SME

Preč s tukovými vankúšikmi a celulitídou

Využime obdobie, keď sú naše telá zahalené do hrubých svetrov, pančúch a nohavíc. Nedostatky treba začať odstraňovať teraz, postupne a priebežne, pretože zázraky na počkanie sa nekonajú a ani sa nenazdáme, príde čas na krátke sukne a plavky. Na úvod musím

e zdolať sedem otázok, na ktoré sme chceli už dávno poznať odpoveď.

Prečo vzniká celulitída?

Na jednej strane ide o vrodenú dispozíciu, na strane druhej o nezdravý životný štýl, ktorý celulitídu rozvíja: nedostatok pohybu, zlá životospráva, fajčenie a stres. Ďalšou príčinou môže byť zlý obehový systém, narušená látková výmena a hormonálne zmeny, ktoré majú vplyv na veľkosť tukových ložísk. Stúpajúca hladina estrogénu môže spôsobiť zvýšenie elasticity ženského spojivového tkaniva. Tento hormón navyše oslabuje membrány, ktoré obklopujú tukové častice a umožňujú tak tukovým ložiskám pretlačiť sa k povrchu pokožky a vytvárať nevzhľadné hrbolčeky.

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

SkryťVypnúť reklamu

Majú pomarančovú kožu aj muži?

Spojivové tkanivo je u mužov prirodzene pevnejšie a pevnejšie prepojené, zatiaľ čo ženské spojivové tkanivo je voľnejšie a pružnejšie, a to úplne zámerne, aby sa mohlo počas tehotenstva „naťahovať“.

Ženské tukové bunky sa preto ľahšie presúvajú do väčších celkov, kde sa hromadia a pretláčajú medzi vláknami. Na povrchu pokožky sa potom prejavia nežiaducimi hrbolčekmi a jamkami. Stabilita tkaniva závisí aj od genetiky, a preto sa môžeme aj u mužov stretnúť s dedične slabým spojivovým tkanivom a celulitídou.

Majú celulitídu iba ženy s nadváhou a vo vyššom veku?

Nie, pomarančovú pokožku môžu mať aj veľmi mladé a štíhle ženy, ktoré športujú a udržiavajú si zdravý životný štýl. S pribúdajúcim vekom a kilami sa počiatočné prejavy iba zhoršujú.

SkryťVypnúť reklamu

Ako na ňu vplýva lymfatický systém?

Prúdenie lymfy v lymfatickom systéme je ovplyvňované pohybom svalov. Tým, ako sa svaly naťahujú a zmršťujú, vyvíjajú na lymfatické cievy tlak, a tak dochádza k prietoku lymfy. Jej správna cirkulácia má vplyv na odbúravanie podkožného tuku, zvýšenie imunity, vyplavovanie škodlivých látok a nadbytočných tekutín z tela.

Znížené odvodňovanie lymfatického systému môže stav celulitídy ešte ďalej zhoršovať. Ale i naopak, celulitída na postihnutých miestach zhoršuje cirkuláciu v lymfatických cievach a môže tak vzniknúť opuch.

Dá sa s celulitídou bojovať?

Áno. Úspech je zaručený, ale iba pri zmene životného štýlu s dostatkom pohybu a rôznych metód ošetrenia a starostlivosti. Vhodné sú aeróbne športy, pri ktorých sa spaľujú tuky – jazda na bicykli, rýchla chôdza, aerobik, tanec, plávanie. Nevyhnutná je tiež úprava jedálneho lístka a dostatok tekutín, obmedzenie fajčenia a pitia čiernej kávy. Vhodná je neperlivá voda, nesladené nápoje a čaje.

SkryťVypnúť reklamu

Stačí zájsť na masáž?

Masáže sú v liečbe celulitídy veľmi účinné, pretože zvyšujú prekrvenie, stimulujú lymfatický systém, pomáhajú odbúravať tukové zásoby, posilňujú väzivo a zlepšujú vzhľad kože. Okrem úpravy životného štýlu odborníci odporúčajú profesionálne a domáce ošetrenia. Pod dohľadom špecialistu ide o lymfatické drenáže, vákuové masáže, bankovanie, hĺbkové ultrazvukové ošetrenie, ale i špeciálne metódy, ktoré masírujú postihnuté miesta a aktivujú enzýmy štiepiace nahromadený tuk. Bonusom v starostlivosti o pokožku sú rôzne druhy zábalov kombinované s arómaterapiou, ktoré pomáhajú liečbe a vstrebávaniu účinných látok, prekrvujú dané partie a stimulujú miestnu látkovú výmenu.

Pomáhajú krémy proti celulitíde?

Áno, ale nie sú jedinou metódou, ktorá pomáha. Domáca starostlivosť je však nevyhnutná. Pri liečbe celulitídy by sa preto mali dopĺňať špeciálne ošetrenie u odborníka a bežná starostlivosť o pokožku v domácom prostredí so špeciálnou kozmetikou proti celulitíde alebo spevňujúcou a zoštíhľujúcou kozmetikou.

SkryťVypnúť reklamu
reklama

ŠTYRI STUPNE CELULITÍDY

Celulitída postihuje 85 % žien a prejavuje sa v oblasti stehien a zadku, ale i na bruchu, v páse a na zadnej strane ramien.

  1. Najľahšia forma sa objavuje iba pri stlačení pokožky medzi dvoma prstami, pri tzv. štípacom teste.

  2. Druhý stupeň sa prejavuje nerovnosťami kože, ktoré sú viditeľné i pri napnutí svalov, sedení alebo pri ostrom bočnom svetle.

  3. Tretie štádium je typické nerovnostiam ktoré sú viditeľné vždy, bez ohľadu na státie, sedenie či osvetlenie.

  4. Najhorší stupeň celulitídy sprevádzajú opuchy, výrazné nerovnosti pokožky, niekedy i zväčšenie tukového tkaniva a často i bolestivosť.

NAŠE TIPY:

  1. Sérum AA s obsahom kofeínu, výťažkov z ananásu a guarany podporuje spaľovanie tukov. L-karnitín navyše pokožku spevní. Oceanic, 5,64 €

  2. Enja lift gel vypína a modeluje stehná a boky, zároveň účinné látky dlhodobo zabraňujú opätovnému ukladaniu tukov, podporujú prekrvenie pokožky. Dermacol, 7,27 €

  3. Aromatický drenážny olej s esenciálnymi olejmi z bio zázvoru, grapefruitu a klinčeka znižuje zadržiavanie vody, stimuluje mikrocirkuláciu a vyhladzuje pokožku. Sanoflore, 28 €

  4. Desaťdenné sérum Good-bye celulitída je založené na dvojitej koncentrácii účinných výťažkov z lotosu a L-karnitínu, ktoré podporujú rozklad tuku na menšie čiastočky a aktivujú ich premenu na bunkovú energiu. Nivea, 9 €

  5. Telový krém Firming Performance s výťažkami granátového jablka, kofeínu a maté spevňuje pokožku, zvyšuje jej elasticitu a zabraňuje tvorbe celulitídy. Juvena, 39 €

  6. Spevňujúci set z radu Solutions predstavuje sprej na telo a masážnu pomôcku, ktorá zlepšuje prekrvenie a pôsobenie spreja. Avon, 22,25 €

  7. Kúra Cellumetric bojuje proti pretrvávajúcej celulitíde tak, že počas dňa aj v noci kopíruje metabolizmus v hlbokých vrstvách kože. Vichy, 34,86 €

  8. Brezový olej na celulitídu pomáha predchádzať jej vzniku a zlepšuje prejavy už existujúcej pomarančovej kože pomocou výťažkov mladých listov brezy, rozmarínu a listnatca tŕňového. Weleda, 13,20 €

  9. Vyhladzujúci koncentrát obsahuje mikrokapsule, ktoré sa uvoľňujú v priebehu 24 hodín a tak postupne účinkujú. Elancyl, 32,40 €

  10. Zoštíhľujúci remodelačný gél s výťažkami z morských rias pomáha redukovať a vyhladzovať tukové bunky na kritických miestach. Garnier, 8,29 €

SkryťVypnúť reklamu
reklama

Autor: Ema Pospíšilová-Tekelyová

SkryťVypnúť reklamu
reklama

Najčítanejšie na SME Žena

Komerčné články

  1. Stroje skladajú ako lego. Roboty z Považia menia priemysel
  2. Za 30 rokov videl v autoškole všeličo. Vodiči už nie sú tak zruční
  3. Trhy, história aj all inclusive. Kam k moru v Tunisku?
  4. Tunisko nie je len o plážach. Takto vyzerá mimo rezortu
  5. Maldivy mimo sezóny. Dážď prišiel dvakrát, vila za cenu izby
  6. Na Devín kyvadlovou dopravou zadarmo
  7. Za dovolenkové škody vyplatila Allianz o 41 percent viac
  8. Hodnotenie profesionála: Ako je Turecko pripravené na leto?
  1. Záhradkári, pracujte len ráno a večer
  2. Trhy, história aj all inclusive. Kam k moru v Tunisku?
  3. OTS: LESY SR sa dištancujú od nepravdivých tvrdení
  4. Influenceri vzali na dovolenku ľudí, ktorých nepoznali
  5. Uprostred leta prichádza princ na bielom koni
  6. Letná revolúcia a špeciál o mužoch a našich svetoch
  7. Tunisko nie je len o plážach. Takto vyzerá mimo rezortu
  8. Stanovisko LESY Slovenskej republiky, š. p.
  1. Tunisko nie je len o plážach. Takto vyzerá mimo rezortu 9 191
  2. Maldivy mimo sezóny. Dážď prišiel dvakrát, vila za cenu izby 7 643
  3. Apartmány pri mori nie sú len pre smerákov. Kde nájdete lacné? 2 803
  4. Trhy, história aj all inclusive. Kam k moru v Tunisku? 2 225
  5. Na Devín kyvadlovou dopravou zadarmo 2 168
  6. Hodnotenie profesionála: Ako je Turecko pripravené na leto? 2 093
  7. Čo môže spôsobiť minúta navyše pri pražení kávy? 2 038
  8. Inšpirujte sa tajomstvom najšťastnejších krajín sveta 1 933
SkryťVypnúť reklamu
reklama
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Trnava

Šálka kávy na korze, Smolenický zámok aj cyklistika v okolí vinohradov.


TRNAVA TOURISM
Mgr. Juraj Kocka

Mužsko-ženské vzťahy pod lupou.


Barbora V. Daxner

Nové číslo magazínu SME ženy je v predaji aj s darčekom.


redakcia SME ženy
Tehotenský test je založený na preukázaní hormónu hCG v moči alebo v krvi.

Tehotenstvo sa dá zistiť z moču aj z krvi.


a 1 ďalší
reklama
  1. Janka Bittó Cigániková: Klamstvá o interrupciách. Naleteli ste aj vy?
  2. Andrea Podešvová: Je nevera vždy zrada, alebo niekedy len volanie o pomoc?
  3. Tomáš Mikloško: 8 prekvapivých faktov o vzťahoch, ktoré zmenia váš pohľad na lásku
  4. Zdravotní Klauni: Otec, bezpečný prístav dieťaťa v nemocnici
  5. Tomáš Mikloško: 11 vecí, ktoré ničia naše vzťahy – a ako to zmeniť
  6. Tomáš Mikloško: Ako (ne)cítiť svoje emócie
  7. Zuzana Pelaez: O plakaní, čakaní a platení alias o slovenskom, britskom a kolumbijskom zdravotníctve.
  8. Zdravotní Klauni: Posledná klauniáda pre Lenku
  1. Ivan Čáni: Blaha a Kaliňák junior narazili ale napriek tomu ďalej ohlupujú svoj už aj tak dostatočne ohlúpený fan club. 19 533
  2. Viktor Pamula: Fico je nebezpečný 16 725
  3. Michael Achberger: Prestaňte rátať kalórie. Toto vás naučí chudnúť jednoduchšie! 12 357
  4. Dávid Polák: Denník Dezoláta 6 671
  5. Radko Mačuha: Oslobodenie prichádza z Východnej. 6 414
  6. Ján Valchár: Delúzia svätých Cyrila a Metoda 5 938
  7. Juraj Kumičák: Ako Cyril a Metod fašistom pomáhali... 5 894
  8. Rastislav Puchala: Ficovo devínske šialenstvo 5 707
  1. Věra Tepličková: Vážený pán premiér
  2. Marcel Rebro: Dobrý vojak Pellegriny: Poslušne hlásim, že idem do vojny!
  3. Marcel Rebro: Dúhová facka pre červených: Ako si Smeráci vylámali zuby na Volkswagene
  4. Marcel Rebro: Matúš Šutaj Eštok zachraňuje východ po povodniach: z pláže na Sardínii
  5. INESS: Aké je (ne)produktívne zdravotníctvo?
  6. Marcel Rebro: Prezident v maskáčoch: Pellegrini sa ide hrať na vojačika, zatiaľ čo krajina horí
  7. Marcel Rebro: Fico medzi čajom a oknom: Moskva nerada, keď sa kamoši pretvarujú
  8. Věra Tepličková: Krutá rana pre opozíciu: Minister Takáč opäť nakupoval potraviny
SkryťZatvoriť reklamu