Do novej postele si v predajni najskôr ľahnite

Pri kúpe novej postele robí veľa ľudí chybu, že ju skúša rukou alebo si na ňu sadne. Kvalitu postele by sme sa nemali obávať v predajni vyskúšať tak, že si na ňu ľahneme, uviedla pre TASR odborníčka z Centra zdravého spánku Natália Baričičová.

(Zdroj: Stock.XCHNG)

Dobrá posteľ sa skladá z pevného rámu, z kvalitného roštu a matraca. "Kvalitu postele by sme rozhodne nemali podceňovať. Rám postele nie je pre spánok dôležitý, jeho výber podlieha módnym trendom a vkusu zákazníka. Oveľa väčšiu pozornosť by sme mali venovať výberu roštu a matraca," zdôraznila.

Podľa nej sú rošty na posteli dôležité nielen z hľadiska optimálnej polohy tela na lôžku, ale aj z dôvodu odvetrávania. "Za noc totiž vypotíme asi pol litra potu a otvorený priestor pod posteľou zabezpečuje dobrú cirkuláciu vzduchu," dodala.

Výber roštov je dnes veľmi široký aj v závislosti od toho, pre koho je určený, ale platí zásada, že kvalitný matrac nepotrebuje komplikovanú stavbu roštu. V ponuke sú rošty pevné aj polohovacie a pri ich výbere je dôležitá váha zákazníka. Štandardný je určený pre ľudí do 130 kilogramov. Baričičová upozornila, že na rošte je dôležitá hrúbka lamiel a jeho tuhosť sa dá nastaviť v miestach, kde to zákazník potrebuje, napr. v krížovej oblasti. Pri polohovacích roštoch sa dajú na posteli zdvíhať hlava alebo nohy. Elektrické polohovacie rošty sú zasa vhodné pre menej sebestačných ľudí.

Výber vhodného matraca závisí od váhy človeka a od podmienok, v ktorých žije, od vlhkosti v byte či dome. Pri jeho kúpe odporúča Baričičová investovať do kvality. Jednoduchšie sú polyuretánové matrace, vhodné na každodenné spanie, ale ich životnosť je obmedzená. Vydržia približne päť rokov a postupne strácajú elasticitu. Čím má matrac väčšiu hustotu, tým dlhšie vydrží. Podľa odborníčky je cirkulácia vzduchu v tomto type matracov len priemerná.

Matrace zo studenej peny majú veľmi dobrú vzdušnú cirkuláciu a tento materiál sa nevyleží. Mení sa len z čisto hygienických dôvodov. Matrace, ktoré denne používame, by sa podľa Baričičovej mali meniť po 7 až 10 rokoch. Latexové matrace sú zasa vhodné na uloženie na pohyblivé alebo motorové rošty. Tento typ matracov je vďaka materiálu veľmi príjemný, pričom ho možno kúpiť v tvrdšom alebo v mäkšom prevedení. Dnešní výrobcovia reagujú aj na želania zákazníkov a dokážu ich vyrobiť "na mieru", odlievajú sa do niekoľkých zón, kde každá môže mať inú tuhosť a hustotu a matrac sa v spánku telu maximálne prispôsobí.

Pružinové matrace sú podľa skúseností Baričičovej dnes v ponuke predajcov na ústupe, ale niektorí zákazníci ich zo zvyku vyžadujú. Jednoduchšie sú bonelové, kvalitnejšie kapsulové.

Najnovšími typmi sú matrace zo špeciálnych materiálov, ktoré majú na povrchu termoregulačnú podložku. Ortopedicky tvarovaný matrac sa počas spánku maximálne prispôsobuje váhe a teplote človeka a organizmus sa neprehrieva.

Hygiena matracov sa dá dnes ľahšie udržiavať aj vďaka snímateľným a prateľným poťahom, ktoré sa dajú často odopínať z oboch strán.

Štandardné rozmery postelí sú 90x200, resp. 90x220 alebo 160 a 180x200 cm. Výrobcovia však ponúkajú aj atypické rozmery. Starších ľudí skôr zaujíma výška, pretože z vyšších postelí sa im pohodlnejšie vstáva. Na dvojlôžko je podľa výrobcov vhodnejšie kupovať dva matrace. Ponúkajú aj partnerské matrace, pretože podľa skúseností majú muži radšej tvrdšie a ženy mäkšie matrace. Vyrábajú sa ale v rovnakej výške a kvalite a v manželskej posteli nie je medzi nimi medzera.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Kedy sa refinancovanie oplatí?
  2. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku
  3. Intímna hygiena – celoročná záležitosť
  4. Rastie nám pokrivená generácia?
  5. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji
  6. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba
  7. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj?
  8. FemFest 2017 ponúkne beh na opätkoch i koncert známej speváčky
  9. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať
  10. Bývajte v budove, po ktorej sa prechádzal Schöne Náci
  1. Detské zúbky sú veda
  2. Štartujú jesenné módne dni v Poluse
  3. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku
  4. Rastie nám pokrivená generácia?
  5. Intímna hygiena – celoročná záležitosť
  6. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji
  7. AAA AUTO za päť rokov predalo 320 tisíc vozidiel
  8. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba
  9. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj?
  10. FemFest 2017 ponúkne beh na opätkoch i koncert známej speváčky
  1. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku 14 543
  2. Rastie nám pokrivená generácia? 10 463
  3. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj? 6 320
  4. Intímna hygiena – celoročná záležitosť 2 978
  5. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať 2 174
  6. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji 1 609
  7. Kedy sa refinancovanie oplatí? 1 314
  8. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba 1 299
  9. Bývajte v budove, po ktorej sa prechádzal Schöne Náci 1 220
  10. FemFest 2017 ponúkne beh na opätkoch i koncert známej speváčky 695

Téma: Výskum spánku


Článok je zaradený aj do ďalších tém Spánok a únava

Hlavné správy zo Sme.sk

ŠPORT

Sagan, Sagan a opäť Sagan. Chlapec bez nervov je tretí raz majstrom sveta

Pre mňa je to neuveriteľné, výnimočné, vravel slovenský cyklista.

ŠPORT

Čo všetko sa stalo, aby zo Sagana bola superstar

Začínal na sestrinom bicykli, teraz zarába milióny ročne.

ŠPORT

Peter Sagan: Superstar made in Slovakia

Začínal na sestrinom bicykli, dnes zarába šesť miliónov ročne.

Neprehliadnite tiež

Návrhári o ekológii v móde: Je trvalá udržateľnosť budúcnosťou?

Desať známych mien slovenskej módy prezradilo, čo si myslia o ekologickom módnom biznise.

Čo vás čaká v novom čísle magazínu smeŽeny

V najnovšom čísle nájdete rozhovor s terapeutkou Katarínou Sipos o tom, ako rodičia vplývajú na správanie a zmýšľanie svojich detí.

Päť tipov na rýchle recepty s maslovou tekvicou

Tekvica je symbolom jesene. Jej využitie v kuchyni môže byť naozaj pestré.