Prevencia je lepšia než liečba

Ako sa dá znížiť riziko vzniku rakoviny?

(Zdroj: Stock.XCHNG)

Asi najhoršou diagnózou, akú si môžeme vypočuť z úst lekára, je rakovina. V okamihu sa zmení celý náš život a všetky priority vystrieda jedna jediná – vyzdravieť. Len veľmi malé percento onkologických prípadov je dedične podmienených. Vo všeobecnosti môže za vznik veľa iných faktorov a niektoré pritom dokážeme samy ovplyvniť, len s tým treba začať včas. „Počet všetkých typov rakoviny z roka na rok stúpa v dôsledku pribúdania karcinogénov v našom okolí a nezdravého spôsobu života celej populácie. Informácie o prevencii, príznakoch a včasnej diagnostike môžu zachrániť život nejednej ženy,“ vraví gynekologička Mária Hronská z Onkologického ústavu svätej Alžbety v Bratislave. Najčastejšie rakovinou ohrozené miesta u ženy sú prsník, hrubé črevo, telo maternice, vaječníky, koža, krčok maternice a pľúca.

Sledujte každú zmenu

K najnebezpečnejším typom onkologického ochorenia u žien patrí rakovina vaječníka, aj keď sa vyskytuje menej často. Zatiaľ neexistuje screeningová metóda vyšetrenia, ktorá by dokázala včas odhaliť vznik tejto choroby. Jej diagnostika je najťažšia a prvé príznaky sa prejavia väčšinou až v pokročilom štádiu. Najčastejšou príčinou smrti na zhubný nádor u žien je však rakovina prsníka. V jej prípade paradoxne existuje niekoľko účinných spôsobov odhalenia zhubného bujnenia rakovinových buniek. Najjednoduchším a najdostupnejším je samovyšetrenie, pri ktorom sa prehmatávaním hľadá akékoľvek zhrubnutie alebo hrčka v oblasti prsníkov i podpazušia. Je vhodné robiť ho každý mesiac.

Okrem toho by mali ženy vo veku od 20 do 40 rokov absolvovať vyšetrenie sonografom a v prípade užívania hormonálnej antikoncepcie je potrebné opakovať ho každý rok. Ženy po štyridsiatke by mali každé dva roky ísť na mamografi u. Na druhej strane, pred žiadnou inou rakovinou sa nedá lepšie chrániť ako pred rakovinou krčka maternice. Nevzniká naraz, ale vyvíja sa niekoľko rokov cez rôzne predrakovinové štádiá. „Na začiatku pozorujeme ľahké zmeny v zmysle abnormálnych buniek krčka maternice, ktoré sa postupne menia na stredne ťažké až ťažké a postupne prechádzajú do invazívnej formy rakoviny.

Tieto zmeny je možné presne diagnostikovať na každom stupni vývoja,“ vraví Mária Hronská. Ak žena chodí na pravidelné gynekologické prehliadky, ochorenie sa dá odhaliť už v ranom štádiu. Krčok maternice je pri vyšetrení priamo dostupný zraku. Keď sa objavia prvé príznaky ako krvácanie po pohlavnom styku, bolesti počas styku, krvácanie mimo menštruácie alebo zapáchajúci výtok, môže už byť neskoro. „Predrakovinové stavy je možné vyliečiť na 99,9 percenta.

V medicíne nie je nič na sto percent. Ak to ženy spolu so svojimi gynekológmi do tohto štádia nestihnú, ochorenie môže pokračovať do invazívneho karcinómu. Je liečiteľný, ale nedá sa už garantovať taká vysoká úspešnosť,“ dodáva odborníčka. Za vznik rakoviny krčka maternice je zodpovedná infekcia ľudským papilomavírusom, v skratke HPV. Prítomná býva takmer v 99 percentách tohto typu rakoviny. Dobrý imunitný systém si účinne poradí aj sám, ale ak infekcia pretrváva pre vysokorizikový typ papilomavírusu, vyvoláva postupne na bunkách krčka maternice nežiaduce zmeny, ktoré vedú až k vzniku rakoviny.

Vírusom sa dá nakaziť pri pohlavnom styku, kontaktom kože a sliznice v oblasti konečníka a pohlavných orgánov. Ani kondóm nie je spoľahlivou ochranou, lebo vírus je menší než póry v jeho štruktúre. U dievčat a mladých žien od 9 do 28 rokov prichádza do úvahy očkovanie, ktoré vytvára účinné protilátky. Nesmierne dôležitá je však aj prevencia a to pri všetkých druhoch rakoviny. Pri preventívnej gynekologickej prehliadke, ktorá by mala byť u ženy nad 23 rokov pravidelne raz za rok, sa pomocou ultrazvukového vyšetrenia zisťuje aj situácia v malej panve. Vyhľadávajú sa takto zmeny na vaječníkoch a maternici.

Hlavne zachovať pokoj

Na vznik onkologických ochorení, ale aj takzvaných civilizačných chorôb, má veľký vplyv nezdravá životospráva, teda zlé stravovanie, nedostatok pohybu a negatívny stres. Stresové hormóny významne škodia organizmu a majú vplyv aj na vysoký krvný tlak či infarkt. Zbaviť sa ich dá telesnou aktivitou, pri ktorej sa spaľujú. Ľudia, ktorí pravidelne športujú, zväčša nemávajú osteoporózu ani rakovinu! Opakom je, samozrejme, stres pozitívny, teda radosť a nevyhnutná je aj každodenná relaxácia, pri ktorej sa môžeme uvoľniť a na chvíľu vypnúť. Správnou životosprávou, ktorá nezaťažuje organizmus a obmedzením rizikových faktorov, by sme sa však proti vzniku rakoviny mali chrániť všetci.

Príznaky rakoviny prsníkov
  • Zmnoženie žľazy alebo hrčka: prsník je na jednom mieste tuhší, plnší, alebo sa v ňom objavila hrčka.
  • Vťahovanie a zhrubnutie kože: kožu akoby zvnútra niečo ťahalo, pridŕžalo. Môžu sa vytvárať drobné priehlbiny, vpadnutá môže ostať aj bradavka. Koža môže byť zhrubnutá a sčervenaná, prípadne aj boľavá.
  • Nerovná výška a veľkosť: jeden prsník sa zrazu zdá položený o niečo vyššie, alebo sa zmenšil či zväčšil oproti normálu.
  • Výtok z bradavky: ľahkým potlačením okolia bradavky sa môže pravidelne objavovať kvapka bledej, slabozelenej, hnedej, čiernej alebo až krvavej tekutiny.
Na čo sa zamerať pri prevencii rakoviny

Odporúčania Aleny Mydlovej, odbornej poradkyne pre výživu:

„Primárna prevencia zahŕňa najmä opatrenia zamerané na zmenu životného štýlu. Vhodná je pestrá strava bohatá na antioxidanty, čerstvá zelenina a ovocie, jedenie menších porcií viackrát za deň, dodržiavanie pitného režimu a pravidelná fyzická aktivita. Je potrebné vyvarovať sa nadmernej konzumácii alkoholu, fajčeniu a stresu. Pri genetickej predispozícii je zároveň dôležité súčasne so zmenou životného štýlu aj užívanie výživových doplnkov určených na prevenciu onkologických ochorení. Účinky niektorých výživových doplnkov majú vplyv na apoptózu – navádzajú smrť rakovinovej bunky, angiogenézu – zamedzujú tvorbu nových ciev, na posilnenie imunity a regeneráciu pečeňových a nervových buniek. Práve preto je ich užívanie vhodné počas liečby, chemoterapie, rádioterapie i po jej skončení. Najdôležitejšie je žiť tak, aby sa predišlo vzniku tohto zákerného ochorenia, lebo cesta späť nemusí byť vždy úspešná.“

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Špeciálna príloha: Krížovky na leto
  2. Šesť dôvodov, prečo sa oplatí cestovať do Ruska
  3. S kreditkou začína pohodová dovolenka už na letisku
  4. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo?
  5. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť
  6. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  7. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice?
  8. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie
  9. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení
  10. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia
  1. Šesť dôvodov, prečo sa oplatí cestovať do Ruska
  2. Špeciálna príloha: Krížovky na leto
  3. Najpredávanejšou jazdenkou v tuzemsku bola Škoda Octavia
  4. Gopass-dovolenka, ktorá sa oplatí
  5. OMV robí dovolenku pre vodičov oddychom
  6. OMV robí dovolenku pre vodičov oddychom
  7. S kreditkou začína pohodová dovolenka už na letisku
  8. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo?
  9. Dubravské Čerešne majú sladké prekvapenie pre najrýchlejších!
  10. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  1. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne 32 627
  2. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo? 21 686
  3. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí 20 401
  4. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie 10 408
  5. Šesť dôvodov, prečo sa oplatí cestovať do Ruska 9 752
  6. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice? 6 417
  7. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť 4 722
  8. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení 3 657
  9. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia 2 791
  10. S kreditkou začína pohodová dovolenka už na letisku 2 244

Hlavné správy zo Sme.sk

SVET

Noční vlci: nielen motorkári, ale aj Putinovi žoldnieri

Gang ruských motorkárov je prepojený na Kremeľ, v Európe môže šíriť nielen propagandu.

ŠPORT

Sagan vie, že vyhrá. Len musím prísť do Paríža, hovorí

Slovák má na čele bodovacej súťaže už prakticky nedostižný náskok.

PRIMÁR

Ako dlho zostane nikotín v tele po poslednej cigarete?

Kedy sa nikotín odbúra z krvi a komu to trvá najdlhšie.

Neprehliadnite tiež

Zuzana Smatanová: Pred koncertami v sebe občas musím zobudiť extroverta

Speváčka po rokoch príprav vydala nový album.

Začnem od zajtra: Čo robiť, keď chýba motivácia k pohybu

Dobrý pocit zo športu dosiahnete ľahšie, ako si myslíte.

Keď varí muž: Streetfood na mastnom papieri je hit. Právom?

Cez týždeň jedzte, čo chcete, ale v sobotu si uvarte zložité jedlo.