Keď trpí telo aj duša

Stále sa sťažujete na bolesti, prešli ste už viacerými vyšetreniami, ale všetky lekárske správy sú negatívne. Čo sa skrýva pod pojmom psychogénne ochorenia a ako na ne vplývajú naše emócie?

Existujú ochorenia, pri ktorých hrajú okrem genetiky veľmi dôležitú úlohu psychosociálne činitele – teda naša povaha, spôsob, akým prežívame, myslíme, vnímame, čiže aká je naša osobnosť a ako fungujeme vo vzťahoch. Označujú sa ako psychogénne choroby, ale nájdeme ich aj pod pojmami psychosomatické alebo jednoducho ochorenia zo stresu.

Podľa psychologičky Viery Cvikovej, ktorá sa výskumne zaoberá problematikou psychosomatiky, až 50-80 % týchto ochorení nie je lekárom prvého kontaktu správne diagnostikovaných, pričom v priemere sa to podarí až po siedmich rokoch.

Nezmerateľné

„Príznaky môžu byť rôzne – od bolestí brucha, chrbta, hlavy, cez rôzne kožné choroby až po problémy so zažívaním či vyprázdňovaním. Lekár špecialista má problém diagnostikovať takéto ochorenie, pretože v prvých fázach sa prejavuje len na úrovni funkčnej, čiže na úrovni fungovania orgánu.

Môže trvať päť až sedem rokov, kým sa choroba dostane do fázy, keď sa prejaví na organickej úrovni, čiže keď je už poškodený orgán a dá sa objektívne lekársky diagnostikovať.

Takže napríklad pri neliečení bolestí žalúdka sa nám môže po niekoľkých rokoch vytvoriť dvanástnikový žalúdočný vred, pri bolestiach chrbta sa môžu vytvoriť zrasty či deformovať stavce a podobne,“ vysvetľuje psychologička Cviková.

Keď človeku nevedia lekári zistiť príčinu jeho trápenia, neraz začne pochybovať sám o sebe. „Predovšetkým treba veriť sebe a príznakom, ktoré cítite. Teraz, samozrejme, nehovoríme o ľuďoch s psychiatrickými ochoreniami typu hypochondria. Čiže nezanedbajte a neprehliadajte, ak vás bolieva brucho alebo máte vysoký tlak, nie je to v poriadku,“ upozorňuje Viera Cviková.

Dôležité je porozmýšľať, v akých situáciách sa ozývajú naše ťažkosti, či sa opakujú pravidelne v určitých chvíľach alebo v kontakte s nejakým človekom. Čo prežívate predtým, ako bolesti prídu? Väčšinou nie je náhoda, že sa objavia napríklad krátko po tom, ako vás nahnevá mama alebo svokra.

Emócie na uzde

V každej chvíli nášho života prežívame nejaké pocity. „Čínska medicína napríklad v tejto súvislosti tvrdí, že bolesť žalúdka súvisí s hnevom, bolesti ľadvín a ľadvinové kamene so strachom, srdce so zlosťou, ale aj s láskou.

Hovorí sa, že brucho človeka je rezonančnou doskou emócií, pretože ide o priestor, kde sa prejavujú naše emócie. Človek má vnútornú vegetatívnu nervovú sústavu a cez tieto dráhy putujú vzruchy z emočného centra mozgu k jednotlivým orgánom,“ objasňuje Cviková.

Emócie sa pri tom podľa nej prejavujú na našom zdraví o to silnejšie, o čo menej si ich uvedomujeme. Teda ak sa nahneváme na svokru, ale uvedomíme si, že nás rozzúrila, precítime svoj hnev, rozumieme, prečo vznikol, bude u nás menšia pravdepodobnosť, že sa dostaví bolesť brucha, ako u niekoho, kto si tieto príčiny neuvedomuje.

Psychologička sa vo svojej praxi stretáva s tým, že ľuďom chýba emocionálna gramotnosť – nevenujeme pozornosť svojím emóciám, neuvedomujeme si ich, ignorujeme ich. Často ani nevieme, že sa hneváme, bojíme, sme bezmocní, zranení... Prípadne sme presvedčení, že tieto emócie do nášho repertoáru nepatria a nesmú patriť. Napriek tomu v nás vznikajú.

„Ak nie sú negatívne emócie uvedomené a verbalizované, respektíve ventilované, pôsobia na naše vnútorné orgány. Vtedy spôsobujú zmeny v ich fungovaní,“ uzatvára Cviková. Okrem emocionálnej gramotnosti je však dôležité nezabúdať ani na toľko všade pretriasaný zdravý životný štýl.

Liek?

Keď si s vami už nebudú vedieť lekári poradiť, zrejme vás pošlú k psychológovi alebo k psychiatrovi. „Väčšinou sa ku mne dostanú ľudia, ktorí sú už v štádiu, keď si o sebe myslia, že nie sú normálni, pretože im nikto neverí, že im je zle, hoci skutočne cítia bolesť.

Ich okolie jednoducho po čase prestane na ich sťažovanie reagovať. To, že sa začnú cítiť ako „nenormálni“, však môže prejavy choroby ešte umocňovať,“ upozorňuje Viera Cviková.

Pri liečbe psychosomatických pacientov sa využíva psychoterapia, pri ktorej je hlavným liečebným nástrojom rozhovor, ale aj rôzne relaxačné metódy, práca s predstavami, so snami, symbolmi, pričom sa môže používať napríklad aj arteterapia či hypnóza.

ico

Čo dokáže psychoterapia

Človeku pomôže odstrániť príznaky psychogénneho ochorenia a zároveň rozvíja jeho osobnosť. Poskytne nám možnosť porozumieť samému sebe, zistiť, prečo sa správame vo vzťahoch s inými, tak ako sa správame, pomôže nám spoznať svoje potreby, umožní vidieť vlastný život v súvislostiach a pochopiť, prečo sa nám niektoré problémy v živote opakujú – napríklad prečo sa dáme vo vzťahoch využívať alebo prečo nedokážeme odporovať a vyjadrovať svoj názor.

„Pomôže nám vybudovať si autonómiu, aby sme sa stali otvorenými a vyrovnanými ľuďmi. V konečnom dôsledku nás naučí aj rozpoznávať, prežívať a spracovávať emócie,“ dodáva psychologička Cviková. V rámci psychoterapie existuje krátkodobá terapia v dĺžke do dvadsaťpäť stretnutí a dlhodobá, ktorá trvá približne päťdesiat a viac sedení.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Vyberte si dovolenku na Silvestra už teraz
  2. Tipy na rodinné výlety autom po Slovensku
  3. Recept na príjemné ráno od „majstra rozkoší“ Daniela Nekonečného
  4. Odteraz pri volaniach už nemusíte rátať minúty
  5. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť
  6. Návod, ako získať maximum pri nákupoch s kreditkou
  7. Mexická Oaxaca: Vonia čokoládou a jedinečnými pyramídami
  8. Dobrý internet v meste i na vidieku. Dostupný je takmer všade
  9. Na tieto veci sa oplatí myslieť pred odchodom na dovolenku
  10. Volkswagen Golf: Odpoveď na takmer všetky otázky
  1. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami.
  2. Vyberte si dovolenku na Silvestra už teraz
  3. Tipy na rodinné výlety autom po Slovensku
  4. Modesta Real Estate sprostredkovala pre Emil Frey halu v P3
  5. Recept na príjemné ráno od „majstra rozkoší“ Daniela Nekonečného
  6. K-Classic – značka, ktorá pomáha!
  7. Pred 25 rokmi musela byť jazdenka zo západu
  8. Odteraz pri volaniach už nemusíte rátať minúty
  9. Nenaleťte pochybným predajcom jazdeniek
  10. Cíťte sa v priestore príjemne
  1. Odteraz pri volaniach už nemusíte rátať minúty 10 039
  2. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť 4 511
  3. Volkswagen Golf: Odpoveď na takmer všetky otázky 4 282
  4. Návod, ako získať maximum pri nákupoch s kreditkou 4 040
  5. Dobrý internet v meste i na vidieku. Dostupný je takmer všade 3 971
  6. Mexická Oaxaca: Vonia čokoládou a jedinečnými pyramídami 3 938
  7. Na tieto veci sa oplatí myslieť pred odchodom na dovolenku 2 759
  8. Vietnam: Krajina, ktorá rozmazná jedlom a uchváti históriou 2 502
  9. Nenaleťte pochybným predajcom jazdeniek 2 053
  10. I cez prázdniny testujte elektrobicykle 1 752

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Prečo by Plavčan nemal byť ministrom

Peter Plavčan, ktorého si vybrala SNS, mal za sebou kauzy, už keď sa stal členom vlády. Aj keď ďalšie pribúdajú, odstúpiť zatiaľ neplánuje.

KOMENTÁRE

Keď už je trápne posmievať sa ministrovi školstva

Dôležité je ukázať, kto to celé vymyslel. A či to je riadená schéma.

ŠPORT

Ružomberok potrápil favorita, s Evertonom prehral iba o gól

Jediný gól stretnutia strelil kapitán domácich Leighton Baines.

TECH

Vedci ukázali, aké majú ľudia nezvyčajné sexuálne túžby

Štúdia naznačila, že rozdiel medzi mužmi a ženami nie je veľký.

Neprehliadnite tiež

Nechápavé okolie a žiaden voľný čas. Ako sa žije s hendikepovaným dieťaťom?

Tri matky pre SME porozprávali, s čím sa musia vyrovnávať pri dieťati s postihnutím.

V Česku vymysleli pivo pre ženy, zožalo kritiku aj od zahraničných médií

Nápoj určený špeciálne pre dámy má mramorovo biely a ružovkastý obal. Podľa Britiek je sexistický.

Ako najlepšie vyventilovať hnev a stres? V izbe, kde môžete všetko zničiť

Vo svete vznikajú miestnosti, ktoré môžete kompletne porozbíjať. Prvá je už aj na Slovensku.

Vymysleli sex robota, s ktorým možno simulovať znásilnenie

Odborníci na robotiku veria, že pri sexualite s robotmi netreba zabúdať na etický aspekt.