Pravidelné prechádzky udržiavajú mozog v kondícii

Pravidelné prechádzky udržiavajú ľudský mozog v dobrej kondícii a pomáhajú udržiavať pamäť vo forme. Vyplýva to zo štúdie publikovanej v periodiku Proceedings of the National Academy of Sciences.

Ľudia by sa mali prechádzať približne 40 minút párkrát do týždňa. Následkom toho sa im totiž zväčšuje hippokampus, čo je časť koncového mozgu, v ktorej sa vytvárajú pamäťové stopy.

Vedci na to prišli na základe dlhoročného pozorovania 120 ľudí. Rozdelili ich do dvoch skupín, pričom v jednej skupine ľudia chodievali trikrát do týždňa na prechádzky, v tej druhej vykonávali len bežnú činnosť.

Prechádzky môžu u starších ľudí zabrániť alebo oddialiť stareckú demenciu a stratu pamäte. "Jednoduchý pohyb môže zlepšiť pamäť a chráni mozog pred predčasným starnutím," uviedol Simon Ridley z Alzheimer's Research Trust. Vo Veľkej Británii trpí demenciou 820 000 ľudí a predpokladá sa, že do roku 2030 sa toto číslo zdvojnásobí.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Návod, ako si s kreditkou užijete dovolenku a ešte aj ušetríte
  2. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  3. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  4. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  5. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  6. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami
  7. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť
  8. Lety do exotiky už aj z Bratislavy
  9. Nonstop banka vo vrecku - aplikácia Mobil Banking
  10. Ako sme jazdili v socializme
  1. Business Smartphones Connected to Public Wi-Fi Can Be in Danger
  2. Poslanec Borguľa žiada o uvoľnenie parkoviska pre rezidentov
  3. OMV sa postará o pitný režim, bude rozdávať vodu
  4. Návod, ako si s kreditkou užijete dovolenku a ešte aj ušetríte
  5. Leto nekončí!
  6. Očarujúca Srí Lanka: malý ostrov plný prekvapení
  7. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  8. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho
  9. Už aj seniori presadajú do SUV
  10. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  1. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov 5 563
  2. Očarujúca Srí Lanka: malý ostrov plný prekvapení 2 539
  3. Ako sme jazdili v socializme 2 346
  4. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku 1 773
  5. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole 1 296
  6. Návod, ako si s kreditkou užijete dovolenku a ešte aj ušetríte 1 110
  7. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami 1 079
  8. Lety do exotiky už aj z Bratislavy 1 072
  9. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho 913
  10. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov 643

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Prehrali a odišli k medveďom. Danko nie je prvý, kto sa po porážke stratil

Za medveďmi pravidelne chodil Vladimír Mečiar, po neúspešných voľbách sa trikrát vytratil aj Robert Fico.

KOMENTÁRE

Bojkot zasadania vlády vracia Dankovi v hre vážnosť

Tromfom Danka je teraz jeho nevypočítateľnosť, náladovosť.

AUTO

Aké realistické sú plány zakázať autá na benzín a naftu?

Termíny sú zatiaľ orientačné ale dôležité.

Neprehliadnite tiež

Herečka Lujza Garajová Schrameková: Som poriadkumilovná, ale nie poriadku schopná.

Známa supermama prezradila, prečo si nechce zvykať na slávu.

Neviete kam sa vybrať najbližší víkend? Navštívte Burgenland

Neďaleká destinácia ponúka plnohodnotnú dovolenku pre malých aj veľkých.

Fotili sme seriálovú supermamu Lujzu Garajovú Schramekovú

Talentovaná, prirodzená a stojaca nohami pevne na zemi. Aj taká je herečka, stand up komička a speváčka Lujza Garajová Schrameková.

Čučoriedky v koláčoch, pirôžkoch, zmrzline, raw torte. Vyberte si

Čučoriedky môžete zavariť, zmraziť, odšťaviť, usušiť. Jedným z najpríjemnejších spôsobov ich spracovania je pridať ich do koláča.