SME
Nedeľa, 25. október, 2020 | Meniny má AurelKrížovkyKrížovky

Priveľa televízie zvyšuje riziko depresie

Ste náchylná na stavy depresie a úzkosti? Vypnite televíziu a choďte radšej na vzduch, odkazujú americkí vedci.

Podľa nedávnej štúdie uverejnenej v American Journal of Epidemology vedci zistili, že u žien, ktoré vykonávajú fyzickú aktivitu je až o dvadsať percent nižšia pravdepodobnosť, že prepadnú depresii. Informoval o tom britský denník Telegraph.

Ženy, ktoré trávili väčšinu času pri televízoroch miesto toho, aby sa vybrali na prechádzku, išli si zacvičiť či zašportovať, boli viac náchylné na stavy úzkosti. Výskumu sa zúčastnilo takmer päťdesiat tisíc žien.

Autor štúdie Michel Lucas z Harvard School of Public Health v Bostone potvrdil výsledky výskumu: „Viac fyzickej aktivity bolo spojenej s nižším rizikom depresie.“

Skryť Vypnúť reklamu

Cvičiť viac ako hodinu

Účastníčky výskumu zaznamenávali, koľko času do týždňa strávili sledovaním televízie a koľko venovali športovaniu a pohybovým aktivitám. Obdobie sledovania trvalo osem rokov – od roku 1992 do roku 2000.

Spolu s informáciami o fyzických aktivitách, ženy zaznamenávali aj svoj psychický stav a prípadné antidepresívne lieky. Vedci brali do úvahy zdravie, hmotnosť, fajčenie a životný štýl.

Výsledky ukázali, že ženy, ktoré sa venujú cvičeniu viac ako deväťdesiat minút denne, v priemere o dvadsať percent znižujú riziko diagnostikovania depresie, ako ženy, ktoré cvičia menej ako desať minút denne.

V prípade, že sledovali televíziu tri a viac hodín denne šanca, že budú trpieť depresiami sa zvýšila o trinásť percent oproti tým, ktoré televíziu pozerali len vo výnimočných prípadoch.

Skryť Vypnúť reklamu

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  2. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  3. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí
  4. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  5. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  6. Kupujte originálne tonerové kazety HP
  7. Investície s fixným ročným výnosom od 6 % do 8 %
  8. Zaplatiť za kávu či obed pomocou správy v čete? Už čoskoro
  9. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár
  10. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  1. Tesco prináša zákazníkom potraviny za každých okolností
  2. Vedeli ste, že jablká majú svoj medzinárodný deň?
  3. Zostáva už len 7 dní na predloženie žiadosti o grant
  4. Svet môžeme zlepšiť dobrými skutkami
  5. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  6. Najnovšie technológie a inovácie na Gemeri? Normálka
  7. Zlaďte vaše šperky s jeseňou
  8. Nové laboratórium ekonomického experimentálneho výskumu na EUBA
  9. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí
  10. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  1. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 18 747
  2. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 14 719
  3. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte? 13 208
  4. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 12 404
  5. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 12 311
  6. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 11 136
  7. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 10 869
  8. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 9 932
  9. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 9 780
  10. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 723
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Oravčanov hanili za svadby, teraz sú vzorom. A poďakujte vojakom, znelo z každej dediny

Celoštátne testovanie ohrozuje neistá ochota zdravotníkov.

Rad v Donom Kubíne pred mestským kultúrnym strediskom o 8:55 h.

Prvá západná krajina, ktorá sa pokúša plošne testovať, píšu o Slovensku

Netreba odhaliť každého pozitívneho, vysvetľuje odborník.

Odberové miesto v dolnokubínskej nemocnici.
Komentár Bena Cunninghama

Mýli sa pápež?

Akú hodnotu má vyhlásenie cirkvi, ak sa dá jednoducho zmeniť?

Ben Cunningham.
Limuzína, v ktorej sa viezol predseda parlamentu Boris Kollár.