Pomôcky pre zubnú hygienu a ich správne používanie

Zubná kefka, kefka na medzizubné priestory, dentálna niť... Ponuka v starostlivosti o zuby je veľká, vieme ju však správne využiť?

Sólo kefka

Pre mnohých je stále čudom, hoci je na našom trhu už vyše desať rokov. Volá sa aj jednozväzková kefka, pretože má v hlave iba jeden guľatý zväzok vlákien a používa sa nasucho. „Malým krúživým pohybom po každej plôške zuba rozrušíme povlak, ktorý napokon dočistíme obyčajnou kefkou s pastou. Čistenie by malo trvať približne polhodinu, pacientom ho teda odporúčam napríklad počas večerného spravodajstva. Mamičky môžu kefku použiť počas stráženia detí na ihrisku, zuby si môžeme čistiť aj počas čítania knihy. Dôležité je, aby sme čistili každý zub zvlášť a kefkou neprechádzali cez viacero zubov - aj preto sa volá čistenie sólo technika," upozorňuje dentálna hygienička a dodáva: „Väčšina ľudí si túto kefku nevie vynachváliť. Dokáže takmer dokonale odstrániť všetok povlak a na zuboch je to aj cítiť."

Kefka na medzizubné priestory

Mala by sa používať po každom jedle. Osem z desiatich kazov vzniká v medzizubných priestoroch, kam vlákna klasickej kefky nedosiahnu. Je to vlastne tenký drôtik so štetinkami, ktoré zachytia a odstránia všetky nečistoty a zároveň premasírujú ďasná. Veľmi dôležitý je výber správnej veľkosti podľa šírky medzizubných priestorov. Kvalifikovane nám poradí iba zubný lekár alebo zubná hygienička, ktorá nás tiež naučí s kefkou narábať.

„Pacientovi po premeraní veľkosti medzizubných priestorov odporučím jednu, nanajvýš dve-tri veľkosti, aby zvládol techniku a získal správne návyky. Prípadné chyby v čistení doladíme na ďalších sedeniach a podľa potreby pridáme ďalšie veľkosti, vhodné do rôzne úzkych priestorov," odporúča dentálna hygienička. Existujú aj takzvané štartovacie balíčky, ktoré obsahujú rôzne veľkosti kefiek, aby sme si mohli sami určiť tú správnu. „Zo začiatku môže byť čistenie pre mnohých pacientov nepríjemné a bolestivé, pretože v dlho zanedbávaných medzizubných priestoroch býva zápal. Pacient je potom vyľakaný z krvácania, ktoré však po piatich až desiatich dňoch prestane. Veľmi dôležitá je pravidelnosť čistenia - stačí, ak sa kefka nepoužíva 72 hodín a na mieste sa začnú ukladať baktérie."

Dentálna niť

Prenikne aj do tých najužších priestorov. Obtočíme ju okolo prostredníkov oboch rúk, prichytíme palcami a ukazovákmi, opatrne vsunieme medzi zuby a jemným pílkovitým pohybom ťaháme smerom od ďasna ku koncu zuba. Na prvý pohľad to možno vyzerá jednoducho, no väčšina ľudí s ňou nevie narábať a nesprávnym použitím si často aj ublíži. Na trhu je množstvo výrobkov - s rôznymi príchuťami, fluoridové, nefluoridové, pružné, zväčšujúce objem alebo napustené chlorexidínom, ktorý je účinný proti zápalom. „Mnohí pacienti netušia, že existuje aj špeciálna niť superfloss, určená na čistenie mostíkov, implantátov a fixných aparátov," dodáva hygienička.

Zubná kefka

Je alfou a omegou celej dentálnej hygieny. Rôzne kefky so sci-fi dizajnom, pružnými kĺbmi, správne vytočenými hlavičkami, gumovými lamelami na masáž ďasien a štetinami rôznych veľkostí pôsobia síce vedecky, pravda však je, že tá najlepšia kefka vyzerá úplne obyčajne „Mala by mať malú hlavičku s hustými, mäkkými a jemnými vláknami so zaoblenými koncami," vysvetľuje dentálna hygienička Janka Drgová a dodáva, „zubný povlak by sa dal prirovnať k múke rozsypanej na mramorovej dlažbe. Najlepšie ju predsa nepozametáme tvrdou metlou, ktorá nám múku iba roznesie po celej dlážke, ale jemným zmetákom."

Kefkou si po zuboch nešúchame sem a tam, ani po chrupe neprechádzame krúživými pohybmi. Existuje viacero spôsobov čistenia, no dokonalé zvládnutie techniky nám najlepšie vysvetlí zubná hygienička. Čistenie by nám malo trvať najmenej tri minúty.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Pivný bar Senica: Miesto, kde objavíte, ako má chutiť pivo
  2. Volkswagen Golf: Viac, než facelift
  3. Plavba východným Stredomorím so slovenským sprievodcom
  4. Hotovosť, internet či karta? Najbezpečnejšie je platenie mobilom
  5. Už ste niekedy jedli v garáži? Tá v Trenčíne stojí za to
  6. Staré Dobré Mexiko: Už vieme prečo východniari chvália Šariš
  7. Objavte netušené možnosti nových firemných kreditných kariet
  8. Najväčšie first moment zľavy končia vo februári
  9. Boj s podvodníkmi stáčajúcimi odometre stojí bazáre státisíce
  10. Bezpečné a prestížne bývanie v Bratislave s novým symbolom mesta
  1. Hitparáda štiav
  2. 14. ročník AmCham „JOB FAIR“ v Košiciach
  3. Pivný bar Senica: Miesto, kde objavíte, ako má chutiť pivo
  4. Projekt "Zvýšenie odborných kapacít v oblasti práce s mládežou"
  5. Malé knedličky, veľké dojmy
  6. Volkswagen Golf: Viac, než facelift
  7. Plavba východným Stredomorím so slovenským sprievodcom
  8. Projekt First Lego League podporila Nadácia Pontis
  9. Klienti majú často pocit, že potrebujú spracovať len projekt
  10. Na bolesti chrbta pomôžu kúpele
  1. Hotovosť, internet či karta? Najbezpečnejšie je platenie mobilom 11 058
  2. Plavba východným Stredomorím so slovenským sprievodcom 10 274
  3. Už ste niekedy jedli v garáži? Tá v Trenčíne stojí za to 8 558
  4. Staré Dobré Mexiko: Už vieme prečo východniari chvália Šariš 5 884
  5. Boj s podvodníkmi stáčajúcimi odometre stojí bazáre státisíce 5 741
  6. Volkswagen Golf: Viac, než facelift 4 217
  7. Bezpečné a prestížne bývanie v Bratislave s novým symbolom mesta 3 478
  8. Prečo majú Slováci stále radšej hypotéku ako prenájom? 3 041
  9. Trenkwalder má nového generálneho riaditeľa 2 175
  10. Objavte netušené možnosti nových firemných kreditných kariet 2 168

Téma: Zuby


Hlavné správy zo Sme.sk

KULTÚRA

Film roka vyhlásili dvakrát, Oscara má Moonlight (minúta po minúte)

Muzikál La La Land vyhral šesť cien, ale na konci večera sa udial veľký trapas.

DOMOV

Kocáb: Kisku už dlho uznávam, ocenenie ma šokovalo

Pre SME hovorí, že je hrdý slniečkar. S tvrdou silou nemáme šancu.

KULTÚRA

Oscar nemá logiku. 5 dôvodov, prečo vyhral Moonlight

Mal šťastie, že nie je sci-fi.

TECH

Nokii sa podarilo vstať z mŕtvych. Ukázali Nokiu 3310

Majú Android, nízku cenu a dobrý hardvér.

Neprehliadnite tiež

Filmová cesta Emmy Stone až k oscarovému La La Landu

Herečka získala prvú sošku Oscara. Takto sa menila v priebehu svojej filmovej kariéry.

Móda na Oscaroch 2017: Kto zvíťazil svojim štýlom?

Celebrity sa zišli na najprestížnejšom odovzdávaní filmových cien, niektoré by si zaslúžili zlatú sošku aj za štýl.

Zajačia paštéta

Domáca paštéta chutí úplne inak ako tá, ktorú bežne dostať v obchode. Ak sa vám nelení stráviť nejaký čas v kuchyni, dajte sa do prípravy.

Kohút na víne je francúzska klasika. Ukážeme vám ako na to.

Chceli by ste uvariť večeru hodnú skutočného gurmána? Pripravte si kohúta na víne. Miloš Mikuš pripravil recept s fotopostupom, s ktorým sa vám to určite podarí.


Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop