Keď trpí telo aj duša

Stále sa sťažujete na bolesti, prešli ste už viacerými vyšetreniami, ale všetky lekárske správy sú negatívne. Čo sa skrýva pod pojmom psychogénne ochorenia a ako na ne vplývajú naše emócie?

Existujú ochorenia, pri ktorých hrajú okrem genetiky veľmi dôležitú úlohu psychosociálne činitele – teda naša povaha, spôsob, akým prežívame, myslíme, vnímame, čiže aká je naša osobnosť a ako fungujeme vo vzťahoch. Označujú sa ako psychogénne choroby, ale nájdeme ich aj pod pojmami psychosomatické alebo jednoducho ochorenia zo stresu.

Podľa psychologičky Viery Cvikovej, ktorá sa výskumne zaoberá problematikou psychosomatiky, až 50-80 % týchto ochorení nie je lekárom prvého kontaktu správne diagnostikovaných, pričom v priemere sa to podarí až po siedmich rokoch.

Nezmerateľné

„Príznaky môžu byť rôzne – od bolestí brucha, chrbta, hlavy, cez rôzne kožné choroby až po problémy so zažívaním či vyprázdňovaním. Lekár špecialista má problém diagnostikovať takéto ochorenie, pretože v prvých fázach sa prejavuje len na úrovni funkčnej, čiže na úrovni fungovania orgánu.

Môže trvať päť až sedem rokov, kým sa choroba dostane do fázy, keď sa prejaví na organickej úrovni, čiže keď je už poškodený orgán a dá sa objektívne lekársky diagnostikovať.

Takže napríklad pri neliečení bolestí žalúdka sa nám môže po niekoľkých rokoch vytvoriť dvanástnikový žalúdočný vred, pri bolestiach chrbta sa môžu vytvoriť zrasty či deformovať stavce a podobne,“ vysvetľuje psychologička Cviková.

Keď človeku nevedia lekári zistiť príčinu jeho trápenia, neraz začne pochybovať sám o sebe. „Predovšetkým treba veriť sebe a príznakom, ktoré cítite. Teraz, samozrejme, nehovoríme o ľuďoch s psychiatrickými ochoreniami typu hypochondria. Čiže nezanedbajte a neprehliadajte, ak vás bolieva brucho alebo máte vysoký tlak, nie je to v poriadku,“ upozorňuje Viera Cviková.

Dôležité je porozmýšľať, v akých situáciách sa ozývajú naše ťažkosti, či sa opakujú pravidelne v určitých chvíľach alebo v kontakte s nejakým človekom. Čo prežívate predtým, ako bolesti prídu? Väčšinou nie je náhoda, že sa objavia napríklad krátko po tom, ako vás nahnevá mama alebo svokra.

Emócie na uzde

V každej chvíli nášho života prežívame nejaké pocity. „Čínska medicína napríklad v tejto súvislosti tvrdí, že bolesť žalúdka súvisí s hnevom, bolesti ľadvín a ľadvinové kamene so strachom, srdce so zlosťou, ale aj s láskou.

Hovorí sa, že brucho človeka je rezonančnou doskou emócií, pretože ide o priestor, kde sa prejavujú naše emócie. Človek má vnútornú vegetatívnu nervovú sústavu a cez tieto dráhy putujú vzruchy z emočného centra mozgu k jednotlivým orgánom,“ objasňuje Cviková.

Emócie sa pri tom podľa nej prejavujú na našom zdraví o to silnejšie, o čo menej si ich uvedomujeme. Teda ak sa nahneváme na svokru, ale uvedomíme si, že nás rozzúrila, precítime svoj hnev, rozumieme, prečo vznikol, bude u nás menšia pravdepodobnosť, že sa dostaví bolesť brucha, ako u niekoho, kto si tieto príčiny neuvedomuje.

Psychologička sa vo svojej praxi stretáva s tým, že ľuďom chýba emocionálna gramotnosť – nevenujeme pozornosť svojím emóciám, neuvedomujeme si ich, ignorujeme ich. Často ani nevieme, že sa hneváme, bojíme, sme bezmocní, zranení... Prípadne sme presvedčení, že tieto emócie do nášho repertoáru nepatria a nesmú patriť. Napriek tomu v nás vznikajú.

„Ak nie sú negatívne emócie uvedomené a verbalizované, respektíve ventilované, pôsobia na naše vnútorné orgány. Vtedy spôsobujú zmeny v ich fungovaní,“ uzatvára Cviková. Okrem emocionálnej gramotnosti je však dôležité nezabúdať ani na toľko všade pretriasaný zdravý životný štýl.

Liek?

Keď si s vami už nebudú vedieť lekári poradiť, zrejme vás pošlú k psychológovi alebo k psychiatrovi. „Väčšinou sa ku mne dostanú ľudia, ktorí sú už v štádiu, keď si o sebe myslia, že nie sú normálni, pretože im nikto neverí, že im je zle, hoci skutočne cítia bolesť.

Ich okolie jednoducho po čase prestane na ich sťažovanie reagovať. To, že sa začnú cítiť ako „nenormálni“, však môže prejavy choroby ešte umocňovať,“ upozorňuje Viera Cviková.

Pri liečbe psychosomatických pacientov sa využíva psychoterapia, pri ktorej je hlavným liečebným nástrojom rozhovor, ale aj rôzne relaxačné metódy, práca s predstavami, so snami, symbolmi, pričom sa môže používať napríklad aj arteterapia či hypnóza.

ico

Čo dokáže psychoterapia

Človeku pomôže odstrániť príznaky psychogénneho ochorenia a zároveň rozvíja jeho osobnosť. Poskytne nám možnosť porozumieť samému sebe, zistiť, prečo sa správame vo vzťahoch s inými, tak ako sa správame, pomôže nám spoznať svoje potreby, umožní vidieť vlastný život v súvislostiach a pochopiť, prečo sa nám niektoré problémy v živote opakujú – napríklad prečo sa dáme vo vzťahoch využívať alebo prečo nedokážeme odporovať a vyjadrovať svoj názor.

„Pomôže nám vybudovať si autonómiu, aby sme sa stali otvorenými a vyrovnanými ľuďmi. V konečnom dôsledku nás naučí aj rozpoznávať, prežívať a spracovávať emócie,“ dodáva psychologička Cviková. V rámci psychoterapie existuje krátkodobá terapia v dĺžke do dvadsaťpäť stretnutí a dlhodobá, ktorá trvá približne päťdesiat a viac sedení.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Päť tipov na dovolenku počas Veľkej noci
  2. Slováci čoskoro lídrami vo využívaní inteligentných domácností
  3. Kĺby starnú s nami. S týmito radami ich udržíte fit čo najdlhšie
  4. Zábavný aj sebavedomý
  5. Obľúbené letné pneumatiky Matador Hectorra v novej generácii 3
  6. Kursalon Trenčianske Teplice: Výborné jedlo a chutné pivo
  7. Loďou Meraviglia po Stredozemnom mori
  8. Bezpečnostný pás vám chráni život, antivírus váš virtuálny svet
  9. Antibiotiká nie sú cukríky. Naozaj viete, kedy ich máte brať?
  10. Ikonický Harley-Davidson za bezkonkurenčnú cenu
  1. Konferencia o využívaní ITP v trestnom konaní splnila svoj cieľ
  2. Nadácia Poštovej banky podporí grantom folklór a tradície
  3. Najlepšie obnovený bytový dom 2016 je v Prešove
  4. Najlepšie obnovený bytový dom 2016 je v Prešove
  5. Prednáška holandského veľvyslanca na EU v Bratislave
  6. Zákaznícky servis Martinusu sa dostal medzi svetovú špičku
  7. Päť tipov na dovolenku počas Veľkej noci
  8. Poradňa: Ako vybrať účet pre mladých
  9. Sajfa odkázal študentom:„Buďte nároční a vydržte!“
  10. S Kulinariom chutí jar lepšie!
  1. Kĺby starnú s nami. S týmito radami ich udržíte fit čo najdlhšie 23 885
  2. Ikonický Harley-Davidson za bezkonkurenčnú cenu 5 713
  3. Loďou Meraviglia po Stredozemnom mori 5 703
  4. Kursalon Trenčianske Teplice: Výborné jedlo a chutné pivo 4 653
  5. Obľúbené letné pneumatiky Matador Hectorra v novej generácii 3 3 595
  6. Zábavný aj sebavedomý 3 307
  7. Bývanie, ktoré vás oslobodí od stresu 3 198
  8. Päť tipov na dovolenku počas Veľkej noci 2 693
  9. Testovanie elektrobicyklov v košickom Cassovare 2 682
  10. Slováci čoskoro lídrami vo využívaní inteligentných domácností 2 680

Hlavné správy zo Sme.sk

KULTÚRA

Rudolf Biermann: Komu vyhovovala Masarykova smrť? Táto záhada sa nedá obísť

Slovenský producent nakrútil najlepší český film.

ŠPORT

Sagan na E3 Harelbeke spadol, vyhral Van Avermaet

V záverečnom špurte sa rozhodovalo medzi triom Belgičanov.

KOMENTÁRE

Varšava chce zavrieť Tuska. A s ním poľskú demokraciu

Poľsko začalo s kriminalizáciou politických protivníkov.

ŽENA

Svetoznámy cvičiteľ psov: Neexistujú zlé psy, len problémoví majitelia

Čo so psom z útulku a kedy je pes šťastný?

Neprehliadnite tiež

Hormonálna antikoncepcia ochráni ženy pred rakovinou až na tridsať rokov

Vedci zbierali dáta od tisícok žien takmer 44 rokov. Výsledkom je najväčšia štúdia o tabletkovej antikoncepcii.

Čo vás čaká v novom čísle magazínu smeŽeny

Humoristka a glosátorka Elena Vacvalová hovorí o tom, prečo sa nestala herečkou a čo pre ňu znamená zmysel pre humor.

Paul a Linda McCartneyovci: Pomohla mu nájsť stabilitu v čase slávy

Nadaný člen The Beatles patril medzi obletované sexsymboly, „ulovila“ ho platinová blondínka.

Syndróm vyhorenia: Vážny problém, ktorý prichádza potichu

Môže sa objaviť u kohokoľvek, ale dá sa mu zabrániť. Ako bojovať so syndrómom vyhorenia?


Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop