SME
Nedeľa, 24. október, 2021 | Meniny má KvetoslavaKrížovkyKrížovky

Keď zlyhá hlava

Máte pocit, že si akosi horšie pamätáte informácie a celkovo už nie ste v takej mentálnej kondícii ako kedysi? Za týmto problémom sa môže skrývať ochorenie, o ktorom zatiaľ ani netušíte.

Stalo sa vám, že ste si zrazu nevedeli spomenúť na meno obľúbeného herca alebo profesora zo strednej školy? Alebo ste zabudli kúpiť popoludní mydlo, hoci ste si ráno v kúpeľni vraveli, že ho potrebujete, lebo to staré sa vám už minulo?

Takéto drobné výpadky nemusia možno signalizovať nič, prečo by sa oplatilo znepokojovať. Ľudský mozog totiž uchováva v pamäti len informácie, ktoré pokladá za dôležité. Inak by sme mali hlavu zavírenú množstvom nepotrebných detailov, ktoré by nás zbytočne miatli.

Skryť Vypnúť reklamu

Profesor alebo herec, na ktorého ste si dlhšie nemali dôvod spomenúť, bol možno logicky „vymazaný“ z vašej dlhodobej pamäti. A myšlienku na mydlo, ktoré sa vám zdalo dôležité pri rannej toalete, vytlačilo už o niekoľko minút z vašej pozornosti šoférovanie v dopravnej zápche, pracovné povinnosti a iné, v tej chvíli dôležitejšie veci.

Na druhej strane treba povedať, že mozog je veľmi citlivý orgán, ktorý reaguje na rôzne zmeny v organizme. Preto ak na svojej mentálnej kondícii zbadáme nápadné zhoršenie, ktoré nemá len krátkodobý prechodný charakter, ale sústavne nám sťažuje orientáciu v obyčajnom živote, treba situáciu riešiť s odborníkom.

Čo vás čaká na vyšetrení?

O tom, ako prebieha štandardné neurologické vyšetrenie pri zhoršení mentálnych funkcií, nám porozprávala doktorka Miriam Habánová z medicínskeho centra Medifera: „Pacientov sa pýtame, ako dlho a v akej intenzite pozorujú zmeny svojich mentálnych funkcií.

Skryť Vypnúť reklamu

Potom zisťujeme, či sú optimálne orientovaní v mieste a čase, pýtame sa ich na známe osobnosti, historické udalosti, ale aj na obyčajné každodenné činnosti. Podrobné vyšetrenie pamäťových funkcií sa dá urobiť špeciálnymi psychotestami.

Napríklad krátkodobá pamäť sa dá otestovať tak, že vám lekár povie päť slov, ktoré si máte zapamätať. Potom sa päť minút venujete inej činnosti a po tejto pauze sa ich pokúsite zopakovať. Podľa potreby sa robia aj laboratórne testy a ďalšie vyšetrenia na vylúčenie sekundárnych príčin daného ochorenia.“ Za zhoršením mentálnych funkcií sa totiž môže skrývať celý rad závažných chorôb.

Napríklad pri epilepsii alebo pri cukrovke sa bežne stáva, že si pacient nedokáže spomenúť na istý časový úsek. Za sekundárnymi príčinami poruchy pamäti sa však môže skrývať aj tumor alebo metastáza, cievne ochorenie mozgu, endokrinné ochorenia, ako sú znížená funkcia štítnej žľazy, prištítnych teliesok, srdcové poruchy, najmä chronická srdcová slabosť, poškodenie pečeňových funkcií alebo obličiek.

Skryť Vypnúť reklamu

„Poruchy pamäti môžu vzniknúť aj pri vysokom krvnom tlaku, keď dochádza k prechodnému nedokrveniu určitej časti mozgu,“ dodáva Miriam Habánová.

Ako starne mozog

Zhoršenie mentálnej kondície sa často spája s pokročilým vekom. Niektorí odborníci tvrdia, že človek je na mentálnom vrchole vo veku 22 rokov a potom to už s jeho výkonnosťou ide dolu vodou. Donedávna sa verilo, že dôvodom je nevyhnutné odumieranie mozgových buniek.

Výskum neurológov z Bostonskej a Washingtonskej univerzity však na pokusoch s ľudskými a opičími mozgami dokázal, že takmer všetky z desiatich miliárd buniek, ktoré tvoria neokortex, čiže tú časť mozgu, ktorú najviac využívame pri myslení, zostávajú funkčné aj u zdravých sedemdesiatnikov. Navyše je dokázané, že ak sa určitá časť mozgu poškodí, iná je schopná čiastočne prevziať jej funkciu.

Skryť Vypnúť reklamu

Tento tajomný proces, známy ako neuronálna plasticita, je síce účinnejší, keď je človek mladší, ale do určitej miery funguje aj u starších ľudí, napríklad u pacientov po mozgovej príhode, ktorí si dokážu pomocou špeciálnych tréningových metód obnoviť poškodené mentálne funkcie.

Pokles mentálnej výkonnosti spojený so starnutím je vraj spôsobený najmä poruchou funkcie myelinu, tukového obalu obklopujúceho axon, výbežok nervového vlákna, ktorý prenáša nervové impulzy. Na základe tohto poznatku vznikla nová teória, podľa ktorej ľudia, ktorí si uchovávajú dobrú mentálnu aktivitu, majú zrejme genetickú predispozíciu, ktorá chráni myelinový obal pred porušením.

Pamäť a životný štýl

Určité procesy spojené so starnutím síce nevieme zastaviť, ale to neznamená, že v štyridsiatke musíme mať automaticky horšie výsledky v IQ testoch ako v dvadsiatke. Mentálnemu zdraviu môžeme čiastočne pomôcť primeraným životným štýlom. „Určite nám neprospieva chronický dlhodobý stres, ktorý môže spôsobiť depresívne stavy a úzkostné poruchy,“ upozorňuje doktorka Habánová.

Skryť Vypnúť reklamu

Ak je mozog príliš bombardovaný rôznymi výraznými podnetmi, napríklad ak človek vykonáva priveľa činností naraz, nové informácie sa nestačia kvalitne ukladať v pamäti. Na druhej strane nedostatok podnetov, najmä v staršom veku, bystrosti mozgu tiež neprospieva.

„Seniorom by som určite odporučila primerane aktivovať mozog lúštením krížoviek, reprodukovaním obsahu, ktorý si človek prečítal alebo videl v televízii. Pomôcť môžu aj niektoré výživové doplnky, napríklad s obsahom ginko biloby,“ radí doktorka Habánová.

Dlhodobé užívanie niektorých liečiv, napríklad barbiturátov, benzodiazepínov alebo určitých prípravkov na liečbu epilepsie, ako je fenytoin, môže naopak mentálne funkcie oslabiť. Negatívny účinok majú aj niektoré priemyselné toxíny a ťažké kovy, ktoré sa nám dostávajú do organizmu v rámci potravinového reťazca.

Skryť Vypnúť reklamu

Ich prítomnosť často nemáme šancu zistiť, v rámci prevencie by sme však mali dbať na to, aby sme telo zbytočne nezaťažovali ešte inými jedmi. Určite svojej mentálnej kondícii neprospejeme pitím alkoholu. Nejaký ten pohárik si občas dopriať môžeme, ale nadmerné pitie spôsobuje v mozgu nenávratné škody, ktoré sa už nedajú napraviť.

Ako si vieme pomôcť

  • Dbať na dostatok pravidelného spánku.
  • Vyhýbať sa nadmernému pitiu alkoholu.
  • Hydratovať organizmus, a teda aj mozog, zdravým pitným režimom.
  • Okysličovať mozgové bunky pri pravidelnom fyzickom pohybe.
  • Vytvoriť si bohatú sieť sociálnych kontaktov. Je dokázané, že ľudia, ktorí majú aj na staré kolená veľa živých kontaktov, trpia menej demenciou.
  • Naučiť sa odbúravať stres nejakou účinnou relaxačnou metódou.

K téme sa vyjadruje: neurologička Miriam Habánová, www.medifera.sk

Skryť Vypnúť reklamu

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako sa technologické spoločnosti starajú o bezpečnosť platieb
  2. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch
  3. Oprášte cestovateľské plány, jeseň sa nesie v znamení poznávania
  4. Darujte úsmev dvakrát pre šťastie mnohých rodín
  5. Vyberte sa s nami za strašidlami. Žiadny strach, bude to zábava
  6. Kaufland otvára prvú predajňu s fotovoltaickým systémom
  7. Ako je na tom naša ekonomika? Začína sa konferencia #akonato
  8. Ako zamestnať cudzinca: Čo musíte vedieť a na čo si dať pozor
  9. Tiguan eHybrid: bežné problémy plug-in hybridov sa ho netýkajú
  10. Prichádzame o pamiatky? Obnoviť všetky by trvalo 180 rokov
  1. Prvé bezbariérové fitko vo Zvolene otvára ZŤP cestu k športu
  2. Zánovné vozidlá na slovenskom trhu za rok zdraželi až o 15 %
  3. Oprášte cestovateľské plány, jeseň sa nesie v znamení poznávania
  4. Darujte úsmev dvakrát pre šťastie mnohých rodín
  5. Ocenenie získali Innovatrics, Kellys Bicycles a Bivio
  6. Ako získať nabíjaciu kartu k novému elektromobilu?
  7. Ako sa technologické spoločnosti starajú o bezpečnosť platieb
  8. Vyberte sa s nami za strašidlami. Žiadny strach, bude to zábava
  9. Kaufland otvára prvú predajňu s fotovoltaickým systémom
  10. 5. ročník Trhu kože bude po prvý raz aj v Košiciach
  1. Ako budú tento rok vyzerať vianočné dôchodky a kedy ich vyplatia 14 865
  2. Kaufland otvára prvú predajňu s fotovoltaickým systémom 6 916
  3. Ako je na tom naša ekonomika? Začína sa konferencia #akonato 6 199
  4. Stravovacie zlozvyky Slovákov. Odborníci radia čomu sa vyvarovať 6 046
  5. Prichádzame o pamiatky? Obnoviť všetky by trvalo 180 rokov 3 522
  6. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch 3 412
  7. Výber žiarovky môže mať vplyv na celkové zdravie 3 385
  8. Oprášte cestovateľské plány, jeseň sa nesie v znamení poznávania 2 814
  9. Martinus vykupuje čítané knihy, spustil službu Knihovrátok 2 772
  10. Pracoviská zmenila pandémia. Búšiť do klávesnice môžete aj doma 2 358
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Ilustračné foto.

