Stereotyp zabíja tvorivosť

Rituály sú dôležité - cítime sa vďaka nim bezpečne a pokojne, udržujú nás v pravidelnom rytme. Ak však celý náš život tvorí len dopredu naplánovaná rutina, náš mozog zlenivie.

Každé ráno nám zvoní budík o siedmej. Zhltneme kávu s kúskom chleba, umyjeme sa a ideme do práce, kde trčíme do piatej. Podvečer nakúpime, uvaríme večeru, sadneme si k televízoru a zaspíme. Keď sa tento scenár opakuje deň čo deň, nebodaj celé roky, pomaly, ale iste zabije našu tvorivosť.

Aby sme sa cítili pokojne a bezpečne, potrebujeme dodržiavať určité rituály, ktoré nás udržujú v pravidelnom rytme. Ak však celý náš život tvorí len dopredu naplánovaná rutina, pomaly, ale iste náš mozog zlenivie a ťažšie prijíma nové podnety. Keď sa potom stane v našom živote niečo nepredvídateľné – máme problém. Len horko-ťažko sa vyrovnávame so zmenami, ktoré, ak vezmeme do úvahy, že nič v našom svete nie je nemenné, jednoducho nemôžeme ignorovať.

Pritom rutinný spôsob života nie je pre človeka prirodzený. „Keď sa pozrieme na malé dieťa, zistíme, že je ako špongia, ktorá absorbuje všetky nové podnety s obrovskou rýchlosťou, láka ho všetko nepoznané,“ vraví lektorka pre rozvoj tvorivosti Oľga Banicová. Ľudský mozog prirodzene baží po nových informáciách, ktoré spracováva určitým svojským spôsobom podľa toho, aký máme typ osobnosti.

Nuda a strach

„Tvorivosť je niekedy definovaná ako svojský spôsob myslenia,“ vysvetľuje kouč pre rozvoj tvorivého myslenia Martin Prodaj. „Angličania na to majú výraz out of box – myslenie mimo škatuľu. Ide o myslenie, ktoré prekračuje zavedené hranice. Ak si teda položíme otázku, čo vytvára v našom živote hranice, prídeme aj na to, čo našu tvorivosť obmedzuje.“

Odborníci, ktorí sa zaoberajú rozvojom kreatívneho myslenia, v tom majú jasno – rozvoj tvorivosti jednoznačne najviac ničia nuda a strach. Prvou príčinou sú najviac ohrození ľudia, od ktorých sa v práci a možno aj v rodine neustále vyžaduje spoľahlivá pravidelnosť pri plnení určitých úloh. Čím viac činností musíme denne vykonávať v rovnaký čas rovnakým spôsobom, tým je väčšia pravdepodobnosť, že sa „unudíme na smrť“. Naše telo pritom síce nezahynie, ale všetka radosť zo života a s ňou aj tvorivosť, ktorá v prvom rade vychádza z nadšeného prístupu k novým ideám, celkom určite neprežije.

Druhou príčinou, čiže strachom, sú najviac ohrození jedinci s podlomeným sebavedomím. Ľudia, ktorí sa boja, že keby vybočili zo zabehnutých koľají, tak by sa v očiach druhých strápnili. Možno ich v určitom životnom období niekto kritizoval zakaždým, keď sa pokúšali niečo samostatne vytvoriť, a tak si prestali veriť. S najväčšou pravdepodobnosťou prežili túto traumu v detstve alebo v ranej mladosti a katom ich tvorivosti bol jeden z rodičov alebo učiteľov. Aj keď o radosť z tvorby nás môže rovnako dobre pripraviť i v dospelosti despotický šéf alebo manžel, ktorému nič z toho, čo vytvoríme, „nie je dosť dobré“.

Nevyhnutné osvieženie

K civilizačným faktorom, ohrozujúcim našu tvorivosť, patrí bezmyšlienkovité sledovanie televízie, čítanie brakovej literatúry a iné formy „vymývania mozgov“.

Bohužiaľ, nedostatok tvorivého myslenia má oveľa horšie následky než len to, že sa z nás časom stanú nezáživní suchári. Je dokázané, že ľudia s potlačeným tvorivým potenciálom rýchlejšie mentálne a následne i fyzicky chátrajú. Všimnime si, ako mlado vyzerajú niektorí kreatívni ľudia aj bez kozmetických úprav. Tvorivosť doslova regeneruje ich telo aj myseľ. Človek, ktorý robí väčšinu času to, na čo má chuť, je na tom zdravotne vždy lepšie než ten, kto vynakladá energiu len preto, že musí.

Prameň večnej tvorivosti

Našťastie situácia nie je nikdy úplne beznádejná. „Aj vo veľmi rutinnom prostredí môžeme nájsť spôsob, ako rutinu narušiť,“ myslí si Martin Prodaj. „Novými vecami, farbami, zvukmi.“ Pomôcť môže všetko, čo je neopozerané, na čo nie sme zvyknutí.

Okrem toho existuje množstvo techník na rozvoj tvorivého myslenia. Martin Prodaj odporúča brainstorming – metódu postavenú na myšlienke, že ak chceme dosiahnuť vyššiu pravdepodobnosť, že sa nám podarí nájsť tvorivé riešenie, potrebujeme veľa nápadov. Na podobnom princípe je založená aj technika mentálneho mapovania, pri ktorej si zapisujeme do komiksových bublín rôzne záležitosti súvisiace s určitým tvorivým riešením.

Oľga Banincová zase uprednostňuje umelecké techniky, ako je kreslenie, zamerané na vyrovnanie pravej a ľavej mozgovej hemisféry, tanečné relaxácie na uvoľnenie mysle a fyzického stuhnutia alebo vzdelávací systém One Brain, pomocou ktorého sa dá naučiť uvoľniť stres, napätie, strach a iné negatívne stavy mysle, a tak uvoľniť svoju prirodzenú osobnosť a prebudiť tvorivý potenciál. Dôležité je vybrať si, čo budeme robiť s chuťou. Vzhľadom na to, že väčšina zamestnávateľov od svojich pracovníkov síce tvorivosť vyžaduje, ale na druhej strane sa nezamýšľa nad tým, ako ju podporiť, bude záležať zrejme len na nás, či sa náš tvorivý potenciál rozvinie, alebo zakrnie.

Čo pomáha na rozvoj tvorivosti
  • Nechoďme deň čo deň do práce rovnakou cestou – vystúpme napríklad z autobusu o zastávku skôr a prejdime sa.
  • Ak je v našej práci priveľa rutiny, hľadajme možnosť, ako do nej zakomponovať aspoň drobné zmeny. Prípadne si naplánujme na vyváženie nejakú kreatívnu činnosť na voľný čas.
  • Každý deň po práci si naplánujme aspoň chvíľku na niečo, čo nám urobí radosť. Môže to byť napríklad bicyklovanie, krátke posedenie s kamarátkou pri kávičke alebo pár minút s obľúbenou knižkou.
  • Vyskúšajme pri varení nejaký nový recept.
  • Ak máme deti, neredukujme styk s nimi len na „povinné“ aktivity, ako je jedenie, obliekanie a umývanie. Nájdime si čas na spoločné hry – určite nás to mentálne osvieži.
  • Dovoľme si občas urobiť niečo spontánne, čo sme dopredu neplánovali.
  • Oživme zariadenie bytu nejakou novou drobnosťou alebo premiestnime nábytok, ktorý už pridlho stojí na svojom mieste.
  • Namaľujme si obrázok, nech je akýkoľvek.
  • Zaspievajme si z plného hrdla, aj keď iba pri vysávaní.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Mimoriadna kvalita unikátnych Kia SUV modelov
  2. Výnimočný obchod robia výnimoční zamestnanci
  3. Táto dvojica stojí za zrodom slovenského internetu. Ako začínal?
  4. 14 tipov na exotickú dovolenku, ktorú si môžete dovoliť (aj vy)
  5. Štatutári, máte už prístup k elektronickej schránke?
  6. Zabudnite na nové a neekologické PC. Je tu Refurbished!
  7. Volkswagen Arteon je výkladná skriňa technológií
  8. Yeme chce byť výnimočný obchod aj vďaka výnimočným zamestnancom
  9. Lepšie bývať na vidieku, alebo v meste? Hľadali sme výhody
  10. Poznáte pôvod slovenských slov? Otestujte sa
  1. Neviete si rady s vaším ročným vyúčtovaním? Pomôže vám FiiFree
  2. Nadácia Orange ocenila Detský čin roka
  3. Výnimočný obchod robia výnimoční zamestnanci
  4. Mimoriadna kvalita unikátnych Kia SUV modelov
  5. Táto dvojica stojí za zrodom slovenského internetu. Ako začínal?
  6. Aj vy môžete mať pekný trávnik, poradí vám expert
  7. Výrobky, ktoré chutia a voňajú ako z domácej zabíjačky
  8. 14 tipov na exotickú dovolenku, ktorú si môžete dovoliť (aj vy)
  9. Profesionálne sa predaj nehnuteľností dá robiť jedine exkluzívne
  10. HÝBSA Slovensko odštartovalo turné po Slovensku. Buďte pri tom!
  1. Táto dvojica stojí za zrodom slovenského internetu. Ako začínal? 16 801
  2. 14 tipov na exotickú dovolenku, ktorú si môžete dovoliť (aj vy) 15 591
  3. Poznáte pôvod slovenských slov? Otestujte sa 12 171
  4. Lepšie bývať na vidieku, alebo v meste? Hľadali sme výhody 9 363
  5. Volkswagen Arteon je výkladná skriňa technológií 7 908
  6. Zabudnite na nové a neekologické PC. Je tu Refurbished! 6 485
  7. Čím všetkým som si prešla, aby som sa naučila po anglicky 6 459
  8. Yeme chce byť výnimočný obchod aj vďaka výnimočným zamestnancom 6 094
  9. Štatutári, máte už prístup k elektronickej schránke? 3 612
  10. Hyundai H350 je dokonale spoľahlivým partnerom pre biznis 2 954

Hlavné správy zo Sme.sk

TECH

Miliardy ľudí čoskoro zažijú nevídanú klímu

Klimatická zmena prebieha nad zemou rýchlejšie ako nad oceánmi. Takmer polovica dnes žijúcich ľudí zažije podnebie aké nepoznáme

DOMOV

Sudca Hrubala: Neviem, či bol Procházka politická objednávka. Vyzerá to tak

Združenie Za otvorenú justíciu sa zrejme zmení na think-tank.

DOMOV

Kaliňák nechal schátrať ubytovňu pre policajtov. Teraz sa jej chce zbaviť

Ministerstvo zaplatilo 175-tisíc za projekt, ktorý skončil v koši.

KULTÚRA

Nie je to dosť dobré. Slovenským filmárom chýba niekto, kto by im to povedal

Režisér György Kristóf oslávil úspech v Cannes v policajnej cele.

Neprehliadnite tiež

Svadba pod holým nebom: Odborníčky radia, ako si ju nepokaziť

S príchodom prvých teplých dní sa svadobná hostina častejšie presúva do exteriérov. Na čo všetko myslieť?

Každý by mal byť feminista, radí herečka Helen Mirren o šťastnom živote

Oscarová umelkyňa tiež hovorí o tom, že sa netreba sobášiť príliš skoro.

Spýtali sme sa stomatológa: Ďasná na ústupe a ako sa o ne starať

Odhalené zubné krčky nie sú len estetický defekt. Zachrániť chrup môže v takomto prípade bezbolestný zákrok známy ako gingivoplastika.

Na čo všetko treba myslieť, ak chcete dovolenkovať s domácim miláčikom

Vlastníte psa, mačku alebo iné domáce zvieratko? Pri plánovaní dovolenky musíte myslieť aj na ne.