KRÁSA A ZDRAVIE

Preč s tukovými vankúšikmi a celulitídou

Využime obdobie, keď sú naše telá zahalené do hrubých svetrov, pančúch a nohavíc. Nedostatky treba začať odstraňovať teraz, postupne a priebežne, pretože zázraky na počkanie sa nekonajú a ani sa nenazdáme, príde čas na krátke sukne a plavky. Na úvod musím

e zdolať sedem otázok, na ktoré sme chceli už dávno poznať odpoveď.

Prečo vzniká celulitída?

Na jednej strane ide o vrodenú dispozíciu, na strane druhej o nezdravý životný štýl, ktorý celulitídu rozvíja: nedostatok pohybu, zlá životospráva, fajčenie a stres. Ďalšou príčinou môže byť zlý obehový systém, narušená látková výmena a hormonálne zmeny, ktoré majú vplyv na veľkosť tukových ložísk. Stúpajúca hladina estrogénu môže spôsobiť zvýšenie elasticity ženského spojivového tkaniva. Tento hormón navyše oslabuje membrány, ktoré obklopujú tukové častice a umožňujú tak tukovým ložiskám pretlačiť sa k povrchu pokožky a vytvárať nevzhľadné hrbolčeky.

Majú pomarančovú kožu aj muži?

Spojivové tkanivo je u mužov prirodzene pevnejšie a pevnejšie prepojené, zatiaľ čo ženské spojivové tkanivo je voľnejšie a pružnejšie, a to úplne zámerne, aby sa mohlo počas tehotenstva „naťahovať“.

Ženské tukové bunky sa preto ľahšie presúvajú do väčších celkov, kde sa hromadia a pretláčajú medzi vláknami. Na povrchu pokožky sa potom prejavia nežiaducimi hrbolčekmi a jamkami. Stabilita tkaniva závisí aj od genetiky, a preto sa môžeme aj u mužov stretnúť s dedične slabým spojivovým tkanivom a celulitídou.

Majú celulitídu iba ženy s nadváhou a vo vyššom veku?

Nie, pomarančovú pokožku môžu mať aj veľmi mladé a štíhle ženy, ktoré športujú a udržiavajú si zdravý životný štýl. S pribúdajúcim vekom a kilami sa počiatočné prejavy iba zhoršujú.

Ako na ňu vplýva lymfatický systém?

Prúdenie lymfy v lymfatickom systéme je ovplyvňované pohybom svalov. Tým, ako sa svaly naťahujú a zmršťujú, vyvíjajú na lymfatické cievy tlak, a tak dochádza k prietoku lymfy. Jej správna cirkulácia má vplyv na odbúravanie podkožného tuku, zvýšenie imunity, vyplavovanie škodlivých látok a nadbytočných tekutín z tela.

Znížené odvodňovanie lymfatického systému môže stav celulitídy ešte ďalej zhoršovať. Ale i naopak, celulitída na postihnutých miestach zhoršuje cirkuláciu v lymfatických cievach a môže tak vzniknúť opuch.

Dá sa s celulitídou bojovať?

Áno. Úspech je zaručený, ale iba pri zmene životného štýlu s dostatkom pohybu a rôznych metód ošetrenia a starostlivosti. Vhodné sú aeróbne športy, pri ktorých sa spaľujú tuky – jazda na bicykli, rýchla chôdza, aerobik, tanec, plávanie. Nevyhnutná je tiež úprava jedálneho lístka a dostatok tekutín, obmedzenie fajčenia a pitia čiernej kávy. Vhodná je neperlivá voda, nesladené nápoje a čaje.

Stačí zájsť na masáž?

