Surová zelenina a ovocie môžu znížiť riziko srdcových chorôb

Výsledky výskumu, v rámci ktorého vedci pozorovali viac ako 27-tisíc ľudí po celom svete, publikoval časopis Plos Medicine. Podľa ich zistení u osôb s vysokorizikovou verziou génu 9p21, ktoré sa stravovali podľa diéty založenej na surovej zelenine a ovocí

(Zdroj: Stock.XCHNG)

.

Ľudia, ktorí sú geneticky náchylní na vyvinutie srdcového ochorenia, môžu znížiť toto riziko tým, že budú jesť množstvo ovocia a surovej zeleniny. Vyplýva to z najnovšieho výskumu amerických vedcov. Podľa ich štúdie päť alebo viac porcií denne by malo stačiť na to, aby potlačili pôsobenie génu v chromozóme 9, ktorý je zodpovedný za vznik ochorenia srdca, a ktorý je prítomný v pätine populácie Európy.

Výsledky výskumu, v rámci ktorého vedci pozorovali viac ako 27-tisíc ľudí po celom svete, opublikoval časopis Plos Medicine. Podľa ich zistení u osôb s vysokorizikovou verziou génu 9p21, ktoré sa stravovali podľa diéty založenej na surovej zelenine a ovocí, bolo riziko srdcového ochorenia podobné, ako v prípade ľudí s nízkorizikovou verziou spomínaného génu.

Profesorka Sonia Anand z McMaster University zhrnula ich závery slovami: "Naše výsledky podporujú všeobecné zdravotné odporúčanie konzumovať pre podporu zdravia viac ako päť porcií ovocia a zeleniny denne." Vedci, medzi ktorými boli aj zamestnanci McGill University, uvádzajú, že ešte potrebujú pracovať ďalej na tom, aby zistili, ako spomínaná diéta dokáže ovplyvňovať pôsobenie génov.

Judy O'Sullivan z British Heart Foundation uviedla, že spomínané zistenia nám môžu poslúžiť ako pripomienka toho, že je dôležité to, akým spôsobom životný štýl a riziko srdcových chorôb na seba vplývajú. "Tento vzťah medzi nimi je často komplikovaný a my ešte nevieme všetky odpovede, ale odkaz sa zdá byť veľmi jednoduchý - konzumácia veľkého množstva ovocia a zeleniny je skvelou správou pre zdravie nášho srdca," dodala.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Premier Club Nitra: Výborne čapovanú Plzeň hľadajte v centre
  2. Päť tipov na dovolenku počas Veľkej noci
  3. Slováci čoskoro lídrami vo využívaní inteligentných domácností
  4. Kĺby starnú s nami. S týmito radami ich udržíte fit čo najdlhšie
  5. Zábavný aj sebavedomý
  6. Obľúbené letné pneumatiky Matador Hectorra v novej generácii 3
  7. Kursalon Trenčianske Teplice: Výborné jedlo a chutné pivo
  8. Loďou Meraviglia po Stredozemnom mori
  9. Bezpečnostný pás vám chráni život, antivírus váš virtuálny svet
  10. Antibiotiká nie sú cukríky. Naozaj viete, kedy ich máte brať?
  1. Premier Club Nitra: Výborne čapovanú Plzeň hľadajte v centre
  2. Konferencia o využívaní ITP v trestnom konaní splnila svoj cieľ
  3. Nadácia Poštovej banky podporí grantom folklór a tradície
  4. Najlepšie obnovený bytový dom 2016 je v Prešove
  5. Najlepšie obnovený bytový dom 2016 je v Prešove
  6. Prednáška holandského veľvyslanca na EU v Bratislave
  7. Zákaznícky servis Martinusu sa dostal medzi svetovú špičku
  8. Päť tipov na dovolenku počas Veľkej noci
  9. Poradňa: Ako vybrať účet pre mladých
  10. Sajfa odkázal študentom:„Buďte nároční a vydržte!“
  1. Kĺby starnú s nami. S týmito radami ich udržíte fit čo najdlhšie 26 642
  2. Päť tipov na dovolenku počas Veľkej noci 7 215
  3. Ikonický Harley-Davidson za bezkonkurenčnú cenu 4 411
  4. Obľúbené letné pneumatiky Matador Hectorra v novej generácii 3 4 371
  5. Zábavný aj sebavedomý 3 906
  6. Slováci čoskoro lídrami vo využívaní inteligentných domácností 3 544
  7. Kursalon Trenčianske Teplice: Výborné jedlo a chutné pivo 3 256
  8. Bývanie, ktoré vás oslobodí od stresu 3 155
  9. Antibiotiká nie sú cukríky. Naozaj viete, kedy ich máte brať? 2 321
  10. Loďou Meraviglia po Stredozemnom mori 2 257

Hlavné správy zo Sme.sk

KOMENTÁRE

Gaulieder zosobňoval protest proti únosu štátu

Smrť bývalého poslanca pripomína, že sa od 90. rokov a temnej mečiarovskej éry veľa nezmenilo.

ŠPORT

Vyrastal v chatrči bez tečúcej vody. Získal na ME bronz

Viliam Tankó uspel na ME do 22 rokov.

KOMENTÁRE

Béla, čert a Kotleba

Alternatívou nedohody s koalíciou je, že od agendy vyrovnania sa s mečiarizmom budú demokrati odstavení.

Neprehliadnite tiež

Desať osviežujúcich ananásových receptov pre váš sladký víkend

Ananás je vďačnou surovinou, ktorá dokonale pristane koláčom a tortám. Vyskúšajte niektorý z receptov počas voľných dní.

Hormonálna antikoncepcia ochráni ženy pred rakovinou až na tridsať rokov

Vedci zbierali dáta od tisícok žien takmer 44 rokov. Výsledkom je najväčšia štúdia o tabletkovej antikoncepcii.

Čo vás čaká v novom čísle magazínu smeŽeny

Humoristka a glosátorka Elena Vacvalová hovorí o tom, prečo sa nestala herečkou a čo pre ňu znamená zmysel pre humor.

Jarné upratovanie v tele: Návod na účinnú očistu

Jarné obdobie je ideálne na prečistenie organizmu.


Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop