Kľúč k zdravej pleti ponúka i aromaterapia

Aromaterapia je spôsob ako si zlepšiť pleť bez chemických prísad, a zároveň posilniť svoju telesnú a duševnú rovnováhu. Používaním správnych éterických olejov bude pleť oveľa čistejšia, hladšia a sviežejšia.

(Zdroj: wellnessdelights.com)

Oleje napomáhajú obnovovať bunky kože, vďaka ktorým sa zlepší jej prekrvenie, pružnosť, pevnosť, vylučovanie metabolitov a imunita. Silice namiešaním do bázy vytvoria dokonalé možnosti v starostlivosti o vlasy, nechty, či pleť a v správnych kombináciách môžu mať aj liečivé účinky.

Láska je vo vzduchu


Limbický systém mozgu kontroluje nielen naše riadiace centrum, zodpovedné za hlad, smäd, sexuálnu túžbu, odpovede na emócie, pamäť, tvorivosť a intuíciu, ale rovnako na reprodukčný cyklus. Čuchové membrány obsahujú milióny nervových zakončení, a práve čuch je jeden z najsilnejších zmyslov vnímania. Podľa odhadov výskumníkov je asi 10.000 krát silnejší ako akýkoľvek iný zmysel.

Inhaláciou éterických olejov sa spúšťa reťazec vnútorných reakcií s celou radou výsledkov od uvoľnenia endorfínov (hormón vylučovaný hypofýzou, ktorý povzbudzuje náladu) až po posilnenie imunitného systému. Endorfíny vyplavované na podnet vôní z éterických olejov znižujú bolesti, produkujú príjemné euforické pocity, stimulujú sexuálne pocity a príjemný pocit žitia. Osobná príťažlivosť a odpor sú vždy ovplyvnené vôňami. Vôňa silíc okúzli nejedného z nás, pomocou darov poskytnutých z prírody. Vďaka ich zmyselným a zvodným účinkom môžeme nimi vytvoriť nespočetné množstvo zmesí od terapeutických až po parfumové.

Éterické oleje (EO) sú získavané z rôznych častí rastlín z celého sveta. Každá kvapka oleja môže byť 50 až 100-krát silnejšia ako pôvodná bylina, z ktorej pochádza.

Ak si chcete byť istý, že ste kúpili naozaj kvalitný 100% čistý prírodný éterický olej (silicu) na etikete by malo byť vyznačené, že EO prešiel testom plynovej chromatografie (gaschromatography) a infračervenej spektroskopie (infra-red spectroscopy). Tento test napovedá o kvalite a čistote EO.

Silice poskytujú silné psychické a fyzické výhody pre tých, ktorí ich použijú. Miešanie silíc je fantastický spôsob, ako vytvoriť zmes, ktorý najlepšie zodpovedá vášmu životnému štýlu a osobnému vkusu. Zažijete veľa zábavy pri experimentovaní a hraní sa s vôňami a účinkami EO. Možno budete príjemne prekvapení, keď zo zmiešaných olejov sa vám vyvinie nádherná vôňa, bez ktorej nebudete môcť viac začínať deň.

Používanie silíc

Tabuľka pomerov pri riedení

1% riedenie 6 kvapiek do 30ml základu (vhodné pre deti od 6 rokov, tehotné)

2,5% riedenie 15 kvapiek do 30ml základu (vhodné do krémov, olejov)

5% riedenie 30 kvapiek do 30ml základu (vhodné do masiek, zábalov)

Pre uľahčenie dávkovania vám pomôže nasledujúca tabuľka.

20 kvapiek EO = 1ml

1 čajová lyžička = 5 ml = 100 kvapiek EO

15 ml oleja = 300 kvapiek EO

V začiatkoch je dobré miešať maximálne 3 éterické oleje do bázy. Akonáhle získate viac skúseností, môžete zmiešavať aj viac vôní, vždy však majte na pamäti radu: miešajte najviac 5 silíc do zmesi, aby ste nepodporovali alebo neznegovali účinok jedného oleja s druhým.

Bezpečnostné opatrenia sa musia dodržiavať pri akomkoľvek type miešania.


Používanie aromaterapeutických olejov:

  • Parná inhalácia: 3-7 kvapiek oleja alebo zmesi
  • Inhalácia pomocou vreckovky: 3-4 kvapky oleja alebo zmesi.
  • Aromalampa alebo parné difuzéry: 5-8 kvapiek oleja alebo zmesi


Aplikácia priamo na kožu:

  • do masiek alebo zábalov – 15 kvapiek do 30 ml základu
  • do krémov, olejov, šampónov – 10 kvapiek oleja alebo zmesi do 30 ml základu
  • do kúpeľa – 5-10 kvapiek oleja alebo zmesi do bázy na celú vaňu


Rozprašovanie:

  • 15 kvapiek oleja alebo zmesi do 200 ml vody


Dôležitou súčasťou práce s aromaterapeutickými olejmi je vedieť ich vlastnosti, účinky, použitie a miešanie jednotlivých olejov.

Každý z EO má špecifické účinky, a každý z nich môže v vplývať na každého z nás úplne rozdielne. Môžu mať napríklad účinky antiseptické, stimulujúce, antibakteriálne, sedatívne, dezodoračné, afrodiziakálne, adstringentné, antivirotické, antispazmatické, diuretické, hojivé, detoxikačné, ...

Nemenej dôležité pre správny výsledný účinok je vedieť ich namiešať do správnej bázy. Pochopenie používania nosičov (bázy) v aromaterapii je nevyhnutné k tomu, aby mohol byť aplikovaní priamo na pokožku a dosiahnuť špecifické vlastnosti jednotlivých olejov v zmesi.

Najčastejším nosičom v aromaterapii sa používajú rastlinné oleje. V domácom používaní ich môžete vnášať aj do krémov, mlieka, medu, soli, smotany alebo šampónov, je to závislé od spôsobu aplikácie. Vyhnite sa minerálnym olejom (vedľajší produkt pri výrobe ropy). I keď je lacný, zabraňuje dýchaniu pokožky, upcháva póry, zabraňuje prenikaniu éterický olejov a prirodzenej očiste kože, môže byť rakovinotvorný.

Kľúčom k úspechu práce s aromaterapiou je, nájsť si aspoň 3 rastlinné a 3 éterické oleje, ktoré vám najviac vyhovujú.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Mexická Oaxaca: vonia čokoládou a jedinečnými pyramídami
  2. Dobrý internet v meste i na vidieku. Dostupný je takmer všade
  3. Na tieto veci sa oplatí myslieť pred odchodom na dovolenku
  4. Volkswagen Golf: Odpoveď na takmer všetky otázky
  5. Vietnam: Krajina, ktorá rozmazná jedlom a uchváti históriou
  6. Investícia do dlhopisov s fixným výnosom 6,25 - 7,25 % p.a.
  7. I cez prázdniny testujte elektrobicykle
  8. 5 dôvodov, prečo sa prihlásiť na konferenciu ENERGOFÓRUM®
  9. V meste či mimo mesta, stále s kvalitným internetom
  10. Máte už vybranú dovolenku na júl?
  1. Mexická Oaxaca: vonia čokoládou a jedinečnými pyramídami
  2. Funguje predaj realít aj bez maklérov?
  3. BILLA a ÚNSS skontrolovali zrak 10 380 slovenským deťom
  4. Dobrý internet v meste i na vidieku. Dostupný je takmer všade
  5. Na tieto veci sa oplatí myslieť pred odchodom na dovolenku
  6. Borguľa žiada vyrúbenie dane pre americkú ambasádu
  7. Stanovisko Klubu pre BA k mimoriadnemu rokovaniu zastupiteľstva
  8. Vietnam: Krajina, ktorá rozmazná jedlom a uchváti históriou
  9. Volkswagen Golf: Odpoveď na takmer všetky otázky
  10. Investícia do dlhopisov s fixným výnosom 6,25 - 7,25 % p.a.
  1. Vietnam: Krajina, ktorá rozmazná jedlom a uchváti históriou 9 308
  2. Volkswagen Golf: Odpoveď na takmer všetky otázky 8 358
  3. Dobrý internet v meste i na vidieku. Dostupný je takmer všade 3 052
  4. Na tieto veci sa oplatí myslieť pred odchodom na dovolenku 3 005
  5. Chcete vedieť všetko o vašej krvi? Čaká vás 6000 typov vyšetrení 2 474
  6. I cez prázdniny testujte elektrobicykle 2 176
  7. Máte už vybranú dovolenku na júl? 1 664
  8. V meste či mimo mesta, stále s kvalitným internetom 1 241
  9. Zvládnete tento test o jablkách a cideroch? Otestujte sa 1 012
  10. Cestujte intenzívnejšie s poznávacími zájazdmi 943

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Danko riadi stranu ako autokrat, hovorí bývalý okresný predseda SNS

Bývalý okresný predseda SNS Patrik Zvonár vystúpil z SNS potom, ako ho vedenie strany odvolalo bez udania dôvodu.

KOMENTÁRE

Susedia ich nechcú. Ani vtedy, keď sú to poriadni ľudia

Odťahujú sa od nich. Stále začínajú odznova.

Neprehliadnite tiež

Britský bulvár ponížil novú hviezdu seriálu Doctor Who, zverejnil jej nahé fotky

V trinástej sérii kultovej série bude z doktora po prvýkrát doktorka.

Nevera z pohľadu mužov a žien: Čo už považujú za prekročenie hranice?

Britský prieskum ukázal, že názory na to, čo je podvádzanie, sa u mužov a žien extrémne líšia.

Muži by mali mať aspoň 21 orgazmov za mesiac, tvrdia vedci

Masturbácia má mužov ochrániť pred zdravotnými rizikami.

Močové cesty sú ohrozené aj v lete. Ako na zápaly vplývajú sex a kúpanie?

Urológ radí vhodnú prevenciu a odpovedá, prečo niektoré ženy trpia infekciami močových ciest častejšie než iné.