Ako vyplávať z vodných nástrah

Horúce dni nás priam nútia nabehnúť k najbližšiemu jazeru a ovlažiť v ňom svoje horúčavou skúšané telo. Ako si užiť vodnú idylku bez škrabancov na zdraví?

Ako pomôcť topiacemu

Hlavne nespanikárte. Zavolajte plavčíka, ak nie je po ruke, topiacemu sa pokúste čo najskôr podať nejakú záchrannú pomôcku, pomôže aj dlhý konár. Čo však spraviť, ak je ďaleko od brehu?

Priama záchrana si vyžaduje fyzicky zdatného a predovšetkým dobrého plavca, ideálne takého, ktorý má za sebou záchranársky kurz. Záchranca musí dbať predovšetkým na svoju bezpečnosť.

„Dôležité je priblíženie. K topiacemu je potrebné plávať s hlavou nad hladinou a neustále ho mať vizuálne pod kontrolou.

Ak by sa záchranca približoval klasickým kraulom s hlavou ponorenou vo vode, topiaci sa môže medzitým ponoriť pod hladinu, a potom nie je možné zistiť, kde ho treba hľadať,“ upozorňuje Igor Baran, ktorý je prezidentom vodnej záchrannej služby v Slovenskom Červenom kríži.

K topiacemu priplávajte zozadu, aby vás v panike nestiahol pod vodu. Ak je k vám otočený tvárou, treba ho opatrne podplávať. Igor Baran zároveň dodáva, že následne ho treba čo najrýchlejšie uchopiť za bradu tak, aby sa nemohol na vás obrátiť.

„Dostaňte ho do polohy na znaku, v ktorej je možné ho dotiahnuť k brehu. V prípade, že sa topiaci záchranára v zápale boja chytí, je potrebné sa z tohto úchopu čo najrýchlejšie uvoľniť, ak to inak nejde, aj s použitím „hrubého násilia“.

Majte na pamäti, že je lepšie dotiahnuť topiaceho k brehu s rozbitým nosom, ako ho vytiahnuť von bez známok vonkajšieho násilia, ale aj bez života,“ dodáva Baran. Ak topiaci stratil vedomie, rýchlo ho po vytiahnutí z vody položte na rovnú položku, začnite s resuscitáciou a volajte odbornú pomoc.

Keď sa dostaví kŕč alebo únava

zdravie01.jpgDo krízovej situácie vo vode sa môže dostať aj výborný plavec. Veľmi nepríjemnou skúsenosťou je, ak vás počas plávania chytí do nohy kŕč.

„Spravidla sa jedná o lýtkové svaly dolných končatín. V tomto prípade sa odporúča natiahnuť sval ťahom chodidla prstami nahor. Dá sa použiť aj vytrasenie nohy, čím uvoľníte sval,“ radí záchranár Igor Baran.

Ak ste ďaleko od brehu a zrazu vás premôže únava, nepanikárte. Baran odporúča v takom prípade zaujať vo vode polohu na znaku, teda ľahnúť si na chrbát, a takýmto spôsobom si chvíľu oddýchnuť. Potom môžete pokračovať v plávaní ďalej.

Nad jazerom sa blýska

Ak ste vo vode a zrazu zbadáte varovné príznaky búrky – výrazné dusno, zväčšovanie oblačnosti, pričom oblaky majú karfiolový tvar a sfarbujú sa dotmava, prípadne v diaľke začujete prvé hrmenie, okamžite vyjdite z vody a vyhľadajte bezpečné miesto.

Nečakajte do poslednej chvíle, pretože búrku môže sprevádzať silný vietor, ktorý môže spôsobiť vlny, a tie vám sťažia orientáciu vo vode. Ideálne je skryť sa do budovy alebo do auta.

Ak nemáte takú možnosť, dajte si pozor, aby ste sa počas búrky nezdržiavali pri objektoch, ktoré výrazne prečnievajú svoje okolie – stáť pod samostatne stojacim stromom alebo stĺpom nie je práve najlepší nápad.

Ak sa nachádzate na voľnom priestranstve – na poľnej ceste alebo lúke, čupnite si alebo nájdite nižšie položenú plochu či priehlbinu. Idete v skupine? V takom prípade by ste mali mať medzi sebou rozstupy aspoň tri metre.

Okrem toho počas búrky nepoužívajte dáždnik, bicykel, elektroniku a pre istotu sa zbavte aj kovových predmetov.

ico

Kúpacie pravidlá

Prv, než skočíte hlavičku do vody, ovlažte sa. „V letných mesiacoch sa pri vysokých teplotách organizmus prehrieva. Predovšetkým u starších ľudí alebo osôb s chorobami srdcovo-cievneho aparátu môže po skoku do studenej vody dôjsť k šokovej reakcii organizmu a k následnému kolapsu a sekundárnemu utopeniu,“ upozorňuje Igor Baran.

