"DENTÁLNY ŠPECIÁL"

Zubné otázniky

O zubnej starostlivosti často počúvame rôzne, niekedy až zarážajúce, mýty. O tom, ktoré z nich sú pravdivé, sme sa poradili s odborníčkou.

Elektrické zubné kefky nie sú pre každého

Prvé elektrické zubné kefky pracovali na mechanickom princípe a odstraňovali povlak zo zubov rotačnými a oscilačnými pohybmi, pričom ich výhodou boli dobre vyčistené zuby. Avšak, objavila sa aj jedna nevýhoda - citlivosť zubov, ako následok mechanického poškodenia skloviny a odhalené krčky, spôsobené ústupom ďasien. Zubní lekári preto odporúčajú elektrické zubné kefky skôr starším, prípadne hendikepovaným ľuďom, na zjednodušenie dosiahnutia dostatočnej ústnej hygieny. Dnes sú už na trhu sonické zubné kefky. Ich technológia je založená na kombinácii rýchleho kmitania štetín, vďaka čomu dosahujú malý rozsah pohybu. Vibrácie okolo 35 000 kmitov za minútu rozkmitajú vlákna kefky a chvenie sa prenesie na tekutinu v ústach, čím sa vytvorí dynamický prúd. Ten až do vzdialenosti 3 mm efektívne vyčistí zuby, priestory medzi zubami a priestory pod ďasnom. Z medicínskeho hľadiska tieto typy kefiek odstraňujú povlak a pigmentácie lepšie ako typy manuálne. Okrem toho je klinicky dokázané, že pomáhajú pri zápaloch ďasien a sú 7 x jemnejšie ako klasické elektrické kefky. Mali by ich používať ľudia, ktorí vyžadujú nadštandardnú hygienu, majú korunky, mostíky, implantáty a strojčeky, preto je čistenie zubov pre nich sťažené. Nie sú však vhodné na chrup s kývavými zubami a s ťažkou paradentózou.

Žutie žuvačky môže nahradiť umývanie zubov

Zatiaľ nebolo vymyslené nič, čo by zubnú kefku nahradilo. Žuvačky zvyšujú tvorbu slín až trojnásobne, a tým umožnia ľahšie odstrániť malé zvyšky potravy zo zubov. Ďalej upravujú pH slín a zabezpečujú svieži dych. pic1.jpg Užitočným doplnkom ústnej hygieny môžu byť však len vtedy, keď neobsahujú cukor, ktorý baktérie bežne používajú ako potravu, čím zubný povlak narastie ešte viac. No aj žuvačky bez cukru je vhodné použiť na čistenie zubov len vtedy, keď nemáte inú možnosť.

Na čistenie zubov môžeme použiť citrónovú šťavu alebo octan

Používať citrónovú šťavu, octanovú vodu, kypriaci prášok alebo soľ na bielenie či čistenie zubov sa neodporúča. Niektorí lekári považujú podobné riešenia za nevhodné a tiež za ničiace zubnú sklovinu. V súčasnosti existuje široký sortiment profesionálnych bieliacich pást, ktoré zuby vyčistia, a pritom odstránia aj farebné pigmenty zo skloviny.

Počas tehotenstva sa chrup viac kazí

Tehotenstvo vôbec nemusí byť spojené s kazením zubov. Počas gravidity dochádza vplyvom hormonálnych zmien k väčšiemu prekrveniu ďasien, mení sa pH slín a častejšie sa objavuje chuť na sladké a zároveň kyslé jedlá. Tieto zmeny môžu mať za následok rýchlejšiu tvorbu povlaku na zuboch a krvácanie ďasien. Dôležité je prispôsobiť hygienické návyky tomuto citlivému obdobiu. Dôsledné mechanické odstraňovanie povlaku zubnou a medzizubnou kefkou či niťou je prvoradé. Odporúča sa tiež používať zubnú pastu pre tehotné ženy, ktorá znižuje množstvo baktérií v povlaku a regeneruje ďasná. Obľúbeným a veľmi prospešným doplnkom je užívanie špeciálnych probiotík, ktoré pomáhajú udržiavať v ústach vyvážené prostredie.

Zubom škodí ovocie

Dlhodobá konzumácia viac ako dvoch citrusových plodov denne a časté pitie koncentrovaných ovocných džúsov môže vyvolať poškodenie zubnej skloviny a vznik erózií. Preto je vhodné tieto džúsy riediť alebo ich piť cez slamku. Za najnebezpečnejšie sa považuje sušené ovocie, pretože obsahuje veľa cukrov a zvykne sa lepiť na zuby. Lepšou voľbou je napríklad jablko, ktoré redukuje množstvo baktérií a tiež napomáha tvorbu slín. Bezprostredne po konzumácii citrusových plodov a ovocných džúsov sa neodporúča zuby čistiť. Zubná sklovina je totiž oslabená ovocnými kyselinami a mohlo by dôjsť k jej poškodeniu. Preto si radšej ústa iba vypláchnite obyčajnou, prípadne minerálnou ústnou vodou.

Čo ovplyvňuje zdravie zubov?

VÝBER SPRÁVNEJ ZUBNEJ KEFKY – mala by mať malú čistiacu hlavicu, mäkké vlákna, nešmykľavú rúčku a dizajn štetiniek, ktorý umožní vyčistiť aj ťažko dostupné miesta v ústach.

VÝBER KVALITNEJ ZUBNEJ PASTY – mala by obsahovať fluoridy, ktoré spevňujú sklovinu a zabezpečujú odolnosť zubov voči kazu a jemné až normálne brúsne častice, ktoré odstraňujú zafarbené povlaky.

VOĽBA SPRÁVNEJ TECHNIKY PRI ČISTENÍ ZUBOV – kefkou na zuby príliš netlačte a snažte sa o dôkladné vyčistenie hornej aj dolnej čeľuste.

ČISTENIE ZUBOV MINIMÁLNE DVAKRÁT DENNE – v prípade, že si ich vyčistíte iba raz, tak sa snažte byť, najmä večer pred spaním, čo najdôkladnejší pri odstraňovaní povlaku.

PRAVIDELNÁ NÁVŠTEVA ZUBNÝCH LEKÁROV A DENTÁLNYCH HYGIENIČIEK – každý dospelý by mal absolvovať preventívnu prehliadku aspoň raz ročne.

K téme sa vyjadruje stomatologička Silvia Timková.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. 3 pravidlá pre lepší dôchodok
  2. Slovenské deti dostávajú mesačne 22€
  3. Ako sa zbaviť chladnej podlahy
  4. Čerešne - miesto, kde môžete žiť podľa seba
  5. Všetky okresy svojimi pobočkami pokrývajú len tri banky
  6. Vyrábajú v malom, no presadili sa. Sessler a Farmárske lupienky
  7. Ochráňte pred zlodejmi celé vozidlo vďaka VAM Akustik
  8. V tomto roku si už konečne užijem Vianoce bez vrások
  9. Online analýza spotreby elektriny vám pomôže ušetriť
  10. Stavba domu na kľúč – úspora času aj financií
  1. Všetky okresy svojimi pobočkami pokrývajú len tri banky
  2. Ochráňte pred zlodejmi celé vozidlo vďaka VAM Akustik
  3. Čerešne - miesto, kde môžete žiť podľa seba
  4. Nová michalovská nemocnica otvorí brány: toto musíte vidieť!
  5. Vyrábajú v malom, no presadili sa. Sessler a Farmárske lupienky
  6. Mladí vodiči preferujú čoraz silnejšie autá
  7. Ako sa zbaviť chladnej podlahy
  8. V tomto roku si už konečne užijem Vianoce bez vrások
  9. Online analýza spotreby elektriny vám pomôže ušetriť
  10. Stavba domu na kľúč – úspora času aj financií
  1. 3 pravidlá pre lepší dôchodok 7 993
  2. Vyrábajú v malom, no presadili sa. Sessler a Farmárske lupienky 5 493
  3. Moskva alebo Petrohrad? 4 714
  4. Slovenské deti dostávajú mesačne 22€ 3 245
  5. Ako pracujú poisťováci? Dostali sme sa medzi nich 2 873
  6. Stavba domu na kľúč – úspora času aj financií 2 668
  7. VW Tiguan Allspace: prvé sedemmiestne SUV od Volkswagnu 2 305
  8. Nepríjemná bolesť. Tu sú 3 rady, ako sa jej zbavíte 2 156
  9. Online analýza spotreby elektriny vám pomôže ušetriť 1 546
  10. Ako sa zbaviť chladnej podlahy 1 385

Téma: Zuby


Článok je zaradený aj do ďalších tém Zdravé zuby a ďasná

Hlavné správy zo Sme.sk

EKONOMIKA

Ak sa bude chcieť pacient objednať, vyšetrenie nech si zaplatí sám

Minister zdravotníctva Tomáš Drucker chce zmeniť spôsob objednávania pacientov.

SVET

Mariňák: Ak ponorku nájdu, námorníkov aj tak nezachránia

Stratenú argentínsku ponorku by mohol nájsť sonar, hovorí Ross Hall.

ŠPORT

Prerušenie ligy? Neexistuje na to dôvod, tvrdí Lintner

Kluby si môžu vyskúšať, aké je to hrať bez kľúčových hráčov, hovorí šéf ligy.

Neprehliadnite tiež

Playboy sa púšťa do neprebádaných vôd, nafotil kampaň s plus size modelkou

Fotky patria k decentnejším kampaniam modelky Molly Constable.

Vraždili a znásilňovali, no ženy ich milujú a obdivujú. Prečo?

Za ich správaním nie je len sexuálna porucha, psychológia má viaceré vysvetlenia.

Účinné tipy, ako sa správne nalíčiť pod okuliare

Pre správny výsledok berte do úvahy sklá aj farbu rámu.

Florbalová kapitánka Lucia Košturiaková: Florbal nie je ženský ani mužský šport

V decembri bude viesť slovenský tím na majstrovstvá sveta vo florbale v Bratislave.