Testosterón: Elixír lásky, o ktorom muži nevedia?

Problémy s mužskou erekciou a najmä sexuálnym životom vo vyššom veku zdanlivo vyriešil vynález slávnej modrej tabletky, známej aj pod názvom viagra. Vynoril sa však iný problém – načo vám bude erekcia, keď na sex už dávnejšie nemáte chuť, ženy vás nevzrušujú ani v predstavách a namiesto sexu si radšej pospíte pred televízorom?

Hľadanie elixíru

Ľudstvo od nepamäti hľadalo spoľahlivý a zaručený prostriedok na oživenie klesajúcej sexuálnej túžby. Boháči, faraóni a králi, ktorých dobehli roky, boli v minulosti ochotní platiť hŕby zlata za to, aby sa im vrátila túžba po žene, aby boli opäť vitálni a silní ako v mladosti.

Mali im k tomu pomôcť nielen rôzne rastlinné odvary a výťažky, ale napríklad aj konzumácia zvieracích semenníkov. Začiatkom 20. storočia sa dokonca pripravoval extrakt zo semenníkov opíc a ten sa injekčne vstrekoval záujemcom. Vraj to na istý čas pomáhalo. Hľadanie elixíru lásky sa tak dostalo k samej podstate toho, čo robí muža mužom a čo ho odlišuje od žien.

Sexuálna kapacita je rôzna

Dôvodom oslabenia sexuálnej túžby je vo veľkej miere testosterón. Tento mužský pohlavný hormón je nevyhnutný na to, aby sa z chlapca stal muž. V období, keď sa začne v organizme masívne vylučovať, teda v puberte, začne vplývať nielen na tvorbu spermií, ale aj na rast svalov, ochlpenia či zmenu hlasu.

Sexuológovia však považujú zjednodušovanie sexuálnej aktivity iba na pôsobenie testosterónu za nesprávne. „Sexuálna kapacita sa u ľudí veľmi rôzni. Niekedy klesá, inokedy stúpa v závislosti od vnútorných aj vonkajších okolností,“ prízvukuje známa sexuologička Danica Caisová.

Sexuálna túžba je vo všeobecnosti najvyššia v období reprodukčného optima, teda približne vo veku osemnásť až tridsaťštyri rokov. Vekom u mužov prirodzene klesá záujem o sexuálne aktivity. Ak za stredný vek považujeme šesťdesiat a viac rokov, tak jedným z dôvodov je klesajúca hladina testosterónu. Dôvodom však môže byť aj celkovo zvyšujúca sa chorobnosť mužov tejto vekovej kategórie, najmä takzvané civilizačné choroby.

Šport mužom vráti nielen výkonnosť a sebavedomie, ale aj chuť na sex. Nečakajte však zázraky, to, čo v mladosti prichádzalo samo od seba, si vo vyššom veku treba doslova odmakať.

Čo s pneumatikami

Zrejme nie je náhoda, že mnoho mužov sa práve v strednom veku dáva na šport. Nezaprú sa ich lovecké gény a okrem toho, ak chcú podávať v posteli dobré výkony, musia byť v dobrej fyzickej aj psychickej kondícii. V období piateho a šiesteho decénia je totiž väčšie riziko, že okrem zníženého libida a erektilnej dysfunkcie spôsobí klesajúca hladina testosterónu aj to, že mužom sa tuk uloží práve tam, kde je to najmenej žiaduce, a potom sa pneumatík okolo pása nevedia zbaviť. Úbytok testosterónu vplýva aj na stratu svalovej hmoty a osteoporózu, svoju úlohu zohráva aj štítna žľaza.

„Práve primeraná fyzická aktivita môže do istej miery viesť aj k zvýšeniu hladiny testosterónu,“ hovorí urológ Mário Miklosi. Lekársku pomoc podľa jeho slov najčastejšie vyhľadávajú muži medzi päťdesiatym piatym a šesťdesiatym piatym rokom života. „Prídu však najmä pre poruchu erekcie,“ hovorí. Že za nezáujmom o sex môže byť aj nízka hladina testosterónu, sa zistí až pri vyšetrení.

Sex ma už nebaví?

Výskumy potvrdili, že hladina testosterónu prirodzene narastá už vo chvíli, keď sa muž rozpráva s peknou ženou. Tvrdia však aj to, že v čase zaľúbenosti sa zvyšujú v krvi aj hladiny iných hormónov, najmä centrálnych mozgových.

„Platí to v každom veku. Ide o zložitý proces vzájomného ovplyvňovania sa. Mnoho z týchto procesov ešte nepoznáme a isto budú v budúcnosti predmetom skúmania," vraví Danica Caisová. Potvrdzuje, že sexuológa navštevujú muži v každom veku. Pokles libida a klesajúca sexuálna aktivita sa vyskytujú aj u tridsiatnikov a ambulancie navštevujú aj muži, ktorí po rôzne dlhom období sexuálnej abstinencie chcú opäť začať sexuálne žiť a zistia, že to nie je jednoduché.

„Pokles libida býva často spojený aj s poruchami erekcie a negatívne ovplyvňuje i partnerský sexuálny život. Stratu záujmu o sexuálny život vníma partnerka často veľmi bolestne, vyvoláva podozrenie na mimopartnerské sexuálne aktivity. Priznanie, že ‚sex ma už nebaví‘ je odvážny čin. Je to aj prvý krok k tomu, aby bol muž ochotný navštíviť lekára a problém riešiť,“ dodáva Caisová.

Testosterón a svaly

Testosterón, produkovaný predovšetkým v semenníkoch, znižuje prah vzrušivosti a podporuje sexuálnu túžbu. Má vplyv na vitalitu muža, na jeho výkonnosť všeobecne, na tvorbu svalovej hmoty, na libido, sústredenosť a psychiku celkovo, ovplyvňuje tvorbu spermií aj vonkajších mužských pohlavných znakov. Hladina testosterónu sa meria z krvi.

„Prirodzene sa zvyšuje fyzickou aktivitou, rozhodne sa však nemôže považovať za afrodiziakum. Pravidelné cvičenie však svedčí o zdravom spôsobe života muža," hovorí Caisová. Veľa mužov z vlastnej skúsenosti potvrdzuje, že najväčšiu chuť na sex majú po výdatnej fyzickej aktivite – nie je to len tým, že organizmus sa prekysličil, vypotil škodliviny a odpadové látky a odbúral stres, ale prudko stúpla hladina testosterónu a s ňou sa dostavila aj chuť na sex.

To, že testosterón má vplyv na budovanie svalovej hmoty, vám potvrdia aj návštevníci fitnes centier, ktorí sa snažia umelo zvyšovať jeho hladinu v krvi rôznymi náhradami. Dostať sa k testosterónu a jeho injekčnému podávaniu totiž nie je jednoduché a oficiálne sa to dá len na lekársky predpis.

Syntetický testosterón

Príliš vysoká hladina testosterónu môže mať aj negatívne prejavy, najmä agresivitu, podráždenosť či depresiu. Mnohí športovci užívajú testosterón v syntetickej podobe, pretože si chcú zväčšiť objem svalovej hmoty a tým aj výkonnosť. Vtedy však ide o nelegálny doping a afér vo svete športu spojených s testosterónom už bolo plno.

Syntetický testosterón je určený mužom, u ktorých sa zistí, že hladina testosterónu je pod hladinou normy. Vtedy vykazujú klinické príznaky jeho nedostatku, čo znamená, že majú pocity straty vitality, sú permanentne unavení, nesústredení, nevýkonní, u mnohých sa to prejavuje aj zmenou vzhľadu a niektorými prvkami pripomínajú ženy.

„Ide o príznaky takzvanej andropauzy, musí však byť jednoznačne vylúčená diagnóza rakoviny prostaty, lebo pri nej by užívanie testosterónu mohlo zhoršiť stav," upozorňuje doktor Miklosi.

Blízko Alzheimera

Testosterón nie je všemocný a jeho vplyv na sexuálny život netreba preháňať. Jeho vysoká hladina nezaručuje automaticky chuť na sex a nadmernú výkonnosť a ani bezprostredne neovplyvňuje plodnosť muža.

„Štatistiky plodnosti sa celosvetovo aj u nás veľmi rôznia. Ak sa uvádza, že plodnosť mužov klesá, súvisí to aj s lepšou a citlivejšou diagnostikou plodnosti a neplodnosti,“ hovorí Caisová. Podľa odbornej literatúry laboratórne testy na mozgových bunkách ukázali, že kým menšie množstvo mužského hormónu im prospieva, nadmerné množstvo spôsobuje, že sa bunky v mozgu samy ničia. Tento proces je podobný ako pri Alzheimerovej chorobe.

