Pomôcky pre zubnú hygienu a ich správne používanie

Zubná kefka, kefka na medzizubné priestory, dentálna niť... Ponuka v starostlivosti o zuby je veľká, vieme ju však správne využiť?

Sólo kefka

Pre mnohých je stále čudom, hoci je na našom trhu už vyše desať rokov. Volá sa aj jednozväzková kefka, pretože má v hlave iba jeden guľatý zväzok vlákien a používa sa nasucho. „Malým krúživým pohybom po každej plôške zuba rozrušíme povlak, ktorý napokon dočistíme obyčajnou kefkou s pastou. Čistenie by malo trvať približne polhodinu, pacientom ho teda odporúčam napríklad počas večerného spravodajstva. Mamičky môžu kefku použiť počas stráženia detí na ihrisku, zuby si môžeme čistiť aj počas čítania knihy. Dôležité je, aby sme čistili každý zub zvlášť a kefkou neprechádzali cez viacero zubov - aj preto sa volá čistenie sólo technika," upozorňuje dentálna hygienička a dodáva: „Väčšina ľudí si túto kefku nevie vynachváliť. Dokáže takmer dokonale odstrániť všetok povlak a na zuboch je to aj cítiť."

Kefka na medzizubné priestory

Mala by sa používať po každom jedle. Osem z desiatich kazov vzniká v medzizubných priestoroch, kam vlákna klasickej kefky nedosiahnu. Je to vlastne tenký drôtik so štetinkami, ktoré zachytia a odstránia všetky nečistoty a zároveň premasírujú ďasná. Veľmi dôležitý je výber správnej veľkosti podľa šírky medzizubných priestorov. Kvalifikovane nám poradí iba zubný lekár alebo zubná hygienička, ktorá nás tiež naučí s kefkou narábať.

„Pacientovi po premeraní veľkosti medzizubných priestorov odporučím jednu, nanajvýš dve-tri veľkosti, aby zvládol techniku a získal správne návyky. Prípadné chyby v čistení doladíme na ďalších sedeniach a podľa potreby pridáme ďalšie veľkosti, vhodné do rôzne úzkych priestorov," odporúča dentálna hygienička. Existujú aj takzvané štartovacie balíčky, ktoré obsahujú rôzne veľkosti kefiek, aby sme si mohli sami určiť tú správnu. „Zo začiatku môže byť čistenie pre mnohých pacientov nepríjemné a bolestivé, pretože v dlho zanedbávaných medzizubných priestoroch býva zápal. Pacient je potom vyľakaný z krvácania, ktoré však po piatich až desiatich dňoch prestane. Veľmi dôležitá je pravidelnosť čistenia - stačí, ak sa kefka nepoužíva 72 hodín a na mieste sa začnú ukladať baktérie."

Dentálna niť

Prenikne aj do tých najužších priestorov. Obtočíme ju okolo prostredníkov oboch rúk, prichytíme palcami a ukazovákmi, opatrne vsunieme medzi zuby a jemným pílkovitým pohybom ťaháme smerom od ďasna ku koncu zuba. Na prvý pohľad to možno vyzerá jednoducho, no väčšina ľudí s ňou nevie narábať a nesprávnym použitím si často aj ublíži. Na trhu je množstvo výrobkov - s rôznymi príchuťami, fluoridové, nefluoridové, pružné, zväčšujúce objem alebo napustené chlorexidínom, ktorý je účinný proti zápalom. „Mnohí pacienti netušia, že existuje aj špeciálna niť superfloss, určená na čistenie mostíkov, implantátov a fixných aparátov," dodáva hygienička.

Zubná kefka

Je alfou a omegou celej dentálnej hygieny. Rôzne kefky so sci-fi dizajnom, pružnými kĺbmi, správne vytočenými hlavičkami, gumovými lamelami na masáž ďasien a štetinami rôznych veľkostí pôsobia síce vedecky, pravda však je, že tá najlepšia kefka vyzerá úplne obyčajne „Mala by mať malú hlavičku s hustými, mäkkými a jemnými vláknami so zaoblenými koncami," vysvetľuje dentálna hygienička Janka Drgová a dodáva, „zubný povlak by sa dal prirovnať k múke rozsypanej na mramorovej dlažbe. Najlepšie ju predsa nepozametáme tvrdou metlou, ktorá nám múku iba roznesie po celej dlážke, ale jemným zmetákom."

Kefkou si po zuboch nešúchame sem a tam, ani po chrupe neprechádzame krúživými pohybmi. Existuje viacero spôsobov čistenia, no dokonalé zvládnutie techniky nám najlepšie vysvetlí zubná hygienička. Čistenie by nám malo trvať najmenej tri minúty.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. V centre našej pozornosti sú zákazníci. Už 50 rokov
  2. Tatra banka spustila najmodernejší internet banking pre firmy
  3. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných
  4. Iba dnes: Narodeninové predplatné SME.sk za 25 eur
  5. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy
  6. Dlhopisy 7,25 % p.a. majú najvýhodnejšiu nákupnú cenu v roku
  7. Zelené Grunty vám ponúknu viac, ako očakávate
  8. Kam do tepla v januári?
  9. First moment Turecko: využite zľavy na špičkové hotely
  10. Konzultácia so svetovými odborníkmi dokáže zachrániť život
  1. V centre našej pozornosti sú zákazníci. Už 50 rokov
  2. Začiatok roka patrí dani z nehnuteľností
  3. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných
  4. Tipy pre atraktívne poprsie po dojčení. Plastike povedzte nie
  5. Stanovisko spoločnosti Advokátska kancelária JUDr. Radomír Bžán
  6. Tatra banka spustila najmodernejší internet banking pre firmy
  7. Iba dnes: Narodeninové predplatné SME.sk za 25 eur
  8. Denník SME oslavuje 25 rokov rekordným počtom predplatiteľov
  9. Najinzerovanejšie zánovné auto roku 2017? Mnohých to prekvapí
  10. Stavebná fakulta STU pozýva na Deň otvorených dverí!
  1. Iba dnes: Narodeninové predplatné SME.sk za 25 eur 16 503
  2. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy 6 447
  3. Tatra banka spustila najmodernejší internet banking pre firmy 5 304
  4. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných 3 541
  5. Demänovku mieša iba jeden človek. Ako si strážia receptúru? 2 512
  6. Kam do tepla v januári? 2 460
  7. Dlhopisy 7,25 % p.a. majú najvýhodnejšiu nákupnú cenu v roku 2 370
  8. First moment Turecko: využite zľavy na špičkové hotely 2 104
  9. Zelené Grunty vám ponúknu viac, ako očakávate 1 276
  10. Divoký Island: cesta ostrovom ľadu a ohňa 1 077

Téma: Zuby


Článok je zaradený aj do ďalších tém Zdravé zuby a ďasná

Hlavné správy zo Sme.sk

PLUS

Psy na Aljaške vyhrali preteky so smrťou. A deti prežili

O jednej z najlegendárnejších záchranných misií v histórii.

Neprehliadnite tiež

Úspech by nemal prísť príliš skoro. Kto je nenápadná hviezda Sarah Paulson?

Otvorene hovorí o pozadí svojej kariéry aj o randení so staršími ženami.

Celebrity nosia nepraktické okuliare, ktoré takmer nikomu nepristanú

Trend miniatúrnych okuliarov je plný paradoxov.

Z nemocnice prepustili dieťa, ktoré pri narodení vážilo len 400 gramov

Od predčasného narodenia dievčatka ubehlo pol roka.

Čo si mala oblečené? V belgickom múzeu vystavujú šaty znásilnených žien

Výstava má poukázať na fakt, že príčinou násilia nie je to, čo má človek oblečené.