SME
Pondelok, 18. január, 2021 | Meniny má BohdanaKrížovkyKrížovky

S vodou treba deti zoznamovať postupne

Cítiť sa pri plávaní dobre nie je pre každého samozrejmosťou. Aj preto má zmysel, aby sa už malé dieťa s vodou zoznámilo a spriatelilo.

Možno si niektorí z vás spomínajú na niekdajšie kurzy plávania, ktoré boli v materských či základných školách. Plavci i neplavci, všetci bez rozdielu sa ocitli v bazéne, kde sotva dosiahli na dno a snažili sa na povel splývať. Niektorí sa plávať naučili, iní sa trápili o čosi dlhšie a podaktorí na vodu aj zanevreli.

„Určite má význam, ak dieťa začne plávať čo najskôr. Aj preto, že čím je dieťa staršie, tým je rozumnejšie a viac si uvedomuje, čo mu vo vode hrozí,“ vraví Barbora Streicherová, riaditeľka Water baby clubu, strediska pre plávanie malých detí.

Na aklimatizáciu dieťaťa vo vode navyše nemusí stačiť len jeden absolvovaný kurz. Môže sa stať, že dvojročné dieťa, ktoré sa ako bábätko bez problémov hralo v bazéne, sa po čase začne vody báť. Či už teda ide o malé bábätko, alebo šesť, či desaťročné dieťa, nemali by sme strach z vody podceňovať. Lepšie je obrátiť sa na skúseného inštruktora.

Šoková terapia prekonať strach nepomôže


plav2.jpgNa starý známy prístup – hoďte ho do vody a naučí sa plávať, by sme mali zabudnúť. Možno sa niektoré deti dokážu vyrovnať s podobným šokom, ale nikto nedokáže vopred odhadnúť so stopercentnou istotou, ako malý plavec zareaguje. Veľmi ľahko by sme mu mohli spôsobiť nepríjemné psychické problémy. „Nútiť dieťa prekonávať strach šokom býva riskantné. Vôbec, akákoľvek šoková terapia môže mať nevyspytateľné dôsledky. Môže byť aj základom neskorších duševných problémov, premietnuť sa do podvedomia a negatívne vplývať na duševné zdravie človeka aj v dospelosti,“ vraví psychologička Eva Jaššová.

Naopak, vhodným a úspešným prístupom býva pomalé, postupné zbližovanie sa s vodou, spojené s kladnými emóciami, po boku človeka, ktorému dieťa dôveruje a ktorý je pre neho vzorom. „Strachu sa dá zabrániť navykaním si na objekt strachu tým, že zamedzíme negatívne zážitky a pripojíme príjemné, napríklad prítomnosť dôveryhodnej osoby. Inou možnosťou je sociálna imitácia, napodobňovanie nebojácneho vzoru, čo môže byť rodič. Samozrejme, vždy v spojení s dobrou náladou,“ dodáva psychologička.

Často závisí práve od rodičov, ako sa dieťa s vodou zblíži. „Stáva sa, že ak je rodič malého dieťatka pri kurze v strese, má zlú náladu alebo všetko direktívne riadi a ostro nabáda dieťa, aby poslúchalo inštruktorku, dieťa vníma pobyt vo vode ako niečo nepríjemné,“ vraví riaditeľka strediska pre plávanie malých detí Barbora Streicherová.

Trpezlivosť vyhráva


Netreba sa spoliehať len na samotného inštruktora, lebo či dieťa bude, alebo nebude mať strach z vody, či sa naučí plávať, alebo nie, závisí predovšetkým od prístupu samotných rodičov, ku ktorým má dieťa najbližšie. „Nedávno sme v centre mali bábätko, ktoré sa rozplakalo okamžite, ako ho mamička namočila do vody. Možno sa bálo, prekážala mu voda alebo ostatné detičky okolo. Preto s ním bola jeho matka najskôr v plytkej vode a pomaličky, postupne s ním prechádzala do hlbšej. Napokon si celkom navyklo byť vo vode. K deťom treba pristupovať veľmi opatrne a individuálne. Aj tie staršie, od dvoch rokov vyššie sa zvyknú báť a držia sa rodiča ako kliešť. Pomáha malý bazén a plytká voda, kde sa cítia bezpečne. Inštruktor sa ich potom snaží zaujať hrou,“ spomína Alena Votavová z Water baby clubu.

Práve pomocou hry sa deti postupne osamostatňujú a vo vode udomácňujú. Napokon sa dokážu samy len so špeciálnymi nafukovacími kolieskami pohybovať po bazéne bez toho, aby museli byť v blízkom kontakte s rodičom. Dôležitým bodom pri osvojovaní si vodného prostredia býva ponorenie hlavy pod vodnú hladinu. Pre niektoré deti je práve toto akousi bariérou, ktorú keď postupne prekonajú, sú vo vode ako doma.

