Osem jednoduchých krokov, ako predchádzať vráskam

Nemusíte kupovať drahé krémy a absolvovať komplikované procedúry, aby ste mali mlado a sviežo vyzerajúcu tvár. Dodržujte pár zásad a vaša pokožka sa vám za to odmení.

Meditácia

Uvoľnite sa a nechajte vaše svaly oddychovať. "Vedci zistili, že pravidelná meditácia stimuluje ľavú prednú časť mozgu, ktorá je známa ako centrum oddychu," informuje internetový magazín ThirdAge.com. Meditáciou upokojíte svaly tváre a zabránite tak vzniku vrások.

Cvičenie

Tvárová gymnastika robí zázraky. Podľa mnohých odborníkov je to najlepšia prirodzená metóda, ktorou vašej tvári navrátite mladosť, pevnosť a pružnosť. Cviky pripomínajú grimasy a každý pozostáva vždy z napnutia a uvoľnenia. Pri tvárovej gymnastike posilňujete tiež svaly krku.

Prírodné produkty

avokado.jpgZabudnite na chemikálie a pri výbere kozmetických produktov dajte radšej prednosť tým, ktoré sú vyrobené z prírodných látok. Na pleť priaznivo pôsobia výťažky z jojobového a avokádového oleja, či oleja z hrozna. Okrem toho, že obsahujú potrebné antioxidanty, zvyšujú produkciu kolagénu a elastínu v koži.

Denný krém

Každodenné používanie krému by malo byť pre vás základom. Vhodné je zvoliť taký, ktorý obsahuje aj UV faktor a chráni vašu pokožku pred slnečným žiarením. Okrem toho, že zamedzíte vzniku rakoviny kože, predídete aj predčasnému starnutiu pokožky. Po kréme s minimálnym SPF 15 siahnite aj keď je vonku zamračené.

Stop fajčeniu, alkoholu a káve

cigareta.jpgDofajčite poslednú cigaretu, alkoholický drink si dajte len výnimočne a denný prísun kofeínu tiež obmedzte. Alkohol a káva vašu pokožku dehydratujú, čím rýchlejšie starne. Ak ste fajčiarka, očakávajte výrazné vrásky okolo úst. Tak čo, už ste sa rozhodli s tým všetkým skoncovať?

Pitný režim

Okrem dennodennej hydratácie pokožky prostredníctvom krémov, nezabúdajte tiež na pitný režim. Vypiť by ste mali minimálne dva litre vody denne. Pri športovaní a počas horúceho leta, doprajte svojmu organizmu ešte väčšie množstvo tekutín.

Spánok

Spánok je pre krásu veľmi dôležitý. Ideálne je spať aspoň sedem hodín denne. Inak bude vaša pokožka unavená a bez života, čo ju bude robiť zbytočne staršiou.

med.jpgPíling

Zbavte sa odumretých buniek na pokožke. Špeciálny píling si môžete vytvoriť aj doma. Ovsené vločky zmiešajte so surovými vajciami. Na ukľudnenie pleti môžete použiť medovú masku. Naneste na tvár a krk a nechajte pôsobiť tridsať minút, potom opláchnite.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Nové komorné bývanie v Karlovke? Karlove
  2. Talent - vzdelanie - úspech
  3. Elektro-horúčka v podaní Volkswagenu
  4. Spoznáte týchto 11 filmov, v ktorých sa objavil McDonald’s?
  5. Nepýtajte od lekára antibiotiká pri chrípke či nádche
  6. Máte hypotéku a chcete lepšie spávať?
  7. 16 tipov na poznávacie zájazdy so slovenským sprievodcom
  8. Slovanet spustil LTE internet aj na juhu Tokaja
  9. Hľadá sa: Vzťah z rozumu. Darujte na Valentína predplatné SME.sk
  10. Dobrú chuť: príloha o dobrom jedle a varení v denníku SME
  1. V Botanickej záhrade SPU otvorili jedinečnú výstavu orchideí
  2. Noc architektúry 2018
  3. V súťaži Záhrada, Park a Detail roka uspeli absolventi SPU
  4. Mieru spracovania odpadu zvyšujú automatizované linky
  5. Talent - vzdelanie - úspech
  6. Príbeh tradičného družstva - príbeh Iva Hlisnikovského
  7. Fasáda hotela Danube sa nekolauduje, investor predložil návrhy
  8. Európske univerzity a podnikatelia spoločne
  9. Billa pomáha slabozrakým a nevidiacim s nákupmi už aj v Nitre
  10. Svetový roaming v O2 výhodnejšie
  1. 16 tipov na poznávacie zájazdy so slovenským sprievodcom 26 490
  2. Spoznáte týchto 11 filmov, v ktorých sa objavil McDonald’s? 18 008
  3. Mio MiVue 733 WiFi - snadno přeneste záznam autokamery do mobilu 14 323
  4. Dobrú chuť: príloha o dobrom jedle a varení v denníku SME 11 657
  5. Máte hypotéku a chcete lepšie spávať? 5 568
  6. Hľadá sa: Vzťah z rozumu. Darujte na Valentína predplatné SME.sk 5 165
  7. Nepýtajte od lekára antibiotiká pri chrípke či nádche 4 922
  8. Tatra banka spustila najmodernejší internet banking pre firmy 4 847
  9. Hektická Moskva, ktorá nikdy nespí 3 026
  10. Nové komorné bývanie v Karlovke? Karlove 2 619

Hlavné správy zo Sme.sk

ŠPORT

Plakala a plakala. Ten pocit bezradnosti neprajem nikomu, tvrdí Fialková

Po nevydarenej streľbe odjazdila namiesto štyroch trestných okruhov nechtiac len tri.

ŠPORT

Babráci. Fanúšikovia majú právo sa hnevať

Olympijská správa o stave slovenského hokeja.

DOMOV

Na firmu u Maďariča padá podozrenie z nekalej súťaže

Centire mala informácie vždy ako prvá.

Neprehliadnite tiež

Štyri trendy pre štýlovú obývačku v roku 2018

Farby v obľúbenej miestnosti v domácnosti ovládnu variácie zemitých tónov.

Nepríjemný zápach z úst má rôzne príčiny, no dá sa vyriešiť

Halitóza je najčastejsie sprievodným znakom ochorení v ústnej dutine.

Po rokoch bolestí si nechala odstrániť maternicu. Nie je to riešenie pre každú ženu

Herečka Lena Dunhamová trpí nevyliečiteľnou chorobou, má len 31 rokov.

Ženy protestujú nahé, aby spoločnosť vypočula ich hlasy. Je to nutné?

Odporcovia argumentujú, či ženy nič lepšie ako svoje telá nemajú.

BAFTA 2018: Herečky protestovali v čiernej, vojvodkyňa Kate v zelenej

V nedeľu sa odovzdávali ceny britskej akadémie filmových a televíznych umení.