SME
Streda, 20. január, 2021 | Meniny má DaliborKrížovkyKrížovky

Vysoký krvný tlak - tiché nebezpečenstvo

Vysoký krvný tlak spočiatku nemusíme vôbec vnímať. V súčasnosti už nie je chorobou dospelých, ale čoraz viac ohrozuje aj deti.

Ako ho rozpoznať?

Ako vzniká vysoký krvný tlak?

Za zvýšený krvný tlak môžu často cievy, ktoré sa zužujú alebo tvrdnú, prípadne rastúca neschopnosť srdca pumpovať krv. Tlak sa reguluje prostredníctvom nervových impulzov a hormónov a práve poruchy nervového a hormonálneho systému stoja za vznikom vysokého krvného tlaku. Keďže spočiatku nemusí byť sprevádzaný žiadnymi špeciálnymi príznakmi, nemusíme vôbec vedieť, že ním trpíme. Pomocou merania krvného tlaku v rôznych situáciách však môžeme odhaliť podozrivé výkyvy.

Skryť Vypnúť reklamu
  • Normálny tlak – 120/80
  • Prehypertenzia – 120-139/80-89
  • Hypertenzia 1. stupňa – 140-159/90-99
  • Hypertenzia 2. stupňa – 160 a viac/100 a viac

Kto je najviac ohrozený

Väčšina prípadov vysokého tlaku nemá známu príčinu. Niektoré faktory však zvyšujú pravdepodobnosť jeho vzniku. Patrí sem obezita, nedostatok pohybu, stres, nadmerné solenie, sladenie a časté požívanie alkoholu. Všeobecne platí, že predpoklady na vysoký krvný tlak narastajú s vyšším vekom.

Najčastejšie sa objavuje u ľudí starších ako 35 rokov. Pre mužov je najkritickejšie obdobie medzi 35. a 50. rokom, u žien je to obdobie po menopauze. Medzi rizikové faktory, ktoré nemožno ovplyvniť, patrí aj dedičnosť. Keď sa vysoký krvný tlak objaví u rodičov alebo iných blízkych príbuzných, je veľká pravdepodobnosť, že ho budú mať aj deti. To však nie sú jediné príčiny tohto ochorenia.

Skryť Vypnúť reklamu

„V telovýchovnom lekárstve sa často stretávam s dvoma prípadmi vzniku vysokého tlaku – prvý je u vystresovaných manažérov, ktorí majú problém zvládať stres alebo ho správne kompenzovať. Ten druhý je u bývalých športovcov, ktorí zmenili svoje životné návyky. Vždy sa snažíme zistiť, aký má daný človek denný režim, ako sa stravuje, koľko spí, šoféruje, čo pije, či mu viac vyhovuje mať poradu o jednej, alebo o štvrtej... Keď zistíme, aký je jeho biorytmus, pokúsime sa mu zostaviť program výživy a pohybovej aktivity tak, aby zvládol prácu a každodennú záťaž po psychickej aj fyzickej stránke,“ vraví telovýchovný lekár Pavel Malovič.

Nepodceňujme chrípku

Činnosť srdca môže ostať oslabená aj vďaka celkom nenápadným príčinám, ako sú banálne infekcie a zápaly, ktoré sa občas vyskytnú u každého a nepokladáme ich za nebezpečné. Chrípka alebo angína sú často ochorenia, ktorým nevenujeme veľkú pozornosť. Bojujeme proti nim pomocou najrôznejších tabletiek, ktoré nás majú dostať čo najskôr opäť do formy. Pre naše srdce však nie sú tým najlepším riešením.

Skryť Vypnúť reklamu

„Lieky, ktoré nám vnucujú reklamy, príznaky ochorení len utlmujú. Človek si doma dva dni poleží, užíva rôzne prípravky a potom ide do práce akoby plný sily. Problém však je, že každá prechodená chrípka alebo podozrenie na angínu, pri ktorej sa už vyskytujú teploty, môže spôsobiť vznik fokálnej infekcie. Čiže nepreliečená infekcia sa usídli niekde v tele, a keď potom oslabený organizmus podrobíte väčšej záťaži, je zle. Najčastejšie sa zápal usídli v srdci. Preto sa zápal srdcového svalu zvykne volať aj zápal „hrdinov“, ktorí hovoria, že už prechodili tri chrípky a nič im nie je,“ varuje Pavel Malovič.

Človek sa po takto „vyliečenej“ chrípke cíti slabší, ale považuje to za bežný jav a väčšinou nejde na lekársku kontrolu. Zápal však necháva stopy nielen na svalovine srdca, ale aj na jeho elektrickom vodivom systéme. Prejavuje sa chvením srdcových komôr a takáto zmena v biovýbojoch môže byť zaznamenaná na EKG. „Keď vám začne blikať žiarovka, vytušíte, že odchádza, a treba ju vymeniť.

Skryť Vypnúť reklamu

Keď vám začne blikať srdce, nevymeníte ho tak ľahko,“ dodáva odborník. Skôr, ako vznikne takáto nezvratná škoda na organizme, je lepšie radšej ostať tri až päť dní v posteli a chorobu poriadne preliečiť, aby sme mali istotu, že sa „banálne ochorenie“ naozaj vyliečilo. Podporné preparáty nám môžu pomôcť prekonať príznaky choroby, ale nenahradia poriadnu liečbu.

Skrytý vysoký tlak u detí

Vysoký krvný tlak nie je výsadou dospelých, objavuje sa už aj u detí a odborne sa mu hovorí juvenilná hypertenzia. Jeho príčina často nie je známa, ale často je na vine nedostatok pohybu. „Dnes je veľa detí, ktoré majú nadváhu alebo genetické dispozície, ktorými sa nikto nezaoberá. Potom sa stane, že má aj dvanásťročné dieťa vysoký krvný tlak,“ vraví Pavel Malovič.

Skryť Vypnúť reklamu

Vysoký tlak sa u detí zvyčajne náhodne zachytí pri preventívnej lekárskej prehliadke. Nie je to tak však vždy. „Problém je, že nielen u detí, ale ani u dospelých sa pri preventívnej prehliadke zvyčajne nerobia záťažové testy. A náš život sa stále odohráva v strese a zvýšenej záťaži. Preto sa ľahko môže stať, že ani u dieťaťa, človeka v puberte alebo v tridsiatich rokoch života sa na štandardných testoch nepreukáže zvýšený tlak.

Ale keby sme pacienta postavili na bežiaci pás alebo na bicykel, videli by sme, či sa u neho prejavujú príznaky takzvaného spiaceho vysokého krvného tlaku. To znamená, že horný tlak stúpa na hodnotu 150 alebo 180 a spodný tlak ostáva na hodnote 80 alebo 90. Takýto človek ešte nemá vysoký krvný tlak, ale je veľkým kandidátom na toto ochorenie,“ dodáva odborník.

Skryť Vypnúť reklamu

Ako objaviť skrytý vysoký tlak?

„Predísť výbuchu skrytého vysokého krvného tlaku je najlepšie pomocou pravidelných prehliadok a najlepšie spravíme, ak pri nich požiadame aj o záťažové vyšetrenie. Ide síce o prehliadku vo vlastnom záujme, ale ľudia by sa mali naučiť na istú pravidelnosť v prevencii.

Tak ako chodíme pravidelne s autom na STK, tak by sme mali chodiť na prehliadky aj so sebou. Aj keď sme relatívne zdraví,“ vraví Pavel Malovič. Súčasťou prevencie je tiež dobré mať doma rodinný tlakomer, s ktorým si môžeme kontrolovať tlak v akejkoľvek situácii.

K téme sa vyjadruje Pavel Malovič, telovýchovný lekár z Bratislavy.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  2. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  3. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  4. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  6. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  7. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  8. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  9. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku
  10. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká?
  1. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  2. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  3. Pandémia presúva zákazníkov do online priestoru
  4. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  5. Najobľúbenejšie auto Slovákov je opäť ŠKODA
  6. PLANEO Elektro funguje aj počas lockdownu - má akčný výpredaj
  7. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  8. MATADOR Group mení vizuálnu identitu značky
  9. Fokus očná optika sa stala exkluzívnym partnerom značky Nikon
  10. Turizmus za účelom estetickej chirurgie v čase pandémie
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 27 417
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 24 705
  3. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 11 833
  4. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 11 287
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 7 787
  6. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 693
  7. Ohlúpli sme počas Covid roka? 7 532
  8. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 6 572
  9. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 513
  10. Nakupujete online? Toto potrebujete vedieť 5 476
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Keď začal boj s extrémizmom prinášať výsledky, prokuratúra ho ide oslabiť

Samostatné oddelenie špeciálnej prokuratúry má dnes päť ľudí.

Milan Mazurek v budove Najvyššieho súdu (vpravo).
Dobré ráno

Dobré ráno: Obvinili Fica, Kotlebu aj Mazureka. Teraz im hrozí zánik

Pripravuje sa reorganizácia prokuratúry.

Komentár Zuzany Kepplovej

Žilinka vykročil ľavou

Rozpustenie Honzovho úradu sa nezdá ako dobrý začiatok perestrojky na prokuratúre.

Zuzana Kepplová.

Koronavírus: V Česku pribudlo takmer 10-tisíc nových prípadov (minúta po minúte)

PCR testy na Slovensku odhalili viac ako 226-tisíc nakazených koronavírusom. Pandémia Covid-19 si vyžiadala 3 637 obetí. Na Slovensku prebieha plošné testovanie.

Ilustračné foto.

Neprehliadnite tiež

Vaše oblečenie môže znečisťovať aj Arktídu. Ako tomu pri praní zabrániť?

Tipy, ako obmedziť uvoľňovanie mikroplastov pri praní.

Ilustračné foto.
SERIÁL O NEKONVENČNÝCH LÁSKACH

Jefferson napísal, že všetci ľudia sú si rovní a so svojou otrokyňou mal deti

Je to príbeh lásky alebo zotročenia?

Z filmu Jefferson v Paríži, 1995
Seriál o nekonvenčných láskach

Vzal si svoju dcéru? Woody Allen svoj vzťah celé roky obraňuje

Príbeh nekonvenčnej lásky sprevádzajú tiene zneužívania.

Soon-Yi Previn a Woody Allen.

Kyseliny majú zlú povesť, no pleti naozaj prospievajú

Poradíme, ako ich zaradiť do dennej rutiny.