Masáže sú v liečbe celulitídy veľmi účinné, pretože zvyšujú prekrvenie, stimulujú lymfatický systém, pomáhajú odbúravať tukové zásoby, posilňujú väzivo a zlepšujú vzhľad kože. Okrem úpravy životného štýlu odborníci odporúčajú profesionálne a domáce ošetrenia. Pod dohľadom špecialistu ide o lymfatické drenáže, vákuové masáže, bankovanie, hĺbkové ultrazvukové ošetrenie, ale i špeciálne metódy, ktoré masírujú postihnuté miesta a aktivujú enzýmy štiepiace nahromadený tuk. Bonusom v starostlivosti o pokožku sú rôzne druhy zábalov kombinované s arómaterapiou, ktoré pomáhajú liečbe a vstrebávaniu účinných látok, prekrvujú dané partie a stimulujú miestnu látkovú výmenu.

Pomáhajú krémy proti celulitíde?

Áno, ale nie sú jedinou metódou, ktorá pomáha. Domáca starostlivosť je však nevyhnutná. Pri liečbe celulitídy by sa preto mali dopĺňať špeciálne ošetrenie u odborníka a bežná starostlivosť o pokožku v domácom prostredí so špeciálnou kozmetikou proti celulitíde alebo spevňujúcou a zoštíhľujúcou kozmetikou.

ŠTYRI STUPNE CELULITÍDY

Celulitída postihuje 85 % žien a prejavuje sa v oblasti stehien a zadku, ale i na bruchu, v páse a na zadnej strane ramien.

  1. Najľahšia forma sa objavuje iba pri stlačení pokožky medzi dvoma prstami, pri tzv. štípacom teste.
  2. Druhý stupeň sa prejavuje nerovnosťami kože, ktoré sú viditeľné i pri napnutí svalov, sedení alebo pri ostrom bočnom svetle.
  3. Tretie štádium je typické nerovnostiam ktoré sú viditeľné vždy, bez ohľadu na státie, sedenie či osvetlenie.
  4. Najhorší stupeň celulitídy sprevádzajú opuchy, výrazné nerovnosti pokožky, niekedy i zväčšenie tukového tkaniva a často i bolestivosť.
NAŠE TIPY:
  1. Sérum AA s obsahom kofeínu, výťažkov z ananásu a guarany podporuje spaľovanie tukov. L-karnitín navyše pokožku spevní. Oceanic, 5,64 €
  2. Enja lift gel vypína a modeluje stehná a boky, zároveň účinné látky dlhodobo zabraňujú opätovnému ukladaniu tukov, podporujú prekrvenie pokožky. Dermacol, 7,27 €
  3. Aromatický drenážny olej s esenciálnymi olejmi z bio zázvoru, grapefruitu a klinčeka znižuje zadržiavanie vody, stimuluje mikrocirkuláciu a vyhladzuje pokožku. Sanoflore, 28 €
  4. Desaťdenné sérum Good-bye celulitída je založené na dvojitej koncentrácii účinných výťažkov z lotosu a L-karnitínu, ktoré podporujú rozklad tuku na menšie čiastočky a aktivujú ich premenu na bunkovú energiu. Nivea, 9 €
  5. Telový krém Firming Performance s výťažkami granátového jablka, kofeínu a maté spevňuje pokožku, zvyšuje jej elasticitu a zabraňuje tvorbe celulitídy. Juvena, 39 €
  6. Spevňujúci set z radu Solutions predstavuje sprej na telo a masážnu pomôcku, ktorá zlepšuje prekrvenie a pôsobenie spreja. Avon, 22,25 €
  7. Kúra Cellumetric bojuje proti pretrvávajúcej celulitíde tak, že počas dňa aj v noci kopíruje metabolizmus v hlbokých vrstvách kože. Vichy, 34,86 €
  8. Brezový olej na celulitídu pomáha predchádzať jej vzniku a zlepšuje prejavy už existujúcej pomarančovej kože pomocou výťažkov mladých listov brezy, rozmarínu a listnatca tŕňového. Weleda, 13,20 €
  9. Vyhladzujúci koncentrát obsahuje mikrokapsule, ktoré sa uvoľňujú v priebehu 24 hodín a tak postupne účinkujú. Elancyl, 32,40 €
  10. Zoštíhľujúci remodelačný gél s výťažkami z morských rias pomáha redukovať a vyhladzovať tukové bunky na kritických miestach. Garnier, 8,29 €

