Kľúč k zdravej pleti ponúka i aromaterapia

Aromaterapia je spôsob ako si zlepšiť pleť bez chemických prísad, a zároveň posilniť svoju telesnú a duševnú rovnováhu. Používaním správnych éterických olejov bude pleť oveľa čistejšia, hladšia a sviežejšia.

(Zdroj: wellnessdelights.com)

Oleje napomáhajú obnovovať bunky kože, vďaka ktorým sa zlepší jej prekrvenie, pružnosť, pevnosť, vylučovanie metabolitov a imunita. Silice namiešaním do bázy vytvoria dokonalé možnosti v starostlivosti o vlasy, nechty, či pleť a v správnych kombináciách môžu mať aj liečivé účinky.

Láska je vo vzduchu


Limbický systém mozgu kontroluje nielen naše riadiace centrum, zodpovedné za hlad, smäd, sexuálnu túžbu, odpovede na emócie, pamäť, tvorivosť a intuíciu, ale rovnako na reprodukčný cyklus. Čuchové membrány obsahujú milióny nervových zakončení, a práve čuch je jeden z najsilnejších zmyslov vnímania. Podľa odhadov výskumníkov je asi 10.000 krát silnejší ako akýkoľvek iný zmysel.

Inhaláciou éterických olejov sa spúšťa reťazec vnútorných reakcií s celou radou výsledkov od uvoľnenia endorfínov (hormón vylučovaný hypofýzou, ktorý povzbudzuje náladu) až po posilnenie imunitného systému. Endorfíny vyplavované na podnet vôní z éterických olejov znižujú bolesti, produkujú príjemné euforické pocity, stimulujú sexuálne pocity a príjemný pocit žitia. Osobná príťažlivosť a odpor sú vždy ovplyvnené vôňami. Vôňa silíc okúzli nejedného z nás, pomocou darov poskytnutých z prírody. Vďaka ich zmyselným a zvodným účinkom môžeme nimi vytvoriť nespočetné množstvo zmesí od terapeutických až po parfumové.

Éterické oleje (EO) sú získavané z rôznych častí rastlín z celého sveta. Každá kvapka oleja môže byť 50 až 100-krát silnejšia ako pôvodná bylina, z ktorej pochádza.

Ak si chcete byť istý, že ste kúpili naozaj kvalitný 100% čistý prírodný éterický olej (silicu) na etikete by malo byť vyznačené, že EO prešiel testom plynovej chromatografie (gaschromatography) a infračervenej spektroskopie (infra-red spectroscopy). Tento test napovedá o kvalite a čistote EO.

Silice poskytujú silné psychické a fyzické výhody pre tých, ktorí ich použijú. Miešanie silíc je fantastický spôsob, ako vytvoriť zmes, ktorý najlepšie zodpovedá vášmu životnému štýlu a osobnému vkusu. Zažijete veľa zábavy pri experimentovaní a hraní sa s vôňami a účinkami EO. Možno budete príjemne prekvapení, keď zo zmiešaných olejov sa vám vyvinie nádherná vôňa, bez ktorej nebudete môcť viac začínať deň.

Používanie silíc

Tabuľka pomerov pri riedení

1% riedenie 6 kvapiek do 30ml základu (vhodné pre deti od 6 rokov, tehotné)

2,5% riedenie 15 kvapiek do 30ml základu (vhodné do krémov, olejov)

5% riedenie 30 kvapiek do 30ml základu (vhodné do masiek, zábalov)

Pre uľahčenie dávkovania vám pomôže nasledujúca tabuľka.

20 kvapiek EO = 1ml

1 čajová lyžička = 5 ml = 100 kvapiek EO

15 ml oleja = 300 kvapiek EO

V začiatkoch je dobré miešať maximálne 3 éterické oleje do bázy. Akonáhle získate viac skúseností, môžete zmiešavať aj viac vôní, vždy však majte na pamäti radu: miešajte najviac 5 silíc do zmesi, aby ste nepodporovali alebo neznegovali účinok jedného oleja s druhým.

Bezpečnostné opatrenia sa musia dodržiavať pri akomkoľvek type miešania.


Používanie aromaterapeutických olejov:

  • Parná inhalácia: 3-7 kvapiek oleja alebo zmesi
  • Inhalácia pomocou vreckovky: 3-4 kvapky oleja alebo zmesi.
  • Aromalampa alebo parné difuzéry: 5-8 kvapiek oleja alebo zmesi


Aplikácia priamo na kožu:

  • do masiek alebo zábalov – 15 kvapiek do 30 ml základu
  • do krémov, olejov, šampónov – 10 kvapiek oleja alebo zmesi do 30 ml základu
  • do kúpeľa – 5-10 kvapiek oleja alebo zmesi do bázy na celú vaňu


Rozprašovanie:

  • 15 kvapiek oleja alebo zmesi do 200 ml vody


Dôležitou súčasťou práce s aromaterapeutickými olejmi je vedieť ich vlastnosti, účinky, použitie a miešanie jednotlivých olejov.

Každý z EO má špecifické účinky, a každý z nich môže v vplývať na každého z nás úplne rozdielne. Môžu mať napríklad účinky antiseptické, stimulujúce, antibakteriálne, sedatívne, dezodoračné, afrodiziakálne, adstringentné, antivirotické, antispazmatické, diuretické, hojivé, detoxikačné, ...

Nemenej dôležité pre správny výsledný účinok je vedieť ich namiešať do správnej bázy. Pochopenie používania nosičov (bázy) v aromaterapii je nevyhnutné k tomu, aby mohol byť aplikovaní priamo na pokožku a dosiahnuť špecifické vlastnosti jednotlivých olejov v zmesi.

Najčastejším nosičom v aromaterapii sa používajú rastlinné oleje. V domácom používaní ich môžete vnášať aj do krémov, mlieka, medu, soli, smotany alebo šampónov, je to závislé od spôsobu aplikácie. Vyhnite sa minerálnym olejom (vedľajší produkt pri výrobe ropy). I keď je lacný, zabraňuje dýchaniu pokožky, upcháva póry, zabraňuje prenikaniu éterický olejov a prirodzenej očiste kože, môže byť rakovinotvorný.

Kľúčom k úspechu práce s aromaterapiou je, nájsť si aspoň 3 rastlinné a 3 éterické oleje, ktoré vám najviac vyhovujú.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. 3 pravidlá pre lepší dôchodok
  2. Slovenské deti dostávajú mesačne 22€
  3. Ako sa zbaviť chladnej podlahy
  4. Čerešne - miesto, kde môžete žiť podľa seba
  5. Ochráňte pred zlodejmi celé vozidlo vďaka VAM Akustik
  6. Všetky okresy svojimi pobočkami pokrývajú len tri banky
  7. Vyrábajú v malom, no presadili sa. Sessler a Farmárske lupienky
  8. V tomto roku si už konečne užijem Vianoce bez vrások
  9. Online analýza spotreby elektriny vám pomôže ušetriť
  10. Stavba domu na kľúč – úspora času aj financií
  1. Všetky okresy svojimi pobočkami pokrývajú len tri banky
  2. Ochráňte pred zlodejmi celé vozidlo vďaka VAM Akustik
  3. Čerešne - miesto, kde môžete žiť podľa seba
  4. Nová michalovská nemocnica otvorí brány: toto musíte vidieť!
  5. Vyrábajú v malom, no presadili sa. Sessler a Farmárske lupienky
  6. Mladí vodiči preferujú čoraz silnejšie autá
  7. Ako sa zbaviť chladnej podlahy
  8. V tomto roku si už konečne užijem Vianoce bez vrások
  9. Online analýza spotreby elektriny vám pomôže ušetriť
  10. Stavba domu na kľúč – úspora času aj financií
  1. 3 pravidlá pre lepší dôchodok 7 365
  2. Moskva alebo Petrohrad? 5 441
  3. Ako pracujú poisťováci? Dostali sme sa medzi nich 3 061
  4. Slovenské deti dostávajú mesačne 22€ 2 929
  5. Stavba domu na kľúč – úspora času aj financií 2 321
  6. VW Tiguan Allspace: prvé sedemmiestne SUV od Volkswagnu 2 289
  7. Nepríjemná bolesť. Tu sú 3 rady, ako sa jej zbavíte 2 238
  8. Vyrábajú v malom, no presadili sa. Sessler a Farmárske lupienky 2 157
  9. Online analýza spotreby elektriny vám pomôže ušetriť 1 446
  10. Jubilejná desiata KOCKA privíta zákazníkov v Starej Ľubovni 1 251

Hlavné správy zo Sme.sk

EKONOMIKA

Ak sa bude chcieť pacient objednať, vyšetrenie nech si zaplatí sám

Minister zdravotníctva Tomáš Drucker chce zmeniť spôsob objednávania pacientov.

DOMOV

Dobré ráno: Fico má strach? Zase sa pustil do prezidenta

Prečo Fico zaútočil na Kisku? A čo sa deje v Smere?

KOMENTÁRE

Poplatky za objednanie? Nápad sa tvári životaschopne

Ľudia si za doplnkové ordinačné hodiny priplatia.

DOMOV

Prečo štát stavia drahšie nemocnice ako súkromný investor?

Penta ide niekedy až na úkor štátu.

Neprehliadnite tiež

Prečo niektoré ženy milujú masových vrahov?

Za ich správaním nie je len sexuálna porucha, psychológia má viaceré vysvetlenia.

Playboy sa púšťa do neprebádaných vôd, nafotil kampaň s plus size modelkou

Fotky patria k decentnejším kampaniam modelky Molly Constable.

Účinné tipy, ako sa správne nalíčiť pod okuliare

Pre správny výsledok berte do úvahy sklá aj farbu rámu.

Florbalová kapitánka Lucia Košturiaková: Florbal nie je ženský ani mužský šport

V decembri bude viesť slovenský tím na majstrovstvá sveta vo florbale v Bratislave.