Zbrane proti opici

Prepadnutá tvár, plazenie sa po dlážke, upreté pohľady do záchodovej misy. Vyzerá váš prvý novoročný deň podobne? Poradíme vám, ktoré elixíry z vás znova urobia človeka a ktoré, naopak, nefungujú.



op1.jpgČerstvý vzduch

Po prehýrenej noci by sme sa najradšej zahrabali pod čiernu zem. V praxi aspoň zatemníme byt a skryjeme sa do perín. Spánok nás vyslobodí od spomienok na trápne momenty, no s jeho regeneračnou schopnosťou je to o niečo horšie. „V prvej fáze je spánok po alkohole nekvalitný a málo osviežujúci,“ upozorňuje doktorka Alžbeta Béderová zo Združenia pre zdravie a výživu.

„Oveľa efektívnejší je pohyb na čerstvom vzduchu, ktorý urýchľuje odbúravanie alkoholu.“ Ak nás otočky okolo domu v sviežom ráne nepreberú úplne, privodia aspoň kvalitný spánok, počas ktorého si náš organizmus naozaj oddýchne.

Poldecák tvrdého

Niektorí nedajú na príslovie „klin sa klinom vybíja“ dopustiť. Patria medzi nich najmä notorickí alkoholici. Ak sa nechceme zaradiť do ich radov, podobné dobre mienené rady známych radšej ignorujme. „V krajnom prípade by som skôr odporučila nízkostupňové pivo. Pôsobí ako izotonický nápoj, ktorý je na regeneráciu organizmu vhodnejší než tvrdý alkohol,“ hovorí doktorka Béderová. Funguje aj bloody Mary, no na rozdiel od predchádzajúcej noci radšej bez vodky. Postačí paradajková šťava, ktorá obsahuje draslík a účinnú aminokyselinu cysteín, s trochou citrónu, worčestrovej omáčky, tabasca a soli.

Kyslé uhorky

Kyslými uhorkami sa nenapchávajú iba ženy, ktoré zabudli na antikoncepciu, ale všetci tí, ktorí neprestali v správny čas piť. Pomáhajú aj naozaj? „Chuť konzumovať kyslé a slané veci vyplýva z rozvráteného metabolizmu, deficitu vody, soli a ďalších minerálov. Okrem takzvaných kvašákov alebo kyslých rybičiek je tiež vhodné doplniť tekutiny vo forme minerálnych vôd s obsahom nátria, kália a kalcia,“ hovorí doktorka Béderová. Ak sme na Silvestra nemysleli prezieravo už v lete pri zaváraní, fľašu chutných kvašákov si zaobstarajme v obchode.

Slepačí alebo hovädzí vývar

Strávite posledný deň v roku hodinami u kaderníka, manikérky či zháňaním trblietavých outfitov? V prípade, že na Silvestra mávate už od desiatej večer unavené oči, spľasnuté vlasy, polámané nechty a nový top visiaci na lustri, skúste zvážiť priority. Čas strávený prípravou výdatného záchranného lektváru sa nám oplatí určite viac. Účinok polievky poznali už naše staré mamy.

„Tvrdenie, že vývar pomáha pri prekonávaní postalkoholického stavu, je naozaj pravdivé,“ súhlasí odborníčka na výživu Alžbeta Béderová. „Alkohol odvodňuje organizmus a zároveň znižuje hladinu vitamínov C a B, sodíka, kália, magnézia a ďalších minerálov. Hovädzí alebo slepačí vývar či bujón so zeleninou sú zdrojom kvalitných bielkovín, minerálov a vitamínov, ktoré spolu s vodou obnovia rozvrátené vnútorné prostredie.“

Šumivé nápoje a tabletky

Záchranu v podobe šumivých nápojov Lumiskra, Vyprošťovák či Samaritán nájdeme aj v lekárni. Ak sa chceme vyhnúť škodoradostnému pohľadu magistry, zaobstarajme si ich radšej vopred. „Pôsobia na princípe postupnej rehydratácie organizmu. Vďaka šumivosti sa rýchlejšie vstrebávajú sliznicami tráviaceho traktu a efekt potrebného zavodnenia sa dostaví skôr,“ vysvetľuje Alžbeta Béderová.

moka.jpgPrípravky obsahujú potrebné minerály, stopové prvky a niektoré z nich aj účinné látky proti bolesti hlavy. Účinná je aj konská dávka vitamínu C (1000 mg), energetické nápoje typu Red Bull alebo Semtex pôsobia povzbudzujúco a doplnia chýbajúce vitamíny, minerály, cukor a niektoré aminokyseliny.

Najnovšími zbraňami proti opici sú špeciálne prípravky, ktoré sa užijú preventívne pred alebo po-čas pitia. Patrí medzi ne napríklad Hydrodol (...a ráno nie je hlavybôľ), Noblem (...for your hangover problem), český AntiEthanol 07 (...kocovina už není problém) alebo Prevento (...nenechajte si pokaziť najlepšie chvíle života). Zázraky však nečakajme, za prehýrenú noc sa pyká aj v 21. storočí. Našťastie.

Káva alebo čaj

Mnohí nedajú v deň „po“ dopustiť na šálku silnej kávy. Vraj dokáže prebrať zúbožený organizmus a znížiť riziko, že nás šéf nachytá spať na pracovnom stole. „V prípade kávy však treba postupovať individuálne,“ radí doktorka Alžbeta Béderová.

„Ak nie sme zvyknutí na kofeín, hrozí nám búšenie srdca a paradoxne aj väčšia únava. Vhodnejší je čaj s obsahom teínu, ktorý má miernejšie povzbudzujúce účinky. Pomáhajú aj bylinkové čaje, pretože na rozdiel od močopudnej kávy dopĺňajú deficit vody.”

Vyberme si mätový, žihľavový alebo harmančekový, ktoré upokoja podráždený žalúdok, žlčník a pečeň. Proti nevoľnosti pôsobí účinne odvar zo zázvoru. Teplé nápoje si oslaďme medom. Obsahuje fruktózu, ktorá spaľuje alkohol.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Kedy sa refinancovanie oplatí?
  2. Lokalita pod Kolibou výrazne mení svoju tvár
  3. Bývajte v budove, po ktorej sa prechádzal Schöne Náci
  4. Trenčania to chcú mať všade blízko. Kde kupujú byty?
  5. ENGIE Services odovzdala do prevádzky novú kotolňu v Košiciach
  6. Poistenci VšZP už nebudú platiť 17 centov v lekárňach za recepty
  7. Žilina Voce Magna 2017 – Medzinárodná súťaž zborového umenia
  8. Potraviny typické pre váš región nájdete už aj v Kauflande
  9. Exotické destinácie s priamym letom z Viedne
  10. Zabudnite na nové a neekologické PC. Je tu Refurbished!
  1. Program obnovy chodníkov v Starom Meste schválený
  2. Stavebná fakulta STU získala certifikát EUR-ACE
  3. Stavebná fakulta STU získala certifikát EUR-ACE
  4. Príďte na Deň otvorených dverí v Novom Ružinove
  5. Študenti sa rozhodli zmeniť svoju školu
  6. Kedy sa refinancovanie oplatí?
  7. Bývajte v budove, po ktorej sa prechádzal Schöne Náci
  8. Samsung Galaxy Note8 umožňuje tvoriť veľké veci
  9. IMMOFINANZ spúšťa medzinárodnú reklamnú kampaň retailovej značky
  10. Trenčania to chcú mať všade blízko. Kde kupujú byty?
  1. Poistenci VšZP už nebudú platiť 17 centov v lekárňach za recepty 8 952
  2. Exotické destinácie s priamym letom z Viedne 7 165
  3. Lokalita pod Kolibou výrazne mení svoju tvár 2 586
  4. Trenčania to chcú mať všade blízko. Kde kupujú byty? 2 217
  5. Zabudnite na nové a neekologické PC. Je tu Refurbished! 1 804
  6. Potraviny typické pre váš región nájdete už aj v Kauflande 1 700
  7. Päť mýtov, ktoré ste počuli. A možno aj uverili 1 484
  8. Všetko, čo by ste mali vedieť o umelom oplodnení 882
  9. Ušetrite až 60 % nákladov na elektrinu využitím slnečnej energie 863
  10. Kedy sa refinancovanie oplatí? 837

Hlavné správy zo Sme.sk

ŠPORT

Únava či zmena lyží. Čo malo vplyv na zranenie Velez-Zuzulovej?

Lyžiarka sa nevzdáva sna o olympijskej medaile.

KULTÚRA

V súťaži Anasoft litera zvíťazil príbeh zo súčasnosti Som Paula

Román Som Paula presvedčil porotu túžbou po autentickosti.

SVET

Kiska v OSN: Agresívny sused podkopáva suverenitu Ukrajiny

Lajčák vedie Valné zhromaždenie OSN.

Neprehliadnite tiež

Dlhodobé vzťahy ničia záujem o sex. U žien skôr než u mužov

Správanie v intímnej oblasti ovplyvňuje aj viera v stereotypné predstavy.

Tohtoročné Emmy Awards ovládli ženy. Takto to počas večera vyzeralo

V Los Angeles sa v nedeľu v noci odovzdávali takzvané televízne Oscary.

Módna návrhárka Michaela Ľuptáková: Krása nemá konfekčnú veľkosť

Navrhuje kolekcie aj pre bacuľky a jej šaty s hrdosťou nosia aj celebrity.

Na Slovensku bojuje za zdravšiu módu originálny projekt

Módny priemysel je druhým najšpinavším priemyslom na svete, slovenskí návrhári upozorňujú na jeho alarmujúci stav.