Sauna - tajomná a horúca

Sauna tu bola vari odjakživa a ľudia využívali jej účinky po celom svete. Pôsobí blahodárne, uvoľňujúco a regeneračne, ale niekomu môže aj uškodiť.

(Zdroj: Profimedia)

Slovo sauna pochádza zo starovekého fínskeho slova savńa a pomenúva tradičný kúpeľ, kúpeľný dom či dokonca rybársku chatku. Iné zdroje zase hovoria o estónskom pôvode. V prípade samotnej sauny je ťažké vystopovať jej korene. Predpokladá sa, že sa na územie Európy dostala spolu s ázijskými kočovnými kmeňmi, u ktorých sa napokon zvyk pripravovať si parný kúpeľ v stanoch zachoval dodnes. Saunovanie poznali starovekí Fíni i Kelti. Najstaršia písomná zmienka však pochádza až z 11. storočia. Sauny boli bežné v rôznych kútoch sveta, ale nikde im ľudia nepripisovali taký veľký význam, ako v severnej Európe a v Rusku. V týchto oblastiach sa stali neoddeliteľnou súčasťou obyčajného života. Každá dedina mala svoj parný kúpeľ, spoločenské miesto, ktoré bolo rovnako dôležité ako kostol.

Najstaršie sauny boli vyhĺbené do svahu a ľuďom slúžili ako príbytok počas zimných mesiacov. Uprostred bolo ohnisko s rozžeravenými kameňmi, ktoré sa pokropili vodou. Vytvorila sa para a vyhriala celý príbytok. Neskôr nadobudla podobu drevenice. Tradičný fínsky kúpeľný domček si získal veľkú obľubu vďaka svojej veľkej prispôsobivosti. Dal sa rýchlo postaviť kdekoľvek, mohlo sa v ňom variť, bývať, starať sa o hygienu. Drevená stavba pôvodne nemala komín a dym sa z pece dostával do celej miestnosti. Keď už bolo miesto dostatočne vykúrené, oheň sa zahasil, dym sa vyventiloval cez dvere von a mohlo sa začať saunovanie. Teplota sa zvyčajne pohybovala okolo 80 ˚C až 110 ˚C.

Posvätné miesto

Vo Fínsku, v Estónsku, Litve a Rusku bývala sauna posvätným miestom spojeným s mnohými poverami. Oheň bol považovaný za dar z nebies. Dôležitý význam mala para, ktorá vznikala pri pokropení horúcich kameňov vodou. Bola symbolom duše či samotného života.

Existuje stará múdrosť, ktorá vraví, že by sme sa mali v saune správať ako v chráme. Uctievali sa v nej mŕtvi, lebo ľudia verili, že sa na takéto úžasné miesto chcú určite vrátiť. V saune sa liečili choroby alebo sa robilo zariekanie lásky. A konali sa v nej aj očistné rituály. Napríklad s nevestou pred obradom. Na sviatok nového roka v nej zase ľudia zbavovali svoje telo i dušu hriechov, aby mohli vkročiť do ďalšieho roka úplne čistí. Sauna bola miestom, kde sa rodili deti, čo nebola náhoda. Dym, ktorého bola sauna vždy plná, obsahuje kyselinu trieslovú, antibakteriálny polymér. Vytvára sterilné prostredie, nanajvýš vhodné na pôrod.

Indiánske temascaly

Tradícia saunovania je silná nielen v Európe, ale aj na iných kontinentoch. Na území Strednej Ameriky v období Mayov a Aztékov sa stavali takzvané temascaly - indiánske sauny. Na rozdiel od európskych drevených chatiek boli z vulkanických skál a betónu, a mali kruhový pôdorys. Vulkanické horniny sa využívali aj na kúrenie, lebo boli odolné voči explodovaniu od veľkého tepla. Mali podobný význam ako sauny v Európe. Prebiehali v nich očistné ceremoniály po činnosti, ktorá si vyžadovala vynaloženie veľkej sily, napríklad po boji alebo po obradných loptových hrách. Aj tu prebiehali pôrody a liečili sa chorí.

V Thajsku je zasa starým zvykom, že si matka niekoľko mesiacov po pôrode postaví saunový stan. Verí sa, že vo veľkom teple sa jej telo lieči a rýchlejšie vracia do normálu. Dokonca aj v horúcej Afrike poznajú sauny, bývajú však menej vyhrievané.

Ako sauna účinkuje?

Vyvoláva potenie, a teda odstraňovanie a vyplavovanie škodlivých látok z tela. Zvyšuje prekrvenie, zrýchľuje metabolizmus, pôsobí protizápalovo, očisťuje pokožku od roztočov, lebo ich zabíja. Pomáha pri astme, zápaloch a alergiách dýchacích ciest. A, samozrejme, pôsobí upokojujúco a relaxačne. Saunovanie však nie je pre každého, niekto pociťuje zvýšený tlak, búšenie srdca alebo točenie hlavy, či zhoršené dýchanie. Z preventívnych príčin by preto nemal byť v saune človek sám. Nie je vhodná pre ľudí, ktorí trpia srdcovo-cievnymi chorobami, endokrinologickými poruchami, zápalmi pľúc, obličiek, psoriázou, ekzémom či akútnymi ochoreniami. Takže v prípade kašľa, angíny či teploty musíme na saunu zabudnúť.

