Hypnopôrod je možný už aj na Slovensku

Uvoľnená atmosféra, pokoj a relax. Zrodenie nového človeka môže vyzerať aj takto. Neveríte? Spýtajte sa mamičiek, ktoré vyskúšali techniku hypnopôrodu.

Len máloktorá udalosť má takú zlú povesť, ako pôrod. Vo filmových scénach ho takmer vždy sprevádza prenikavý krik spotenej matky.

Internetové fóra tehotných mamičiek pôsobia ako literárne súťaže o krátku hororovú poviedku. A napokon, negatívnu reputáciu pôrodov nenapráva ani prostredie mnohých nemocníc.

Mamičkám na Slovensku pribudla nedávno alternatíva, ktorá je vo svete populárna vyše dvadsať rokov. Nazýva sa hypnopôrod a namiesto traumatického zážitku sľubuje pozitívnu a posilňujúcu skúsenosť.

Jeho zakladateľka, americká hypnoterapeutka Marie Monganová, ho definovala ako užitočnú a uvoľňujúcu metódu pôrodu bez stresu, ktorá stavia na presvedčení, že všetky deti by mali prichádzať na svet v ovzduší pokoja, vznešenosti a radosti.

Dobré a zlé hormóny

„Podstata hypnopôrodu spočíva najmä v správnom hormonálnom nastavení,“ hovorí lektorka hypnopôrodu a gravidjogy Katarína Jurenková.

„V stave napätia a stresu vylučuje telo matky adrenalín a ďalšie hormóny, ktoré bránia ľahkému priebehu pôrodu. A naopak, pri uvoľnení a odblokovaní strachu vytvára telo oxytocín, ktorý posilňuje kontrakcie maternice, a endorfíny, teda hormóny šťastia a duševnej pohody.“

Budúce mamičky sa na kurze naučia najmä techniky, ktoré pomôžu uvoľniť ich myseľ a telo, a dosiahnuť tak ľahší, rýchlejší a bezbolestnejší pôrod. Sú to najmä relaxačné a dychové cvičenia, vizualizácia a telesné cvičenia.

„Jednou z účinných pomôcok na správne nastavenie organizmu sú aj pozitívne afirmácie, teda myšlienky, spájajúce sa s „naším ideálnym“ pôrodom,“ hovorí Jurenková.

„Mamička si ich osvojí ešte počas tehotenstva, denne si ich pripomína a využíva ich aj priamo vtedy, keď privádza na svet svoje dieťatko.“

Žiadne čáry-máry

Väčšina z nás si pod hypnózou predstaví rozpoloženie, v ktorom stráca kontrolu nad svojím správaním, prípadne je v stave podobnom spánku. Ako objasňuje Jurenková, zaužívané klišé nie je celkom pravdivé.

„Hypnóza je stav zmeneného vedomia, ktorého základným predpokladom je uvoľnenie. Podobný stav zažíva každý z nás niekoľkokrát denne.

Stáva sa nám to napríklad pri dennom snívaní, šoférovaní auta po známej trase, pri ponorení sa do deja filmu alebo pri obľúbenom športe. Do podobného stavu sa dostane aj mamička pri pôrode. Je uvoľnená, no celý priebeh prežíva pri plnom vedomí,“ vysvetľuje.

Obavy rozptyľuje aj Alexandra Krištúfková z I. gynekologicko-pôrodníckej kliniky Lekárskej Fakulty Univerzity Komenského:

„Hypnóza sa v zdravotníctve ako jedna z terapeutických možností využíva už dávno. Americká zdravotnícka asociácia ju už v roku 1957 oficiálne uznala ako prospešnú liečbu, napríklad pri chemoterapii, pri koktaní, zbavovaní sa zlozvykov alebo ako metódu na odstránenie strachu pred operáciou.

Podobne aj hypnopôrod prináša určitú možnosť, ako sa zbaviť strachu z pôrodu, brať ho ako fyziologickú a pozitívnu súčasť života ženy. Samozrejme – len v prípade, ak celé tehotenstvo a pôrod prebiehajú bez komplikácií.“

Čo na to lekári?

Pre úspešný priebeh hypnopôrodu je nevyhnutné určité porozumenie zo strany personálu nemocnice. Patrí sem napríklad rešpektovanie súkromia mamičky a slobodný výber polohy. Ako sa k metóde postavia lekári zo slovenských pôrodníc?

„Na našom pracovisku sme rodičky s jasnou požiadavkou o hypnopôrod ešte nemali,“ hovorí Alexandra Krištúfková.

„Táto metóda je však možná aj na Slovensku. Samozrejme, všetko záleží na správnej komunikácii medzi lekárom a mamičkou, od samotného priebehu pôrodu a v neposlednom rade aj od vybavenia pracoviska.

V súčasnosti len niektoré - zväčša súkromné - pôrodnice sú vybavené na všetky možnosti alternatívnych spôsobov pôrodu. Veľké pracoviská zasa nemusia byť schopné zabezpečiť nastávajúcej mamičke dostatok súkromia.

Na druhej strane, v prípade závažných komplikácií môžu okamžite zasiahnuť a zachrániť život rodičke aj dieťatku,“ dodáva lekárka.

Pozitívne účinky techniky potvrdzujú aj klinické štúdie, a možno aj vďaka tomu sa dnes praktizuje v mnohých krajinách vyspelého sveta.