Dajme plávaniu voľný priebeh


Pri plaveckom výcviku je veľmi dôležité, aby rodič nenútil svoje dieťa do prehnaných výkonov. Prvoradá má byť radosť z toho, že je vo vode, hrá sa a učí sa plávať. „Ani rovnako staré deti nemusia podávať rovnaké výkony. Je chybou rodiča, ak nabáda syna či dcéru, aby sa snažili a boli lepší než ostatné deti. Je veľa faktorov, od ktorých závisí, či sa niekomu darí zvyknúť si na vodu rýchlejšie, alebo pomalšie. Aj keď sa napríklad dieťa hralo dlho na plytčine a neplávalo s ostatnými, malo to pre neho nejaký význam. Môže sa zdať, že je to len hra, ale pre aklimatizáciu dieťatka to mohlo mať veľký význam,“ dodáva Barbora Streicherová.

Svoje robí aj samotný detský kolektív. Stáva sa, že to, čo by sme nedocielili sami ako rodičia, sa nám podarí pomocou prítomnosti iných detí na plaveckom kurze. Každé dieťa je inak šikovné a viac či menej bojazlivé. Ale ak okolo seba vidí svojich rovesníkov, niektorých možno odvážnejších, nabáda ho to, nech aj samo skúsi niečo, čo by sa s rodičom bálo spraviť. Ďalšou chybou, ktorú robia rodičia, keď prídu so svojou ratolesťou do centra pre plávanie je očakávanie, že ich dieťa bude robiť presne to, čo predtým videli niekde na fotkách. Obzvlášť lákavé sú zábery bábätiek plávajúcich pod vodou. Každé dieťa je však inak pripravené na vodu, a preto je chybou vopred si stanoviť prehnané ciele.

Doma deti radšej neponárajme
Strach z vody sa ľahšie prekonáva pri vodných hrách, ktoré môžeme hrať aj doma vo vani či v bazéniku. Pri fúkaní do loptičiek, hľadaní hračky alebo ľahkom špliechaní sa dieťa zoznamuje s prostredím vody a učí sa v ňom pohybovať. Deti pri hre navyše zabúdajú na potenciálny strach z vody. Doma by sme sa však nemali pokúšať ponárať dieťa pod vodu. Bez odborného vedenia sa to môže skončiť zle, možno práve aj vybudovaním strachu z vody.
Čo v nás môže spôsobiť strach?
„Táto emócia sa premieta nielen do našej mysle, ale i do telesných prejavov. Človek môže zblednúť, dýcha rýchlo a plytko, rozbúši sa mu srdce, zvýši sa krvný tlak a napätie svalstva. Hromadenie pocitov strachu môže postupne nahlodávať duševný pokoj, psychické i fyzické zdravie,“ vraví psychologička Eva Jaššová.
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  2. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  4. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  5. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  6. Už iba dnes si môžete predplatiť SME.sk na rok len za 28 eur
  7. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku
  8. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká?
  9. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie
  10. Oktagon 20: Pikantné súboje prinesú aj zápas o titul!
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  2. MATADOR Group mení vizuálnu identitu značky
  3. Fokus očná optika sa stala exkluzívnym partnerom značky Nikon
  4. Turizmus za účelom estetickej chirurgie v čase pandémie
  5. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  6. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  7. Akčný výpredaj v PLANEO Elektro – to sú ceny nižšie až o 60 %!
  8. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  9. Ohlúpli sme počas Covid roka?
  10. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  1. Už iba dnes si môžete predplatiť SME.sk na rok len za 28 eur 21 246
  2. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 15 923
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 8 195
  4. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 448
  5. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká? 7 290
  6. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 7 068
  7. Nakupujete online? Toto potrebujete vedieť 6 376
  8. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 247
  9. Kvalitnej hydiny je na pultoch stále menej. Čo vlastne kupujeme? 6 108
  10. Kuba si turistov omotá okolo prsta. Miesta, ktoré musíte vidieť 5 872
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Testovanie začne už v pondelok. Dokedy sa treba otestovať a čo sa zmení?

Testovanie si vo februári zopakujú najhoršie okresy.

Igor Matovič.
Dobré ráno

Dobré ráno: Dotácie na rodovú rovnosť rozdali čudne

Ministerstvo rozdávalo viac ako 21-tisíc eur.

Komentár Zuzany Kepplovej

Hluchá linka, nefunkčná appka

Keď štát rieši násilie v rodinách.

Zuzana Kepplová.
Dave Grohl z kapely Foo Fighters, ktorá 5. februára vydáva nový album.

Neprehliadnite tiež

Chôdza ako terapia aj šport. Ako ňou chudnúť aj meditovať?

Prečo je pre nás chôdza taká dôležitá?

Informačná diéta pomáha, no má svoje limity

Novinky treba prijímať striedmo.

Ilustračné foto.
Batátová polievka so zelerom