Priveľa televízie zvyšuje riziko depresie

Ste náchylná na stavy depresie a úzkosti? Vypnite televíziu a choďte radšej na vzduch, odkazujú americkí vedci.

Podľa nedávnej štúdie uverejnenej v American Journal of Epidemology vedci zistili, že u žien, ktoré vykonávajú fyzickú aktivitu je až o dvadsať percent nižšia pravdepodobnosť, že prepadnú depresii. Informoval o tom britský denník Telegraph.

Ženy, ktoré trávili väčšinu času pri televízoroch miesto toho, aby sa vybrali na prechádzku, išli si zacvičiť či zašportovať, boli viac náchylné na stavy úzkosti. Výskumu sa zúčastnilo takmer päťdesiat tisíc žien.

Autor štúdie Michel Lucas z Harvard School of Public Health v Bostone potvrdil výsledky výskumu: „Viac fyzickej aktivity bolo spojenej s nižším rizikom depresie.“

Cvičiť viac ako hodinu

Účastníčky výskumu zaznamenávali, koľko času do týždňa strávili sledovaním televízie a koľko venovali športovaniu a pohybovým aktivitám. Obdobie sledovania trvalo osem rokov – od roku 1992 do roku 2000.

Spolu s informáciami o fyzických aktivitách, ženy zaznamenávali aj svoj psychický stav a prípadné antidepresívne lieky. Vedci brali do úvahy zdravie, hmotnosť, fajčenie a životný štýl.

Výsledky ukázali, že ženy, ktoré sa venujú cvičeniu viac ako deväťdesiat minút denne, v priemere o dvadsať percent znižujú riziko diagnostikovania depresie, ako ženy, ktoré cvičia menej ako desať minút denne.

V prípade, že sledovali televíziu tri a viac hodín denne šanca, že budú trpieť depresiami sa zvýšila o trinásť percent oproti tým, ktoré televíziu pozerali len vo výnimočných prípadoch.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Premier Club Nitra: Výborne čapovanú Plzeň hľadajte v centre
  2. Päť tipov na dovolenku počas Veľkej noci
  3. Slováci čoskoro lídrami vo využívaní inteligentných domácností
  4. Kĺby starnú s nami. S týmito radami ich udržíte fit čo najdlhšie
  5. Zábavný aj sebavedomý
  6. Obľúbené letné pneumatiky Matador Hectorra v novej generácii 3
  7. Kursalon Trenčianske Teplice: Výborné jedlo a chutné pivo
  8. Loďou Meraviglia po Stredozemnom mori
  9. Bezpečnostný pás vám chráni život, antivírus váš virtuálny svet
  10. Antibiotiká nie sú cukríky. Naozaj viete, kedy ich máte brať?
  1. Za štadiónom Lokomotívy rastie zaujímavý projekt
  2. Premier Club Nitra: Výborne čapovanú Plzeň hľadajte v centre
  3. Konferencia o využívaní ITP v trestnom konaní splnila svoj cieľ
  4. Nadácia Poštovej banky podporí grantom folklór a tradície
  5. Najlepšie obnovený bytový dom 2016 je v Prešove
  6. Najlepšie obnovený bytový dom 2016 je v Prešove
  7. Prednáška holandského veľvyslanca na EU v Bratislave
  8. Zákaznícky servis Martinusu sa dostal medzi svetovú špičku
  9. Päť tipov na dovolenku počas Veľkej noci
  10. Poradňa: Ako vybrať účet pre mladých
  1. Kĺby starnú s nami. S týmito radami ich udržíte fit čo najdlhšie 27 244
  2. Päť tipov na dovolenku počas Veľkej noci 7 927
  3. Obľúbené letné pneumatiky Matador Hectorra v novej generácii 3 4 524
  4. Ikonický Harley-Davidson za bezkonkurenčnú cenu 4 198
  5. Zábavný aj sebavedomý 4 002
  6. Slováci čoskoro lídrami vo využívaní inteligentných domácností 3 692
  7. Kursalon Trenčianske Teplice: Výborné jedlo a chutné pivo 3 179
  8. Bývanie, ktoré vás oslobodí od stresu 3 140
  9. Antibiotiká nie sú cukríky. Naozaj viete, kedy ich máte brať? 2 273
  10. Baktérie vyhrávajú nad antibiotikami a môžeme si za to sami 1 916

Hlavné správy zo Sme.sk

SVET

Trump zažil najväčšiu porážku. Nevie robiť dohody

Reforma zdravotníckeho systému obamacare Trumpovi nevyšla. Ďalšia na rade môže byť jeho reforma daní.

SVET

Rusi predali Aljašku priľahko, ľutujú už 150 rokov

V USA sa najskôr vtipkovalo, že utratili hriešne peniaze za chladničku.

KOMENTÁRE

Gaulieder zosobňoval protest proti únosu štátu

Smrť bývalého poslanca pripomína, že sa od 90. rokov veľa nezmenilo.

Neprehliadnite tiež

Desať osviežujúcich ananásových receptov pre váš sladký víkend

Ananás je vďačnou surovinou, ktorá dokonale pristane koláčom a tortám. Vyskúšajte niektorý z receptov počas voľných dní.

Hormonálna antikoncepcia ochráni ženy pred rakovinou až na tridsať rokov

Vedci zbierali dáta od tisícok žien takmer 44 rokov. Výsledkom je najväčšia štúdia o tabletkovej antikoncepcii.

Čo vás čaká v novom čísle magazínu smeŽeny

Humoristka a glosátorka Elena Vacvalová hovorí o tom, prečo sa nestala herečkou a čo pre ňu znamená zmysel pre humor.

Jarné upratovanie v tele: Návod na účinnú očistu

Jarné obdobie je ideálne na prečistenie organizmu.


Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop