Na citlivú pleť treba ísť opatrne

Takmer každý sa stretol s alergickou alebo precitlivenou reakciou pokožky na kozmetiku, ktorá je bežne dostupná v drogériách. Občas tento krutý test citlivosti neminie ani výrobky ponúkané v lekárňach. Takéto zážitky nás nútia si uvedomiť, že naša pokožka

a zdravie sú nevyspytateľné.

ctlv1.jpgPo takejto skúsenosti zvyčajne nakupujeme nové kozmetické výrobky s napätím - šlo o výnimku alebo je to pravidlo? A ako to v tomto prípade dopadne?

Reakcia na nevhodný prípravok má zvyčajne rovnaký priebeh: pokožka začne dráždivo svrbieť, keď osvieženie po očistení pleti sa zmení na nepríjemný pocit napätia, keď z návratu z prechádzky nám na tvári povyskakujú červené fľaky alebo keď sa po nakrémovaní objavia pigmentové škvrny, či nepriateľsky vyzerajúce vyrážky. Vtedy už je neskoro na paniku - naša pokožka sa definitívne zaradí do kategórie „citlivá“.

Prečo pokožka reaguje podráždene?

Stále viac ľudí si uvedomuje, že ich pleť reaguje podráždene pri použití akéhokoľvek nového krému. Odborníci takéto prejavy pripisujú precitlivelosti pleti na klimatické podmienky, znečistené ovzdušie, prehriate miestnosti, stres alebo genetike.

Niektorí z nás sa naozaj s citlivou pleťou narodia. Ich pokožka je oveľa tenšia, takže nervové vlákna ležia blízko pod jej povrchom a tak sa aj bežný pohyb vetra stáva pre nich pohromou. Rovnako majitelia suchej pleti majú k citlivosti (až precitlivenosti) blízko.

Ale ani tie z nás s normálnym, zmiešaným, či mastným typom pleti nie sú naveky v zóne bezpečia. V súčasnosti je čoraz viac prípadov, kedy sa aj v týchto prípadoch prejaví podráždenie alebo alergická reakcia. Častokrát tomu nechtiac napomáhame aj sami zlým výberom kozmetiky, stravou, nedostatočnou hydratáciou organizmu, nedostatkom vitamínov, antioxidantov a v neposlednom rade naším myslením. Pokiaľ totiž chceme, aby nám zdravie slúžilo, mali by sme sa naučiť počúvať reakcie vlastného tela a najmä si vyberať. Spoľahnúť sa len na odporúčania dermatológov v dnešnom svete marketingu nemusí byť vždy správna voľba.

Čo zapríčiňuje precitlivenie pokožky?

  • disharmónia v tenkom čreve (udržiava náš imunitný systém v rovnováhe)
  • dehydratácia (na bunkovej úrovni)
  • nesprávna alebo nedostatočná výživa (nedostatok vitamínov, stopových prvkov, antioxidantov, potrebných tukov)
  • fajčenie (zabraňuje dýchaniu pokožky)
  • alkohol alebo iné drogy (nadmerne prehrievajú pokožku, spôsobujú rozšírenie krvných kapilár - cievok)
  • aplikovanie kozmetických výrobkov s obsahom syntetických zložiek (dráždia pokožku)
  • stres
  • nedostatok spánku
  • rýchle a výrazné zmeny teplôt
ctlv2.jpgDomáca starostlivosť o citlivú pleť


Ak ste sa rozhodli vykonať čosi pre svoje zdravie a krásu - či už pohybom alebo zmenou životosprávy, zvážte i možnosť odľahčenia organizmu od chemických zložiek, ktorými ho chtiac či nechtiac každodenne zaťažujeme v podobe bežných mydiel, šampónov, krémov, olejov... Skúste si nájsť chvíľku pre seba a namiešať si váš osobný prírodný krém, pleťovú masku, či regeneračný olej, o ktorých budete vedieť presne, čo obsahujú.

Pri veľmi citlivej pleti vynechajte v následujúcich receptoch éterické oleje. Potrebné ingrediencie je možné kúpiť u firiem s výživovými doplnkami, v predajniach so zdravou výživou alebo s prírodnou kozmetikou, či u včelárov a predajcov so surovinami na výrobu kozmetiky a domácej chémie.


Ovsené čistenie
používajte asi raz – dvakrát do mesiaca na osvieženie pleti.

1 - 2 dcl teplej vody,
½ pohára ovsenej múky (vyživuje),
1 polievková lyžica kvalitného medu alebo rastlinného glycerínu (hydratuje),
2 kvapky 100% tekutého (olejového) vitamínu E (regeneruje)


1. Všetky zložky zmiešajte v miske do jemnej jednoliatej emulzie,
2. Malý kúsok tohto obsahu jemne vmasírujte krúživými ťahmi do pokožky (bez silného tlaku)
3. Potom si pleť umyte a jemne osušte (pozor, nikdy si nesušte pleť šúchaním osušky o pokožku!)
4. Pre uskladnenie nepoužitej zmesi použite vzduchotesnú sklenenú nádobu s vekom a vložte do chladničky.
5. Uskladňujte maximálne 48 hodín
6. Sklenenú nádobu si starostlivo označte dátumom výroby a zložením.

Maska pre citlivú pleť
aplikujte 1 – 2 krát do týždňa pre vyživenie, upokojenie pleti

5 ml avokádový olej lisovaný za studena
1 polievková lyžica kvalitného medu
1/3 zo 150 g bieleho plnotučného jogurtu (najlepšie v bio kvalite)

1. Zmiešajte všetky tri zložky v sklenenej miske tak, ako sú uvedené za sebou
2. Naneste na tvár, krk a dekolt pomocou kozmetického štetca na masku alebo pomocou prstov v asi 3 mm vrstve
3. Ľahnite si a oddychujte počas pôsobenia masky 10-15 minút.
4. Po uplynutí doby zmyte masku vlažnou vodou a jemne osušte
5. Uskladňujte v sklenenej nádobe v chlade počas 48 hodín
6. Nádobu si starostlivo označte dátumom výroby a zložením

Jemný olejový odličovač
pre odstránenie make-upu bez podráždenia. Vhodný pre oči i tvár.

10 ml ricínového oleja lisovaného za studena
15 ml mandľového oleja lisovaného za studena
hydrolát z medovky v spreji alebo čajový zápar (podpora na penetráciu olejov a lepšie odlíčenie)

1. Oleje zmiešajte v sklenenej miske
2. Vezmite si čistiace vatové tampóniky zo 100% bavlny a niekoľkokrát ho navlhčite hydrolátom (pozor, aby z tampóniku nekvapkala po stlačení voda )
4. Na navlhčené tampóniky nakvapkajte niekoľko kvapiek doprostred zmes z olejov
5. Tampóniky jemne priložte na očné viečko a nechajte chvíľku pôsobiť
6. Krúživými ťahmi tampónikom odlíčte okolie očí (použite toľko vatových tampónikov, kým neostane úplne čistý. Pozor, netlačte na oblasť viečka, aby sa vám nenatiahla jemná koža v okolí očí)
7. Uskladnite olejovú zmes v nepriehľadnej uzavretej nádobe približne do 1 mesiaca (najlepšie v chlade)
8. Fľašku s olejovou zmesou si starostlivo označte dátumom výroby a zložením

Pleťové tonikum pre citlivú pleť
aplikujte každé ráno, večer i počas dňa na osvieženie.

2 dcl vriacej vody
½ polievkovú lyžicu sušeného harmančeka
½ polievkovú lyžicu sušeného nechtíka
1 čajovú lyžičku kvalitného medu


1. Do sklenenej nádoby vložte sušené byliny a zalejte ich vriacou vodou
2. Urobte zápar (zaliate byliny prikryte tanierom) a nechajte 10 minút lúhovať
3. Potom byliny sceďte do čistej sklenenej nádoby s uzáverom a počkajte asi 5 minút, kým tekutina vychladne na prijateľnú telesnú teplotu
5. Do záparu vmiešajte med, kým sa úplne neroztopí (med pôsobí ako konzervant)
6. Bylinné tonikum môžete aplikovať navlhčeným vatovým tampónikom alebo pomocou rozprašovača
7. Uskladnite v chlade a v uzavretej nádobe. Spotrebujte do 1 týždňa
8. Nádobku s tonikom si starostlivo označte dátumom výroby a zložením

Regeneračný olej pre citlivú pleť
vyživuje, osviežuje, regenerujte, hydratuje, aplikujte každé ráno i na noc

2 polievkové lyžice avokádový olej lisovaný za studena
2 polievkové lyžice jojobový olej lisovaný za studena
2 polievkové lyžice mandľový olej lisovaný za studena
1 polievková lyžica rastlinného glycerínu


1. Všetky oleje a glycerín zmiešajte v sklenenej fľaške s uzáverom
2. Pred aplikovaním tejto olejovej zmesi si pleť prestriekajte alebo navlhčite pleťovým tonikom
3. Jemne vmasírujte na tvár, krk a dekolt od spodnej časti smerom nahor
4. Uskladnite olejovú zmes v tme do 1 – 2 mesiacov
5. Fľašku s olejovou zmesou si starostlivo označte dátumom výroby a zložením.

Pleťový krém
upokojuje a regeneruje citlivú pleť, aplikujte ráno, počas dňa na čistú pleť


10 g včelieho vosku (nerafinovaný je žltej farby)
45 ml avokádového oleja s mandľovým olejom v pomere 1:1
3 kvapky levanduľového éterického oleja
3 kvapky ružového oleja (môže byť aj cenovo dostupnejší 3% dilatovaný ružový olej 6 kvapiek)
50 ml kozmetický kelímok s uzáverom


1. Vytvorte vodný kúpeľ pomocou dvoch ohňovzdorných nádob (pričom v spodnej nádobe vrie voda na ohni)
2. Do vrchnej nádoby vložte včelí vosk a rastlinný olej a nechajte ho čiastočne roztopiť. Potom odstráňte vrchnú nádobu a vypnite ohrievanie
4. Pomocou drevenej špachtle miešajte roztopenú zmes, kým sa úplne nezjednotí.
5. Miešajte, vytvorí sa hustejšia krémová hmota.
6. Miešajte, kým nevychladne. Po vychladnutí krémovej hmoty vmiešajte éterické oleje.
7. Po zmiešaní všetkých potrebným zložiek nadávkujte váš pleťový krém do kozmetickej dózy a uzavrite ju.
8. Krém uskladňujte po dobu 1 mesiaca v tme a suchu. Pozor, nevchádzajte do krému rukami, radšej použite kozmetickú špatľu, aby ste si krém nezaniesli baktériami, ktoré ho pokazia a vašu pleť by mohli podráždiť.
9. Nádobu s krémom si starostlivo označte dátumom výroby a zložením.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Mäsovýroba Gašparík získala ocenenie Danubius Gastro 2017
  2. Hotovosť, internet či karta? Najbezpečnejšie je platenie mobilom
  3. Už ste niekedy jedli v garáži? Tá v Trenčíne stojí za to
  4. Staré Dobré Mexiko: Už vieme prečo východniari chvália Šariš
  5. Objavte netušené možnosti nových firemných kreditných kariet
  6. Najväčšie first moment zľavy končia vo februári
  7. Boj s podvodníkmi stáčajúcimi odometre stojí bazáre státisíce
  8. Bezpečné a prestížne bývanie v Bratislave s novým symbolom mesta
  9. Prečo majú Slováci stále radšej hypotéku ako prenájom?
  10. Jarné prázdniny pri mori?
  1. S profesorom Michalom Miovským o prevencii závislostí
  2. Poslanci nevzdávajú boj proti herniam, chcú prísnu reguláciu
  3. Hotovosť, internet či karta? Najbezpečnejšie je platenie mobilom
  4. Mäsovýroba Gašparík získala ocenenie Danubius Gastro 2017
  5. Už ste niekedy jedli v garáži? Tá v Trenčíne stojí za to
  6. Staré Dobré Mexiko: Už vieme prečo východniari chvália Šariš
  7. Dokázali by ste nakúpiť so zavretými očami?
  8. Objavte netušené možnosti nových firemných kreditných kariet
  9. Stanovisko Klubu pre Bratislavu k zákazu hazardu v Bratislave
  10. Najväčšie first moment zľavy končia vo februári
  1. Boj s podvodníkmi stáčajúcimi odometre stojí bazáre státisíce 11 812
  2. Hotovosť, internet či karta? Najbezpečnejšie je platenie mobilom 6 464
  3. Prečo majú Slováci stále radšej hypotéku ako prenájom? 6 410
  4. Najväčšie first moment zľavy končia vo februári 6 025
  5. Už ste niekedy jedli v garáži? Tá v Trenčíne stojí za to 5 661
  6. Ceny bytov vo veľkých mestách prekonali historický rekord 5 616
  7. Staré Dobré Mexiko: Už vieme prečo východniari chvália Šariš 5 289
  8. Klasickým gastrolístkom konkuruje už aj nová stravovacia karta 4 887
  9. Bezpečné a prestížne bývanie v Bratislave s novým symbolom mesta 4 667
  10. Jarné prázdniny pri mori? 3 006

Hlavné správy zo Sme.sk

PLUS

Nespávajú, aby mohli prekladať titulky. Zadarmo a za pár hodín

I love you, povie filmová postava a v titulkoch sa objaví: Ja láska vy.

DOMOV

Bývalý minister práce Mihál odchádza z SaS, pre postoje Sulíka

Mihál vraj nesúhlasí s niektorými postojmi predsedu strany Sulíka.

DOMOV

Žena, ktorá močila na Korán, ohrozila bezpečnosť Slovenska

Na videu obvinenej viala v pozadí slovenská vlajka.

ŠPORT

Češka je hviezdou biatlonu, no je rozhodnutá skončiť kariéru

Gabriela Koukalová získala na MS tri medaily.

Neprehliadnite tiež

Sú tri, sú sexi, no najmä vtipné: Kto sú krásky zo SketchShe?

Začalo to s karaoke v aute, teraz majú Austrálčanky státisíce odberateľov a desiatky videí, z ktorých prasknete od smiechu.

Mýty a fakty o menopauze: Čo si myslí gynekológ?

Ženy majú o menopauze často hororové predstavy a obávajú sa jej prejavov. Nie je to nutné.

Šesť známych párov, ktorých láska vydržala desaťročia

Láska na celý život existuje aj v šoubiznise. Dôkazom je niekoľko známych párov, ktoré sú spolu celé desaťročia.

Angelina Jolie: Superžena s kontroverznou minulosťou

Hollywoodska herečka má za sebou sebapoškodzovanie, nevydarené vzťahy s mužmi a experimenty s bisexualitou.


Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop