SME
Pondelok, 25. október, 2021 | Meniny má AurelKrížovkyKrížovky

Ako včas premôcť chrípku?

Čistota - pol života. Toto známe pravidlo platí najmä v období, keď nám hrozí zvýšený výskyt chrípkových ochorení.



Pomerne teplá a vlhká jeseň, akú práve prežívame, má pre naše zdravie jednu nevýhodu - takéto počasie praje množeniu chrípkových vírusov a baktérií. „Na Slovensku momentálne z vírusov, ktoré vyvolávajú akútne respiračné ochorenia, prevláda pandemický vírus chrípky typu A (H1N1) 2009 a vírus sezónnej chrípky typu A a B," vysvetľuje epidemiológ Ivan Bakoss z Úradu verejného zdravotníctva Slovenskej republiky.

Najväčšie obavy donedávna vzbudzoval vírus A (H1N1) 2009, pôvodca takzvanej prasacej chrípky. Neskôr sa však ukázalo, že táto choroba prebieha s ešte miernejšími klinickými prejavmi ako bežná sezónna chrípka. Aj keď u niektorých pacientov, napríklad u tehotných žien či u ľudí s oslabenou imunitou, napríklad v dôsledku chronických ochorení, môže vyvolať komplikácie s dramatickými následkami. Na Slovensku zatiaľ zomrela jedna osoba nakazená týmto vírusom, príčinou smrti bolo zlyhanie srdca.

Príznaky sú rovnaké ako pri bežnej chrípke - zhoršenie zdravia prichádza náh-le, akoby zo dňa na deň. Pacient cíti zimnicu alebo má horúčku, je malátny, bolia ho kĺby, svaly a hlava. Keďže presnú diagnózu dokáže stanoviť len lekár, nie je veľmi vhodné spoliehať sa na domácu liečbu a na to, že chorobu „nejako vypotíme", keď si dáme pred spaním čaj s paralenom alebo acylpirínom. Takýto postup si môžeme dovoliť bez rizika len pri ľahkých prípadoch nachladnutia, ktoré však nie sú také nebezpečné ako chrípkové nákazy. Zvyčajne sa prejavujú len nádchou, kýchaním a pocitom celkovej slabosti.

Lepšie je neochorieť

Žiaľ, nikdy nevieme, kde nás môže zákerný vírus zasiahnuť, preto je lepšie byť čo najviac opatrný. „Prenos prasacej a bežnej sezónnej chrípky je rovnaký," tvrdí Ivan Bakoss. „Oba typy ochorenia vyvoláva chrípkový vírus, ktorý sa šíri vzdušnou cestou, ľudovo povedané kvapôčkovou infekciou. Preto je rizikové zdržiavať sa hlavne v priestoroch, kde je veľa ľudí a sú nedostatočne vetrané, ako sú napríklad kinosály, divadlá alebo vozidlá MHD."

Chrípkový vírus je odolný. Doletí do vzdialenosti dvoch metrov, po vyschnutí sa šíri spolu s prachom. Môže sa preniesť obyčajným podaním ruky alebo dotykom predmetu, na ktorom je zachytený. Na odeve alebo vreckovke prežije osem až dvanásť hodín, na hladkých povrchoch až dva dni. Preto infektológovia odporúčajú najmä v preľudnených miestnostiach upratovať navlhko, aby sa preventívne zabránilo šíreniu nákazy. Mali by sme dbať aj na čistotu nášho pracovného prostredia, pravidelne čistiť svoj kancelársky stôl, počítačovú myš a klávesnicu, kde podľa niektorých prieskumov býva dokonca viac choroboplodných zárodkov ako na verejných toaletách, ktoré sa pravidelne dezinfikujú.

Prevencia je v našich rukách

Upratovať by sme mali aj doma a pritom, samozrejme, dodržiavať prísne pravidlá osobnej hygieny. „Nedá sa presne stanoviť, koľkokrát si má človek počas dňa umyť ruky," vraví Ivan Bakoss. „Určite však po každom použití mestskej hromadnej dopravy a po návrate z obchodu. Zároveň po každom kýchnutí alebo zakašľaní. Rovnako dôležité a efektívne je dodržiavanie správnej respiračnej etiky.

