Čo o nás prezradia farby?

Vedeli ste, že ak vás niečo trápi, môžete sa z toho jednoducho „vykresliť“? Navyše, vaše výtvory a farby, ktoré v nich použijete, o vás mnohé prezradia.

Arteterapia je doslova liečba umením. Tvorivý prejav pomáha nielen odreagovať sa od bežných starostí, ale zvyšuje pocit sebaakceptovania, poskytne priestor pre naše pocity, podporuje tvorivosť, posilňuje sústredenie a vnímanie. Nie je až také dôležité, čo kreslíme, podstatnejší je samotný proces.

„Ľudia sa snažia väčšinou nakresliť obrázok silou-mocou krásne, lebo majú potrebu stále s niekým súperiť. Vždy im zdôrazňujem, že výsledok nie je dôležitý,“ hovorí Andrea Záhradníková Krajčírová, ktorá vedie kurz arteterapie pre dospelých aj pre deti, a ďalej dodáva, že ľudia, ktorí chodia na arteterapiu dlhší čas, tvrdia, že sa im začalo lepšie dariť v práci, v rodine, sú vyrovnanejší, neriešia konflikty štýlom „hŕ bŕ“, ale pokojne. Ak potrebujete dostať zo seba problémy, kreslenie je výborná forma.

Nemusíte však hneď utekať na arteterapiu, pomôže vám aj domáce kreslenie. Vezmite si do ruky farbičku a kreslite. Hocičo. „Odporúčam to všetkým ľuďom. Mnohých od maľovania odrádza, že nevedia kresliť. Nebojte sa kritiky a posudzovania, skúste nerozmýšľať nad tým, čo kreslíte, tvorte skôr niečo abstraktné.

Vďaka tomu aspoň na chvíľu opustíte svet myšlienok a zahĺbite sa viac do svojich pocitov. Papier pred sebou môžete doslova počarbať, aby ste dostali zo seba všetko von. A potom môžete svoj výtvor pokojne aj roztrhať. Uľaví sa vám, ako keby ste sa niekde vykričali,“ opisuje Krajčírová.

Ukáž mi, čo kreslíš a ja ti poviem, kto si

Čo všetko o nás môže prezradiť naša maľba? „Dá sa z nej vyčítať veľa – charakteristika, zdravotný stav, nálada, jednoducho celkový pohľad do vnútra človeka, predovšetkým jeho citové rozpoloženie a emócie, lebo tie sú vo vyžarovaní človeka najdôležitejšie,“ vysvetľuje Andrea Záhradníková Krajčírová. To všetko sa dá vyčítať nielen z použitých farieb, ale aj z farebnej kombinácie a prepojenia tvarov.

Pri vykladaní obrázkov neexistujú presné pravidlá, čiže kombinácia nejakých farieb alebo určitá krivka neznamená u každej osoby to isté. „Pri arteterapii je veľmi dôležitá intuícia, záleží, ako na mňa človek pôsobí, čo z neho vyžaruje a čo daným obrázkom asi chcel vyjadriť, prípadne skryť,“ objasňuje odborníčka. Či si to uvedomujete, alebo nie, na vašom výtvore sa silno podpíše vaše podvedomie.

Aj keď sa budete snažiť použiť len pozitívne farby alebo tvary, ale niečo vás trápi, zožiera, prípadne ste mali zlý deň, to všetko sa prejaví na papieri. „Stalo sa mi, že žena, ktorá mala problémy so ženskými orgánmi, namaľovala na obrázok maternicu s vaječníkmi bez toho, aby si to uvedomila.

V skutočnosti maľovala more, slnko a palmy, no ja som na obrázku videla práve chorú maternicu. Ľudia to robia nevedome, neuvedomujú si, že teraz maľujú niečo zo svojho vnútra. Aj keď sa pokúšajú zapojiť do kreslenia rozum, osemdesiat percent tvorí intuícia, lebo siahnu po farbičke, ktorá ich najviac priťahuje,“ opisuje arteterapeutička Krajčírová.

Zásobáreň farieb

V arteterapii sú dva základné pohľady – buď vyberáme farby, ktorých máme priveľa, čiže sa ich potrebujeme zbaviť, alebo také, ktoré nám chýbajú, to znamená, že si ich potrebujeme nejakým spôsobom do svojho života pritiahnuť.

Funguje to obdobne aj v prípade farieb, do ktorých sa obliekame? „Určite, chýbajúce farby si zvykneme dopĺňať oblečením, ale aj tým, ako si zariadime byt a aké farby vyhľadávame vonku. Napríklad ľudia, ktorí potrebujú zelenú farbu, chodia radi do prírody a všeobecne sa radi pozerajú na zelené. Iní potrebujú žltú, červenú, oranžovú, teda oheň, pretože majú radi slniečko, a tí, ktorí potrebujú modrú, sa radi chodia kúpať a plávať. Takže ľudia, ktorí potrebujú zelenú, si kupujú viac zeleného oblečenia, a tí, ktorí majú, naopak, v sebe veľa zeleného (dreveného) elementu, sa táto farba nepáči,“ vysvetľuje Krajčírová a zároveň radí, aby sme mali vo svojom šatníku pestrú zásobu farieb.

Príliš časté nosenie čiernych a tmavých pochmúrnych kúskov môže totiž časom negatívne vplývať na našu psychiku. Každé ráno sa preto oblečte do farby, na ktorú dostanete práve chuť.

Farby v arteterapii

Čo o nás prezradia farby, ktoré použijeme pri maľbe? Vysvetľuje Andrea Záhradníková Krajčírová:

  • červená – môže znamenať, že je človek nahnevaný, ale to sa netýka len farby, ale aj tvarov, ktoré pri kreslení použije. Červené srdce napríklad môže vyjadrovať úplne niečo iné – lásku, ktorú potrebujete prijímať alebo dávať.
  • žltá – je farba radosti. Keď ju ľudia často používajú, potrebujú väčšinou do svojho života doplniť radosť a smiech.
  • oranžová – podobne ako pri žltej ide o veselú farbu, ale s tým rozdielom, že cez ňu sa občas riešia aj partnerské problémy, zdôrazňuje sexualitu, keď je v tejto oblasti nejaký problém.
  • zelená – týka sa srdca, buď má človek choré srdce a potrebuje si ho nejakým spôsobom vyliečiť, alebo potrebuje veľa lásky, dotykov a objímania. Väčšinou malé deti používajú kombináciu zelenej a červenej, čo je extrém, ktorý dospelému málokedy napadne.
  • modrá – používajú ju často ľudia, ktorí sa potrebujú vyrozprávať alebo majú problémy s komunikáciou.
  • fialová – túto farbu používajú v kresbe najmä ľudia, ktorí sú duchovne založení alebo vyhľadávajú duchovné uspokojenie.
  • ružová – siahnu po nej najmä tí, ktorí si potrebujú zharmonizovať srdiečko, lásku, hlavne partnerskú.
  • hnedá – túto farbu používajú ľudia, ktorí sa potrebujú uzemniť, majú potrebu riešiť financie, existenčné problémy alebo ich trápia záležitosti, ktoré sa všeobecne týkajú materiálneho sveta, majú problémy v práci alebo im chýba rodinné zázemie.
  • čierna – dospelí ju väčšinou používajú, keď chcú zdôrazniť, že majú čierne myšlienky alebo zdravotný problém. Ale aj malé deti používajú túto farbu veľmi rady. U nich je dôvodom skôr to, že sa potrebujú uzemniť, lebo sú katalyzátorom rodiny. Všetko negatívne, čo nazbierajú v rodine, odovzdajú do obrázku. Ten môžu napokon roztrhať a je im dobre.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho
  2. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  3. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  4. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  5. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  6. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami
  7. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť
  8. Lety do exotiky už aj z Bratislavy
  9. Nonstop banka vo vrecku - aplikácia Mobil Banking
  10. Ako sme jazdili v socializme
  1. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  2. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho
  3. Už aj seniori presadajú do SUV
  4. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  5. Americká ambasáda zaberá pozemky už rok bez nájomnej zmluvy
  6. Bratislava gets a new public space and park
  7. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  8. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  9. Daikin predĺžil záruku na klimatizácie so službou Stand By Me
  10. Stavebný úrad neoprávnene predĺžil americkej ambasáde lehotu
  1. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov 28 675
  2. Ako sme jazdili v socializme 3 788
  3. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho 2 178
  4. Lety do exotiky už aj z Bratislavy 2 089
  5. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami 1 857
  6. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku 1 651
  7. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť 1 534
  8. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov 1 452
  9. Daikin predĺžil záruku na klimatizácie so službou Stand By Me 1 397
  10. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť 1 275

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Plavčan by mohol ešte pred odchodom otočiť zopár miliónov eur

Pred uzatvorením je tender na centrálny internet pre školy za desiatky miliónov eur.

KOMENTÁRE

Kam sa podelo Učiace sa Slovensko? Danka to netrápi

Kde je tá najväčšia reforma školstva z dielne Plavčana?

DOMOV

V SNS vyčkávajú na Danka a mlčia, viaže ich zákaz zhora

Andrej Danko nezvládol situáciu, SNS na vstup do koalície nemala. Myslí si to jej bývalý člen Rudolf Pučík, ktorý Danka do politiky dostal.

Neprehliadnite tiež

Fotili sme seriálovú supermamu Lujzu Garajovú Schramekovú

Talentovaná, prirodzená a stojaca nohami pevne na zemi. Aj taká je herečka, stand up komička a speváčka Lujza Garajová Schrameková.

Čučoriedky v koláčoch, pirôžkoch, zmrzline, raw torte. Vyberte si

Čučoriedky môžete zavariť, zmraziť, odšťaviť, usušiť. Jedným z najpríjemnejších spôsobov ich spracovania je pridať ich do koláča.

Chris Brown otvorene prehovoril o noci, keď zaútočil na Rihannu

Spevák sa zdôveril v pripravovanom dokumente o jeho živote. Incident ho vraj bude prenasledovať do konca života.

Arnold Schwarzenegger: Najslávnejší emigrant našich čias oslávil 70 rokov

Kto by sa kedysi odvážil povedať, že sa obyčajný rakúsky chlapec stane guvernérom Kalifornie a hollywoodskou hviezdou.