Na citlivú pleť treba ísť opatrne

Takmer každý sa stretol s alergickou alebo precitlivenou reakciou pokožky na kozmetiku, ktorá je bežne dostupná v drogériách. Občas tento krutý test citlivosti neminie ani výrobky ponúkané v lekárňach. Takéto zážitky nás nútia si uvedomiť, že naša pokožka

a zdravie sú nevyspytateľné.

ctlv1.jpgPo takejto skúsenosti zvyčajne nakupujeme nové kozmetické výrobky s napätím - šlo o výnimku alebo je to pravidlo? A ako to v tomto prípade dopadne?

Reakcia na nevhodný prípravok má zvyčajne rovnaký priebeh: pokožka začne dráždivo svrbieť, keď osvieženie po očistení pleti sa zmení na nepríjemný pocit napätia, keď z návratu z prechádzky nám na tvári povyskakujú červené fľaky alebo keď sa po nakrémovaní objavia pigmentové škvrny, či nepriateľsky vyzerajúce vyrážky. Vtedy už je neskoro na paniku - naša pokožka sa definitívne zaradí do kategórie „citlivá“.

Prečo pokožka reaguje podráždene?

Stále viac ľudí si uvedomuje, že ich pleť reaguje podráždene pri použití akéhokoľvek nového krému. Odborníci takéto prejavy pripisujú precitlivelosti pleti na klimatické podmienky, znečistené ovzdušie, prehriate miestnosti, stres alebo genetike.

Niektorí z nás sa naozaj s citlivou pleťou narodia. Ich pokožka je oveľa tenšia, takže nervové vlákna ležia blízko pod jej povrchom a tak sa aj bežný pohyb vetra stáva pre nich pohromou. Rovnako majitelia suchej pleti majú k citlivosti (až precitlivenosti) blízko.

Ale ani tie z nás s normálnym, zmiešaným, či mastným typom pleti nie sú naveky v zóne bezpečia. V súčasnosti je čoraz viac prípadov, kedy sa aj v týchto prípadoch prejaví podráždenie alebo alergická reakcia. Častokrát tomu nechtiac napomáhame aj sami zlým výberom kozmetiky, stravou, nedostatočnou hydratáciou organizmu, nedostatkom vitamínov, antioxidantov a v neposlednom rade naším myslením. Pokiaľ totiž chceme, aby nám zdravie slúžilo, mali by sme sa naučiť počúvať reakcie vlastného tela a najmä si vyberať. Spoľahnúť sa len na odporúčania dermatológov v dnešnom svete marketingu nemusí byť vždy správna voľba.

Čo zapríčiňuje precitlivenie pokožky?

  • disharmónia v tenkom čreve (udržiava náš imunitný systém v rovnováhe)
  • dehydratácia (na bunkovej úrovni)
  • nesprávna alebo nedostatočná výživa (nedostatok vitamínov, stopových prvkov, antioxidantov, potrebných tukov)
  • fajčenie (zabraňuje dýchaniu pokožky)
  • alkohol alebo iné drogy (nadmerne prehrievajú pokožku, spôsobujú rozšírenie krvných kapilár - cievok)
  • aplikovanie kozmetických výrobkov s obsahom syntetických zložiek (dráždia pokožku)
  • stres
  • nedostatok spánku
  • rýchle a výrazné zmeny teplôt
ctlv2.jpgDomáca starostlivosť o citlivú pleť


Ak ste sa rozhodli vykonať čosi pre svoje zdravie a krásu - či už pohybom alebo zmenou životosprávy, zvážte i možnosť odľahčenia organizmu od chemických zložiek, ktorými ho chtiac či nechtiac každodenne zaťažujeme v podobe bežných mydiel, šampónov, krémov, olejov... Skúste si nájsť chvíľku pre seba a namiešať si váš osobný prírodný krém, pleťovú masku, či regeneračný olej, o ktorých budete vedieť presne, čo obsahujú.

Pri veľmi citlivej pleti vynechajte v následujúcich receptoch éterické oleje. Potrebné ingrediencie je možné kúpiť u firiem s výživovými doplnkami, v predajniach so zdravou výživou alebo s prírodnou kozmetikou, či u včelárov a predajcov so surovinami na výrobu kozmetiky a domácej chémie.


Ovsené čistenie
používajte asi raz – dvakrát do mesiaca na osvieženie pleti.

1 - 2 dcl teplej vody,
½ pohára ovsenej múky (vyživuje),
1 polievková lyžica kvalitného medu alebo rastlinného glycerínu (hydratuje),
2 kvapky 100% tekutého (olejového) vitamínu E (regeneruje)


1. Všetky zložky zmiešajte v miske do jemnej jednoliatej emulzie,
2. Malý kúsok tohto obsahu jemne vmasírujte krúživými ťahmi do pokožky (bez silného tlaku)
3. Potom si pleť umyte a jemne osušte (pozor, nikdy si nesušte pleť šúchaním osušky o pokožku!)
4. Pre uskladnenie nepoužitej zmesi použite vzduchotesnú sklenenú nádobu s vekom a vložte do chladničky.
5. Uskladňujte maximálne 48 hodín
6. Sklenenú nádobu si starostlivo označte dátumom výroby a zložením.

Maska pre citlivú pleť
aplikujte 1 – 2 krát do týždňa pre vyživenie, upokojenie pleti

5 ml avokádový olej lisovaný za studena
1 polievková lyžica kvalitného medu
1/3 zo 150 g bieleho plnotučného jogurtu (najlepšie v bio kvalite)

1. Zmiešajte všetky tri zložky v sklenenej miske tak, ako sú uvedené za sebou
2. Naneste na tvár, krk a dekolt pomocou kozmetického štetca na masku alebo pomocou prstov v asi 3 mm vrstve
3. Ľahnite si a oddychujte počas pôsobenia masky 10-15 minút.
4. Po uplynutí doby zmyte masku vlažnou vodou a jemne osušte
5. Uskladňujte v sklenenej nádobe v chlade počas 48 hodín
6. Nádobu si starostlivo označte dátumom výroby a zložením

Jemný olejový odličovač
pre odstránenie make-upu bez podráždenia. Vhodný pre oči i tvár.

10 ml ricínového oleja lisovaného za studena
15 ml mandľového oleja lisovaného za studena
hydrolát z medovky v spreji alebo čajový zápar (podpora na penetráciu olejov a lepšie odlíčenie)

1. Oleje zmiešajte v sklenenej miske
2. Vezmite si čistiace vatové tampóniky zo 100% bavlny a niekoľkokrát ho navlhčite hydrolátom (pozor, aby z tampóniku nekvapkala po stlačení voda )
4. Na navlhčené tampóniky nakvapkajte niekoľko kvapiek doprostred zmes z olejov
5. Tampóniky jemne priložte na očné viečko a nechajte chvíľku pôsobiť
6. Krúživými ťahmi tampónikom odlíčte okolie očí (použite toľko vatových tampónikov, kým neostane úplne čistý. Pozor, netlačte na oblasť viečka, aby sa vám nenatiahla jemná koža v okolí očí)
7. Uskladnite olejovú zmes v nepriehľadnej uzavretej nádobe približne do 1 mesiaca (najlepšie v chlade)
8. Fľašku s olejovou zmesou si starostlivo označte dátumom výroby a zložením

Pleťové tonikum pre citlivú pleť
aplikujte každé ráno, večer i počas dňa na osvieženie.

2 dcl vriacej vody
½ polievkovú lyžicu sušeného harmančeka
½ polievkovú lyžicu sušeného nechtíka
1 čajovú lyžičku kvalitného medu


1. Do sklenenej nádoby vložte sušené byliny a zalejte ich vriacou vodou
2. Urobte zápar (zaliate byliny prikryte tanierom) a nechajte 10 minút lúhovať
3. Potom byliny sceďte do čistej sklenenej nádoby s uzáverom a počkajte asi 5 minút, kým tekutina vychladne na prijateľnú telesnú teplotu
5. Do záparu vmiešajte med, kým sa úplne neroztopí (med pôsobí ako konzervant)
6. Bylinné tonikum môžete aplikovať navlhčeným vatovým tampónikom alebo pomocou rozprašovača
7. Uskladnite v chlade a v uzavretej nádobe. Spotrebujte do 1 týždňa
8. Nádobku s tonikom si starostlivo označte dátumom výroby a zložením

Regeneračný olej pre citlivú pleť
vyživuje, osviežuje, regenerujte, hydratuje, aplikujte každé ráno i na noc

2 polievkové lyžice avokádový olej lisovaný za studena
2 polievkové lyžice jojobový olej lisovaný za studena
2 polievkové lyžice mandľový olej lisovaný za studena
1 polievková lyžica rastlinného glycerínu


1. Všetky oleje a glycerín zmiešajte v sklenenej fľaške s uzáverom
2. Pred aplikovaním tejto olejovej zmesi si pleť prestriekajte alebo navlhčite pleťovým tonikom
3. Jemne vmasírujte na tvár, krk a dekolt od spodnej časti smerom nahor
4. Uskladnite olejovú zmes v tme do 1 – 2 mesiacov
5. Fľašku s olejovou zmesou si starostlivo označte dátumom výroby a zložením.

Pleťový krém
upokojuje a regeneruje citlivú pleť, aplikujte ráno, počas dňa na čistú pleť


10 g včelieho vosku (nerafinovaný je žltej farby)
45 ml avokádového oleja s mandľovým olejom v pomere 1:1
3 kvapky levanduľového éterického oleja
3 kvapky ružového oleja (môže byť aj cenovo dostupnejší 3% dilatovaný ružový olej 6 kvapiek)
50 ml kozmetický kelímok s uzáverom


1. Vytvorte vodný kúpeľ pomocou dvoch ohňovzdorných nádob (pričom v spodnej nádobe vrie voda na ohni)
2. Do vrchnej nádoby vložte včelí vosk a rastlinný olej a nechajte ho čiastočne roztopiť. Potom odstráňte vrchnú nádobu a vypnite ohrievanie
4. Pomocou drevenej špachtle miešajte roztopenú zmes, kým sa úplne nezjednotí.
5. Miešajte, vytvorí sa hustejšia krémová hmota.
6. Miešajte, kým nevychladne. Po vychladnutí krémovej hmoty vmiešajte éterické oleje.
7. Po zmiešaní všetkých potrebným zložiek nadávkujte váš pleťový krém do kozmetickej dózy a uzavrite ju.
8. Krém uskladňujte po dobu 1 mesiaca v tme a suchu. Pozor, nevchádzajte do krému rukami, radšej použite kozmetickú špatľu, aby ste si krém nezaniesli baktériami, ktoré ho pokazia a vašu pleť by mohli podráždiť.
9. Nádobu s krémom si starostlivo označte dátumom výroby a zložením.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  2. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho
  3. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  4. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  5. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  6. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami
  7. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť
  8. Lety do exotiky už aj z Bratislavy
  9. Nonstop banka vo vrecku - aplikácia Mobil Banking
  10. Ako sme jazdili v socializme
  1. Očarujúca Srí Lanka: malý ostrov plný prekvapení
  2. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  3. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho
  4. Už aj seniori presadajú do SUV
  5. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  6. Americká ambasáda zaberá pozemky už rok bez nájomnej zmluvy
  7. Bratislava gets a new public space and park
  8. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  9. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  10. Daikin predĺžil záruku na klimatizácie so službou Stand By Me
  1. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov 24 055
  2. Ako sme jazdili v socializme 3 012
  3. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho 2 464
  4. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku 1 983
  5. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami 1 519
  6. Lety do exotiky už aj z Bratislavy 1 519
  7. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov 1 422
  8. Očarujúca Srí Lanka: malý ostrov plný prekvapení 1 381
  9. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole 1 369
  10. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť 1 275

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Obec, kde sa nestrácajú eurofondy, stavia wellness centrum

Starosta Raslavíc Marek Rakoš dokázal za dva roky vybudovať 80 pracovných miest pre sociálne slabé skupiny.

DOMOV

Kaliňák prečkáva Plavčana v zahraničí, dosiaľ šlo o jeho hlavu

Minister vnútra je už dlhšie na dovolenke.

SVET

Stala sa nehoda? Treba natáčať

Prácu záchranárov komplikujú ľudia, ktorí sa chcú pochváliť zábermi.

Neprehliadnite tiež

Fotili sme seriálovú supermamu Lujzu Garajovú Schramekovú

Talentovaná, prirodzená a stojaca nohami pevne na zemi. Aj taká je herečka, stand up komička a speváčka Lujza Garajová Schrameková.

Čučoriedky v koláčoch, pirôžkoch, zmrzline, raw torte. Vyberte si

Čučoriedky môžete zavariť, zmraziť, odšťaviť, usušiť. Jedným z najpríjemnejších spôsobov ich spracovania je pridať ich do koláča.

Chris Brown otvorene prehovoril o noci, keď zaútočil na Rihannu

Spevák sa zdôveril v pripravovanom dokumente o jeho živote. Incident ho vraj bude prenasledovať do konca života.

Arnold Schwarzenegger: Najslávnejší emigrant našich čias oslávil 70 rokov

Kto by sa kedysi odvážil povedať, že sa obyčajný rakúsky chlapec stane guvernérom Kalifornie a hollywoodskou hviezdou.