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Štatutári, máte už prístup k elektronickej schránke?
  2. Zabudnite na nové a neekologické PC. Je tu Refurbished!
  3. Volkswagen Arteon je výkladná skriňa technológií
  4. Yeme chce byť výnimočný obchod aj vďaka výnimočným zamestnancom
  5. Lepšie bývať na vidieku, alebo v meste? Hľadali sme výhody
  6. Poznáte pôvod slovenských slov? Otestujte sa
  7. Plavba po Karibiku na luxusnej lodi
  8. Hyundai H350 je dokonale spoľahlivým partnerom pre biznis
  9. Študenti majú na získanie 30 € ešte 20 dní
  10. Domácnosť, ktorá šetrí sama? Aj u nás je to už realitou
  1. Profesionálne sa predaj nehnuteľností dá robiť jedine exkluzívne
  2. HÝBSA Slovensko odštartovalo turné po Slovensku. Buďte pri tom!
  3. Každý štvrtý 70-tnik na Slovensku má cukrovku, pribúdajú mladší
  4. 5 hviezdičkové apartmány priamo na pobreží - Dubrovník
  5. Stavba domu na kľúč – úspora času aj financií
  6. Štatutári, máte už prístup k elektronickej schránke?
  7. Nová veľvyslankyňa Turecka na návšteve EU v Bratislave
  8. Prijatie delegácie rektorov ekonomických univerzít z Indonézie
  9. Čím všetkým som si prešla, aby som sa naučila po anglicky
  10. Zabudnite na nové a neekologické PC. Je tu Refurbished!
  1. Poznáte pôvod slovenských slov? Otestujte sa 14 920
  2. Lepšie bývať na vidieku, alebo v meste? Hľadali sme výhody 10 085
  3. Plavba po Karibiku na luxusnej lodi 9 462
  4. Hyundai H350 je dokonale spoľahlivým partnerom pre biznis 6 293
  5. Čím všetkým som si prešla, aby som sa naučila po anglicky 6 279
  6. Volkswagen Arteon je výkladná skriňa technológií 5 802
  7. Yeme chce byť výnimočný obchod aj vďaka výnimočným zamestnancom 5 463
  8. Domácnosť, ktorá šetrí sama? Aj u nás je to už realitou 4 771
  9. Študenti majú na získanie 30 € ešte 20 dní 4 109
  10. Zabudnite na nové a neekologické PC. Je tu Refurbished! 4 048

Hlavné správy zo Sme.sk

ŽENA

Chcete vyzerať atraktívnejšie? Mali by ste sa vyspať

Vedci oficiálne potvrdili, že dostatok spánku súvisí s tým, ako pôsobí náš výzor na ostatných.

DOMOV

Kiska, Kaliňák či Matovič. Ako reagujú politici na návrh na rozpustenie ĽSNS

Smer pripomína Adolfa Hitlera, Most-híd hovorí o logickom kroku.

KOMENTÁRE

Porážkou Islamského štátu teror v Európe nezmizne

Radikálni bojovníci prehrávajú a vracajú sa do svojich domov v Európe.

Neprehliadnite tiež

Aj záhradkárstvo podlieha trendom. Architekt radí, ako zmodernizovať záhradu v roku 2017

Týchto osem moderných prístupov k starostlivosti o záhradu uvíta aj tá vaša.

Čím nahradiť nezdravé potraviny? Siahnite po prospešnejších variantoch

Pri možnostiach, aké nám dnes ponúkajú reťazce a obchody s bio a zdravými potravinami, má každý na výber.

Chýba vám vo vzťahu sexuálna iskra? Terapeutka radí, ako ju oživiť

Úbytok vášne je prirodzený, všetko je však o prístupe partnerov.

Takmer dve tretiny žien sa aktívne zaujímajú o zdravie svojho partnera

Vyplýva to z internetového prieskumu, ktorý vlani zrealizovali predstavitelia občianskeho združenia Slovenský pacient.