SME
Streda, 28. október, 2020 | Meniny má DobromilaKrížovkyKrížovky

Dá sa prekonať manželská kríza?

Je veľa vecí, ktoré môžu vyvolať partnerskú krízu. Niektoré sú také silné, že človek proti nim nedokáže bojovať. Niektoré sú malicherné a dá sa nad nimi zvíťaziť. Existuje však univerzálny návod na prekonanie manželskej krízy?

Alkohol. Nevera. Závislosť. Žiarlivosť. Svokrovci. Peniaze. Nezamestnanosť. Deti. Nuda. Odchod do dôchodku. Nezáujem. Choroba. Agresivita. Alkoholizmus. Koníčky. Kariéra. Smrť blízkeho. Domácnosť. A milión ďalších problémov...

Je veľa vecí, ktoré môžu vyvolať partnerskú krízu. Niektoré sú také silné, že človek proti nim nedokáže bojovať. Niektoré sú malicherné a dá sa nad nimi zvíťaziť. Každý rok s nimi bojujú muži i ženy. Každý rok približne 12 tisíc slovenských manželstiev tento boj prehrá. Existuje univerzálny návod na prekonanie manželskej krízy?

Skryť Vypnúť reklamu

Epizódy vs. problémy

Tajomstvom spokojného manželstva je údajne umenie vnímať problémy ako epizódy, a nerobiť z každej epizódy problém. Nie je to ľahké, v prípade alkoholizmu, chorobnej žiarlivosti či agresivity partnera dokonca nežiadúce. Skúsme si naznačiť niekoľko jednoduchých zásad vyrovnávania sa s katastrofami, ktoré môžu vzťah manželský zasiahnuť.

  1. Rozhodovať sa po zrelej úvahe a nie v afekte – viem, je jednoduchšie zabaliť partnerovi kufre a tresnúť dverami a o dva dni sa plaziť po zemi, aby sa mužíček vrátil. Vyzerá to ošúchane, ale papier, pero a dva stĺpce PRE a PROTI urobia obom manželom obrovskú službu.
  2. Všetko podstatné sa dá povedať za hodinu – niekedy je aj 60 minút veľa. Dlhé diskusie sú nielen otravné, ale aj neúčinné, pretože na nič nové už aj tak neprídeme.
  3. Zvládnuť seba samého – môžeme tým narobiť viac škody ako samotným dôvodom, ktorý krízu vyvolal. Povedzme, že ráno treba dcéru odviezť na letisko a jediný vodič v rodine príde domov z podnikovej oslavy v dobrej nálade. Múdra žena predýcha rozčúlenie, zavolá pre dieťa taxík a urobí si nákupno-kultúrny večer s priateľkami namiesto varenia a upratovania.
  4. Vynechať deti – určite aspoň v prvých fázach je priam nebezpečné do problému zaťahovať deti. Informovať áno, ale len v prípade, ak ide o veci, ktoré zasiahnu do usporiadania, či chodu rodiny. Deti za nás problém nevyriešia a pre ne to môže byť trauma ešte dosť dlho po tom, ako rodičia na vlastný problém dávno zabudli.
  5. Nepúšťať si „hubu na špacír“ – čím menej ľudí o našich problémoch vie, tým lepšie. Je dobré, ak sa máme komu vyplakať do náručia, ale vždy vzniká riziko, že neskôr môžu byť tieto informácie aj nevedomky použité proti nám. Manželka, ktorú už obrúčka tlačí na prste, zavolá celému širokému príbuzenstvu a oznámi mu, že má doma egoistu, ožrana a nevďačníka a vo výročný deň „katastrofy“ usporiada spomienkový večer na neschopnosť hlavy rodiny.
  6. Žiadať len to, čo druhý môže splniť – povedať partnerovi, aby sa polepšil a viac staral o výchovu detí, je síce veľmi pekné, ale ťažko sa niečo také plní. Ak leží celá starostlivosť o deti na vás a nemáte čas na svoje záľuby, je účinnejšie si želať konkrétne, aby sa partner o ne postaral každý utorok a štvrtok, aby ste vy zatiaľ mohli smelo hopsať v telocvični.
  7. Netrestať – zvádza to pomstiť sa, lenže ak je naším cieľom vzťah udržať, tak pomsta nie je dobrou cestou. Zamknúť spálňu, oddeliť účty a zaviesť do domácnosti anarchiu dokáže každý, avšak výsledkom vojny býva spustošenie územia a zdecimované obyvateľstvo, nie návrat lásky a pokoja.
  8. Nechcieť od partnera, aby sa donekonečna ospravedlňoval – ľútosť je len slovo a niektorí „herci“ vedia jej realizáciu doviesť do dokonalosti sypaním popola na hlavu či záľahou kvetou rozhádzaných po byte (ktorý tak či tak upracete vy). Jediným zmysluplným spôsobom ospravedlnenia je zmena nevhodného správania.
  9. Nehanbiť sa – ak nás bolí žalúdok, utekáme k lekárovi. Ak nás bolí duša, je to s návštevou odborníka horšie, bránia nám v nej predsudky a pocit, že nie sme blázni. Omyl, psychologická poradňa nie je liečebňa pre bláznov, skôr istý spôsob na získanie spätnej väzby či nadhľadu. Netreba očakávať zázrak, ale možno zistíme, že na náš problém existuje veľmi jednoduché riešenie.
  10. Snažiť sa byť nezávislý – veta „Chcem žiť s tebou, ale dokážem žiť aj bez teba“ by mala patriť k základnej výbave každej zrelej osobnosti. Vzťah totiž potrebuje trochu slobody, ktorá umožňuje obom partnerom dýchať bez toho, aby ubližovali tomu druhému.


Chcete nejaké záruky, že to funguje na sto percent? Nedáme vám ich. Vzťah nefunguje na kľúč, ktorý treba otočiť a srdce sa otvorí. Človek je tvor nevyspytateľný a často sa správa nelogicky. Možno len postačí, ak si poviete, že niečo na tom asi bude.

Skryť Vypnúť reklamu

Foto: flickr.com/alexey05

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  2. Príjem vs. dôchodok. Realita, ktorú na ktorú sa treba pripraviť
  3. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi
  4. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  5. Nenechajme jeden druhého bez pomoci a kontaktu
  6. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej
  7. Tlačová konferencia iniciatívy Stop hazardu so zdravím
  8. Developer roka YIT Slovakia je na Slovensku už desať rokov
  9. Pomáhajte čítaním
  10. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo
  1. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej
  2. Nenechajme jeden druhého bez pomoci a kontaktu
  3. Neodkladajte pre koronavírus vyšetrenie svojich očí
  4. BILLA podáva v kritickom období pomocnú ruku ľuďom z kultúry
  5. Vynovená predajňa v Smrdákoch
  6. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  7. Tlačová konferencia iniciatívy Stop hazardu so zdravím
  8. Pandémia spomaľuje inovácie. Spoločnosti šetria
  9. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo
  10. Developer roka YIT Slovakia je na Slovensku už desať rokov
  1. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 32 621
  2. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 23 789
  3. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo 21 125
  4. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 16 982
  5. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 14 206
  6. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 595
  7. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 10 711
  8. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 10 699
  9. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 10 577
  10. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi 9 365
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Cynická obluda

Zrozumiteľné prirovnanie

Matovič najskôr baláchal ľudí na testovanie tým, že to vyrieši celú koronu. Teraz má problém s vysvetlením pravdy.

Jankovská vyjednáva o podmienkach, za ktorých bude rozprávať

Dozorujúca prokurátorka má blízko k zadržanému Kováčikovi.

Moniku J. odvádzajú z pojednávacej miestnosti.
Minister práce, sociálnych vecí a rodiny SR Milan Krajniak (Sme rodina) počas príchodu na rokovanie 47. schôdze vlády SR 28. októbra 2020 v Bratislave.
Dobré ráno

Dobré ráno: Monika Jankovská sa chce dohodnúť s políciou

Štátna tajomníčka zrejme chce spolupracovať.

Podcast Dobré Ráno.

Neprehliadnite tiež

Priestor len pár metrov štvorcových. Drobné domy sú veľký fenomén

Tiny houses sú podľa mnohých výhodnejšie ako hypotéka či garsónka.

Prvý "tiny house" na Slovensku, ktorý postavili Barbora a Tibor Bogdanovci.
Seriál o farbách (7. diel)

Legendy o čiernych zvieratách: Mačky odoženú zlé sily, slovanský zmok nosí majetok

Kedy znamená čierna farba dobré správy?

Čierna mačka nenosí vždy iba smolu.

Štyridsať vecí, ktoré môžete robiť doma v čase izolácie

Čím vyplniť čas, keď človek nesmie nikam chodiť?

Ilustračné foto.
Kristen Welkerová pred diskusiou