SME
Streda, 28. október, 2020 | Meniny má DobromilaKrížovkyKrížovky

Prvá pomoc pre cestovateľov

Problémy s náhlymi odreninami, narazenými kolenami, cestovné žalúdočné problémy, štípance, či spálený chrbát... Nedovoľte, aby vám cestovateľské neduhy pokazili dovolenku.

Odreniny a škrabance


Pri plávaní medzi skalnými výbežkami, na peších túrach alebo na bicykli – všade tam, kde sa hýbeme, môžeme skončiť s odretou kožou. Drobné odreninky a škrabance nemusia vyzerať na prvý pohľad hrozivo, ak ich však riadne neošetríme, hrozí nám, že sa v nich usadí infekcia, ktorú len tak ľahko nevyliečime.

Čo pomáha: Každé, aj najmenšie poranenie treba najprv vyčistiť a dezinfikovať – najlepšie jódom. Pri hlbších ranách je dobré použiť peroxid, ktorý spoľahlivo likviduje baktérie. Kým sa poranené miesto nezahojí, treba ho zalepiť. Ideálne sú hydrokoloidné náplaste, ktorú fungujú ako druhá koža a dá sa s nimi aj kúpať. Dôležité je očkovanie proti tetanu.

Skryť Vypnúť reklamu

Problémy s trávením


Niekoho trápi pri zmene prostredia zápcha, iného hnačka, ďalší trpí nevoľnosťou pri dlhšej jazde autom alebo ho napína na vracanie pri vyhliadkovej plavbe po mori. Tráviace ťažkosti patria k najčastejším cestovateľských neduhom a kazia nám radosť z ochutnávania exotických gurmánskych špecialít.

Čo pomáha: Ak patríme k nešťastníkom, ktorí sa ľahko „zapečú“, mali by sme dbať na dostatočný prísun vlákniny a čo najviac piť. Dehydratácia je totiž najčastejšou príčinou zápchy. Najlepšou prevenciou proti potravinovým infekciám je užívanie probiotík. Keď totiž osídlime črevá dobrými baktériami, nebude v nich dosť miesta pre tie zlé. Ak sme napriek tomu ochoreli a dostali hnačku, treba užiť niečo na vyčistenie – Smectu alebo živočíšne uhlie a potom liek na zastavenie hnačky s obsahom loperamidu. Pri dehydratácii pomôže rehydratačný roztok z lekárne s obsahom soli a glukózy. Na drobnejšie nevoľnosti pri cestovaní zaberá žuvanie žuvačiek, cmúľanie cukríkov alebo užívanie špeciálnych homeopatických prípravkov.

Skryť Vypnúť reklamu

Štípance od hmyzu


Komáre, včely, kliešte – všetka tá drobná háveď, ktorá štípe, vie byť zdraviu nebezpečná. Jej útok môže vyvolať alergickú reakciu, alebo nás nakaziť chorobou, s ktorou si náš imunitný systém len tak ľahko neporadí.

Čo pomáha: Poštípané miesto sa odporúča dezinfikovať jódom a následne ošetriť octanovou masťou alebo protialergickými chladivými gélmi z lekárne. Proti alergickým reakciám pomôže užívanie antihistaminík. Ak sme už niekedy zažili prudkú alergickú reakciu na poštípanie hmyzom, je nevyhnutné mať v cestovnej lekárničke injekciu s adrenalínom, ktorá nám môže v pravý čas zachrániť život. V prípade, že cestujeme do oblastí, kde hmyz prenáša nákazlivé choroby, treba myslieť na prevenciu. Zabezpečiť si včas očkovanie, prípadne užívať antimalariká. A, samozrejme, na mieste dovolenky používať repelenty a spávať pod ochrannou sieťkou.

Skryť Vypnúť reklamu

Priveľa slnka


Napriek tomu, že sa všade hovorí o nebezpečnosti slnečného žiarenia, sa rok čo rok zaživa ugrilujú davy turistov. Následky sú rôzne – od neškodných pigmentových škvŕn až po rakovinu kože. Silné slnečné žiarenie dokáže spáliť nielen pokožku, ale aj oči, spôsobiť dehydratáciu alebo kolaps srdcovo-cievneho systému.

