Hypnopôrod je možný už aj na Slovensku

Uvoľnená atmosféra, pokoj a relax. Zrodenie nového človeka môže vyzerať aj takto. Neveríte? Spýtajte sa mamičiek, ktoré vyskúšali techniku hypnopôrodu.

Len máloktorá udalosť má takú zlú povesť, ako pôrod. Vo filmových scénach ho takmer vždy sprevádza prenikavý krik spotenej matky.

Internetové fóra tehotných mamičiek pôsobia ako literárne súťaže o krátku hororovú poviedku. A napokon, negatívnu reputáciu pôrodov nenapráva ani prostredie mnohých nemocníc.

Mamičkám na Slovensku pribudla nedávno alternatíva, ktorá je vo svete populárna vyše dvadsať rokov. Nazýva sa hypnopôrod a namiesto traumatického zážitku sľubuje pozitívnu a posilňujúcu skúsenosť.

Jeho zakladateľka, americká hypnoterapeutka Marie Monganová, ho definovala ako užitočnú a uvoľňujúcu metódu pôrodu bez stresu, ktorá stavia na presvedčení, že všetky deti by mali prichádzať na svet v ovzduší pokoja, vznešenosti a radosti.

Dobré a zlé hormóny

„Podstata hypnopôrodu spočíva najmä v správnom hormonálnom nastavení,“ hovorí lektorka hypnopôrodu a gravidjogy Katarína Jurenková.

„V stave napätia a stresu vylučuje telo matky adrenalín a ďalšie hormóny, ktoré bránia ľahkému priebehu pôrodu. A naopak, pri uvoľnení a odblokovaní strachu vytvára telo oxytocín, ktorý posilňuje kontrakcie maternice, a endorfíny, teda hormóny šťastia a duševnej pohody.“

Budúce mamičky sa na kurze naučia najmä techniky, ktoré pomôžu uvoľniť ich myseľ a telo, a dosiahnuť tak ľahší, rýchlejší a bezbolestnejší pôrod. Sú to najmä relaxačné a dychové cvičenia, vizualizácia a telesné cvičenia.

„Jednou z účinných pomôcok na správne nastavenie organizmu sú aj pozitívne afirmácie, teda myšlienky, spájajúce sa s „naším ideálnym“ pôrodom,“ hovorí Jurenková.

„Mamička si ich osvojí ešte počas tehotenstva, denne si ich pripomína a využíva ich aj priamo vtedy, keď privádza na svet svoje dieťatko.“

Žiadne čáry-máry

Väčšina z nás si pod hypnózou predstaví rozpoloženie, v ktorom stráca kontrolu nad svojím správaním, prípadne je v stave podobnom spánku. Ako objasňuje Jurenková, zaužívané klišé nie je celkom pravdivé.

„Hypnóza je stav zmeneného vedomia, ktorého základným predpokladom je uvoľnenie. Podobný stav zažíva každý z nás niekoľkokrát denne.

Stáva sa nám to napríklad pri dennom snívaní, šoférovaní auta po známej trase, pri ponorení sa do deja filmu alebo pri obľúbenom športe. Do podobného stavu sa dostane aj mamička pri pôrode. Je uvoľnená, no celý priebeh prežíva pri plnom vedomí,“ vysvetľuje.

Obavy rozptyľuje aj Alexandra Krištúfková z I. gynekologicko-pôrodníckej kliniky Lekárskej Fakulty Univerzity Komenského:

„Hypnóza sa v zdravotníctve ako jedna z terapeutických možností využíva už dávno. Americká zdravotnícka asociácia ju už v roku 1957 oficiálne uznala ako prospešnú liečbu, napríklad pri chemoterapii, pri koktaní, zbavovaní sa zlozvykov alebo ako metódu na odstránenie strachu pred operáciou.

Podobne aj hypnopôrod prináša určitú možnosť, ako sa zbaviť strachu z pôrodu, brať ho ako fyziologickú a pozitívnu súčasť života ženy. Samozrejme – len v prípade, ak celé tehotenstvo a pôrod prebiehajú bez komplikácií.“

Čo na to lekári?

Pre úspešný priebeh hypnopôrodu je nevyhnutné určité porozumenie zo strany personálu nemocnice. Patrí sem napríklad rešpektovanie súkromia mamičky a slobodný výber polohy. Ako sa k metóde postavia lekári zo slovenských pôrodníc?

„Na našom pracovisku sme rodičky s jasnou požiadavkou o hypnopôrod ešte nemali,“ hovorí Alexandra Krištúfková.

„Táto metóda je však možná aj na Slovensku. Samozrejme, všetko záleží na správnej komunikácii medzi lekárom a mamičkou, od samotného priebehu pôrodu a v neposlednom rade aj od vybavenia pracoviska.

V súčasnosti len niektoré - zväčša súkromné - pôrodnice sú vybavené na všetky možnosti alternatívnych spôsobov pôrodu. Veľké pracoviská zasa nemusia byť schopné zabezpečiť nastávajúcej mamičke dostatok súkromia.

Na druhej strane, v prípade závažných komplikácií môžu okamžite zasiahnuť a zachrániť život rodičke aj dieťatku,“ dodáva lekárka.

Pozitívne účinky techniky potvrdzujú aj klinické štúdie, a možno aj vďaka tomu sa dnes praktizuje v mnohých krajinách vyspelého sveta.

Mamičky na Slovensku, ktoré preferujú čo najprirodzenejší pôrod, veľa možností nemajú – ak teda nerátame fitlopty, občasný výskyt polohovateľných postelí a prítomnosť partnera, za ktorú si treba aj tak priplatiť. Zostáva len dúfať, že hypnopôrod sa aj v našich končinách stane bežne dostupnou alternatívou.

ico

„Začala som sa na svoj pôrod tešiť“

LudmilaPokrivcakova.jpgĽudmila Pokrivčáková zo Senca je jednou z prvých mamičiek na Slovensku, ktoré absolvovali hypnopôrod. Ako si na túto veľkú udalosť spomína?

Kontrakcie mi začali v sobotu o jedenástej hodine večer. Predýchavala som ich tak, ako som sa to naučila na kurze hypnopôrodu, a počúvala som relaxačnú hudbu z mp3 prehrávača.

Nebála som sa ani som nebola v strese - sústredila som sa len na dýchanie a na nič iné. Na konci prvej fázy sa bolesť stupňovala, vtedy mi okrem dýchania pomohla aj horúca sprcha. Druhá doba pôrodná už bola úplne podľa inštrukcií lekára a sestier.

Prebehla bez problémov a rýchlo - tri alebo štyri sťahy, a Janíčko bol vonku. Lekár aj sestričky ma po pôrode chválili, ako dobre som to na prvorodičku zvládla.

Ani jediný raz som nezakričala, pretože som sa sústreďovala na hlboký nádych a výdych. Pri prehliadke počas prvej fázy ma dokonca lekár privítal s konštatovaním, že pôrod zrejme nepokračuje, keďže nemám bolesti (smiech).

Bol potom veľmi prekvapený, že všetko ide tak, ako má a kŕčok sa ďalej otvára. Moja skúsenosť s hypnopôrodom je teda určite pozitívna. Na kurze som sa naučila správne dýchať a relaxovať, a čo je najdôležitejšie – prestala som sa svojho pôrodu báť a začala som sa naň tešiť.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Trenkwalder má nového generálneho riaditeľa
  2. Hotovosť, internet či karta? Najbezpečnejšie je platenie mobilom
  3. Už ste niekedy jedli v garáži? Tá v Trenčíne stojí za to
  4. Staré Dobré Mexiko: Už vieme prečo východniari chvália Šariš
  5. Objavte netušené možnosti nových firemných kreditných kariet
  6. Najväčšie first moment zľavy končia vo februári
  7. Boj s podvodníkmi stáčajúcimi odometre stojí bazáre státisíce
  8. Bezpečné a prestížne bývanie v Bratislave s novým symbolom mesta
  9. Prečo majú Slováci stále radšej hypotéku ako prenájom?
  10. Jarné prázdniny pri mori?
  1. 10 faktov o ovocí a zelenine, ktoré musíte vedieť!
  2. Trenkwalder má nového generálneho riaditeľa
  3. Profesijný rast študentov médií sa začína už počas vysokej školy
  4. Paneurópska vysoká škola otvára špecializované kurzy IT
  5. Medzinárodná súťaž FIRST LEGO League na Fakulte informatiky PEVŠ
  6. S profesorom Michalom Miovským o prevencii závislostí
  7. Poslanci nevzdávajú boj proti herniam, chcú prísnu reguláciu
  8. Hotovosť, internet či karta? Najbezpečnejšie je platenie mobilom
  9. Mäsovýroba Gašparík získala ocenenie Danubius Gastro 2017
  10. Už ste niekedy jedli v garáži? Tá v Trenčíne stojí za to
  1. Boj s podvodníkmi stáčajúcimi odometre stojí bazáre státisíce 9 632
  2. Hotovosť, internet či karta? Najbezpečnejšie je platenie mobilom 8 063
  3. Už ste niekedy jedli v garáži? Tá v Trenčíne stojí za to 7 325
  4. Staré Dobré Mexiko: Už vieme prečo východniari chvália Šariš 6 410
  5. Najväčšie first moment zľavy končia vo februári 6 378
  6. Prečo majú Slováci stále radšej hypotéku ako prenájom? 5 895
  7. Klasickým gastrolístkom konkuruje už aj nová stravovacia karta 4 609
  8. Ceny bytov vo veľkých mestách prekonali historický rekord 4 490
  9. Bezpečné a prestížne bývanie v Bratislave s novým symbolom mesta 4 454
  10. Jarné prázdniny pri mori? 2 863

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

SaS sa približuje k antisystémovému voličovi, odchodom Mihála stráca výhodu

Z mnohých výrazných osobností, ktoré boli v strane od jej vzniku v roku 2009, v nej dnes zostávajú už len niekoľkí.

EKONOMIKA

Land Rover z Nitry budú rozvážať Nemci, Cargo neuspelo

Štátny prepravca rokuje s Deutsche Bahn Cargo.

KOMENTÁRE

Aby nás z čara prieskumov nevytrhol ľud v uliciach

Kaliňák je stále ministrom, Bašternák na slobode.

SVET

Keď už sa dostanete do štádia hladomoru, je príliš neskoro

OSN po šiestich rokoch znovu vyhlásila hladomor.

Neprehliadnite tiež

Celebritní adoptívni rodičia: Tieto známe tváre rozšírili svoju rodinu adopciou

Niektorým sa nepošťastilo mať biologické deti, iné chceli pomôcť opusteným.

Každá masáž je iná. Viete, ktorá je pre vás tá pravá?

Naše telo potrebuje dotyky a jednou z foriem, ako mu ich dopriať, sú relaxačné či liečivé masáže.

Jamie Dornan z Fifty Shades: S Christianom Greyom by som sa nepriatelil

„Rád hrám postavy, ktoré sú v hĺbke zlomené, narušené. Má to pre mňa väčšiu výpovednú hodnotu,“ hovorí herec o filmových charakteroch.

Sú tri, sú sexi, no najmä vtipné: Kto sú krásky zo SketchShe?

Začalo to s karaoke v aute, teraz majú Austrálčanky státisíce odberateľov a desiatky videí, z ktorých prasknete od smiechu.


Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop