Keď zlyhá hlava

Máte pocit, že si akosi horšie pamätáte informácie a celkovo už nie ste v takej mentálnej kondícii ako kedysi? Za týmto problémom sa môže skrývať ochorenie, o ktorom zatiaľ ani netušíte.

Stalo sa vám, že ste si zrazu nevedeli spomenúť na meno obľúbeného herca alebo profesora zo strednej školy? Alebo ste zabudli kúpiť popoludní mydlo, hoci ste si ráno v kúpeľni vraveli, že ho potrebujete, lebo to staré sa vám už minulo?

Takéto drobné výpadky nemusia možno signalizovať nič, prečo by sa oplatilo znepokojovať. Ľudský mozog totiž uchováva v pamäti len informácie, ktoré pokladá za dôležité. Inak by sme mali hlavu zavírenú množstvom nepotrebných detailov, ktoré by nás zbytočne miatli.

Profesor alebo herec, na ktorého ste si dlhšie nemali dôvod spomenúť, bol možno logicky „vymazaný“ z vašej dlhodobej pamäti. A myšlienku na mydlo, ktoré sa vám zdalo dôležité pri rannej toalete, vytlačilo už o niekoľko minút z vašej pozornosti šoférovanie v dopravnej zápche, pracovné povinnosti a iné, v tej chvíli dôležitejšie veci.

Na druhej strane treba povedať, že mozog je veľmi citlivý orgán, ktorý reaguje na rôzne zmeny v organizme. Preto ak na svojej mentálnej kondícii zbadáme nápadné zhoršenie, ktoré nemá len krátkodobý prechodný charakter, ale sústavne nám sťažuje orientáciu v obyčajnom živote, treba situáciu riešiť s odborníkom.

Čo vás čaká na vyšetrení?

O tom, ako prebieha štandardné neurologické vyšetrenie pri zhoršení mentálnych funkcií, nám porozprávala doktorka Miriam Habánová z medicínskeho centra Medifera: „Pacientov sa pýtame, ako dlho a v akej intenzite pozorujú zmeny svojich mentálnych funkcií.

Potom zisťujeme, či sú optimálne orientovaní v mieste a čase, pýtame sa ich na známe osobnosti, historické udalosti, ale aj na obyčajné každodenné činnosti. Podrobné vyšetrenie pamäťových funkcií sa dá urobiť špeciálnymi psychotestami.

Napríklad krátkodobá pamäť sa dá otestovať tak, že vám lekár povie päť slov, ktoré si máte zapamätať. Potom sa päť minút venujete inej činnosti a po tejto pauze sa ich pokúsite zopakovať. Podľa potreby sa robia aj laboratórne testy a ďalšie vyšetrenia na vylúčenie sekundárnych príčin daného ochorenia.“ Za zhoršením mentálnych funkcií sa totiž môže skrývať celý rad závažných chorôb.

Napríklad pri epilepsii alebo pri cukrovke sa bežne stáva, že si pacient nedokáže spomenúť na istý časový úsek. Za sekundárnymi príčinami poruchy pamäti sa však môže skrývať aj tumor alebo metastáza, cievne ochorenie mozgu, endokrinné ochorenia, ako sú znížená funkcia štítnej žľazy, prištítnych teliesok, srdcové poruchy, najmä chronická srdcová slabosť, poškodenie pečeňových funkcií alebo obličiek.

„Poruchy pamäti môžu vzniknúť aj pri vysokom krvnom tlaku, keď dochádza k prechodnému nedokrveniu určitej časti mozgu,“ dodáva Miriam Habánová.

Ako starne mozog

Zhoršenie mentálnej kondície sa často spája s pokročilým vekom. Niektorí odborníci tvrdia, že človek je na mentálnom vrchole vo veku 22 rokov a potom to už s jeho výkonnosťou ide dolu vodou. Donedávna sa verilo, že dôvodom je nevyhnutné odumieranie mozgových buniek.

Výskum neurológov z Bostonskej a Washingtonskej univerzity však na pokusoch s ľudskými a opičími mozgami dokázal, že takmer všetky z desiatich miliárd buniek, ktoré tvoria neokortex, čiže tú časť mozgu, ktorú najviac využívame pri myslení, zostávajú funkčné aj u zdravých sedemdesiatnikov. Navyše je dokázané, že ak sa určitá časť mozgu poškodí, iná je schopná čiastočne prevziať jej funkciu.

Tento tajomný proces, známy ako neuronálna plasticita, je síce účinnejší, keď je človek mladší, ale do určitej miery funguje aj u starších ľudí, napríklad u pacientov po mozgovej príhode, ktorí si dokážu pomocou špeciálnych tréningových metód obnoviť poškodené mentálne funkcie.

Pokles mentálnej výkonnosti spojený so starnutím je vraj spôsobený najmä poruchou funkcie myelinu, tukového obalu obklopujúceho axon, výbežok nervového vlákna, ktorý prenáša nervové impulzy. Na základe tohto poznatku vznikla nová teória, podľa ktorej ľudia, ktorí si uchovávajú dobrú mentálnu aktivitu, majú zrejme genetickú predispozíciu, ktorá chráni myelinový obal pred porušením.

Pamäť a životný štýl

Určité procesy spojené so starnutím síce nevieme zastaviť, ale to neznamená, že v štyridsiatke musíme mať automaticky horšie výsledky v IQ testoch ako v dvadsiatke. Mentálnemu zdraviu môžeme čiastočne pomôcť primeraným životným štýlom. „Určite nám neprospieva chronický dlhodobý stres, ktorý môže spôsobiť depresívne stavy a úzkostné poruchy,“ upozorňuje doktorka Habánová.

Ak je mozog príliš bombardovaný rôznymi výraznými podnetmi, napríklad ak človek vykonáva priveľa činností naraz, nové informácie sa nestačia kvalitne ukladať v pamäti. Na druhej strane nedostatok podnetov, najmä v staršom veku, bystrosti mozgu tiež neprospieva.

„Seniorom by som určite odporučila primerane aktivovať mozog lúštením krížoviek, reprodukovaním obsahu, ktorý si človek prečítal alebo videl v televízii. Pomôcť môžu aj niektoré výživové doplnky, napríklad s obsahom ginko biloby,“ radí doktorka Habánová.

Dlhodobé užívanie niektorých liečiv, napríklad barbiturátov, benzodiazepínov alebo určitých prípravkov na liečbu epilepsie, ako je fenytoin, môže naopak mentálne funkcie oslabiť. Negatívny účinok majú aj niektoré priemyselné toxíny a ťažké kovy, ktoré sa nám dostávajú do organizmu v rámci potravinového reťazca.

Ich prítomnosť často nemáme šancu zistiť, v rámci prevencie by sme však mali dbať na to, aby sme telo zbytočne nezaťažovali ešte inými jedmi. Určite svojej mentálnej kondícii neprospejeme pitím alkoholu. Nejaký ten pohárik si občas dopriať môžeme, ale nadmerné pitie spôsobuje v mozgu nenávratné škody, ktoré sa už nedajú napraviť.

Ako si vieme pomôcť

  • Dbať na dostatok pravidelného spánku.
  • Vyhýbať sa nadmernému pitiu alkoholu.
  • Hydratovať organizmus, a teda aj mozog, zdravým pitným režimom.
  • Okysličovať mozgové bunky pri pravidelnom fyzickom pohybe.
  • Vytvoriť si bohatú sieť sociálnych kontaktov. Je dokázané, že ľudia, ktorí majú aj na staré kolená veľa živých kontaktov, trpia menej demenciou.
  • Naučiť sa odbúravať stres nejakou účinnou relaxačnou metódou.

K téme sa vyjadruje: neurologička Miriam Habánová, www.medifera.sk

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Hypotéka pre mladých? Len do konca roka
  2. Posledná šanca na Nobelovu cenu
  3. Kŕčové žily: Nepekné a nebezpečné
  4. Zvládnete tento test o jablkách a cideroch? Otestujte sa
  5. Vydanie denníka SME spolu s knihou Ľubomíra Feldeka
  6. Premýšľate nad kúpou last minute dovolenky v Egypte?
  7. Vaginálne mykózy – ako sa im brániť?
  8. Bolesti hlavy, brucha či únava? Môžu za to možno aj parazity!
  9. Neviete si vybrať správne miesto na dovolenku v Grécku?
  10. Investícia do dlhopisov s fixným výnosom 6,25 - 7,25 % p.a.
  1. Tenisový turnaj o pohár dekana Stavebnej fakulty STU
  2. Hypotéka pre mladých? Len do konca roka
  3. Týchto 5 adrenalínových zážitkov na dovolenke radšej neskúšajte
  4. Posledná šanca na Nobelovu cenu
  5. Zvládnete tento test o jablkách a cideroch? Otestujte sa
  6. Mladí futbalisti získali takmer 50 tisíc eur
  7. OMV modernizuje čerpacie stanice. Prioritou je pohodlie zákazník
  8. Aj zmrzlina podlieha trendom, mali ste už špenátovú?
  9. Prémiovosť slovenského trhu rastie, dovozová Metaxa je na čele
  10. Neseďte doma, cestujte z Košíc do sveta
  1. Aký bude váš doplnkový dôchodok 8 598
  2. Bolesti hlavy, brucha či únava? Môžu za to možno aj parazity! 4 293
  3. Vydanie denníka SME spolu s knihou Ľubomíra Feldeka 4 271
  4. Investícia do dlhopisov s fixným výnosom 6,25 - 7,25 % p.a. 3 377
  5. Vaginálne mykózy – ako sa im brániť? 3 063
  6. Neviete si vybrať správne miesto na dovolenku v Grécku? 2 920
  7. Premýšľate nad kúpou last minute dovolenky v Egypte? 2 795
  8. Jarabinky Grande odštartovali predaj zaujímavými cenami bytov 2 352
  9. Zvládnete tento test o jablkách a cideroch? Otestujte sa 2 243
  10. Jednoduchá mobilná tlač z vášho smartfónu, alebo tabletu? 1 744

Hlavné správy zo Sme.sk

SVET

Austrálska polícia obvinila vatikánskeho kardinála zo sexuálneho zneužívania

Stal sa najvyššie postaveným vatikánskym predstaviteľom, ktorého obvinili zo sexuálnych deliktov.

ŠPORT

Šatan bude generálnym manažérom reprezentácie, podpísal zmluvu

Bývalý hokejista vyberie aj nového reprezentačného trénera, jeho meno by mal oznámiť v najbližších dňoch.

KOMENTÁRE

Prečo nám záleží na neviditeľnej Európe

Dubravka Ugrešić nástojčivo pripomína Európankám a Európanom, cˇo to teda je, byť Európanmi, prečo by sme na tom mali trvať a v čom je to dôležité.

SVET

Nenávidí ho celá Amerika. Teraz môže skončiť za mrežami

Investor je pre mnohých symbolom takzvaného zvráteného kapitalizmu.

Neprehliadnite tiež

Trinásť jednoduchých tipov, ako sa vyspať aj v horúcom počasí

Horúčavy dávajú nášmu telu zabrať a niekedy znemožňujú aj poriadny spánok. Ponúkame návod, ako s nimi zabojovať.

Porodila doma na gauči: Verila som, že telo nepôjde samo proti sebe

Matka opisuje detailný priebeh domáceho pôrodu svojej dcéry.

Vzťahová poradňa: Som tehotná, ale môj partner má pochybnosti

Klinická psychologička poradí pri pocitoch samoty v tehotenstve aj ako sa zachovať pri mizogýnovi v rodine.

Margaret Hamiltonová: žena, ktorá pomohla mužom pristáť na Mesiaci

Vyznala sa v programovaní a vymyslela termín softvérové inžinierstvo. Aj vďaka nej USA vo vesmírnych pretekoch dobehli Sovietsky zväz.