Hypnopôrod je možný už aj na Slovensku

Uvoľnená atmosféra, pokoj a relax. Zrodenie nového človeka môže vyzerať aj takto. Neveríte? Spýtajte sa mamičiek, ktoré vyskúšali techniku hypnopôrodu.

Len máloktorá udalosť má takú zlú povesť, ako pôrod. Vo filmových scénach ho takmer vždy sprevádza prenikavý krik spotenej matky.

Internetové fóra tehotných mamičiek pôsobia ako literárne súťaže o krátku hororovú poviedku. A napokon, negatívnu reputáciu pôrodov nenapráva ani prostredie mnohých nemocníc.

Mamičkám na Slovensku pribudla nedávno alternatíva, ktorá je vo svete populárna vyše dvadsať rokov. Nazýva sa hypnopôrod a namiesto traumatického zážitku sľubuje pozitívnu a posilňujúcu skúsenosť.

Jeho zakladateľka, americká hypnoterapeutka Marie Monganová, ho definovala ako užitočnú a uvoľňujúcu metódu pôrodu bez stresu, ktorá stavia na presvedčení, že všetky deti by mali prichádzať na svet v ovzduší pokoja, vznešenosti a radosti.

Dobré a zlé hormóny

„Podstata hypnopôrodu spočíva najmä v správnom hormonálnom nastavení,“ hovorí lektorka hypnopôrodu a gravidjogy Katarína Jurenková.

„V stave napätia a stresu vylučuje telo matky adrenalín a ďalšie hormóny, ktoré bránia ľahkému priebehu pôrodu. A naopak, pri uvoľnení a odblokovaní strachu vytvára telo oxytocín, ktorý posilňuje kontrakcie maternice, a endorfíny, teda hormóny šťastia a duševnej pohody.“

Budúce mamičky sa na kurze naučia najmä techniky, ktoré pomôžu uvoľniť ich myseľ a telo, a dosiahnuť tak ľahší, rýchlejší a bezbolestnejší pôrod. Sú to najmä relaxačné a dychové cvičenia, vizualizácia a telesné cvičenia.

„Jednou z účinných pomôcok na správne nastavenie organizmu sú aj pozitívne afirmácie, teda myšlienky, spájajúce sa s „naším ideálnym“ pôrodom,“ hovorí Jurenková.

„Mamička si ich osvojí ešte počas tehotenstva, denne si ich pripomína a využíva ich aj priamo vtedy, keď privádza na svet svoje dieťatko.“

Žiadne čáry-máry

Väčšina z nás si pod hypnózou predstaví rozpoloženie, v ktorom stráca kontrolu nad svojím správaním, prípadne je v stave podobnom spánku. Ako objasňuje Jurenková, zaužívané klišé nie je celkom pravdivé.

„Hypnóza je stav zmeneného vedomia, ktorého základným predpokladom je uvoľnenie. Podobný stav zažíva každý z nás niekoľkokrát denne.

Stáva sa nám to napríklad pri dennom snívaní, šoférovaní auta po známej trase, pri ponorení sa do deja filmu alebo pri obľúbenom športe. Do podobného stavu sa dostane aj mamička pri pôrode. Je uvoľnená, no celý priebeh prežíva pri plnom vedomí,“ vysvetľuje.

Obavy rozptyľuje aj Alexandra Krištúfková z I. gynekologicko-pôrodníckej kliniky Lekárskej Fakulty Univerzity Komenského:

„Hypnóza sa v zdravotníctve ako jedna z terapeutických možností využíva už dávno. Americká zdravotnícka asociácia ju už v roku 1957 oficiálne uznala ako prospešnú liečbu, napríklad pri chemoterapii, pri koktaní, zbavovaní sa zlozvykov alebo ako metódu na odstránenie strachu pred operáciou.

Podobne aj hypnopôrod prináša určitú možnosť, ako sa zbaviť strachu z pôrodu, brať ho ako fyziologickú a pozitívnu súčasť života ženy. Samozrejme – len v prípade, ak celé tehotenstvo a pôrod prebiehajú bez komplikácií.“

Čo na to lekári?

Pre úspešný priebeh hypnopôrodu je nevyhnutné určité porozumenie zo strany personálu nemocnice. Patrí sem napríklad rešpektovanie súkromia mamičky a slobodný výber polohy. Ako sa k metóde postavia lekári zo slovenských pôrodníc?

„Na našom pracovisku sme rodičky s jasnou požiadavkou o hypnopôrod ešte nemali,“ hovorí Alexandra Krištúfková.

„Táto metóda je však možná aj na Slovensku. Samozrejme, všetko záleží na správnej komunikácii medzi lekárom a mamičkou, od samotného priebehu pôrodu a v neposlednom rade aj od vybavenia pracoviska.

V súčasnosti len niektoré - zväčša súkromné - pôrodnice sú vybavené na všetky možnosti alternatívnych spôsobov pôrodu. Veľké pracoviská zasa nemusia byť schopné zabezpečiť nastávajúcej mamičke dostatok súkromia.

Na druhej strane, v prípade závažných komplikácií môžu okamžite zasiahnuť a zachrániť život rodičke aj dieťatku,“ dodáva lekárka.

Pozitívne účinky techniky potvrdzujú aj klinické štúdie, a možno aj vďaka tomu sa dnes praktizuje v mnohých krajinách vyspelého sveta.

