SME
Štvrtok, 24. jún, 2021 | Meniny má JánKrížovkyKrížovky

Pravidelné prechádzky udržiavajú mozog v kondícii

Pravidelné prechádzky udržiavajú ľudský mozog v dobrej kondícii a pomáhajú udržiavať pamäť vo forme. Vyplýva to zo štúdie publikovanej v periodiku Proceedings of the National Academy of Sciences.

Ľudia by sa mali prechádzať približne 40 minút párkrát do týždňa. Následkom toho sa im totiž zväčšuje hippokampus, čo je časť koncového mozgu, v ktorej sa vytvárajú pamäťové stopy.

Vedci na to prišli na základe dlhoročného pozorovania 120 ľudí. Rozdelili ich do dvoch skupín, pričom v jednej skupine ľudia chodievali trikrát do týždňa na prechádzky, v tej druhej vykonávali len bežnú činnosť.

Prechádzky môžu u starších ľudí zabrániť alebo oddialiť stareckú demenciu a stratu pamäte. "Jednoduchý pohyb môže zlepšiť pamäť a chráni mozog pred predčasným starnutím," uviedol Simon Ridley z Alzheimer's Research Trust. Vo Veľkej Británii trpí demenciou 820 000 ľudí a predpokladá sa, že do roku 2030 sa toto číslo zdvojnásobí.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako ochrániť svoje peniaze pred infláciou
  2. Čo by som urobil inak, keby som znovu staval dom?
  3. Vedci z BMC SAV vo vlakoch nový koronavírus nenašli
  4. V 95-tom sme netušili, že dnes budú naše prístroje zachraňovať
  5. Kde sa dá elektromobil nabiť a za koľko? Veľký prehľad nabíjania
  6. Holenie je umenie. A vy môžete byť jeho majstrom
  7. Výber auta na lízing môže byť slobodnejší, ako ste si mysleli
  8. Česi pod Tatrami šijú tričká, na ktorých nie je vidieť pot
  9. Pôžička s výraznou zľavou z úroku? Vieme, kde ju nájdete
  10. Vážení poslanci, to naozaj?
  1. Úspešná budúcnosť začína štúdiom na FMMR TUKE
  2. Vážení poslanci, to naozaj?
  3. V 95-tom sme netušili, že dnes budú naše prístroje zachraňovať
  4. Čučoriedky - dokážu ochrániť váš zrak?
  5. Pôžička s výraznou zľavou z úroku? Vieme, kde ju nájdete
  6. Vážení poslanci, to naozaj?
  7. Koniec čakania na kuriéra
  8. Čo by som urobil inak, keby som znovu staval dom?
  9. Prvé mesiace 2021 vzrástol počet susedských sporov
  10. Brusnica – lahodná i účinná zároveň
  1. Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku 8 663
  2. Stiahnite si stovky e-kníh 6 025
  3. Dream job pre programátorov: Silicon Valley na Slovensku 5 933
  4. Vážení poslanci, to naozaj? 4 527
  5. Je lepšie zobrať si rozkladateľný obal alebo vytriediť plastový? 4 465
  6. Kde sa dá elektromobil nabiť a za koľko? Veľký prehľad nabíjania 3 620
  7. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom 3 434
  8. Ako ochrániť svoje peniaze pred infláciou 3 409
  9. Nový Volkswagen Polo je najšikovnejšie malé auto 3 069
  10. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni? 2 973
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Veľké škody sú hlásené z obce Lužice.

Tornádo zrovnalo so zemou pol obce Hrušky.


a 2 ďalší 3 h
Kritický pohľad Michala Havrana.

Na isté veci sa verejnosti nepýtame.


23. jún
Obvinený Jozef Brhel po príchode na Prezídium policajného zboru v Bratislave.

Za Brhela ručil kňaz, hoci ho nepozná.


9 h

Neprehliadnite tiež

Soňa Jánošová

Znásilnenia sa dejú na dozvukoch aj v dlhoročných vzťahoch.


8 h
Klinická psychologička Patrícia Vesel Ganoczyová.

Deti potrebujú počuť, ako sa dá so strachom pracovať.


8 h
Anna Grusková

Anna Grusková o príprave a vzniku inscenácie Demokratka Erža.


23. jún
Alžbeta Göllnerová – Gwerková v pracovni

Život Gwerkovej manželky fascinuje vedcov aj divákov.


23. jún