VYSOKÁ TEPLOTA ZAŤAŽUJE SRDCE, URÝCHĽUJE ZÁPALY, CHORÉMU ČLOVEKU HROZÍ AJ KOLAPS

Sauna chrípku nevylieči

Zlepšovať si kondíciu pobytom v saune, keď sa cítime vyčerpaní, nie je múdre. Kto už je nositeľom vírusového ochorenia, môže si ublížiť.

Pri chrípke sa zhoršuje obranyschopnosť organizmu. Pobyt v saune situáciu len skomplikuje.(Zdroj: SME – OLIVER FILAN)



BRATISLAVA. Sauna je symbolom zdravého životného štýlu. Mnohí sa jej preto nechcú vzdať ani v období, keď sa necítia fyzicky najlepšie. Neuvedomujú si, že únava a zhoršenie kondície môžu byť predzvesťou začínajúcej chrípky. „Saunu nepovažujem za vhodnú formu ako potlačiť symptómy vírusového ochorenia. Organizmus sa hĺbkovo prehrieva, čo je záťaž na srdcovo-cievny systém,“ povedala Eva Babčanová, primárka fyziatricko-rehabilitačného oddelenia Martinskej fakultnej nemocnice. Problémy môžu mať najmä ľudia, ktorí majú choré srdce.

Chrípku skôr urýchli

Sauna zlepšuje telesnú i duševnú kondíciu, povzbudzuje metabolizmus, vyplavuje cez kožu toxické látky a uvoľňuje stres. Je preto všeobecne uznávaným očistným prostriedkom na zvyšovanie obranyschopnosti organizmu a tiež obrazom aktívneho prístupu k otužovaniu, súčasťou celoročného životného štýlu. Kto navštevuje saunu pravidelne, každý týždeň alebo dva, mal by byť chránený proti vírusovým ochoreniam.

Niekto sa podobnej prevencii pred chorobami venuje len občas a práve pri prvých príznakoch sa chce ťažkostí zbaviť v saune. Relax v prostredí s priemernou teplotou 60 až 90 °C, kde sa krvný tlak zvýši o polovicu, sa niekedy nevypláca.

„Pri začínajúcej chrípke môžu byť pri kombinácii so saunovaním výsledkom zdravotné komplikácie. Rázne prehriatie organizmu pri rozšírení ciev a zvýšenom prekrvení urýchli zápalové procesy v tele a choroba môže mať horší priebeh ako zvyčajne,“ vysvetľuje Milan Buc, prednosta Imunologického ústavu Lekárskej fakulty UK v Bratislave.

Vírusom sa v saune darí

Do sauny podľa odborníkov chodia najčastejšie 30- až 40-roční ľudia.

„Niekedy ju chce absolvovať aj človek, ktorý sa viditeľne necíti dobre. Negatívne pocity prisudzuje len vyčerpanosti, ktorú chce vypotiť, s vírusovým ochorením neráta. Vždy odporúčame do sauny v takomto prípade radšej nechodiť, pretože v takomto stave hrozí organizmu pri rýchlej tepelnej záťaži dokonca kolaps,“ hovorí Jana Žipajová, fyzioterapeutka zo zdravotníckeho zariadenia fyziatrie, balneológie a liečebnej rehabilitácie TREA v Bratislave.

V saune je navyše vlhký a teplý vzduch, ideálne prostredie pre šírenie a prenos vírusov. Platí to najmä pre skupinové saunovanie, kde ľudia strávia v nevetranom priestore pol hodiny aj viac. „My máme aj z týchto dôvodov len individuálne sauny pre jedného klienta, ktoré po každom použití vyvetráme,“ povedala Žipajová.

Po chorobe ešte opatrne

Chybu robia aj tí, ktorí sa po odznení príznakov ponáhľajú do fitnescentra. „Na záťaž si organizmus musí zvykať len postupne. Podobným aktivitám je vhodné venovať sa naplno až po takých štyroch týždňoch,“ hovorí odborník na imunológiu Milan Buc. Záťaž v saune počas chrípky a po nej by mohla dokonca naštartovať procesy vážneho ochorenia, pre ktoré má človek genetické predpoklady.

Aj podľa Babčanovej si rekonvalescencia vyžaduje čas. „Za ľahšiu a preto vhodnejšiu formu tréningu, ktorá môže urýchliť návrat do práce aj k stopercentnej kondícii, považujem prirodzený pohyb. Naordinovať si treba kyslíkové trasy rýchlou chôdzou v prírodnom prostredí. Je to lepšia alternatíva ako návšteva posilňovne.“

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. V centre našej pozornosti sú zákazníci. Už 50 rokov
  2. Tatra banka spustila najmodernejší internet banking pre firmy
  3. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných
  4. Iba dnes: Narodeninové predplatné SME.sk za 25 eur
  5. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy
  6. Dlhopisy 7,25 % p.a. majú najvýhodnejšiu nákupnú cenu v roku
  7. Zelené Grunty vám ponúknu viac, ako očakávate
  8. Kam do tepla v januári?
  9. First moment Turecko: využite zľavy na špičkové hotely
  10. Konzultácia so svetovými odborníkmi dokáže zachrániť život
  1. V centre našej pozornosti sú zákazníci. Už 50 rokov
  2. Začiatok roka patrí dani z nehnuteľností
  3. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných
  4. Tipy pre atraktívne poprsie po dojčení. Plastike povedzte nie
  5. Stanovisko spoločnosti Advokátska kancelária JUDr. Radomír Bžán
  6. Tatra banka spustila najmodernejší internet banking pre firmy
  7. Iba dnes: Narodeninové predplatné SME.sk za 25 eur
  8. Denník SME oslavuje 25 rokov rekordným počtom predplatiteľov
  9. Najinzerovanejšie zánovné auto roku 2017? Mnohých to prekvapí
  10. Stavebná fakulta STU pozýva na Deň otvorených dverí!
  1. Iba dnes: Narodeninové predplatné SME.sk za 25 eur 16 242
  2. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy 8 061
  3. Tatra banka spustila najmodernejší internet banking pre firmy 4 732
  4. Demänovku mieša iba jeden človek. Ako si strážia receptúru? 2 793
  5. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných 2 756
  6. Kam do tepla v januári? 2 341
  7. Dlhopisy 7,25 % p.a. majú najvýhodnejšiu nákupnú cenu v roku 2 324
  8. First moment Turecko: využite zľavy na špičkové hotely 2 064
  9. Zelené Grunty vám ponúknu viac, ako očakávate 1 221
  10. Divoký Island: cesta ostrovom ľadu a ohňa 1 201

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Exekučná amnestia sa blíži, štát by odpúšťal dlhy

V poisťovni Dôvera chce dlhy odpustiť štyritisíc ľudí. Či sa s Unionom pripoja k amnestii, ktorú pripravuje štát, zatiaľ nepovedali.

DOMOV

Dobré ráno: Z úst im išli retiazky a klince, opisuje prácu exorcista

Exorcistu vyberie biskup, musí byť kňaz.

KOMENTÁRE

Exekučné amnestie sú nový morálny hazard

Možno do oddlžovania idú s najlepšími úmyslami, ale dopadne to ako vždy.

Neprehliadnite tiež

Úspech by nemal prísť príliš skoro. Kto je nenápadná hviezda Sarah Paulson?

Otvorene hovorí o pozadí svojej kariéry aj o randení so staršími ženami.

Celebrity nosia nepraktické okuliare, ktoré takmer nikomu nepristanú

Trend miniatúrnych okuliarov je plný paradoxov.

Z nemocnice prepustili dieťa, ktoré pri narodení vážilo len 400 gramov

Od predčasného narodenia dievčatka ubehlo pol roka.

Čo si mala oblečené? V belgickom múzeu vystavujú šaty znásilnených žien

Výstava má poukázať na fakt, že príčinou násilia nie je to, čo má človek oblečené.