SME
Utorok, 19. október, 2021 | Meniny má KristiánKrížovkyKrížovky

Do novej postele si v predajni najskôr ľahnite

Pri kúpe novej postele robí veľa ľudí chybu, že ju skúša rukou alebo si na ňu sadne. Kvalitu postele by sme sa nemali obávať v predajni vyskúšať tak, že si na ňu ľahneme, uviedla pre TASR odborníčka z Centra zdravého spánku Natália Baričičová.

(Zdroj: Stock.XCHNG)

Dobrá posteľ sa skladá z pevného rámu, z kvalitného roštu a matraca. "Kvalitu postele by sme rozhodne nemali podceňovať. Rám postele nie je pre spánok dôležitý, jeho výber podlieha módnym trendom a vkusu zákazníka. Oveľa väčšiu pozornosť by sme mali venovať výberu roštu a matraca," zdôraznila.

Podľa nej sú rošty na posteli dôležité nielen z hľadiska optimálnej polohy tela na lôžku, ale aj z dôvodu odvetrávania. "Za noc totiž vypotíme asi pol litra potu a otvorený priestor pod posteľou zabezpečuje dobrú cirkuláciu vzduchu," dodala.

Skryť Vypnúť reklamu

Výber roštov je dnes veľmi široký aj v závislosti od toho, pre koho je určený, ale platí zásada, že kvalitný matrac nepotrebuje komplikovanú stavbu roštu. V ponuke sú rošty pevné aj polohovacie a pri ich výbere je dôležitá váha zákazníka. Štandardný je určený pre ľudí do 130 kilogramov. Baričičová upozornila, že na rošte je dôležitá hrúbka lamiel a jeho tuhosť sa dá nastaviť v miestach, kde to zákazník potrebuje, napr. v krížovej oblasti. Pri polohovacích roštoch sa dajú na posteli zdvíhať hlava alebo nohy. Elektrické polohovacie rošty sú zasa vhodné pre menej sebestačných ľudí.

Výber vhodného matraca závisí od váhy človeka a od podmienok, v ktorých žije, od vlhkosti v byte či dome. Pri jeho kúpe odporúča Baričičová investovať do kvality. Jednoduchšie sú polyuretánové matrace, vhodné na každodenné spanie, ale ich životnosť je obmedzená. Vydržia približne päť rokov a postupne strácajú elasticitu. Čím má matrac väčšiu hustotu, tým dlhšie vydrží. Podľa odborníčky je cirkulácia vzduchu v tomto type matracov len priemerná.

Skryť Vypnúť reklamu

Matrace zo studenej peny majú veľmi dobrú vzdušnú cirkuláciu a tento materiál sa nevyleží. Mení sa len z čisto hygienických dôvodov. Matrace, ktoré denne používame, by sa podľa Baričičovej mali meniť po 7 až 10 rokoch. Latexové matrace sú zasa vhodné na uloženie na pohyblivé alebo motorové rošty. Tento typ matracov je vďaka materiálu veľmi príjemný, pričom ho možno kúpiť v tvrdšom alebo v mäkšom prevedení. Dnešní výrobcovia reagujú aj na želania zákazníkov a dokážu ich vyrobiť "na mieru", odlievajú sa do niekoľkých zón, kde každá môže mať inú tuhosť a hustotu a matrac sa v spánku telu maximálne prispôsobí.

Pružinové matrace sú podľa skúseností Baričičovej dnes v ponuke predajcov na ústupe, ale niektorí zákazníci ich zo zvyku vyžadujú. Jednoduchšie sú bonelové, kvalitnejšie kapsulové.

Skryť Vypnúť reklamu

Najnovšími typmi sú matrace zo špeciálnych materiálov, ktoré majú na povrchu termoregulačnú podložku. Ortopedicky tvarovaný matrac sa počas spánku maximálne prispôsobuje váhe a teplote človeka a organizmus sa neprehrieva.

Hygiena matracov sa dá dnes ľahšie udržiavať aj vďaka snímateľným a prateľným poťahom, ktoré sa dajú často odopínať z oboch strán.

Štandardné rozmery postelí sú 90x200, resp. 90x220 alebo 160 a 180x200 cm. Výrobcovia však ponúkajú aj atypické rozmery. Starších ľudí skôr zaujíma výška, pretože z vyšších postelí sa im pohodlnejšie vstáva. Na dvojlôžko je podľa výrobcov vhodnejšie kupovať dva matrace. Ponúkajú aj partnerské matrace, pretože podľa skúseností majú muži radšej tvrdšie a ženy mäkšie matrace. Vyrábajú sa ale v rovnakej výške a kvalite a v manželskej posteli nie je medzi nimi medzera.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Šéf digitálnej platformy George: Čaká nás dekáda umelej inteligencie
  2. Pandémia upozornila na automatizáciu. Nahradí ľudí technika?
  3. Martinus vykupuje čítané knihy, spustil službu Knihovrátok
  4. Mäspoma a Kellys Bicycles či Bivio a Minifarma
  5. Ako ušetriť v domácnosti, keď ceny energií budúci rok stúpnu?
  6. Spánok – základ pevných vzťahov
  7. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch
  8. Hodnota peňazí klesá, takto ich ochránite
  9. Šéf Accenture: Ak už príde človek do kancelárie, malo by to dávať zmysel
  10. Tiguan eHybrid: bežné problémy plug-in hybridov sa ho netýkajú
  1. QSI International School of Bratislava
  2. Ako zamestnať cudzinca: Čo musíte vedieť a na čo si dať pozor
  3. Pestovateľské workshopy pre deti v Šamoríne
  4. Zázračné účinky Arónie na zdravie
  5. Martinus vykupuje čítané knihy, spustil službu Knihovrátok
  6. Ako zvýšiť produktivitu vašej prevádzky?
  7. Najmenšie ponožky sa už nestrácajú
  8. Zahraničná študentská mobilita bez bariér
  9. Tiguan eHybrid: bežné problémy plug-in hybridov sa ho netýkajú
  10. Nechajte kryptomeny na Fumbi
  1. Stravovacie zlozvyky Slovákov. Odborníci radia čomu sa vyvarovať 21 945
  2. Ako budú tento rok vyzerať vianočné dôchodky a kedy ich vyplatia 10 503
  3. Očarujúce Cinque Terre a jeho päť svetov 8 128
  4. Pracoviská zmenila pandémia. Búšiť do klávesnice môžete aj doma 4 941
  5. Výber žiarovky môže mať vplyv na celkové zdravie 4 723
  6. V centre Bratislavy je na predaj 5-izbový apartmán. Takto vyzerá 4 454
  7. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch 3 900
  8. Aký polystyrén je najlepší na zatepľovanie? Sivý robí divy 3 662
  9. Mäspoma a Kellys Bicycles či Bivio a Minifarma 3 532
  10. Bratislavu bude sprevádzať luxus 3 492
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Zoltán Müller, CEO spoločnosti Lucron.

Mohli by sme stavať aj viac, hovorí Zoltán Müller.


17. okt
Peter Tkačenko

Ak je drzosť inou formou šťastia, Fico je plodom spojenia Felixa s Fortúnou.


2 h
Miloš Zeman.

Prezident by mal o mesiac zohrať kľúčovú úlohu, lekári v to neveria.


3 h
Prezidentka Zuzana Čaputová.

Polícia v súvislosti s prípadom upozornila na šikanu v online priestore.


TASR 4 h

Blogy SME

  1. Michael Achberger: Takto môžete zdravo maškrtiť večer pri televízore
  2. Martina Paulenová: Noci s bábätkom
  3. Občianske združenie Ženské kruhy: Už v najbližších dňoch hrozí Slovensku poľská cesta
  4. Unicef Slovensko: Čo nám hovorí najnovšia správa UNICEF o psychickom zdraví detí a mladých ľudí
  5. Symptomedica: Krvácanie do tráviaceho traktu môže byť smrteľne nebezpečné.
  6. Martina Paulenová: Čo robia dvaja rodičia s dvoma deťmi na spoločnej materskej dovolenke?
  7. SKU: Príbeh pedagogičky, ktorá chcela pracovať v školstve
  8. Michael Achberger: Zdravý životný štýl, vďaka ktorému priberáte
  1. Roland Vizner: Aký bude Váš dôchodok. Jednoduchý a vcelku presný návod ako ho vypočítať za 3 minúty. 12 205
  2. Tereza Krajčová: Anglický denník: 15. Ak vás anglické zdravotníctvo nezabije, tak aspoň prizabije 10 547
  3. Peter Chudý: Norbert Bödör je bezúhonný človek alebo čo mi povedal o svojom príbuznom Tibor Gašpar. 5 782
  4. Stanislav Martinčko: Chudoba v nedeľu na panské,do R.Soboty !!! 5 554
  5. Martin Kugla: Zachráňme Petržalku! 4 829
  6. Ústav aplikovanej psychológie FSEV UK: Homo Schizotikus alebo Ako sa mozog ľudský k schizofrénii dostal 3 823
  7. Robert Fico: Pán Kovačič z Markízy, ďakujem, vyhral som vďaka Vám 50 Eur! 3 328
  8. Věra Tepličková: Poslanec Fico sa rozhodol spievať, covid-necovid 2 699
  1. Matúš Sarvaš: Krádeže, vlámanie a drogy u mladistvého. Verdikt súdu? Napomenutie a dohľad (Prípad prokurátora)
  2. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 2: Flow, alebo ako pri práci stratiť pojem o čase
  3. Milota Sidorová: Ženy doplácajú na nedostupnosť bývania najviac. Takto to vyriešili vo Viedni
  4. Karolína Farská: Česká predvolebná kampaň vrcholí. Nastavuje trend aj pre tú budúcu na Slovensku
  5. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  6. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  7. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  8. Adam Valček: Vyšetrovateľ dal Bödörovi pokutu za to, že mlčal
Skryť Zatvoriť reklamu