Prvá pomoc pre cestovateľov

Problémy s náhlymi odreninami, narazenými kolenami, cestovné žalúdočné problémy, štípance, či spálený chrbát... Nedovoľte, aby vám cestovateľské neduhy pokazili dovolenku.

Odreniny a škrabance


Pri plávaní medzi skalnými výbežkami, na peších túrach alebo na bicykli – všade tam, kde sa hýbeme, môžeme skončiť s odretou kožou. Drobné odreninky a škrabance nemusia vyzerať na prvý pohľad hrozivo, ak ich však riadne neošetríme, hrozí nám, že sa v nich usadí infekcia, ktorú len tak ľahko nevyliečime.

Čo pomáha: Každé, aj najmenšie poranenie treba najprv vyčistiť a dezinfikovať – najlepšie jódom. Pri hlbších ranách je dobré použiť peroxid, ktorý spoľahlivo likviduje baktérie. Kým sa poranené miesto nezahojí, treba ho zalepiť. Ideálne sú hydrokoloidné náplaste, ktorú fungujú ako druhá koža a dá sa s nimi aj kúpať. Dôležité je očkovanie proti tetanu.

Problémy s trávením


Niekoho trápi pri zmene prostredia zápcha, iného hnačka, ďalší trpí nevoľnosťou pri dlhšej jazde autom alebo ho napína na vracanie pri vyhliadkovej plavbe po mori. Tráviace ťažkosti patria k najčastejším cestovateľských neduhom a kazia nám radosť z ochutnávania exotických gurmánskych špecialít.

Čo pomáha: Ak patríme k nešťastníkom, ktorí sa ľahko „zapečú“, mali by sme dbať na dostatočný prísun vlákniny a čo najviac piť. Dehydratácia je totiž najčastejšou príčinou zápchy. Najlepšou prevenciou proti potravinovým infekciám je užívanie probiotík. Keď totiž osídlime črevá dobrými baktériami, nebude v nich dosť miesta pre tie zlé. Ak sme napriek tomu ochoreli a dostali hnačku, treba užiť niečo na vyčistenie – Smectu alebo živočíšne uhlie a potom liek na zastavenie hnačky s obsahom loperamidu. Pri dehydratácii pomôže rehydratačný roztok z lekárne s obsahom soli a glukózy. Na drobnejšie nevoľnosti pri cestovaní zaberá žuvanie žuvačiek, cmúľanie cukríkov alebo užívanie špeciálnych homeopatických prípravkov.

Štípance od hmyzu


Komáre, včely, kliešte – všetka tá drobná háveď, ktorá štípe, vie byť zdraviu nebezpečná. Jej útok môže vyvolať alergickú reakciu, alebo nás nakaziť chorobou, s ktorou si náš imunitný systém len tak ľahko neporadí.

Čo pomáha: Poštípané miesto sa odporúča dezinfikovať jódom a následne ošetriť octanovou masťou alebo protialergickými chladivými gélmi z lekárne. Proti alergickým reakciám pomôže užívanie antihistaminík. Ak sme už niekedy zažili prudkú alergickú reakciu na poštípanie hmyzom, je nevyhnutné mať v cestovnej lekárničke injekciu s adrenalínom, ktorá nám môže v pravý čas zachrániť život. V prípade, že cestujeme do oblastí, kde hmyz prenáša nákazlivé choroby, treba myslieť na prevenciu. Zabezpečiť si včas očkovanie, prípadne užívať antimalariká. A, samozrejme, na mieste dovolenky používať repelenty a spávať pod ochrannou sieťkou.

Priveľa slnka


Napriek tomu, že sa všade hovorí o nebezpečnosti slnečného žiarenia, sa rok čo rok zaživa ugrilujú davy turistov. Následky sú rôzne – od neškodných pigmentových škvŕn až po rakovinu kože. Silné slnečné žiarenie dokáže spáliť nielen pokožku, ale aj oči, spôsobiť dehydratáciu alebo kolaps srdcovo-cievneho systému.

Čo pomáha: Opaľovací krém s vysokým ochranným faktorom, slnečné okuliare s kvalitným ochranným filtrom, oddych v tieni a množstvo tekutín. Ak sme sa napriek tomu mierne priškvarili, mali by sme sa natrieť mliekom po opaľovaní alebo panthenolovou penou, ktorá upokojí postihnuté miesta. V prípade úpalu treba ísť okamžite do tieňa, oddychovať, piť vlažné tekutiny a pri bolesti hlavy užiť analgetiká. Ak postihnutý upadne do bezvedomia, treba okamžite volať lekára. Úpal z prehriatia môžeme dostať, aj keď sa priamo nevystavujeme prudkému slnku. Stáva sa to, ak je človek dehydratovaný, v organizme zlyhá termoregulácia a nebezpečne sa prehreje.

