SME
Streda, 27. január, 2021 | Meniny má BohušKrížovkyKrížovky

Do novej postele si v predajni najskôr ľahnite

Pri kúpe novej postele robí veľa ľudí chybu, že ju skúša rukou alebo si na ňu sadne. Kvalitu postele by sme sa nemali obávať v predajni vyskúšať tak, že si na ňu ľahneme, uviedla pre TASR odborníčka z Centra zdravého spánku Natália Baričičová.

(Zdroj: Stock.XCHNG)

Dobrá posteľ sa skladá z pevného rámu, z kvalitného roštu a matraca. "Kvalitu postele by sme rozhodne nemali podceňovať. Rám postele nie je pre spánok dôležitý, jeho výber podlieha módnym trendom a vkusu zákazníka. Oveľa väčšiu pozornosť by sme mali venovať výberu roštu a matraca," zdôraznila.

Podľa nej sú rošty na posteli dôležité nielen z hľadiska optimálnej polohy tela na lôžku, ale aj z dôvodu odvetrávania. "Za noc totiž vypotíme asi pol litra potu a otvorený priestor pod posteľou zabezpečuje dobrú cirkuláciu vzduchu," dodala.

Skryť Vypnúť reklamu

Výber roštov je dnes veľmi široký aj v závislosti od toho, pre koho je určený, ale platí zásada, že kvalitný matrac nepotrebuje komplikovanú stavbu roštu. V ponuke sú rošty pevné aj polohovacie a pri ich výbere je dôležitá váha zákazníka. Štandardný je určený pre ľudí do 130 kilogramov. Baričičová upozornila, že na rošte je dôležitá hrúbka lamiel a jeho tuhosť sa dá nastaviť v miestach, kde to zákazník potrebuje, napr. v krížovej oblasti. Pri polohovacích roštoch sa dajú na posteli zdvíhať hlava alebo nohy. Elektrické polohovacie rošty sú zasa vhodné pre menej sebestačných ľudí.

Výber vhodného matraca závisí od váhy človeka a od podmienok, v ktorých žije, od vlhkosti v byte či dome. Pri jeho kúpe odporúča Baričičová investovať do kvality. Jednoduchšie sú polyuretánové matrace, vhodné na každodenné spanie, ale ich životnosť je obmedzená. Vydržia približne päť rokov a postupne strácajú elasticitu. Čím má matrac väčšiu hustotu, tým dlhšie vydrží. Podľa odborníčky je cirkulácia vzduchu v tomto type matracov len priemerná.

Skryť Vypnúť reklamu

Matrace zo studenej peny majú veľmi dobrú vzdušnú cirkuláciu a tento materiál sa nevyleží. Mení sa len z čisto hygienických dôvodov. Matrace, ktoré denne používame, by sa podľa Baričičovej mali meniť po 7 až 10 rokoch. Latexové matrace sú zasa vhodné na uloženie na pohyblivé alebo motorové rošty. Tento typ matracov je vďaka materiálu veľmi príjemný, pričom ho možno kúpiť v tvrdšom alebo v mäkšom prevedení. Dnešní výrobcovia reagujú aj na želania zákazníkov a dokážu ich vyrobiť "na mieru", odlievajú sa do niekoľkých zón, kde každá môže mať inú tuhosť a hustotu a matrac sa v spánku telu maximálne prispôsobí.

Pružinové matrace sú podľa skúseností Baričičovej dnes v ponuke predajcov na ústupe, ale niektorí zákazníci ich zo zvyku vyžadujú. Jednoduchšie sú bonelové, kvalitnejšie kapsulové.

Skryť Vypnúť reklamu

Najnovšími typmi sú matrace zo špeciálnych materiálov, ktoré majú na povrchu termoregulačnú podložku. Ortopedicky tvarovaný matrac sa počas spánku maximálne prispôsobuje váhe a teplote človeka a organizmus sa neprehrieva.

Hygiena matracov sa dá dnes ľahšie udržiavať aj vďaka snímateľným a prateľným poťahom, ktoré sa dajú často odopínať z oboch strán.

Štandardné rozmery postelí sú 90x200, resp. 90x220 alebo 160 a 180x200 cm. Výrobcovia však ponúkajú aj atypické rozmery. Starších ľudí skôr zaujíma výška, pretože z vyšších postelí sa im pohodlnejšie vstáva. Na dvojlôžko je podľa výrobcov vhodnejšie kupovať dva matrace. Ponúkajú aj partnerské matrace, pretože podľa skúseností majú muži radšej tvrdšie a ženy mäkšie matrace. Vyrábajú sa ale v rovnakej výške a kvalite a v manželskej posteli nie je medzi nimi medzera.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  2. INEKO: Základná škola v Svätom Jure je najlepšia na Slovensku
  3. Hygge ako životný štýl
  4. Za špičkovým produktom na podporu imunity sú talentovaní Slováci
  5. Viete, ako správne umyť ovocie? Čistá voda stačiť nemusí
  6. Ako spoznať ekologickejšie potraviny? Radí odborník
  7. Ochrana prírody na Slovensku má nové ocenenie
  8. Pandemická kríza urobila obrovské PR online vzdelávaniu
  9. Absolventi Paneurópskej vysokej školy majú takmer najvyšší plat
  10. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  1. Viete, ako správne umyť ovocie? Čistá voda stačiť nemusí
  2. Závod zamestnáva 500 ľudí. Tatravagónka v Trebišove má 50 rokov
  3. Spoločnosť BILLA v novom e-booku radí, ako sa stravovovať zdravo
  4. Počas koronakrízy vzrástli obavy z dopadov práceneschopnosti
  5. Za špičkovým produktom na podporu imunity sú talentovaní Slováci
  6. Ochrana prírody na Slovensku má nové ocenenie
  7. Ako spoznať ekologickejšie potraviny? Radí odborník
  8. Budovanie zelenej značky
  9. Arval Slovakia: Spoliehajú na nás firmy z kľúčových sektorov
  10. INEKO: Základná škola v Svätom Jure je najlepšia na Slovensku
  1. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 20 944
  2. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 20 760
  3. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 17 717
  4. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 8 569
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 8 184
  6. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 7 919
  7. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 7 381
  8. Ohlúpli sme počas Covid roka? 7 240
  9. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020 7 191
  10. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 7 111
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Spánok a únava

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Článok je zaradený aj do ďalších tém
Výskum spánku
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Ak sa chcú seniori nad 65 rokov prihlásiť ako náhradníci na očkovanie musia pátrať po tom, aký systém prihlasovania používa ich najbližšie očkovacie centrum. Ilustračná fotografia.

Nemocnice navrhujú, aby sa náhradníci prihlasovali cez portál korona.gov.

9 h
Certifikát z celoplošného skríningového testovania na ochorenie COVID-19 prebiehajúceho od 18. - 26. januára 2021.

Zoznam zmien platných od 27. januára.

9 h

V sobotu sa chystajú ďalšie protesty.

6 h

Neprehliadnite tiež

Ilustračné foto.

Niektorí ľudia zo vzťahu odídu.

16 h
Ilwad Elmanovú zaradilo BBC do ankety 1000 Women 2020 a v roku 2019 sa dostala do užšieho výberu kandidátov na Nobelovu cenu.

Ilwad a Iman Elmanovým zabili otca aj sestru.

19 h

Na aféru so šéfom tvrdo doplatila.

25. jan
Zuzana Guzmická

Guzmická hovorí o tom, čo robiť, keď dieťa nechce spať.

24. jan