Na Slovensku chýbajú programy pre páchateľov násilia.


19. okt
Dula Gabriela Janovičová.

Rozhovor s dulou Gabrielou Janovičovou.


15. okt
Martin Fehérváry sa teší zo svojho prvého gólu v NHL.

Na twitteri mu blahoželal aj Peter Bondra.


10 h
Miroslav Kocúr.

Čo tak minúť trochu energie naháňanie klerikov, ktorí zneužívali deti?


21. okt

Neprehliadnite tiež

Pavlína Fichta Čierna so synom Johannom

Pavlínu Fichta Čiernu hnevajú extrémistické návrhy v parlamente.


22. okt
Michaela Žureková

RTVS dáva ženám za ich peniaze lekcie, ako prehliadať obťažovanie.


21. okt
Ilustračné foto.

Na Slovensku chýbajú programy pre páchateľov násilia.


19. okt
Barbora Jakobsen

Barbora Jakobsen je psychoterapeutkou v Nórsku.


19. okt

Blogy SME

  1. Michael Achberger: Takto môžete zdravo maškrtiť večer pri televízore
  2. Občianske združenie Ženské kruhy: Už v najbližších dňoch hrozí Slovensku poľská cesta
  3. Martina Paulenová: Noci s bábätkom
  4. Symptomedica: Krvácanie do tráviaceho traktu môže byť smrteľne nebezpečné.
  5. Unicef Slovensko: Čo nám hovorí najnovšia správa UNICEF o psychickom zdraví detí a mladých ľudí
  6. Martina Paulenová: Čo robia dvaja rodičia s dvoma deťmi na spoločnej materskej dovolenke?
  7. SKU: Príbeh pedagogičky, ktorá chcela pracovať v školstve
  8. Michael Achberger: Zdravý životný štýl, vďaka ktorému priberáte
  1. Robert Fico: Pán Kovačič z Markízy, ďakujem, vyhral som vďaka Vám 50 Eur! 32 492
  2. Matúš Lazúr: Neočkovaní dôchodcovia si vianočné príspevky nezaslúžia 15 218
  3. Věra Tepličková: Nepoškvrnené očkovanie - ďalší zázrak alebo zvrátenosť vlády neboráka Hegera? 10 577
  4. Jiří Ščobák: Paní Záborská, jste zbabělec! Dovedete cílit jen na nejsnadnější cíl - ženy 8 304
  5. Martina Hilbertová: Zomrela Gruberová, ktorú sme za komunizmu nemohli počúvať 5 738
  6. Stanislav Martinčko: Veno pre drahú nevestu z úradu práce v Pezinku?? 4 760
  7. Július Kovács: Kaliňák a Počiatek ma chcú dostať do basy pomocou justičnej a policajnej mafie, dodnes ju riadi Fico, lebo som upozornil na ich zlodejstvá. 4 574
  8. Tereza Krajčová: Anglický denník: 16. S panickou poruchou v zahraničí alebo na maličkostiach záleží 4 403
  1. Matúš Sarvaš: Krádeže, vlámanie a drogy u mladistvého. Verdikt súdu? Napomenutie a dohľad (Prípad prokurátora)
  2. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 2: Flow, alebo ako pri práci stratiť pojem o čase
  3. Karolína Farská: Česká predvolebná kampaň vrcholí. Nastavuje trend aj pre tú budúcu na Slovensku
  4. Milota Sidorová: Ženy doplácajú na nedostupnosť bývania najviac. Takto to vyriešili vo Viedni
  5. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  6. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  7. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  8. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho
Skryť Zatvoriť reklamu