Narazené a podvrtnuté kĺby


Narazené členky a kolená nám môžu na dlhší čas znemožniť aktívny pohyb. Okrem toho, že bolia, zvyknú riadne opuchnúť. Ak sa kĺb podvrtne – to znamená, že sa v ňom ponaťahujú väzy, treba vyhľadať lekára. Prvú pomoc si však môžeme poskytnúť aj sami.

Čo pomáha: Podvrtnutý kĺb treba znehybniť elastickým obväzom. Existujú aj špeciálne bandáže na kolená alebo členky, ak aktívne športujeme a hrozí nám vyššie riziko úrazu, je praktické zabaliť ich do cestovnej lekárničky. Narazené kĺby je dobré schladiť chladiacim sprejom z lekárne, ľadom alebo čímkoľvek studeným z chladničky. Chlad totiž eliminuje opuch, rovnako ako octanová masť alebo obklad z bieleho vína. Na zmiernenie bolesti zaberajú rôzne antireumatické masti a analgetiká.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Tatra banka spustila najmodernejší internet banking pre firmy
  2. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných
  3. Iba dnes: Narodeninové predplatné SME.sk za 25 eur
  4. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy
  5. Dlhopisy 7,25 % p.a. majú najvýhodnejšiu nákupnú cenu v roku
  6. Zelené Grunty vám ponúknu viac, ako očakávate
  7. Kam do tepla v januári?
  8. First moment Turecko: využite zľavy na špičkové hotely
  9. Konzultácia so svetovými odborníkmi dokáže zachrániť život
  10. Demänovku mieša iba jeden človek. Ako si strážia receptúru?
  1. Začiatok roka patrí dani z nehnuteľností
  2. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných
  3. Tipy pre atraktívne poprsie po dojčení. Plastike povedzte nie
  4. Stanovisko spoločnosti Advokátska kancelária JUDr. Radomír Bžán
  5. Tatra banka spustila najmodernejší internet banking pre firmy
  6. Iba dnes: Narodeninové predplatné SME.sk za 25 eur
  7. Denník SME oslavuje 25 rokov rekordným počtom predplatiteľov
  8. Najinzerovanejšie zánovné auto roku 2017? Mnohých to prekvapí
  9. Stavebná fakulta STU pozýva na Deň otvorených dverí!
  10. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy
  1. Iba dnes: Narodeninové predplatné SME.sk za 25 eur 16 016
  2. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy 9 379
  3. Tatra banka spustila najmodernejší internet banking pre firmy 4 220
  4. Demänovku mieša iba jeden človek. Ako si strážia receptúru? 2 972
  5. Kam do tepla v januári? 2 303
  6. Dlhopisy 7,25 % p.a. majú najvýhodnejšiu nákupnú cenu v roku 2 289
  7. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných 2 131
  8. First moment Turecko: využite zľavy na špičkové hotely 2 032
  9. Moderný bungalov očami mladých architektov 1 242
  10. Divoký Island: cesta ostrovom ľadu a ohňa 1 223

Hlavné správy zo Sme.sk

EKONOMIKA

Zdanenie bitcoinu, menej výhodné sporenie. Čo chystá Kažimír

Zdania obchody, keď spotrebiteľ platí za tovar kryptomenami a stavebné sporenie bude ešte menej výhodné.

SVET

Babiš nedostal dôveru, vládnuť môže roky. Čo čaká Česko?

Český premiér vedel, že hlasovanie o dôvere prehrá.

ŠPORT

Mal smolu i spor s Vůjtkom. Pôjde Nagy na olympiádu?

V mužstve majú byť hráči, ktorí vedia ubrániť oslabenia.

EKONOMIKA

Zo stavebka kupujú ľudia dovolenky. Kažimír ukázal, ako to zmení

Zmeny pravidiel pre stavebné sporenie.

Neprehliadnite tiež

Úspech by nemal prísť príliš skoro. Kto je nenápadná hviezda Sarah Paulson?

Otvorene hovorí o pozadí svojej kariéry aj o randení so staršími ženami.

Celebrity nosia nepraktické okuliare, ktoré takmer nikomu nepristanú

Trend miniatúrnych okuliarov je plný paradoxov.

Z nemocnice prepustili dieťa, ktoré pri narodení vážilo len 400 gramov

Od predčasného narodenia dievčatka ubehlo pol roka.

Čo si mala oblečené? V belgickom múzeu vystavujú šaty znásilnených žien

Výstava má poukázať na fakt, že príčinou násilia nie je to, čo má človek oblečené.