SME
Sobota, 31. október, 2020 | Meniny má AurelaKrížovkyKrížovky
VYSOKÁ TEPLOTA ZAŤAŽUJE SRDCE, URÝCHĽUJE ZÁPALY, CHORÉMU ČLOVEKU HROZÍ AJ KOLAPS

Sauna chrípku nevylieči

Zlepšovať si kondíciu pobytom v saune, keď sa cítime vyčerpaní, nie je múdre. Kto už je nositeľom vírusového ochorenia, môže si ublížiť.

Pri chrípke sa zhoršuje obranyschopnosť organizmu. Pobyt v saune situáciu len skomplikuje.Pri chrípke sa zhoršuje obranyschopnosť organizmu. Pobyt v saune situáciu len skomplikuje. (Zdroj: SME – OLIVER FILAN)



BRATISLAVA. Sauna je symbolom zdravého životného štýlu. Mnohí sa jej preto nechcú vzdať ani v období, keď sa necítia fyzicky najlepšie. Neuvedomujú si, že únava a zhoršenie kondície môžu byť predzvesťou začínajúcej chrípky. „Saunu nepovažujem za vhodnú formu ako potlačiť symptómy vírusového ochorenia. Organizmus sa hĺbkovo prehrieva, čo je záťaž na srdcovo-cievny systém,“ povedala Eva Babčanová, primárka fyziatricko-rehabilitačného oddelenia Martinskej fakultnej nemocnice. Problémy môžu mať najmä ľudia, ktorí majú choré srdce.

Skryť Vypnúť reklamu

Chrípku skôr urýchli

Sauna zlepšuje telesnú i duševnú kondíciu, povzbudzuje metabolizmus, vyplavuje cez kožu toxické látky a uvoľňuje stres. Je preto všeobecne uznávaným očistným prostriedkom na zvyšovanie obranyschopnosti organizmu a tiež obrazom aktívneho prístupu k otužovaniu, súčasťou celoročného životného štýlu. Kto navštevuje saunu pravidelne, každý týždeň alebo dva, mal by byť chránený proti vírusovým ochoreniam.

Niekto sa podobnej prevencii pred chorobami venuje len občas a práve pri prvých príznakoch sa chce ťažkostí zbaviť v saune. Relax v prostredí s priemernou teplotou 60 až 90 °C, kde sa krvný tlak zvýši o polovicu, sa niekedy nevypláca.

„Pri začínajúcej chrípke môžu byť pri kombinácii so saunovaním výsledkom zdravotné komplikácie. Rázne prehriatie organizmu pri rozšírení ciev a zvýšenom prekrvení urýchli zápalové procesy v tele a choroba môže mať horší priebeh ako zvyčajne,“ vysvetľuje Milan Buc, prednosta Imunologického ústavu Lekárskej fakulty UK v Bratislave.

Skryť Vypnúť reklamu

Vírusom sa v saune darí

Do sauny podľa odborníkov chodia najčastejšie 30- až 40-roční ľudia.

„Niekedy ju chce absolvovať aj človek, ktorý sa viditeľne necíti dobre. Negatívne pocity prisudzuje len vyčerpanosti, ktorú chce vypotiť, s vírusovým ochorením neráta. Vždy odporúčame do sauny v takomto prípade radšej nechodiť, pretože v takomto stave hrozí organizmu pri rýchlej tepelnej záťaži dokonca kolaps,“ hovorí Jana Žipajová, fyzioterapeutka zo zdravotníckeho zariadenia fyziatrie, balneológie a liečebnej rehabilitácie TREA v Bratislave.

V saune je navyše vlhký a teplý vzduch, ideálne prostredie pre šírenie a prenos vírusov. Platí to najmä pre skupinové saunovanie, kde ľudia strávia v nevetranom priestore pol hodiny aj viac. „My máme aj z týchto dôvodov len individuálne sauny pre jedného klienta, ktoré po každom použití vyvetráme,“ povedala Žipajová.

Skryť Vypnúť reklamu

Po chorobe ešte opatrne

Chybu robia aj tí, ktorí sa po odznení príznakov ponáhľajú do fitnescentra. „Na záťaž si organizmus musí zvykať len postupne. Podobným aktivitám je vhodné venovať sa naplno až po takých štyroch týždňoch,“ hovorí odborník na imunológiu Milan Buc. Záťaž v saune počas chrípky a po nej by mohla dokonca naštartovať procesy vážneho ochorenia, pre ktoré má človek genetické predpoklady.

Aj podľa Babčanovej si rekonvalescencia vyžaduje čas. „Za ľahšiu a preto vhodnejšiu formu tréningu, ktorá môže urýchliť návrat do práce aj k stopercentnej kondícii, považujem prirodzený pohyb. Naordinovať si treba kyslíkové trasy rýchlou chôdzou v prírodnom prostredí. Je to lepšia alternatíva ako návšteva posilňovne.“

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Poznáte najbohatšie firmy sveta? Podiel v nich majú aj Slováci
  2. Dokážu benzínové fukáre odolať výzve akumulátorových?
  3. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  4. Pracujete? Vaše odvody zachraňujú podvýživené zdravotníctvo
  5. 1,6 milióna stavených na Trumpa! Kto bude mať pravdu?
  6. Koronakríza: Pomoc našej banky počas pandémie ocenili vo svete
  7. Magazín SME Ženy už v predaji
  8. Nové Porsche Panamera spája nespojiteľné
  9. UNIQA preberá dôchodkové fondy AXA, pre klientov sa nič nemení
  10. Pandémia urýchlila štart online duálneho vzdelávania
  1. Nechajte zamestnancov vybrať si služobné auto, oplatí sa vám to
  2. Moringa a Ginkgo - pomocníci z prírody
  3. Pracujete? Vaše odvody zachraňujú podvýživené zdravotníctvo
  4. 1,6 milióna stavených na Trumpa! Kto bude mať pravdu?
  5. O prenájom auta majú čoraz väčší záujem aj malé firmy. Ušetria
  6. Koronakríza: Pomoc našej banky počas pandémie ocenili vo svete
  7. Magazín SME Ženy už v predaji
  8. SPS ukončí rok miliónovými investíciami
  9. Dokážu benzínové fukáre odolať výzve akumulátorových?
  10. Trh s elektromobilmi stagnuje. Kríza by mu mohla pomôcť
  1. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 38 371
  2. Aplikáciu tohto Slováka používajú v 150 krajinách. Ako začínal? 26 441
  3. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej 19 300
  4. Príjem vs. dôchodok. Realita, na ktorú sa treba pripraviť 16 823
  5. Tradičná plodina zo Slovenska mizne. Čo sa deje so zemiakmi? 15 062
  6. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 14 779
  7. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 12 613
  8. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi 12 549
  9. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 119
  10. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 10 666
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Premiér Matovič hovorí o prvých výsledkoch testovania.

Zoroslav Kollár aj dvaja sudcovia idú do väzby

Policajná akcia Víchrica sa týkala celkovo desiatich ľudí.

Eskorta priváža obžalovanú bývalú podpredsedníčku Najvyššieho súdu SR Jarmilu Urbancovú.
Sean Connery v bondovke Žiješ len dvakrát.
Členky Zohry - prvého ženského orchestra v Afganistane.

Neprehliadnite tiež

Ľudovít Winter

Detská psychologička o šikane: Západné krajiny hovoria o epidémii šikanovania

Šinková vraví, že chlapci sú šikanovaní častejšie.

Dokument Neviditeľná odhaľuje drsné zlyhania pôrodníctva. Zase

Režisérka Maia Martiniak odhalila, ako vyzerá trauma žien.

Záber z filmu Neviditeľná (Unseen) 2020

Autorka dokumentu o pôrodoch: Ak by som v nemocnici zasiahla, už by ma tam nepustili

Režisérka Maia Martiniak nakrútila film o pôrodnej traume.

Režisérka Maia Martiniak.