Tipy a triky proti zápachu z úst

Ustúpia všetci o krok vzad v momente, keď prehovoríte? Príčiny môžu byť rôzne, v 90 percentách prípadov sa však problém skrýva priamo v našich ústach.

Ak sa ho zbavíme, pomôžeme nielen sebe, ale aj nášmu okoliu.

Ustúpia všetci o krok vzad v momente, keď prehovoríte? Možno to nebude silou vašej výpovede, ale v dôsledku nepríjemného dychu. Príčiny môžu byť rôzne - od práve dojedenej chutnej tresky až po ochorenia žalúdočno-črevného traktu, pečene, pľúc alebo poruchy látkovej výmeny.

Jazyk podkutý baktériami

V 90 percentách prípadov sa problém skrýva priamo v našich ústach. Môžu zaň milióny premnožených baktérií, ktoré okrem iných záškodníckych činností produkujú aj nepríjemný zápach. Spoľahlivo ich zlikvidujeme len starou známou metódou, teda pravidelným používaním zubnej kefky. Nezabudnime ani na zubnú niť, a najmä kefku na čistenie medzizubných priestorov, pretože množstvo baktérií sa zdržuje aj v ťažko prístupných úkrytoch.

Malé potvorky sa nevyhýbajú ani nášmu podkutému jazyku, ktorý treba dôkladne vydrhnúť špeciálnou škrabkou, no postačí aj celkom obyčajná jemná kefka. Baktérie majú raj najmä v noci, keď sa v našom organizme tvorí menej slín a práve preto vítame nové ráno s dychom požierača zdochlín. Po pohári čistej vody a dôkladnej rannej hygiene úst by mal byť problém zažehnaný. Ak si radi vychutnávame ráno v posteli a nechce sa nám hneď bežať do kúpeľne, na chvíľu postačí ako prvá pomoc jablko, ktoré si prezieravo pripravíme na nočný stolík.

Ja žuvem, ty žuveš

Po chutnom obede v teréne nám najlepšie poslúži malý pomocník v podobe žuvačky. Výrobcovia sľubujú hory-doly, od dôkladného vyčistenia chrupu, úpravy kyslosti v ústnej dutine až po vybielenie zubov. Zubnú kefku síce rozhodne nenahradia a zuby nevybielia, no určitý význam majú najmä po jedle. Žuvanie žuvačky zvyšuje tvorbu slín, ktoré nám opláchnu zvyšky jedál zo zubov. A, samozrejme, zabezpečia svieži dych, takže aj po vyprážanom filé nám bude z úst vanúť delikátna mätová vôňa. Väčšina dnešných žuvačiek má obmedzený alebo žiadny obsah cukru, a tak sa nemusíme báť ani zubných kazov.

Samozrejme, neplatí to pri pestrofarebných sladkých čudách od podozrivých alebo neznámych výrobcov. Pri kúpe hľadajme malý symbol so sympatickým zúbkom ukrytým pod dáždnikom, ktorý označuje výrobky so zníženým alebo žiadnym obsahom cukru. Týmto logom sú označené aj rôzne osviežujúce dražé a pastilky s obsahom mentolu, gáfru alebo mäty. Ak však hľadáme dražé, ktoré zápach nielen prekryje, ale aj lieči jeho príčiny, vyberme sa do lekárne, kde si môžeme zakúpiť napríklad špeciálne pastilky s obsahom chlorofylu na užívanie počas jedla.

Tekutí bojovníci

Silným bojovníkom proti zápachu sú aj ústne vody. Tie dnešné neobsahujú iba osviežujúce zložky, ktoré nepríjemný dych na chvíľu prekryjú, ale dokážu oveľa viac. Ústne vody s terapeutickým účinkom by sme mohli rozdeliť do viacerých skupín. Každý si môže vybrať tú svoju, podľa problému, ktorý ho trápi.

Tým najčastejším je tvorba zubného povlaku. V takom prípade sú vhodné vody s antimikróbnymi látkami. Pôsobia proti baktériám, obmedzujú množstvo povlaku a kameňa, pomáhajú pri hojení zápalových ochorení ďasien a osviežujú dych. Výrobky určené na zuby so zvýšenou kazivosťou väčšinou obsahujú fluoridy. Zvyšujú odolnosť zubnej skloviny a dokonca dokážu odstrániť zubný kaz v počiatočných štádiách. Dostupné sú aj ústne vody, určené na obnažené zubné krčky a citlivé zuby, alebo vody bez obsahu alkoholu.

Prípravky pre deti majú väčšinou ovocnú príchuť a niektoré dokážu farebne zvýrazniť zvyšky jedál, vďaka čomu je čistenie zubov poučné a motivujúce. Mnohé výrobky sú založené na báze prírodných bylinných zložiek, ako sú výťažky z myrhy, kôra pagaštana konského, mäta prieporná, aloe vera alebo prírodné silice. Na podobnom princípe fungujú aj ústne spreje, ktoré rozptýlia účinné látky jedným streknutím. Sú oveľa praktickejšie, no oplatí sa prečítať zloženie výrobku, pretože mnohé z nich obsahujú iba aromatické zložky, ktoré len na chvíľu prekryjú nepríjemný dych.

Domáce triky proti zápachu z úst
  • dôsledný pitný režim zabezpečí dostatočnú tvorbu slín, ktoré zabránia usádzaniu baktérií
  • pravidelné pitie citrusovej šťavy s trochou klinčeka alebo zázvoru
  • čaj z mäty, zázvoru, feniklu, sladkého drievka
  • jablko
  • žuvanie anízových zrniečok proti pachu z cesnaku
  • žutie petržlenu
  • pravidelné konzumovanie bieleho jogurtu a probiotických prípravkov
  • ak je príčina zápachu z úst v žalúdku, pomôže čaj zo šalvie, rumančeka a prasličky

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Ako sa menila obľúbená bratislavská štvrť
  2. Najvyššie ocenenie štvrtýkrát pre Martinus
  3. Šokujúce: ako sa každý Slovák dokáže ľahko naučiť po anglicky
  4. Last minute tipy na Kapverdské ostrovy
  5. Voda, kotol, vymknutie: Čo stoja najčastejšie domáce katastrofy?
  6. Žijú, lebo sa nevzdali. Príbehy ľudí bojujúcich za svoje zdravie
  7. Nový Volkswagen Arteon sa predstaví na bratislavskom autosalóne
  8. Last minute dovolenka sa dá kupiť výhodne už teraz
  9. Legendárna Štefánka opäť ožíva pod sieťou Pulitzer family
  10. Päť tipov, kam na predĺžený víkend v máji
  1. Ako efektívne využiť podlahové kúrenie?
  2. Samsung Galaxy S8: smartfón s výnimočným displejom
  3. Túžite byť matkou, ale nedarí sa? Poďme hľadať dôvody!
  4. Last minute tipy na Kapverdské ostrovy
  5. Ako sa menila obľúbená bratislavská štvrť
  6. Nové investičné projekty v Schladmingu s výhľadom na zjazdovku
  7. Podľa M. Borguľu je práca mestskej polície slabá a nedôsledná
  8. Znížená sadzba pri pôžičke v mBank už len štyri dni
  9. Odborníci poradia, komu sa oplatí využívať obnoviteľné zdroje
  10. Katarína (28): Z bývania na Nobelovej mám dobrý pocit
  1. Žijú, lebo sa nevzdali. Príbehy ľudí bojujúcich za svoje zdravie 7 597
  2. Šokujúce: ako sa každý Slovák dokáže ľahko naučiť po anglicky 6 605
  3. Päť tipov, kam na predĺžený víkend v máji 6 148
  4. Nový Volkswagen Arteon sa predstaví na bratislavskom autosalóne 6 119
  5. Last minute dovolenka sa dá kupiť výhodne už teraz 5 992
  6. Legendárna Štefánka opäť ožíva pod sieťou Pulitzer family 5 592
  7. Voda, kotol, vymknutie: Čo stoja najčastejšie domáce katastrofy? 4 706
  8. 5 krokov k vlastnému bývaniu 4 104
  9. Last minute tipy na Kapverdské ostrovy 4 073
  10. Nové auto alebo radšej jazdenka? 9 rád pre správne rozhodnutie 2 709

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Colníci zásielky pri kontrole neotvárajú - na rozdiel od Danka

Kancelár Národnej rady poslancov posiela, aby si preberali listy mimo budovy parlamentu. Otvárať cudziu poštu považuje za bežné.

DOMOV

Hladiny riek stúpajú, problémy majú na Kysuciach aj v Liptove

Tretí povodňový stupeň platí vo viacerých obciach.

Neprehliadnite tiež

Nepočujúcemu môže tlmočník zachrániť rodinu, dokonca aj život

Milena Fabšičová (29) je tlmočníčkou posunkového jazyka, ktorý považuje za svoj materinský. Väčšina jej rodiny je nepočujúca.

Jej syn je dcéra: Američanka prijala zmenu 4-ročného syna na dievča

Je kresťanka a republikánka. Najviac sa obávala, čo si o nej pomyslia ostatní.

Nové trendy pre svadobné šaty? Čipka a odhalené ramená

Inšpiráciu pre budúce nevesty priniesol Týždeň svadobnej módy v New Yorku.

Čo vás čaká v novom čísle magazínu smeŽeny

V sobotu, 29. apríla, nájdete v stánkoch rozhovor s Máriou Leitnerovou, jednou z dobrovoľníkov Teach for Slovakia a omnoho viac.


Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop