Aktivity v prírode pôsobia pozitívne na myseľ

Cvičenie a iné voľnočasové aktivity vykonávané v prírode zlepšujú náladu a zvyšujú sebavedomie. Zistili to britskí vedci z University of Essex, ktorí analyzovali výsledky desiatich štúdií, do ktorých sa zapojilo celkovo 1250 ľudí.

(Zdroj: Stock.XCHNG)

Všetky analyzované štúdie sa zameriavali na aktivity ako napríklad chôdza, záhradkárčenie, cyklistika, rybačka alebo jazda na koni, ktoré ľudia vykonávali napríklad v parku, záhrade alebo vo voľnej prírode.

Z výsledkov uverejnených v časopise Environmental Science and Technology vyplýva, že najväčší efekt na psychiku zaznamenali vedci počas prvých piatich minút týchto aktivít, pričom najviac príroda vplývala na náladu mladých ľudí a osôb s rôznymi mentálnymi poruchami.

Efekt na psychiku bol ešte väčší, keď ľudia tieto aktivity vykonávali v blízkosti vodnej plochy ako napríklad jazera alebo rieky. Odborníci si myslia, že týmto spôsobom by sa dalo rýchlo a efektívne pomôcť ľuďom, ktorí trpia napríklad dlhodobým stresom.

Informácie zverejnila webová stránka news.bbc.co.uk.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť
  2. Návod, ako získať maximum pri nákupoch s kreditkou
  3. Mexická Oaxaca: Vonia čokoládou a jedinečnými pyramídami
  4. Dobrý internet v meste i na vidieku. Dostupný je takmer všade
  5. Na tieto veci sa oplatí myslieť pred odchodom na dovolenku
  6. Volkswagen Golf: Odpoveď na takmer všetky otázky
  7. Vietnam: Krajina, ktorá rozmazná jedlom a uchváti históriou
  8. Investícia do dlhopisov s fixným výnosom 6,25 - 7,25 % p.a.
  9. I cez prázdniny testujte elektrobicykle
  10. 5 dôvodov, prečo sa prihlásiť na konferenciu ENERGOFÓRUM®
  1. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť
  2. Ako si vybrať wc a umývadlo?
  3. Poslanec M. Borguľa bojuje proti netransparentnému tendru
  4. Grantová výzva na vykonávanie činností informačných centier
  5. Návod, ako získať maximum pri nákupoch s kreditkou
  6. Mexická Oaxaca: Vonia čokoládou a jedinečnými pyramídami
  7. Funguje predaj realít aj bez maklérov?
  8. BILLA a ÚNSS skontrolovali zrak 10 380 slovenským deťom
  9. Dobrý internet v meste i na vidieku. Dostupný je takmer všade
  10. Na tieto veci sa oplatí myslieť pred odchodom na dovolenku
  1. Dobrý internet v meste i na vidieku. Dostupný je takmer všade 5 395
  2. Volkswagen Golf: Odpoveď na takmer všetky otázky 5 196
  3. Na tieto veci sa oplatí myslieť pred odchodom na dovolenku 4 327
  4. Mexická Oaxaca: Vonia čokoládou a jedinečnými pyramídami 3 354
  5. Vietnam: Krajina, ktorá rozmazná jedlom a uchváti históriou 3 156
  6. Návod, ako získať maximum pri nákupoch s kreditkou 2 046
  7. I cez prázdniny testujte elektrobicykle 2 021
  8. Máte už vybranú dovolenku na júl? 1 242
  9. Chcete vedieť všetko o vašej krvi? Čaká vás 6000 typov vyšetrení 1 178
  10. V meste či mimo mesta, stále s kvalitným internetom 1 032

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Tomanová nám viac škodí ako pomáha, hovoria niektorí rodičia

Súdneho znalca odvolávajúceho sa na komisárku pre deti Vieru Tomanovú stiahli z prípadu.

KOMENTÁRE

Zisťujeme, že dieťa je tiež človek

Tomanová nastúpila, keď sa nepredpokladalo, že bude musieť niečo urobiť.

PLUS

Miro Jaroš: Prekážajú mi rodičia niektorých detí

Spevák má niekedy pocit, že detské pesničky sú jeho jediný svet.

BRATISLAVA

Nové Mlynské Nivy počítajú viac s autami ako s chodcami

Firma HB Reavis by chcela začať s prestavbou koncom leta.

Neprehliadnite tiež

Vymysleli sex robota, s ktorým možno simulovať znásilnenie

Odborníci na robotiku veria, že pri sexualite s robotmi netreba zabúdať na etický aspekt.

Aj Katarzia povedala nie. Proti sexuálnemu násiliu vystupujú známe tváre

Kampaň poukazuje na to, že každý človek môže odmietnuť násilie v akejkoľvek podobe.

Pätnásť filmov, ktoré by mala vidieť každá žena

Každý film si nájde svojho fanúšika, niektoré sú zamerané na ženy, aby ich inšpirovali, varovali alebo zabavili.

Na výlete v košickom regióne: Ktoré miesta by ste mali navštíviť?

Košický región ponúka množstvo turistických zaujímavostí.