SME
Štvrtok, 29. október, 2020 | Meniny má KláraKrížovkyKrížovky

Ste tehotná? Jedzte slaninu a vajcia

Chytili ste sa pri tomto titulku za hlavu? Nech to znie akokoľvek nezvyčajne, vedci prišli na nový objav.

(Zdroj: Stock.XCHNG)

Tradičné anglické raňajky nemusia byť až také nezdravé, ako sa na prvý pohľad zdajú. Dokonca môžu byť nášmu zdraviu prospešné, najmä keď ide o tehotné ženy.

Vedci z univerzity v Severnej Karolíne zistili, že slanina a vajcia majú pozitívny vplyv na správny vývin mozgu dieťaťa v matkinom brušku. Hoci sa budúce mamičky takýmto ťažkým jedlám vyhýbajú, pretože bežne nepatria na jedálny lístok pre tehotné ženy, slanina v kombinácii s vajciami môže priaznivo ovplyvniť inteligenciu vášho dieťaťa.

Čo je to cholín?

Štúdie poukazujú na to, že látky obsiahnuté v bravčových výrobkoch a vajíčkach obsahujú stopový prvok cholín.

Cholín zaraďujeme k vitamínom skupiny B. Je hlavným stavebným kameňom acetylcholínu, ktorý patrí medzi základné neurotransmitery, podieľajúce sa na prenose nervových vzruchov. Podporuje krátkodobú a dlhodobú pamäť, má tiež veľký význam pri látkovej premene, pretože odbúrava cholesterol. Je rozpustný vo vode, do tela sa vstrebáva v črevách a je vylučovaný najčastejšie močom.

Skryť Vypnúť reklamu

Jeho nedostatok je spájaný s niektorými chorobami ako napríklad Alzheimer, poruchy pamäti a zhoršenie svalovej koordinácie. Pri bežnej strave je však nedostatok cholínu nepravdepodobný. Naopak, pri nadmernom užívaní cholínu v potravinových doplnkoch môžete začať pociťovať bolesti hlavy, nechutenstvo, niekedy sa objavuje aj zapáchajúci pot. Vyšší príjem cholínu je nežiadúci v prípadoch, ak sa liečite z depresie alebo z iných vážnejších psychických chorôb.

Ktoré potraviny ešte obsahujú cholín?

Cholín môžete okrem slaniny a vajíčok nájsť ešte v rybách, orieškoch, jablkách, pivovarských kvasniciach, či v obilných klíčkoch. Samozrejme, môže v našom tele vznikať aj z iných esenciálnych látok. V prípade nedostatočného príjmu z potravy si ho dokážeme ľahko vyrobiť s pomocou vitamínu B12, kyseliny listovej a aminokyseliny methioninu.

Skryť Vypnúť reklamu

Zdravé „NEZDRAVÉ“ jedlo

Hoci je to nezvyčajné, vyzerá to tak, že slanina už nie je len pochúťka, ale aj zdravá výživa.

Doktor Gerald Weissmann z The Journal of the Federation of American Societies for Experimental Biology uvádza: „Možno nikdy nebudeme hovoriť vážne o slanine, ako o zdravom jedle, ale mali by sme sa zamyslieť nad tým a prehodnotiť, čo naozaj považujeme za zdravé a čo za nezdravé jedlo.“

Zdroj: dailymail.co.uk

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Poznáte najbohatšie firmy sveta? Podiel v nich majú aj Slováci
  2. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  3. Príjem vs. dôchodok. Realita, na ktorú sa treba pripraviť
  4. Nové Porsche Panamera spája nespojiteľné
  5. Pandémia urýchlila štart online duálneho vzdelávania
  6. Tradičná plodina zo Slovenska mizne. Čo sa deje so zemiakmi?
  7. UNIQA preberá dôchodkové fondy AXA, pre klientov sa nič nemení
  8. Aplikácia na likvidáciu škody. Bez obhliadky a bez faktúry.
  9. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej
  10. Nenechajme jeden druhého bez pomoci a kontaktu
  1. SPS ukončí rok miliónovými investíciami
  2. Dokážu benzínové fukáre odolať výzve akumulátorových?
  3. Trh s elektromobilmi stagnuje. Kríza by mu mohla pomôcť
  4. Fakulta drží tempo so súčasnými i budúcimi trendmi
  5. Poznáte najbohatšie firmy sveta? Podiel v nich majú aj Slováci
  6. Nové Porsche Panamera spája nespojiteľné
  7. UNIQA preberá dôchodkové fondy AXA, pre klientov sa nič nemení
  8. Pandémia urýchlila štart online duálneho vzdelávania
  9. Tradičná plodina zo Slovenska mizne. Čo sa deje so zemiakmi?
  10. Aplikácia na likvidáciu škody. Bez obhliadky a bez faktúry.
  1. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 34 787
  2. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo 23 186
  3. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 20 568
  4. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 19 047
  5. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej 14 070
  6. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 12 329
  7. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi 12 106
  8. Príjem vs. dôchodok. Realita, na ktorú sa treba pripraviť 11 759
  9. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 389
  10. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 10 549
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

CYNICKÁ OBLUDA

Ďakujeme Kotlebovi

Kotleba vo videu odporúčal, ako sa majú jeho nasledovníci vysporiadať s koronou. Ďakujeme.

Autorská strana Ondreja Podstupku

Vláda nezvláda slová a môže to stáť životy

Stručný návod na lepšie hospodárenie s dôverou.

Premiér Matovič (OĽaNO) počas tlačovej konferencie ku kompenzačných schémam.

Koronavírus: Na Slovensku pribudlo 2 785 prípadov a 16 úmrtí (minúta po minúte)

Celkovo sa koronavírusom na Slovensku nakazilo 51 728. Pandémia Covid-19 si doteraz vyžiadala 200 obetí.

Minister obrany Jaroslav Naď.
Dnes píše Elena Eleková

Nie, nečaká nás sloboda s dvoma negatívnymi testami vo vrecku

To je vec, ktorú robí vláda zle: nehovorí otvorene ľuďom, čo ich čaká.

Elena Eleková

Neprehliadnite tiež

Stĺpček Osmelené

Poľsko vyhlásilo vojnu ženám

Nejde len o potraty, ale o kontrolu nad telami a životmi.

Michaela Žureková