SERIÁL

Túžite po bábätku?

Na schopnosť otehotnieť vplývajú mnohé faktory. Viete, ktoré to sú?

Kľúčovým je dobrý fyzický i psychický stav ženy. Preto prv než sa pokúsite o splodenie potomka, nie je na škodu absolvovať zopár vyšetrení. „Schopnosť otehotnieť znižuje napríklad cukrovka, anémia, zápalové ochorenia vnútorných genitálií a močového ústrojenstva, predchádzajúce umelé prerušenie tehotenstva a iné vážne ochorenia,“ upozorňuje gynekológ Róbert Paldia.

Ak sa odhalia zdravotné problémy dlhodobého charakteru, je dobré dostať ich pod kontrolu ešte pred otehotnením. Liečba počas gravidity by mohla negatívne ovplyvniť vyvíjajúci sa plod. Rovnako je dôležitý aj dobrý zdravotný stav muža. „Až v 35 % je príčinou neschopnosti počať porucha spermiogenézy, muži by preto nemali podceňovať potrebné vyšetrenia. Zdravému páru trvá pri cielenej snahe počať dieťa v období ovulácie spravidla 3 až 6 mesiacov, kým žena otehotnie,“ dodáva Paldia.

Článok pokračuje pod video reklamou

Preč so stresom

Je známe, že stres mení hormonálne prostredie. Austrálske štúdie potvrdili, že adrenalín a kortizol, ktoré sa vylučujú v stresových situáciách, pôsobia proti činnosti estrogénu a progesterónu. So stresom sa však obr.jpgstretávame na každom kroku, preto je dôležité vedieť, ako ho odbúrať. Veľmi vhodný je pravidelný pohyb a cvičenie. Uvoľňuje sa pritom napätie a vyplavujú sa endorfíny, ktoré vplývajú na pozitívnu náladu. Ďalším z účinných spôsobov je relaxácia. Znižuje krvný tlak, upokojuje myseľ, čím sa redukuje obsah stresových hormónov v krvi.

Jedlo pre budúce mamičky

Správna výživa je dôležitá na upevnenie celkového zdravia ženy, a to má následne vplyv na jej schopnosť otehotnieť. Vyvážená strava by mala obsahovať dostatok stavebných, energetických, ochranných látok a vlákninu. Jedálny lístok by preto malo tvoriť chudé mäso, mliečne výrobky, obilniny, sója, strukoviny, orechy, ovocie a zelenina. Alkohol a cigarety je vhodné vylúčiť už pred otehotnením. Nielenže nepriaznivo vplývajú na zdravie, no deštruktívne pôsobia aj na vývoj plodu v jeho ranom štádiu, keď ženy ešte často nevedia, že sú tehotné.

Jedna šálka kávy stačí

Pre mnohé ženy je tento horký nápoj neodmysliteľnou súčasťou dňa, no ak chce žena otehotnieť, mala by zvážiť množstvo jeho prísunu. Kofeín vo vyšších dávkach môže nepriaznivo ovplyvniť schopnosť ženy otehotnieť, aj keď na každú z nás je jeho účinok individuálny. Za nízku dávku kofeínu považujú odborníci z Macquarieskej univerzity 80 až 200 miligramov denne. Z ich prieskumov tiež vyplýva, že u žien, ktoré denne pili viac než jednu šálku silnej kávy, sa pravdepodobnosť otehotnieť znížila o polovicu.

Čo s antikoncepciou?

Obdobie medzi vysadením antikoncepcie a možnosťou otehotnieť sa líši v závislosti od jej typu. Tá mechanická umožňuje otehotnieť prakticky ihneď po vysadení. Hormonálna antikoncepcia v podstate riadi menštruačný cyklus, a preto je po jej vysadení indikátorom možnosti otehotnieť obnovenie prirodzeného cyklu. To je u každej ženy individuálne.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Križovatka kultúr Maroko: Dobrodružné cesty naprieč krajinou
  2. Anketa: Čo je pre Slovákov dôležité pri nákupoch?
  3. Úspešní Slováci radia: Presadiť sa dá vždy, snívať nestačí
  4. Váš otec má dnes sviatok. Máme pre vás tip na darček
  5. Mesto ukryté v jordánskych skalách. Spoznajte Petru
  6. Koľko stojí zdravé bývanie? Lacná rekonštrukcia môže vyjsť draho
  7. Tento týždeň je Deň otcov. 5 skvelých nápadov na darčeky
  8. Arca Brokerage House s výrazným nárastom aktív pod správou
  9. Od výplaty k výplate? Ale kdeže, sporíme s 2% úrokom
  10. Nepodceňujte bolesť chrbta, môže ísť o zápalové ochorenie
  1. Do you need to unwind after a stressful week at work?
  2. Križovatka kultúr Maroko: Dobrodružné cesty naprieč krajinou
  3. MiddleCap Equity Partners a Mayfair Assets ukončili fúziu
  4. Súboj olympionikov na Malom Dunaji
  5. 5 tipov ako využiť ľahké priečky pri rekonštrukcii bytu
  6. Dvojitý diplom medzi EU v Bratislave a UNWE v Sofii
  7. Ustanovujúce valné zhromaždenie Alumni klubu EU v Bratislave
  8. Kreditná karta – áno alebo nie
  9. Nemusím sa na nikoho spoliehať
  10. Štátny tajomník envirorezortu: Na sucho musíme byť pripravení.
  1. Úspešní Slováci radia: Presadiť sa dá vždy, snívať nestačí 26 388
  2. Anketa: Čo je pre Slovákov dôležité pri nákupoch? 9 073
  3. Koľko stojí zdravé bývanie? Lacná rekonštrukcia môže vyjsť draho 8 197
  4. Kreditná karta – áno alebo nie 8 001
  5. Užívate konský kolagén a cítite sa ako antický hrdina? 5 709
  6. Mesto ukryté v jordánskych skalách. Spoznajte Petru 5 279
  7. Váš otec má dnes sviatok. Máme pre vás tip na darček 5 260
  8. Križovatka kultúr Maroko: Dobrodružné cesty naprieč krajinou 5 233
  9. Tento týždeň je Deň otcov. 5 skvelých nápadov na darčeky 4 587
  10. Od výplaty k výplate? Ale kdeže, sporíme s 2% úrokom 3 969

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Dlhy by mal štát odpúšťať budúci rok. Náklady vyčísľujú

Šéf SNS Andrej Danko spomína aj ďalší generálny pardon v Sociálnej poisťovni. Komore exekútorov sa to nepáči.

PODCAST DOBRÉ RÁNO

Dobré ráno: Liek existoval, aj tak ho takmer nechali umrieť

Príbeh, ktorý opisuje slovenské zdravotníctvo.

KOMENTÁRE

Turecko v Európe? Po tomto víkende to môžeme definitívne vzdať

Erdogan si neposilnil moc, aby sa jej vzdal.

ŠPORT

Takto Sagana často neuvidíte. Čudoval sa aj Svorada

Trojnásobný majster sveta získal šiesty národný titul skvelým spôsobom.

Neprehliadnite tiež

Kto je Neri Oxmanová, vedkyňa, ktorá okúzlila Brada Pitta

Bulvár v nej vidí podobu s Angelinou, no ona má viac čo ponúknuť.

Móda pre tehotné: Ako sa obliecť s bruškom?

V tehotenstve musí byť šatník praktický a komfortný.

Pijete každý večer a vravíte, že nemáte problém? Máte

Funkčný alkoholizmus sa týka aj matiek.