SME
Streda, 23. október, 2019 | Meniny má Alojzia

Hypnopôrod je možný už aj na Slovensku

Uvoľnená atmosféra, pokoj a relax. Zrodenie nového človeka môže vyzerať aj takto. Neveríte? Spýtajte sa mamičiek, ktoré vyskúšali techniku hypnopôrodu.

Len máloktorá udalosť má takú zlú povesť, ako pôrod. Vo filmových scénach ho takmer vždy sprevádza prenikavý krik spotenej matky.

Internetové fóra tehotných mamičiek pôsobia ako literárne súťaže o krátku hororovú poviedku. A napokon, negatívnu reputáciu pôrodov nenapráva ani prostredie mnohých nemocníc.

Mamičkám na Slovensku pribudla nedávno alternatíva, ktorá je vo svete populárna vyše dvadsať rokov. Nazýva sa hypnopôrod a namiesto traumatického zážitku sľubuje pozitívnu a posilňujúcu skúsenosť.

Jeho zakladateľka, americká hypnoterapeutka Marie Monganová, ho definovala ako užitočnú a uvoľňujúcu metódu pôrodu bez stresu, ktorá stavia na presvedčení, že všetky deti by mali prichádzať na svet v ovzduší pokoja, vznešenosti a radosti.

Dobré a zlé hormóny

„Podstata hypnopôrodu spočíva najmä v správnom hormonálnom nastavení,“ hovorí lektorka hypnopôrodu a gravidjogy Katarína Jurenková.

„V stave napätia a stresu vylučuje telo matky adrenalín a ďalšie hormóny, ktoré bránia ľahkému priebehu pôrodu. A naopak, pri uvoľnení a odblokovaní strachu vytvára telo oxytocín, ktorý posilňuje kontrakcie maternice, a endorfíny, teda hormóny šťastia a duševnej pohody.“

Budúce mamičky sa na kurze naučia najmä techniky, ktoré pomôžu uvoľniť ich myseľ a telo, a dosiahnuť tak ľahší, rýchlejší a bezbolestnejší pôrod. Sú to najmä relaxačné a dychové cvičenia, vizualizácia a telesné cvičenia.

„Jednou z účinných pomôcok na správne nastavenie organizmu sú aj pozitívne afirmácie, teda myšlienky, spájajúce sa s „naším ideálnym“ pôrodom,“ hovorí Jurenková.

„Mamička si ich osvojí ešte počas tehotenstva, denne si ich pripomína a využíva ich aj priamo vtedy, keď privádza na svet svoje dieťatko.“

Žiadne čáry-máry

Väčšina z nás si pod hypnózou predstaví rozpoloženie, v ktorom stráca kontrolu nad svojím správaním, prípadne je v stave podobnom spánku. Ako objasňuje Jurenková, zaužívané klišé nie je celkom pravdivé.

„Hypnóza je stav zmeneného vedomia, ktorého základným predpokladom je uvoľnenie. Podobný stav zažíva každý z nás niekoľkokrát denne.

Stáva sa nám to napríklad pri dennom snívaní, šoférovaní auta po známej trase, pri ponorení sa do deja filmu alebo pri obľúbenom športe. Do podobného stavu sa dostane aj mamička pri pôrode. Je uvoľnená, no celý priebeh prežíva pri plnom vedomí,“ vysvetľuje.

Obavy rozptyľuje aj Alexandra Krištúfková z I. gynekologicko-pôrodníckej kliniky Lekárskej Fakulty Univerzity Komenského:

„Hypnóza sa v zdravotníctve ako jedna z terapeutických možností využíva už dávno. Americká zdravotnícka asociácia ju už v roku 1957 oficiálne uznala ako prospešnú liečbu, napríklad pri chemoterapii, pri koktaní, zbavovaní sa zlozvykov alebo ako metódu na odstránenie strachu pred operáciou.

Podobne aj hypnopôrod prináša určitú možnosť, ako sa zbaviť strachu z pôrodu, brať ho ako fyziologickú a pozitívnu súčasť života ženy. Samozrejme – len v prípade, ak celé tehotenstvo a pôrod prebiehajú bez komplikácií.“

Čo na to lekári?

Pre úspešný priebeh hypnopôrodu je nevyhnutné určité porozumenie zo strany personálu nemocnice. Patrí sem napríklad rešpektovanie súkromia mamičky a slobodný výber polohy. Ako sa k metóde postavia lekári zo slovenských pôrodníc?

„Na našom pracovisku sme rodičky s jasnou požiadavkou o hypnopôrod ešte nemali,“ hovorí Alexandra Krištúfková.

„Táto metóda je však možná aj na Slovensku. Samozrejme, všetko záleží na správnej komunikácii medzi lekárom a mamičkou, od samotného priebehu pôrodu a v neposlednom rade aj od vybavenia pracoviska.

V súčasnosti len niektoré - zväčša súkromné - pôrodnice sú vybavené na všetky možnosti alternatívnych spôsobov pôrodu. Veľké pracoviská zasa nemusia byť schopné zabezpečiť nastávajúcej mamičke dostatok súkromia.

Na druhej strane, v prípade závažných komplikácií môžu okamžite zasiahnuť a zachrániť život rodičke aj dieťatku,“ dodáva lekárka.

Pozitívne účinky techniky potvrdzujú aj klinické štúdie, a možno aj vďaka tomu sa dnes praktizuje v mnohých krajinách vyspelého sveta.

