Keď nás bolia kĺby

Pociťujete občas bolesti kĺbov? Takéto prvé varovné signály, že s nimi niečo nie je v poriadku, by sme nemali prehliadať. Viac než liečba je dôležitá prevencia kĺbových ochorení.

Zdravá kĺbová chrupka umožňuje vďaka svojej elasticite a pevnosti hladký pohyb kĺbu s minimálnym trením, a teda bez bolesti. Ak začíname cítiť bolesť alebo nám robí problém bežné otáčanie kĺbu, mali by sme si priznať, že s nimi máme problém.

Kĺby, či presnejšie kĺbové chrupky postihuje najčastejšie osteoartróza alebo jednoducho artróza. Ide o postupne sa rozvíjajúce degeneratívne ochorenie, ktoré patrí na popredné miesta medzi ochoreniami a objavuje sa pri rôznych vekových kategóriách.

„Postihuje asi päťdesiat percent populácie nad šesťdesiatpäť rokov. Častejšie sa vyskytuje u žien a vo veku osemdesiat rokov sa jej nevyhne prakticky žiadny človek. V závislosti od rôznych vplyvov nie je výnimočný ani jej výskyt u tridsiatnikov,“ vraví ortopedička Blažena Brozmanová.

Ohrozené kĺby

Pri artróze dochádza k poškodeniu pôvodne pružného a hladkého povrchu chrupky. Vplyvom preťaženia sa stáva nerovným a drsným, stráca pružnosť, postupne sa stenčuje, v závažnejších štádiách sa až obnažuje povrch kosti.

Tlak, ktorý predtým zmierňovala chrupka, pôsobí priamo na kosť, kde potom vznikajú trhlinky a ďalšie poškodenia. V snahe o zmiernenie tlaku a rozloženie záťaže na väčšiu plochu priľahlej kosti vytvára organizmus po okrajoch kĺbu kostné výrastky – osteofyty.

Obmedzujú pohyby kĺbu a môžu viesť až k jeho znehybneniu. Pri artróze ide spočiatku o nezápalové ochorenie, ale pri poškodení chrupky môže dôjsť k podráždeniu kĺbového puzdra, čím vzniká nebakteriálny zápal kĺbu.

Vznik artrózy závisí od množstva viac či menej ovplyvniteľných faktorov. Niekedy sú na vine aj nesprávne pohybové návyky, nevhodná strava, monotónna práca, intenzívny šport alebo nevhodná obuv.

„Medzi čiastočne ovplyvniteľné faktory patrí prevencia úrazov, pretože úrazom postihnuté kĺby sú náchylné na vývoj artrózy. Medzi faktory, ktoré nemožno ovplyvniť, patria najčastejšie genetické vplyvy, typy postavy, vrodené a vývojové poruchy kĺbov, metabolické poruchy alebo poruchy osového postavenia dolných končatín, najčastejšie kolenných kĺbov,“ uvádza ortopedička.

Dôležitá je prevencia

Počiatočná artróza prebieha bez výraznejších príznakov. Občas sa môže prejaviť bolesťou v kĺbe po väčšej záťaži. Postupne sa pridáva ranná chvíľková stuhnutosť, obmedzenie pohyblivosti a pri ťažšom štádiu už aj pokojová bolesť. Tieto postupne narastajúce príznaky sa môžu kombinovať s opuchmi a prechodnými zápalmi kĺbov.

„Priebeh artrózy v súčasnosti nemožno ovplyvniť tak, aby bola vyliečená. Snahou je zmierniť progresiu ochorenia. Preto je dôležité sústrediť sa na jeho prevenciu tam, kde je to možné,“ radí odborníčka.

info
Artróza
najčastejšie postihuje:
preťažované kolenné kĺby (gonartróza), bedrové kĺby (koxartróza), chrbticu, základný kĺb palca, respektíve kĺby prstov, ramenný kĺb, kĺby palcov nôh, prípadne aj lakťový kĺb alebo členkové kĺby

S tým súvisí dodržiavanie zdravého životného štýlu, čiže udržiavanie optimálnej hmotnosti, zabezpečenie dostatočného a nie jednostranného pohybu, nadmerné preťažovanie striedať s dostatkom odpočinku, nosenie kvalitnej odpruženej obuvi a vhodná výživa, ktorá posilní kondíciu chrupky.

„Jestvuje veľké množstvo voľnopredajných i na lekársky predpis viazaných výživových doplnkov, ktoré obsahujú komponenty podporujúce výživu kĺbovej chrupky, tlmia aktivitu enzýmov poškodzujúcich chrupku, dodávajú chýbajúce zložky a navracajú poškodenej chrupke pružnosť.

Medzi najčastejšie patria produkty obsahujúce kolagén, chondroitínsulfát, glukozamín alebo kyselinu hyalurónovú. Ak už ide o závažnejšie prejavy artrózy, možno k týmto liekom pridať nesteroidné antireumatiká, vnútrokĺbovú aplikáciu látok pre lepšie trecie vlastnosti kĺbov a prostriedky komplexnej rehabilitačnej terapie,“ vraví ortopedička.

