Spánok u mladých súvisí s tukom a u starších s cukrovkou

Z najnovších štúdií vyplynulo, že častý popoludňajší spánok starších ľudí môže mať spojitosť s vyšším rizikom výskytu cukrovky 2. typu, a priveľa či naopak primálo spánku mladých dospelých ľudí, môže mať dopad na zväčšenie línie ich pása. Zistenia boli pu

(Zdroj: Stock.XCHNG)

blikované v pondelňajšom vydaní časopisu Sleep.

Starší dospelí ľudia, ktorí si zvyknú často počas dňa pospať, môžu mať vyššie riziko cukrovky 2. typu ako tí, ktorí si popoludňajšiu siestu nikdy nedoprajú. V štúdií, na ktorej sa podieľalo 20 000 dospelých Číňanov vo veku od 50 rokov, vedci zistili, že účastníci, ktorí si štyri až šesťkrát do týždňa zvykli poobede zdriemnuť, mali väčší výskyt cukrovky 2. typu.

Krvné testy ukázali, že zhruba 15 percent z nich trpelo cukrovkou, naproti 12 percentám ľudí, ktorí "siestovali" menej často alebo nikdy. Keď výskumníci vzali do úvahy iné faktory - vrátane veku, fyzickej aktivity a akejkoľvek diagnózy vysokého krvného tlaku či srdcového ochorenia účastníkov - častý poobedňajší spánok ostával aj naďalej v spojení s vyšším rizikom cukrovky.

V druhej štúdii sa vedcom podarilo zistiť, že dospelým čiernym alebo hispánskym ľuďom mladším ako 40 rokov, ktorí v noci spávali najviac päť hodín, sa počas piatich rokov viac hromadil tuk na bokoch v porovnaní s ľuďmi spávajúcimi denne priemerne šesť alebo sedem hodín. No aj ľudia, ktorí spávali každú noc osem a viac hodín, vykazovali väčší nárast tuku. Nebol však až taký značný, ako ten, ktorý bolo možné pozorovať u ľudí s krátkym spánkom.

Na druhej zo spomínaných štúdií sa podieľalo 332 Afroameričanov a 775 Hispanoameričanov vo veku od 18 do 81 rokov. Na začiatok všetci uviedli informácie týkajúce sa ich spacích návykov, stravovania, cvičenia a iných životných faktoroch. Vedci s pomocou počítačovej tomografie odmerali brušný tuk účastníkov na začiatku štúdie a potom po piatich rokoch.

Medzi účastníkmi mladšími ako 40 rokov sa zistilo, že tí, ktorí údajne spávali päť a menej hodín denne, nabrali viac brušného tuku, ako ľudia so spánkom trvajúcim priemerne šesť alebo sedem hodín. Ľudia s krátkym spánkom vykazovali až 32-percentný nárast telesného tuku naproti 13-percentnému u tých, ktorí spávali šesť alebo sedem hodín cez noc a 22-percentnému nárastu medzi mužmi a ženami spávajúcimi aspoň osem hodín denne.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Na bolesti chrbta pomôžu kúpele
  2. 3 úlohy, ktoré vyrieši minerálna vlna najlepšie
  3. Plavba východným Stredomorím so slovenským sprievodcom
  4. Hotovosť, internet či karta? Najbezpečnejšie je platenie mobilom
  5. Už ste niekedy jedli v garáži? Tá v Trenčíne stojí za to
  6. Staré Dobré Mexiko: Už vieme prečo východniari chvália Šariš
  7. Objavte netušené možnosti nových firemných kreditných kariet
  8. Najväčšie first moment zľavy končia vo februári
  9. Boj s podvodníkmi stáčajúcimi odometre stojí bazáre státisíce
  10. Bezpečné a prestížne bývanie v Bratislave s novým symbolom mesta
  1. Plavba východným Stredomorím so slovenským sprievodcom
  2. Projekt First Lego League podporila Nadácia Pontis
  3. Klienti majú často pocit, že potrebujú spracovať len projekt
  4. Na bolesti chrbta pomôžu kúpele
  5. Na bolesti chrbta pomôžu kúpele
  6. 3 úlohy, ktoré vyrieši minerálna vlna najlepšie
  7. Svadba v kraji lietajúceho mnícha Cypriána
  8. Vecný dar pre Detské kardiocentrum v Bratislave
  9. VZN o hazarde sa dá zachrániť
  10. Prieskum: Ako si Slováci požičiavajú? Hlavne rýchlo
  1. Hotovosť, internet či karta? Najbezpečnejšie je platenie mobilom 10 443
  2. Už ste niekedy jedli v garáži? Tá v Trenčíne stojí za to 10 362
  3. Staré Dobré Mexiko: Už vieme prečo východniari chvália Šariš 8 362
  4. Najväčšie first moment zľavy končia vo februári 7 001
  5. Boj s podvodníkmi stáčajúcimi odometre stojí bazáre státisíce 6 965
  6. Prečo majú Slováci stále radšej hypotéku ako prenájom? 5 107
  7. Bezpečné a prestížne bývanie v Bratislave s novým symbolom mesta 4 005
  8. Klasickým gastrolístkom konkuruje už aj nová stravovacia karta 3 541
  9. Objavte netušené možnosti nových firemných kreditných kariet 2 900
  10. Jarné prázdniny pri mori? 2 558

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Rezník z TASR by bol v RTVS pre poslancov schodnejší než Mika

Bývalá šéfka Markízy Zuzana Ťapáková sa po kauze Evka ako kandidátka na riaditeľku RTVS už nespomína.

KULTÚRA

Tajná služba si objednala vraždu. Na film Únos bolo treba odvahu

Politické trilery u nás nevznikajú.

ŠPORT

Spieva si Marleyho, dá si pivo. Ako Sagan trénoval v horách

Sagan sa pripravoval inak ako súperi.

TECH

Akadémia vied má päť slabých ústavov, dva špičkové

Päť ústavov nestojí na pevných základoch.

Neprehliadnite tiež

Ako dopriať telu láskyplnú starostlivosť a nadviazať s ním vzťah

V kolobehu rôznorodých podnetov človek ľahko stráca kontakt sám so sebou.

Spánok v podprsenke – áno či nie?

Odporcovia z radov odborníkov argumentujú negatívnym dopadom na zdravie.

Módu na Brit Awards ovládla stávka na istotu, hviezdy zabudli experimentovať

Speváčky, hudobníčky a modelky sa na odovzdávaní cien najlepšej britskej hudby odeli najmä do tmavších farieb.

Modelka visela z mrakodrapu bez istenia, skončila na polícii

Ruská hviezda z Instagramu Viki Odintcova v Dubaji predviedla extrémny kúsok pre efektné fotografie, argumentovala tým, že chcela poukázať na zlú zabezpečenosť budovy.


Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop