Osem jednoduchých krokov, ako predchádzať vráskam

Nemusíte kupovať drahé krémy a absolvovať komplikované procedúry, aby ste mali mlado a sviežo vyzerajúcu tvár. Dodržujte pár zásad a vaša pokožka sa vám za to odmení.

Meditácia

Uvoľnite sa a nechajte vaše svaly oddychovať. "Vedci zistili, že pravidelná meditácia stimuluje ľavú prednú časť mozgu, ktorá je známa ako centrum oddychu," informuje internetový magazín ThirdAge.com. Meditáciou upokojíte svaly tváre a zabránite tak vzniku vrások.

Cvičenie

Tvárová gymnastika robí zázraky. Podľa mnohých odborníkov je to najlepšia prirodzená metóda, ktorou vašej tvári navrátite mladosť, pevnosť a pružnosť. Cviky pripomínajú grimasy a každý pozostáva vždy z napnutia a uvoľnenia. Pri tvárovej gymnastike posilňujete tiež svaly krku.

Prírodné produkty

avokado.jpgZabudnite na chemikálie a pri výbere kozmetických produktov dajte radšej prednosť tým, ktoré sú vyrobené z prírodných látok. Na pleť priaznivo pôsobia výťažky z jojobového a avokádového oleja, či oleja z hrozna. Okrem toho, že obsahujú potrebné antioxidanty, zvyšujú produkciu kolagénu a elastínu v koži.

Denný krém

Každodenné používanie krému by malo byť pre vás základom. Vhodné je zvoliť taký, ktorý obsahuje aj UV faktor a chráni vašu pokožku pred slnečným žiarením. Okrem toho, že zamedzíte vzniku rakoviny kože, predídete aj predčasnému starnutiu pokožky. Po kréme s minimálnym SPF 15 siahnite aj keď je vonku zamračené.

Stop fajčeniu, alkoholu a káve

cigareta.jpgDofajčite poslednú cigaretu, alkoholický drink si dajte len výnimočne a denný prísun kofeínu tiež obmedzte. Alkohol a káva vašu pokožku dehydratujú, čím rýchlejšie starne. Ak ste fajčiarka, očakávajte výrazné vrásky okolo úst. Tak čo, už ste sa rozhodli s tým všetkým skoncovať?

Pitný režim

Okrem dennodennej hydratácie pokožky prostredníctvom krémov, nezabúdajte tiež na pitný režim. Vypiť by ste mali minimálne dva litre vody denne. Pri športovaní a počas horúceho leta, doprajte svojmu organizmu ešte väčšie množstvo tekutín.

Spánok

Spánok je pre krásu veľmi dôležitý. Ideálne je spať aspoň sedem hodín denne. Inak bude vaša pokožka unavená a bez života, čo ju bude robiť zbytočne staršiou.

med.jpgPíling

Zbavte sa odumretých buniek na pokožke. Špeciálny píling si môžete vytvoriť aj doma. Ovsené vločky zmiešajte so surovými vajciami. Na ukľudnenie pleti môžete použiť medovú masku. Naneste na tvár a krk a nechajte pôsobiť tridsať minút, potom opláchnite.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Kedy sa refinancovanie oplatí?
  2. Zľava 3000 € na 3-izbové byty v Jarabinkách
  3. Aký vplyv by mal konflikt v Kórei na vaše investície?
  4. Atraktívnejšie učenie vďaka digitálnym technológiám
  5. JUDr. Barbora Sabó: Dobrý maklér šetrí čas, peniaze i nervy!
  6. Rastie nám pokrivená generácia?
  7. Intímna hygiena – celoročná záležitosť
  8. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku
  9. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji
  10. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba
  1. Exkurzia odborárov a absolventov SvF STU v Bratislave 2017
  2. Zvolen: Zvolenčania myslia na zabezpečenie svojich domovov
  3. Detské zúbky sú veda
  4. Atraktívnejšie učenie vďaka digitálnym technológiám
  5. Aký vplyv by mal konflikt v Kórei na vaše investície?
  6. Zľava 3000 € na 3-izbové byty v Jarabinkách
  7. JUDr. Barbora Sabó: Dobrý maklér šetrí čas, peniaze i nervy!
  8. Štartujú jesenné módne dni v Poluse
  9. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku
  10. Rastie nám pokrivená generácia?
  1. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku 10 685
  2. Rastie nám pokrivená generácia? 5 132
  3. Intímna hygiena – celoročná záležitosť 2 848
  4. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj? 2 348
  5. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať 1 582
  6. Kedy sa refinancovanie oplatí? 1 286
  7. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji 1 062
  8. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba 902
  9. Bývajte v budove, po ktorej sa prechádzal Schöne Náci 817
  10. JUDr. Barbora Sabó: Dobrý maklér šetrí čas, peniaze i nervy! 748

Hlavné správy zo Sme.sk

PRIMÁR

Päťdesiatnici a stres: Po päťdesiatke začne stres zabíjať

Nikto nie je stavaný na to, aby prežíval dlhodobý stres.

SVET

Po páde z mosta do Vltavy zomrel český herec Jan Tříska

Okolnosti pádu vyšetruje polícia.

ŠPORT

Expert: Sagan je ako rocková hviezda cyklistiky

MS môže pokojne vyhrať aj sedemkrát, myslí si.

Neprehliadnite tiež

Vedkyňa, ktorá skúma ľudskú sexualitu: Žiarlivosť je obranný mechanizmus, načúvajme jej

Kateřina Klapilová tvrdí, že v laboratóriu je oveľa ťažšie vzrušiť ženy než mužov.

Ako vám pri pôrode môže pomôcť dula a kedy sa pre ňu rozhodnúť?

Prítomnosť duly pri pôrode dokázateľne znižuje percento cisárskych rezov.

Južná Morava: Dobré víno, história a prírodné krásy

Pri návšteve južnej Moravy vás čakajú neopakovateľné zážitky spojené s ochutnávaním kvalitného vína, spoznávaním bohatej histórie a prírodných unikátov.