Mamičky na Slovensku, ktoré preferujú čo najprirodzenejší pôrod, veľa možností nemajú – ak teda nerátame fitlopty, občasný výskyt polohovateľných postelí a prítomnosť partnera, za ktorú si treba aj tak priplatiť. Zostáva len dúfať, že hypnopôrod sa aj v našich končinách stane bežne dostupnou alternatívou.

ico

„Začala som sa na svoj pôrod tešiť“

LudmilaPokrivcakova.jpgĽudmila Pokrivčáková zo Senca je jednou z prvých mamičiek na Slovensku, ktoré absolvovali hypnopôrod. Ako si na túto veľkú udalosť spomína?

Kontrakcie mi začali v sobotu o jedenástej hodine večer. Predýchavala som ich tak, ako som sa to naučila na kurze hypnopôrodu, a počúvala som relaxačnú hudbu z mp3 prehrávača.

Nebála som sa ani som nebola v strese - sústredila som sa len na dýchanie a na nič iné. Na konci prvej fázy sa bolesť stupňovala, vtedy mi okrem dýchania pomohla aj horúca sprcha. Druhá doba pôrodná už bola úplne podľa inštrukcií lekára a sestier.

Prebehla bez problémov a rýchlo - tri alebo štyri sťahy, a Janíčko bol vonku. Lekár aj sestričky ma po pôrode chválili, ako dobre som to na prvorodičku zvládla.

Ani jediný raz som nezakričala, pretože som sa sústreďovala na hlboký nádych a výdych. Pri prehliadke počas prvej fázy ma dokonca lekár privítal s konštatovaním, že pôrod zrejme nepokračuje, keďže nemám bolesti (smiech).

Bol potom veľmi prekvapený, že všetko ide tak, ako má a kŕčok sa ďalej otvára. Moja skúsenosť s hypnopôrodom je teda určite pozitívna. Na kurze som sa naučila správne dýchať a relaxovať, a čo je najdôležitejšie – prestala som sa svojho pôrodu báť a začala som sa naň tešiť.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Týmto trikom sa dajú v aute umiestniť tri autosedačky
  2. V prvom roku fixný výnos až do 8,5 % ročne
  3. Eva Kováčová: Motivácia vzdelávať sa je spojená s nádejou
  4. Unikát medzi značkami. CUPRA
  5. Komerčné priestory v Jarabinkách: Istí zákazníci = isté tržby
  6. Zabudni na prvoplánové kostýmy. Tu sa budeš skutočne báť
  7. Rehabilitačná lekárka radí: Aj sedieť treba vedieť.
  8. Ako jazdí VW T-Roc s výkonom 300 koní?
  9. Deti jedia málo ovocia a zeleniny. Multivitamíny ich nenahradia
  10. Pitný režim je dôležitý. Čo robiť, ak nám čistá voda nechutí?
  1. Eva Kováčová: Motivácia vzdelávať sa je spojená s nádejou
  2. Grafickí dizajnéri ukázali, ako možno zmeniť charakter miesta
  3. Komerčné priestory v Jarabinkách: Istí zákazníci = isté tržby
  4. Zabudni na prvoplánové kostýmy. Tu sa budeš skutočne báť
  5. Rehabilitačná lekárka radí: Aj sedieť treba vedieť.
  6. Zdravotné stoličky Adaptic sú v predaji tiež na Slovensku
  7. IT je dokonalá ukážka slovenskej kreativity. Tretia časť
  8. Ako jazdí VW T-Roc s výkonom 300 koní?
  9. V prvom roku fixný výnos až do 8,5 % ročne
  10. Pitný režim je dôležitý. Čo robiť, ak nám čistá voda nechutí?
  1. IBA DNES: Získajte plný prístup na SME.sk na 30 dní zadarmo 18 137
  2. Bývať v novom sa dá aj bez hypotéky (a založenia nehnuteľnosti) 13 061
  3. Karibik: Dokonalý oddych v špičkových hoteloch 9 913
  4. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov 9 012
  5. Výskumný park v Rakúsku zistil, ako sa býva najzdravšie 8 444
  6. Prečo Lukáš chodí po tridsiatke ešte stále na strednú školu 5 999
  7. Limitovaná ponuka: balík SME.sk + DIGI GO so zľavou až 52 % 5 138
  8. Vysokoškoláci zarobia už o 587 eur viac ako stredoškoláci 4 864
  9. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope 4 744
  10. 5 rád Ľudmily Kolesárovej, ako napísať projekt a získať grant 4 709

Hlavné správy zo Sme.sk

Matovič zverejnil celú údajnú komunikáciu Glváča s Kočnerom

Komunikácia mala prebehnúť v období roku 2014 až 2017.

Martin Glváč.
KOMENTÁR PETRA TKAČENKA

Na zastavenie Danka je už neskoro

Na radosť z koaličnej paralýzy je už neskoro.

Peter Tkačenko

Danko reagoval na neúspech v parlamente, útočil na premiéra

Most-Híd nepodporil tri návrhy zákonov z dielne SNS.

Andrej Danko.
Cynická obluda

Hrozí nám Kollár vo vláde?

Kalkulačka povolebných koalícií bez Smeru je momentálne veľmi krutá. Ale zároveň aj veľmi milosrdná.

Neprehliadnite tiež

Naozaj sa dá vypočítať. Aká ženská postava je príťažlivá?

Ideálna silueta sa v histórii menila a mení sa aj naďalej.

Salvador Dalí: Sen vyvolaný letom včely okolo granátového jablka, sekundu pred precitnutím, 1944. (Detail)

Kŕmili ich, starali sa o nich, no aj tak zomierali. Na nedostatok lásky

Deťom chýbali dotyky, čo spôsobilo nenapraviteľné škody na ich vývoji.

Ilustračné foto.

Ako obnoviť ženskú sexuálnu túžbu? Na trhu je ružová tabletka

Mužské dysfunkcie liečime, na ženy sa zabúda.

Erica Palimová s manželom Markom.