To znamená, že by sme mali kašľať so zakrytými ústami a kýchať do vreckovky. Na umývanie rúk stačí aj studená voda, aj keď ideálne je umývanie v teplej vode a s mydlom. Je vhodné použí-vať dezinfekčné mydlá, ale nie nevyhnutné." Pracovníci Slovenského Červeného kríža odporúčajú utierať si ruky po umytí jednorazovou papierovou vreckovkou.

Toto opatrenie má význam najmä po návšteve verejných miest. Rovnako sa odporúča vreckovkou sa dotýkať vodovodného kohútika pri zastavovaní vody, prípadne pri otváraní dverí, lebo vodovodné kohútiky a kľučky na dverách bývajú jedným z najčastejších hostiteľov choroboplodných mikroorganizmov.

Hygienické zásady ochrany proti chrípke:
  • Keď sa zdržiavate v spoločnosti, dodržiavajte od ľudí odstup.
  • Ruky si pravidelne starostlivo umývajte a dezinfikujte.
  • Predmety s tvrdými povrchmi, ktorých sa dotýka viac ľudí, napríklad kľučky od dverí, často umývajte čistiacimi prostriedkami.
  • Pri kašľaní a kýchaní si zakrývajte tvár vreckovkou.
  • Používajte papierové vreckovky na jednorazové použitie.
  • Po kýchnutí sa nedotýkajte rukami slizníc očí, úst a nosa.
  • Ak na sebe badáte prvé príznaky ochorenia a musíte ísť medzi ľudí, zakryte si tvár rúškom.
Kde sa skrývajú baktérie a vírusy
Nebezpečné mikroorganizmy sa cítia dobre na kľučkách, zapínačoch a vypínačoch, kuchynských doskách na krájanie a špongiách, ktorými umývame riad. Vďačnými hostiteľmi bývajú aj pracovné stoly, nákupné vozíky v supermarketoch a počítačové myši v internetových kaviarňach. Po nich nasledujú držadlá v autobusoch a kľučky na dverách vo verejných toaletách. Podľa hygienického prieskumu, ktorý sa uskutočnil v Južnej Kórei, a počas ktorého sa porovnávalo 1210 predmetov s najväčším predpokladom výskytu baktérií, jednoznačne vyhrali nákupné košíky v obchodoch s priemerne 1 100 baktériami na 10 štvorcových centimetrov.
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Nechajte kryptomeny na Fumbi
  2. Chcete ušetriť na aute? Namiesto kúpy si ho prenajmite
  3. Ocenenie získali Innovatrics, Kellys Bicycles a Bivio
  4. Pandémia upozornila na automatizáciu. Nahradí ľudí technika?
  5. Ako sa technologické spoločnosti starajú o bezpečnosť platieb
  6. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch
  7. Chladené halušky? Od tejto firmy si ich obľúbili na Slovensku
  8. Najtajnejšie ponuky módnych kúskov v Európe – iba na pozvanie
  9. Vraciame spoločnosti priazeň, ktorú nám už 30 rokov prejavuje
  10. Rebríček: Kto sú najlepší zamestnávatelia na svete podľa Forbes?
  1. Brusnica – lahodná i účinná zároveň
  2. Rebríček: Kto sú najlepší zamestnávatelia na svete podľa Forbes?
  3. Vraciame spoločnosti priazeň, ktorú nám už 30 rokov prejavuje
  4. Tristo nových lavičiek pre Bratislavu vďaka ČSOB nadácii
  5. Profesor Alexy: S plastmi sa musíme naučiť zaobchádzať
  6. Najtajnejšie ponuky módnych kúskov v Európe – iba na pozvanie
  7. Chladené halušky? Od tejto firmy si ich obľúbili na Slovensku
  8. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  9. Prvé bezbariérové fitko vo Zvolene otvára ZŤP cestu k športu
  10. Zánovné vozidlá na slovenskom trhu za rok zdraželi až o 15 %
  1. Ako budú tento rok vyzerať vianočné dôchodky a kedy ich vyplatia 15 018
  2. Kaufland otvára prvú predajňu s fotovoltaickým systémom 8 143
  3. Ako je na tom naša ekonomika? Začína sa konferencia #akonato 6 326
  4. Stravovacie zlozvyky Slovákov. Odborníci radia čomu sa vyvarovať 4 193
  5. Prichádzame o pamiatky? Obnoviť všetky by trvalo 180 rokov 3 636
  6. Oprášte cestovateľské plány, jeseň sa nesie v znamení poznávania 3 628
  7. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch 3 281
  8. Martinus vykupuje čítané knihy, spustil službu Knihovrátok 2 801
  9. Ako zamestnať cudzinca: Čo musíte vedieť a na čo si dať pozor 2 557
  10. Výber žiarovky môže mať vplyv na celkové zdravie 2 281
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Bývalý šéf SIS Vladimír Pčolinský.

