SME
reklama

Zdravie, ktoré osviežuje

Niektoré liečivé rastliny účinne bojujú proti chorobám a zároveň nás vedia povzbudiť prenikavou vôňou.

Mäta pieporná

Patrí medzi najpoužívanejšie aromatické bylinky. Je však využívaná nielen v gastronómii ako korenie, ale aj v medicíne pre svoje liečivé účinky. Vedeli to už v starovekej Číne, Grécku alebo na Blízkom východe. Najúčinnejšou súčasťou bylinky je olej, ktorý sa skladá z viac ako štyridsiatich rôznych zložiek vrátane mentolu. Najčastejšie sa používa pri tráviacich problémoch, keďže podporuje vylučovanie žalúdočných štiav a žlče. Jej účinky na organizmus sú však oveľa širšie.

SkryťVypnúť reklamu
reklama
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

obr_2.jpg„Používa sa pri prechladnutí, bolestiach hlavy a má silný osviežujúci účinok,“ dodáva odborníčka. Mäta pôsobí protizápalovo, vďaka čomu sa používa pri zápaloch horných dýchacích ciest a pri infekciách ústnej sliznice. Zlepšuje dýchanie a zmierňuje nepríjemný zápach z úst. Pomáha pri boľavých a opuchnutých nohách, zmierňuje reumatické prejavy. Olej alebo masť z mäty pôsobia výrazne chladivo. Preto sú vhodné na celkové povzbudenie tela aj mysle, dokážu človeka „prebrať k životu“. Silica z mäty však obsahuje veľa toxických látok - tujónov, pre ktoré sa neodporúča užívať vnútorne.

SkryťVypnúť reklamu
reklama

Eukalyptus

Pochádza z Austrálie, kde tvorí prevažnú väčšinu tamojších lesov. Domorodí obyvatelia vedeli o jeho silných liečivých účinkoch už oddávna. Do Európy sa dostal až v devätnástom storočí. Rastlina je cenená najmä vďaka jej silnému antiseptickému účinku a priaznivému vplyvu na procesy hojenia. Organizmus chráni aj pred vznikom najrôznejších vírusov.

Preto býva súčasťou nosných sprejov proti nachladnutiu, čajov alebo pastiliek. Účinne uvoľňuje hlieny, pomáha pri zápale hrdla ako kloktadlo, lebo dezinfi kuje a ľahko znecitlivie zapálenú sliznicu, pôsobí proti kašľu. „V praxi sa najčastejšie používa eukalyptový olej, ktorý sa získava z listov večne zeleného stromu. Hlavnou zložkou je cineol, nazývaný aj eukalyptol,“ vraví lekárnička Zuzana Hrabáková.

SkryťVypnúť reklamu
reklama

Jeho antiseptické účinky sa využívajú aj v dentálnej hygiene a kozmetike. Dáva sa do mastí, gélov a krémov proti reume. Odbúrava aj fyzické vyčerpanie. Olej z eukalyptu sa výborne hodí na masáž stuhnutej chrbtice alebo presilených svalov. Eukalyptový olej pôsobí aj na psychiku. Vďaka sviežej vôni je účinným osviežujúcim prostriedkom.

Upokojuje, potláča záchvaty úzkosti, paniky a ľahkej depresie. Eukalyptus býva súčasťou čajovín alebo žuvačiek, jeho olej by sme však mali používať iba zvonka. „Vnútorné užívanie čistého oleja sa pre jeho neurotoxicitu neodporúča. Deti sú oveľa citlivejšie, a preto sa pre ne nehodí ani na vonkajšie použitie, lebo môžu absorbovať eukalyptol aj cez pokožku,“ dodáva odborníčka. Eukalyptus sa dá pestovať aj doma. Rastlina zvlhčuje ovzdušie a navyše odpudzuje hmyz.

SkryťVypnúť reklamu
reklama

Kosodrevina

obr_3.jpgVýťažky z kosodreviny sa získavajú z čerstvého ihličia mladších vetvičiek borovice horskej. Silice majú dezinfekčné účinky, podporujú vylučovanie hlienov, vykašliavanie a ich inhalácia celkovo zlepšuje dýchanie. Môžu sa používať ako éterické oleje alebo napríklad vo forme spreja. „Kosodrevinová či jedľová silica sa hojne používajú pri reumatizme a bolestiach pohybového aparátu. Chladia a uvoľňujú,“ vraví Zuzana Hrabáková. Kosodrevinová silica má antimikrobiálne a protizápalové účinky. Po nanesení krému alebo masážneho oleja pokožka ostáva prekrvená, najskôr schladená, neskôr zahriata.

Austrálsky čajovník

Čajovník je ďalší „zázračný“ strom pochádzajúci z Austrálie. Je menšieho vzrastu a kvitne na žlto alebo fialovo. S čajovníkom ako zdrojom čajových lístkov však nemá nič spoločné. Toto pomenovanie mu dal v osemnástom storočí moreplavec James Cook, ktorý ho označil ako čajovú rastlinu južného Pacifiku. O jeho výnimočných účinkoch vedeli dlho len miestni domorodí obyvatelia.

SkryťVypnúť reklamu
reklama

Pre bielych prisťahovalcov to bola spočiatku len burina. Až na začiatku minulého storočia boli „znovuobjavené“ jeho liečivé účinky a začalo sa s jeho spracovaním na liečebné účely. „Silica zo stromu Melaleuca Alternifolia sa považuje za silné antiseptikum, antivirotikum, antimykotikum a repelent. Pre svoje zloženie však môže pôsobiť aj alergicky. Preto je dôležité, v akej koncentrácii a na aký účel sa čajovníkový olej používa,“ vraví lekárnička Zuzana Hrabáková.

Stopercentný olej je vhodné aplikovať iba bodovo, priamo na postihnuté miesto – akné, vyrážku alebo uštipnutie hmyzom. Vďaka protizápalovým účinkom býva silica čajovníka často súčasťou kozmetických prípravkov pre mastnú a problematickú pleť, ktorú upokojuje a uzdravuje. Pri citlivej pokožke sa odporúča prípravok s čajovníkom najskôr vyskúšať na predlaktí, než ho aplikujeme na tvár. Jeho inhalácia pomáha prečisťovať a uvoľňovať upchaté nosové dutiny.

SkryťVypnúť reklamu
reklama

„Pre svoje veľmi dobré protiplesňové účinky sa často používa v liečbe nekomplikovaných vaginálnych mykóz a diskomfortu. Možno ho aplikovať aj v rámci prevencie týchto problémov pred návštevou kúpalísk a bazénov,“ odporúča odborníčka. Protivírusové účinky čajovníka sa osvedčujú aj pri liečbe herpesu. Vhodná je v takomto prípade približne päťpercentná koncentrácia. Čajovník pomáha pri liečbe infekcií aj na slizniciach, napríklad v ústnej dutine. Preto sa pridáva do zubných pást alebo ústnych vôd.

Citrón

Antibakteriálne účinky má aj citrón, respektíve citrónový éterický olej. Vďaka nim je vhodný prostriedok na zmierňovanie akné, na celkové zlepšenie stavu mastnej a problematickej pleti. Citrónový olej všeobecne podporuje imunitný systém a obr_1.jpgjeho odolnosť voči baktériám a vírusom. Inhalácia olejových výparov pomáha pri infekciách horných dýchacích ciest.

SkryťVypnúť reklamu
reklama

Účinkuje pri akútnych prípadoch nachladnutia, kašľa alebo chrípke. Citrónový olej sa osvedčil aj pri problémoch s trávením, pri kolikách alebo hnačkách. Svieža citrónová vôňa silice navyše osviežuje, uvoľňuje, rozveseľuje a zmierňuje psychické napätie. K téme sa vyjadruje: lekárnička Zuzana Hrabáková, www.lekaren-zelena-farmacia.sk ozveseľuje apätie

K téme sa vyjadruje: lekárnička Zuzana Hrabáková, www.lekaren-zelena-farmacia.sk

SkryťVypnúť reklamu
reklama

Najčítanejšie na SME Žena

reklama

Komerčné články

  1. Patria medzi svetovú elitu. Slováci zariskovali a predbehli dobu
  2. Bývanie vytesané do kameňa? V Kapadócii tak žijú po stáročia
  3. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  4. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  5. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  6. Wellness v prírode: máme tip, kde si na jar najlepšie oddýchnete
  7. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár
  8. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur
  1. Bývanie vytesané do kameňa? V Kapadócii tak žijú po stáročia
  2. E-recept, evolúcia v zdravotnej starostlivosti
  3. Leťte priamo z KOŠÍC a dovolenkujte na najkrajších plážach
  4. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  5. Výlet 2 v 1: Jednou nohou na Slovensku, druhou v Rakúsku
  6. Ahoj, TABI! Kto je záhadný digitvor?
  7. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  8. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  1. Fellner otvorene: Manželka mi vyčítala, že zo mňa nič nemá 29 909
  2. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár 17 405
  3. Do utorka za vás uhradia polovicu exotickej dovolenky 16 543
  4. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur 10 906
  5. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové? 10 253
  6. Patria medzi svetovú elitu. Slováci zariskovali a predbehli dobu 10 071
  7. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur 7 831
  8. Ako Japonci potopili ruské nádeje na Ďalekom východe 5 787
SkryťVypnúť reklamu
reklama
SkryťVypnúť reklamu
reklama
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
reklama
  1. Unicef Slovensko: Inšpirujúce ženy a ich úloha pri formovaní lepšieho sveta
  2. Mária Melková: U ocka upratovať nemusím! Čo s rozdielnymi pravidlami v dvoch domovoch po rozvode.
  3. Mária Melková: Moje dieťa ku mne po rozvode odmieta chodiť. Čo mám robiť?
  4. Věra Tepličková: Krehké deti alebo Keď blogerka vybočí zo zaužívaných koľají
  5. Lucia Nicholsonová: Načo sa zahadzovať s deťmi? Obzvlášť s tými chudobnými?
  6. Věra Tepličková: Život s introvertným dieťaťom, manželom alebo rodičom
  7. Mária Melková: Moje deti, Tvoje deti, naše deti - mýty o živote v zošívaných rodinách
  8. Martin Pollák: Generácia Alfa
  1. Ivan Čáni: Korčok vybuchol – Pellegrini ho zožral zaživa. 46 075
  2. Ivan Mlynár: Fašistický sajrajt Tomáš Taraba, je už zamotanejší, ako nová telenovela. 13 646
  3. Peter Bolebruch: Každa rodina bola podvedená o 80 tisíc v priemere. Ako podviedli vidiek a ožobráčili ľudí o role a pozemky? Kto je pozemková mafia? 13 434
  4. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat 9 890
  5. Janka Bittó Cigániková: Drucker to vyhlásil 1. februára, Dolinková to stále zdržiava. Stáť nás to môže zdravie a životy 8 449
  6. Michael Achberger: Vitamínový prevrat, o ktorom lekári mlčia: Ako lipozomálne vitamíny menia pravidlá! 8 365
  7. Miroslav Galovič: Nezalepený dopis víťazovi prezidentských volieb 8 261
  8. Ján Šeďo: Malý cár : "Uvedomme si, že máme 2 atómové elektrárne". Vážne ? 6 432
  1. Pavol Koprda: Demografia a voľby - čo sa zmenilo od roku 1999
  2. Jiří Ščobák: Ivan Korčok aktuálně zvítězil ve facebookové diskusi nad Petrem Pellegrinim!
  3. Jiří Ščobák: Velikonoce jsou výborné na podporu Korčoka na sociálních sítích! Pojďme do toho! ❤
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 76. - Arkdída - Vilkitský a Ušakov, ktorí sa zaslúžili o posledné arktické objavy
  5. Yevhen Hessen: Teroristický útok v Moskve a mobilizácia 300 000 Rusov
  6. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat
  7. Yevhen Hessen: Postup pri zdaňovaní príjmov pre odídencov z Ukrajiny
  8. Monika Nagyova: Synom, ktorí svoje matky nešibú
reklama
SkryťZatvoriť reklamu