Stereotyp zabíja tvorivosť

Rituály sú dôležité - cítime sa vďaka nim bezpečne a pokojne, udržujú nás v pravidelnom rytme. Ak však celý náš život tvorí len dopredu naplánovaná rutina, náš mozog zlenivie.

Každé ráno nám zvoní budík o siedmej. Zhltneme kávu s kúskom chleba, umyjeme sa a ideme do práce, kde trčíme do piatej. Podvečer nakúpime, uvaríme večeru, sadneme si k televízoru a zaspíme. Keď sa tento scenár opakuje deň čo deň, nebodaj celé roky, pomaly, ale iste zabije našu tvorivosť.

Aby sme sa cítili pokojne a bezpečne, potrebujeme dodržiavať určité rituály, ktoré nás udržujú v pravidelnom rytme. Ak však celý náš život tvorí len dopredu naplánovaná rutina, pomaly, ale iste náš mozog zlenivie a ťažšie prijíma nové podnety. Keď sa potom stane v našom živote niečo nepredvídateľné – máme problém. Len horko-ťažko sa vyrovnávame so zmenami, ktoré, ak vezmeme do úvahy, že nič v našom svete nie je nemenné, jednoducho nemôžeme ignorovať.

Pritom rutinný spôsob života nie je pre človeka prirodzený. „Keď sa pozrieme na malé dieťa, zistíme, že je ako špongia, ktorá absorbuje všetky nové podnety s obrovskou rýchlosťou, láka ho všetko nepoznané,“ vraví lektorka pre rozvoj tvorivosti Oľga Banicová. Ľudský mozog prirodzene baží po nových informáciách, ktoré spracováva určitým svojským spôsobom podľa toho, aký máme typ osobnosti.

Nuda a strach

„Tvorivosť je niekedy definovaná ako svojský spôsob myslenia,“ vysvetľuje kouč pre rozvoj tvorivého myslenia Martin Prodaj. „Angličania na to majú výraz out of box – myslenie mimo škatuľu. Ide o myslenie, ktoré prekračuje zavedené hranice. Ak si teda položíme otázku, čo vytvára v našom živote hranice, prídeme aj na to, čo našu tvorivosť obmedzuje.“

Odborníci, ktorí sa zaoberajú rozvojom kreatívneho myslenia, v tom majú jasno – rozvoj tvorivosti jednoznačne najviac ničia nuda a strach. Prvou príčinou sú najviac ohrození ľudia, od ktorých sa v práci a možno aj v rodine neustále vyžaduje spoľahlivá pravidelnosť pri plnení určitých úloh. Čím viac činností musíme denne vykonávať v rovnaký čas rovnakým spôsobom, tým je väčšia pravdepodobnosť, že sa „unudíme na smrť“. Naše telo pritom síce nezahynie, ale všetka radosť zo života a s ňou aj tvorivosť, ktorá v prvom rade vychádza z nadšeného prístupu k novým ideám, celkom určite neprežije.

Druhou príčinou, čiže strachom, sú najviac ohrození jedinci s podlomeným sebavedomím. Ľudia, ktorí sa boja, že keby vybočili zo zabehnutých koľají, tak by sa v očiach druhých strápnili. Možno ich v určitom životnom období niekto kritizoval zakaždým, keď sa pokúšali niečo samostatne vytvoriť, a tak si prestali veriť. S najväčšou pravdepodobnosťou prežili túto traumu v detstve alebo v ranej mladosti a katom ich tvorivosti bol jeden z rodičov alebo učiteľov. Aj keď o radosť z tvorby nás môže rovnako dobre pripraviť i v dospelosti despotický šéf alebo manžel, ktorému nič z toho, čo vytvoríme, „nie je dosť dobré“.

Nevyhnutné osvieženie

K civilizačným faktorom, ohrozujúcim našu tvorivosť, patrí bezmyšlienkovité sledovanie televízie, čítanie brakovej literatúry a iné formy „vymývania mozgov“.

Bohužiaľ, nedostatok tvorivého myslenia má oveľa horšie následky než len to, že sa z nás časom stanú nezáživní suchári. Je dokázané, že ľudia s potlačeným tvorivým potenciálom rýchlejšie mentálne a následne i fyzicky chátrajú. Všimnime si, ako mlado vyzerajú niektorí kreatívni ľudia aj bez kozmetických úprav. Tvorivosť doslova regeneruje ich telo aj myseľ. Človek, ktorý robí väčšinu času to, na čo má chuť, je na tom zdravotne vždy lepšie než ten, kto vynakladá energiu len preto, že musí.

Prameň večnej tvorivosti

Našťastie situácia nie je nikdy úplne beznádejná. „Aj vo veľmi rutinnom prostredí môžeme nájsť spôsob, ako rutinu narušiť,“ myslí si Martin Prodaj. „Novými vecami, farbami, zvukmi.“ Pomôcť môže všetko, čo je neopozerané, na čo nie sme zvyknutí.

Okrem toho existuje množstvo techník na rozvoj tvorivého myslenia. Martin Prodaj odporúča brainstorming – metódu postavenú na myšlienke, že ak chceme dosiahnuť vyššiu pravdepodobnosť, že sa nám podarí nájsť tvorivé riešenie, potrebujeme veľa nápadov. Na podobnom princípe je založená aj technika mentálneho mapovania, pri ktorej si zapisujeme do komiksových bublín rôzne záležitosti súvisiace s určitým tvorivým riešením.

Oľga Banincová zase uprednostňuje umelecké techniky, ako je kreslenie, zamerané na vyrovnanie pravej a ľavej mozgovej hemisféry, tanečné relaxácie na uvoľnenie mysle a fyzického stuhnutia alebo vzdelávací systém One Brain, pomocou ktorého sa dá naučiť uvoľniť stres, napätie, strach a iné negatívne stavy mysle, a tak uvoľniť svoju prirodzenú osobnosť a prebudiť tvorivý potenciál. Dôležité je vybrať si, čo budeme robiť s chuťou. Vzhľadom na to, že väčšina zamestnávateľov od svojich pracovníkov síce tvorivosť vyžaduje, ale na druhej strane sa nezamýšľa nad tým, ako ju podporiť, bude záležať zrejme len na nás, či sa náš tvorivý potenciál rozvinie, alebo zakrnie.

Čo pomáha na rozvoj tvorivosti
  • Nechoďme deň čo deň do práce rovnakou cestou – vystúpme napríklad z autobusu o zastávku skôr a prejdime sa.
  • Ak je v našej práci priveľa rutiny, hľadajme možnosť, ako do nej zakomponovať aspoň drobné zmeny. Prípadne si naplánujme na vyváženie nejakú kreatívnu činnosť na voľný čas.
  • Každý deň po práci si naplánujme aspoň chvíľku na niečo, čo nám urobí radosť. Môže to byť napríklad bicyklovanie, krátke posedenie s kamarátkou pri kávičke alebo pár minút s obľúbenou knižkou.
  • Vyskúšajme pri varení nejaký nový recept.
  • Ak máme deti, neredukujme styk s nimi len na „povinné“ aktivity, ako je jedenie, obliekanie a umývanie. Nájdime si čas na spoločné hry – určite nás to mentálne osvieži.
  • Dovoľme si občas urobiť niečo spontánne, čo sme dopredu neplánovali.
  • Oživme zariadenie bytu nejakou novou drobnosťou alebo premiestnime nábytok, ktorý už pridlho stojí na svojom mieste.
  • Namaľujme si obrázok, nech je akýkoľvek.
  • Zaspievajme si z plného hrdla, aj keď iba pri vysávaní.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Kedy sa refinancovanie oplatí?
  2. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba
  3. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj?
  4. FemFest 2017 ponúkne beh na opätkoch i koncert známej speváčky
  5. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať
  6. Bývajte v budove, po ktorej sa prechádzal Schöne Náci
  7. Trenčania to chcú mať všade blízko. Kde kupujú byty?
  8. ENGIE Services odovzdala do prevádzky novú kotolňu v Košiciach
  9. Poistenci VšZP už nebudú platiť 17 centov v lekárňach za recepty
  10. Exotické destinácie s priamym letom z Viedne
  1. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba
  2. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj?
  3. FemFest 2017 ponúkne beh na opätkoch i koncert známej speváčky
  4. Slávnostná imatrikulácia SvF STU v Bratislave
  5. Unverzita vyTVORená nápadmi študentov!
  6. Slovenské mestá môžu využiť eurofondy na zelené strechy
  7. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať
  8. Program obnovy chodníkov v Starom Meste schválený
  9. Stavebná fakulta STU získala certifikát EUR-ACE
  10. Stavebná fakulta STU získala certifikát EUR-ACE
  1. Poistenci VšZP už nebudú platiť 17 centov v lekárňach za recepty 9 549
  2. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať 3 750
  3. Lokalita pod Kolibou výrazne mení svoju tvár 3 083
  4. Trenčania to chcú mať všade blízko. Kde kupujú byty? 3 068
  5. Exotické destinácie s priamym letom z Viedne 2 178
  6. Bývajte v budove, po ktorej sa prechádzal Schöne Náci 1 632
  7. Kedy sa refinancovanie oplatí? 1 627
  8. Zabudnite na nové a neekologické PC. Je tu Refurbished! 1 439
  9. Potraviny typické pre váš región nájdete už aj v Kauflande 1 433
  10. ENGIE Services odovzdala do prevádzky novú kotolňu v Košiciach 1 050

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Armádny generál: S migmi si načas vystačíme, no bude to drahšie

Udržanie starých stíhačiek bude drahé, Rusi si môžu zapýtať viac. Nebo by nám však dočasne mohli ochrániť aj Česi či Poliaci.

Nadhľad Matie Lenickej

Radi by sme mali istotu, že ráno ešte bude svetlo

Rozumieme, komu najviac nahráva a vyhovuje Kiskova kauza.

Komentár Petra Schutza

Gajdošovi sa veriť nedá, pre Danka

V Smer-SNS-Híd je kapitán veľkým pánom.

EKONOMIKA

Do Moricových železničných opravovní vstupuje nový investor

Budamar získa tretinu v ŽOS Vrútky.

Neprehliadnite tiež

Milujú ju davy aj polovica Hollywoodu. Čím je Ellen DeGeneres výnimočná?

Za svoju otvorenosť spred dvadsiatich rokov ju ocenil aj prezident. Prelomila totiž lesbické tabu.

Dlhodobé vzťahy ničia záujem o sex. U žien skôr než u mužov

Správanie v intímnej oblasti ovplyvňuje aj viera v stereotypné predstavy.

Tohtoročné Emmy Awards ovládli ženy. Takto to počas večera vyzeralo

V Los Angeles sa v nedeľu v noci odovzdávali takzvané televízne Oscary.

Módna návrhárka Michaela Ľuptáková: Krása nemá konfekčnú veľkosť

Navrhuje kolekcie aj pre bacuľky a jej šaty s hrdosťou nosia aj celebrity.