Priveľa televízie zvyšuje riziko depresie

Ste náchylná na stavy depresie a úzkosti? Vypnite televíziu a choďte radšej na vzduch, odkazujú americkí vedci.

Podľa nedávnej štúdie uverejnenej v American Journal of Epidemology vedci zistili, že u žien, ktoré vykonávajú fyzickú aktivitu je až o dvadsať percent nižšia pravdepodobnosť, že prepadnú depresii. Informoval o tom britský denník Telegraph.

Ženy, ktoré trávili väčšinu času pri televízoroch miesto toho, aby sa vybrali na prechádzku, išli si zacvičiť či zašportovať, boli viac náchylné na stavy úzkosti. Výskumu sa zúčastnilo takmer päťdesiat tisíc žien.

Autor štúdie Michel Lucas z Harvard School of Public Health v Bostone potvrdil výsledky výskumu: „Viac fyzickej aktivity bolo spojenej s nižším rizikom depresie.“

Cvičiť viac ako hodinu

Účastníčky výskumu zaznamenávali, koľko času do týždňa strávili sledovaním televízie a koľko venovali športovaniu a pohybovým aktivitám. Obdobie sledovania trvalo osem rokov – od roku 1992 do roku 2000.

Spolu s informáciami o fyzických aktivitách, ženy zaznamenávali aj svoj psychický stav a prípadné antidepresívne lieky. Vedci brali do úvahy zdravie, hmotnosť, fajčenie a životný štýl.

Výsledky ukázali, že ženy, ktoré sa venujú cvičeniu viac ako deväťdesiat minút denne, v priemere o dvadsať percent znižujú riziko diagnostikovania depresie, ako ženy, ktoré cvičia menej ako desať minút denne.

V prípade, že sledovali televíziu tri a viac hodín denne šanca, že budú trpieť depresiami sa zvýšila o trinásť percent oproti tým, ktoré televíziu pozerali len vo výnimočných prípadoch.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Na bolesti chrbta pomôžu kúpele
  2. 3 úlohy, ktoré vyrieši minerálna vlna najlepšie
  3. Volkswagen Golf: Viac, než facelift
  4. Plavba východným Stredomorím so slovenským sprievodcom
  5. Hotovosť, internet či karta? Najbezpečnejšie je platenie mobilom
  6. Už ste niekedy jedli v garáži? Tá v Trenčíne stojí za to
  7. Staré Dobré Mexiko: Už vieme prečo východniari chvália Šariš
  8. Objavte netušené možnosti nových firemných kreditných kariet
  9. Najväčšie first moment zľavy končia vo februári
  10. Boj s podvodníkmi stáčajúcimi odometre stojí bazáre státisíce
  1. Projekt "Zvýšenie odborných kapacít v oblasti práce s mládežou"
  2. Malé knedličky, veľké dojmy
  3. Volkswagen Golf: Viac, než facelift
  4. Plavba východným Stredomorím so slovenským sprievodcom
  5. Projekt First Lego League podporila Nadácia Pontis
  6. Klienti majú často pocit, že potrebujú spracovať len projekt
  7. Na bolesti chrbta pomôžu kúpele
  8. Na bolesti chrbta pomôžu kúpele
  9. 3 úlohy, ktoré vyrieši minerálna vlna najlepšie
  10. Svadba v kraji lietajúceho mnícha Cypriána
  1. Už ste niekedy jedli v garáži? Tá v Trenčíne stojí za to 11 020
  2. Hotovosť, internet či karta? Najbezpečnejšie je platenie mobilom 10 847
  3. Staré Dobré Mexiko: Už vieme prečo východniari chvália Šariš 8 875
  4. Boj s podvodníkmi stáčajúcimi odometre stojí bazáre státisíce 6 413
  5. Najväčšie first moment zľavy končia vo februári 5 180
  6. Prečo majú Slováci stále radšej hypotéku ako prenájom? 4 510
  7. Plavba východným Stredomorím so slovenským sprievodcom 4 405
  8. Bezpečné a prestížne bývanie v Bratislave s novým symbolom mesta 3 682
  9. Klasickým gastrolístkom konkuruje už aj nová stravovacia karta 3 007
  10. Objavte netušené možnosti nových firemných kreditných kariet 2 774

Hlavné správy zo Sme.sk

KOMENTÁRE

Pozrite, čo sa stalo na Slovensku, hromží Trump pred kamerami (Komentár Máriusa Kopcsaya)

Preceňovanie utečeneckej témy odpútava pozornosť od úplatkov.

KOMENTÁRE

Férové, ale drsné ultimátum z USA (Schutzov týždeň)

Prečo je balvanom v oku ten iliberál, ktorý nevládne?

EKONOMIKA

Kažimír dostal košom. Sulík odmietol zmenu dlhovej brzdy

Sulík sa stretol s ministrom financií.

Blog prezidenta SZĽH

Silné reči hokej nespasia

Spor Lintner vs. Krajči ukázal, aké zbytočné sú silné reči veľkých chlapcov.

Neprehliadnite tiež

Ako dopriať telu láskyplnú starostlivosť a nadviazať s ním vzťah

V kolobehu rôznorodých podnetov človek ľahko stráca kontakt sám so sebou.

Spánok v podprsenke – áno či nie?

Odporcovia z radov odborníkov argumentujú negatívnym dopadom na zdravie.

Módu na Brit Awards ovládla stávka na istotu, hviezdy zabudli experimentovať

Speváčky, hudobníčky a modelky sa na odovzdávaní cien najlepšej britskej hudby odeli najmä do tmavších farieb.

Modelka visela z mrakodrapu bez istenia, skončila na polícii

Ruská hviezda z Instagramu Viki Odintcova v Dubaji predviedla extrémny kúsok pre efektné fotografie, argumentovala tým, že chcela poukázať na zlú zabezpečenosť budovy.


Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop