Obézne deti trpia nielen fyzicky

Obézne deti sú v ohrození - trpí nielen ich fyzické zdravie, ale aj duša. Štatistiky hovoria, že ak majú obézneho jedného rodiča, je asi 40-percentná pravdepodobnosť, že budú tučné. Ak sú obézni obaja rodičia dieťaťa, pravdepodobnosť je takmer 70-percentn

Už v útlom veku treba deťom predkladať správny model stravovania - chýbať nesmie ovocie a zelenina.(Zdroj: FLICKR.com)

á.

Obezita dieťaťa nesie so sebou množstvo rizík - okrem zdravotných je to napríklad aj sociálna izolácia. Také deti sa často stávajú terčom útokov svojich rovesníkov. Dokonca nie je zriedkavé ani ponižovanie zo strany rodičov. Výsmech, ako aj odlišnosti od iných detí - napríklad znížené pohybové schopnosti alebo vzhľad, vyvolávajú u obézneho dieťaťa pocity menejcennosti. Často sa uzatvárajú do seba, chýba im sebadôvera, alebo, naopak, môže sa u nich vyvinúť aj nadmerná agresivita. Výsledkom bývajú neurotické prejavy, ktoré vo vyššom veku môžu prejsť až do závažných psychických porúch.

detiobezita02.jpgObezita môže byť u detí vyvolaná vonkajšími príčinami alebo aj dedičná, či spôsobená fyziologickými príčinami, avšak v každom prípade ide o komplex viacerých faktorov, preto v prípade obezity hovoríme o jej multifaktoriálnej podmienenosti. Na dieťa vplývajú rôzne okolnosti, nezriedka je to aj nevhodný prístup k výžive v rodine, niektorí rodičia napríklad odmeňujú svoje deti sladkosťami alebo jedlom, v mnohých rodinách nie je zriedkavosťou pravidelná návšteva reštaurácií s rýchlym občerstvením alebo príprava jedál z polotovarov, ktoré môžu tiež výdatne prispievať k obezite.

Aký otec, taký syn, aká matka...

Rizikovým faktorom je aj spomínaná obezita rodičov - model stravovania v rodine je pre dieťa vzorom. „Rodina vplýva na utváranie postojov detí nielen k jedlu, ale aj k pohybu a k tráveniu voľného času," upozorňuje psychologička Mgr. Viera Cviková. Vraj iba päť percent detí je obéznych z dôvodu fyziologickej príčiny - napríklad poruchy činnosti endokrinných žliaz, poškodenia mozgu alebo niektorých dedičných ochorení.

Potvrdilo sa, že ak je napríklad jeden z partnerov obézny, nie je zriedkavé, že k obezite bude inklinovať aj jeho partner. Stáva sa, že obézni rodičia majú skreslené predstavy a nezriedka svoje obézne deti ako tučné nevnímajú, pretože ani samých seba nevnímajú ako ľudí s nadváhou.

Odborníci poukazujú na to, že prístup detí k stravovaniu určujú jednak ich vlastné potreby získať dostatok energie na rast a vývoj a v neskoršom veku sa k prirodzeným fyziologickým potrebám pridružuje snaha dieťaťa presadzovať sa. Je to prirodzený vývoj, avšak rodičia niekedy v snahe vyhnúť sa násiliu vo výchove urobia chyby, takže v dôsledku toho môžu deti mnohé potraviny jednoducho prestať jesť. To sa postupne prejaví na ich zdravom vývoji. Nehovoriac o hrozbe z nadmerného príjmu cukrov - mnohé deti, ktoré sa už v útlom veku prejedajú sladkosťami, si neskôr koledujú o vážne zdravotné problémy.

Zloženie stravy je dôležité

Britskí vedci prišli s poznatkom, že aditíva, ktoré sa nachádzajú v potravinách, môžu pôsobiť na psycho-fyzický vývoj detí a pravdepodobne môžu zvyšovať ich agresivitu a hyperaktivitu. Kontrola „éčiek" obsiahnutých v potravinách, hoci nie všetky sú nebezpečné a škodlivé, určite nezaškodí. V každom prípade treba dbať na to, aby deti dostávali vyváženú a nutrične hodnotnú stravu, vhodné sú celozrnné pečivá, nízkotučné mliečne výrobky. Neodmysliteľnou súčasťou primeraného jedálnička je dostatok kvalitných bielkovín. Vhodné je napríklad kuracie či teľacie mäso, ale môže byť aj chudé bravčové a určite by na stole aspoň raz do týždňa nemali chýbať ryby.

Samozrejme, nesmieme zabudnúť na zeleninu a ovocie ako bohatý zdroj vitamínov, optimálne v pomere 2 : 1. Treba si však uvedomiť, že ovocie obsahuje fruktózu - ovocný cukor, ktorého nadbytok tiež môže viesť k obezite. Zelenina je aj bohatým zdrojom vlákniny. Ak dieťa zatúži po maškrte, zvoľte radšej v zdravej miere sušené ovocie (pred konzumáciou ho treba opláchnuť vodou kvôli konzervačným látkam), orechy a kvalitnú čokoládu s čo najvyšším obsahom kakaa. V prípade sušeného ovocia treba dbať na zvýšenú ústnu hygienu. Obsahuje cukry v koncentrovanej podobe a konzistencia niektorých druhov spôsobuje, že sa zvyknú lepiť na zubnú sklovinu. Následné pôsobenie agresívnych kyselín leptajúcich sklovinu môže viesť k vzniku zubného kazu.

Samozrejmosťou je aj dodržiavanie pitného režimu - rozhodne však treba vylúčiť rôzne sladené a dochucované vody a malinovky, najlepšia je čistá voda, minerálky, nesladené ovocné alebo bylinkové čaje či prírodné ovocné šťavy, ktoré je vhodné riediť čistou vodou.

Model stravovania utvára rodina

Jedným z faktorov napomáhajúcich vzniku obezity u detí môže byť napríklad aj nedostatok spánku. Americkí vedci prišli s poznatkom, že ak trojročné deti nemali dostatok spánku, už v siedmich rokoch trepli obezitou. Ak sa dieťa kvalitne nevyspí, ráno sa budí unavené, čo ho zvádza k zníženej fyzickej aktivite a nedostatok pohybu je tiež jedným zo závažných rizikových faktorov vzniku obezity.

Obezita u detí prináša mnohé zdravotné riziká, odborníci poukazujú na častejší výskyt ochorení dýchacieho systému, ťažkosti s chrbticou, obézne deti v zvýšenej miere trpia zubným kazom a nezriedka majú problémy s látkovou premenou cukrov a tukov. Výnimkou nie je napríklad ani vysoký krvný tlak.

