VYSOKÁ TEPLOTA ZAŤAŽUJE SRDCE, URÝCHĽUJE ZÁPALY, CHORÉMU ČLOVEKU HROZÍ AJ KOLAPS

Sauna chrípku nevylieči

Zlepšovať si kondíciu pobytom v saune, keď sa cítime vyčerpaní, nie je múdre. Kto už je nositeľom vírusového ochorenia, môže si ublížiť.

Pri chrípke sa zhoršuje obranyschopnosť organizmu. Pobyt v saune situáciu len skomplikuje.(Zdroj: SME – OLIVER FILAN)



BRATISLAVA. Sauna je symbolom zdravého životného štýlu. Mnohí sa jej preto nechcú vzdať ani v období, keď sa necítia fyzicky najlepšie. Neuvedomujú si, že únava a zhoršenie kondície môžu byť predzvesťou začínajúcej chrípky. „Saunu nepovažujem za vhodnú formu ako potlačiť symptómy vírusového ochorenia. Organizmus sa hĺbkovo prehrieva, čo je záťaž na srdcovo-cievny systém,“ povedala Eva Babčanová, primárka fyziatricko-rehabilitačného oddelenia Martinskej fakultnej nemocnice. Problémy môžu mať najmä ľudia, ktorí majú choré srdce.

Chrípku skôr urýchli

Sauna zlepšuje telesnú i duševnú kondíciu, povzbudzuje metabolizmus, vyplavuje cez kožu toxické látky a uvoľňuje stres. Je preto všeobecne uznávaným očistným prostriedkom na zvyšovanie obranyschopnosti organizmu a tiež obrazom aktívneho prístupu k otužovaniu, súčasťou celoročného životného štýlu. Kto navštevuje saunu pravidelne, každý týždeň alebo dva, mal by byť chránený proti vírusovým ochoreniam.

Niekto sa podobnej prevencii pred chorobami venuje len občas a práve pri prvých príznakoch sa chce ťažkostí zbaviť v saune. Relax v prostredí s priemernou teplotou 60 až 90 °C, kde sa krvný tlak zvýši o polovicu, sa niekedy nevypláca.

„Pri začínajúcej chrípke môžu byť pri kombinácii so saunovaním výsledkom zdravotné komplikácie. Rázne prehriatie organizmu pri rozšírení ciev a zvýšenom prekrvení urýchli zápalové procesy v tele a choroba môže mať horší priebeh ako zvyčajne,“ vysvetľuje Milan Buc, prednosta Imunologického ústavu Lekárskej fakulty UK v Bratislave.

Vírusom sa v saune darí

Do sauny podľa odborníkov chodia najčastejšie 30- až 40-roční ľudia.

„Niekedy ju chce absolvovať aj človek, ktorý sa viditeľne necíti dobre. Negatívne pocity prisudzuje len vyčerpanosti, ktorú chce vypotiť, s vírusovým ochorením neráta. Vždy odporúčame do sauny v takomto prípade radšej nechodiť, pretože v takomto stave hrozí organizmu pri rýchlej tepelnej záťaži dokonca kolaps,“ hovorí Jana Žipajová, fyzioterapeutka zo zdravotníckeho zariadenia fyziatrie, balneológie a liečebnej rehabilitácie TREA v Bratislave.

V saune je navyše vlhký a teplý vzduch, ideálne prostredie pre šírenie a prenos vírusov. Platí to najmä pre skupinové saunovanie, kde ľudia strávia v nevetranom priestore pol hodiny aj viac. „My máme aj z týchto dôvodov len individuálne sauny pre jedného klienta, ktoré po každom použití vyvetráme,“ povedala Žipajová.

Po chorobe ešte opatrne

Chybu robia aj tí, ktorí sa po odznení príznakov ponáhľajú do fitnescentra. „Na záťaž si organizmus musí zvykať len postupne. Podobným aktivitám je vhodné venovať sa naplno až po takých štyroch týždňoch,“ hovorí odborník na imunológiu Milan Buc. Záťaž v saune počas chrípky a po nej by mohla dokonca naštartovať procesy vážneho ochorenia, pre ktoré má človek genetické predpoklady.

Aj podľa Babčanovej si rekonvalescencia vyžaduje čas. „Za ľahšiu a preto vhodnejšiu formu tréningu, ktorá môže urýchliť návrat do práce aj k stopercentnej kondícii, považujem prirodzený pohyb. Naordinovať si treba kyslíkové trasy rýchlou chôdzou v prírodnom prostredí. Je to lepšia alternatíva ako návšteva posilňovne.“

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Kedy sa refinancovanie oplatí?
  2. Rastie nám pokrivená generácia?
  3. Intímna hygiena – celoročná záležitosť
  4. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku
  5. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji
  6. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj?
  7. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba
  8. FemFest 2017 ponúkne beh na opätkoch i koncert známej speváčky
  9. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať
  10. Bývajte v budove, po ktorej sa prechádzal Schöne Náci
  1. Detské zúbky sú veda
  2. Štartujú jesenné módne dni v Poluse
  3. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku
  4. Rastie nám pokrivená generácia?
  5. Intímna hygiena – celoročná záležitosť
  6. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji
  7. AAA AUTO za päť rokov predalo 320 tisíc vozidiel
  8. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba
  9. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj?
  10. FemFest 2017 ponúkne beh na opätkoch i koncert známej speváčky
  1. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj? 21 004
  2. Rastie nám pokrivená generácia? 7 477
  3. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku 6 524
  4. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať 5 426
  5. Kedy sa refinancovanie oplatí? 1 981
  6. Bývajte v budove, po ktorej sa prechádzal Schöne Náci 1 823
  7. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba 1 813
  8. Trenčania to chcú mať všade blízko. Kde kupujú byty? 1 793
  9. Poistenci VšZP už nebudú platiť 17 centov v lekárňach za recepty 1 700
  10. Intímna hygiena – celoročná záležitosť 1 162

Hlavné správy zo Sme.sk

KOMENTÁRE

Vracajú sa deväťdesiate roky a prečo sa Danko drží ruskej letky

Povedať, že Fico III a Mečiar III už sú jedna k jednej, sa ešte nedá, ale synchronizovaná akcia proti Kiskovi je porovnateľná iba a len s únosom mladého Kováča.

KULTÚRA

Manžel režíroval jej milostnú scénu. Kate Winslet s tým mala problém

S Titanicom sa jej kariéra iba rozbiehala.

Neprehliadnite tiež

Čo vás čaká v novom čísle magazínu smeŽeny

V najnovšom čísle nájdete rozhovor s terapeutkou Katarínou Sipos o tom, ako rodičia vplývajú na správanie a zmýšľanie svojich detí.

Päť tipov na rýchle recepty s maslovou tekvicou

Tekvica je symbolom jesene. Jej využitie v kuchyni môže byť naozaj pestré.

Keď ženy ukazujú pravú tvár, svet je vo vytržení

Hnutiu bez make-upu podľahli aj mnohé známe osobnosti.

Americká gynekologička: Ženy chcú mať dokonalú vagínu, ale taká neexistuje

Sheryl Ross je renomovaná odborníčka, na ktorú nedajú dopustiť ani známe osobnosti. Volajú ju aktivistka za vagínu.