SME
Nedeľa, 24. október, 2021 | Meniny má KvetoslavaKrížovkyKrížovky
SERIÁL

Túžite po bábätku?

Na schopnosť otehotnieť vplývajú mnohé faktory. Viete, ktoré to sú?

Kľúčovým je dobrý fyzický i psychický stav ženy. Preto prv než sa pokúsite o splodenie potomka, nie je na škodu absolvovať zopár vyšetrení. „Schopnosť otehotnieť znižuje napríklad cukrovka, anémia, zápalové ochorenia vnútorných genitálií a močového ústrojenstva, predchádzajúce umelé prerušenie tehotenstva a iné vážne ochorenia,“ upozorňuje gynekológ Róbert Paldia.

Ak sa odhalia zdravotné problémy dlhodobého charakteru, je dobré dostať ich pod kontrolu ešte pred otehotnením. Liečba počas gravidity by mohla negatívne ovplyvniť vyvíjajúci sa plod. Rovnako je dôležitý aj dobrý zdravotný stav muža. „Až v 35 % je príčinou neschopnosti počať porucha spermiogenézy, muži by preto nemali podceňovať potrebné vyšetrenia. Zdravému páru trvá pri cielenej snahe počať dieťa v období ovulácie spravidla 3 až 6 mesiacov, kým žena otehotnie,“ dodáva Paldia.

Skryť Vypnúť reklamu

Preč so stresom

Je známe, že stres mení hormonálne prostredie. Austrálske štúdie potvrdili, že adrenalín a kortizol, ktoré sa vylučujú v stresových situáciách, pôsobia proti činnosti estrogénu a progesterónu. So stresom sa však obr.jpgstretávame na každom kroku, preto je dôležité vedieť, ako ho odbúrať. Veľmi vhodný je pravidelný pohyb a cvičenie. Uvoľňuje sa pritom napätie a vyplavujú sa endorfíny, ktoré vplývajú na pozitívnu náladu. Ďalším z účinných spôsobov je relaxácia. Znižuje krvný tlak, upokojuje myseľ, čím sa redukuje obsah stresových hormónov v krvi.

Jedlo pre budúce mamičky

Správna výživa je dôležitá na upevnenie celkového zdravia ženy, a to má následne vplyv na jej schopnosť otehotnieť. Vyvážená strava by mala obsahovať dostatok stavebných, energetických, ochranných látok a vlákninu. Jedálny lístok by preto malo tvoriť chudé mäso, mliečne výrobky, obilniny, sója, strukoviny, orechy, ovocie a zelenina. Alkohol a cigarety je vhodné vylúčiť už pred otehotnením. Nielenže nepriaznivo vplývajú na zdravie, no deštruktívne pôsobia aj na vývoj plodu v jeho ranom štádiu, keď ženy ešte často nevedia, že sú tehotné.

Skryť Vypnúť reklamu

Jedna šálka kávy stačí

Pre mnohé ženy je tento horký nápoj neodmysliteľnou súčasťou dňa, no ak chce žena otehotnieť, mala by zvážiť množstvo jeho prísunu. Kofeín vo vyšších dávkach môže nepriaznivo ovplyvniť schopnosť ženy otehotnieť, aj keď na každú z nás je jeho účinok individuálny. Za nízku dávku kofeínu považujú odborníci z Macquarieskej univerzity 80 až 200 miligramov denne. Z ich prieskumov tiež vyplýva, že u žien, ktoré denne pili viac než jednu šálku silnej kávy, sa pravdepodobnosť otehotnieť znížila o polovicu.

Čo s antikoncepciou?

Obdobie medzi vysadením antikoncepcie a možnosťou otehotnieť sa líši v závislosti od jej typu. Tá mechanická umožňuje otehotnieť prakticky ihneď po vysadení. Hormonálna antikoncepcia v podstate riadi menštruačný cyklus, a preto je po jej vysadení indikátorom možnosti otehotnieť obnovenie prirodzeného cyklu. To je u každej ženy individuálne.

Skryť Vypnúť reklamu

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch
  2. Ako sa technologické spoločnosti starajú o bezpečnosť platieb
  3. Oprášte cestovateľské plány, jeseň sa nesie v znamení poznávania
  4. Darujte úsmev dvakrát pre šťastie mnohých rodín
  5. Vyberte sa s nami za strašidlami. Žiadny strach, bude to zábava
  6. Kaufland otvára prvú predajňu s fotovoltaickým systémom
  7. Ako je na tom naša ekonomika? Začína sa konferencia #akonato
  8. Ako zamestnať cudzinca: Čo musíte vedieť a na čo si dať pozor
  9. Tiguan eHybrid: bežné problémy plug-in hybridov sa ho netýkajú
  10. Ako budú tento rok vyzerať vianočné dôchodky a kedy ich vyplatia
  1. Prvé bezbariérové fitko vo Zvolene otvára ZŤP cestu k športu
  2. Zánovné vozidlá na slovenskom trhu za rok zdraželi až o 15 %
  3. Oprášte cestovateľské plány, jeseň sa nesie v znamení poznávania
  4. Darujte úsmev dvakrát pre šťastie mnohých rodín
  5. Ocenenie získali Innovatrics, Kellys Bicycles a Bivio
  6. Ako získať nabíjaciu kartu k novému elektromobilu?
  7. Ako sa technologické spoločnosti starajú o bezpečnosť platieb
  8. Vyberte sa s nami za strašidlami. Žiadny strach, bude to zábava
  9. Kaufland otvára prvú predajňu s fotovoltaickým systémom
  10. 5. ročník Trhu kože bude po prvý raz aj v Košiciach
  1. Ako budú tento rok vyzerať vianočné dôchodky a kedy ich vyplatia 14 856
  2. Kaufland otvára prvú predajňu s fotovoltaickým systémom 6 855
  3. Stravovacie zlozvyky Slovákov. Odborníci radia čomu sa vyvarovať 6 310
  4. Ako je na tom naša ekonomika? Začína sa konferencia #akonato 6 187
  5. Prichádzame o pamiatky? Obnoviť všetky by trvalo 180 rokov 3 517
  6. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch 3 424
  7. Výber žiarovky môže mať vplyv na celkové zdravie 3 417
  8. Oprášte cestovateľské plány, jeseň sa nesie v znamení poznávania 2 780
  9. Martinus vykupuje čítané knihy, spustil službu Knihovrátok 2 771
  10. Pracoviská zmenila pandémia. Búšiť do klávesnice môžete aj doma 2 366
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Ilustračné foto.

Na Slovensku chýbajú programy pre páchateľov násilia.


19. okt
Dula Gabriela Janovičová.

Rozhovor s dulou Gabrielou Janovičovou.


15. okt
Martin Fehérváry sa teší zo svojho prvého gólu v NHL.

Na twitteri mu blahoželal aj Peter Bondra.


9 h
Miroslav Kocúr.

Čo tak minúť trochu energie naháňanie klerikov, ktorí zneužívali deti?


21. okt

Neprehliadnite tiež

Pavlína Fichta Čierna so synom Johannom

Pavlínu Fichta Čiernu hnevajú extrémistické návrhy v parlamente.


22. okt
Michaela Žureková

RTVS dáva ženám za ich peniaze lekcie, ako prehliadať obťažovanie.


21. okt
Ilustračné foto.

Na Slovensku chýbajú programy pre páchateľov násilia.


19. okt
Barbora Jakobsen

Barbora Jakobsen je psychoterapeutkou v Nórsku.


19. okt

Blogy SME

  1. Michael Achberger: Takto môžete zdravo maškrtiť večer pri televízore
  2. Občianske združenie Ženské kruhy: Už v najbližších dňoch hrozí Slovensku poľská cesta
  3. Martina Paulenová: Noci s bábätkom
  4. Unicef Slovensko: Čo nám hovorí najnovšia správa UNICEF o psychickom zdraví detí a mladých ľudí
  5. Martina Paulenová: Čo robia dvaja rodičia s dvoma deťmi na spoločnej materskej dovolenke?
  6. Symptomedica: Krvácanie do tráviaceho traktu môže byť smrteľne nebezpečné.
  7. SKU: Príbeh pedagogičky, ktorá chcela pracovať v školstve
  8. Michael Achberger: Zdravý životný štýl, vďaka ktorému priberáte
  1. Robert Fico: Pán Kovačič z Markízy, ďakujem, vyhral som vďaka Vám 50 Eur! 32 486
  2. Matúš Lazúr: Neočkovaní dôchodcovia si vianočné príspevky nezaslúžia 15 178
  3. Věra Tepličková: Nepoškvrnené očkovanie - ďalší zázrak alebo zvrátenosť vlády neboráka Hegera? 10 511
  4. Jiří Ščobák: Paní Záborská, jste zbabělec! Dovedete cílit jen na nejsnadnější cíl - ženy 8 277
  5. Martina Hilbertová: Zomrela Gruberová, ktorú sme za komunizmu nemohli počúvať 5 715
  6. Stanislav Martinčko: Veno pre drahú nevestu z úradu práce v Pezinku?? 4 745
  7. Július Kovács: Kaliňák a Počiatek ma chcú dostať do basy pomocou justičnej a policajnej mafie, dodnes ju riadi Fico, lebo som upozornil na ich zlodejstvá. 4 567
  8. Tereza Krajčová: Anglický denník: 16. S panickou poruchou v zahraničí alebo na maličkostiach záleží 4 401
  1. Matúš Sarvaš: Krádeže, vlámanie a drogy u mladistvého. Verdikt súdu? Napomenutie a dohľad (Prípad prokurátora)
  2. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 2: Flow, alebo ako pri práci stratiť pojem o čase
  3. Karolína Farská: Česká predvolebná kampaň vrcholí. Nastavuje trend aj pre tú budúcu na Slovensku
  4. Milota Sidorová: Ženy doplácajú na nedostupnosť bývania najviac. Takto to vyriešili vo Viedni
  5. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  6. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  7. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  8. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho
Skryť Zatvoriť reklamu