Deti alebo kariéra? Môžete mať oboje

Odkladáte materstvo len preto, lebo sa bojíte, že stratíte pracovné príležitosti? Možno sú vaše obavy zbytočné.

Aj keď nám Zákonník práce garantuje, že nás zamestnávateľ musí zamestnať po návrate z materskej dovolenky, nejedna nastávajúca mamička odchádza z práce s obavami. Čo ak šéf počas našej neprítomnosti zistí, že preňho nie sme až také potrebné? Čo ak sa na naše miesto začne tlačiť niekto ambicióznejší alebo ak nedokážeme po návrate z materskej zvládnuť pracovné nasadenie s malým dieťaťom? Ako dlho je vhodné, aby sme ostali mimo pracovného procesu? Nebude nás okolie pokladať za krkavčiu matku, ak sa do práce vrátime už po pár mesiacoch?

Článok pokračuje pod video reklamou

Fakt je, že čím dlhšie zostaneme doma, tým ťažšie sa nám bude znovu zvykať na pracovné prostredie. „Ženy, ktoré zostávajú na materskej iba pár týždňov alebo mesiacov, zvyčajne nemávajú problémy s obnovením pracovných návykov,“ tvrdí Lucia Lauková z poradenskej spoločnosti Amrop Slovakia, ktorá je sama matkou dvoch detí a momentálne čerpá materskú dovolenku.

Na druhej strane však dodáva, že ak sa rozhodneme pre skorší návrat do práce, či už preto, že nechceme prerušiť sľubne rozbehnutú kariéru, alebo preto, že potrebujeme zarábať, lebo nemáme pri sebe nikoho, kto by nás uživil, budeme pravdepodobne čeliť nesúhlasu okolia. My Slováci totiž zvykneme považovať za dobré matky len ženy, ktoré zostanú doma s dieťaťom čo najdlhšie. Podľahnúť však pocitom viny len preto, že niekto, kto sa nevie vžiť do našej kože, prejaví nesúhlas s naším rozhodnutím, by mohla byť osudová chyba.

Hlavným kritériom, podľa ktorého si určíme návrat do práce, by mal byť len náš osobný rebríček hodnôt. Zahodiť všetko, čo sme si v kariére vybudovali, môže byť rovnako frustrujúce, ako zveriť dieťa opatrovateľke. Ak sa preto cítime ako medzi dvomi mlynskými kameňmi, možno bude pre nás vhodný kompromis vo forme takzvaného teleworkingu – možnosti pracovať z domu, ktorú využíva čoraz viac matiek s malými deťmi. Aj keď nájsť si čas na prácu v domácom prostredí s malým bábätkom môže byť riadne komplikované. Lucia Lauková v takom prípade odporúča nájsť na pár hodín, ktoré sme sa rozhodli venovať kariére, niekoho, kto sa nám postará o dieťa.

Nestraťte kontakt s firmou

4.jpgTo najhoršie, čo môžeme pre svoju budúcu kariéru urobiť, je useknutie akýchkoľvek kontaktov s naším pracovným prostredím. „Mnohé mamičky nemajú dosť odvahy vrátiť sa do práce len preto, lebo stratili kontakt s kolegami, informáciami a novými postupmi v branži,“ tvrdí Lucia Lauková. Z týchto dôvodov si dokonca niektoré ženy s vysokoškolským vzdelaním hľadajú po návrate z materskej radšej miesto s nižšou kvalifikáciou.

Na vine je podľa Laukovej fakt, že im kleslo sebavedomie, lebo kým boli doma s dieťaťom, nemali z pracovného prostredia žiadnu spätnú väzbu. Ak chce novopečená mamička zostať konkurencieschopnou pracovnou silou, mala by si aspoň niekoľko hodín týždenne vyhradiť pre svoj vlastný rozvoj.

Lauková odporúča neuzatvárať sa len v priestore bytu a detského ihriska, chodiť aspoň na firemné večierky, zostať s kolegami v kontakte aspoň na e-maili alebo cez facebook, alebo im občas zavolať. Informovať sa nielen o medziľudských vzťahoch na pracovisku, ale aj o nových úlohách, zaujímať sa o klientov a o úspechy firmy. Ak nám to rodinné okolnosti dovolia, je dobré aspoň čiastočne participovať na niektorých úlohách aj popri materskej alebo rodičovskej dovolenke.

Obnova pracovných návykov

Na samotný návrat do práce, ak nechceme, aby bol pre nás obrovskou stresovou záťažou, je dobré sa vopred pripraviť. S najväčšou pravdepodobnosťou už nebudeme zvládať pracovné nasadenie s takou ľahkosťou, ako keď sme boli bezdetné. Lavírovanie medzi kariérou a starostlivosťou o dieťa si často vyžaduje tímovú spoluprácu s partnerom, starými rodičmi alebo inými blízkymi ľuďmi, ktorí sú ochotní nám pomôcť.

Je dobré dohodnúť sa s partnerom, kto bude dieťa opatrovať v prípade choroby a rozdeliť si spravodlivým dielom aj ďalšie úlohy spojené so starostlivosťou o neho. Chcieť za každú cenu zvládnuť všetko sama by mohla byť cesta do pekla. Niektorí psychológovia odporúčajú vyskúšať si najprv prácu na čiastočný úväzok a až po čase sa vrátiť k plnému pracovnému nasadeniu.

Takýto scenár však často nie je možný. Ak vám šéf povie: „To, že máte deti, je vaša súkromná vec,“ nemáte na výber. Musíte sa naučiť zvládnuť v rovnakom čase viac ako doteraz. „Pokiaľ ide o zladenie práce so starostlivosťou o dieťa, je to predovšetkým otázka manažmentu času,“ vraví Lucia Lauková.

„Dôležité je určiť si priority, nedať sa prevalcovať povinnosťami a zaujať proaktívny prístup. Jeho podstatou je dôraz nielen na správne stanovenie cieľov a krokov na ich splnenie, ale predovšetkým osobná spokojnosť a vyrovnanosť v pracovnom i osobnom živote.“

Tucet zlatých pravidiel manažmentu času pre zamestnané mamičky

  • 5.jpgVyužívajte čas zásadne na veci, ktoré sa vám osobne javia ako najdôležitejšie.
  • Rozdeľte si čas podľa plánu, avšak tak, aby ste mohli zohľadniť aj nepredvídateľné úlohy a povinnosti.
  • Nedajte sa naháňať časom. Nepokúšajte sa z jedného časového rozpätia vyťažiť viac, ako je možné a nevyhnutné.
  • Ak máte na nejakú úlohu pomerne veľa času, vyriešte ju napriek tomu čo najrýchlejšie, pochopiteľne, pri dodržaní potrebnej kvality.
  • Vyhýbajte sa ľuďom, ktorí kradnú váš čas alebo ktorí chcú na vaše náklady získať čas a peniaze.
  • Skúste do maximálne možnej miery zjednodušiť menšie dôležité rokovania, aby ste získali nejaký čas k dobru.
  • Robte si v určitých časových odstupoch odpočet časového nasadenia.
  • Využívajte aj malé a najmenšie časové jednotky.
  • Neodkladajte jednotlivé činnosti. Ťažkostiam predchádzajte tým, že nepríjemné veci vybavíte najskôr.
  • Nikto nemôže byť dôkladnejší ako dôkladný. Ľudia, ktorí tvrdia, že všetko robia mimoriadne dôkladne, tým veľmi často ospravedlňujú svoju pomalosť.
  • Nikdy nehovorte, že v danom momente sa vám neoplatí s nejakou činnosťou začať. Oplatí sa to vždy, pretože je rozumné využívať aj najmenšie časové jednotky.
  • Tvorivé prestávky sú bezpodmienečne nevyhnutné, ale neproduktívne ničnerobenie treba klásť na úroveň ukradnutého času.