Tím Očistec už má piatich svedkov.


13 h
Logo podcastu Dobré ráno.

Kollár je už mentálne v opozícii.


a 2 ďalší 9 h

Neprehliadnite tiež

Andrej Drbohlav, terapeut a odborník na sériových a masových vrahov. Na konte má viacero knižných bestsellerov o tejto problematike.

Andrej Drbohlav hovorí, prečo mnohých vrahov nikdy nechytia.


4m
Ilustračné foto.

Na Slovensku chýbajú programy pre páchateľov násilia.


19. okt
Pavlína Fichta Čierna so synom Johannom

Pavlínu Fichta Čiernu hnevajú extrémistické návrhy v parlamente.


22. okt
Michaela Žureková

RTVS dáva ženám za ich peniaze lekcie, ako prehliadať obťažovanie.


21. okt

Blogy SME

  1. Michael Achberger: Takto môžete zdravo maškrtiť večer pri televízore
  2. Občianske združenie Ženské kruhy: Už v najbližších dňoch hrozí Slovensku poľská cesta
  3. Martina Paulenová: Noci s bábätkom
  4. Symptomedica: Krvácanie do tráviaceho traktu môže byť smrteľne nebezpečné.
  5. Unicef Slovensko: Čo nám hovorí najnovšia správa UNICEF o psychickom zdraví detí a mladých ľudí
  6. Martina Paulenová: Čo robia dvaja rodičia s dvoma deťmi na spoločnej materskej dovolenke?
  7. SKU: Príbeh pedagogičky, ktorá chcela pracovať v školstve
  8. Michael Achberger: Zdravý životný štýl, vďaka ktorému priberáte
  1. Robert Fico: Pán Kovačič z Markízy, ďakujem, vyhral som vďaka Vám 50 Eur! 32 658
  2. Matúš Lazúr: Neočkovaní dôchodcovia si vianočné príspevky nezaslúžia 16 626
  3. Věra Tepličková: Nepoškvrnené očkovanie - ďalší zázrak alebo zvrátenosť vlády neboráka Hegera? 11 917
  4. Jiří Ščobák: Paní Záborská, jste zbabělec! Dovedete cílit jen na nejsnadnější cíl - ženy 8 974
  5. Martina Hilbertová: Zomrela Gruberová, ktorú sme za komunizmu nemohli počúvať 6 438
  6. Rastislav Čurma: Kde zobrať vodičov kamiónov (Hommo na ceste zavadzalis) 6 248
  7. Stanislav Martinčko: Veno pre drahú nevestu z úradu práce v Pezinku?? 5 058
  8. Július Kovács: Kaliňák a Počiatek ma chcú dostať do basy pomocou justičnej a policajnej mafie, dodnes ju riadi Fico, lebo som upozornil na ich zlodejstvá. 4 801
  1. Matúš Sarvaš: Krádeže, vlámanie a drogy u mladistvého. Verdikt súdu? Napomenutie a dohľad (Prípad prokurátora)
  2. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 2: Flow, alebo ako pri práci stratiť pojem o čase
  3. Milota Sidorová: Ženy doplácajú na nedostupnosť bývania najviac. Takto to vyriešili vo Viedni
  4. Karolína Farská: Česká predvolebná kampaň vrcholí. Nastavuje trend aj pre tú budúcu na Slovensku
  5. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  6. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  7. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  8. Adam Valček: Vyšetrovateľ dal Bödörovi pokutu za to, že mlčal
Skryť Zatvoriť reklamu