SME
Utorok, 26. január, 2021 | Meniny má TamaraKrížovkyKrížovky
OTESTUJTE SA

Koľko meria vaša vďačnosť?

Urobte si test, ktorý o vás povie, do akej miery ste vďačný.



Vedľa každého vyjadrenia napíšte číslo podľa toho, nakoľko súhlasíte s uvedeným tvrdením:
  • 1 – úplne nesúhlasím
  • 2 – nesúhlasím
  • 3 – trochu nesúhlasím
  • 4 – neutrálne
  • 5 – mierne súhlasím
  • 6 – súhlasím
  • 7 – úplne súhlasím

A ___ Mám v živote veľa vecí, za ktoré môžem byť vďačný.

B ___ Ak by som mal uviesť, za čo všetko som vďačný, bol by to veľmi dlhý zoznam.

C ___* Keď sa pozriem na svet, nevidím veľa vecí, za ktoré môžeme byť vďační.

D ___ Som vďačný za rôznorodosť ľudí.

E ___ Čím som starší, tým si viac uvedomujem, že som schopný oceniť ľudí, udalosti a situácie, ktoré sa stali v mojej minulosti.

F ___* Prejde veľa času, kým si uvedomím, že som vďačný niekomu alebo za niečo.

* K vyjadreniam C a F napíšte opačné skóre, teda ak bola vaša odpoveď za 7 bodov, pripíšte si 1 bod, ak 6, pripíšte si 2 body a podobne. Následne spočítajte body zo všetkých vyjadrení dokopy.

6 – 18 bodov: Aj keď sa vám zdá, že váš život práve neprekypuje radosťami, za ktoré by ste mohli byť vďačný, váš pocit naplnenia a šťastia môže vzrásť práve vďaka tomu, že sa naučíte byť vďačný za to, čo máte. Tým môžete pozitívne ovplyvniť svoj život.

19 – 31 bodov: Viete prejaviť ďakovné gesto, keď si to situácia vyžaduje. Všímajte si, čo sa stane, keď začnete pristupovať k vďačnosti aktívnejšie a budete prijímať všetko, čo vám príde do cesty s otvoreným srdcom.

32 – 42 bodov: Ste si vedomý toho, akú veľkú úlohu zohráva vďačnosť vo vašich vzťahoch, v práci či duchovnom raste. Aj keď ste v tomto smere veľmi dobrý, problém môže nastať, keď ste z niečoho sklamaný alebo ubolený.

Spracované podľa: Robert Emmons, The Gratitude Questionnaire.
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  2. Za špičkovým produktom na podporu imunity sú talentovaní Slováci
  3. Ako spoznať ekologickejšie potraviny? Radí odborník
  4. Ochrana prírody na Slovensku má nové ocenenie
  5. Absolventi Paneurópskej vysokej školy majú takmer najvyšší plat
  6. Pandemická kríza urobila obrovské PR online vzdelávaniu
  7. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  8. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  9. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  10. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  1. Počas koronakrízy vzrástli obavy z dopadov práceneschopnosti
  2. Za špičkovým produktom na podporu imunity sú talentovaní Slováci
  3. Ochrana prírody na Slovensku má nové ocenenie
  4. Ako spoznať ekologickejšie potraviny? Radí odborník
  5. Budovanie zelenej značky
  6. Arval Slovakia: Spoliehajú na nás firmy z kľúčových sektorov
  7. INEKO: Základná škola v Svätom Jure je najlepšia na Slovensku
  8. Absolventi Paneurópskej vysokej školy majú takmer najvyšší plat
  9. Pandemická kríza urobila obrovské PR online vzdelávaniu
  10. Operatívny lízing zmierni dopady krízy na váš biznis
  1. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 35 279
  2. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 23 331
  3. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 16 409
  4. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 9 139
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 8 714
  6. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 8 589
  7. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 7 553
  8. Ohlúpli sme počas Covid roka? 7 461
  9. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 400
  10. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 7 302
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Ilustračná fotografia.

PCR testy na Slovensku odhalili viac ako 238-tisíc nakazených koronavírusom. Pandémia Covid-19 si vyžiadala 4 260 obetí. Na Slovensku prebieha plošné testovanie.

4 h
Daniel Lipšic.

Krajniak a Lipšic sa poznajú dekády.

14 h
Peter Tkačenko

Konzervatívna skupinka vie, čo chce, a rada si to vypýta.

20 h

Nie všetci občania trpia množiacimi sa príkladmi neschopnosti tejto vlády. Minimálne dvaja sa z nich tešia.

Neprehliadnite tiež

Na aféru so šéfom tvrdo doplatila.

16 h
Zuzana Guzmická

Guzmická hovorí o tom, čo robiť, keď dieťa nechce spať.

24. jan

Lahodne jemné, voňavé, sladké a zároveň chladivo osviežujúce. Také je tiramisu...

18. aug
Amanda Gormanová

Jej knihy sú vypredané.

22. jan