Opaľovaním sa dá schudnúť

Opalená pokožka vyzerá zdravšie a pružnejšie. Opálenie opticky zoštíhluje. Nové výskumy však hovoria o tom, že schudnutie nemusí byť len optické.

Americkí vedci podľa agentúry UPI tvrdia, že vitamín D, ktorý sa vylučuje do organizmu počas slnenia, dokáže spáliť až pätnásť percent vašej hmotnosti. Častokrát obézne ženy trpia výrazným nedostatkom tohto vitamínu.

Caitlin Mason z Rakovinového výskumného centra Freda Hutchinsona v Seattli informovala, že do štúdie sa zapojilo 439 žien trpiacich nadváhou so sedavým spôsobom života. Išlo prevažne o ženy po menopauze vo veku 50 až 75 rokov, ktoré boli rozdelené do štyroch skupín.

Výsledky štúdie boli publikované v American Journal of Clinical Nutrition. Hovoria o tom, že u žien, ktoré stratili 5 až 10 percent objemu svojej telesnej hmotnosti, bolo spozorované mierne zvýšenie hladiny vitamínu D v ich krvi. Pri pätnásťpercentnom znížení hmotnosti sa vitamín D v ich tele zvýšil trojnásobne, nezávisle na príjme živín.

"Vzhľadom na to, že hladina vitamínu D je vo všeobecnosti nižšia u osôb s obezitou, je možné, že s nedostatkom vitamínu D súvisia aj choroby, ako je rakovina, ochorenie srdca a cukrovka," povedala Mason vo svojom oficiálnom vyhlásení.

Vitamín D okrem iného podporuje vstrebávanie vápnika a je potrebný pre rast a hojenie kostí. Najjednoduchšiou cestou, ako ho získať, je pravidelný pobyt na slnku. Tvorí sa v koži pôsobením slnečného žiarenia. Nájdete ho tiež v rybách, rybom tuku, mlieku, vajciach a pečienke.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Návod, ako si s kreditkou užijete dovolenku a ešte aj ušetríte
  2. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  3. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho
  4. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  5. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  6. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  7. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami
  8. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť
  9. Lety do exotiky už aj z Bratislavy
  10. Nonstop banka vo vrecku - aplikácia Mobil Banking
  1. Návod, ako si s kreditkou užijete dovolenku a ešte aj ušetríte
  2. Očarujúca Srí Lanka: malý ostrov plný prekvapení
  3. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  4. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho
  5. Už aj seniori presadajú do SUV
  6. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  7. Americká ambasáda zaberá pozemky už rok bez nájomnej zmluvy
  8. Bratislava gets a new public space and park
  9. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  10. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  1. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov 5 537
  2. Očarujúca Srí Lanka: malý ostrov plný prekvapení 4 079
  3. Ako sme jazdili v socializme 2 296
  4. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho 1 847
  5. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku 1 735
  6. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole 1 346
  7. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami 1 103
  8. Lety do exotiky už aj z Bratislavy 1 097
  9. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov 673
  10. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť 578

Téma: Opaľovanie


Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Polovojenská organizácia pýta peniaze na domobranu, končia na súkromnom účte

Výzvou na posielanie finančných príspevkov sa už zaoberá polícia. Slovenskí branci tvrdia, že ide o dobrovoľné dary

KOMENTÁRE

Branci obchádzajú zákon a sú nebezpeční

Demokracia má právo brániť sa a je najvyšší čas, aby to v prípade brancov začala aktívne robiť.

KOMENTÁRE

Po kose na Krym? Zakopnete o tank

Vreckový sprievodca cestovateľov po východných teritóriách, časť III.

Neprehliadnite tiež

Herečka Lujza Garajová Schrameková: Som poriadkumilovná, ale nie poriadku schopná.

Známa supermama prezradila, prečo si nechce zvykať na slávu.

Neviete kam sa vybrať najbližší víkend? Navštívte Burgenland

Neďaleká destinácia ponúka plnohodnotnú dovolenku pre malých aj veľkých.

Fotili sme seriálovú supermamu Lujzu Garajovú Schramekovú

Talentovaná, prirodzená a stojaca nohami pevne na zemi. Aj taká je herečka, stand up komička a speváčka Lujza Garajová Schrameková.

Čučoriedky v koláčoch, pirôžkoch, zmrzline, raw torte. Vyberte si

Čučoriedky môžete zavariť, zmraziť, odšťaviť, usušiť. Jedným z najpríjemnejších spôsobov ich spracovania je pridať ich do koláča.