SME
Sobota, 23. október, 2021 | Meniny má AlojziaKrížovkyKrížovky

Láska bez sexu

Žijete v stabilnom vzťahu, máte sa radi, váš sex však už nie je ani zďaleka tým, čím býval. Čo robiť, keď zlyhá telo?

Žijete v stabilnom vzťahu, máte sa radi, váš sex však už nie je ani zďaleka tým, čím býval.

Je vymiznutie sexu vážny problém vo vzťahu alebo niečo, čo sa prirodzene udeje medzi partnermi, ak spolu žijú dlhšie? Fakt je, že u mnohých párov frekvencia pohlavných stykov klesá priamo úmerne s tým, ako dlho spolu žijú. Chvíľky, ktoré prinášajú erotické vzrušenie, sú čoraz zriedkavejšie, až napokon jedného dňa celkom vymiznú.

A tak sa nám stane, že s mužom, s ktorým nás spája množstvo spomienok, výchova detí a spoločný majetok, uviazneme vo vzťahu bez sexu. Rozvádzať sa nechceme, na neveru nemáme dostatočne hrošiu kožu – znamená to, že sme odsúdené na doživotný celibát? „K určitému zovšedneniu vzťahu po rokoch partnerstva vždy dochádza, to nie je prekvapujúce,“ konštatuje sexuológ Ivan Kubiš.

Skryť Vypnúť reklamu

„Sexuálne výkony so stúpajúcim vekom už nie sú také dôležité. Cennejším sa stáva stabilné partnerstvo s perspektívou do budúcnosti, keď budú obaja partneri ešte starší a možno aj menej zdraví, vtedy si ľudia cenia najmä trvácnosť vzťahu.“ Čo však robiť v prípade, keď sa ani zďaleka necítime dostatočne starí na to, aby sme si cenili viac pocit bezpečia ako svoje sexuálne potreby?

Riešenie je v komunikácii

Aj keď zlyhanie sexuality patrí medzi veľmi chúlostivé témy, zametanie problému pod koberec môže problém ešte viac vyostriť, čo sa napokon skôr či neskôr odzrkadlí v zhoršení nášho vzťahu s partnerom. Jediným riešením je vzájomná komunikácia. Najprv by mala prísť otázka: Kto ako prvý stratil záujem o sex? Málokedy sa stáva, že by obaja partneri prišli o libido presne v tom istom čase. Prišlo zlyhanie skôr z vašej alebo z mužovej strany?

Skryť Vypnúť reklamu

V oboch prípadoch môžu byť príčiny rôzne – buď je chyba vo vzťahu, vonkajších okolnostiach, v ktorých žijete, alebo v zdravotnom stave. Či sú príčiny zdravotné, alebo skôr vzťahové, zistíte pomerne ľahko. Keď má človek chuť na sex s kýmkoľvek, len nie s vlastným partnerom, tak sa zrejme pokazilo niečo vo vzťahu.

Ak nemá chuť na sex s nikým, potom je príčina s vysokou pravdepodobnosťou zdravotná – buď psychická, alebo fyziologická. Zdá sa vám príťažlivý každý druhý muž, ktorý vyzerá trochu k svetu, ale ten váš vám už nič nehovorí? Možno je na vine stereotyp v manželskom sexe.

„Nezabúdajte, že zmena je korením života,“ upozorňuje Ivan Kubiš. „Bez nej sa všetko, aj sex, stáva monotónnym. Vyskúšajte nové polohy pri milovaní, poučte sa z erotických kníh, vyskúšajte sex v inom dennom čase ako obvykle. V prvom rade si Dôležité je, aby sa vám partnerova prítomnosť nespájala len s povinnosťami, ale aby ste mali čo najviac spoločných príjemných zážitkov.

Skryť Vypnúť reklamu

Čo sa vám vybaví, keď si naňho spomeniete v jeho neprítomnosti? Keď sú to spomienky na sobotné upratovanie alebo nakupovanie, je zle. Partnerstvo je pre vás viac povinnosťou ako potešením. Ak sa vám v mysli vybavili dlhodobé vzťahové problémy a s nimi spojené hádky, je ešte horšie.

Treba si navzájom vyjasniť, čo vám vo vzťahu prekáža a ako by sa mala situácia riešiť. „Nespokojnosť a hnev tlmia pocity vzrušenia a dosahovanie orgazmu,“ upozorňuje Kubiš. Inak povedané, najprv treba do vzťahu investovať nejaký čas a energiu, až potom môžeme čakať, že sa zlepší aj sex.

Keď spolu nespávajú inak úplne zdraví ľudia v produktívnom veku, iná možnosť na záchranu ich sexuálneho spojenia nie je. V prípade, že sa vám investícia do zlepšovania vzťahu zdá nezmyselná, je načase položiť si otázku, prečo vlastne zostávate vo vzťahu s niekým, koho už nemilujete? To je však téma skôr pre psychológa než pre sexuológa.

Skryť Vypnúť reklamu

obr_1.jpg

Nevera je začiatok konca

Niektorí odborníci tvrdia, že sexuálne iskrenie vyprcháva neskôr vo vzťahoch, kde si partneri občas doprajú vzrušujúcu „bokovku“. „Problém je, že niektorí takíto experti majú za sebou už niekoľko rozchodov,“ upozorňuje Kubiš. Nevera sa väčšinou spája s rizikom rozchodu. Ruku na srdce – dokázali by ste partnerovi odpustiť, keby sa spustil s inou ženou?

Ak nie, nemali by ste diabla pokúšať ani vy, lebo v dobrom vzťahu vždy platí – nerob druhému nič, čo by si nezniesol ty sám. Odhalenie nevery je väčšinou spojené s veľkým stresom, a ten veru na kvalite sexu nepridáva. „Pri strese sa vyplavujú stresové hormóny, ktoré negatívne vplývajú na produkciu pohlavných hormónov testosterónu a estrogénu,“ tvrdí doktor Kubiš.

Skryť Vypnúť reklamu

V partnerstve sa, žiaľ, môžu často vyskytnúť rôzne stresové situácie – zariaďovanie bytu, narodenie dieťaťa, strata zamestnania jedného z partnerov. Takéto záťažové obdobia neprajú priaznivej erotickej atmosfére. Ak časom odoznejú, nie je to žiadna tragédia, horšie je, ak vo vzťahu pretrváva pocit napätia dlhodobo.

Podľa Ivana Kubiša je v takej situácii dôležité reagovať pokojne, bez zbytočnej nervozity a rozčúlenia. Partner bude logicky viac naklonený vypočuť nás, keď mu svoje výhrady naservírujeme slušne a s rešpektom. Aj v tom najhektickejšom období by sme mali vedome vytvárať doma oázu pokoja a pohody.

Keď zlyhá telo

Sexuálne zlyhanie sa však ani zďaleka netýka len disharmonických párov so vzťahovými problémami. Zdravotné príčiny nie sú v uponáhľanej súčasnosti, keď nezdravý spôsob života často vyvoláva príznaky predčasného starnutia, nijakou výnimkou. Takzvanou sexuálnou disfunkciou trpia rovnako ženy, ako aj muži. U žien môže ísť o takzvaný vaginizmus, pri ktorom dochádza ku kŕčovitému stiahnutiu svalov pošvového vchodu, čím sa pošva uzavrie a pohlavný styk je bolestivý.

Skryť Vypnúť reklamu

Táto porucha sa dá liečiť u gynekológa vhodnými liekmi a cvičením. U niektorých, najmä starších dám môže nastať nedostatočná lubrikácia, čiže zvlhčenie pošvy. Príčiny bývajú rôzne – stres, užívanie niektorých liekov alebo antikoncepcie, prípadne hormonálne výkyvy počas menopauzy a po pôrode. Aj tento problém sa dá vyriešiť v gynekologickej ambulancii, napríklad hormonálnou liečbou alebo zmenou antikoncepcie.

„Antikoncepčné tabletky zastavujú ovuláciu, ale môžu spôsobiť aj útlm libida,“ upozorňuje Ivan Kubiš. „Vysvetľuje sa to tým, že okrem dozrievania vajíčok tlmia aj druhú funkciu vaječníkov – produkciu pohlavných hormónov.“ U žien aj u mužov sú veľkým zabijakom sexu zdravotné problémy, ako sú vysoký krvný tlak, vysoký cholesterol, diabetes, choroby štítnej žľazy a autoimúnne ochorenia. U mužov treba ešte spomenúť aj choroby prostaty.

Skryť Vypnúť reklamu

V takom prípade platí, že najprv treba dať do poriadku zdravie a sex sa pritom väčšinou upraví sám od seba. Zdravotný stav muža sa dá veľmi ľahko otestovať špeciálnym testom erekcie. „Je to špeciálny prúžok papiera, ktorý si muž obtočí večer pred spaním okolo údu a konce zlepí dokopy,“ vysvetľuje doktor Kubiš. „Ak je prúžok ráno roztrhnutý, je dobre. Ak zostal neporušený, to dobre nie je.“

Spontánne nočné erekcie počas spánku má každý zdravý muž bez ohľadu na to, či sa mu snívali erotické sny, alebo na sex ani len nepomyslel. Objavujú sa tri- až päťkrát za noc a každá trvá v priemere 25 až 30 minút. Ak ich muž nemáva, je najvyšší čas na návštevu lekára.

Poruchy erektilnej disfunkcie sa často riešia jednoduchšie ako vzťahové príčiny sexuálneho zlyhania. „Na vzťah totiž neexistuje tabletka, ale pri medikamentóznej liečbe zdravotných príčin máme v prípade erektilných disfunkcií až osemdesiatpercetnú úspešnosť,“ vraví Ivan Kubiš.

Skryť Vypnúť reklamu

Hodíte sa k sebe?

Dá sa na začiatku vzťahu odhadnúť, či vám sex s určitým mužom vydrží dlho, alebo nie? Podľa doktora Kubiša nemôžeme nikdy vedieť, kam sa vzťah rokmi posunie: „Ani tá najbúrlivejšia noc či víkend plný vášne nie sú zárukou dlhodobo uspokojivého sexuálneho vzťahu. O týždeň, pol roka to môže byť úplne inak...“ Preto by sme sa mali o náš erotický súlad s partnerom starať ako o niečo, čo vôbec nie je v živote samozrejmé. Napokon, ide o viac, než len o sex.

Súvisí sex s vekom?

U mužov je krivka pohlavnej aktivity najvyššia asi vo veku 20 rokov, potom mierne klesá, ale môže pretrvávať až do vysokého veku, v závislosti od zdravotného stavu a primeranej partnerky. U žien prichádza vrchol krivky až po tridsiatke, niekedy okolo 35. roku života. U oboch pohlaví je kritický vek z hľadiska zmeny sexuálnej aktivity niekde medzi päťdesiatkou a šesťdesiatkou, keď nastáva pokles v tvorbe pohlavných hormónov. Starší muži aj ženy dosahujú ťažšie stav vzrušenia aj sexuálneho vyvrcholenia, čo sa však dá kompenzovať citlivým prístupom partnera. Vek, do ktorého môže byť človek sexuálne aktívny, je preto veľmi individuálna záležitosť.

Skryť Vypnúť reklamu

Váš názor z internetu

Účastníci našej online nakety na www.zena.sme.sk sú väčšinou presvedčení, že sex možno udržať aj v dlhodobých vzťahoch. Len 10 % si myslí, že je to nemožné, lebo časom každá vášeň vyprchá. Viac ako polovica – 55 % – je presvedčená, že ide o veľmi individuálnu záležitosť, v ktorej záleží na iniciatíve oboch partnerov.

O tom, že sex súvisí s pocitom šťastia vo vzťahu, je však presvedčených len 17 % opýtaných. 48 % pripúšťa, že sex je pre pocit šťastia dôležitý, ale nie najdôležitejší, 35 % tvrdí, že oveľa dôležitejšie sú vo vzťahu iné veci, napríklad bezpečie a láska.

Za najčastejšiu príčinu sexuálneho zlyhania v dlhodobých vzťahoch považuje 50 % opýtaných stres spojený s existenčnými starosťami a výchovou detí, 33 % uvádza ako hlavnú príčinu rutinu v posteli a 17 % zdravotné problémy. Cenu za účasť v ankete – tabletky Energit – posielame Miroslave Rusiňákovej do Novej Polianky.

Skryť Vypnúť reklamu

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako zamestnať cudzinca: Čo musíte vedieť a na čo si dať pozor
  2. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch
  3. Ako sa technologické spoločnosti starajú o bezpečnosť platieb
  4. Oprášte cestovateľské plány, jeseň sa nesie v znamení poznávania
  5. Darujte úsmev dvakrát pre šťastie mnohých rodín
  6. Kaufland otvára prvú predajňu s fotovoltaickým systémom
  7. Vyberte sa s nami za strašidlami. Žiadny strach, bude to zábava
  8. Ako je na tom naša ekonomika? Začína sa konferencia #akonato
  9. Tiguan eHybrid: bežné problémy plug-in hybridov sa ho netýkajú
  10. Prichádzame o pamiatky? Obnoviť všetky by trvalo 180 rokov
  1. Prvé bezbariérové fitko vo Zvolene otvára ZŤP cestu k športu
  2. Zánovné vozidlá na slovenskom trhu za rok zdraželi až o 15 %
  3. Oprášte cestovateľské plány, jeseň sa nesie v znamení poznávania
  4. Darujte úsmev dvakrát pre šťastie mnohých rodín
  5. Ocenenie získali Innovatrics, Kellys Bicycles a Bivio
  6. Ako získať nabíjaciu kartu k novému elektromobilu?
  7. Ako sa technologické spoločnosti starajú o bezpečnosť platieb
  8. Vyberte sa s nami za strašidlami. Žiadny strach, bude to zábava
  9. Kaufland otvára prvú predajňu s fotovoltaickým systémom
  10. 5. ročník Trhu kože bude po prvý raz aj v Košiciach
  1. Ako budú tento rok vyzerať vianočné dôchodky a kedy ich vyplatia 14 497
  2. Stravovacie zlozvyky Slovákov. Odborníci radia čomu sa vyvarovať 12 346
  3. Ako je na tom naša ekonomika? Začína sa konferencia #akonato 6 086
  4. Kaufland otvára prvú predajňu s fotovoltaickým systémom 5 904
  5. Výber žiarovky môže mať vplyv na celkové zdravie 4 235
  6. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch 3 588
  7. Prichádzame o pamiatky? Obnoviť všetky by trvalo 180 rokov 3 413
  8. Očarujúce Cinque Terre a jeho päť svetov 3 242
  9. Martinus vykupuje čítané knihy, spustil službu Knihovrátok 2 750
  10. Pracoviská zmenila pandémia. Búšiť do klávesnice môžete aj doma 2 547
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Infektológ Vladimír Krčméry je jednou z najznámejších tvarí očkovacej kampane na Slovensku

Na facebooku kolovala výzva na smrť mojich vnúčat, vraví Krčméry.


13 h
Týždeň Petra Schutza

Marosz je dôkazom, že transparentná štátna správa je nad možnosti OĽaNO.


21. okt
Petra Vlhová na poslednom tréningu pred obrovským slalomom v Söldene.

Je obhajkyňou veľkého glóbusu.


18 h
Víkendový výber SME

Pravidelná dávka víkendového čítania.


9 h

Neprehliadnite tiež

Pavlína Fichta Čierna so synom Johannom

Pavlínu Fichta Čiernu hnevajú extrémistické návrhy v parlamente.


23 h
Michaela Žureková

RTVS dáva ženám za ich peniaze lekcie, ako prehliadať obťažovanie.


21. okt
Ilustračné foto.

Na Slovensku chýbajú programy pre páchateľov násilia.


19. okt
Barbora Jakobsen

Barbora Jakobsen je psychoterapeutkou v Nórsku.


19. okt

Blogy SME

  1. Michael Achberger: Takto môžete zdravo maškrtiť večer pri televízore
  2. Občianske združenie Ženské kruhy: Už v najbližších dňoch hrozí Slovensku poľská cesta
  3. Martina Paulenová: Noci s bábätkom
  4. Unicef Slovensko: Čo nám hovorí najnovšia správa UNICEF o psychickom zdraví detí a mladých ľudí
  5. Symptomedica: Krvácanie do tráviaceho traktu môže byť smrteľne nebezpečné.
  6. Martina Paulenová: Čo robia dvaja rodičia s dvoma deťmi na spoločnej materskej dovolenke?
  7. SKU: Príbeh pedagogičky, ktorá chcela pracovať v školstve
  8. Michael Achberger: Zdravý životný štýl, vďaka ktorému priberáte
  1. Robert Fico: Pán Kovačič z Markízy, ďakujem, vyhral som vďaka Vám 50 Eur! 32 306
  2. Matúš Lazúr: Neočkovaní dôchodcovia si vianočné príspevky nezaslúžia 13 708
  3. Věra Tepličková: Nepoškvrnené očkovanie - ďalší zázrak alebo zvrátenosť vlády neboráka Hegera? 9 631
  4. Jiří Ščobák: Paní Záborská, jste zbabělec! Dovedete cílit jen na nejsnadnější cíl - ženy 7 738
  5. Martina Hilbertová: Zomrela Gruberová, ktorú sme za komunizmu nemohli počúvať 5 136
  6. Július Kovács: Kaliňák a Počiatek ma chcú dostať do basy pomocou justičnej a policajnej mafie, dodnes ju riadi Fico, lebo som upozornil na ich zlodejstvá. 4 394
  7. Stanislav Martinčko: Prečo chudoba v R. Sobote mávala prázdnymi čapicami ??? 4 154
  8. Lucia Nicholsonová: Emme. 3 810
  1. Matúš Sarvaš: Krádeže, vlámanie a drogy u mladistvého. Verdikt súdu? Napomenutie a dohľad (Prípad prokurátora)
  2. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 2: Flow, alebo ako pri práci stratiť pojem o čase
  3. Karolína Farská: Česká predvolebná kampaň vrcholí. Nastavuje trend aj pre tú budúcu na Slovensku
  4. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  5. Milota Sidorová: Ženy doplácajú na nedostupnosť bývania najviac. Takto to vyriešili vo Viedni
  6. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  7. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  8. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho
Skryť Zatvoriť reklamu