SME
Štvrtok, 22. október, 2020 | Meniny má SergejKrížovkyKrížovky
"DENTÁLNY ŠPECIÁL"

Zubné otázniky

O zubnej starostlivosti často počúvame rôzne, niekedy až zarážajúce, mýty. O tom, ktoré z nich sú pravdivé, sme sa poradili s odborníčkou.

Elektrické zubné kefky nie sú pre každého

Prvé elektrické zubné kefky pracovali na mechanickom princípe a odstraňovali povlak zo zubov rotačnými a oscilačnými pohybmi, pričom ich výhodou boli dobre vyčistené zuby. Avšak, objavila sa aj jedna nevýhoda - citlivosť zubov, ako následok mechanického poškodenia skloviny a odhalené krčky, spôsobené ústupom ďasien. Zubní lekári preto odporúčajú elektrické zubné kefky skôr starším, prípadne hendikepovaným ľuďom, na zjednodušenie dosiahnutia dostatočnej ústnej hygieny. Dnes sú už na trhu sonické zubné kefky. Ich technológia je založená na kombinácii rýchleho kmitania štetín, vďaka čomu dosahujú malý rozsah pohybu. Vibrácie okolo 35 000 kmitov za minútu rozkmitajú vlákna kefky a chvenie sa prenesie na tekutinu v ústach, čím sa vytvorí dynamický prúd. Ten až do vzdialenosti 3 mm efektívne vyčistí zuby, priestory medzi zubami a priestory pod ďasnom. Z medicínskeho hľadiska tieto typy kefiek odstraňujú povlak a pigmentácie lepšie ako typy manuálne. Okrem toho je klinicky dokázané, že pomáhajú pri zápaloch ďasien a sú 7 x jemnejšie ako klasické elektrické kefky. Mali by ich používať ľudia, ktorí vyžadujú nadštandardnú hygienu, majú korunky, mostíky, implantáty a strojčeky, preto je čistenie zubov pre nich sťažené. Nie sú však vhodné na chrup s kývavými zubami a s ťažkou paradentózou.

Žutie žuvačky môže nahradiť umývanie zubov

Zatiaľ nebolo vymyslené nič, čo by zubnú kefku nahradilo. Žuvačky zvyšujú tvorbu slín až trojnásobne, a tým umožnia ľahšie odstrániť malé zvyšky potravy zo zubov. Ďalej upravujú pH slín a zabezpečujú svieži dych. pic1.jpg Užitočným doplnkom ústnej hygieny môžu byť však len vtedy, keď neobsahujú cukor, ktorý baktérie bežne používajú ako potravu, čím zubný povlak narastie ešte viac. No aj žuvačky bez cukru je vhodné použiť na čistenie zubov len vtedy, keď nemáte inú možnosť.

Na čistenie zubov môžeme použiť citrónovú šťavu alebo octan

Používať citrónovú šťavu, octanovú vodu, kypriaci prášok alebo soľ na bielenie či čistenie zubov sa neodporúča. Niektorí lekári považujú podobné riešenia za nevhodné a tiež za ničiace zubnú sklovinu. V súčasnosti existuje široký sortiment profesionálnych bieliacich pást, ktoré zuby vyčistia, a pritom odstránia aj farebné pigmenty zo skloviny.

Počas tehotenstva sa chrup viac kazí

Tehotenstvo vôbec nemusí byť spojené s kazením zubov. Počas gravidity dochádza vplyvom hormonálnych zmien k väčšiemu prekrveniu ďasien, mení sa pH slín a častejšie sa objavuje chuť na sladké a zároveň kyslé jedlá. Tieto zmeny môžu mať za následok rýchlejšiu tvorbu povlaku na zuboch a krvácanie ďasien. Dôležité je prispôsobiť hygienické návyky tomuto citlivému obdobiu. Dôsledné mechanické odstraňovanie povlaku zubnou a medzizubnou kefkou či niťou je prvoradé. Odporúča sa tiež používať zubnú pastu pre tehotné ženy, ktorá znižuje množstvo baktérií v povlaku a regeneruje ďasná. Obľúbeným a veľmi prospešným doplnkom je užívanie špeciálnych probiotík, ktoré pomáhajú udržiavať v ústach vyvážené prostredie.

Zubom škodí ovocie

Dlhodobá konzumácia viac ako dvoch citrusových plodov denne a časté pitie koncentrovaných ovocných džúsov môže vyvolať poškodenie zubnej skloviny a vznik erózií. Preto je vhodné tieto džúsy riediť alebo ich piť cez slamku. Za najnebezpečnejšie sa považuje sušené ovocie, pretože obsahuje veľa cukrov a zvykne sa lepiť na zuby. Lepšou voľbou je napríklad jablko, ktoré redukuje množstvo baktérií a tiež napomáha tvorbu slín. Bezprostredne po konzumácii citrusových plodov a ovocných džúsov sa neodporúča zuby čistiť. Zubná sklovina je totiž oslabená ovocnými kyselinami a mohlo by dôjsť k jej poškodeniu. Preto si radšej ústa iba vypláchnite obyčajnou, prípadne minerálnou ústnou vodou.

Čo ovplyvňuje zdravie zubov?

VÝBER SPRÁVNEJ ZUBNEJ KEFKY – mala by mať malú čistiacu hlavicu, mäkké vlákna, nešmykľavú rúčku a dizajn štetiniek, ktorý umožní vyčistiť aj ťažko dostupné miesta v ústach.

VÝBER KVALITNEJ ZUBNEJ PASTY – mala by obsahovať fluoridy, ktoré spevňujú sklovinu a zabezpečujú odolnosť zubov voči kazu a jemné až normálne brúsne častice, ktoré odstraňujú zafarbené povlaky.

VOĽBA SPRÁVNEJ TECHNIKY PRI ČISTENÍ ZUBOV – kefkou na zuby príliš netlačte a snažte sa o dôkladné vyčistenie hornej aj dolnej čeľuste.

ČISTENIE ZUBOV MINIMÁLNE DVAKRÁT DENNE – v prípade, že si ich vyčistíte iba raz, tak sa snažte byť, najmä večer pred spaním, čo najdôkladnejší pri odstraňovaní povlaku.

PRAVIDELNÁ NÁVŠTEVA ZUBNÝCH LEKÁROV A DENTÁLNYCH HYGIENIČIEK – každý dospelý by mal absolvovať preventívnu prehliadku aspoň raz ročne.

K téme sa vyjadruje stomatologička Silvia Timková.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Päť chýb pri zateplení strechy
  2. Vitajte v postapokalyptickom svete
  3. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  4. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  5. Downtown Bratislavy sa rozrastie o nový rezidenčný projekt
  6. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte?
  7. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  8. Programátori prezradili, čo ich v práci najviac motivuje
  9. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  10. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  1. Zlaďte vaše šperky s jeseňou
  2. Nové laboratórium ekonomického experimentálneho výskumu na EUBA
  3. Programátori prezradili, čo ich v práci najviac motivuje
  4. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  5. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  6. Úprava osobného motorového vozidla
  7. Important information for Brazilians living in Slovakia
  8. Prečo sú dnes ryby také dôležité?
  9. Vitajte v postapokalyptickom svete
  10. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  1. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 17 449
  2. Rysy navštívi päťtisíc ľudí denne. Ako vyzerá denný chod chaty 15 576
  3. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 15 264
  4. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 12 617
  5. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 11 893
  6. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 9 935
  7. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte? 9 849
  8. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 9 527
  9. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 453
  10. Hodnotenie profesionála: Ako obstáli obľúbené hotely v Tatrách? 9 251
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Zuby

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Článok je zaradený aj do ďalších tém
Zdravé zuby a ďasná
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Koronavírus na Slovensku: Krízový štáb rokuje o lockdowne, podľa Naďa výrazne stúpa úmrtnosť (minúta po minúte)

Celkový počet nakazených na Slovensku dosiahol číslo 35 330. Pandémia Covid-19 si doteraz vyžiadala 115 obetí.

Minister obrany Jaroslav Naď.
NAKA zadržala Dušana Kováčika.

Zasadá krízový štáb: Nemocnice sú potemkinove dediny, vravia lekári zo zasadnutia

Politici rokovanie odmietajú komentovať, kým sa neskončí.

Tlačová konferencia po mimoriadnom zasadnutí vlády.
KOMENTÁR PETRA TKAČENKA

Kováčik pripomína, prečo treba udržať koalíciu

Hlavnou úlohou tejto vlády je nastolenie spravodlivosti.

Peter Tkačenko
Cynická obluda

Deľba práce v Slovane

A zatiaľ čo hráči vypadli odvšadiaľ odkiaľ sa dalo, fanúšikovia organizovali demonštráciu s výtržnosťami.