Čo pomáha: Opaľovací krém s vysokým ochranným faktorom, slnečné okuliare s kvalitným ochranným filtrom, oddych v tieni a množstvo tekutín. Ak sme sa napriek tomu mierne priškvarili, mali by sme sa natrieť mliekom po opaľovaní alebo panthenolovou penou, ktorá upokojí postihnuté miesta. V prípade úpalu treba ísť okamžite do tieňa, oddychovať, piť vlažné tekutiny a pri bolesti hlavy užiť analgetiká. Ak postihnutý upadne do bezvedomia, treba okamžite volať lekára. Úpal z prehriatia môžeme dostať, aj keď sa priamo nevystavujeme prudkému slnku. Stáva sa to, ak je človek dehydratovaný, v organizme zlyhá termoregulácia a nebezpečne sa prehreje.

Skryť Vypnúť reklamu

Narazené a podvrtnuté kĺby


Narazené členky a kolená nám môžu na dlhší čas znemožniť aktívny pohyb. Okrem toho, že bolia, zvyknú riadne opuchnúť. Ak sa kĺb podvrtne – to znamená, že sa v ňom ponaťahujú väzy, treba vyhľadať lekára. Prvú pomoc si však môžeme poskytnúť aj sami.

Čo pomáha: Podvrtnutý kĺb treba znehybniť elastickým obväzom. Existujú aj špeciálne bandáže na kolená alebo členky, ak aktívne športujeme a hrozí nám vyššie riziko úrazu, je praktické zabaliť ich do cestovnej lekárničky. Narazené kĺby je dobré schladiť chladiacim sprejom z lekárne, ľadom alebo čímkoľvek studeným z chladničky. Chlad totiž eliminuje opuch, rovnako ako octanová masť alebo obklad z bieleho vína. Na zmiernenie bolesti zaberajú rôzne antireumatické masti a analgetiká.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  2. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  3. Príjem vs. dôchodok. Realita, ktorú na ktorú sa treba pripraviť
  4. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi
  5. Nenechajme jeden druhého bez pomoci a kontaktu
  6. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej
  7. Tlačová konferencia iniciatívy Stop hazardu so zdravím
  8. Developer roka YIT Slovakia je na Slovensku už desať rokov
  9. Pomáhajte čítaním
  10. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo
  1. V Košickom kraji máme more aj neviditeľnú izbu: Objavte ich!
  2. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej
  3. Nenechajme jeden druhého bez pomoci a kontaktu
  4. Neodkladajte pre koronavírus vyšetrenie svojich očí
  5. BILLA podáva v kritickom období pomocnú ruku ľuďom z kultúry
  6. Vynovená predajňa v Smrdákoch
  7. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  8. Tlačová konferencia iniciatívy Stop hazardu so zdravím
  9. Pandémia spomaľuje inovácie. Spoločnosti šetria
  10. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo
  1. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 32 767
  2. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 23 900
  3. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo 21 281
  4. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 16 995
  5. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 14 311
  6. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 573
  7. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 10 686
  8. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 10 685
  9. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 10 568
  10. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi 9 666
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Polícia pred sídlom NAKA v Nitre.
Odberné miesto na nový koronavírus.
Na NAKA pokračoval aj v piatok výsluch bývalého sudcu Vladimíra Sklenku (na snímke). Nitra, 26. júna 2020.
Cynická obluda

Zrozumiteľné prirovnanie

Matovič najskôr baláchal ľudí na testovanie tým, že to vyrieši celú koronu. Teraz má problém s vysvetlením pravdy.

Neprehliadnite tiež

Priestor len pár metrov štvorcových. Drobné domy sú veľký fenomén

Tiny houses sú podľa mnohých výhodnejšie ako hypotéka či garsónka.

Prvý "tiny house" na Slovensku, ktorý postavili Barbora a Tibor Bogdanovci.
Seriál o farbách (7. diel)

Legendy o čiernych zvieratách: Mačky odoženú zlé sily, slovanský zmok nosí majetok

Kedy znamená čierna farba dobré správy?

Čierna mačka nenosí vždy iba smolu.

Štyridsať vecí, ktoré môžete robiť doma v čase izolácie

Čím vyplniť čas, keď človek nesmie nikam chodiť?

Ilustračné foto.