Akú si vyberieme?

Dymová sauna
jedna z najstarších foriem sáun. Nemá komín. Keď sa dosiahne požadovaná teplota, sauna sa od sadzí umyje a vyvetrá od dymu. Teplota býva nižšia, okolo 60 ˚C, ale s pomerne vysokou vlhkosťou. Dnes už takúto saunu bežne nenájdeme, ale napríklad najstaršia fungujúca dymová verejná sauna vo Fínsku je ešte v meste Tampere.

Suchá sauna
nazýva sa aj švédska. Má minimálnu vlhkosť, ale dosahuje vysokú teplotu okolo 100 až 110 ˚C. Predstavuje pre organizmus vysokú záťaž, lebo nespôsobuje také silné potenie a horúci vzduch zhoršuje dýchanie.

Vlhká sauna
známa ako fínska. Je miernejšia, teplota sa pohybuje „len" okolo 75 ˚C, má však až 80-percentnú vlhkosť. Získava sa z horúcich kameňov, na ktoré sa leje voda. Vďaka dostatočnej vlhkosti nezaťažuje organizmus ako suchá sauna.

Parná sauna
para sa zahrieva na 45 až 55˚C a kombinuje sa s bylinkami, takže príjemne vonia. Existuje aj takzvané saunárium, čo je kombinácia troch spomenutých sáun.

Elfa sa neoplatí nahnevať!
Podľa starovekých severanov k saune neodmysliteľne patrí Saunatonttu, čiže saunový elf. Tajomná postavička, ktorá sa ukrývala v saunovom domčeku. Ľudia si ju vždy veľmi vážili a správali sa k nej s rešpektom, inak im hrozili problémy. Bolo zvykom zahrievať saunu len kvôli elfovi, aj keď v nej reálne nebol nijaký človek. Alebo sa mu pred vchodom nechávalo nejaké jedlo. Na odplatu vraj dával ľuďom znamenia a varoval ich pred požiarom v saune alebo trestal tých, ktorí sa vnútri správali nedôstojne, nemorálne, hrali hry alebo spali. Podobné bytosti sa vyskytovali aj v iných kultúrach, v Rusku bol taký napríklad škriatok bannik.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Kedy sa refinancovanie oplatí?
  2. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji
  3. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj?
  4. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba
  5. FemFest 2017 ponúkne beh na opätkoch i koncert známej speváčky
  6. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať
  7. Bývajte v budove, po ktorej sa prechádzal Schöne Náci
  8. Trenčania to chcú mať všade blízko. Kde kupujú byty?
  9. ENGIE Services odovzdala do prevádzky novú kotolňu v Košiciach
  10. Poistenci VšZP už nebudú platiť 17 centov v lekárňach za recepty
  1. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji
  2. AAA AUTO za päť rokov predalo 320 tisíc vozidiel
  3. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba
  4. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj?
  5. FemFest 2017 ponúkne beh na opätkoch i koncert známej speváčky
  6. Slávnostná imatrikulácia SvF STU v Bratislave
  7. Univerzita vyTVORená nápadmi študentov!
  8. Slovenské mestá môžu využiť eurofondy na zelené strechy
  9. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať
  10. Program obnovy chodníkov v Starom Meste schválený
  1. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj? 16 458
  2. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať 4 538
  3. Poistenci VšZP už nebudú platiť 17 centov v lekárňach za recepty 3 707
  4. Trenčania to chcú mať všade blízko. Kde kupujú byty? 3 025
  5. Kedy sa refinancovanie oplatí? 2 144
  6. Lokalita pod Kolibou výrazne mení svoju tvár 2 139
  7. Bývajte v budove, po ktorej sa prechádzal Schöne Náci 2 028
  8. Exotické destinácie s priamym letom z Viedne 1 879
  9. Potraviny typické pre váš región nájdete už aj v Kauflande 1 336
  10. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba 1 106

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Prieskum Focus: Vládne strany oslabujú

Smer stratil takmer dve percentá. Do parlamentu by sa dostalo aj KDH.

KULTÚRA

BBC bude cez víkend pripravovať reláciu o slovenskej hudbe

World Music Festival v Bratislave pomôže zviditeľniť našu hudbu.

BANSKÁ BYSTRICA

V Banskej Bystrici otvorili najmodernejšiu autobusovú stanicu na Slovensku

Dopravná časť je v testovacej prevádzke.

Neprehliadnite tiež

Americká gynekologička: Ženy chcú mať dokonalú vagínu, ale taká neexistuje

Sheryl Ross je renomovaná odborníčka, na ktorú nedajú dopustiť ani známe osobnosti. Volajú ju aktivistka za vagínu.

Milujú ju davy aj polovica Hollywoodu. Čím je Ellen DeGeneres výnimočná?

Za jej otvorenosť spred dvadsiatich rokov ju ocenil aj prezident. Prelomila totiž lesbické tabu.

Dlhodobé vzťahy ničia záujem o sex. U žien skôr než u mužov

Správanie v intímnej oblasti ovplyvňuje aj viera v stereotypné predstavy.

Tohtoročné Emmy Awards ovládli ženy. Takto to počas večera vyzeralo

V Los Angeles sa v nedeľu v noci odovzdávali takzvané televízne Oscary.