Mamičky na Slovensku, ktoré preferujú čo najprirodzenejší pôrod, veľa možností nemajú – ak teda nerátame fitlopty, občasný výskyt polohovateľných postelí a prítomnosť partnera, za ktorú si treba aj tak priplatiť. Zostáva len dúfať, že hypnopôrod sa aj v našich končinách stane bežne dostupnou alternatívou.

ico

„Začala som sa na svoj pôrod tešiť“

LudmilaPokrivcakova.jpgĽudmila Pokrivčáková zo Senca je jednou z prvých mamičiek na Slovensku, ktoré absolvovali hypnopôrod. Ako si na túto veľkú udalosť spomína?

Kontrakcie mi začali v sobotu o jedenástej hodine večer. Predýchavala som ich tak, ako som sa to naučila na kurze hypnopôrodu, a počúvala som relaxačnú hudbu z mp3 prehrávača.

Nebála som sa ani som nebola v strese - sústredila som sa len na dýchanie a na nič iné. Na konci prvej fázy sa bolesť stupňovala, vtedy mi okrem dýchania pomohla aj horúca sprcha. Druhá doba pôrodná už bola úplne podľa inštrukcií lekára a sestier.

Prebehla bez problémov a rýchlo - tri alebo štyri sťahy, a Janíčko bol vonku. Lekár aj sestričky ma po pôrode chválili, ako dobre som to na prvorodičku zvládla.

Ani jediný raz som nezakričala, pretože som sa sústreďovala na hlboký nádych a výdych. Pri prehliadke počas prvej fázy ma dokonca lekár privítal s konštatovaním, že pôrod zrejme nepokračuje, keďže nemám bolesti (smiech).

Bol potom veľmi prekvapený, že všetko ide tak, ako má a kŕčok sa ďalej otvára. Moja skúsenosť s hypnopôrodom je teda určite pozitívna. Na kurze som sa naučila správne dýchať a relaxovať, a čo je najdôležitejšie – prestala som sa svojho pôrodu báť a začala som sa naň tešiť.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Aký bude váš doplnkový dôchodok
  2. Premýšľate nad kúpou last minute dovolenky v Egypte?
  3. Vaginálne mykózy – ako sa im brániť?
  4. Bolesti hlavy, brucha či únava? Môžu za to možno aj parazity!
  5. Neviete si vybrať správne miesto na dovolenku v Grécku?
  6. Investícia do dlhopisov s fixným výnosom 6,25 - 7,25 % p.a.
  7. Jednoduchá mobilná tlač z vášho smartfónu, alebo tabletu?
  8. Vďaka úveru na rekonštrukciu môžete ušetriť tisícky EUR
  9. Zažite vašu vysnívanú dovolenku na Bali
  10. Deň detí oslavujeme štyri dni. Iba v Borylande!
  1. Kúpte si nehnuteľnosť v 5* luxusnom rezorte v zálive Sistiana
  2. Odmeny za diplomové práce na Stavebnej fakulte STU v Bratislave
  3. Zmluva o nájme pre ambasádu USA neoprávnene zaradená do programu
  4. 4* projekt víl a apartmánov priamo na pobreží, Chorvátsko
  5. Slováci rozhodli o najlepšom!
  6. AAA Auto má nový úver pre živnostníkov
  7. Aký bude váš doplnkový dôchodok
  8. Kúpeľňa - profesionálne informácie pri jej zhotovení
  9. V Prešove sa dnes tankuje za euro. Aj prémiové palivá
  10. Dobrodružstvo s vodou
  1. Aký bude váš doplnkový dôchodok 8 546
  2. Od 1. júla už prestanete chodiť na poštu! 5 502
  3. Bolesti hlavy, brucha či únava? Môžu za to možno aj parazity! 5 270
  4. Neobvyklý objav, ktorý umožňuje zvládnuť angličtinu za 2 týždne 5 078
  5. Vaginálne mykózy – ako sa im brániť? 3 963
  6. Investícia do dlhopisov s fixným výnosom 6,25 - 7,25 % p.a. 3 921
  7. Premýšľate nad kúpou last minute dovolenky v Egypte? 3 797
  8. Jarabinky Grande odštartovali predaj zaujímavými cenami bytov 3 353
  9. Neviete si vybrať správne miesto na dovolenku v Grécku? 3 285
  10. V Prešove sa dnes tankuje za euro. Aj prémiové palivá 2 533

Hlavné správy zo Sme.sk

ŠPORT

Juraj Sagan suverénne obhájil titul majstra Slovenska v cyklistike

Brat úspešnejšieho Petra bol jediným Slovákom v úniku, z ktorého napokon vzišiel český i slovenský šampión.

AUTO

ONLINE F1 v Azerbajdžane: Vedie Hamilton, Bottas po kolízii na samom konci

Hamilton počtom pole position prekonal Ayrtona Sennu.

PLUS

Trinásť rokov trpí epilepsiou. Na Slovensku jej nedokázali pomôcť

Návšteva neurológa sa zmenila na sexuálne obťažovanie.

Neprehliadnite tiež

Keď klobúky hrajú prím: Takéto bizarné kúsky sa nosia vo vysokej spoločnosti

Päťdňové kráľovské konské dostihy patria medzi vrcholné podujatia spoločenskej sezóny v Anglicku.

Mäso, zelenina aj syry. Vybrali sme desať receptov na letnú grilovačku

Pripravte si poriadnu záhradnú párty, ktorá neskončí len pri pri klobáskach. Máme pre vás tipy na grilovanie.

Zámky, záhrady, pevnosti. Na Morave si vychutnáte barok všetkými zmyslami

Viaceré moravské barokové skvosty sú súčasťou svetového dedičstva UNESCO.

Osvedčený návod na prežitie leta

Letné horúčavy sú zaťažkávacou skúškou aj pre zdravých, nehovoriac o senioroch a ľuďoch trpiacich závažnými ochoreniami.