Aká je správna liečba?

Pri liečbe artrózy dochádza často k rôznym nedorozumeniam a mylným očakávaniam zo strany pacientov. Jedným z omylov je napríklad predpoklad, že ak pravidelne užívajú vápnik, nemôže sa im osteoartróza ďalej rozširovať a zhoršovať. Mýlia si ju však s osteoporózou, pri ktorej dochádza k rednutiu kostí práve z nedostatku vápnika a vitamínu D.

Na ochorenie chrupiek má však vápnik veľmi malý, takmer minimálny vplyv. „Ľudia sa tiež často čudujú, keď im ortopéd povie, že majú zápalovo aktivovanú artrózu, ale nepredpíše im liečbu antibiotikami. Vtedy im vysvetľujeme, že ide o chemický a nie bakteriálny zápal.

Bežne sa stretávame aj s tým, že pacienti odmietajú protizápalovo a proti bolesti pôsobiace lieky – nesteroidné antireumatiká, hovoria, že nepotrebujú utlmiť bolesť, ale chcú vyliečiť úbytok chrupky. V tomto prípade zase vysvetľujeme, že v prvom rade treba potlačiť chemicky vyvolaný zápal metabolickými produktmi,“ uvádza ortopedička Blažena Brozmanová.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. 3 pravidlá pre lepší dôchodok
  2. Slovenské deti dostávajú mesačne 22€
  3. VW Tiguan Allspace: prvé sedemmiestne SUV od Volkswagnu
  4. Moskva alebo Petrohrad?
  5. Jubilejná desiata KOCKA privíta zákazníkov v Starej Ľubovni
  6. Nepríjemná bolesť. Tu sú 3 rady, ako sa jej zbavíte
  7. 5 zaujímavostí, ktoré ste o koži možno nevedeli
  8. Nový Jaguar XF Sportbrake
  9. Špeciálna príloha: Pre budúcich vysokoškolákov
  10. Ako pracujú poisťováci? Dostali sme sa medzi nich
  1. Zóna Nové Nivy splnila kvalifikačné podmienky pre registráciu
  2. Dekan ocenil študentov Stavebnej fakulty STU v Bratislave
  3. Application of GDPR with respect to the size of the enterprise
  4. Modern luxury next to the Blue Church
  5. VW Tiguan Allspace: prvé sedemmiestne SUV od Volkswagnu
  6. 3 pravidlá pre lepší dôchodok
  7. Moskva alebo Petrohrad?
  8. Aké auto si vybrať - nové, zánovné alebo jazdené?
  9. Jubilejná desiata KOCKA privíta zákazníkov v Starej Ľubovni
  10. HB Reavis predstavuje projekt Stanica Nivy na veľtrhu
  1. Moskva alebo Petrohrad? 9 299
  2. Ako pracujú poisťováci? Dostali sme sa medzi nich 4 225
  3. 3 pravidlá pre lepší dôchodok 2 664
  4. Nepríjemná bolesť. Tu sú 3 rady, ako sa jej zbavíte 2 182
  5. Jubilejná desiata KOCKA privíta zákazníkov v Starej Ľubovni 1 546
  6. Nový Jaguar XF Sportbrake 1 390
  7. Diabetici môžu získať 25-tisíc eur cez nový grantový program 1 323
  8. Špeciálna príloha: Pre budúcich vysokoškolákov 1 118
  9. 5 zaujímavostí, ktoré ste o koži možno nevedeli 1 090
  10. VW Tiguan Allspace: prvé sedemmiestne SUV od Volkswagnu 1 018

Hlavné správy zo Sme.sk

SVET

Slovensko neuspelo v boji o sídlo Európskej liekovej agentúry

Bratislava nezískala sídlo EMA, bola na štvrtej nepostupovej pozícii.

KOMENTÁRE

Prečo by sa mali Slováci začať báť Čechov

Slovensko bude musieť vynaložiť viac úsilia a vynaliezavosti, aby ho Brusel v zhluku „podivných“ demokracií na východ od Nemecka rozpoznal

KOMENTÁRE

Fico útokom na Kisku škodí hlavne sebe

Všetky pokusy o priamu konfrontáciu sa doteraz vždy skončili porážkou Fica.

Neprehliadnite tiež

Prehliadka anjelov: Modelky z Victoria's Secret ohurovali v Šanghaji

Na módnej prehliadke sa zúčastnilo 55 modeliek.

Príbeh manželstva: Kráľovná Alžbeta II. a princ Filip oslavujú platinovú svadbu

Pred svadbou mal princ na konte šesť libier, no množstvo šarmu.

Americké hviezdy zabudli šokovať. Pozrite si galériu z American Music Awards 2017

Odovzdávania hudobných cien idú často ruka v ruke s módnou extravaganciou.

Vzťahová poradňa: Môj priateľ sa veľmi podobá na môjho bývalého. Bude aj on tyran?

Psychologička odpovedá, či majú fyzicky podobní ľudia aj rovnakú povahu a či je dobré chodiť s oveľa starším mužom.