Päť dôvodov, prečo je betakarotén in

Po betakaroténe siahneme najmä v lete, keď si chceme udržať krásne a zdravé opálenie. Okrem toho má tento provitamín aj ďalšie skvelé vlastnosti.

Betakarotén je dôležitý provitamín, ktorý sa v ľudskom tele premieňa na vitamín A. Patrí ku karotenoidom a prejavuje sa ako žltočervené farbivo. Pri predávkovaní betakaroténom nehrozia vážne zdravotné problémy, ako je to napríklad pri vitamíne A. Betakarotén vo všeobecnosti veľmi priaznivo pôsobí na celý organizmus.

Kde ho nájdete?
  • mrkva
  • listová zelenina
  • paradajky a paprika
  • brokolica
  • kapusta
  • špenát
  • cvikla
  • petržlenová vňať
  • slnečnicový olej
  • sušené marhule
  • mango
  • broskyne
  • čerešne
Tip:

Betakarotén, ktorý sa nachádza v zelenine sa lepšie vstrebáva do organizmu v kombinácii s malým množstvom tuku.

Betakarotén v tabletkách

Tabletky sú zárukou vstrebania betakaroténu bez vedľajších nežiadúcich efektov. Navyše bývajú väčšinou obohatené aj o iné výživné látky a minerály.

Krásne opálená

Betakarotén zabezpečí vašej pokožke žiarivý bronz. Popri opaľovacích krémoch je vhodným doplnkom na ochranu pokožky. Ostáva v nej, čím zabraňuje jej spáleniu a dodáva jej krajšiu farbu. Opálenie navyše vydrží dlhšie.

Chráni pred rakovinou

Betakarotén je významným antioxidantom, ktorý zabraňuje fotooxidácii, čo znamená, že potláča negatívny vplyv voľných kyslíkových radikálov. Tie na náš organizmus útočia počas opaľovania a je vedecky dokázané, že môžu byť faktorom vzniku rakoviny.

Pomáha očiam

Významnou vlastnosťou betakaroténu je aj to, že prispieva k správnemu fungovaniu očí a udržuje zrak v dobrom zdravotnom stave. Zároveň je aj vhodnou prevenciou proti šeroslepote. Výskum amerického inštitútu National Eye Institute potvrdil, že betakarotén znižuje riziko sivého zákalu.

Zabezpečí pevnú pokožku

Okrem toho, že betakarotén vám dodá svieži opálený vzhľad pokožky, tiež ju posilňuje a zamedzuje predčasnej tvorbe vrások. Pleť bude po potrebnej dávke ukľudnená a vypnutá.

Pre zdravé srdce

Betakarotén sa podieľa aj na činnosti srdca. Posilňuje ho a preventívne chráni pred kardiovaskulárnymi ochoreniami. Navyše aktívne podporuje váš imunitný systém a obranyschopnosť organizmu.

Pozor na ten synteticky vyrobený!

Betakarotén môžete získať najčastejšie z potravy, ale v súčasnosti dostať na trhu aj synteticky vyrobený. Využíva sa najmä v kozmetickom priemysle. Má inú štruktúru a je vedecky dokázané, že aj inak pôsobí na ľudský organizmus, častokrát negatívne. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie patrí k látkam, ktoré zvyšujú riziko srdcovo-cievnych chorôb. Najväčší pozor by si mali dávať fajčiari, u ktorých môže podporiť vznik nádorových ochorení pľúc.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Mimoriadna kvalita unikátnych Kia SUV modelov
  2. Výnimočný obchod robia výnimoční zamestnanci
  3. Táto dvojica stojí za zrodom slovenského internetu. Ako začínal?
  4. 14 tipov na exotickú dovolenku, ktorú si môžete dovoliť (aj vy)
  5. Štatutári, máte už prístup k elektronickej schránke?
  6. Zabudnite na nové a neekologické PC. Je tu Refurbished!
  7. Volkswagen Arteon je výkladná skriňa technológií
  8. Yeme chce byť výnimočný obchod aj vďaka výnimočným zamestnancom
  9. Lepšie bývať na vidieku, alebo v meste? Hľadali sme výhody
  10. Poznáte pôvod slovenských slov? Otestujte sa
  1. Neviete si rady s vaším ročným vyúčtovaním? Pomôže vám FiiFree
  2. Nadácia Orange ocenila Detský čin roka
  3. Výnimočný obchod robia výnimoční zamestnanci
  4. Mimoriadna kvalita unikátnych Kia SUV modelov
  5. Táto dvojica stojí za zrodom slovenského internetu. Ako začínal?
  6. Aj vy môžete mať pekný trávnik, poradí vám expert
  7. Výrobky, ktoré chutia a voňajú ako z domácej zabíjačky
  8. 14 tipov na exotickú dovolenku, ktorú si môžete dovoliť (aj vy)
  9. Profesionálne sa predaj nehnuteľností dá robiť jedine exkluzívne
  10. HÝBSA Slovensko odštartovalo turné po Slovensku. Buďte pri tom!
  1. Táto dvojica stojí za zrodom slovenského internetu. Ako začínal? 16 957
  2. 14 tipov na exotickú dovolenku, ktorú si môžete dovoliť (aj vy) 15 705
  3. Poznáte pôvod slovenských slov? Otestujte sa 11 235
  4. Lepšie bývať na vidieku, alebo v meste? Hľadali sme výhody 8 806
  5. Volkswagen Arteon je výkladná skriňa technológií 7 771
  6. Zabudnite na nové a neekologické PC. Je tu Refurbished! 6 554
  7. Čím všetkým som si prešla, aby som sa naučila po anglicky 6 461
  8. Yeme chce byť výnimočný obchod aj vďaka výnimočným zamestnancom 5 896
  9. Štatutári, máte už prístup k elektronickej schránke? 3 646
  10. Hyundai H350 je dokonale spoľahlivým partnerom pre biznis 2 871

Hlavné správy zo Sme.sk

TECH

Miliardy ľudí čoskoro zažijú nevídanú klímu

Klimatická zmena prebieha nad zemou rýchlejšie ako nad oceánmi. Takmer polovica dnes žijúcich ľudí zažije podnebie aké nepoznáme

EKONOMIKA

Daniari pripravili na Remetu trestné oznámenie, na políciu neodišlo

Firma buduje tunel za 410 miliónov eur.

Neprehliadnite tiež

Svadba pod holým nebom: Odborníčky radia, ako si ju nepokaziť

S príchodom prvých teplých dní sa svadobná hostina častejšie presúva do exteriérov. Na čo všetko myslieť?

Každý by mal byť feminista, radí herečka Helen Mirren o šťastnom živote

Oscarová umelkyňa tiež hovorí o tom, že sa netreba sobášiť príliš skoro.

Spýtali sme sa stomatológa: Ďasná na ústupe a ako sa o ne starať

Odhalené zubné krčky nie sú len estetický defekt. Zachrániť chrup môže v takomto prípade bezbolestný zákrok známy ako gingivoplastika.

Na čo všetko treba myslieť, ak chcete dovolenkovať s domácim miláčikom

Vlastníte psa, mačku alebo iné domáce zvieratko? Pri plánovaní dovolenky musíte myslieť aj na ne.