Priveľa televízie zvyšuje riziko depresie

Ste náchylná na stavy depresie a úzkosti? Vypnite televíziu a choďte radšej na vzduch, odkazujú americkí vedci.

Podľa nedávnej štúdie uverejnenej v American Journal of Epidemology vedci zistili, že u žien, ktoré vykonávajú fyzickú aktivitu je až o dvadsať percent nižšia pravdepodobnosť, že prepadnú depresii. Informoval o tom britský denník Telegraph.

Ženy, ktoré trávili väčšinu času pri televízoroch miesto toho, aby sa vybrali na prechádzku, išli si zacvičiť či zašportovať, boli viac náchylné na stavy úzkosti. Výskumu sa zúčastnilo takmer päťdesiat tisíc žien.

Autor štúdie Michel Lucas z Harvard School of Public Health v Bostone potvrdil výsledky výskumu: „Viac fyzickej aktivity bolo spojenej s nižším rizikom depresie.“

Článok pokračuje pod video reklamou

Cvičiť viac ako hodinu

Účastníčky výskumu zaznamenávali, koľko času do týždňa strávili sledovaním televízie a koľko venovali športovaniu a pohybovým aktivitám. Obdobie sledovania trvalo osem rokov – od roku 1992 do roku 2000.

Spolu s informáciami o fyzických aktivitách, ženy zaznamenávali aj svoj psychický stav a prípadné antidepresívne lieky. Vedci brali do úvahy zdravie, hmotnosť, fajčenie a životný štýl.

Výsledky ukázali, že ženy, ktoré sa venujú cvičeniu viac ako deväťdesiat minút denne, v priemere o dvadsať percent znižujú riziko diagnostikovania depresie, ako ženy, ktoré cvičia menej ako desať minút denne.

V prípade, že sledovali televíziu tri a viac hodín denne šanca, že budú trpieť depresiami sa zvýšila o trinásť percent oproti tým, ktoré televíziu pozerali len vo výnimočných prípadoch.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Šesť dôvodov, prečo sa oplatí cestovať do Ruska
  2. Špeciálna príloha: Krížovky na leto
  3. S kreditkou začína pohodová dovolenka už na letisku
  4. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo?
  5. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  6. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť
  7. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice?
  8. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie
  9. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení
  10. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia
  1. Šesť dôvodov, prečo sa oplatí cestovať do Ruska
  2. Špeciálna príloha: Krížovky na leto
  3. Najpredávanejšou jazdenkou v tuzemsku bola Škoda Octavia
  4. Gopass-dovolenka, ktorá sa oplatí
  5. OMV robí dovolenku pre vodičov oddychom
  6. OMV robí dovolenku pre vodičov oddychom
  7. S kreditkou začína pohodová dovolenka už na letisku
  8. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo?
  9. Dubravské Čerešne majú sladké prekvapenie pre najrýchlejších!
  10. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  1. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne 35 899
  2. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo? 23 846
  3. Šesť dôvodov, prečo sa oplatí cestovať do Ruska 17 539
  4. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí 15 117
  5. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie 9 540
  6. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť 5 627
  7. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice? 4 436
  8. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení 3 474
  9. Špeciálna príloha: Krížovky na leto 3 091
  10. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia 2 639

Hlavné správy zo Sme.sk

Autorská strana Michala Havrana

Európa je civilizácia fake news (píše Michal Havran)

Rimania označili zmŕtvychvstanie ako prvý hoax.

PLUS

Boli sme u posledného grófa Šternberka zo Šternberka

Po hrade jazdili na trojkolkách, aj robili omše.

SVET

Únia zatvára hranice. Opúšťa tým myšlienky Schengenu

Z núdzových opatrení sa stávajú dlhodobé.

AUTO

Sen o elegantnom kupé z Bratislavy sa stane realitou

Koncept, ktorý ostal na papieri, sa rodí po 55 rokoch.

Neprehliadnite tiež

Zuzana Smatanová: Pred koncertami v sebe občas musím zobudiť extroverta

Speváčka po rokoch príprav vydala nový album.

Začnem od zajtra: Čo robiť, keď chýba motivácia k pohybu

Dobrý pocit zo športu dosiahnete ľahšie, ako si myslíte.

Keď varí muž: Streetfood na mastnom papieri je hit. Právom?

Cez týždeň jedzte, čo chcete, ale v sobotu si uvarte zložité jedlo.