Prírodný lifting

Zdá sa vám, že vám po lete pribudlo na tvári pár nepekných vrások? Skôr než pobežíte za plastickým chirurgom, vyskúšajte jemnejšie a šetrnejšie spôsoby omladenia.

Ajurvéda
Eva Mierková, odborníčka na ajurvédsku masáž

eva.jpgZharmonizujte sa

K najstarším omladzovacím technikám patria ajurvédske masáže, ktoré majú nielen skrášľovací, ale aj liečebný efekt. „Táto masáž je veľmi individuálna, prispôsobujeme ju typu pleti,“ tvrdí odborníčka na ajurvédu Eva Mierková. Počas masáže jemne stimuluje rukami takzvané marmy, body, cez ktoré prúdi na tvári energia. Keďže marmy sú spojené energetickými dráhami s rôznymi orgánmi nášho tela, dokáže touto technikou dosiahnuť celkové fyzické uvoľnenie a zharmonizovanie rozladeného nervového systému, stimulovať lymfatický systém a dokonca aj zlepšiť náladu či odstrániť bolesti hlavy. Súčasťou masáže je aj špeciálna mikromasáž očného okolia, ktorá pôsobí hlavne na pečeň, žlčník a slezinu, dokáže odstrániť tmavé kruhy a opuchy pod očami. Pleť sa pri tejto procedúre ošetruje prírodnými ajurvédskymi produktmi, ktoré obsahujú exotické ingrediencie, ako aloe vera, koreň sladkého drievka, kardamón, maslo shea, vitamíny a 24-karátové zlato, ktoré pokožku prežiari energiou. Účinok masáže je viditeľný bezprostredne po jej absolvovaní, trvalý efekt sa však dá zabezpečiť len jej pravidelným opakovaním.

Prírodný anti-ageing
Danica Nagyová, špecialistka na anti-ageing medicínu

danica.jpgDbajte na stravu a pitný režim

Pekná hladká pokožka je vždy súčasťou dobre fungujúceho zdravého organizmu. „Skutočne zdravá a žiariaca pleť môže byť iba na povrchu zdravého tela,“ upozorňuje doktorka Danica Nagyová, ktorá sa špecializuje na anti-ageing medicínu. Na udržanie mladistvého výzoru je podľa nej potrebné diagnostikovať a vyliečiť všetky latentné infekcie a mikrobiálne ložiská, ktoré sa v tele nachádzajú a oslabujú ho. Môže ísť infekcie v hrdle, v strednom uchu, na žlčových cestách alebo systéme. Aby organizmus pôsobil mladistvým dojmom, treba ho očistiť od chemikálií a ťažkých kovov, zbytočne neprekyslovať kávou, rafinovaným cukrom, múčnymi a mäsovými výrobkami a dobre hydratovať. Danica Nagyová odporúča ako ideálny pitný režim pitie čerstvo vytlačených ovocných štiav, filtrovanej vody, zelených a bylinkových čajov. Unavená pleť ako dôsledok prekyslenia organizmu sa môže objaviť aj pri nedostatočnom prísune vitamínov z ovocia a zeleniny, pri zápaloch obličiek alebo po vyčerpávajúcich športových výkonoch. Preto, hoci pohyb a šport na jednej strane telu prospievajú, ak to s ním nezdravo preženieme, môže nám viac uškodiť, ako pomôcť.

Tvárová gymnastika
Daniela Kišoňová, trénerka tvárovej gymnastiky

daniela.jpg

Spevnite svalstvo na tvári

Tvárová gymnastika k nám dorazila zo Spojených štátov, vychádza z predpokladu, že tak ako môžeme naše telo omladiť vo fitnescentre, dá sa omladiť aj tvár pomocou špeciálnych cvičení zameraných na spevnenie a tvarovanie svalstva na tvári. „Cvičenie je zamerané na stiahnutie a uvoľnenie jednotlivých svalových partií, čím sa dosiahne intenzívne prekrvenie,“ objasňuje trénerka tvárovej gymnastiky Daniela Kišoňová a dodáva, že dôsledkom tohto procesu je celková regenerácia svalov a pokožky na tvári a krku, zvýšená tvorba kolagénu a elasténu. Tvárová gymnastika pôsobí v troch etapách. Prvou je izometrické cvičenie alebo cvičenie na výdrž. V tejto etape prebieha regenerácia, tvorba novej svalovej hmoty a začína sa proces spevňovania. V druhej etape vás čaká rýchle dynamické cvičenie, ktoré svaly formuje. Napokon nasleduje tretia udržiavacia fáza, ktorá zabezpečí dlhodobý omladzovací efekt. Prvú etapu treba absolvovať s vyškoleným inštruktorom, druhá a tretia etapa sa dá zvládnuť aj doma. Cvičenie s trénerom si vyžaduje niekoľko hodinových cvičení. Domáce cvičenie, ktoré by malo byť pravidelné, aby prinieslo požadovaný efekt, zaberie približne pätnásť minút denne.

Akupunktúra
Monika Křeková, terapeutka tradičnej čínskej medicíny

monika.jpgOmladnite s ihlami

Viditeľné vyhladenie pokožky sa dá dosiahnuť tvárovou akupunktúrou. „Ide o stimuláciu špeciálnych bodov na tvári pomocou intradermálnych ihiel, ktoré zlepšia svalový tonus, pružnosť pokožky a eliminujú vrásky,“ vysvetľuje terapeutka tradičnej čínskej medicíny Monika Křeková. Ženám, ktoré túžia po mladistvejšom výzore, pichá do pokožky na tvári tenké ihličky, ktoré uvoľňujú prirodzený tok energie, zrýchľujú metabolizmus a výrazne podporujú okysličenie. Zlepšenie je viditeľné už po prvom zákroku, výraznejšia zmena sa však väčšinou prejaví až po viacerých procedúrach. Vpichy ihiel sú také jemné, že ich pacient takmer necíti. Zákrok môže spôsobiť mierny opuch alebo začervenanie, ktoré po pár hodinách zmiznú. Občas sa môže objaviť malý krvný výron vo veľkosti špendlíkovej hlavičky. Ten sa vstrebá o pár dní. Počet potrebných ošetrení je individuálny. Závisí od celkového zdravotného stavu, veku, rozsahu a hĺbky vrások. Ak nefajčíte, zdravo sa stravujete a nežijete v permanentnom strese, omladzujúci účinok tvárovej akupunktúry vám vydrží minimálne rok, potom treba procedúru zopakovať.

Kniha, ktorá vás omladí

kniha.jpgNemecká expertka na prirodzené omladenie pokožky tváre Heike Höfler ponúka vo svojej knihe Lifting zdarma sériu praktických rád, ako si udržať mladistvý a svieži vzhľad pomocou výlučne prirodzených metód, bez chemikálií a bez plastickej chirurgie. Naučí vás mimické cviky pre jednotlivé partie tváre a krku, akupresúrne hmaty a dychové cvičenia pre dokonalé uvoľnenie, jednoduché masážne techniky a prírodné recepty na domáce kozmetické ošetrenie. Cesta omladenia, ktorú ponúka, je síce náročná na disciplínu, čas, ktorý do nej investujete, vám však pomôže postarať sa účinne o pleť bez veľkých výdavkov a bez škodlivých vedľajších účinkov. Vydalo vydavateľstvo Computer Press.

Užitočné informácie

Chcete sa dozvedieť viac o prírodných omladzovacích technikách?

  • www.terramedica.sk
  • www.tvarovagymnastika.sk
  • www.ajurveda.sk
  • www.antiageing.sk

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  2. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho
  3. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  4. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  5. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  6. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami
  7. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť
  8. Lety do exotiky už aj z Bratislavy
  9. Nonstop banka vo vrecku - aplikácia Mobil Banking
  10. Ako sme jazdili v socializme
  1. Očarujúca Srí Lanka: malý ostrov plný prekvapení
  2. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  3. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho
  4. Už aj seniori presadajú do SUV
  5. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  6. Americká ambasáda zaberá pozemky už rok bez nájomnej zmluvy
  7. Bratislava gets a new public space and park
  8. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  9. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  10. Daikin predĺžil záruku na klimatizácie so službou Stand By Me
  1. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov 7 476
  2. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho 2 759
  3. Ako sme jazdili v socializme 2 662
  4. Očarujúca Srí Lanka: malý ostrov plný prekvapení 2 471
  5. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku 1 948
  6. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole 1 648
  7. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami 1 308
  8. Lety do exotiky už aj z Bratislavy 1 274
  9. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť 1 164
  10. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov 871

Hlavné správy zo Sme.sk

PLUS

Podnikajú na hranici prežitia. V kráľovstve polievok sa držková nevarí

Do niekoľkých hrncov naložili dvaja Bratislavčania svojho tvorivého ducha i značnú časť finančných úspor.

KOMENTÁRE

Pravda a láska stoja na našej strane

Môj manžel a ja, na túto frázu si aj po vyše dvoch rokoch manželstva stále zvykám.

ŠPORT

Ramsay uzemnil aj Cháru. Nie som demokrat, tvrdí Kanaďan

Som fajn chlapík, keď hráči robia to, čo im poviem, hovorí nový tréner hokejovej reprezentácie.

PLUS

Prečo je dobré nájsť si architekta

Len rozumný architekt vymyslí dom, v ktorom budete naozaj šťastní.

Neprehliadnite tiež

Fotili sme seriálovú supermamu Lujzu Garajovú Schramekovú

Talentovaná, prirodzená a stojaca nohami pevne na zemi. Aj taká je herečka, stand up komička a speváčka Lujza Garajová Schrameková.

Čučoriedky v koláčoch, pirôžkoch, zmrzline, raw torte. Vyberte si

Čučoriedky môžete zavariť, zmraziť, odšťaviť, usušiť. Jedným z najpríjemnejších spôsobov ich spracovania je pridať ich do koláča.

Chris Brown otvorene prehovoril o noci, keď zaútočil na Rihannu

Spevák sa zdôveril v pripravovanom dokumente o jeho živote. Incident ho vraj bude prenasledovať do konca života.

Arnold Schwarzenegger: Najslávnejší emigrant našich čias oslávil 70 rokov

Kto by sa kedysi odvážil povedať, že sa obyčajný rakúsky chlapec stane guvernérom Kalifornie a hollywoodskou hviezdou.