VYSOKÁ TEPLOTA ZAŤAŽUJE SRDCE, URÝCHĽUJE ZÁPALY, CHORÉMU ČLOVEKU HROZÍ AJ KOLAPS

Sauna chrípku nevylieči

Zlepšovať si kondíciu pobytom v saune, keď sa cítime vyčerpaní, nie je múdre. Kto už je nositeľom vírusového ochorenia, môže si ublížiť.

Pri chrípke sa zhoršuje obranyschopnosť organizmu. Pobyt v saune situáciu len skomplikuje.(Zdroj: SME – OLIVER FILAN)



BRATISLAVA. Sauna je symbolom zdravého životného štýlu. Mnohí sa jej preto nechcú vzdať ani v období, keď sa necítia fyzicky najlepšie. Neuvedomujú si, že únava a zhoršenie kondície môžu byť predzvesťou začínajúcej chrípky. „Saunu nepovažujem za vhodnú formu ako potlačiť symptómy vírusového ochorenia. Organizmus sa hĺbkovo prehrieva, čo je záťaž na srdcovo-cievny systém,“ povedala Eva Babčanová, primárka fyziatricko-rehabilitačného oddelenia Martinskej fakultnej nemocnice. Problémy môžu mať najmä ľudia, ktorí majú choré srdce.

Chrípku skôr urýchli

Sauna zlepšuje telesnú i duševnú kondíciu, povzbudzuje metabolizmus, vyplavuje cez kožu toxické látky a uvoľňuje stres. Je preto všeobecne uznávaným očistným prostriedkom na zvyšovanie obranyschopnosti organizmu a tiež obrazom aktívneho prístupu k otužovaniu, súčasťou celoročného životného štýlu. Kto navštevuje saunu pravidelne, každý týždeň alebo dva, mal by byť chránený proti vírusovým ochoreniam.

Niekto sa podobnej prevencii pred chorobami venuje len občas a práve pri prvých príznakoch sa chce ťažkostí zbaviť v saune. Relax v prostredí s priemernou teplotou 60 až 90 °C, kde sa krvný tlak zvýši o polovicu, sa niekedy nevypláca.

„Pri začínajúcej chrípke môžu byť pri kombinácii so saunovaním výsledkom zdravotné komplikácie. Rázne prehriatie organizmu pri rozšírení ciev a zvýšenom prekrvení urýchli zápalové procesy v tele a choroba môže mať horší priebeh ako zvyčajne,“ vysvetľuje Milan Buc, prednosta Imunologického ústavu Lekárskej fakulty UK v Bratislave.

Vírusom sa v saune darí

Do sauny podľa odborníkov chodia najčastejšie 30- až 40-roční ľudia.

„Niekedy ju chce absolvovať aj človek, ktorý sa viditeľne necíti dobre. Negatívne pocity prisudzuje len vyčerpanosti, ktorú chce vypotiť, s vírusovým ochorením neráta. Vždy odporúčame do sauny v takomto prípade radšej nechodiť, pretože v takomto stave hrozí organizmu pri rýchlej tepelnej záťaži dokonca kolaps,“ hovorí Jana Žipajová, fyzioterapeutka zo zdravotníckeho zariadenia fyziatrie, balneológie a liečebnej rehabilitácie TREA v Bratislave.

V saune je navyše vlhký a teplý vzduch, ideálne prostredie pre šírenie a prenos vírusov. Platí to najmä pre skupinové saunovanie, kde ľudia strávia v nevetranom priestore pol hodiny aj viac. „My máme aj z týchto dôvodov len individuálne sauny pre jedného klienta, ktoré po každom použití vyvetráme,“ povedala Žipajová.

Po chorobe ešte opatrne

Chybu robia aj tí, ktorí sa po odznení príznakov ponáhľajú do fitnescentra. „Na záťaž si organizmus musí zvykať len postupne. Podobným aktivitám je vhodné venovať sa naplno až po takých štyroch týždňoch,“ hovorí odborník na imunológiu Milan Buc. Záťaž v saune počas chrípky a po nej by mohla dokonca naštartovať procesy vážneho ochorenia, pre ktoré má človek genetické predpoklady.

Aj podľa Babčanovej si rekonvalescencia vyžaduje čas. „Za ľahšiu a preto vhodnejšiu formu tréningu, ktorá môže urýchliť návrat do práce aj k stopercentnej kondícii, považujem prirodzený pohyb. Naordinovať si treba kyslíkové trasy rýchlou chôdzou v prírodnom prostredí. Je to lepšia alternatíva ako návšteva posilňovne.“

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Slovenské deti dostávajú mesačne 22€
  2. 3 pravidlá pre lepší dôchodok
  3. Eilat: Slnko, teplo a zábava
  4. Ku kuchynskej linke dostanete obývačku či vstavané skrine za 50%
  5. 4 rady pre deti a dospelých, ako sa starať o pokožku
  6. Výstava Podoby lásky zobrazí skutočné osudy konkrétnych žien
  7. Tohtoročné trhy pred Auparkom bude otvárať Vidiek
  8. Všetky okresy svojimi pobočkami pokrývajú len tri banky
  9. Vyrábajú v malom, no presadili sa. Sessler a Farmárske lupienky
  10. Ochráňte pred zlodejmi celé vozidlo vďaka VAM Akustik
  1. Eilat: Slnko, teplo a zábava
  2. Ku kuchynskej linke dostanete obývačku či vstavané skrine za 50%
  3. Exkurzia študentov Stavebnej fakulty STU v Bratislave
  4. Prichádza Black Friday, jazdenku môžete mať so zľavou 2000 eur
  5. 4 rady pre deti a dospelých, ako sa starať o pokožku
  6. Výstava Podoby lásky zobrazí skutočné osudy konkrétnych žien
  7. Tohtoročné trhy pred Auparkom bude otvárať Vidiek
  8. Všetky okresy svojimi pobočkami pokrývajú len tri banky
  9. Ochráňte pred zlodejmi celé vozidlo vďaka VAM Akustik
  10. Čerešne - miesto, kde môžete žiť podľa seba
  1. Vyrábajú v malom, no presadili sa. Sessler a Farmárske lupienky 16 036
  2. 3 pravidlá pre lepší dôchodok 8 540
  3. Slovenské deti dostávajú mesačne 22€ 4 603
  4. Stavba domu na kľúč – úspora času aj financií 3 872
  5. Ako sa zbaviť chladnej podlahy 3 092
  6. Tohtoročné trhy pred Auparkom bude otvárať Vidiek 1 951
  7. V tomto roku si už konečne užijem Vianoce bez vrások 1 846
  8. Online analýza spotreby elektriny vám pomôže ušetriť 1 805
  9. Čerešne - miesto, kde môžete žiť podľa seba 1 704
  10. Moskva alebo Petrohrad? 1 300

Hlavné správy zo Sme.sk

EKONOMIKA

Vianočný dôchodok získa viac ľudí, Slováci v Rakúsku však nie

Najchudobnejší dôchodcovia znovu dostanú sto eur navyše, nemení sa to už štvrtý rok.

EKONOMIKA

Firma, ktorej zadržali kamióny: Hľadáte problém tam, kde nie je

North Sea Express je podozrivá z vykorisťovania.

PRIMÁR

Viac nočných môr a najmä zvuky. Ako snívajú nevidiaci

Čo sa sníva ľuďom, ktorí nikdy nevideli okolitý svet.

Neprehliadnite tiež

Aby ženy neumierali pri nelegálnych potratoch, predávala im zakázanú antikoncepciu

Za dnes bežnú vec musela Margaret Sangerová radikálne bojovať.

Hmyz všade vo vašej domácnosti. Poznáte prekvapujúci trend tejto zimy?

Prím v dekore hrajú lienky, pavúky, muchy či včely.

Stĺpček Osmelené

Choroba, ktorá ma drží v hrsti: Možno porodím choré dieťa a možno zomriem skôr

Nehovorte mi, že to poznáte, lebo aj vaša babka mala cukrovku.

Playboy sa púšťa do neprebádaných vôd, nafotil kampaň s plus size modelkou

Fotky patria k decentnejším kampaniam modelky Molly Constable.

Vraždili a znásilňovali, no ženy ich milujú a obdivujú. Prečo?

Za ich správaním nie je len sexuálna porucha, psychológia má viaceré vysvetlenia.