Kľúč k zdravej pleti ponúka i aromaterapia

Aromaterapia je spôsob ako si zlepšiť pleť bez chemických prísad, a zároveň posilniť svoju telesnú a duševnú rovnováhu. Používaním správnych éterických olejov bude pleť oveľa čistejšia, hladšia a sviežejšia.

(Zdroj: wellnessdelights.com)

Oleje napomáhajú obnovovať bunky kože, vďaka ktorým sa zlepší jej prekrvenie, pružnosť, pevnosť, vylučovanie metabolitov a imunita. Silice namiešaním do bázy vytvoria dokonalé možnosti v starostlivosti o vlasy, nechty, či pleť a v správnych kombináciách môžu mať aj liečivé účinky.

Láska je vo vzduchu


Limbický systém mozgu kontroluje nielen naše riadiace centrum, zodpovedné za hlad, smäd, sexuálnu túžbu, odpovede na emócie, pamäť, tvorivosť a intuíciu, ale rovnako na reprodukčný cyklus. Čuchové membrány obsahujú milióny nervových zakončení, a práve čuch je jeden z najsilnejších zmyslov vnímania. Podľa odhadov výskumníkov je asi 10.000 krát silnejší ako akýkoľvek iný zmysel.

Inhaláciou éterických olejov sa spúšťa reťazec vnútorných reakcií s celou radou výsledkov od uvoľnenia endorfínov (hormón vylučovaný hypofýzou, ktorý povzbudzuje náladu) až po posilnenie imunitného systému. Endorfíny vyplavované na podnet vôní z éterických olejov znižujú bolesti, produkujú príjemné euforické pocity, stimulujú sexuálne pocity a príjemný pocit žitia. Osobná príťažlivosť a odpor sú vždy ovplyvnené vôňami. Vôňa silíc okúzli nejedného z nás, pomocou darov poskytnutých z prírody. Vďaka ich zmyselným a zvodným účinkom môžeme nimi vytvoriť nespočetné množstvo zmesí od terapeutických až po parfumové.

Éterické oleje (EO) sú získavané z rôznych častí rastlín z celého sveta. Každá kvapka oleja môže byť 50 až 100-krát silnejšia ako pôvodná bylina, z ktorej pochádza.

Ak si chcete byť istý, že ste kúpili naozaj kvalitný 100% čistý prírodný éterický olej (silicu) na etikete by malo byť vyznačené, že EO prešiel testom plynovej chromatografie (gaschromatography) a infračervenej spektroskopie (infra-red spectroscopy). Tento test napovedá o kvalite a čistote EO.

Silice poskytujú silné psychické a fyzické výhody pre tých, ktorí ich použijú. Miešanie silíc je fantastický spôsob, ako vytvoriť zmes, ktorý najlepšie zodpovedá vášmu životnému štýlu a osobnému vkusu. Zažijete veľa zábavy pri experimentovaní a hraní sa s vôňami a účinkami EO. Možno budete príjemne prekvapení, keď zo zmiešaných olejov sa vám vyvinie nádherná vôňa, bez ktorej nebudete môcť viac začínať deň.

Používanie silíc

Tabuľka pomerov pri riedení

1% riedenie 6 kvapiek do 30ml základu (vhodné pre deti od 6 rokov, tehotné)

2,5% riedenie 15 kvapiek do 30ml základu (vhodné do krémov, olejov)

5% riedenie 30 kvapiek do 30ml základu (vhodné do masiek, zábalov)

Pre uľahčenie dávkovania vám pomôže nasledujúca tabuľka.

20 kvapiek EO = 1ml

1 čajová lyžička = 5 ml = 100 kvapiek EO

15 ml oleja = 300 kvapiek EO

V začiatkoch je dobré miešať maximálne 3 éterické oleje do bázy. Akonáhle získate viac skúseností, môžete zmiešavať aj viac vôní, vždy však majte na pamäti radu: miešajte najviac 5 silíc do zmesi, aby ste nepodporovali alebo neznegovali účinok jedného oleja s druhým.

Bezpečnostné opatrenia sa musia dodržiavať pri akomkoľvek type miešania.


Používanie aromaterapeutických olejov:

  • Parná inhalácia: 3-7 kvapiek oleja alebo zmesi
  • Inhalácia pomocou vreckovky: 3-4 kvapky oleja alebo zmesi.
  • Aromalampa alebo parné difuzéry: 5-8 kvapiek oleja alebo zmesi


Aplikácia priamo na kožu:

  • do masiek alebo zábalov – 15 kvapiek do 30 ml základu
  • do krémov, olejov, šampónov – 10 kvapiek oleja alebo zmesi do 30 ml základu
  • do kúpeľa – 5-10 kvapiek oleja alebo zmesi do bázy na celú vaňu


Rozprašovanie:

  • 15 kvapiek oleja alebo zmesi do 200 ml vody


Dôležitou súčasťou práce s aromaterapeutickými olejmi je vedieť ich vlastnosti, účinky, použitie a miešanie jednotlivých olejov.

Každý z EO má špecifické účinky, a každý z nich môže v vplývať na každého z nás úplne rozdielne. Môžu mať napríklad účinky antiseptické, stimulujúce, antibakteriálne, sedatívne, dezodoračné, afrodiziakálne, adstringentné, antivirotické, antispazmatické, diuretické, hojivé, detoxikačné, ...

Nemenej dôležité pre správny výsledný účinok je vedieť ich namiešať do správnej bázy. Pochopenie používania nosičov (bázy) v aromaterapii je nevyhnutné k tomu, aby mohol byť aplikovaní priamo na pokožku a dosiahnuť špecifické vlastnosti jednotlivých olejov v zmesi.

Najčastejším nosičom v aromaterapii sa používajú rastlinné oleje. V domácom používaní ich môžete vnášať aj do krémov, mlieka, medu, soli, smotany alebo šampónov, je to závislé od spôsobu aplikácie. Vyhnite sa minerálnym olejom (vedľajší produkt pri výrobe ropy). I keď je lacný, zabraňuje dýchaniu pokožky, upcháva póry, zabraňuje prenikaniu éterický olejov a prirodzenej očiste kože, môže byť rakovinotvorný.

Kľúčom k úspechu práce s aromaterapiou je, nájsť si aspoň 3 rastlinné a 3 éterické oleje, ktoré vám najviac vyhovujú.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Objavte majestátne Tatry kúsok po kúsku
  2. Aké sú gastrotrendy pre rok 2018?
  3. Chcete bývať na dobrom mieste? Zakotvite v Adlerovej!
  4. Egejská riviéra: Ktoré letovisko je pre vás najlepšie?
  5. Slovensko má pralesy, púšť aj kameňopád. Už ste ich videli?
  6. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných
  7. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy
  8. Dlhopisy 7,25 % p.a. majú najvýhodnejšiu nákupnú cenu v roku
  9. Zelené Grunty vám ponúknu viac, ako očakávate
  10. Kam do tepla v januári?
  1. Attracting talent – Why Millennials are choosing to join Johnson
  2. Aké sú gastrotrendy pre rok 2018?
  3. Chcete bývať na dobrom mieste? Zakotvite v Adlerovej!
  4. Objavte majestátne Tatry kúsok po kúsku
  5. Alarica – new business project in the market of shoes
  6. Ako jazdiť na snehu alebo ľade?
  7. Egejská riviéra: Ktoré letovisko je pre vás najlepšie?
  8. Slovensko má pralesy, púšť aj kameňopád. Už ste ich videli?
  9. Toto tajomstvo vrcholoví športovci dlho skrývali
  10. Vlani sme si vyberali z vyše pol milióna inzerovaných áut
  1. Egejská riviéra: Ktoré letovisko je pre vás najlepšie? 15 673
  2. Slovensko má pralesy, púšť aj kameňopád. Už ste ich videli? 7 718
  3. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných 3 267
  4. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy 1 994
  5. Kam do tepla v januári? 1 758
  6. Dlhopisy 7,25 % p.a. majú najvýhodnejšiu nákupnú cenu v roku 1 392
  7. First moment Turecko: využite zľavy na špičkové hotely 1 336
  8. Objavte majestátne Tatry kúsok po kúsku 1 288
  9. Tatra banka spustila najmodernejší internet banking pre firmy 942
  10. Demänovku mieša iba jeden človek. Ako si strážia receptúru? 898

Hlavné správy zo Sme.sk

KOMENTÁRE

Prečo sa Česi rozhodli vyhodiť vlastnú krajinu do povetria

Voliči Mariana Kotlebu a Miloša Zemana sa hnevajú na 21. storočie.

ŽENA

Prečo ľudia podvádzajú? Prieskum dal jasnú odpoveď

Prečo sú aj šťastní ľudia neverní?

Neprehliadnite tiež

Vzťahová poradňa: Moja žena na materskej chce najať upratovačku

Psychologička radí, ako zorganizovať pomoc v domácnosti a čo robiť pri rozvode blízkej rodiny.

Prečo ľudia podvádzajú? Prieskum dal jasnú odpoveď a nie je iba jedna

Aké sú motivácie tých, ktorí páchajú neveru a prečo sú aj šťastní ľudia neverní?

Wellness cestovanie: Čo si pod novým trendom predstaviť?

Cestovanie, ktoré má v prvom rade priniesť oddych a očistu mysle, je staro-novou záležitosťou v inovatívnom šate.

Dolly Parton: Ako sa z obyčajného dievčaťa stala kráľovná country

Blýskavé kostýmy, výrazný mejkap, objemné platinové blond vlasy a typický „hrkálkový“ hlas, to všetko tvorí legendu country hudby.

Sedem malých predsavzatí pre vašu krásu

Toto je niekoľko drobností, ktoré môžeme urobiť, aby sme pomohli pleti či vlasom.