Domáca kozmetika pre ústnu hygienu

Pri dodržiavaní zubnej hygieny nám môžu poslúžiť nielen drahé zubné pasty, ale aj prírodné recepty. Sú to totiž práve vitamíny, oleje, bylinky, ktoré dokážu podať pomocnú ruku pri zdravej starostlivosti, liečbe i prevencii o zdravé zuby a ďasná.

Zubný čistiaci gél

1 PL kukuričný škrob nemodifikovaný (kúpite v obchodoch so zdravou výživou alebo použite klasický z potravín)
1 PL destilovaná lekárenská voda
2 kvapky Mäta - éterický olej
1 kvapka Klinčeky - éterický olej
2 kvapky Citrón - éterický olej
1/2 z polovice citróna chemicky neošetreného, citrónová šťava
1/2 ČL Morská soľ jemná

Zmiešajte škrob s vodou, pridajte soľ. Všetko dobre premiešajte nechajte chvíľu absorbovať vodu do práškových zložiek v zmesi. Potom pridajte ostatné zložky podľa postupnosti. Naneste hotovú zmes na zubnú kefku a umyte si zuby bežným spôsobom.

Upozornenie:

Potrebné étericke oleje dostanete kúpiť v lekárni, v obchodoch s prírodnou kozmetikou alebo ezoterických obchodoch. Dbajte však na výber kvality - musia byť 100% čisté!

Ústna voda

3 PL Destilovaná lekárenská voda
2 ČL Stévia v rastlinnom glyceríne (kúpite v obchodoch so zdravou výživou alebo v lekárňach)
2 kvapky Gáfor/mäta éterický olej
5 kvapiek Čajovník éterický olej
2 kvapky Šalvia éterický olej
5 kvapiek Citrón éterický olej
2 ČL Lekárenský alkohol 60%

Do alkoholu nakvapkajte éterické oleje podľa postupnosti. Poriadne premiešajte. Pridajte stéviu a destilovanú vodu. Opäť riadne premiešajte. Používajte 1 PL na vypláchnutie ústnej dutiny. Pred každým použitím obsah premiešajte.

Detoxikačný ústny olej

2 ČL Olej z kukuričných klíčkov lisovaný za studena
2 ČL Olivový olej extra panenský
1 ČL Rastlinný glycerín

Všetky zložky zmiešajte. Používajte 1 PL zmesi olejov. Premieľajte obsah v ústnej dutine aspoň 5 minút minimálne 2 krát denne. Neprehĺtať.

Bieliaca zubná pasta

1 ČL Sóda bikarbóna potravinárska
10 kvapiek Peroxid vodíka 3%
1 ČL Destilovaná lekárenská voda

Všetky zložky zmiešajte na pastu. Naneste na zubnú kefku a bežným spôsobom si umyte zuby. Používajte 1 krát za 2 týždne.

Tinktúra pre zdravé zuby a ďasná

1 ČL Stévia v rastlinnom glyceríne
2 ČL Destilovaná lekárenská voda
1 ČL Lekárenský alkohol 60%
1 ČL Sezamový olej lisovaný za studena
1 ČL Olej z pšeničných klíčkov lisovaný za studena
10 kvapiek Čajovník éterický olej
4 kvapky Citrón éterický olej
3 kvapky Eukalyptus éterický olej

Pripravte si zmes alkoholu, stévie a vody. Zmiešajte rastlinné oleje s éterickými a oba polotovary zlejte dohromady a pretrepte. Po každom čistení zubov si vypláchnite ústnu dutinu hotovou tinktúrou. Nechajte ju v ústach pôsobiť aspoň tri minúty. Neprehĺtajte ju.

Najčastejšie problémy

• Paradentóza – je bezbolestná, preto si ju nevšímame už v začiatočných štádiách. Varovnými signálmu sú krvácanie, začervenanie, opuchy ďasien, abscesy na povrchu ďasien, ktoré po odlepení od zubov zanechávajú nepríjemný zápach a nepríjemný pretrvávajúci zlý dych.

• Zápach z úst - je varovným signálom, že nezdravé baktérie a zlúčeniny sírovodíka sú premnožené v ústach. Zápach úst môže byť aj príčinou nesprávneho trávenia potravy alebo nadbytku žalúdočných kyselín.

• Suchosť v ústach – trvalý nedostatok slinenia môže skutočne urýchliť tvorenie zubného kazu a vznik problémov ďasien, pretože sliny pomáhajú udržiavať ph ústnej dutiny.Pro nedostatočnej slinivosti dochádza k premnoženiu baktérii a plesní v ústach. Suchosť môže byť spôsobená aj užívaním niektorých farmaceutík (liekov), dlhodobým používaním produktov pre ústnu hygienu s obsahom alkoholu alebo obsahovej zložky sodium-lauryl-sulfátu (SLS - penotvorná látka, vytvára vredové ochorenia ďasien - afty), ktoré dráždia sliznice.

Autor: Alžbeta Slezáková