Osem jednoduchých krokov, ako predchádzať vráskam

Nemusíte kupovať drahé krémy a absolvovať komplikované procedúry, aby ste mali mlado a sviežo vyzerajúcu tvár. Dodržujte pár zásad a vaša pokožka sa vám za to odmení.

Meditácia

Uvoľnite sa a nechajte vaše svaly oddychovať. "Vedci zistili, že pravidelná meditácia stimuluje ľavú prednú časť mozgu, ktorá je známa ako centrum oddychu," informuje internetový magazín ThirdAge.com. Meditáciou upokojíte svaly tváre a zabránite tak vzniku vrások.

Cvičenie

Tvárová gymnastika robí zázraky. Podľa mnohých odborníkov je to najlepšia prirodzená metóda, ktorou vašej tvári navrátite mladosť, pevnosť a pružnosť. Cviky pripomínajú grimasy a každý pozostáva vždy z napnutia a uvoľnenia. Pri tvárovej gymnastike posilňujete tiež svaly krku.

Článok pokračuje pod video reklamou

Prírodné produkty

avokado.jpgZabudnite na chemikálie a pri výbere kozmetických produktov dajte radšej prednosť tým, ktoré sú vyrobené z prírodných látok. Na pleť priaznivo pôsobia výťažky z jojobového a avokádového oleja, či oleja z hrozna. Okrem toho, že obsahujú potrebné antioxidanty, zvyšujú produkciu kolagénu a elastínu v koži.

Denný krém

Každodenné používanie krému by malo byť pre vás základom. Vhodné je zvoliť taký, ktorý obsahuje aj UV faktor a chráni vašu pokožku pred slnečným žiarením. Okrem toho, že zamedzíte vzniku rakoviny kože, predídete aj predčasnému starnutiu pokožky. Po kréme s minimálnym SPF 15 siahnite aj keď je vonku zamračené.

Stop fajčeniu, alkoholu a káve

cigareta.jpgDofajčite poslednú cigaretu, alkoholický drink si dajte len výnimočne a denný prísun kofeínu tiež obmedzte. Alkohol a káva vašu pokožku dehydratujú, čím rýchlejšie starne. Ak ste fajčiarka, očakávajte výrazné vrásky okolo úst. Tak čo, už ste sa rozhodli s tým všetkým skoncovať?

Pitný režim

Okrem dennodennej hydratácie pokožky prostredníctvom krémov, nezabúdajte tiež na pitný režim. Vypiť by ste mali minimálne dva litre vody denne. Pri športovaní a počas horúceho leta, doprajte svojmu organizmu ešte väčšie množstvo tekutín.

Spánok

Spánok je pre krásu veľmi dôležitý. Ideálne je spať aspoň sedem hodín denne. Inak bude vaša pokožka unavená a bez života, čo ju bude robiť zbytočne staršiou.

med.jpgPíling

Zbavte sa odumretých buniek na pokožke. Špeciálny píling si môžete vytvoriť aj doma. Ovsené vločky zmiešajte so surovými vajciami. Na ukľudnenie pleti môžete použiť medovú masku. Naneste na tvár a krk a nechajte pôsobiť tridsať minút, potom opláchnite.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Atos a Google Cloud nadviazali globálne partnerstvo
  2. NBS od leta opäť sprísňuje hypotéky. Viete čo vás čaká?
  3. Za palivo Shell BMW domov
  4. Košice majú svoju prvú Kozlovnu s najdlhším výčapom
  5. V špeciálnom kole sú vyčlenené 4 milióny € pre kotly a čerpadlá
  6. Adlerova - dobré miesto pre rodinu na Furči sa už stavia
  7. Aj staršie životné poistenie môže mať nové výhody
  8. 7 miest, kde ešte stále môžete zažiť cisárske Rakúsko
  9. Nukleárna magnetická rezonančná liečba znova v Košiciach
  10. Reportáž: Ako sa robia balené bagety? Zisťovali sme vo fabrike
  1. Atos a Google Cloud nadviazali globálne partnerstvo
  2. Košice majú svoju prvú Kozlovnu s najdlhším výčapom
  3. Plynové kondenzačné kotly IMMERGAS „šité na mieru“
  4. V špeciálnom kole sú vyčlenené 4 milióny € pre kotly a čerpadlá
  5. NBS od leta opäť sprísňuje hypotéky. Viete čo vás čaká?
  6. Adlerova - dobré miesto pre rodinu na Furči sa už stavia
  7. Naše finančné družstvo zveľaďuje svoje aktíva
  8. Obchodník roka: Najvyššie ocenenie si piatykrát odnáša Martinus
  9. Za palivo Shell BMW domov
  10. Shell ponúkne najrýchlejšie dobíjanie elektromobilov v Európe
  1. Reportáž: Ako sa robia balené bagety? Zisťovali sme vo fabrike 22 395
  2. Plánujete zmeniť lekára? Na toto sa potrebujete pripraviť 17 423
  3. Desať obľúbených multistop zájazdov do celého sveta 14 071
  4. Aká je skutočná pravda o Partners Group Sk? 11 727
  5. 7 miest, kde ešte stále môžete zažiť cisárske Rakúsko 7 411
  6. Firmy, pri ktorých sa nemusíte obávať dvojakej kvality potravín 6 183
  7. Nový rekord SME.sk: Za 2 roky takmer 2-krát viac predplatiteľov 5 223
  8. Tieto dizajnové hrnčeky a poháre na kávu ocení každý 4 164
  9. Tri pravidlá, na ktoré inovatívne firmy nikdy nezabúdajú 3 500
  10. Vieme, čo môže spôsobovať neplodnosť u mužov a žien 3 308

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Fico nepripustil chyby, viní Kisku a médiá

???????My nikam neodchádzame, povedal Robert Fico na sneme Smeru v Častej- Papierničke.

DOMOV

Snem Smeru: Fico opäť útočil na Kisku, aktivistov i médiá

Delegáti odštartovali snem hymnou a minútou ticha za Pašku.

KOMENTÁRE

Ficovi už nepomôžu ani dva kamene

Niet dôvodu si myslieť, že Smer a Fico budú robiť niečo iné, ako robili doteraz.

DOMOV

Začali hlásiť potraty cudziniek, stúpli takmer päťstonásobne

Mediklinik z Levíc začal zverejňovať počet potratov, ktoré urobil Poľkám.

Neprehliadnite tiež

Dudince: Poklad hontianskeho regiónu ozdravuje telo aj myseľ

Letná dovolenka na Slovensku nemusí byť nuda.

Anett Vaculíková: Nikto nás neučil, že strava musí byť vyvážená

Odborníčka radí rodičom, ako naučiť deti jesť s rozumom a zdravo.

Upečte si chutné mandarínkové zákusky a koláče

Mandarínky sú obľúbené u detí aj dospelých a hodia sa do sladkých osviežujúcich dezertov.

Kto má nárok vládnuť po Alžbete II.? Nástupníci britského trónu

Kráľovská rodina sa v priebehu rokov rozrástla.

Bolesť po rozchode trvá jedenásť týždňov. Ako ich prečkať?

Poradíme, ako efektívne využiť čas po rozchode.