Neskáčte šípku do neznámej alebo zakalenej vody. Vždy predtým radšej skontrolujte hĺbku vody.

Nepreceňujte svoje schopnosti, pretože presne toto je dôvod, prečo sa zvyknú utopiť aj výborní plavci. Ak sa chystáte na väčšiu vzdialenosť, plávajte radšej vo dvojici.

Nechoďte plávať, ak ste unavení alebo ste pred chvíľou jedli. Je dobré mať aspoň hodinovú pauzu medzi obedom a plávaním.

Pri plávaní sa vyhnite plavebným dráham a plavidlám.

Kontrolujte deti vo vode – kým nevyjdú von, nerozprávajte s kamarátkou ani si nepochutnávajte na pečenej klobáske z bufetu, pretože stačí aj malá nepozornosť...

Ak vidíte, že ide plávať človek posilnený alkoholom, zabráňte mu v tom. Alkohol je jednou z najčastejších príčin utopenia.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Naše mobilné bankovníctvo si prišli vyskúšať novinári z Rakúska
  2. Volkswagen a jeho štedrá nádielka modelov
  3. Venujte na Vianoce darček plný informácií!
  4. Týchto 18 rád ako ušetriť som mal počuť ešte pred osemnástkou
  5. Päť faktorov, prečo môže skolabovať slovenský dôchodkový systém
  6. Ceny elektriny rastú. Firmy ale môžu ušetriť
  7. Kam chodí Gordulič na vtipy? Ako sa rodí Grape? Zisti to sám
  8. Hyundai Kona prekvapí výbavou aj dizajnom
  9. Top First moment dovolenky na leto 2018
  10. Na tohtoročných trhoch pred Auparkom vystúpi aj Katka Koščová
  1. Auto ako vianočný darček, rastie záujem o zánovné vozidlá
  2. Vianočný bázar chalaňov
  3. Vianočné mecheche 2017
  4. Volkswagen a jeho štedrá nádielka modelov
  5. Študentskou osobnosťou Slovenska Ing. Martina Majorošová
  6. Majstrovstvá Stavebnej fakulty STU v Bratislave v plávaní 2017
  7. Týchto 8 kritérií by mal kvalitný kolagén spĺňať
  8. Beam Suntory zaznamenal silný rast predaja po zmene distribútora
  9. Zamestnanci a študenti EU v BA darovali radosť a vyčarili úsmev
  10. Rekonštrukcia v zime? Prečo nie?
  1. Týchto 18 rád ako ušetriť som mal počuť ešte pred osemnástkou 6 278
  2. Päť faktorov, prečo môže skolabovať slovenský dôchodkový systém 5 606
  3. Naše mobilné bankovníctvo si prišli vyskúšať novinári z Rakúska 3 320
  4. Hyundai Kona prekvapí výbavou aj dizajnom 2 291
  5. Projekt Zig Zag dokázal, že Slováci túžia po zaujímavom bývaní 2 269
  6. Venujte na Vianoce darček plný informácií! 2 190
  7. Top First moment dovolenky na leto 2018 2 143
  8. Kam chodí Gordulič na vtipy? Ako sa rodí Grape? Zisti to sám 2 119
  9. Reportáž: Jaternice a klobásy pred jedením netreba šúpať 1 751
  10. Ceny elektriny rastú. Firmy ale môžu ušetriť 1 571

Hlavné správy zo Sme.sk

KOMENTÁRE

My jediní máme Boha. Patrí iba nám a robí všetko, čo chceme

Slovenský Boh nám poslal slovenského Ježiša cez jeho slovenskú matku, aby nás chránil.

DOMOV

Mamojka: Som ľavicový, ale členom Smeru som nikdy nebol

Nový ústavný sudca hovorí, že v Smere má priateľov.

DOMOV

Rok 1995: Únos zostal nepotrestaný. Spis otvárajú po rokoch

Najväčšia kauza expremiéra Mečiara.

Neprehliadnite tiež

Inštruktorka krav magy ukazuje základné techniky, ako zneškodniť násilníka

Radka Škublová je trénerkou krav magy. Predviedla, ako vyzerá účinná sebaobrana žien.

Poznáme fitness trendy na rok 2018. Necháte sa zlákať?

Rok 2017 sa najviac niesol v znamení nositeľných technológií a trénovania s vlastnou hmotnosťou. Zmeny nebudú radikálne.

Stĺpček Osmelené

Dobrý deň, vyzlečte sa

Na pracovných pohovoroch som získala pocit, že so mnou nie je niečo v poriadku.

Ak chcú ženy dojčiť dve či tri deti súčasne, musia často veľa vysvetľovať

Tandemové dojčenie sprevádza mnoho nedorozumení a mýtov.

Etické nakupovanie je výzva. Ukazuje, čo sme schopní obetovať a na čom nám záleží

Je to ťažké, ale nie nemožné. Už ste niekedy uvažovali nad etikou pri nákupe oblečenia?