Priveľa televízie zvyšuje riziko depresie

Ste náchylná na stavy depresie a úzkosti? Vypnite televíziu a choďte radšej na vzduch, odkazujú americkí vedci.

Podľa nedávnej štúdie uverejnenej v American Journal of Epidemology vedci zistili, že u žien, ktoré vykonávajú fyzickú aktivitu je až o dvadsať percent nižšia pravdepodobnosť, že prepadnú depresii. Informoval o tom britský denník Telegraph.

Ženy, ktoré trávili väčšinu času pri televízoroch miesto toho, aby sa vybrali na prechádzku, išli si zacvičiť či zašportovať, boli viac náchylné na stavy úzkosti. Výskumu sa zúčastnilo takmer päťdesiat tisíc žien.

Autor štúdie Michel Lucas z Harvard School of Public Health v Bostone potvrdil výsledky výskumu: „Viac fyzickej aktivity bolo spojenej s nižším rizikom depresie.“

Cvičiť viac ako hodinu

Účastníčky výskumu zaznamenávali, koľko času do týždňa strávili sledovaním televízie a koľko venovali športovaniu a pohybovým aktivitám. Obdobie sledovania trvalo osem rokov – od roku 1992 do roku 2000.

Spolu s informáciami o fyzických aktivitách, ženy zaznamenávali aj svoj psychický stav a prípadné antidepresívne lieky. Vedci brali do úvahy zdravie, hmotnosť, fajčenie a životný štýl.

Výsledky ukázali, že ženy, ktoré sa venujú cvičeniu viac ako deväťdesiat minút denne, v priemere o dvadsať percent znižujú riziko diagnostikovania depresie, ako ženy, ktoré cvičia menej ako desať minút denne.

V prípade, že sledovali televíziu tri a viac hodín denne šanca, že budú trpieť depresiami sa zvýšila o trinásť percent oproti tým, ktoré televíziu pozerali len vo výnimočných prípadoch.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. 3 pravidlá pre lepší dôchodok
  2. Slovenské deti dostávajú mesačne 22€
  3. Eilat: Slnko, teplo a zábava
  4. Ku kuchynskej linke dostanete obývačku či vstavané skrine za 50%
  5. 4 rady pre deti a dospelých, ako sa starať o pokožku
  6. Výstava Podoby lásky zobrazí skutočné osudy konkrétnych žien
  7. Tohtoročné trhy pred Auparkom bude otvárať Vidiek
  8. Vyrábajú v malom, no presadili sa. Sessler a Farmárske lupienky
  9. Ochráňte pred zlodejmi celé vozidlo vďaka VAM Akustik
  10. Všetky okresy svojimi pobočkami pokrývajú len tri banky
  1. Eilat: Slnko, teplo a zábava
  2. Ku kuchynskej linke dostanete obývačku či vstavané skrine za 50%
  3. Exkurzia študentov Stavebnej fakulty STU v Bratislave
  4. Prichádza Black Friday, jazdenku môžete mať so zľavou 2000 eur
  5. 4 rady pre deti a dospelých, ako sa starať o pokožku
  6. Výstava Podoby lásky zobrazí skutočné osudy konkrétnych žien
  7. Tohtoročné trhy pred Auparkom bude otvárať Vidiek
  8. Všetky okresy svojimi pobočkami pokrývajú len tri banky
  9. Ochráňte pred zlodejmi celé vozidlo vďaka VAM Akustik
  10. Čerešne - miesto, kde môžete žiť podľa seba
  1. Vyrábajú v malom, no presadili sa. Sessler a Farmárske lupienky 17 201
  2. Eilat: Slnko, teplo a zábava 8 397
  3. 3 pravidlá pre lepší dôchodok 7 662
  4. Slovenské deti dostávajú mesačne 22€ 4 407
  5. Ako sa zbaviť chladnej podlahy 2 811
  6. Tohtoročné trhy pred Auparkom bude otvárať Vidiek 2 576
  7. Stavba domu na kľúč – úspora času aj financií 2 365
  8. Čerešne - miesto, kde môžete žiť podľa seba 1 752
  9. Všetky okresy svojimi pobočkami pokrývajú len tri banky 1 416
  10. Ochráňte pred zlodejmi celé vozidlo vďaka VAM Akustik 1 336

Hlavné správy zo Sme.sk

KOMENTÁRE

Fakturant Fico, vojna inštitúcií a klaun Danko (Schutzov týždeň)

Danko rečou v Štátnej dume upozornil na čoraz zrejmejší fakt, že je komplexne mimo reality.

SVET

Teroristi útočili v egyptskej mešite, zabili najmenej 235 ľudí

Bombový útok smeroval na členov bezpečnostných síl.

PRIMÁR

Päť spôsobov, ako zabrániť pískaniu a hučaniu v ušiach

Nepríjemné zvuky môže spúšťať aj vysoký krvný tlak či problémy s chrbtom.

Neprehliadnite tiež

Svet sa zabáva na odlíčených celebritách, aplikácia im zmýva šminky

Vďaka technológii môžete vyzerať horšie ako v skutočnosti.

Sedem receptov na punčové rezy

Jeden z najobľúbenejších receptov všetkých čias v rôznych verziách.

Aby ženy neumierali pri nelegálnych potratoch, predávala im zakázanú antikoncepciu

Za dnes bežnú vec musela Margaret Sangerová radikálne bojovať.

Hmyz všade vo vašej domácnosti. Poznáte prekvapujúci trend tejto zimy?

Prím v dekore hrajú lienky, pavúky, muchy či včely.