KRÁSA A ZDRAVIE

Preč s tukovými vankúšikmi a celulitídou

Využime obdobie, keď sú naše telá zahalené do hrubých svetrov, pančúch a nohavíc. Nedostatky treba začať odstraňovať teraz, postupne a priebežne, pretože zázraky na počkanie sa nekonajú a ani sa nenazdáme, príde čas na krátke sukne a plavky. Na úvod musím

e zdolať sedem otázok, na ktoré sme chceli už dávno poznať odpoveď.

Prečo vzniká celulitída?

Na jednej strane ide o vrodenú dispozíciu, na strane druhej o nezdravý životný štýl, ktorý celulitídu rozvíja: nedostatok pohybu, zlá životospráva, fajčenie a stres. Ďalšou príčinou môže byť zlý obehový systém, narušená látková výmena a hormonálne zmeny, ktoré majú vplyv na veľkosť tukových ložísk. Stúpajúca hladina estrogénu môže spôsobiť zvýšenie elasticity ženského spojivového tkaniva. Tento hormón navyše oslabuje membrány, ktoré obklopujú tukové častice a umožňujú tak tukovým ložiskám pretlačiť sa k povrchu pokožky a vytvárať nevzhľadné hrbolčeky.

Majú pomarančovú kožu aj muži?

Spojivové tkanivo je u mužov prirodzene pevnejšie a pevnejšie prepojené, zatiaľ čo ženské spojivové tkanivo je voľnejšie a pružnejšie, a to úplne zámerne, aby sa mohlo počas tehotenstva „naťahovať“.

Ženské tukové bunky sa preto ľahšie presúvajú do väčších celkov, kde sa hromadia a pretláčajú medzi vláknami. Na povrchu pokožky sa potom prejavia nežiaducimi hrbolčekmi a jamkami. Stabilita tkaniva závisí aj od genetiky, a preto sa môžeme aj u mužov stretnúť s dedične slabým spojivovým tkanivom a celulitídou.

Majú celulitídu iba ženy s nadváhou a vo vyššom veku?

Nie, pomarančovú pokožku môžu mať aj veľmi mladé a štíhle ženy, ktoré športujú a udržiavajú si zdravý životný štýl. S pribúdajúcim vekom a kilami sa počiatočné prejavy iba zhoršujú.

Ako na ňu vplýva lymfatický systém?

Prúdenie lymfy v lymfatickom systéme je ovplyvňované pohybom svalov. Tým, ako sa svaly naťahujú a zmršťujú, vyvíjajú na lymfatické cievy tlak, a tak dochádza k prietoku lymfy. Jej správna cirkulácia má vplyv na odbúravanie podkožného tuku, zvýšenie imunity, vyplavovanie škodlivých látok a nadbytočných tekutín z tela.

Znížené odvodňovanie lymfatického systému môže stav celulitídy ešte ďalej zhoršovať. Ale i naopak, celulitída na postihnutých miestach zhoršuje cirkuláciu v lymfatických cievach a môže tak vzniknúť opuch.

Dá sa s celulitídou bojovať?

Áno. Úspech je zaručený, ale iba pri zmene životného štýlu s dostatkom pohybu a rôznych metód ošetrenia a starostlivosti. Vhodné sú aeróbne športy, pri ktorých sa spaľujú tuky – jazda na bicykli, rýchla chôdza, aerobik, tanec, plávanie. Nevyhnutná je tiež úprava jedálneho lístka a dostatok tekutín, obmedzenie fajčenia a pitia čiernej kávy. Vhodná je neperlivá voda, nesladené nápoje a čaje.

Stačí zájsť na masáž?

Masáže sú v liečbe celulitídy veľmi účinné, pretože zvyšujú prekrvenie, stimulujú lymfatický systém, pomáhajú odbúravať tukové zásoby, posilňujú väzivo a zlepšujú vzhľad kože. Okrem úpravy životného štýlu odborníci odporúčajú profesionálne a domáce ošetrenia. Pod dohľadom špecialistu ide o lymfatické drenáže, vákuové masáže, bankovanie, hĺbkové ultrazvukové ošetrenie, ale i špeciálne metódy, ktoré masírujú postihnuté miesta a aktivujú enzýmy štiepiace nahromadený tuk. Bonusom v starostlivosti o pokožku sú rôzne druhy zábalov kombinované s arómaterapiou, ktoré pomáhajú liečbe a vstrebávaniu účinných látok, prekrvujú dané partie a stimulujú miestnu látkovú výmenu.

Pomáhajú krémy proti celulitíde?

Áno, ale nie sú jedinou metódou, ktorá pomáha. Domáca starostlivosť je však nevyhnutná. Pri liečbe celulitídy by sa preto mali dopĺňať špeciálne ošetrenie u odborníka a bežná starostlivosť o pokožku v domácom prostredí so špeciálnou kozmetikou proti celulitíde alebo spevňujúcou a zoštíhľujúcou kozmetikou.

ŠTYRI STUPNE CELULITÍDY

Celulitída postihuje 85 % žien a prejavuje sa v oblasti stehien a zadku, ale i na bruchu, v páse a na zadnej strane ramien.

  1. Najľahšia forma sa objavuje iba pri stlačení pokožky medzi dvoma prstami, pri tzv. štípacom teste.
  2. Druhý stupeň sa prejavuje nerovnosťami kože, ktoré sú viditeľné i pri napnutí svalov, sedení alebo pri ostrom bočnom svetle.
  3. Tretie štádium je typické nerovnostiam ktoré sú viditeľné vždy, bez ohľadu na státie, sedenie či osvetlenie.
  4. Najhorší stupeň celulitídy sprevádzajú opuchy, výrazné nerovnosti pokožky, niekedy i zväčšenie tukového tkaniva a často i bolestivosť.
NAŠE TIPY:
  1. Sérum AA s obsahom kofeínu, výťažkov z ananásu a guarany podporuje spaľovanie tukov. L-karnitín navyše pokožku spevní. Oceanic, 5,64 €
  2. Enja lift gel vypína a modeluje stehná a boky, zároveň účinné látky dlhodobo zabraňujú opätovnému ukladaniu tukov, podporujú prekrvenie pokožky. Dermacol, 7,27 €
  3. Aromatický drenážny olej s esenciálnymi olejmi z bio zázvoru, grapefruitu a klinčeka znižuje zadržiavanie vody, stimuluje mikrocirkuláciu a vyhladzuje pokožku. Sanoflore, 28 €
  4. Desaťdenné sérum Good-bye celulitída je založené na dvojitej koncentrácii účinných výťažkov z lotosu a L-karnitínu, ktoré podporujú rozklad tuku na menšie čiastočky a aktivujú ich premenu na bunkovú energiu. Nivea, 9 €
  5. Telový krém Firming Performance s výťažkami granátového jablka, kofeínu a maté spevňuje pokožku, zvyšuje jej elasticitu a zabraňuje tvorbe celulitídy. Juvena, 39 €
  6. Spevňujúci set z radu Solutions predstavuje sprej na telo a masážnu pomôcku, ktorá zlepšuje prekrvenie a pôsobenie spreja. Avon, 22,25 €
  7. Kúra Cellumetric bojuje proti pretrvávajúcej celulitíde tak, že počas dňa aj v noci kopíruje metabolizmus v hlbokých vrstvách kože. Vichy, 34,86 €
  8. Brezový olej na celulitídu pomáha predchádzať jej vzniku a zlepšuje prejavy už existujúcej pomarančovej kože pomocou výťažkov mladých listov brezy, rozmarínu a listnatca tŕňového. Weleda, 13,20 €
  9. Vyhladzujúci koncentrát obsahuje mikrokapsule, ktoré sa uvoľňujú v priebehu 24 hodín a tak postupne účinkujú. Elancyl, 32,40 €
  10. Zoštíhľujúci remodelačný gél s výťažkami z morských rias pomáha redukovať a vyhladzovať tukové bunky na kritických miestach. Garnier, 8,29 €

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí
  2. OMV robí dovolenku pre vodičov oddychom
  3. S kreditkou začína pohodová dovolenka už na letisku
  4. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo?
  5. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  6. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť
  7. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie
  8. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice?
  9. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení
  10. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia
  1. Najpredávanejšou jazdenkou v tuzemsku bola Škoda Octavia
  2. GOPASS-dovolenka, ktorá sa oplatí
  3. OMV robí dovolenku pre vodičov oddychom
  4. OMV robí dovolenku pre vodičov oddychom
  5. S kreditkou začína pohodová dovolenka už na letisku
  6. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo?
  7. Dubravské Čerešne majú sladké prekvapenie pre najrýchlejších!
  8. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  9. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť
  10. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí
  1. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne 28 065
  2. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí 20 382
  3. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo? 19 131
  4. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie 13 655
  5. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice? 9 490
  6. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení 3 877
  7. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť 3 635
  8. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia 3 153
  9. Ulovte si last minute dovolenku so zľavou do 70% 2 437
  10. Dubravské Čerešne majú sladké prekvapenie pre najrýchlejších! 2 009

Hlavné správy zo Sme.sk

ŠPORT

O zelený dres sa môže Sagan obrať už len vlastnou chybou

Po troch alpských etapách odstúpili piati výborní šprintéri.

SPIŠ KORZÁR

Pred povodňou v Starej Lesnej utekali dovolenkári aj miestni

Rekreanti skončili v škole, osadníci na úrade.

SPIŠ KORZÁR

V okrese Poprad vyhlásili mimoriadnu situáciu

Ohrozený je most na hlavnom ťahu do Poľska.

Neprehliadnite tiež

Nie všetci v porne vzdychajú dobrovoľne, mení sa však k lepšiemu

Smrť piatich herečiek vyvolala veľa otázok.

Odborníci a mamičky hodnotili pôrodnice, najlepšia je v Martine

Odborníci spolu s rodičkami hodnotili 53 pôrodníc.

Plač, hystéria a vzdor: Čo robiť, keď už si s dieťaťom neviete rady

Psychoterapeutky vyvinuli stratégiu, ktorá má rodičom pomôcť pri dilemách.

Stĺpček Osmelené

Od mladosti mám problém s alkoholom a neviem si pomôcť

Som abstinent, aj keď nemusím.