Testosterón: Elixír lásky, o ktorom muži nevedia?

Nie náhodou veľa mužov po päťdesiatke začne strácať chuť na sex. Môže za to andropauza a najmä znížená hladina testosterónu, mužského pohlavného hormónu.

Na produkciu testosterónu v mužskom tele má veľký vplyv najmä fyzická aktivita. Testosterón ovplyvňuje nielen výkonnosť a psychiku, ale aj tvorbu spermií a najmä chuť na sex.

Problémy s mužskou erekciou a najmä sexuálnym životom vo vyššom veku zdanlivo vyriešil vynález slávnej modrej tabletky, známej aj pod názvom viagra. Vynoril sa však iný problém – načo vám bude erekcia, keď na sex už dávnejšie nemáte chuť, ženy vás nevzrušujú ani v predstavách a namiesto sexu si radšej pospíte pred televízorom?

Hľadanie elixíru

Ľudstvo od nepamäti hľadalo spoľahlivý a zaručený prostriedok na oživenie klesajúcej sexuálnej túžby. Boháči, faraóni a králi, ktorých dobehli roky, boli v minulosti ochotní platiť hŕby zlata za to, aby sa im vrátila túžba po žene, aby boli opäť vitálni a silní ako v mladosti.

Mali im k tomu pomôcť nielen rôzne rastlinné odvary a výťažky, ale napríklad aj konzumácia zvieracích semenníkov. Začiatkom 20. storočia sa dokonca pripravoval extrakt zo semenníkov opíc a ten sa injekčne vstrekoval záujemcom. Vraj to na istý čas pomáhalo. Hľadanie elixíru lásky sa tak dostalo k samej podstate toho, čo robí muža mužom a čo ho odlišuje od žien.

Sexuálna kapacita je rôzna

Dôvodom oslabenia sexuálnej túžby je vo veľkej miere testosterón. Tento mužský pohlavný hormón je nevyhnutný na to, aby sa z chlapca stal muž. V období, keď sa začne v organizme masívne vylučovať, teda v puberte, začne vplývať nielen na tvorbu spermií, ale aj na rast svalov, ochlpenia či zmenu hlasu.

Sexuológovia však považujú zjednodušovanie sexuálnej aktivity iba na pôsobenie testosterónu za nesprávne. „Sexuálna kapacita sa u ľudí veľmi rôzni. Niekedy klesá, inokedy stúpa v závislosti od vnútorných aj vonkajších okolností,“ prízvukuje známa sexuologička Danica Caisová.

Sexuálna túžba je vo všeobecnosti najvyššia v období reprodukčného optima, teda približne vo veku osemnásť až tridsaťštyri rokov. Vekom u mužov prirodzene klesá záujem o sexuálne aktivity. Ak za stredný vek považujeme šesťdesiat a viac rokov, tak jedným z dôvodov je klesajúca hladina testosterónu. Dôvodom však môže byť aj celkovo zvyšujúca sa chorobnosť mužov tejto vekovej kategórie, najmä takzvané civilizačné choroby.

dotextu.jpg

Šport mužom vráti nielen výkonnosť a sebavedomie, ale aj chuť na sex. Nečakajte však zázraky, to, čo v mladosti prichádzalo samo od seba, si vo vyššom veku treba doslova odmakať.

Čo s pneumatikami

Zrejme nie je náhoda, že mnoho mužov sa práve v strednom veku dáva na šport. Nezaprú sa ich lovecké gény a okrem toho, ak chcú podávať v posteli dobré výkony, musia byť v dobrej fyzickej aj psychickej kondícii. V období piateho a šiesteho decénia je totiž väčšie riziko, že okrem zníženého libida a erektilnej dysfunkcie spôsobí klesajúca hladina testosterónu aj to, že mužom sa tuk uloží práve tam, kde je to najmenej žiaduce, a potom sa pneumatík okolo pása nevedia zbaviť. Úbytok testosterónu vplýva aj na stratu svalovej hmoty a osteoporózu, svoju úlohu zohráva aj štítna žľaza.

„Práve primeraná fyzická aktivita môže do istej miery viesť aj k zvýšeniu hladiny testosterónu,“ hovorí urológ Mário Miklosi. Lekársku pomoc podľa jeho slov najčastejšie vyhľadávajú muži medzi päťdesiatym piatym a šesťdesiatym piatym rokom života. „Prídu však najmä pre poruchu erekcie,“ hovorí. Že za nezáujmom o sex môže byť aj nízka hladina testosterónu, sa zistí až pri vyšetrení.

Sex ma už nebaví?

Výskumy potvrdili, že hladina testosterónu prirodzene narastá už vo chvíli, keď sa muž rozpráva s peknou ženou. Tvrdia však aj to, že v čase zaľúbenosti sa zvyšujú v krvi aj hladiny iných hormónov, najmä centrálnych mozgových.

„Platí to v každom veku. Ide o zložitý proces vzájomného ovplyvňovania sa. Mnoho z týchto procesov ešte nepoznáme a isto budú v budúcnosti predmetom skúmania," vraví Danica Caisová. Potvrdzuje, že sexuológa navštevujú muži v každom veku. Pokles libida a klesajúca sexuálna aktivita sa vyskytujú aj u tridsiatnikov a ambulancie navštevujú aj muži, ktorí po rôzne dlhom období sexuálnej abstinencie chcú opäť začať sexuálne žiť a zistia, že to nie je jednoduché.

„Pokles libida býva často spojený aj s poruchami erekcie a negatívne ovplyvňuje i partnerský sexuálny život. Stratu záujmu o sexuálny život vníma partnerka často veľmi bolestne, vyvoláva podozrenie na mimopartnerské sexuálne aktivity. Priznanie, že ‚sex ma už nebaví‘ je odvážny čin. Je to aj prvý krok k tomu, aby bol muž ochotný navštíviť lekára a problém riešiť,“ dodáva Caisová.

Testosterón a svaly

Testosterón, produkovaný predovšetkým v semenníkoch, znižuje prah vzrušivosti a podporuje sexuálnu túžbu. Má vplyv na vitalitu muža, na jeho výkonnosť všeobecne, na tvorbu svalovej hmoty, na libido, sústredenosť a psychiku celkovo, ovplyvňuje tvorbu spermií aj vonkajších mužských pohlavných znakov. Hladina testosterónu sa meria z krvi.

„Prirodzene sa zvyšuje fyzickou aktivitou, rozhodne sa však nemôže považovať za afrodiziakum. Pravidelné cvičenie však svedčí o zdravom spôsobe života muža," hovorí Caisová. Veľa mužov z vlastnej skúsenosti potvrdzuje, že najväčšiu chuť na sex majú po výdatnej fyzickej aktivite – nie je to len tým, že organizmus sa prekysličil, vypotil škodliviny a odpadové látky a odbúral stres, ale prudko stúpla hladina testosterónu a s ňou sa dostavila aj chuť na sex.

To, že testosterón má vplyv na budovanie svalovej hmoty, vám potvrdia aj návštevníci fitnes centier, ktorí sa snažia umelo zvyšovať jeho hladinu v krvi rôznymi náhradami. Dostať sa k testosterónu a jeho injekčnému podávaniu totiž nie je jednoduché a oficiálne sa to dá len na lekársky predpis.

Syntetický testosterón

Príliš vysoká hladina testosterónu môže mať aj negatívne prejavy, najmä agresivitu, podráždenosť či depresiu. Mnohí športovci užívajú testosterón v syntetickej podobe, pretože si chcú zväčšiť objem svalovej hmoty a tým aj výkonnosť. Vtedy však ide o nelegálny doping a afér vo svete športu spojených s testosterónom už bolo plno.

Syntetický testosterón je určený mužom, u ktorých sa zistí, že hladina testosterónu je pod hladinou normy. Vtedy vykazujú klinické príznaky jeho nedostatku, čo znamená, že majú pocity straty vitality, sú permanentne unavení, nesústredení, nevýkonní, u mnohých sa to prejavuje aj zmenou vzhľadu a niektorými prvkami pripomínajú ženy.

„Ide o príznaky takzvanej andropauzy, musí však byť jednoznačne vylúčená diagnóza rakoviny prostaty, lebo pri nej by užívanie testosterónu mohlo zhoršiť stav," upozorňuje doktor Miklosi.

Blízko Alzheimera

Testosterón nie je všemocný a jeho vplyv na sexuálny život netreba preháňať. Jeho vysoká hladina nezaručuje automaticky chuť na sex a nadmernú výkonnosť a ani bezprostredne neovplyvňuje plodnosť muža.

„Štatistiky plodnosti sa celosvetovo aj u nás veľmi rôznia. Ak sa uvádza, že plodnosť mužov klesá, súvisí to aj s lepšou a citlivejšou diagnostikou plodnosti a neplodnosti,“ hovorí Caisová. Podľa odbornej literatúry laboratórne testy na mozgových bunkách ukázali, že kým menšie množstvo mužského hormónu im prospieva, nadmerné množstvo spôsobuje, že sa bunky v mozgu samy ničia. Tento proces je podobný ako pri Alzheimerovej chorobe.

„Na druhej strane testosterón ovplyvňuje proces tvorby spermií, takzvanú spermiogenézu. S tým potom súvisí aj úroveň plodnosti,“ hovorí doktor Miklosi. Na kvalitu spermií okrem testosterónu a iných hormónov vplývajú aj vonkajšie faktory ako stres, fajčenie, zvýšená konzumácia alkoholu, drogy, obezita, znečistené ovzdušie a iné.

Jednoduchá pomoc

Zázračný elixír, ktorý mužom aj v strednom a vyššom veku dodá chuť na sex a vitalitu ako v dvadsiatke, zrejme ešte dlho nebude k dispozícii. K starnutiu celkom prirodzene patrí aj opadnutie záujmu o sex a hľadanie náhradných aktivít. Mnohým mužom sa až vtedy otvoria oči a s úžasom zistia, že sú aj iné a často zaujímavejšie činnosti ako naháňanie sa za sexom.

Ak však vybadáte, že v poslednom čase klesá váš záujem o sex, pomoc je naozaj jednoduchá – začnite športovať a naháňajte sa za testosterónom na bicykli, v plavárni či vo fitnescentre. Výsledky sa dostavia rýchlo a urobíte pre seba omnoho viac, ako keby ste rezignovali a trávili voľný čas s podobne postihnutými kamarátmi v krčme.

Ľudová medicína

Zázračný kotvičník?

V súvislosti s opätovným nakopnutím mužskej pohlavnej aktivity sa už dávno hovorí o blahodarnom vplyve rastliny zvanej Tribulus Terrestris, po slovensky kotvičník zemný.

Kotvičník rastie v širokých oblastiach Európy, Ázie, Afriky aj Austrálie. Pochádza pravdepodobne z piesočných morských pobreží Číny a Japonska. Bližšie sa táto jednoročná rastlina hojne vyskytuje v strednej Ázii a v európskej časti Ruska. V povedomí ľudí je dobre známa hlavne v Indii, Číne a na Srí Lanke. Kotvičníku sa dobre darí pri riekach a potokoch, na prímorských pieskoch, pastvinách, v záhradách, ale jeho typickým prostredím sú suché miesta, stepi, polopustatiny.

Známy český novinár časopisu Reflex a odborník na marihuanu Jiří X. Doležal ju už pred rokmi testoval na sebe a napriek počiatočným pochybnostiam napokon nadšene potvrdil pozitívny vplyv tejto byliny na chuť na sex. Na internete sa objavujú rôzne ďalšie usvedčujúce výpovede o tejto rastline, ktorá sa pije vo forme nálevu ako čaj alebo sa predáva v tabletách v predajniach pre fitnescentrá.

tribulusterrestris.jpg

Pestovatelia kotvičníka, ktorých môžeme nájsť aj na Slovensku, vyzdvihujú aj mnohé ďalšie účinky tejto rastliny. Odvar z neho funguje ako čistiaci čaj, ktorý je vhodný aj na močové cesty, pre cukrovkárov, na úpravu tlaku, u žien účinkuje upokojujúco pred menštruáciou, funguje aj počas menopauzy ako vyrovnávač hormonálnej hladiny a celkovo upravuje metabolizmus.

„Akurát sa mi neosvedčil na zníženie nadváhy,“ hovorí pani Mária Kurucová z Levíc. Pestovaniu kotvičníka zemného sa popri iných produktoch vo svojej takmer päťdesiatárovej záhrade venuje už niekoľko rokov. V jej rodine pijú všetci tento čaj pravidelne. Má svojich stálych zákazníkov, z ktorých nejeden nakupuje čaj práve na zvýšenie potencie. Kotvičník v obchodnej sieti dovážaný z Číny neodporúča, pretože je obohacovaný o rôzne prímesi. „Najlepší je čistý a nemá vedľajšie účinky. Ale ja ho do predajní nedodávam,“ hovorí. Neoplatí sa jej to, lebo nemôže zaručiť, koľko ho dopestuje. V uplynulom roku sa mu vraj príliš nedarilo. Tak dúfajme, že tento rok ho nezožerú roztoče a plesne.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Nemusím sa na nikoho spoliehať
  2. Užívate konský kolagén a cítite sa ako antický hrdina?
  3. Kreditná karta – áno alebo nie
  4. Úspešní Slováci radia: Presadiť sa dá vždy, snívať nestačí
  5. Anketa: Čo je pre Slovákov dôležité pri nákupoch?
  6. Váš otec má dnes sviatok. Máme pre vás tip na darček
  7. Mesto ukryté v jordánskych skalách. Spoznajte Petru
  8. Koľko stojí zdravé bývanie? Lacná rekonštrukcia môže vyjsť draho
  9. Tento týždeň je Deň otcov. 5 skvelých nápadov na darčeky
  10. Od výplaty k výplate? Ale kdeže, sporíme s 2% úrokom
  1. 5 tipov ako využiť ľahké priečky pri rekonštrukcii bytu
  2. Dvojitý diplom medzi EU v Bratislave a UNWE v Sofii
  3. Ustanovujúce valné zhromaždenie Alumni klubu EU v Bratislave
  4. Kreditná karta – áno alebo nie
  5. Nemusím sa na nikoho spoliehať
  6. Štátny tajomník envirorezortu: Na sucho musíme byť pripravení.
  7. Užívate konský kolagén a cítite sa ako antický hrdina?
  8. Uncovering Artificial Intelligence in Slovakia
  9. Digitalizácia dokumentov firmám ušetrí nielen peniaze
  10. Intenzívne sa rozvíjajúca spolupráca s čínskymi univerzitami
  1. Úspešní Slováci radia: Presadiť sa dá vždy, snívať nestačí 23 691
  2. Tento týždeň je Deň otcov. 5 skvelých nápadov na darčeky 21 651
  3. Koľko stojí zdravé bývanie? Lacná rekonštrukcia môže vyjsť draho 18 381
  4. Mesto ukryté v jordánskych skalách. Spoznajte Petru 17 679
  5. Váš otec má dnes sviatok. Máme pre vás tip na darček 12 123
  6. Anketa: Čo je pre Slovákov dôležité pri nákupoch? 6 633
  7. Nepodceňujte bolesť chrbta, môže ísť o zápalové ochorenie 5 595
  8. Od výplaty k výplate? Ale kdeže, sporíme s 2% úrokom 4 956
  9. Máte nad 40? Skontrolujte si, či je Vaše srdce skutočne zdravé 4 251
  10. Sú bolesti kĺbov dôvodom, že nemôžete v živote robiť čo chcete? 3 059

Téma: TV Oko


Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Aktivitou v parlamente nesrší, politickú budúcnosť má Kaliňák už spečatenú

V Smere je stále veľmi silný, hovorí o Robertovi Kaliňákovi politológ.

DOMOV

Obchodník a zberateľ informácií. Kto je Kočner

S Marianom Kočnerom sa spája viac ako desať káuz.

Stĺpček Jakuba Fila

Zadržali Kočnera. Hoci platí prezumpcia neviny, treba povedať konečne

K rozsudku je dlhá cesta.

DOMOV

NAKA zadržala Mariana Kočnera, o väzbe sa ešte rozhodne

Príkaz vydal prokurátor Úradu špeciálnej prokuratúry.

Neprehliadnite tiež

Stĺpček Osmelené

Zomrel mi otec. A ešte predtým nás šarlatán obral o tisíce

Dokument Obchod so zdravím odráža iba zlomok reality.

Ceny MTV opäť prekvapili: Prišli muži v sukniach aj polonahé ženy

Červený koberec bol počas odovzdávania filmových cien celkom bez pravidiel.