SME
Streda, 23. jún, 2021 | Meniny má SidóniaKrížovkyKrížovky

Hypnopôrod je možný už aj na Slovensku

Uvoľnená atmosféra, pokoj a relax. Zrodenie nového človeka môže vyzerať aj takto. Neveríte? Spýtajte sa mamičiek, ktoré vyskúšali techniku hypnopôrodu.

Len máloktorá udalosť má takú zlú povesť, ako pôrod. Vo filmových scénach ho takmer vždy sprevádza prenikavý krik spotenej matky.

Internetové fóra tehotných mamičiek pôsobia ako literárne súťaže o krátku hororovú poviedku. A napokon, negatívnu reputáciu pôrodov nenapráva ani prostredie mnohých nemocníc.

Mamičkám na Slovensku pribudla nedávno alternatíva, ktorá je vo svete populárna vyše dvadsať rokov. Nazýva sa hypnopôrod a namiesto traumatického zážitku sľubuje pozitívnu a posilňujúcu skúsenosť.

Jeho zakladateľka, americká hypnoterapeutka Marie Monganová, ho definovala ako užitočnú a uvoľňujúcu metódu pôrodu bez stresu, ktorá stavia na presvedčení, že všetky deti by mali prichádzať na svet v ovzduší pokoja, vznešenosti a radosti.

Dobré a zlé hormóny

„Podstata hypnopôrodu spočíva najmä v správnom hormonálnom nastavení,“ hovorí lektorka hypnopôrodu a gravidjogy Katarína Jurenková.

„V stave napätia a stresu vylučuje telo matky adrenalín a ďalšie hormóny, ktoré bránia ľahkému priebehu pôrodu. A naopak, pri uvoľnení a odblokovaní strachu vytvára telo oxytocín, ktorý posilňuje kontrakcie maternice, a endorfíny, teda hormóny šťastia a duševnej pohody.“

Budúce mamičky sa na kurze naučia najmä techniky, ktoré pomôžu uvoľniť ich myseľ a telo, a dosiahnuť tak ľahší, rýchlejší a bezbolestnejší pôrod. Sú to najmä relaxačné a dychové cvičenia, vizualizácia a telesné cvičenia.

„Jednou z účinných pomôcok na správne nastavenie organizmu sú aj pozitívne afirmácie, teda myšlienky, spájajúce sa s „naším ideálnym“ pôrodom,“ hovorí Jurenková.

„Mamička si ich osvojí ešte počas tehotenstva, denne si ich pripomína a využíva ich aj priamo vtedy, keď privádza na svet svoje dieťatko.“

Žiadne čáry-máry

Väčšina z nás si pod hypnózou predstaví rozpoloženie, v ktorom stráca kontrolu nad svojím správaním, prípadne je v stave podobnom spánku. Ako objasňuje Jurenková, zaužívané klišé nie je celkom pravdivé.

„Hypnóza je stav zmeneného vedomia, ktorého základným predpokladom je uvoľnenie. Podobný stav zažíva každý z nás niekoľkokrát denne.

Stáva sa nám to napríklad pri dennom snívaní, šoférovaní auta po známej trase, pri ponorení sa do deja filmu alebo pri obľúbenom športe. Do podobného stavu sa dostane aj mamička pri pôrode. Je uvoľnená, no celý priebeh prežíva pri plnom vedomí,“ vysvetľuje.

Obavy rozptyľuje aj Alexandra Krištúfková z I. gynekologicko-pôrodníckej kliniky Lekárskej Fakulty Univerzity Komenského:

„Hypnóza sa v zdravotníctve ako jedna z terapeutických možností využíva už dávno. Americká zdravotnícka asociácia ju už v roku 1957 oficiálne uznala ako prospešnú liečbu, napríklad pri chemoterapii, pri koktaní, zbavovaní sa zlozvykov alebo ako metódu na odstránenie strachu pred operáciou.

Podobne aj hypnopôrod prináša určitú možnosť, ako sa zbaviť strachu z pôrodu, brať ho ako fyziologickú a pozitívnu súčasť života ženy. Samozrejme – len v prípade, ak celé tehotenstvo a pôrod prebiehajú bez komplikácií.“

Čo na to lekári?

Pre úspešný priebeh hypnopôrodu je nevyhnutné určité porozumenie zo strany personálu nemocnice. Patrí sem napríklad rešpektovanie súkromia mamičky a slobodný výber polohy. Ako sa k metóde postavia lekári zo slovenských pôrodníc?

„Na našom pracovisku sme rodičky s jasnou požiadavkou o hypnopôrod ešte nemali,“ hovorí Alexandra Krištúfková.

„Táto metóda je však možná aj na Slovensku. Samozrejme, všetko záleží na správnej komunikácii medzi lekárom a mamičkou, od samotného priebehu pôrodu a v neposlednom rade aj od vybavenia pracoviska.

V súčasnosti len niektoré - zväčša súkromné - pôrodnice sú vybavené na všetky možnosti alternatívnych spôsobov pôrodu. Veľké pracoviská zasa nemusia byť schopné zabezpečiť nastávajúcej mamičke dostatok súkromia.

Na druhej strane, v prípade závažných komplikácií môžu okamžite zasiahnuť a zachrániť život rodičke aj dieťatku,“ dodáva lekárka.

Pozitívne účinky techniky potvrdzujú aj klinické štúdie, a možno aj vďaka tomu sa dnes praktizuje v mnohých krajinách vyspelého sveta.

Mamičky na Slovensku, ktoré preferujú čo najprirodzenejší pôrod, veľa možností nemajú – ak teda nerátame fitlopty, občasný výskyt polohovateľných postelí a prítomnosť partnera, za ktorú si treba aj tak priplatiť. Zostáva len dúfať, že hypnopôrod sa aj v našich končinách stane bežne dostupnou alternatívou.

ico

„Začala som sa na svoj pôrod tešiť“

LudmilaPokrivcakova.jpgĽudmila Pokrivčáková zo Senca je jednou z prvých mamičiek na Slovensku, ktoré absolvovali hypnopôrod. Ako si na túto veľkú udalosť spomína?

Kontrakcie mi začali v sobotu o jedenástej hodine večer. Predýchavala som ich tak, ako som sa to naučila na kurze hypnopôrodu, a počúvala som relaxačnú hudbu z mp3 prehrávača.

Nebála som sa ani som nebola v strese - sústredila som sa len na dýchanie a na nič iné. Na konci prvej fázy sa bolesť stupňovala, vtedy mi okrem dýchania pomohla aj horúca sprcha. Druhá doba pôrodná už bola úplne podľa inštrukcií lekára a sestier.

Prebehla bez problémov a rýchlo - tri alebo štyri sťahy, a Janíčko bol vonku. Lekár aj sestričky ma po pôrode chválili, ako dobre som to na prvorodičku zvládla.

Ani jediný raz som nezakričala, pretože som sa sústreďovala na hlboký nádych a výdych. Pri prehliadke počas prvej fázy ma dokonca lekár privítal s konštatovaním, že pôrod zrejme nepokračuje, keďže nemám bolesti (smiech).

Bol potom veľmi prekvapený, že všetko ide tak, ako má a kŕčok sa ďalej otvára. Moja skúsenosť s hypnopôrodom je teda určite pozitívna. Na kurze som sa naučila správne dýchať a relaxovať, a čo je najdôležitejšie – prestala som sa svojho pôrodu báť a začala som sa naň tešiť.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Dream job pre programátorov: Silicon Valley na Slovensku
  2. Nemecko-slovenská spoločnosť ETL/GR je už v desiatke najlepších
  3. V centre Bratislavy vznikajú apartmány určené na predaj
  4. Kam patria rolky z toaletného papiera? Dávať dole etikety zo sklenených nádob?
  5. Ako ochrániť svoje peniaze pred infláciou
  6. Vedci z BMC SAV vo vlakoch nový koronavírus nenašli
  7. Výber auta na lízing môže byť slobodnejší, ako ste si mysleli
  8. Kde sa dá elektromobil nabiť a za koľko? Veľký prehľad nabíjania
  9. Od 1. septembra je predprimárne vzdelávanie povinné
  10. Viete, prečo by nás mala zaujímať ochrana biodiverzity?
  1. Holenie je umenie. A vy môžete byť jeho majstrom
  2. Od 1. septembra je predprimárne vzdelávanie povinné
  3. Nemecko-slovenská spoločnosť ETL/GR je už v desiatke najlepších
  4. Viete, prečo by nás mala zaujímať ochrana biodiverzity?
  5. Stiahnite si stovky e-kníh
  6. Recyklovať PET fľaše a plechovky môžu už aj obyvatelia Krupiny
  7. V centre Bratislavy vznikajú apartmány určené na predaj
  8. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  9. 3 veci, s ktorými zvládnete horúčavy v byte
  10. Spoločnosť ASBIS uvádza na európske trhy novinku
  1. Je lepšie zobrať si rozkladateľný obal alebo vytriediť plastový? 9 044
  2. Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku 8 595
  3. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni? 8 095
  4. Dream job pre programátorov: Silicon Valley na Slovensku 7 351
  5. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom 5 661
  6. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom 4 461
  7. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame 3 720
  8. Crème de la crème po slovensky 3 249
  9. Nový Volkswagen Polo je najšikovnejšie malé auto 2 837
  10. Jablone prinesú ovocie v podobe komfortného bývania 2 140
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Branislav Harabin na zasadnutí Súdnej rady.

Súdna rada už dočasne odstavila zvolenského sudcu Miľana. Tiež nenosil rúško.


6 h
Logo podcastu Dobré ráno.

Opatrenia nedodržiavajú aj politici.


a 2 ďalší 1 h