„Na druhej strane testosterón ovplyvňuje proces tvorby spermií, takzvanú spermiogenézu. S tým potom súvisí aj úroveň plodnosti,“ hovorí doktor Miklosi. Na kvalitu spermií okrem testosterónu a iných hormónov vplývajú aj vonkajšie faktory ako stres, fajčenie, zvýšená konzumácia alkoholu, drogy, obezita, znečistené ovzdušie a iné.

Jednoduchá pomoc

Zázračný elixír, ktorý mužom aj v strednom a vyššom veku dodá chuť na sex a vitalitu ako v dvadsiatke, zrejme ešte dlho nebude k dispozícii. K starnutiu celkom prirodzene patrí aj opadnutie záujmu o sex a hľadanie náhradných aktivít. Mnohým mužom sa až vtedy otvoria oči a s úžasom zistia, že sú aj iné a často zaujímavejšie činnosti ako naháňanie sa za sexom.

Ak však vybadáte, že v poslednom čase klesá váš záujem o sex, pomoc je naozaj jednoduchá – začnite športovať a naháňajte sa za testosterónom na bicykli, v plavárni či vo fitnescentre. Výsledky sa dostavia rýchlo a urobíte pre seba omnoho viac, ako keby ste rezignovali a trávili voľný čas s podobne postihnutými kamarátmi v krčme.

Ľudová medicína

Zázračný kotvičník?

V súvislosti s opätovným nakopnutím mužskej pohlavnej aktivity sa už dávno hovorí o blahodarnom vplyve rastliny zvanej Tribulus Terrestris, po slovensky kotvičník zemný.

Kotvičník rastie v širokých oblastiach Európy, Ázie, Afriky aj Austrálie. Pochádza pravdepodobne z piesočných morských pobreží Číny a Japonska. Bližšie sa táto jednoročná rastlina hojne vyskytuje v strednej Ázii a v európskej časti Ruska. V povedomí ľudí je dobre známa hlavne v Indii, Číne a na Srí Lanke. Kotvičníku sa dobre darí pri riekach a potokoch, na prímorských pieskoch, pastvinách, v záhradách, ale jeho typickým prostredím sú suché miesta, stepi, polopustatiny.

Známy český novinár časopisu Reflex a odborník na marihuanu Jiří X. Doležal ju už pred rokmi testoval na sebe a napriek počiatočným pochybnostiam napokon nadšene potvrdil pozitívny vplyv tejto byliny na chuť na sex. Na internete sa objavujú rôzne ďalšie usvedčujúce výpovede o tejto rastline, ktorá sa pije vo forme nálevu ako čaj alebo sa predáva v tabletách v predajniach pre fitnescentrá.

Pestovatelia kotvičníka, ktorých môžeme nájsť aj na Slovensku, vyzdvihujú aj mnohé ďalšie účinky tejto rastliny. Odvar z neho funguje ako čistiaci čaj, ktorý je vhodný aj na močové cesty, pre cukrovkárov, na úpravu tlaku, u žien účinkuje upokojujúco pred menštruáciou, funguje aj počas menopauzy ako vyrovnávač hormonálnej hladiny a celkovo upravuje metabolizmus.

„Akurát sa mi neosvedčil na zníženie nadváhy,“ hovorí pani Mária Kurucová z Levíc. Pestovaniu kotvičníka zemného sa popri iných produktoch vo svojej takmer päťdesiatárovej záhrade venuje už niekoľko rokov. V jej rodine pijú všetci tento čaj pravidelne. Má svojich stálych zákazníkov, z ktorých nejeden nakupuje čaj práve na zvýšenie potencie. Kotvičník v obchodnej sieti dovážaný z Číny neodporúča, pretože je obohacovaný o rôzne prímesi. „Najlepší je čistý a nemá vedľajšie účinky. Ale ja ho do predajní nedodávam,“ hovorí. Neoplatí sa jej to, lebo nemôže zaručiť, koľko ho dopestuje. V uplynulom roku sa mu vraj príliš nedarilo. Tak dúfajme, že tento rok ho nezožerú roztoče a plesne.