Do novej postele si v predajni najskôr ľahnite

Pri kúpe novej postele robí veľa ľudí chybu, že ju skúša rukou alebo si na ňu sadne. Kvalitu postele by sme sa nemali obávať v predajni vyskúšať tak, že si na ňu ľahneme, uviedla pre TASR odborníčka z Centra zdravého spánku Natália Baričičová.

(Zdroj: Stock.XCHNG)

Dobrá posteľ sa skladá z pevného rámu, z kvalitného roštu a matraca. "Kvalitu postele by sme rozhodne nemali podceňovať. Rám postele nie je pre spánok dôležitý, jeho výber podlieha módnym trendom a vkusu zákazníka. Oveľa väčšiu pozornosť by sme mali venovať výberu roštu a matraca," zdôraznila.

Podľa nej sú rošty na posteli dôležité nielen z hľadiska optimálnej polohy tela na lôžku, ale aj z dôvodu odvetrávania. "Za noc totiž vypotíme asi pol litra potu a otvorený priestor pod posteľou zabezpečuje dobrú cirkuláciu vzduchu," dodala.

Článok pokračuje pod video reklamou

Výber roštov je dnes veľmi široký aj v závislosti od toho, pre koho je určený, ale platí zásada, že kvalitný matrac nepotrebuje komplikovanú stavbu roštu. V ponuke sú rošty pevné aj polohovacie a pri ich výbere je dôležitá váha zákazníka. Štandardný je určený pre ľudí do 130 kilogramov. Baričičová upozornila, že na rošte je dôležitá hrúbka lamiel a jeho tuhosť sa dá nastaviť v miestach, kde to zákazník potrebuje, napr. v krížovej oblasti. Pri polohovacích roštoch sa dajú na posteli zdvíhať hlava alebo nohy. Elektrické polohovacie rošty sú zasa vhodné pre menej sebestačných ľudí.

Výber vhodného matraca závisí od váhy človeka a od podmienok, v ktorých žije, od vlhkosti v byte či dome. Pri jeho kúpe odporúča Baričičová investovať do kvality. Jednoduchšie sú polyuretánové matrace, vhodné na každodenné spanie, ale ich životnosť je obmedzená. Vydržia približne päť rokov a postupne strácajú elasticitu. Čím má matrac väčšiu hustotu, tým dlhšie vydrží. Podľa odborníčky je cirkulácia vzduchu v tomto type matracov len priemerná.

Matrace zo studenej peny majú veľmi dobrú vzdušnú cirkuláciu a tento materiál sa nevyleží. Mení sa len z čisto hygienických dôvodov. Matrace, ktoré denne používame, by sa podľa Baričičovej mali meniť po 7 až 10 rokoch. Latexové matrace sú zasa vhodné na uloženie na pohyblivé alebo motorové rošty. Tento typ matracov je vďaka materiálu veľmi príjemný, pričom ho možno kúpiť v tvrdšom alebo v mäkšom prevedení. Dnešní výrobcovia reagujú aj na želania zákazníkov a dokážu ich vyrobiť "na mieru", odlievajú sa do niekoľkých zón, kde každá môže mať inú tuhosť a hustotu a matrac sa v spánku telu maximálne prispôsobí.

Pružinové matrace sú podľa skúseností Baričičovej dnes v ponuke predajcov na ústupe, ale niektorí zákazníci ich zo zvyku vyžadujú. Jednoduchšie sú bonelové, kvalitnejšie kapsulové.

Najnovšími typmi sú matrace zo špeciálnych materiálov, ktoré majú na povrchu termoregulačnú podložku. Ortopedicky tvarovaný matrac sa počas spánku maximálne prispôsobuje váhe a teplote človeka a organizmus sa neprehrieva.

Hygiena matracov sa dá dnes ľahšie udržiavať aj vďaka snímateľným a prateľným poťahom, ktoré sa dajú často odopínať z oboch strán.

Štandardné rozmery postelí sú 90x200, resp. 90x220 alebo 160 a 180x200 cm. Výrobcovia však ponúkajú aj atypické rozmery. Starších ľudí skôr zaujíma výška, pretože z vyšších postelí sa im pohodlnejšie vstáva. Na dvojlôžko je podľa výrobcov vhodnejšie kupovať dva matrace. Ponúkajú aj partnerské matrace, pretože podľa skúseností majú muži radšej tvrdšie a ženy mäkšie matrace. Vyrábajú sa ale v rovnakej výške a kvalite a v manželskej posteli nie je medzi nimi medzera.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Špeciálna príloha: Krížovky na leto
  2. Šesť dôvodov, prečo sa oplatí cestovať do Ruska
  3. S kreditkou začína pohodová dovolenka už na letisku
  4. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo?
  5. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť
  6. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  7. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice?
  8. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie
  9. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení
  10. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia
  1. Šesť dôvodov, prečo sa oplatí cestovať do Ruska
  2. Špeciálna príloha: Krížovky na leto
  3. Najpredávanejšou jazdenkou v tuzemsku bola Škoda Octavia
  4. Gopass-dovolenka, ktorá sa oplatí
  5. OMV robí dovolenku pre vodičov oddychom
  6. OMV robí dovolenku pre vodičov oddychom
  7. S kreditkou začína pohodová dovolenka už na letisku
  8. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo?
  9. Dubravské Čerešne majú sladké prekvapenie pre najrýchlejších!
  10. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  1. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne 36 858
  2. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo? 24 480
  3. Šesť dôvodov, prečo sa oplatí cestovať do Ruska 19 990
  4. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí 13 666
  5. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie 9 291
  6. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť 5 895
  7. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice? 3 876
  8. Špeciálna príloha: Krížovky na leto 3 431
  9. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení 3 397
  10. S kreditkou začína pohodová dovolenka už na letisku 2 702

Téma: Výskum spánku


Článok je zaradený aj do ďalších tém Spánok a únava

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Cinkota: Som pôžitkár. Viem, že chuť príde, ale už mi nebude diktovať

Verím, že som oveľa múdrejší, hovorí prepustený herec Dušan Cinkota.

KULTÚRA

Jana Oľhová: Politický sitkom potrebuje učiteľky zo základnej

Bývajú vystrašené, hovorí o učiteľkách, ktoré navštevujú jej divadelnú dielňu.

Neprehliadnite tiež

Zuzana Smatanová: Pred koncertami v sebe občas musím zobudiť extroverta

Speváčka po rokoch príprav vydala nový album.

Začnem od zajtra: Čo robiť, keď chýba motivácia k pohybu

Dobrý pocit zo športu dosiahnete ľahšie, ako si myslíte.

Keď varí muž: Streetfood na mastnom papieri je hit. Právom?

Cez týždeň jedzte, čo chcete, ale v sobotu si uvarte zložité jedlo.