Osem jednoduchých krokov, ako predchádzať vráskam

Nemusíte kupovať drahé krémy a absolvovať komplikované procedúry, aby ste mali mlado a sviežo vyzerajúcu tvár. Dodržujte pár zásad a vaša pokožka sa vám za to odmení.

Meditácia

Uvoľnite sa a nechajte vaše svaly oddychovať. "Vedci zistili, že pravidelná meditácia stimuluje ľavú prednú časť mozgu, ktorá je známa ako centrum oddychu," informuje internetový magazín ThirdAge.com. Meditáciou upokojíte svaly tváre a zabránite tak vzniku vrások.

Cvičenie

Tvárová gymnastika robí zázraky. Podľa mnohých odborníkov je to najlepšia prirodzená metóda, ktorou vašej tvári navrátite mladosť, pevnosť a pružnosť. Cviky pripomínajú grimasy a každý pozostáva vždy z napnutia a uvoľnenia. Pri tvárovej gymnastike posilňujete tiež svaly krku.

Prírodné produkty

avokado.jpgZabudnite na chemikálie a pri výbere kozmetických produktov dajte radšej prednosť tým, ktoré sú vyrobené z prírodných látok. Na pleť priaznivo pôsobia výťažky z jojobového a avokádového oleja, či oleja z hrozna. Okrem toho, že obsahujú potrebné antioxidanty, zvyšujú produkciu kolagénu a elastínu v koži.

Denný krém

Každodenné používanie krému by malo byť pre vás základom. Vhodné je zvoliť taký, ktorý obsahuje aj UV faktor a chráni vašu pokožku pred slnečným žiarením. Okrem toho, že zamedzíte vzniku rakoviny kože, predídete aj predčasnému starnutiu pokožky. Po kréme s minimálnym SPF 15 siahnite aj keď je vonku zamračené.

Stop fajčeniu, alkoholu a káve

cigareta.jpgDofajčite poslednú cigaretu, alkoholický drink si dajte len výnimočne a denný prísun kofeínu tiež obmedzte. Alkohol a káva vašu pokožku dehydratujú, čím rýchlejšie starne. Ak ste fajčiarka, očakávajte výrazné vrásky okolo úst. Tak čo, už ste sa rozhodli s tým všetkým skoncovať?

Pitný režim

Okrem dennodennej hydratácie pokožky prostredníctvom krémov, nezabúdajte tiež na pitný režim. Vypiť by ste mali minimálne dva litre vody denne. Pri športovaní a počas horúceho leta, doprajte svojmu organizmu ešte väčšie množstvo tekutín.

Spánok

Spánok je pre krásu veľmi dôležitý. Ideálne je spať aspoň sedem hodín denne. Inak bude vaša pokožka unavená a bez života, čo ju bude robiť zbytočne staršiou.

med.jpgPíling

Zbavte sa odumretých buniek na pokožke. Špeciálny píling si môžete vytvoriť aj doma. Ovsené vločky zmiešajte so surovými vajciami. Na ukľudnenie pleti môžete použiť medovú masku. Naneste na tvár a krk a nechajte pôsobiť tridsať minút, potom opláchnite.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Hotovosť, internet či karta? Najbezpečnejšie je platenie mobilom
  2. Už ste niekedy jedli v garáži? Tá v Trenčíne stojí za to
  3. Staré Dobré Mexiko: Už vieme prečo východniari chvália Šariš
  4. Objavte netušené možnosti nových firemných kreditných kariet
  5. Najväčšie first moment zľavy končia vo februári
  6. Boj s podvodníkmi stáčajúcimi odometre stojí bazáre státisíce
  7. Bezpečné a prestížne bývanie v Bratislave s novým symbolom mesta
  8. Prečo majú Slováci stále radšej hypotéku ako prenájom?
  9. Jarné prázdniny pri mori?
  10. Klasickým gastrolístkom konkuruje už aj nová stravovacia karta
  1. Na bolesti chrbta pomôžu kúpele
  2. Na bolesti chrbta pomôžu kúpele
  3. 3 úlohy, ktoré vyrieši minerálna vlna najlepšie
  4. Svadba v kraji lietajúceho mnícha Cypriána
  5. Vecný dar pre Detské kardiocentrum v Bratislave
  6. VZN o hazarde sa dá zachrániť
  7. Prieskum: Ako si Slováci požičiavajú? Hlavne rýchlo
  8. Čo prinieslo tohtoročné Záhradnícke fórum?
  9. Diplomaciu v praxi na EU v BA otvorila veľvyslankyňa Nórska
  10. Študenti z rôznych kútov sveta prichádzajú študovať na EU v BA
  1. Hotovosť, internet či karta? Najbezpečnejšie je platenie mobilom 9 838
  2. Už ste niekedy jedli v garáži? Tá v Trenčíne stojí za to 9 688
  3. Staré Dobré Mexiko: Už vieme prečo východniari chvália Šariš 7 934
  4. Boj s podvodníkmi stáčajúcimi odometre stojí bazáre státisíce 7 519
  5. Najväčšie first moment zľavy končia vo februári 6 854
  6. Prečo majú Slováci stále radšej hypotéku ako prenájom? 5 319
  7. Bezpečné a prestížne bývanie v Bratislave s novým symbolom mesta 4 107
  8. Klasickým gastrolístkom konkuruje už aj nová stravovacia karta 3 633
  9. Ceny bytov vo veľkých mestách prekonali historický rekord 2 859
  10. Objavte netušené možnosti nových firemných kreditných kariet 2 714

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Prieskum Focusu: Smer mierne klesá, vládu by skladal ťažko

Ak by boli voľby tento mesiac, v parlamente by bolo osem strán.

DOMOV

Štúdia spochybňuje liek na cukrovku dovezený z Kuby

Najdôležitejšími výhradami sú nevýrazná účinnosť a otázna bezpečnosť.

KOMENTÁRE

Z islamu sa stala kolektívna neuróza (píše Michal Havran)

Ten nešťastný islam domotal Slováčikov.

SVET

Prečo vo Švédsku vidia krach multikulturalizmu

Švédsko priznáva problémy so začlenením utečencov.

Neprehliadnite tiež

Módu na Brit Awards ovládla stávka na istotu, hviezdy zabudli experimentovať

Speváčky, hudobníčky a modelky sa na odovzdávaní cien najlepšej britskej hudby odeli najmä do tmavších farieb.

Modelka visela z mrakodrapu bez istenia, skončila na polícii

Ruská hviezda z Instagramu Viki Odintcova v Dubaji predviedla extrémny kúsok pre efektné fotografie, argumentovala tým, že chcela poukázať na zlú zabezpečenosť budovy.

Závan jari na tanieri: Pečené kozľa s brusnicami

S blížiacou sa jarou sú stále aktuálnejšie recepty z kozľaciny a jahňaciny.

Aj bez končatín dokážu veľa. Tieto tri ženy inšpirujú svet svojou húževnatosťou

Osud sa s Bethany Hamilton, Aimee Mullins a Jessicou Cox nemaznal.


Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop