Prírodný lifting

Zdá sa vám, že vám po lete pribudlo na tvári pár nepekných vrások? Skôr než pobežíte za plastickým chirurgom, vyskúšajte jemnejšie a šetrnejšie spôsoby omladenia.

Ajurvéda
Eva Mierková, odborníčka na ajurvédsku masáž

eva.jpgZharmonizujte sa

K najstarším omladzovacím technikám patria ajurvédske masáže, ktoré majú nielen skrášľovací, ale aj liečebný efekt. „Táto masáž je veľmi individuálna, prispôsobujeme ju typu pleti,“ tvrdí odborníčka na ajurvédu Eva Mierková. Počas masáže jemne stimuluje rukami takzvané marmy, body, cez ktoré prúdi na tvári energia. Keďže marmy sú spojené energetickými dráhami s rôznymi orgánmi nášho tela, dokáže touto technikou dosiahnuť celkové fyzické uvoľnenie a zharmonizovanie rozladeného nervového systému, stimulovať lymfatický systém a dokonca aj zlepšiť náladu či odstrániť bolesti hlavy. Súčasťou masáže je aj špeciálna mikromasáž očného okolia, ktorá pôsobí hlavne na pečeň, žlčník a slezinu, dokáže odstrániť tmavé kruhy a opuchy pod očami. Pleť sa pri tejto procedúre ošetruje prírodnými ajurvédskymi produktmi, ktoré obsahujú exotické ingrediencie, ako aloe vera, koreň sladkého drievka, kardamón, maslo shea, vitamíny a 24-karátové zlato, ktoré pokožku prežiari energiou. Účinok masáže je viditeľný bezprostredne po jej absolvovaní, trvalý efekt sa však dá zabezpečiť len jej pravidelným opakovaním.

Prírodný anti-ageing
Danica Nagyová, špecialistka na anti-ageing medicínu

danica.jpgDbajte na stravu a pitný režim

Pekná hladká pokožka je vždy súčasťou dobre fungujúceho zdravého organizmu. „Skutočne zdravá a žiariaca pleť môže byť iba na povrchu zdravého tela,“ upozorňuje doktorka Danica Nagyová, ktorá sa špecializuje na anti-ageing medicínu. Na udržanie mladistvého výzoru je podľa nej potrebné diagnostikovať a vyliečiť všetky latentné infekcie a mikrobiálne ložiská, ktoré sa v tele nachádzajú a oslabujú ho. Môže ísť infekcie v hrdle, v strednom uchu, na žlčových cestách alebo systéme. Aby organizmus pôsobil mladistvým dojmom, treba ho očistiť od chemikálií a ťažkých kovov, zbytočne neprekyslovať kávou, rafinovaným cukrom, múčnymi a mäsovými výrobkami a dobre hydratovať. Danica Nagyová odporúča ako ideálny pitný režim pitie čerstvo vytlačených ovocných štiav, filtrovanej vody, zelených a bylinkových čajov. Unavená pleť ako dôsledok prekyslenia organizmu sa môže objaviť aj pri nedostatočnom prísune vitamínov z ovocia a zeleniny, pri zápaloch obličiek alebo po vyčerpávajúcich športových výkonoch. Preto, hoci pohyb a šport na jednej strane telu prospievajú, ak to s ním nezdravo preženieme, môže nám viac uškodiť, ako pomôcť.

Tvárová gymnastika
Daniela Kišoňová, trénerka tvárovej gymnastiky

daniela.jpg

Spevnite svalstvo na tvári

Tvárová gymnastika k nám dorazila zo Spojených štátov, vychádza z predpokladu, že tak ako môžeme naše telo omladiť vo fitnescentre, dá sa omladiť aj tvár pomocou špeciálnych cvičení zameraných na spevnenie a tvarovanie svalstva na tvári. „Cvičenie je zamerané na stiahnutie a uvoľnenie jednotlivých svalových partií, čím sa dosiahne intenzívne prekrvenie,“ objasňuje trénerka tvárovej gymnastiky Daniela Kišoňová a dodáva, že dôsledkom tohto procesu je celková regenerácia svalov a pokožky na tvári a krku, zvýšená tvorba kolagénu a elasténu. Tvárová gymnastika pôsobí v troch etapách. Prvou je izometrické cvičenie alebo cvičenie na výdrž. V tejto etape prebieha regenerácia, tvorba novej svalovej hmoty a začína sa proces spevňovania. V druhej etape vás čaká rýchle dynamické cvičenie, ktoré svaly formuje. Napokon nasleduje tretia udržiavacia fáza, ktorá zabezpečí dlhodobý omladzovací efekt. Prvú etapu treba absolvovať s vyškoleným inštruktorom, druhá a tretia etapa sa dá zvládnuť aj doma. Cvičenie s trénerom si vyžaduje niekoľko hodinových cvičení. Domáce cvičenie, ktoré by malo byť pravidelné, aby prinieslo požadovaný efekt, zaberie približne pätnásť minút denne.

Akupunktúra
Monika Křeková, terapeutka tradičnej čínskej medicíny

monika.jpgOmladnite s ihlami

Viditeľné vyhladenie pokožky sa dá dosiahnuť tvárovou akupunktúrou. „Ide o stimuláciu špeciálnych bodov na tvári pomocou intradermálnych ihiel, ktoré zlepšia svalový tonus, pružnosť pokožky a eliminujú vrásky,“ vysvetľuje terapeutka tradičnej čínskej medicíny Monika Křeková. Ženám, ktoré túžia po mladistvejšom výzore, pichá do pokožky na tvári tenké ihličky, ktoré uvoľňujú prirodzený tok energie, zrýchľujú metabolizmus a výrazne podporujú okysličenie. Zlepšenie je viditeľné už po prvom zákroku, výraznejšia zmena sa však väčšinou prejaví až po viacerých procedúrach. Vpichy ihiel sú také jemné, že ich pacient takmer necíti. Zákrok môže spôsobiť mierny opuch alebo začervenanie, ktoré po pár hodinách zmiznú. Občas sa môže objaviť malý krvný výron vo veľkosti špendlíkovej hlavičky. Ten sa vstrebá o pár dní. Počet potrebných ošetrení je individuálny. Závisí od celkového zdravotného stavu, veku, rozsahu a hĺbky vrások. Ak nefajčíte, zdravo sa stravujete a nežijete v permanentnom strese, omladzujúci účinok tvárovej akupunktúry vám vydrží minimálne rok, potom treba procedúru zopakovať.

Kniha, ktorá vás omladí

kniha.jpgNemecká expertka na prirodzené omladenie pokožky tváre Heike Höfler ponúka vo svojej knihe Lifting zdarma sériu praktických rád, ako si udržať mladistvý a svieži vzhľad pomocou výlučne prirodzených metód, bez chemikálií a bez plastickej chirurgie. Naučí vás mimické cviky pre jednotlivé partie tváre a krku, akupresúrne hmaty a dychové cvičenia pre dokonalé uvoľnenie, jednoduché masážne techniky a prírodné recepty na domáce kozmetické ošetrenie. Cesta omladenia, ktorú ponúka, je síce náročná na disciplínu, čas, ktorý do nej investujete, vám však pomôže postarať sa účinne o pleť bez veľkých výdavkov a bez škodlivých vedľajších účinkov. Vydalo vydavateľstvo Computer Press.

Užitočné informácie

Chcete sa dozvedieť viac o prírodných omladzovacích technikách?

  • www.terramedica.sk
  • www.tvarovagymnastika.sk
  • www.ajurveda.sk
  • www.antiageing.sk

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. 5 krokov k vlastnému bývaniu
  2. Ovládajte svoje vozidlo mobilom
  3. Todos predstaví 4 americké premiéry na Autosalóne
  4. Voda, kotol, vymknutie: Čo stoja najčastejšie domáce katastrofy?
  5. Žijú, lebo sa nevzdali. Príbehy ľudí bojujúcich za svoje zdravie
  6. Nový Volkswagen Arteon sa predstaví na bratislavskom autosalóne
  7. Last minute dovolenka sa dá kupiť výhodne už teraz
  8. Legendárna Štefánka opäť ožíva pod sieťou Pulitzer family
  9. Päť tipov, kam na predĺžený víkend v máji
  10. Inteligencia vo všetkom
  1. Poslanci dnes dali jasne najavo, že plot na námestí nechcú
  2. HB Reavis so silnými výsledkami za rok 2016
  3. 3 šťavnaté spôsoby, ako povzbudiť výkon mozgu
  4. Najvyššie ocenenie štvrtýkrát pre Martinus
  5. Budúcnosť EÚ a inteligentných miest
  6. Todos predstaví 4 americké premiéry na Autosalóne
  7. Ekonomický a účtovný softvér Humanet oslavuje
  8. Žijú, lebo sa nevzdali. Príbehy ľudí bojujúcich za svoje zdravie
  9. Voda, kotol, vymknutie: Čo stoja najčastejšie domáce katastrofy?
  10. Ovládajte svoje vozidlo mobilom
  1. Legendárna Štefánka opäť ožíva pod sieťou Pulitzer family 24 871
  2. Last minute dovolenka sa dá kupiť výhodne už teraz 8 591
  3. Žijú, lebo sa nevzdali. Príbehy ľudí bojujúcich za svoje zdravie 6 522
  4. Päť tipov, kam na predĺžený víkend v máji 6 446
  5. 5 krokov k vlastnému bývaniu 6 282
  6. Nové auto alebo radšej jazdenka? 9 rád pre správne rozhodnutie 4 899
  7. Nový Volkswagen Arteon sa predstaví na bratislavskom autosalóne 4 287
  8. Voda, kotol, vymknutie: Čo stoja najčastejšie domáce katastrofy? 3 684
  9. Volvo V90 Cross Country je pripravené na každé dobrodružstvo 2 957
  10. Moderný bungalov očami mladých architektov 1 566

Hlavné správy zo Sme.sk

PLUS

Milan Kňažko: Fico klame, keď tvrdí, že nevedel, kam sa sťahuje

Keď nie ste aktívny v obrane svojich práv, prídete o ne, tvrdí MILAN KŇAŽKO.

DOMOV

Pri kontrole pošty sa Danko môže pozrieť do zahraničia

Preverovanie zásielok robí aj pošta. Obálky však neotvárajú.

KOMENTÁRE

Bez Radičovej, bez Kisku a bez obáv: v čom majú Mihál s Beblavým nevýhodu

Postačia úroveň a normálnosť na úspech v politike? Alebo budú práve naopak, hendikepom?

Neprehliadnite tiež

Ovplyvňuje antikoncepcia duševné zdravie? Vedci naznačili, že áno

Pri skúmaní hormonálnych tabliet sa zamerali na zhoršenú kvalitu života žien.

Titul baby friendly má už len jediná slovenská nemocnica

Ak chcú byť slovenské pôrodnice priateľské k deťom, musia prejsť recertifikáciou.


Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop