SME
Pondelok, 27. september, 2021 | Meniny má CypriánKrížovkyKrížovky

Na citlivú pleť treba ísť opatrne

Takmer každý sa stretol s alergickou alebo precitlivenou reakciou pokožky na kozmetiku, ktorá je bežne dostupná v drogériách. Občas tento krutý test citlivosti neminie ani výrobky ponúkané v lekárňach. Takéto zážitky nás nútia si uvedomiť, že naša pokožka

a zdravie sú nevyspytateľné.

ctlv1.jpgPo takejto skúsenosti zvyčajne nakupujeme nové kozmetické výrobky s napätím - šlo o výnimku alebo je to pravidlo? A ako to v tomto prípade dopadne?

Reakcia na nevhodný prípravok má zvyčajne rovnaký priebeh: pokožka začne dráždivo svrbieť, keď osvieženie po očistení pleti sa zmení na nepríjemný pocit napätia, keď z návratu z prechádzky nám na tvári povyskakujú červené fľaky alebo keď sa po nakrémovaní objavia pigmentové škvrny, či nepriateľsky vyzerajúce vyrážky. Vtedy už je neskoro na paniku - naša pokožka sa definitívne zaradí do kategórie „citlivá“.

Prečo pokožka reaguje podráždene?

Stále viac ľudí si uvedomuje, že ich pleť reaguje podráždene pri použití akéhokoľvek nového krému. Odborníci takéto prejavy pripisujú precitlivelosti pleti na klimatické podmienky, znečistené ovzdušie, prehriate miestnosti, stres alebo genetike.

Niektorí z nás sa naozaj s citlivou pleťou narodia. Ich pokožka je oveľa tenšia, takže nervové vlákna ležia blízko pod jej povrchom a tak sa aj bežný pohyb vetra stáva pre nich pohromou. Rovnako majitelia suchej pleti majú k citlivosti (až precitlivenosti) blízko.

Ale ani tie z nás s normálnym, zmiešaným, či mastným typom pleti nie sú naveky v zóne bezpečia. V súčasnosti je čoraz viac prípadov, kedy sa aj v týchto prípadoch prejaví podráždenie alebo alergická reakcia. Častokrát tomu nechtiac napomáhame aj sami zlým výberom kozmetiky, stravou, nedostatočnou hydratáciou organizmu, nedostatkom vitamínov, antioxidantov a v neposlednom rade naším myslením. Pokiaľ totiž chceme, aby nám zdravie slúžilo, mali by sme sa naučiť počúvať reakcie vlastného tela a najmä si vyberať. Spoľahnúť sa len na odporúčania dermatológov v dnešnom svete marketingu nemusí byť vždy správna voľba.

Čo zapríčiňuje precitlivenie pokožky?

  • disharmónia v tenkom čreve (udržiava náš imunitný systém v rovnováhe)
  • dehydratácia (na bunkovej úrovni)
  • nesprávna alebo nedostatočná výživa (nedostatok vitamínov, stopových prvkov, antioxidantov, potrebných tukov)
  • fajčenie (zabraňuje dýchaniu pokožky)
  • alkohol alebo iné drogy (nadmerne prehrievajú pokožku, spôsobujú rozšírenie krvných kapilár - cievok)
  • aplikovanie kozmetických výrobkov s obsahom syntetických zložiek (dráždia pokožku)
  • stres
  • nedostatok spánku
  • rýchle a výrazné zmeny teplôt
ctlv2.jpgDomáca starostlivosť o citlivú pleť


Ak ste sa rozhodli vykonať čosi pre svoje zdravie a krásu - či už pohybom alebo zmenou životosprávy, zvážte i možnosť odľahčenia organizmu od chemických zložiek, ktorými ho chtiac či nechtiac každodenne zaťažujeme v podobe bežných mydiel, šampónov, krémov, olejov... Skúste si nájsť chvíľku pre seba a namiešať si váš osobný prírodný krém, pleťovú masku, či regeneračný olej, o ktorých budete vedieť presne, čo obsahujú.

Pri veľmi citlivej pleti vynechajte v následujúcich receptoch éterické oleje. Potrebné ingrediencie je možné kúpiť u firiem s výživovými doplnkami, v predajniach so zdravou výživou alebo s prírodnou kozmetikou, či u včelárov a predajcov so surovinami na výrobu kozmetiky a domácej chémie.


Ovsené čistenie
používajte asi raz – dvakrát do mesiaca na osvieženie pleti.

1 - 2 dcl teplej vody,
½ pohára ovsenej múky (vyživuje),
1 polievková lyžica kvalitného medu alebo rastlinného glycerínu (hydratuje),
2 kvapky 100% tekutého (olejového) vitamínu E (regeneruje)


1. Všetky zložky zmiešajte v miske do jemnej jednoliatej emulzie,
2. Malý kúsok tohto obsahu jemne vmasírujte krúživými ťahmi do pokožky (bez silného tlaku)
3. Potom si pleť umyte a jemne osušte (pozor, nikdy si nesušte pleť šúchaním osušky o pokožku!)
4. Pre uskladnenie nepoužitej zmesi použite vzduchotesnú sklenenú nádobu s vekom a vložte do chladničky.
5. Uskladňujte maximálne 48 hodín
6. Sklenenú nádobu si starostlivo označte dátumom výroby a zložením.

Maska pre citlivú pleť
aplikujte 1 – 2 krát do týždňa pre vyživenie, upokojenie pleti

5 ml avokádový olej lisovaný za studena
1 polievková lyžica kvalitného medu
1/3 zo 150 g bieleho plnotučného jogurtu (najlepšie v bio kvalite)

1. Zmiešajte všetky tri zložky v sklenenej miske tak, ako sú uvedené za sebou
2. Naneste na tvár, krk a dekolt pomocou kozmetického štetca na masku alebo pomocou prstov v asi 3 mm vrstve
3. Ľahnite si a oddychujte počas pôsobenia masky 10-15 minút.
4. Po uplynutí doby zmyte masku vlažnou vodou a jemne osušte
5. Uskladňujte v sklenenej nádobe v chlade počas 48 hodín
6. Nádobu si starostlivo označte dátumom výroby a zložením

Jemný olejový odličovač
pre odstránenie make-upu bez podráždenia. Vhodný pre oči i tvár.

10 ml ricínového oleja lisovaného za studena
15 ml mandľového oleja lisovaného za studena
hydrolát z medovky v spreji alebo čajový zápar (podpora na penetráciu olejov a lepšie odlíčenie)

1. Oleje zmiešajte v sklenenej miske
2. Vezmite si čistiace vatové tampóniky zo 100% bavlny a niekoľkokrát ho navlhčite hydrolátom (pozor, aby z tampóniku nekvapkala po stlačení voda )
4. Na navlhčené tampóniky nakvapkajte niekoľko kvapiek doprostred zmes z olejov
5. Tampóniky jemne priložte na očné viečko a nechajte chvíľku pôsobiť
6. Krúživými ťahmi tampónikom odlíčte okolie očí (použite toľko vatových tampónikov, kým neostane úplne čistý. Pozor, netlačte na oblasť viečka, aby sa vám nenatiahla jemná koža v okolí očí)
7. Uskladnite olejovú zmes v nepriehľadnej uzavretej nádobe približne do 1 mesiaca (najlepšie v chlade)
8. Fľašku s olejovou zmesou si starostlivo označte dátumom výroby a zložením

Pleťové tonikum pre citlivú pleť
aplikujte každé ráno, večer i počas dňa na osvieženie.

2 dcl vriacej vody
½ polievkovú lyžicu sušeného harmančeka
½ polievkovú lyžicu sušeného nechtíka
1 čajovú lyžičku kvalitného medu


1. Do sklenenej nádoby vložte sušené byliny a zalejte ich vriacou vodou
2. Urobte zápar (zaliate byliny prikryte tanierom) a nechajte 10 minút lúhovať
3. Potom byliny sceďte do čistej sklenenej nádoby s uzáverom a počkajte asi 5 minút, kým tekutina vychladne na prijateľnú telesnú teplotu
5. Do záparu vmiešajte med, kým sa úplne neroztopí (med pôsobí ako konzervant)
6. Bylinné tonikum môžete aplikovať navlhčeným vatovým tampónikom alebo pomocou rozprašovača
7. Uskladnite v chlade a v uzavretej nádobe. Spotrebujte do 1 týždňa
8. Nádobku s tonikom si starostlivo označte dátumom výroby a zložením

Regeneračný olej pre citlivú pleť
vyživuje, osviežuje, regenerujte, hydratuje, aplikujte každé ráno i na noc

2 polievkové lyžice avokádový olej lisovaný za studena
2 polievkové lyžice jojobový olej lisovaný za studena
2 polievkové lyžice mandľový olej lisovaný za studena
1 polievková lyžica rastlinného glycerínu


1. Všetky oleje a glycerín zmiešajte v sklenenej fľaške s uzáverom
2. Pred aplikovaním tejto olejovej zmesi si pleť prestriekajte alebo navlhčite pleťovým tonikom
3. Jemne vmasírujte na tvár, krk a dekolt od spodnej časti smerom nahor
4. Uskladnite olejovú zmes v tme do 1 – 2 mesiacov
5. Fľašku s olejovou zmesou si starostlivo označte dátumom výroby a zložením.

Pleťový krém
upokojuje a regeneruje citlivú pleť, aplikujte ráno, počas dňa na čistú pleť


10 g včelieho vosku (nerafinovaný je žltej farby)
45 ml avokádového oleja s mandľovým olejom v pomere 1:1
3 kvapky levanduľového éterického oleja
3 kvapky ružového oleja (môže byť aj cenovo dostupnejší 3% dilatovaný ružový olej 6 kvapiek)
50 ml kozmetický kelímok s uzáverom


1. Vytvorte vodný kúpeľ pomocou dvoch ohňovzdorných nádob (pričom v spodnej nádobe vrie voda na ohni)
2. Do vrchnej nádoby vložte včelí vosk a rastlinný olej a nechajte ho čiastočne roztopiť. Potom odstráňte vrchnú nádobu a vypnite ohrievanie
4. Pomocou drevenej špachtle miešajte roztopenú zmes, kým sa úplne nezjednotí.
5. Miešajte, vytvorí sa hustejšia krémová hmota.
6. Miešajte, kým nevychladne. Po vychladnutí krémovej hmoty vmiešajte éterické oleje.
7. Po zmiešaní všetkých potrebným zložiek nadávkujte váš pleťový krém do kozmetickej dózy a uzavrite ju.
8. Krém uskladňujte po dobu 1 mesiaca v tme a suchu. Pozor, nevchádzajte do krému rukami, radšej použite kozmetickú špatľu, aby ste si krém nezaniesli baktériami, ktoré ho pokazia a vašu pleť by mohli podráždiť.
9. Nádobu s krémom si starostlivo označte dátumom výroby a zložením.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. 30 000 eur pre tých, ktorí chcú zlepšiť život vo svojej komunite
  2. Potrebujeme poďakovať vzorom. Preto rozbiehame novú biznis cenu
  3. Varujú pred púštnymi búrkami v Dubaji
  4. Kuriéra nezastavili ani preteky. S dodávkou prešiel rely
  5. Prehľad bratislavských komunít. Čo všetko sa dá robiť so susedmi
  6. Mladí slovenskí filmári zvíťazili na festivale v Barcelone
  7. Prišli škrečky a Dedoles počíta tržby na desiatky miliónov
  8. Od legendárneho trhoviska po hanbu Bratislavy. Ako sa menilo Trnavské mýto?
  9. Žabka rýchlo expanduje na západe Slovenska
  10. Divočina na ceste: ako postupovať, ak v noci zrazíte zviera?
  1. Mladí slovenskí filmári zvíťazili na festivale v Barcelone
  2. Orange pokračuje v systematickej podpore digitálneho vzdelávania
  3. Zahlasujte za ďalší klimatický projekt s podporou dm
  4. Vydajte sa po stopách kvalitnej kávy
  5. Orange má najkvalitnejšiu mobilnú sieť na Slovensku i v Európe
  6. Granátové jablko prekvapí vás chuťou i aktívnymi látkami
  7. "Vzrušenie, nadšenie a radosť" tvrdí DJ Milan Lieskovský
  8. Žabka rýchlo expanduje na západe Slovenska
  9. Divočina na ceste: ako postupovať, ak v noci zrazíte zviera?
  10. 30 000 eur pre tých, ktorí chcú zlepšiť život vo svojej komunite
  1. Sledujte naživo pokusy so slovenskými výskumníkmi 7 079
  2. Prišli škrečky a Dedoles počíta tržby na desiatky miliónov 6 724
  3. Ako môžu fajčiari pomôcť prírode? Úplne jednoducho 6 259
  4. Zateplenie strechy PUR penou či minerálnou vlnou? 5 118
  5. Maurícius vás nenechá chladnými. Za akými miestami sa vybrať? 4 962
  6. Trnavské mýto: Od centrálneho trhoviska ku kongresovej sále 4 331
  7. Jablone prekonali očakávania. O bývanie v Bytči je veľký záujem 4 201
  8. Poznáte všetkých TOP 10 Bratislavy? 3 454
  9. Zodpovedné investovanie praje budúcnosti a je fér 3 181
  10. Naša klimatická zmena: Návod ako pomôcť pri záchrane planéty 2 653
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Zuzana Plačková a príslušníci NAKA.

Zadržali ju pre podozrenia týkajúce sa drog.


3 h
Dole vodou so Samom Marcom

Rozprávajme sa s tými, ktorým záleží na tom, ako žijeme.


26. sep
Stránka stop_catcalling_now zverejnila zábery muža, ktorý vo vlaku masturboval pred mladými ženami.

Video zverejnila stránka, ktorá bojuje proti obťažovaniu.


5 h
Franziska Giffeyová

Ako vyzerala volebná noc v hlavnom meste


6 h

Neprehliadnite tiež

Stránka stop_catcalling_now zverejnila zábery muža, ktorý vo vlaku masturboval pred mladými ženami.

Video zverejnila stránka, ktorá bojuje proti obťažovaniu.


5 h
Katalin Papp Vargha dostala nápad a vybudovala úspešnú malú čokoládovňu Chocomaze.

Kostým a Brusel vymenila za zásteru a Komárno.


7 h
Múzeum Albertina vo Viedni

Vo Viedni vystavujú desiatky jeho diel.


Maroš Puček 25. sep
Rustikálny hruškový koláč

Pripravte si jablkový pie, pité aj slivkovú galetku.


redakcia SMEženy 23. sep

Blogy SME

  1. Michael Achberger: Sixpack u žien ako cieľ. Prečo to neodporúčam?
  2. Symptomedica: Divertikuly hrubého čreva má v pokročilom veku 50% populácie.
  3. Michael Achberger: Takto schudnete bicyklovaním
  4. Michael Achberger: Slovenská superpotravina: výnimočné účinky pre vaše zdravie
  5. Zuzana Cascino: Načo si ma porodila!
  6. Martina Hilbertová: Koľko detí na Slovensku je zaočkovaných? Bude prostredie v školách bezpečné?
  7. Michael Achberger: Nadmerné potenie pri cvičení? Toto vám pomôže
  8. Michael Achberger: Vyskúšajte tento cvik a uľaví sa vám bolesť chrbta zo sedenia
  1. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí 26 532
  2. Ján Buocik: Obchvat a nová diaľnica D4/R7 ako dobrá správa? Skôr zlý vtip! Najmä pre Bratislavčanov. 13 514
  3. Marcel Burkert: Šokujúce slová Dr. Urbánka, ktorý 20 rokov pracoval pre fy ako Pfizer, Johnson a iné. 8 888
  4. Lucie Meisnerová: Svadba v polovici života 6 409
  5. Radovan Kulín: Kováčik má šťastie, že nevyrábal mastičky z konope 5 647
  6. Janka Bittó Cigániková: Čo sa to preboha deje v Izraeli? Prestali vakcíny fungovať? 5 531
  7. Stanislav Martinčko: R.Fico sa stal kajúcnikom č.1 !!! 4 950
  8. Peter Chudý: Šesť spôsobov na odstránenie čestného policajta alebo ako to bolo za prezidentovania Tibora Gašpara a likvidačné metódy prehnitého systému dnes. 4 472
  1. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  2. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  3. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  4. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho
  5. Adam Valček: Vyšetrovateľ dal Bödörovi pokutu za to, že mlčal
  6. Karolína Farská: Dva rozdielne protesty za slobodu
  7. Adam Valček: Neexistujúca kancelária aj termín. Výpovede proti Výbohovi nesedia
  8. Pavol Koprda: Očkovacia lotéria: Čo môže priniesť a kde sú jej úskalia? Pohľad cez dáta, teóriu hier a hazardné hry
Skryť Zatvoriť reklamu