Pre zdravý vývin dieťaťa je preto dôležité vytvoriť vhodný model správnych stravovacích a pohybových návykov, vysedávanie pred televíznou obrazovkou alebo monitorom počítača je jedným z rizikových faktorov. Ak je vaše dieťa obézne, je dôležité zvoliť vhodný redukčný režim. Ako uvádza PhDr., Mgr. Katarína Skybová, odborníčka na redukciu a prevenciu nadváhy, „cieľom redukčného režimu je zmeniť životný štýl dieťaťa, vytvoriť a upevniť správne stravovacie návyky tak, aby sa dosiahla stabilizácia telesnej hmotnosti u mladších detí, u starších redukcia hmotnosti a trvalé udržanie váhových úbytkov." Upozorňuje napríklad aj na taký fakt, že deti s nadváhou by mali takisto desiatovať ako deti s optimálnou hmotnosťou. Určite však nie je postačujúci kúsok ovocia alebo zeleniny, a to aj v prípade, že ide o dieťa obézne alebo so sklonom k nadváhe.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Na bolesti chrbta pomôžu kúpele
  2. 3 úlohy, ktoré vyrieši minerálna vlna najlepšie
  3. Volkswagen Golf: Viac, než facelift
  4. Plavba východným Stredomorím so slovenským sprievodcom
  5. Hotovosť, internet či karta? Najbezpečnejšie je platenie mobilom
  6. Už ste niekedy jedli v garáži? Tá v Trenčíne stojí za to
  7. Staré Dobré Mexiko: Už vieme prečo východniari chvália Šariš
  8. Objavte netušené možnosti nových firemných kreditných kariet
  9. Najväčšie first moment zľavy končia vo februári
  10. Boj s podvodníkmi stáčajúcimi odometre stojí bazáre státisíce
  1. Projekt "Zvýšenie odborných kapacít v oblasti práce s mládežou"
  2. Malé knedličky, veľké dojmy
  3. Volkswagen Golf: Viac, než facelift
  4. Plavba východným Stredomorím so slovenským sprievodcom
  5. Projekt First Lego League podporila Nadácia Pontis
  6. Klienti majú často pocit, že potrebujú spracovať len projekt
  7. Na bolesti chrbta pomôžu kúpele
  8. Na bolesti chrbta pomôžu kúpele
  9. 3 úlohy, ktoré vyrieši minerálna vlna najlepšie
  10. Svadba v kraji lietajúceho mnícha Cypriána
  1. Už ste niekedy jedli v garáži? Tá v Trenčíne stojí za to 10 901
  2. Hotovosť, internet či karta? Najbezpečnejšie je platenie mobilom 10 791
  3. Staré Dobré Mexiko: Už vieme prečo východniari chvália Šariš 8 799
  4. Boj s podvodníkmi stáčajúcimi odometre stojí bazáre státisíce 6 479
  5. Najväčšie first moment zľavy končia vo februári 5 393
  6. Prečo majú Slováci stále radšej hypotéku ako prenájom? 4 611
  7. Plavba východným Stredomorím so slovenským sprievodcom 3 937
  8. Bezpečné a prestížne bývanie v Bratislave s novým symbolom mesta 3 735
  9. Klasickým gastrolístkom konkuruje už aj nová stravovacia karta 3 083
  10. Objavte netušené možnosti nových firemných kreditných kariet 2 847

Hlavné správy zo Sme.sk

KOMENTÁRE

Pozrite, čo sa stalo na Slovensku, hromží Trump pred kamerami (Komentár Máriusa Kopcsaya)

Preceňovanie utečeneckej témy odpútava pozornosť od úplatkov.

KOMENTÁRE

Férové, ale drsné ultimátum z USA (Schutzov týždeň)

Prečo je balvanom v oku ten iliberál, ktorý nevládne?

Blog prezidenta SZĽH

Silné reči o Slovane v KHL hokej nespasia

Spor Lintner vs. Krajči ukázal, aké zbytočné sú silné reči veľkých chlapcov.

EKONOMIKA

Do Ameriky a späť sa dá letieť za menej ako 150 eur

Norwegian už predáva letenky za menej ako sto eur.

Neprehliadnite tiež

Ako dopriať telu láskyplnú starostlivosť a nadviazať s ním vzťah

V kolobehu rôznorodých podnetov človek ľahko stráca kontakt sám so sebou.

Spánok v podprsenke – áno či nie?

Odporcovia z radov odborníkov argumentujú negatívnym dopadom na zdravie.

Módu na Brit Awards ovládla stávka na istotu, hviezdy zabudli experimentovať

Speváčky, hudobníčky a modelky sa na odovzdávaní cien najlepšej britskej hudby odeli najmä do tmavších farieb.

Modelka visela z mrakodrapu bez istenia, skončila na polícii

Ruská hviezda z Instagramu Viki Odintcova v Dubaji predviedla extrémny kúsok pre efektné fotografie, argumentovala tým, že chcela poukázať na zlú zabezpečenosť budovy.


Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop