Do novej postele si v predajni najskôr ľahnite

Pri kúpe novej postele robí veľa ľudí chybu, že ju skúša rukou alebo si na ňu sadne. Kvalitu postele by sme sa nemali obávať v predajni vyskúšať tak, že si na ňu ľahneme, uviedla pre TASR odborníčka z Centra zdravého spánku Natália Baričičová.

(Zdroj: Stock.XCHNG)

Dobrá posteľ sa skladá z pevného rámu, z kvalitného roštu a matraca. "Kvalitu postele by sme rozhodne nemali podceňovať. Rám postele nie je pre spánok dôležitý, jeho výber podlieha módnym trendom a vkusu zákazníka. Oveľa väčšiu pozornosť by sme mali venovať výberu roštu a matraca," zdôraznila.

Podľa nej sú rošty na posteli dôležité nielen z hľadiska optimálnej polohy tela na lôžku, ale aj z dôvodu odvetrávania. "Za noc totiž vypotíme asi pol litra potu a otvorený priestor pod posteľou zabezpečuje dobrú cirkuláciu vzduchu," dodala.

Výber roštov je dnes veľmi široký aj v závislosti od toho, pre koho je určený, ale platí zásada, že kvalitný matrac nepotrebuje komplikovanú stavbu roštu. V ponuke sú rošty pevné aj polohovacie a pri ich výbere je dôležitá váha zákazníka. Štandardný je určený pre ľudí do 130 kilogramov. Baričičová upozornila, že na rošte je dôležitá hrúbka lamiel a jeho tuhosť sa dá nastaviť v miestach, kde to zákazník potrebuje, napr. v krížovej oblasti. Pri polohovacích roštoch sa dajú na posteli zdvíhať hlava alebo nohy. Elektrické polohovacie rošty sú zasa vhodné pre menej sebestačných ľudí.

Výber vhodného matraca závisí od váhy človeka a od podmienok, v ktorých žije, od vlhkosti v byte či dome. Pri jeho kúpe odporúča Baričičová investovať do kvality. Jednoduchšie sú polyuretánové matrace, vhodné na každodenné spanie, ale ich životnosť je obmedzená. Vydržia približne päť rokov a postupne strácajú elasticitu. Čím má matrac väčšiu hustotu, tým dlhšie vydrží. Podľa odborníčky je cirkulácia vzduchu v tomto type matracov len priemerná.

Matrace zo studenej peny majú veľmi dobrú vzdušnú cirkuláciu a tento materiál sa nevyleží. Mení sa len z čisto hygienických dôvodov. Matrace, ktoré denne používame, by sa podľa Baričičovej mali meniť po 7 až 10 rokoch. Latexové matrace sú zasa vhodné na uloženie na pohyblivé alebo motorové rošty. Tento typ matracov je vďaka materiálu veľmi príjemný, pričom ho možno kúpiť v tvrdšom alebo v mäkšom prevedení. Dnešní výrobcovia reagujú aj na želania zákazníkov a dokážu ich vyrobiť "na mieru", odlievajú sa do niekoľkých zón, kde každá môže mať inú tuhosť a hustotu a matrac sa v spánku telu maximálne prispôsobí.

Pružinové matrace sú podľa skúseností Baričičovej dnes v ponuke predajcov na ústupe, ale niektorí zákazníci ich zo zvyku vyžadujú. Jednoduchšie sú bonelové, kvalitnejšie kapsulové.

Najnovšími typmi sú matrace zo špeciálnych materiálov, ktoré majú na povrchu termoregulačnú podložku. Ortopedicky tvarovaný matrac sa počas spánku maximálne prispôsobuje váhe a teplote človeka a organizmus sa neprehrieva.

Hygiena matracov sa dá dnes ľahšie udržiavať aj vďaka snímateľným a prateľným poťahom, ktoré sa dajú často odopínať z oboch strán.

Štandardné rozmery postelí sú 90x200, resp. 90x220 alebo 160 a 180x200 cm. Výrobcovia však ponúkajú aj atypické rozmery. Starších ľudí skôr zaujíma výška, pretože z vyšších postelí sa im pohodlnejšie vstáva. Na dvojlôžko je podľa výrobcov vhodnejšie kupovať dva matrace. Ponúkajú aj partnerské matrace, pretože podľa skúseností majú muži radšej tvrdšie a ženy mäkšie matrace. Vyrábajú sa ale v rovnakej výške a kvalite a v manželskej posteli nie je medzi nimi medzera.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  2. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho
  3. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  4. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  5. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  6. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami
  7. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť
  8. Lety do exotiky už aj z Bratislavy
  9. Nonstop banka vo vrecku - aplikácia Mobil Banking
  10. Ako sme jazdili v socializme
  1. Očarujúca Srí Lanka: malý ostrov plný prekvapení
  2. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  3. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho
  4. Už aj seniori presadajú do SUV
  5. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  6. Americká ambasáda zaberá pozemky už rok bez nájomnej zmluvy
  7. Bratislava gets a new public space and park
  8. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  9. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  10. Daikin predĺžil záruku na klimatizácie so službou Stand By Me
  1. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov 5 630
  2. Očarujúca Srí Lanka: malý ostrov plný prekvapení 4 005
  3. Ako sme jazdili v socializme 2 580
  4. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho 2 019
  5. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku 1 697
  6. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole 1 379
  7. Lety do exotiky už aj z Bratislavy 1 153
  8. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami 1 092
  9. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov 695
  10. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť 623

Téma: Výskum spánku


Článok je zaradený aj do ďalších tém Spánok a únava

Hlavné správy zo Sme.sk

KOMENTÁRE

Po kose na Krym? Zakopnete o tank

Vreckový sprievodca cestovateľov po východných teritóriách, časť III.

KOMENTÁRE

Mala byť ombudsmanka aj na pochode za rodinu?

Bubon, koláž Krista a zástava, celý výjav pripomínal akúsi civilnú procesiu.

BRATISLAVA

Dá sa v Dunaji oficiálne kúpať?

Na Dunaji bolo kedysi nielen legendárne Lido, ale aj lodné kúpaliská.

Neprehliadnite tiež

Fotili sme seriálovú supermamu Lujzu Garajovú Schramekovú

Talentovaná, prirodzená a stojaca nohami pevne na zemi. Aj taká je herečka, stand up komička a speváčka Lujza Garajová Schrameková.

Čučoriedky v koláčoch, pirôžkoch, zmrzline, raw torte. Vyberte si

Čučoriedky môžete zavariť, zmraziť, odšťaviť, usušiť. Jedným z najpríjemnejších spôsobov ich spracovania je pridať ich do koláča.

Chris Brown otvorene prehovoril o noci, keď zaútočil na Rihannu

Spevák sa zdôveril v pripravovanom dokumente o jeho živote. Incident ho vraj bude prenasledovať do konca života.

Arnold Schwarzenegger: Najslávnejší emigrant našich čias oslávil 70 rokov

Kto by sa kedysi odvážil povedať, že sa obyčajný rakúsky chlapec stane guvernérom Kalifornie a hollywoodskou hviezdou.