Kľúč k zdravej pleti ponúka i aromaterapia

Aromaterapia je spôsob ako si zlepšiť pleť bez chemických prísad, a zároveň posilniť svoju telesnú a duševnú rovnováhu. Používaním správnych éterických olejov bude pleť oveľa čistejšia, hladšia a sviežejšia.

(Zdroj: wellnessdelights.com)

Oleje napomáhajú obnovovať bunky kože, vďaka ktorým sa zlepší jej prekrvenie, pružnosť, pevnosť, vylučovanie metabolitov a imunita. Silice namiešaním do bázy vytvoria dokonalé možnosti v starostlivosti o vlasy, nechty, či pleť a v správnych kombináciách môžu mať aj liečivé účinky.

Láska je vo vzduchu


Limbický systém mozgu kontroluje nielen naše riadiace centrum, zodpovedné za hlad, smäd, sexuálnu túžbu, odpovede na emócie, pamäť, tvorivosť a intuíciu, ale rovnako na reprodukčný cyklus. Čuchové membrány obsahujú milióny nervových zakončení, a práve čuch je jeden z najsilnejších zmyslov vnímania. Podľa odhadov výskumníkov je asi 10.000 krát silnejší ako akýkoľvek iný zmysel.

Inhaláciou éterických olejov sa spúšťa reťazec vnútorných reakcií s celou radou výsledkov od uvoľnenia endorfínov (hormón vylučovaný hypofýzou, ktorý povzbudzuje náladu) až po posilnenie imunitného systému. Endorfíny vyplavované na podnet vôní z éterických olejov znižujú bolesti, produkujú príjemné euforické pocity, stimulujú sexuálne pocity a príjemný pocit žitia. Osobná príťažlivosť a odpor sú vždy ovplyvnené vôňami. Vôňa silíc okúzli nejedného z nás, pomocou darov poskytnutých z prírody. Vďaka ich zmyselným a zvodným účinkom môžeme nimi vytvoriť nespočetné množstvo zmesí od terapeutických až po parfumové.

Éterické oleje (EO) sú získavané z rôznych častí rastlín z celého sveta. Každá kvapka oleja môže byť 50 až 100-krát silnejšia ako pôvodná bylina, z ktorej pochádza.

Ak si chcete byť istý, že ste kúpili naozaj kvalitný 100% čistý prírodný éterický olej (silicu) na etikete by malo byť vyznačené, že EO prešiel testom plynovej chromatografie (gaschromatography) a infračervenej spektroskopie (infra-red spectroscopy). Tento test napovedá o kvalite a čistote EO.

Silice poskytujú silné psychické a fyzické výhody pre tých, ktorí ich použijú. Miešanie silíc je fantastický spôsob, ako vytvoriť zmes, ktorý najlepšie zodpovedá vášmu životnému štýlu a osobnému vkusu. Zažijete veľa zábavy pri experimentovaní a hraní sa s vôňami a účinkami EO. Možno budete príjemne prekvapení, keď zo zmiešaných olejov sa vám vyvinie nádherná vôňa, bez ktorej nebudete môcť viac začínať deň.

Používanie silíc

Tabuľka pomerov pri riedení

1% riedenie 6 kvapiek do 30ml základu (vhodné pre deti od 6 rokov, tehotné)

2,5% riedenie 15 kvapiek do 30ml základu (vhodné do krémov, olejov)

5% riedenie 30 kvapiek do 30ml základu (vhodné do masiek, zábalov)

Pre uľahčenie dávkovania vám pomôže nasledujúca tabuľka.

20 kvapiek EO = 1ml

1 čajová lyžička = 5 ml = 100 kvapiek EO

15 ml oleja = 300 kvapiek EO

V začiatkoch je dobré miešať maximálne 3 éterické oleje do bázy. Akonáhle získate viac skúseností, môžete zmiešavať aj viac vôní, vždy však majte na pamäti radu: miešajte najviac 5 silíc do zmesi, aby ste nepodporovali alebo neznegovali účinok jedného oleja s druhým.

Bezpečnostné opatrenia sa musia dodržiavať pri akomkoľvek type miešania.


Používanie aromaterapeutických olejov:

  • Parná inhalácia: 3-7 kvapiek oleja alebo zmesi
  • Inhalácia pomocou vreckovky: 3-4 kvapky oleja alebo zmesi.
  • Aromalampa alebo parné difuzéry: 5-8 kvapiek oleja alebo zmesi


Aplikácia priamo na kožu:

  • do masiek alebo zábalov – 15 kvapiek do 30 ml základu
  • do krémov, olejov, šampónov – 10 kvapiek oleja alebo zmesi do 30 ml základu
  • do kúpeľa – 5-10 kvapiek oleja alebo zmesi do bázy na celú vaňu


Rozprašovanie:

  • 15 kvapiek oleja alebo zmesi do 200 ml vody


Dôležitou súčasťou práce s aromaterapeutickými olejmi je vedieť ich vlastnosti, účinky, použitie a miešanie jednotlivých olejov.

Každý z EO má špecifické účinky, a každý z nich môže v vplývať na každého z nás úplne rozdielne. Môžu mať napríklad účinky antiseptické, stimulujúce, antibakteriálne, sedatívne, dezodoračné, afrodiziakálne, adstringentné, antivirotické, antispazmatické, diuretické, hojivé, detoxikačné, ...

Nemenej dôležité pre správny výsledný účinok je vedieť ich namiešať do správnej bázy. Pochopenie používania nosičov (bázy) v aromaterapii je nevyhnutné k tomu, aby mohol byť aplikovaní priamo na pokožku a dosiahnuť špecifické vlastnosti jednotlivých olejov v zmesi.

Najčastejším nosičom v aromaterapii sa používajú rastlinné oleje. V domácom používaní ich môžete vnášať aj do krémov, mlieka, medu, soli, smotany alebo šampónov, je to závislé od spôsobu aplikácie. Vyhnite sa minerálnym olejom (vedľajší produkt pri výrobe ropy). I keď je lacný, zabraňuje dýchaniu pokožky, upcháva póry, zabraňuje prenikaniu éterický olejov a prirodzenej očiste kože, môže byť rakovinotvorný.

Kľúčom k úspechu práce s aromaterapiou je, nájsť si aspoň 3 rastlinné a 3 éterické oleje, ktoré vám najviac vyhovujú.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Kedy sa refinancovanie oplatí?
  2. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku
  3. Intímna hygiena – celoročná záležitosť
  4. Rastie nám pokrivená generácia?
  5. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji
  6. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj?
  7. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba
  8. FemFest 2017 ponúkne beh na opätkoch i koncert známej speváčky
  9. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať
  10. Bývajte v budove, po ktorej sa prechádzal Schöne Náci
  1. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku
  2. Rastie nám pokrivená generácia?
  3. Intímna hygiena – celoročná záležitosť
  4. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji
  5. AAA AUTO za päť rokov predalo 320 tisíc vozidiel
  6. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba
  7. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj?
  8. FemFest 2017 ponúkne beh na opätkoch i koncert známej speváčky
  9. Slávnostná imatrikulácia SvF STU v Bratislave
  10. Univerzita vyTVORená nápadmi študentov!
  1. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj? 19 959
  2. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať 4 887
  3. Trenčania to chcú mať všade blízko. Kde kupujú byty? 2 770
  4. Poistenci VšZP už nebudú platiť 17 centov v lekárňach za recepty 2 395
  5. Kedy sa refinancovanie oplatí? 2 273
  6. Bývajte v budove, po ktorej sa prechádzal Schöne Náci 2 151
  7. Lokalita pod Kolibou výrazne mení svoju tvár 1 735
  8. Exotické destinácie s priamym letom z Viedne 1 651
  9. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba 1 494
  10. Potraviny typické pre váš región nájdete už aj v Kauflande 1 236

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Súdy v Trenčíne odmietajú riešiť Galkovu kauzu odpočúvania

Obžaloba na bývalého šéfa Vojenského obranného spravodajstva Pavla Brychtu leží na súde od februára 2016. Najvyšší súd mu teraz prikázal konať.

KOMENTÁRE

Česi mieria do čiernej diery Európy. Všetko pre korunu

Je možné, že šanca ľahkého vstupu do eurozóny zmizne.

AUTO

Anketa o Svetové auto roka 2018 sa ponesie v znamení SUV

Posledný ročník vyhral Jaguar F-Pace.

Neprehliadnite tiež

Americká gynekologička: Ženy chcú mať dokonalú vagínu, ale taká neexistuje

Sheryl Ross je renomovaná odborníčka, na ktorú nedajú dopustiť ani známe osobnosti. Volajú ju aktivistka za vagínu.

Milujú ju davy aj polovica Hollywoodu. Čím je Ellen DeGeneres výnimočná?

Za jej otvorenosť spred dvadsiatich rokov ju ocenil aj prezident. Prelomila totiž lesbické tabu.

Dlhodobé vzťahy ničia záujem o sex. U žien skôr než u mužov

Správanie v intímnej oblasti ovplyvňuje aj viera v stereotypné predstavy.

Tohtoročné Emmy Awards ovládli ženy. Takto to počas večera vyzeralo

V Los Angeles sa v nedeľu v noci odovzdávali takzvané televízne Oscary.