K téme sa vyjadruje: Lucia Lauková, Senior Consultant poradenskej spoločnosti Amrop Slovakia, www.jeneweingroup.com .com

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Týchto päť tipov vám pri podnikaní ušetrí tisíce eur
  2. Dvory aj výhľad: Posledná fáza predaja v Jarabinkách je spustená
  3. UNIQA poisťovňa sa sťahuje do Einsteinova Business Center
  4. Zamestnanci nestrážia svoje heslá dostatočne
  5. Ako dlho trvá vybavenie hypotéky? Zopár dní, ale aj pár týždňov
  6. Dovolenka s deťmi v Egypte a tipy na overené hotely
  7. Trpký darček od vlády: prichádza nová 8 % daň z poistiek
  8. Vynovená OMV v Košiciach ponúka príjemnú atmosféru i nové služby
  9. Keď Slováci krotia morský vietor
  10. Čo si myslia mamy youtuberov o tom, čo robia ich deti?
  1. BILLA rozširuje ponuku lokálnych dodávateľov o ďalšie regióny
  2. Medzi víťazmi súťaže ISOVER aj študenti Stavebnej fakulty STU
  3. More than twenty five years of excellence
  4. Protection of personal rights versus freedom of speech
  5. Týchto päť tipov vám pri podnikaní ušetrí tisíce eur
  6. Dvory aj výhľad: Posledná fáza predaja v Jarabinkách je spustená
  7. Zamestnanci nestrážia svoje heslá dostatočne
  8. Predstavenie projektu Ružomberok v pohybe
  9. OMV ponúkne svojim zákazníkom chute známeho šéfkuchára
  10. OMV ponúkne zákazníkom chute známeho šéfkuchára Braňa Križana
  1. Čo si myslia mamy youtuberov o tom, čo robia ich deti? 25 327
  2. Trpký darček od vlády: prichádza nová 8 % daň z poistiek 16 115
  3. Dovolenka s deťmi v Egypte a tipy na overené hotely 10 579
  4. Nedocenený génius - prečo chýba v našich knižniciach? 7 456
  5. Volkswagen Touareg jazdí lepšie, než sme čakali 6 065
  6. Ste si istí, že máte zdravé srdce? Skontrolujte si ho zadarmo 5 305
  7. Vynovená OMV v Košiciach ponúka príjemnú atmosféru i nové služby 4 983
  8. Pätnásť destinácií na letnú dovolenku s odletom z Bratislavy 3 873
  9. Nižšie náklady vo firme? Tri tipy, kde sa dá ušetriť 3 499
  10. Chystáte výlet do Rakúska? Toto miesto má najlepšie zážitky 3 292

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Šéf polície Gašpar ide do civilu. Saková plánuje väčšie zmeny

Ministerka Saková predstaví nového šéfa polície v pondelok. Ohlasuje väčšie zmeny.

DOBRÉ RÁNO

Dobré ráno: Fico sa už dohaduje s opozíciou. Čo sa deje v koalícii?

Ako Most povedal, že nepodporí návrh Smeru.

TECH

Pozemské deti nemajú na Marse šancu

Budú kolonizátormi červenej planéty ľudia so zmenenou DNA?

Neprehliadnite tiež

Vzťahová poradňa: Moja nová priateľka mi snorí vo veciach

Klinická psychologička rieši dva problémy nových vzťahov.

Japonskí dôchodcovia sú módne hviezdy Instagramu

Seniori Bon a Pon bavia ľudí zladenými outfitmi.

V Nosene si môžete kúpiť oblečenie známych osobností, prispejete na dobrú vec

Bratislavský second hand organizuje Celodenné dobré nakupovanie.

Majiteľka svadobného salónu: Vracia sa trend vydaja veľmi mladých dievčat

Veronika Čermáková vraví, že slovenské nevesty ku konzervatívnosti tlačí najmä rodina.

Leto v Štajersku po novom: Šesť miest, ktoré by ste mali navštíviť

Rakúsky región je typický pôvabnou zeleňou, ktorá nabíja energiou.