Mamičky na Slovensku, ktoré preferujú čo najprirodzenejší pôrod, veľa možností nemajú – ak teda nerátame fitlopty, občasný výskyt polohovateľných postelí a prítomnosť partnera, za ktorú si treba aj tak priplatiť. Zostáva len dúfať, že hypnopôrod sa aj v našich končinách stane bežne dostupnou alternatívou.

ico

„Začala som sa na svoj pôrod tešiť“

LudmilaPokrivcakova.jpgĽudmila Pokrivčáková zo Senca je jednou z prvých mamičiek na Slovensku, ktoré absolvovali hypnopôrod. Ako si na túto veľkú udalosť spomína?

Kontrakcie mi začali v sobotu o jedenástej hodine večer. Predýchavala som ich tak, ako som sa to naučila na kurze hypnopôrodu, a počúvala som relaxačnú hudbu z mp3 prehrávača.

Nebála som sa ani som nebola v strese - sústredila som sa len na dýchanie a na nič iné. Na konci prvej fázy sa bolesť stupňovala, vtedy mi okrem dýchania pomohla aj horúca sprcha. Druhá doba pôrodná už bola úplne podľa inštrukcií lekára a sestier.

Prebehla bez problémov a rýchlo - tri alebo štyri sťahy, a Janíčko bol vonku. Lekár aj sestričky ma po pôrode chválili, ako dobre som to na prvorodičku zvládla.

Ani jediný raz som nezakričala, pretože som sa sústreďovala na hlboký nádych a výdych. Pri prehliadke počas prvej fázy ma dokonca lekár privítal s konštatovaním, že pôrod zrejme nepokračuje, keďže nemám bolesti (smiech).

Bol potom veľmi prekvapený, že všetko ide tak, ako má a kŕčok sa ďalej otvára. Moja skúsenosť s hypnopôrodom je teda určite pozitívna. Na kurze som sa naučila správne dýchať a relaxovať, a čo je najdôležitejšie – prestala som sa svojho pôrodu báť a začala som sa naň tešiť.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Ukážeme vám, prečo je dobré sporiť si na dôchodok
  2. Ako na refinancovanie hypotéky
  3. Koncert a diskusia s názvom „Otvorene o extrémizme“
  4. Pravda o privátnych značkách. Firmy ich vyrábajú podľa zadania
  5. Splnený sen
  6. Za 30 rokov sa cena fotovoltických panelov znížila 100-násobne
  7. Drobné nepozornosti v domácnosti môžu stáť aj tisíce eur
  8. Majte všetky svoje účty za energie pod kontrolou
  9. Neobjavené emiráty Fujairah a Ajman
  10. Zaparkujte tak, aby ste s vaším vozidlom odišli vy, a nie iný
  1. Top Ten najviac prehliadaných vozidiel na trhu
  2. Vysoká hra o súdne trovy
  3. Pozvánka na verejnú diskusiu o obnove Pisztoryho paláca
  4. 60 rokov európskej integrácie: úspechy a výzvy
  5. Návšteva zo Southwestern University of Finance and Economics
  6. Medzinárodná letná škola EDGE 2017
  7. Koncert a diskusia s názvom „Otvorene o extrémizme“
  8. Ako na refinancovanie hypotéky
  9. Pravda o privátnych značkách. Firmy ich vyrábajú podľa zadania
  10. Splnený sen
  1. Drobné nepozornosti v domácnosti môžu stáť aj tisíce eur 11 844
  2. Pravda o privátnych značkách. Firmy ich vyrábajú podľa zadania 10 643
  3. Neobjavené emiráty Fujairah a Ajman 4 676
  4. Ukážeme vám, prečo je dobré sporiť si na dôchodok 3 668
  5. Za 30 rokov sa cena fotovoltických panelov znížila 100-násobne 2 797
  6. Títo Slováci sa rozhodli zveľadiť svoje okolie 2 480
  7. 3 slovenské projekty, ktoré sa nestratia ani vo svete 2 057
  8. Splnený sen 1 753
  9. Zaparkujte tak, aby ste s vaším vozidlom odišli vy, a nie iný 1 673
  10. Koniec štátnym príspevkom pre mladých 1 431

Hlavné správy zo Sme.sk

SVET

Okamura sa vidí v Le Penovej a v AfD. Čechov láka na zákaz islamu

Má japonský pôvod, tak predsa nemôže byť rasista. Podľa Tomia Okamuru každý moslim sníva o násilnom džiháde.

KOMENTÁRE

Kotlebova dymová clona zakrýva väčší útok

ĽSNS sa chystá zabrať stovky miest naprieč župami.

KOMENTÁRE

Prečo prokuratúra obžalovala Matoviča a neobvinila Fica

Prokurátor obžaloval Matoviča z trestného činu ohovárania.

EKONOMIKA

E-podpis sa dá ukradnúť, ministerstvo o chybe mesiace mlčalo

Občiansky s čipom má vážnu chybu.

Neprehliadnite tiež

Michael Fassbender a Alicia Vikander sa zosobášili

Známy herecký pár si povedal svoje áno po troch rokoch vzťahu.

Kým ženy nenosili ani spodnú bielizeň, muži si na pančuchách zakladali

Než sa z pančúch stal symbol ženskosti, nosili ich muži.

Speváčka Pink otvorene o svojom vzťahu: Na monogamii treba neustále pracovať

V partnerstve podľa nej nastanú chvíle, kedy sa pár vyhýba intímnostiam aj celý rok.

V dennom televíznom vysielaní Briti prvýkrát ukázali ženskú bradavku

V boji proti rakovine prsníka sa organizácii CoppaFeel! podarilo získať právo odvysielať svoju reklamu s nahým prsníkom.