Aktivity v prírode pôsobia pozitívne na myseľ

Cvičenie a iné voľnočasové aktivity vykonávané v prírode zlepšujú náladu a zvyšujú sebavedomie. Zistili to britskí vedci z University of Essex, ktorí analyzovali výsledky desiatich štúdií, do ktorých sa zapojilo celkovo 1250 ľudí.

(Zdroj: Stock.XCHNG)

Všetky analyzované štúdie sa zameriavali na aktivity ako napríklad chôdza, záhradkárčenie, cyklistika, rybačka alebo jazda na koni, ktoré ľudia vykonávali napríklad v parku, záhrade alebo vo voľnej prírode.

Z výsledkov uverejnených v časopise Environmental Science and Technology vyplýva, že najväčší efekt na psychiku zaznamenali vedci počas prvých piatich minút týchto aktivít, pričom najviac príroda vplývala na náladu mladých ľudí a osôb s rôznymi mentálnymi poruchami.

Efekt na psychiku bol ešte väčší, keď ľudia tieto aktivity vykonávali v blízkosti vodnej plochy ako napríklad jazera alebo rieky. Odborníci si myslia, že týmto spôsobom by sa dalo rýchlo a efektívne pomôcť ľuďom, ktorí trpia napríklad dlhodobým stresom.

Informácie zverejnila webová stránka news.bbc.co.uk.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho
  2. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  3. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  4. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  5. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  6. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami
  7. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť
  8. Lety do exotiky už aj z Bratislavy
  9. Nonstop banka vo vrecku - aplikácia Mobil Banking
  10. Ako sme jazdili v socializme
  1. Očarujúca Srí Lanka: malý ostrov plný prekvapení
  2. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  3. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho
  4. Už aj seniori presadajú do SUV
  5. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  6. Americká ambasáda zaberá pozemky už rok bez nájomnej zmluvy
  7. Bratislava gets a new public space and park
  8. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  9. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  10. Daikin predĺžil záruku na klimatizácie so službou Stand By Me
  1. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov 29 630
  2. Ako sme jazdili v socializme 3 148
  3. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho 2 440
  4. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku 1 905
  5. Lety do exotiky už aj z Bratislavy 1 613
  6. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov 1 552
  7. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami 1 534
  8. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť 1 337
  9. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole 1 311
  10. Očarujúca Srí Lanka: malý ostrov plný prekvapení 1 092

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Kaliňák prečkáva Plavčana v zahraničí, dosiaľ šlo o jeho hlavu

Minister vnútra je už dlhšie na dovolenke. Či by bol za odvolanie Plavčana, dosiaľ nepovedal.

Autorská strana Petra Schutza

Obama nechal Trumpovi problém

Nevypočítateľný a cholerický premiér, ktorý mení pozície cez noc, nie je lepši než bláznivý predseda parlamentu.

PLUS

Oklamať eurokomisiu nebude také jednoduché

Peniaze na vedu sa na Slovensku rozdeľujú pod úroveň civilizovaného sveta.

Neprehliadnite tiež

Fotili sme seriálovú supermamu Lujzu Garajovú Schramekovú

Talentovaná, prirodzená a stojaca nohami pevne na zemi. Aj taká je herečka, stand up komička a speváčka Lujza Garajová Schrameková.

Čučoriedky v koláčoch, pirôžkoch, zmrzline, raw torte. Vyberte si

Čučoriedky môžete zavariť, zmraziť, odšťaviť, usušiť. Jedným z najpríjemnejších spôsobov ich spracovania je pridať ich do koláča.

Chris Brown otvorene prehovoril o noci, keď zaútočil na Rihannu

Spevák sa zdôveril v pripravovanom dokumente o jeho živote. Incident ho vraj bude prenasledovať do konca života.

Arnold Schwarzenegger: Najslávnejší emigrant našich čias oslávil 70 rokov

Kto by sa kedysi odvážil povedať, že sa obyčajný rakúsky chlapec stane guvernérom Kalifornie a hollywoodskou hviezdou.