Deti alebo kariéra? Môžete mať oboje

Odkladáte materstvo len preto, lebo sa bojíte, že stratíte pracovné príležitosti? Možno sú vaše obavy zbytočné.

Aj keď nám Zákonník práce garantuje, že nás zamestnávateľ musí zamestnať po návrate z materskej dovolenky, nejedna nastávajúca mamička odchádza z práce s obavami. Čo ak šéf počas našej neprítomnosti zistí, že preňho nie sme až také potrebné? Čo ak sa na naše miesto začne tlačiť niekto ambicióznejší alebo ak nedokážeme po návrate z materskej zvládnuť pracovné nasadenie s malým dieťaťom? Ako dlho je vhodné, aby sme ostali mimo pracovného procesu? Nebude nás okolie pokladať za krkavčiu matku, ak sa do práce vrátime už po pár mesiacoch?

Fakt je, že čím dlhšie zostaneme doma, tým ťažšie sa nám bude znovu zvykať na pracovné prostredie. „Ženy, ktoré zostávajú na materskej iba pár týždňov alebo mesiacov, zvyčajne nemávajú problémy s obnovením pracovných návykov,“ tvrdí Lucia Lauková z poradenskej spoločnosti Amrop Slovakia, ktorá je sama matkou dvoch detí a momentálne čerpá materskú dovolenku.

Na druhej strane však dodáva, že ak sa rozhodneme pre skorší návrat do práce, či už preto, že nechceme prerušiť sľubne rozbehnutú kariéru, alebo preto, že potrebujeme zarábať, lebo nemáme pri sebe nikoho, kto by nás uživil, budeme pravdepodobne čeliť nesúhlasu okolia. My Slováci totiž zvykneme považovať za dobré matky len ženy, ktoré zostanú doma s dieťaťom čo najdlhšie. Podľahnúť však pocitom viny len preto, že niekto, kto sa nevie vžiť do našej kože, prejaví nesúhlas s naším rozhodnutím, by mohla byť osudová chyba.

Hlavným kritériom, podľa ktorého si určíme návrat do práce, by mal byť len náš osobný rebríček hodnôt. Zahodiť všetko, čo sme si v kariére vybudovali, môže byť rovnako frustrujúce, ako zveriť dieťa opatrovateľke. Ak sa preto cítime ako medzi dvomi mlynskými kameňmi, možno bude pre nás vhodný kompromis vo forme takzvaného teleworkingu – možnosti pracovať z domu, ktorú využíva čoraz viac matiek s malými deťmi. Aj keď nájsť si čas na prácu v domácom prostredí s malým bábätkom môže byť riadne komplikované. Lucia Lauková v takom prípade odporúča nájsť na pár hodín, ktoré sme sa rozhodli venovať kariére, niekoho, kto sa nám postará o dieťa.

Nestraťte kontakt s firmou

4.jpgTo najhoršie, čo môžeme pre svoju budúcu kariéru urobiť, je useknutie akýchkoľvek kontaktov s naším pracovným prostredím. „Mnohé mamičky nemajú dosť odvahy vrátiť sa do práce len preto, lebo stratili kontakt s kolegami, informáciami a novými postupmi v branži,“ tvrdí Lucia Lauková. Z týchto dôvodov si dokonca niektoré ženy s vysokoškolským vzdelaním hľadajú po návrate z materskej radšej miesto s nižšou kvalifikáciou.

Na vine je podľa Laukovej fakt, že im kleslo sebavedomie, lebo kým boli doma s dieťaťom, nemali z pracovného prostredia žiadnu spätnú väzbu. Ak chce novopečená mamička zostať konkurencieschopnou pracovnou silou, mala by si aspoň niekoľko hodín týždenne vyhradiť pre svoj vlastný rozvoj.

Lauková odporúča neuzatvárať sa len v priestore bytu a detského ihriska, chodiť aspoň na firemné večierky, zostať s kolegami v kontakte aspoň na e-maili alebo cez facebook, alebo im občas zavolať. Informovať sa nielen o medziľudských vzťahoch na pracovisku, ale aj o nových úlohách, zaujímať sa o klientov a o úspechy firmy. Ak nám to rodinné okolnosti dovolia, je dobré aspoň čiastočne participovať na niektorých úlohách aj popri materskej alebo rodičovskej dovolenke.

Obnova pracovných návykov

Na samotný návrat do práce, ak nechceme, aby bol pre nás obrovskou stresovou záťažou, je dobré sa vopred pripraviť. S najväčšou pravdepodobnosťou už nebudeme zvládať pracovné nasadenie s takou ľahkosťou, ako keď sme boli bezdetné. Lavírovanie medzi kariérou a starostlivosťou o dieťa si často vyžaduje tímovú spoluprácu s partnerom, starými rodičmi alebo inými blízkymi ľuďmi, ktorí sú ochotní nám pomôcť.

Je dobré dohodnúť sa s partnerom, kto bude dieťa opatrovať v prípade choroby a rozdeliť si spravodlivým dielom aj ďalšie úlohy spojené so starostlivosťou o neho. Chcieť za každú cenu zvládnuť všetko sama by mohla byť cesta do pekla. Niektorí psychológovia odporúčajú vyskúšať si najprv prácu na čiastočný úväzok a až po čase sa vrátiť k plnému pracovnému nasadeniu.

Takýto scenár však často nie je možný. Ak vám šéf povie: „To, že máte deti, je vaša súkromná vec,“ nemáte na výber. Musíte sa naučiť zvládnuť v rovnakom čase viac ako doteraz. „Pokiaľ ide o zladenie práce so starostlivosťou o dieťa, je to predovšetkým otázka manažmentu času,“ vraví Lucia Lauková.

„Dôležité je určiť si priority, nedať sa prevalcovať povinnosťami a zaujať proaktívny prístup. Jeho podstatou je dôraz nielen na správne stanovenie cieľov a krokov na ich splnenie, ale predovšetkým osobná spokojnosť a vyrovnanosť v pracovnom i osobnom živote.“

Tucet zlatých pravidiel manažmentu času pre zamestnané mamičky

  • 5.jpgVyužívajte čas zásadne na veci, ktoré sa vám osobne javia ako najdôležitejšie.
  • Rozdeľte si čas podľa plánu, avšak tak, aby ste mohli zohľadniť aj nepredvídateľné úlohy a povinnosti.
  • Nedajte sa naháňať časom. Nepokúšajte sa z jedného časového rozpätia vyťažiť viac, ako je možné a nevyhnutné.
  • Ak máte na nejakú úlohu pomerne veľa času, vyriešte ju napriek tomu čo najrýchlejšie, pochopiteľne, pri dodržaní potrebnej kvality.
  • Vyhýbajte sa ľuďom, ktorí kradnú váš čas alebo ktorí chcú na vaše náklady získať čas a peniaze.
  • Skúste do maximálne možnej miery zjednodušiť menšie dôležité rokovania, aby ste získali nejaký čas k dobru.
  • Robte si v určitých časových odstupoch odpočet časového nasadenia.
  • Využívajte aj malé a najmenšie časové jednotky.
  • Neodkladajte jednotlivé činnosti. Ťažkostiam predchádzajte tým, že nepríjemné veci vybavíte najskôr.
  • Nikto nemôže byť dôkladnejší ako dôkladný. Ľudia, ktorí tvrdia, že všetko robia mimoriadne dôkladne, tým veľmi často ospravedlňujú svoju pomalosť.
  • Nikdy nehovorte, že v danom momente sa vám neoplatí s nejakou činnosťou začať. Oplatí sa to vždy, pretože je rozumné využívať aj najmenšie časové jednotky.
  • Tvorivé prestávky sú bezpodmienečne nevyhnutné, ale neproduktívne ničnerobenie treba klásť na úroveň ukradnutého času.

K téme sa vyjadruje: Lucia Lauková, Senior Consultant poradenskej spoločnosti Amrop Slovakia, www.jeneweingroup.com .com

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. 3 pravidlá pre lepší dôchodok
  2. Slovenské deti dostávajú mesačne 22€
  3. Čerešne - miesto, kde môžete žiť podľa seba
  4. 4 rady pre deti a dospelých, ako sa starať o pokožku
  5. Výstava Podoby lásky zobrazí skutočné osudy konkrétnych žien
  6. Tohtoročné trhy pred Auparkom bude otvárať Vidiek
  7. Vyrábajú v malom, no presadili sa. Sessler a Farmárske lupienky
  8. Ochráňte pred zlodejmi celé vozidlo vďaka VAM Akustik
  9. Všetky okresy svojimi pobočkami pokrývajú len tri banky
  10. V tomto roku si už konečne užijem Vianoce bez vrások
  1. 4 rady pre deti a dospelých, ako sa starať o pokožku
  2. Výstava Podoby lásky zobrazí skutočné osudy konkrétnych žien
  3. Tohtoročné trhy pred Auparkom bude otvárať Vidiek
  4. Všetky okresy svojimi pobočkami pokrývajú len tri banky
  5. Ochráňte pred zlodejmi celé vozidlo vďaka VAM Akustik
  6. Čerešne - miesto, kde môžete žiť podľa seba
  7. Nová michalovská nemocnica otvorí brány: toto musíte vidieť!
  8. Vyrábajú v malom, no presadili sa. Sessler a Farmárske lupienky
  9. Mladí vodiči preferujú čoraz silnejšie autá
  10. Ako sa zbaviť chladnej podlahy
  1. Vyrábajú v malom, no presadili sa. Sessler a Farmárske lupienky 14 006
  2. 3 pravidlá pre lepší dôchodok 9 727
  3. Slovenské deti dostávajú mesačne 22€ 4 268
  4. Stavba domu na kľúč – úspora času aj financií 3 541
  5. Ako sa zbaviť chladnej podlahy 2 905
  6. Moskva alebo Petrohrad? 2 421
  7. VW Tiguan Allspace: prvé sedemmiestne SUV od Volkswagnu 2 323
  8. Ako pracujú poisťováci? Dostali sme sa medzi nich 2 149
  9. Online analýza spotreby elektriny vám pomôže ušetriť 1 785
  10. Nepríjemná bolesť. Tu sú 3 rady, ako sa jej zbavíte 1 705

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Na náramok treba myslieť, Rusko nemôže zájsť ani na viedenské vianočné trhy

Pavol Rusko je siedmym občanom, ktorý dostal monitorovací náramok bez odsúdenia.

DOMOV

Danko v dume dvoril Rusom, keď prekrúcajú ´68, mlčí

Danko je absolútne mimo reality, ohodnotil proruský sentiment politológ.

KOMENTÁRE

Srebrenica stále pripomína, že Európa nemusí byť imúnna

Mladič sa pred spravodlivosťou nakoniec neschoval.

Neprehliadnite tiež

Playboy sa púšťa do neprebádaných vôd, nafotil kampaň s plus size modelkou

Fotky patria k decentnejším kampaniam modelky Molly Constable.

Vraždili a znásilňovali, no ženy ich milujú a obdivujú. Prečo?

Za ich správaním nie je len sexuálna porucha, psychológia má viaceré vysvetlenia.

Účinné tipy, ako sa správne nalíčiť pod okuliare

Pre správny výsledok berte do úvahy sklá aj farbu rámu.

Florbalová kapitánka Lucia Košturiaková: Florbal nie je ženský ani mužský šport

V decembri bude viesť slovenský tím na majstrovstvá sveta vo florbale v Bratislave.

Magdalénske práčovne boli dejiskom krutosti. Mníšky v nich týrali mladé dievčatá

„Padlé ženy“ si v nich mali odpracovať svoje hriechy. Desiatky rokov trpeli neprávom.