SME
Sobota, 25. september, 2021 | Meniny má VladislavKrížovkyKrížovky

Deti alebo kariéra? Môžete mať oboje

Odkladáte materstvo len preto, lebo sa bojíte, že stratíte pracovné príležitosti? Možno sú vaše obavy zbytočné.

Aj keď nám Zákonník práce garantuje, že nás zamestnávateľ musí zamestnať po návrate z materskej dovolenky, nejedna nastávajúca mamička odchádza z práce s obavami. Čo ak šéf počas našej neprítomnosti zistí, že preňho nie sme až také potrebné? Čo ak sa na naše miesto začne tlačiť niekto ambicióznejší alebo ak nedokážeme po návrate z materskej zvládnuť pracovné nasadenie s malým dieťaťom? Ako dlho je vhodné, aby sme ostali mimo pracovného procesu? Nebude nás okolie pokladať za krkavčiu matku, ak sa do práce vrátime už po pár mesiacoch?

Skryť Vypnúť reklamu

Fakt je, že čím dlhšie zostaneme doma, tým ťažšie sa nám bude znovu zvykať na pracovné prostredie. „Ženy, ktoré zostávajú na materskej iba pár týždňov alebo mesiacov, zvyčajne nemávajú problémy s obnovením pracovných návykov,“ tvrdí Lucia Lauková z poradenskej spoločnosti Amrop Slovakia, ktorá je sama matkou dvoch detí a momentálne čerpá materskú dovolenku.

Na druhej strane však dodáva, že ak sa rozhodneme pre skorší návrat do práce, či už preto, že nechceme prerušiť sľubne rozbehnutú kariéru, alebo preto, že potrebujeme zarábať, lebo nemáme pri sebe nikoho, kto by nás uživil, budeme pravdepodobne čeliť nesúhlasu okolia. My Slováci totiž zvykneme považovať za dobré matky len ženy, ktoré zostanú doma s dieťaťom čo najdlhšie. Podľahnúť však pocitom viny len preto, že niekto, kto sa nevie vžiť do našej kože, prejaví nesúhlas s naším rozhodnutím, by mohla byť osudová chyba.

Skryť Vypnúť reklamu

Hlavným kritériom, podľa ktorého si určíme návrat do práce, by mal byť len náš osobný rebríček hodnôt. Zahodiť všetko, čo sme si v kariére vybudovali, môže byť rovnako frustrujúce, ako zveriť dieťa opatrovateľke. Ak sa preto cítime ako medzi dvomi mlynskými kameňmi, možno bude pre nás vhodný kompromis vo forme takzvaného teleworkingu – možnosti pracovať z domu, ktorú využíva čoraz viac matiek s malými deťmi. Aj keď nájsť si čas na prácu v domácom prostredí s malým bábätkom môže byť riadne komplikované. Lucia Lauková v takom prípade odporúča nájsť na pár hodín, ktoré sme sa rozhodli venovať kariére, niekoho, kto sa nám postará o dieťa.

Nestraťte kontakt s firmou

4.jpgTo najhoršie, čo môžeme pre svoju budúcu kariéru urobiť, je useknutie akýchkoľvek kontaktov s naším pracovným prostredím. „Mnohé mamičky nemajú dosť odvahy vrátiť sa do práce len preto, lebo stratili kontakt s kolegami, informáciami a novými postupmi v branži,“ tvrdí Lucia Lauková. Z týchto dôvodov si dokonca niektoré ženy s vysokoškolským vzdelaním hľadajú po návrate z materskej radšej miesto s nižšou kvalifikáciou.

Skryť Vypnúť reklamu

Na vine je podľa Laukovej fakt, že im kleslo sebavedomie, lebo kým boli doma s dieťaťom, nemali z pracovného prostredia žiadnu spätnú väzbu. Ak chce novopečená mamička zostať konkurencieschopnou pracovnou silou, mala by si aspoň niekoľko hodín týždenne vyhradiť pre svoj vlastný rozvoj.

Lauková odporúča neuzatvárať sa len v priestore bytu a detského ihriska, chodiť aspoň na firemné večierky, zostať s kolegami v kontakte aspoň na e-maili alebo cez facebook, alebo im občas zavolať. Informovať sa nielen o medziľudských vzťahoch na pracovisku, ale aj o nových úlohách, zaujímať sa o klientov a o úspechy firmy. Ak nám to rodinné okolnosti dovolia, je dobré aspoň čiastočne participovať na niektorých úlohách aj popri materskej alebo rodičovskej dovolenke.

Skryť Vypnúť reklamu

Obnova pracovných návykov

Na samotný návrat do práce, ak nechceme, aby bol pre nás obrovskou stresovou záťažou, je dobré sa vopred pripraviť. S najväčšou pravdepodobnosťou už nebudeme zvládať pracovné nasadenie s takou ľahkosťou, ako keď sme boli bezdetné. Lavírovanie medzi kariérou a starostlivosťou o dieťa si často vyžaduje tímovú spoluprácu s partnerom, starými rodičmi alebo inými blízkymi ľuďmi, ktorí sú ochotní nám pomôcť.

Je dobré dohodnúť sa s partnerom, kto bude dieťa opatrovať v prípade choroby a rozdeliť si spravodlivým dielom aj ďalšie úlohy spojené so starostlivosťou o neho. Chcieť za každú cenu zvládnuť všetko sama by mohla byť cesta do pekla. Niektorí psychológovia odporúčajú vyskúšať si najprv prácu na čiastočný úväzok a až po čase sa vrátiť k plnému pracovnému nasadeniu.

Skryť Vypnúť reklamu

Takýto scenár však často nie je možný. Ak vám šéf povie: „To, že máte deti, je vaša súkromná vec,“ nemáte na výber. Musíte sa naučiť zvládnuť v rovnakom čase viac ako doteraz. „Pokiaľ ide o zladenie práce so starostlivosťou o dieťa, je to predovšetkým otázka manažmentu času,“ vraví Lucia Lauková.

„Dôležité je určiť si priority, nedať sa prevalcovať povinnosťami a zaujať proaktívny prístup. Jeho podstatou je dôraz nielen na správne stanovenie cieľov a krokov na ich splnenie, ale predovšetkým osobná spokojnosť a vyrovnanosť v pracovnom i osobnom živote.“

Tucet zlatých pravidiel manažmentu času pre zamestnané mamičky

  • 5.jpgVyužívajte čas zásadne na veci, ktoré sa vám osobne javia ako najdôležitejšie.
  • Rozdeľte si čas podľa plánu, avšak tak, aby ste mohli zohľadniť aj nepredvídateľné úlohy a povinnosti.
  • Nedajte sa naháňať časom. Nepokúšajte sa z jedného časového rozpätia vyťažiť viac, ako je možné a nevyhnutné.
  • Ak máte na nejakú úlohu pomerne veľa času, vyriešte ju napriek tomu čo najrýchlejšie, pochopiteľne, pri dodržaní potrebnej kvality.
  • Vyhýbajte sa ľuďom, ktorí kradnú váš čas alebo ktorí chcú na vaše náklady získať čas a peniaze.
  • Skúste do maximálne možnej miery zjednodušiť menšie dôležité rokovania, aby ste získali nejaký čas k dobru.
  • Robte si v určitých časových odstupoch odpočet časového nasadenia.
  • Využívajte aj malé a najmenšie časové jednotky.
  • Neodkladajte jednotlivé činnosti. Ťažkostiam predchádzajte tým, že nepríjemné veci vybavíte najskôr.
  • Nikto nemôže byť dôkladnejší ako dôkladný. Ľudia, ktorí tvrdia, že všetko robia mimoriadne dôkladne, tým veľmi často ospravedlňujú svoju pomalosť.
  • Nikdy nehovorte, že v danom momente sa vám neoplatí s nejakou činnosťou začať. Oplatí sa to vždy, pretože je rozumné využívať aj najmenšie časové jednotky.
  • Tvorivé prestávky sú bezpodmienečne nevyhnutné, ale neproduktívne ničnerobenie treba klásť na úroveň ukradnutého času.

K téme sa vyjadruje: Lucia Lauková, Senior Consultant poradenskej spoločnosti Amrop Slovakia, www.jeneweingroup.com .com

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. „Prezlečte“ svoj domov! V móde je šetrenie peňazí aj prírody
  2. Maurícius vás nenechá chladnými. Za akými miestami sa vybrať?
  3. Jablone prekonali očakávania. O bývanie v Bytči je veľký záujem
  4. Znalec slovenského brandy
  5. Ako môžu fajčiari pomôcť prírode? Úplne jednoducho
  6. Poznáte všetkých TOP 10 Bratislavy?
  7. Naša klimatická zmena: Návod ako pomôcť pri záchrane planéty
  8. Školy sa znova môžu zapojiť do zberu starých mobilov
  9. Sledujte naživo pokusy so slovenskými výskumníkmi
  10. Slováci ochutnali vegánske bagety. Chutili im?
  1. Hobbymarket OBI predstavil nový koncept predajne v Michalovciach
  2. Aktuálne radarové a slovenské hlásenia v autokamere?
  3. Tesco announces net-zero target of 2035 for its operations
  4. Granátové jablko prekvapí vás chuťou i aktívnymi látkami
  5. Lekárska prehliadka pre cudzincov je v Nitre, aj bez objednania
  6. Tento výťah si poradí aj s tým najužším schodiskom
  7. Rozšírená realita a ovládanie na diaľku
  8. Maurícius vás nenechá chladnými. Za akými miestami sa vybrať?
  9. Trnavské mýto: Od centrálneho trhoviska ku kongresovej sále
  10. „Prezlečte“ svoj domov! V móde je šetrenie peňazí aj prírody
  1. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet 7 079
  2. Sledujte naživo pokusy so slovenskými výskumníkmi 6 705
  3. Ako môžu fajčiari pomôcť prírode? Úplne jednoducho 5 205
  4. Prišli škrečky a Dedoles počíta tržby na desiatky miliónov 4 473
  5. Slovenský orloj – svetová atrakcia 3 552
  6. Zodpovedné investovanie praje budúcnosti a je fér 3 488
  7. Zateplenie šikmej strechy PUR penou či minerálnou vlnou? 3 210
  8. Zateplenie strechy PUR penou či minerálnou vlnou? 3 209
  9. Slováci ochutnali vegánske bagety. Chutili im? 3 139
  10. "Je to dravec!" Priznáva šéfkuchár Michal Konrád 2 603
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Predseda Smeru Robert Fico.

V prvej vláde odpísané záverečné práce spolustraníkov neriešil.


8 h
Víkendový výber SME

Pravidelná dávka víkendového čítania.


7 h
Peter Kerekes, režisér a producent.

Prestížny festival sa chválil jeho príchodom.


21 h
Peter Schutz

Je nezrozumiteľné, ako sa virtuálny problém podarilo prepašovať do kampane.


13 h

Neprehliadnite tiež

Rustikálny hruškový koláč

Pripravte si jablkový pie, pité aj slivkovú galetku.


23. sep
Neochota a strach vrátiť sa po pandémii k starému (teda normálnemu) spôsobu života späť medzi ľudí sa nazýva jaskynný syndróm.

Osobné stretnutia niektorým nechýbajú.


21. sep
ILustračné foto.

Problematický je najmä Prešovský kraj.


20. sep
Sofia vo svojom štúdiu, v ktorom vznikajú nové piesne.

Predtým bol punkerom Vrabcom, dnes je Sofiou. Až teraz som to ja, hovorí


17. sep

Blogy SME

  1. Michael Achberger: Takto schudnete bicyklovaním
  2. Symptomedica: Divertikuly hrubého čreva má v pokročilom veku 50% populácie.
  3. Michael Achberger: Slovenská superpotravina: výnimočné účinky pre vaše zdravie
  4. Zuzana Cascino: Načo si ma porodila!
  5. Martina Hilbertová: Koľko detí na Slovensku je zaočkovaných? Bude prostredie v školách bezpečné?
  6. Michael Achberger: Nadmerné potenie pri cvičení? Toto vám pomôže
  7. Šťastná domácnosť: Viem, že viete umyť okná. A toto ste skúsili?
  8. Michael Achberger: Vyskúšajte tento cvik a uľaví sa vám bolesť chrbta zo sedenia
  1. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí 26 493
  2. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič. 13 597
  3. Martin Dorčák: DPH podľa Remišovej 6 005
  4. Dušan Koniar: Ostávajú možno dva mesiace 5 685
  5. Radovan Kulín: Kováčik má šťastie, že nevyrábal mastičky z konope 5 464
  6. Lucie Meisnerová: Svadba v polovici života 4 682
  7. Stanislav Martinčko: Zatýkanie za spevu pápežskej hymny !! 3 812
  8. Marek Mačuha: Boris Kollár preráža dno 3 809
  1. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  2. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  3. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  4. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho
  5. Adam Valček: Vyšetrovateľ dal Bödörovi pokutu za to, že mlčal
  6. Karolína Farská: Dva rozdielne protesty za slobodu
  7. Adam Valček: Neexistujúca kancelária aj termín. Výpovede proti Výbohovi nesedia
  8. Pavol Koprda: Očkovacia lotéria: Čo môže priniesť a kde sú jej úskalia? Pohľad cez dáta, teóriu hier a hazardné hry
Skryť Zatvoriť reklamu