VLASOVÝ ŠPECIÁL

Nie sú vlasy ako vlasy

Viete, čo všetko vplýva na hustotu a kvalitu vlasov? Kritickým obdobím je menopauza či stresové vypätie. Ovplyvniť ich môže aj nevyvážená strava alebo slnenie.

Kvalita stravy

Výživa má význam pri raste vlasu v čase, keď výživné látky ovplyvňujú množiace sa bunky vlasového korienka. „Napríklad nedostatok zinku alebo pantenolu môže v tejto fáze zhoršovať kvalitu vlasov,“ tvrdí dermatovenerológ Rastislav Vrabec, zároveň však dodáva, že tento problém sa väčšinou týka len ľudí s poruchami vstrebávania potravy.

Môže sa vyskytnúť u pacientov po operáciách tráviaceho traktu alebo pri ťažkej forme celiakie. Zhoršená kvalita vlasov ako dôsledok podvýživy sa vyskytuje aj u pacientov s mentálnou anorexiou. Keď je organizmus chorobne podvyživený, určite je dobré doplniť stravu vhodnými výživovými doplnkami. Ak sa však stravujete zdravo a pestro, od ich užívania zázraky nečakajte.

„Ak niečo organizmu chýba, tak má doplnenie živín nesporný význam, no od nadmerného prívodu živín sa nedá očakávať zlepšenie,“ upozorňuje Vrabec. Výživové doplnky, ktoré majú kladný vplyv na kvalitu vlasov, môžu obsahovať okrem zinku a pantenolu aj vápnik a kremík, vitamíny B1, B2, B6, biotín, vitamín H, vitamín E, meď a železo.

Hormonálne zmeny

Na kvalitu vlasov majú negatívny vplyv mužské pohlavné hormóny. Tie sa tvoria aj v ženskom tele, najmä v nadobličkách. Ich množstvo sa v niektorých životných obdobiach zvyšuje. Deje sa tak napríklad pri nástupe puberty.

„Vtedy sa skracuje rastová fáza vlasov, vlas vo vlasom folikule rastie kratšie a predčasne vypadáva,“ vysvetľuje Rastislav Vrabec. Navyše, po predčasne vypadnutom vlase z folikula môže byť vlas z nasledujúceho rastového cyklu tenší a mať horšiu kvalitu.

Týmto negatívnym zmenám podliehajú najmä vlasy na temene hlavy. Ďalším kritickým obdobím je menopauza. Vtedy sa opäť vplyv mužských hormónov zosilňuje, kým pôsobenie ženských hormónov sa naopak oslabuje. Zvýšeným vypadávaním vlasov môžu trpieť aj ženy po pôrode.

„Kým hormonálne zmeny počas gravidity predlžujú rastový cyklus vlasov, po pôrode sa to mení, takže vlasy začnú rýchlejšie vypadávať,“ dodáva Vrabec. Nejaký čas po narodení dieťaťa ešte ostanú zasadené v koži, nadmerné vypadávanie prichádza po dvoch až piatich mesiacoch od pôrodu. Dermatológ tvrdí, že ide len o dočasný stav.

Hormonálne zmeny sa časom znormalizujú a nemajú vplyv na kvalitu vlasov v ďalšom životnom období. Pokiaľ ide o menopauzu, môžete si čiastočne pomôcť výživovými doplnkami s rastlinnými výťažkami ploštičníka lekárskeho, ktorý sa úspešne používa ako alternatíva k hormonálnej substitučnej liečbe, a vhodnou vlasovou kozmetikou.

Vlasová kozmetika

Vyzerá to tak, že sa neoplatí podceňovať výber šampónov, kondicionérov a výživných masiek. Ideálne je používať kozmetiku priamo určenú pre váš typ vlasov. „Vlasová kozmetika môže mať totiž veľmi pozitívny vplyv,“ tvrdí Rastislav Vrabec.

Účinné látky, ktoré obsahuje, sa vstrebávajú vlasovým folikulom a môžu priamo vplývať na samotný rast vlasu. Kozmetické prípravky navyše obsahujú látky, ktoré sa vstrebávajú i priamo do vlasu, ktorý je už vyrastený nad kožný povrch.

Dokážu vlasy ochrániť pred vplyvom ultrafialového žiarenia a nahradiť niektoré látky, ktoré sa vekom postupne strácajú. Výsledkom je zlepšenie mechanických vlastností vlasu a oddialenie vzniku drobných mikroskopických poškodení, ktoré na ňom môžu vzniknúť.

Teplo a sucho

Na kvalite vlasov sa často odráža aj vplyv počasia. „Ultrafialové žiarenie alebo znížená vlhkosť vzduchu dokážu poškodiť neživú časť vlasu, ktorý je vyrastený nad kožný povrch,“ vysvetľuje Rastislav Vrabec.

Preto je dôležité chrániť si účes kvalitnou vlasovou kozmetikou, ktorá obsahuje UV filter, prípadne hydratačné zložky ako ochranu pred vysušením. Okrem toho treba myslieť aj na poškodenia, ktoré vznikajú pri fénovaní, žehlení a kulmovaní.

Aby vlasy menej trpeli, treba ich ošetriť pri každej takejto úprave ochranným prípravkom proti tepelnému poškodeniu. Ochranný termoaktívny sprej sa nanáša na vlasy ešte pred použitím fénu alebo žehličky. Chráni vlas pred teplom a dodá mu vysoký lesk. Pokiaľ ide o fénovanie, je lepšie používať studený vzduch ako horúci. Neodporúča sa používať tieto prístroje denne.

Stres

O tom, že stres dokáže vplývať na hustotou a kvalitu vlasov, sa už presvedčilo na vlastnej koži veľa žien. „Enormná duševná záťaž môže viesť k zvýšenému vypadávaniu a následnému zrednutiu vlasov,“ upozorňuje Rastislav Vrabec.

Zhoršenie kvality prichádza často najmä s dlhodobým stresom alebo v extrémne vypätých situáciách, ako je strata životného partnera alebo sťahovanie do cudzej krajiny. Na vine je zmena hormonálnej hladiny, ktorá súvisí s duševnou záťažou.

Vyplavovanie takzvaných stresových hormónov má aj iné zdraviu škodlivé následky. Preto by sme v záťažových situáciách mali myslieť na relax, prípadne vyskúšať nejakú účinnú formu autogénneho tréningu alebo meditáciu. Dôležité je poznať svoje osobné limity. Niekto znesie väčšiu dávku stresu, iný menšiu.

ico

Ako rastú vlasy

Vlas vyrastá zo špeciálneho útvaru, takzvaného vlasového folikula, ktorý je umiestnený v koži. Aktívne rastie pár rokov, potom sa jeho rast zastaví a po niekoľkých mesiacoch vypadáva. Potom v tom istom folikule začína rásť nový vlas.

Ten opäť niekoľko rokov rastie, predlžuje sa, prestane rásť a napokon vypadne. Prejde presne tými istými zmenami ako vlas pred ním. Počas života sa v každom vlasovom folikule teda striedajú obdobia s rastúcim, nerastúcim vlasom a obdobie bez vlasu. Tieto obdobia sa neustále opakujú. Z každého vlasového folikula môže vyrásť za život približne 50 vlasov.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Slovenské deti dostávajú mesačne 22€
  2. 3 pravidlá pre lepší dôchodok
  3. Ako sa zbaviť chladnej podlahy
  4. Čerešne - miesto, kde môžete žiť podľa seba
  5. Všetky okresy svojimi pobočkami pokrývajú len tri banky
  6. Vyrábajú v malom, no presadili sa. Sessler a Farmárske lupienky
  7. Ochráňte pred zlodejmi celé vozidlo vďaka VAM Akustik
  8. V tomto roku si už konečne užijem Vianoce bez vrások
  9. Online analýza spotreby elektriny vám pomôže ušetriť
  10. Stavba domu na kľúč – úspora času aj financií
  1. Všetky okresy svojimi pobočkami pokrývajú len tri banky
  2. Ochráňte pred zlodejmi celé vozidlo vďaka VAM Akustik
  3. Čerešne - miesto, kde môžete žiť podľa seba
  4. Nová michalovská nemocnica otvorí brány: toto musíte vidieť!
  5. Vyrábajú v malom, no presadili sa. Sessler a Farmárske lupienky
  6. Mladí vodiči preferujú čoraz silnejšie autá
  7. Ako sa zbaviť chladnej podlahy
  8. V tomto roku si už konečne užijem Vianoce bez vrások
  9. Online analýza spotreby elektriny vám pomôže ušetriť
  10. Stavba domu na kľúč – úspora času aj financií
  1. Vyrábajú v malom, no presadili sa. Sessler a Farmárske lupienky 11 252
  2. 3 pravidlá pre lepší dôchodok 9 194
  3. Slovenské deti dostávajú mesačne 22€ 3 874
  4. Stavba domu na kľúč – úspora času aj financií 3 256
  5. Moskva alebo Petrohrad? 3 171
  6. Ako sa zbaviť chladnej podlahy 2 408
  7. Ako pracujú poisťováci? Dostali sme sa medzi nich 2 406
  8. VW Tiguan Allspace: prvé sedemmiestne SUV od Volkswagnu 2 330
  9. Nepríjemná bolesť. Tu sú 3 rady, ako sa jej zbavíte 1 889
  10. Online analýza spotreby elektriny vám pomôže ušetriť 1 694

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Danko v dume dvoril Rusom, keď prekrúcajú ´68, mlčí

Danko je absolútne mimo reality, ohodnotil proruský sentiment šéfa slovenského parlamentu politológ Grigorij Mesežnikov.

REPORTÁŽ

Rafting v Líbyi. Kríza sa skončila, ľudia ďalej prichádzajú cez more

Na Sicílii sme blízko migračnej kríze.

KOMENTÁRE

Rusi stále trpia na štokholmský syndróm

Na prvý pohľad je to úplne nepochopiteľné.

Neprehliadnite tiež

Playboy sa púšťa do neprebádaných vôd, nafotil kampaň s plus size modelkou

Fotky patria k decentnejším kampaniam modelky Molly Constable.

Vraždili a znásilňovali, no ženy ich milujú a obdivujú. Prečo?

Za ich správaním nie je len sexuálna porucha, psychológia má viaceré vysvetlenia.

Účinné tipy, ako sa správne nalíčiť pod okuliare

Pre správny výsledok berte do úvahy sklá aj farbu rámu.

Florbalová kapitánka Lucia Košturiaková: Florbal nie je ženský ani mužský šport

V decembri bude viesť slovenský tím na majstrovstvá sveta vo florbale v Bratislave.

Magdalénske práčovne boli dejiskom krutosti. Mníšky v nich týrali mladé dievčatá

„Padlé ženy“ si v nich mali odpracovať svoje hriechy. Desiatky rokov trpeli neprávom.