SME
Piatok, 24. september, 2021 | Meniny má Ľuboš, ĽuborKrížovkyKrížovky

Zbrane proti opici

Prepadnutá tvár, plazenie sa po dlážke, upreté pohľady do záchodovej misy. Vyzerá váš prvý novoročný deň podobne? Poradíme vám, ktoré elixíry z vás znova urobia človeka a ktoré, naopak, nefungujú.



op1.jpgČerstvý vzduch

Po prehýrenej noci by sme sa najradšej zahrabali pod čiernu zem. V praxi aspoň zatemníme byt a skryjeme sa do perín. Spánok nás vyslobodí od spomienok na trápne momenty, no s jeho regeneračnou schopnosťou je to o niečo horšie. „V prvej fáze je spánok po alkohole nekvalitný a málo osviežujúci,“ upozorňuje doktorka Alžbeta Béderová zo Združenia pre zdravie a výživu.

„Oveľa efektívnejší je pohyb na čerstvom vzduchu, ktorý urýchľuje odbúravanie alkoholu.“ Ak nás otočky okolo domu v sviežom ráne nepreberú úplne, privodia aspoň kvalitný spánok, počas ktorého si náš organizmus naozaj oddýchne.

Poldecák tvrdého

Niektorí nedajú na príslovie „klin sa klinom vybíja“ dopustiť. Patria medzi nich najmä notorickí alkoholici. Ak sa nechceme zaradiť do ich radov, podobné dobre mienené rady známych radšej ignorujme. „V krajnom prípade by som skôr odporučila nízkostupňové pivo. Pôsobí ako izotonický nápoj, ktorý je na regeneráciu organizmu vhodnejší než tvrdý alkohol,“ hovorí doktorka Béderová. Funguje aj bloody Mary, no na rozdiel od predchádzajúcej noci radšej bez vodky. Postačí paradajková šťava, ktorá obsahuje draslík a účinnú aminokyselinu cysteín, s trochou citrónu, worčestrovej omáčky, tabasca a soli.

Kyslé uhorky

Kyslými uhorkami sa nenapchávajú iba ženy, ktoré zabudli na antikoncepciu, ale všetci tí, ktorí neprestali v správny čas piť. Pomáhajú aj naozaj? „Chuť konzumovať kyslé a slané veci vyplýva z rozvráteného metabolizmu, deficitu vody, soli a ďalších minerálov. Okrem takzvaných kvašákov alebo kyslých rybičiek je tiež vhodné doplniť tekutiny vo forme minerálnych vôd s obsahom nátria, kália a kalcia,“ hovorí doktorka Béderová. Ak sme na Silvestra nemysleli prezieravo už v lete pri zaváraní, fľašu chutných kvašákov si zaobstarajme v obchode.

Slepačí alebo hovädzí vývar

Strávite posledný deň v roku hodinami u kaderníka, manikérky či zháňaním trblietavých outfitov? V prípade, že na Silvestra mávate už od desiatej večer unavené oči, spľasnuté vlasy, polámané nechty a nový top visiaci na lustri, skúste zvážiť priority. Čas strávený prípravou výdatného záchranného lektváru sa nám oplatí určite viac. Účinok polievky poznali už naše staré mamy.

Skryť Vypnúť reklamu

„Tvrdenie, že vývar pomáha pri prekonávaní postalkoholického stavu, je naozaj pravdivé,“ súhlasí odborníčka na výživu Alžbeta Béderová. „Alkohol odvodňuje organizmus a zároveň znižuje hladinu vitamínov C a B, sodíka, kália, magnézia a ďalších minerálov. Hovädzí alebo slepačí vývar či bujón so zeleninou sú zdrojom kvalitných bielkovín, minerálov a vitamínov, ktoré spolu s vodou obnovia rozvrátené vnútorné prostredie.“

Šumivé nápoje a tabletky

Záchranu v podobe šumivých nápojov Lumiskra, Vyprošťovák či Samaritán nájdeme aj v lekárni. Ak sa chceme vyhnúť škodoradostnému pohľadu magistry, zaobstarajme si ich radšej vopred. „Pôsobia na princípe postupnej rehydratácie organizmu. Vďaka šumivosti sa rýchlejšie vstrebávajú sliznicami tráviaceho traktu a efekt potrebného zavodnenia sa dostaví skôr,“ vysvetľuje Alžbeta Béderová.

Skryť Vypnúť reklamu

moka.jpgPrípravky obsahujú potrebné minerály, stopové prvky a niektoré z nich aj účinné látky proti bolesti hlavy. Účinná je aj konská dávka vitamínu C (1000 mg), energetické nápoje typu Red Bull alebo Semtex pôsobia povzbudzujúco a doplnia chýbajúce vitamíny, minerály, cukor a niektoré aminokyseliny.

Najnovšími zbraňami proti opici sú špeciálne prípravky, ktoré sa užijú preventívne pred alebo po-čas pitia. Patrí medzi ne napríklad Hydrodol (...a ráno nie je hlavybôľ), Noblem (...for your hangover problem), český AntiEthanol 07 (...kocovina už není problém) alebo Prevento (...nenechajte si pokaziť najlepšie chvíle života). Zázraky však nečakajme, za prehýrenú noc sa pyká aj v 21. storočí. Našťastie.

Káva alebo čaj

Mnohí nedajú v deň „po“ dopustiť na šálku silnej kávy. Vraj dokáže prebrať zúbožený organizmus a znížiť riziko, že nás šéf nachytá spať na pracovnom stole. „V prípade kávy však treba postupovať individuálne,“ radí doktorka Alžbeta Béderová.

Skryť Vypnúť reklamu

„Ak nie sme zvyknutí na kofeín, hrozí nám búšenie srdca a paradoxne aj väčšia únava. Vhodnejší je čaj s obsahom teínu, ktorý má miernejšie povzbudzujúce účinky. Pomáhajú aj bylinkové čaje, pretože na rozdiel od močopudnej kávy dopĺňajú deficit vody.”

Vyberme si mätový, žihľavový alebo harmančekový, ktoré upokoja podráždený žalúdok, žlčník a pečeň. Proti nevoľnosti pôsobí účinne odvar zo zázvoru. Teplé nápoje si oslaďme medom. Obsahuje fruktózu, ktorá spaľuje alkohol.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Môžu byť kancelárie pripravené na budúcnosť?
  2. Potrebujeme poďakovať vzorom. Preto rozbiehame novú biznis cenu
  3. „Prezlečte“ svoj domov! V móde je šetrenie peňazí aj prírody
  4. Varujú pred púštnymi búrkami v Dubaji
  5. Schátrali tam kúpele, palác aj železnica. Ako kedysi vyzeralo Trnavské mýto?
  6. Prišli škrečky a Dedoles počíta tržby na desiatky miliónov
  7. Maurícius vás nenechá chladnými. Za akými miestami sa vybrať?
  8. Jablone prekonali očakávania. O bývanie v Bytči je veľký záujem
  9. Znalec slovenského brandy
  10. Ako môžu fajčiari pomôcť prírode? Úplne jednoducho
  1. Hobbymarket OBI predstavil nový koncept predajne v Michalovciach
  2. Aktuálne radarové a slovenské hlásenia v autokamere?
  3. