Stereotyp zabíja tvorivosť

Rituály sú dôležité - cítime sa vďaka nim bezpečne a pokojne, udržujú nás v pravidelnom rytme. Ak však celý náš život tvorí len dopredu naplánovaná rutina, náš mozog zlenivie.

Každé ráno nám zvoní budík o siedmej. Zhltneme kávu s kúskom chleba, umyjeme sa a ideme do práce, kde trčíme do piatej. Podvečer nakúpime, uvaríme večeru, sadneme si k televízoru a zaspíme. Keď sa tento scenár opakuje deň čo deň, nebodaj celé roky, pomaly, ale iste zabije našu tvorivosť.

Aby sme sa cítili pokojne a bezpečne, potrebujeme dodržiavať určité rituály, ktoré nás udržujú v pravidelnom rytme. Ak však celý náš život tvorí len dopredu naplánovaná rutina, pomaly, ale iste náš mozog zlenivie a ťažšie prijíma nové podnety. Keď sa potom stane v našom živote niečo nepredvídateľné – máme problém. Len horko-ťažko sa vyrovnávame so zmenami, ktoré, ak vezmeme do úvahy, že nič v našom svete nie je nemenné, jednoducho nemôžeme ignorovať.

Pritom rutinný spôsob života nie je pre človeka prirodzený. „Keď sa pozrieme na malé dieťa, zistíme, že je ako špongia, ktorá absorbuje všetky nové podnety s obrovskou rýchlosťou, láka ho všetko nepoznané,“ vraví lektorka pre rozvoj tvorivosti Oľga Banicová. Ľudský mozog prirodzene baží po nových informáciách, ktoré spracováva určitým svojským spôsobom podľa toho, aký máme typ osobnosti.

Nuda a strach

„Tvorivosť je niekedy definovaná ako svojský spôsob myslenia,“ vysvetľuje kouč pre rozvoj tvorivého myslenia Martin Prodaj. „Angličania na to majú výraz out of box – myslenie mimo škatuľu. Ide o myslenie, ktoré prekračuje zavedené hranice. Ak si teda položíme otázku, čo vytvára v našom živote hranice, prídeme aj na to, čo našu tvorivosť obmedzuje.“

Odborníci, ktorí sa zaoberajú rozvojom kreatívneho myslenia, v tom majú jasno – rozvoj tvorivosti jednoznačne najviac ničia nuda a strach. Prvou príčinou sú najviac ohrození ľudia, od ktorých sa v práci a možno aj v rodine neustále vyžaduje spoľahlivá pravidelnosť pri plnení určitých úloh. Čím viac činností musíme denne vykonávať v rovnaký čas rovnakým spôsobom, tým je väčšia pravdepodobnosť, že sa „unudíme na smrť“. Naše telo pritom síce nezahynie, ale všetka radosť zo života a s ňou aj tvorivosť, ktorá v prvom rade vychádza z nadšeného prístupu k novým ideám, celkom určite neprežije.

Druhou príčinou, čiže strachom, sú najviac ohrození jedinci s podlomeným sebavedomím. Ľudia, ktorí sa boja, že keby vybočili zo zabehnutých koľají, tak by sa v očiach druhých strápnili. Možno ich v určitom životnom období niekto kritizoval zakaždým, keď sa pokúšali niečo samostatne vytvoriť, a tak si prestali veriť. S najväčšou pravdepodobnosťou prežili túto traumu v detstve alebo v ranej mladosti a katom ich tvorivosti bol jeden z rodičov alebo učiteľov. Aj keď o radosť z tvorby nás môže rovnako dobre pripraviť i v dospelosti despotický šéf alebo manžel, ktorému nič z toho, čo vytvoríme, „nie je dosť dobré“.

Nevyhnutné osvieženie

K civilizačným faktorom, ohrozujúcim našu tvorivosť, patrí bezmyšlienkovité sledovanie televízie, čítanie brakovej literatúry a iné formy „vymývania mozgov“.

Bohužiaľ, nedostatok tvorivého myslenia má oveľa horšie následky než len to, že sa z nás časom stanú nezáživní suchári. Je dokázané, že ľudia s potlačeným tvorivým potenciálom rýchlejšie mentálne a následne i fyzicky chátrajú. Všimnime si, ako mlado vyzerajú niektorí kreatívni ľudia aj bez kozmetických úprav. Tvorivosť doslova regeneruje ich telo aj myseľ. Človek, ktorý robí väčšinu času to, na čo má chuť, je na tom zdravotne vždy lepšie než ten, kto vynakladá energiu len preto, že musí.

Prameň večnej tvorivosti

Našťastie situácia nie je nikdy úplne beznádejná. „Aj vo veľmi rutinnom prostredí môžeme nájsť spôsob, ako rutinu narušiť,“ myslí si Martin Prodaj. „Novými vecami, farbami, zvukmi.“ Pomôcť môže všetko, čo je neopozerané, na čo nie sme zvyknutí.

Okrem toho existuje množstvo techník na rozvoj tvorivého myslenia. Martin Prodaj odporúča brainstorming – metódu postavenú na myšlienke, že ak chceme dosiahnuť vyššiu pravdepodobnosť, že sa nám podarí nájsť tvorivé riešenie, potrebujeme veľa nápadov. Na podobnom princípe je založená aj technika mentálneho mapovania, pri ktorej si zapisujeme do komiksových bublín rôzne záležitosti súvisiace s určitým tvorivým riešením.

Oľga Banincová zase uprednostňuje umelecké techniky, ako je kreslenie, zamerané na vyrovnanie pravej a ľavej mozgovej hemisféry, tanečné relaxácie na uvoľnenie mysle a fyzického stuhnutia alebo vzdelávací systém One Brain, pomocou ktorého sa dá naučiť uvoľniť stres, napätie, strach a iné negatívne stavy mysle, a tak uvoľniť svoju prirodzenú osobnosť a prebudiť tvorivý potenciál. Dôležité je vybrať si, čo budeme robiť s chuťou. Vzhľadom na to, že väčšina zamestnávateľov od svojich pracovníkov síce tvorivosť vyžaduje, ale na druhej strane sa nezamýšľa nad tým, ako ju podporiť, bude záležať zrejme len na nás, či sa náš tvorivý potenciál rozvinie, alebo zakrnie.

Čo pomáha na rozvoj tvorivosti
  • Nechoďme deň čo deň do práce rovnakou cestou – vystúpme napríklad z autobusu o zastávku skôr a prejdime sa.
  • Ak je v našej práci priveľa rutiny, hľadajme možnosť, ako do nej zakomponovať aspoň drobné zmeny. Prípadne si naplánujme na vyváženie nejakú kreatívnu činnosť na voľný čas.
  • Každý deň po práci si naplánujme aspoň chvíľku na niečo, čo nám urobí radosť. Môže to byť napríklad bicyklovanie, krátke posedenie s kamarátkou pri kávičke alebo pár minút s obľúbenou knižkou.
  • Vyskúšajme pri varení nejaký nový recept.
  • Ak máme deti, neredukujme styk s nimi len na „povinné“ aktivity, ako je jedenie, obliekanie a umývanie. Nájdime si čas na spoločné hry – určite nás to mentálne osvieži.
  • Dovoľme si občas urobiť niečo spontánne, čo sme dopredu neplánovali.
  • Oživme zariadenie bytu nejakou novou drobnosťou alebo premiestnime nábytok, ktorý už pridlho stojí na svojom mieste.
  • Namaľujme si obrázok, nech je akýkoľvek.
  • Zaspievajme si z plného hrdla, aj keď iba pri vysávaní.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho
  2. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  3. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  4. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  5. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  6. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami
  7. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť
  8. Lety do exotiky už aj z Bratislavy
  9. Nonstop banka vo vrecku - aplikácia Mobil Banking
  10. Ako sme jazdili v socializme
  1. Očarujúca Srí Lanka: malý ostrov plný prekvapení
  2. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  3. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho
  4. Už aj seniori presadajú do SUV
  5. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  6. Americká ambasáda zaberá pozemky už rok bez nájomnej zmluvy
  7. Bratislava gets a new public space and park
  8. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  9. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  10. Daikin predĺžil záruku na klimatizácie so službou Stand By Me
  1. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov 29 333
  2. Ako sme jazdili v socializme 3 348
  3. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho 2 375
  4. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku 1 832
  5. Lety do exotiky už aj z Bratislavy 1 775
  6. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami 1 635
  7. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov 1 510
  8. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť 1 402
  9. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole 1 249
  10. Daikin predĺžil záruku na klimatizácie so službou Stand By Me 1 044

Hlavné správy zo Sme.sk

Autorská strana Petra Schutza

Obama nechal Trumpovi veľký problém a Plavčan odišiel

Nevypočítateľný a cholerický premiér, ktorý mení pozície cez noc, nie je lepši než bláznivý predseda parlamentu.

PLUS

Oklamať eurokomisiu nebude také jednoduché

Peniaze na vedu sa na Slovensku rozdeľujú pod úroveň civilizovaného sveta.

DOMOV

Michal Gučík o návšteve Danka: Možno mám len dobrý kávostroj

O vypovedaní koaličnej zmluvy som sa dozvedel z médií, tvrdí Gučík.

Neprehliadnite tiež

Fotili sme seriálovú supermamu Lujzu Garajovú Schramekovú

Talentovaná, prirodzená a stojaca nohami pevne na zemi. Aj taká je herečka, stand up komička a speváčka Lujza Garajová Schrameková.

Čučoriedky v koláčoch, pirôžkoch, zmrzline, raw torte. Vyberte si

Čučoriedky môžete zavariť, zmraziť, odšťaviť, usušiť. Jedným z najpríjemnejších spôsobov ich spracovania je pridať ich do koláča.

Chris Brown otvorene prehovoril o noci, keď zaútočil na Rihannu

Spevák sa zdôveril v pripravovanom dokumente o jeho živote. Incident ho vraj bude prenasledovať do konca života.

Arnold Schwarzenegger: Najslávnejší emigrant našich čias oslávil 70 rokov

Kto by sa kedysi odvážil povedať, že sa obyčajný rakúsky chlapec stane guvernérom Kalifornie a hollywoodskou hviezdou.