"DENTÁLNY ŠPECIÁL"

Zubné otázniky

O zubnej starostlivosti často počúvame rôzne, niekedy až zarážajúce, mýty. O tom, ktoré z nich sú pravdivé, sme sa poradili s odborníčkou.

Elektrické zubné kefky nie sú pre každého

Prvé elektrické zubné kefky pracovali na mechanickom princípe a odstraňovali povlak zo zubov rotačnými a oscilačnými pohybmi, pričom ich výhodou boli dobre vyčistené zuby. Avšak, objavila sa aj jedna nevýhoda - citlivosť zubov, ako následok mechanického poškodenia skloviny a odhalené krčky, spôsobené ústupom ďasien. Zubní lekári preto odporúčajú elektrické zubné kefky skôr starším, prípadne hendikepovaným ľuďom, na zjednodušenie dosiahnutia dostatočnej ústnej hygieny. Dnes sú už na trhu sonické zubné kefky. Ich technológia je založená na kombinácii rýchleho kmitania štetín, vďaka čomu dosahujú malý rozsah pohybu. Vibrácie okolo 35 000 kmitov za minútu rozkmitajú vlákna kefky a chvenie sa prenesie na tekutinu v ústach, čím sa vytvorí dynamický prúd. Ten až do vzdialenosti 3 mm efektívne vyčistí zuby, priestory medzi zubami a priestory pod ďasnom. Z medicínskeho hľadiska tieto typy kefiek odstraňujú povlak a pigmentácie lepšie ako typy manuálne. Okrem toho je klinicky dokázané, že pomáhajú pri zápaloch ďasien a sú 7 x jemnejšie ako klasické elektrické kefky. Mali by ich používať ľudia, ktorí vyžadujú nadštandardnú hygienu, majú korunky, mostíky, implantáty a strojčeky, preto je čistenie zubov pre nich sťažené. Nie sú však vhodné na chrup s kývavými zubami a s ťažkou paradentózou.

Žutie žuvačky môže nahradiť umývanie zubov

Zatiaľ nebolo vymyslené nič, čo by zubnú kefku nahradilo. Žuvačky zvyšujú tvorbu slín až trojnásobne, a tým umožnia ľahšie odstrániť malé zvyšky potravy zo zubov. Ďalej upravujú pH slín a zabezpečujú svieži dych. pic1.jpg Užitočným doplnkom ústnej hygieny môžu byť však len vtedy, keď neobsahujú cukor, ktorý baktérie bežne používajú ako potravu, čím zubný povlak narastie ešte viac. No aj žuvačky bez cukru je vhodné použiť na čistenie zubov len vtedy, keď nemáte inú možnosť.

Na čistenie zubov môžeme použiť citrónovú šťavu alebo octan

Používať citrónovú šťavu, octanovú vodu, kypriaci prášok alebo soľ na bielenie či čistenie zubov sa neodporúča. Niektorí lekári považujú podobné riešenia za nevhodné a tiež za ničiace zubnú sklovinu. V súčasnosti existuje široký sortiment profesionálnych bieliacich pást, ktoré zuby vyčistia, a pritom odstránia aj farebné pigmenty zo skloviny.

Počas tehotenstva sa chrup viac kazí

Tehotenstvo vôbec nemusí byť spojené s kazením zubov. Počas gravidity dochádza vplyvom hormonálnych zmien k väčšiemu prekrveniu ďasien, mení sa pH slín a častejšie sa objavuje chuť na sladké a zároveň kyslé jedlá. Tieto zmeny môžu mať za následok rýchlejšiu tvorbu povlaku na zuboch a krvácanie ďasien. Dôležité je prispôsobiť hygienické návyky tomuto citlivému obdobiu. Dôsledné mechanické odstraňovanie povlaku zubnou a medzizubnou kefkou či niťou je prvoradé. Odporúča sa tiež používať zubnú pastu pre tehotné ženy, ktorá znižuje množstvo baktérií v povlaku a regeneruje ďasná. Obľúbeným a veľmi prospešným doplnkom je užívanie špeciálnych probiotík, ktoré pomáhajú udržiavať v ústach vyvážené prostredie.

Zubom škodí ovocie

Dlhodobá konzumácia viac ako dvoch citrusových plodov denne a časté pitie koncentrovaných ovocných džúsov môže vyvolať poškodenie zubnej skloviny a vznik erózií. Preto je vhodné tieto džúsy riediť alebo ich piť cez slamku. Za najnebezpečnejšie sa považuje sušené ovocie, pretože obsahuje veľa cukrov a zvykne sa lepiť na zuby. Lepšou voľbou je napríklad jablko, ktoré redukuje množstvo baktérií a tiež napomáha tvorbu slín. Bezprostredne po konzumácii citrusových plodov a ovocných džúsov sa neodporúča zuby čistiť. Zubná sklovina je totiž oslabená ovocnými kyselinami a mohlo by dôjsť k jej poškodeniu. Preto si radšej ústa iba vypláchnite obyčajnou, prípadne minerálnou ústnou vodou.

Čo ovplyvňuje zdravie zubov?

VÝBER SPRÁVNEJ ZUBNEJ KEFKY – mala by mať malú čistiacu hlavicu, mäkké vlákna, nešmykľavú rúčku a dizajn štetiniek, ktorý umožní vyčistiť aj ťažko dostupné miesta v ústach.

VÝBER KVALITNEJ ZUBNEJ PASTY – mala by obsahovať fluoridy, ktoré spevňujú sklovinu a zabezpečujú odolnosť zubov voči kazu a jemné až normálne brúsne častice, ktoré odstraňujú zafarbené povlaky.

VOĽBA SPRÁVNEJ TECHNIKY PRI ČISTENÍ ZUBOV – kefkou na zuby príliš netlačte a snažte sa o dôkladné vyčistenie hornej aj dolnej čeľuste.

ČISTENIE ZUBOV MINIMÁLNE DVAKRÁT DENNE – v prípade, že si ich vyčistíte iba raz, tak sa snažte byť, najmä večer pred spaním, čo najdôkladnejší pri odstraňovaní povlaku.

PRAVIDELNÁ NÁVŠTEVA ZUBNÝCH LEKÁROV A DENTÁLNYCH HYGIENIČIEK – každý dospelý by mal absolvovať preventívnu prehliadku aspoň raz ročne.

K téme sa vyjadruje stomatologička Silvia Timková.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Na bolesti chrbta pomôžu kúpele
  2. 3 úlohy, ktoré vyrieši minerálna vlna najlepšie
  3. Plavba východným Stredomorím so slovenským sprievodcom
  4. Hotovosť, internet či karta? Najbezpečnejšie je platenie mobilom
  5. Už ste niekedy jedli v garáži? Tá v Trenčíne stojí za to
  6. Staré Dobré Mexiko: Už vieme prečo východniari chvália Šariš
  7. Objavte netušené možnosti nových firemných kreditných kariet
  8. Najväčšie first moment zľavy končia vo februári
  9. Boj s podvodníkmi stáčajúcimi odometre stojí bazáre státisíce
  10. Bezpečné a prestížne bývanie v Bratislave s novým symbolom mesta
  1. Plavba východným Stredomorím so slovenským sprievodcom
  2. Projekt First Lego League podporila Nadácia Pontis
  3. Klienti majú často pocit, že potrebujú spracovať len projekt
  4. Na bolesti chrbta pomôžu kúpele
  5. Na bolesti chrbta pomôžu kúpele
  6. 3 úlohy, ktoré vyrieši minerálna vlna najlepšie
  7. Svadba v kraji lietajúceho mnícha Cypriána
  8. Vecný dar pre Detské kardiocentrum v Bratislave
  9. VZN o hazarde sa dá zachrániť
  10. Prieskum: Ako si Slováci požičiavajú? Hlavne rýchlo
  1. Hotovosť, internet či karta? Najbezpečnejšie je platenie mobilom 10 401
  2. Už ste niekedy jedli v garáži? Tá v Trenčíne stojí za to 10 307
  3. Staré Dobré Mexiko: Už vieme prečo východniari chvália Šariš 8 326
  4. Boj s podvodníkmi stáčajúcimi odometre stojí bazáre státisíce 7 099
  5. Najväčšie first moment zľavy končia vo februári 6 980
  6. Prečo majú Slováci stále radšej hypotéku ako prenájom? 5 178
  7. Bezpečné a prestížne bývanie v Bratislave s novým symbolom mesta 4 003
  8. Klasickým gastrolístkom konkuruje už aj nová stravovacia karta 3 581
  9. Objavte netušené možnosti nových firemných kreditných kariet 2 877
  10. Jarné prázdniny pri mori? 2 571

Téma: Zuby


Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Rezník z TASR by bol v RTVS pre poslancov schodnejší než Mika

Bývalá šéfka Markízy Zuzana Ťapáková sa po kauze Evka ako kandidátka na riaditeľku RTVS už nespomína.

KULTÚRA

Tajná služba si objednala vraždu. Na film Únos bolo treba odvahu

Politické trilery u nás nevznikajú.

ŠPORT

Spieva si Marleyho, dá si pivo. Ako Sagan trénoval v horách

Sagan sa pripravoval inak ako súperi.

TECH

Akadémia vied má päť slabých ústavov, dva špičkové

Päť ústavov nestojí na pevných základoch.

Neprehliadnite tiež

Módu na Brit Awards ovládla stávka na istotu, hviezdy zabudli experimentovať

Speváčky, hudobníčky a modelky sa na odovzdávaní cien najlepšej britskej hudby odeli najmä do tmavších farieb.

Modelka visela z mrakodrapu bez istenia, skončila na polícii

Ruská hviezda z Instagramu Viki Odintcova v Dubaji predviedla extrémny kúsok pre efektné fotografie, argumentovala tým, že chcela poukázať na zlú zabezpečenosť budovy.

Závan jari na tanieri: Pečené kozľa s brusnicami

S blížiacou sa jarou sú stále aktuálnejšie recepty z kozľaciny a jahňaciny.

Aj bez končatín dokážu veľa. Tieto tri ženy inšpirujú svet svojou húževnatosťou

Osud sa s Bethany Hamilton, Aimee Mullins a Jessicou Cox nemaznal.


Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop