Ste tehotná? Jedzte slaninu a vajcia

Chytili ste sa pri tomto titulku za hlavu? Nech to znie akokoľvek nezvyčajne, vedci prišli na nový objav.

(Zdroj: Stock.XCHNG)

Tradičné anglické raňajky nemusia byť až také nezdravé, ako sa na prvý pohľad zdajú. Dokonca môžu byť nášmu zdraviu prospešné, najmä keď ide o tehotné ženy.

Vedci z univerzity v Severnej Karolíne zistili, že slanina a vajcia majú pozitívny vplyv na správny vývin mozgu dieťaťa v matkinom brušku. Hoci sa budúce mamičky takýmto ťažkým jedlám vyhýbajú, pretože bežne nepatria na jedálny lístok pre tehotné ženy, slanina v kombinácii s vajciami môže priaznivo ovplyvniť inteligenciu vášho dieťaťa.

Čo je to cholín?

Štúdie poukazujú na to, že látky obsiahnuté v bravčových výrobkoch a vajíčkach obsahujú stopový prvok cholín.

Cholín zaraďujeme k vitamínom skupiny B. Je hlavným stavebným kameňom acetylcholínu, ktorý patrí medzi základné neurotransmitery, podieľajúce sa na prenose nervových vzruchov. Podporuje krátkodobú a dlhodobú pamäť, má tiež veľký význam pri látkovej premene, pretože odbúrava cholesterol. Je rozpustný vo vode, do tela sa vstrebáva v črevách a je vylučovaný najčastejšie močom.

Jeho nedostatok je spájaný s niektorými chorobami ako napríklad Alzheimer, poruchy pamäti a zhoršenie svalovej koordinácie. Pri bežnej strave je však nedostatok cholínu nepravdepodobný. Naopak, pri nadmernom užívaní cholínu v potravinových doplnkoch môžete začať pociťovať bolesti hlavy, nechutenstvo, niekedy sa objavuje aj zapáchajúci pot. Vyšší príjem cholínu je nežiadúci v prípadoch, ak sa liečite z depresie alebo z iných vážnejších psychických chorôb.

Ktoré potraviny ešte obsahujú cholín?

Cholín môžete okrem slaniny a vajíčok nájsť ešte v rybách, orieškoch, jablkách, pivovarských kvasniciach, či v obilných klíčkoch. Samozrejme, môže v našom tele vznikať aj z iných esenciálnych látok. V prípade nedostatočného príjmu z potravy si ho dokážeme ľahko vyrobiť s pomocou vitamínu B12, kyseliny listovej a aminokyseliny methioninu.

Zdravé „NEZDRAVÉ“ jedlo

Hoci je to nezvyčajné, vyzerá to tak, že slanina už nie je len pochúťka, ale aj zdravá výživa.

Doktor Gerald Weissmann z The Journal of the Federation of American Societies for Experimental Biology uvádza: „Možno nikdy nebudeme hovoriť vážne o slanine, ako o zdravom jedle, ale mali by sme sa zamyslieť nad tým a prehodnotiť, čo naozaj považujeme za zdravé a čo za nezdravé jedlo.“

Zdroj: dailymail.co.uk

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Last minute tipy na Kapverdské ostrovy
  2. Voda, kotol, vymknutie: Čo stoja najčastejšie domáce katastrofy?
  3. Žijú, lebo sa nevzdali. Príbehy ľudí bojujúcich za svoje zdravie
  4. Nový Volkswagen Arteon sa predstaví na bratislavskom autosalóne
  5. Last minute dovolenka sa dá kupiť výhodne už teraz
  6. Legendárna Štefánka opäť ožíva pod sieťou Pulitzer family
  7. Päť tipov, kam na predĺžený víkend v máji
  8. Inteligencia vo všetkom
  9. Volvo V90 Cross Country je pripravené na každé dobrodružstvo
  10. Continental spúšťa dlhodobý test pneumatík s vodičmi z Facebooku
  1. Ako efektívne využiť podlahové kúrenie?
  2. Samsung Galaxy S8: smartfón s výnimočným displejom
  3. Túžite byť matkou, ale nedarí sa? Poďme hľadať dôvody!
  4. Last minute tipy na Kapverdské ostrovy
  5. Ako sa menila obľúbená bratislavská štvrť
  6. Nové investičné projekty v Schladmingu s výhľadom na zjazdovku
  7. Podľa M. Borguľu je práca mestskej polície slabá a nedôsledná
  8. Znížená sadzba pri pôžičke v mBank už len štyri dni
  9. Odborníci poradia, komu sa oplatí využívať obnoviteľné zdroje
  10. Katarína (28): Z bývania na Nobelovej mám dobrý pocit
  1. Žijú, lebo sa nevzdali. Príbehy ľudí bojujúcich za svoje zdravie 8 243
  2. Last minute tipy na Kapverdské ostrovy 8 217
  3. Šokujúce: ako sa každý Slovák dokáže ľahko naučiť po anglicky 7 347
  4. Nový Volkswagen Arteon sa predstaví na bratislavskom autosalóne 7 284
  5. Päť tipov, kam na predĺžený víkend v máji 6 058
  6. Voda, kotol, vymknutie: Čo stoja najčastejšie domáce katastrofy? 5 349
  7. Legendárna Štefánka opäť ožíva pod sieťou Pulitzer family 5 008
  8. Last minute dovolenka sa dá kupiť výhodne už teraz 3 438
  9. Ako sa menila obľúbená bratislavská štvrť 3 083
  10. 5 krokov k vlastnému bývaniu 2 859

Hlavné správy zo Sme.sk

PLUS

Kuriózny zločin spred 50 rokov ožíva vďaka novinárovi Romanovi Kaliskému

Vlastnú susedu chcela utopiť v odpadovej šachte, napokon dostala 6 rokov.

ŠPORT

Šupler: Keď sme boli v céčku, každý chcel ísť na MS. Dnes je situácia iná

Je ešte skoro, vraví Šupler o hráčoch do 18 rokov.

KOMENTÁRE

Oponenti návrhu Beblavého a Mihála šliapu vodu

Poslanci navrhli, aby firmy v inzerátoch uvádzali výšku minimálnej mzdy.

DOMOV

Viezli sme sa po trase, po ktorej Remiáš prešiel naposledy

Uplynulo 21 rokov od smrti Remiáša.

Neprehliadnite tiež

Spoznajte Dunaj z paluby výletnej lode

Výlet na vlnách najväčšej rieky, ktorá preteká našim územím, ponúka množstvo zážitkov.

Návod na prežitie v kancelárii: tipy, ako zvládnuť sedavé zamestnanie

Sedieť celý deň v práci môže mať fatálne následky na zdravie.

Nepočujúcemu môže tlmočník zachrániť rodinu, dokonca aj život

Milena Fabšičová (29) je tlmočníčkou posunkového jazyka, ktorý považuje za svoj materinský. Väčšina jej rodiny je nepočujúca.

Jej syn je dcéra: Američanka prijala zmenu 4-ročného syna na dievča

Je kresťanka a republikánka. Najviac sa obávala, čo si o nej pomyslia ostatní.


Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop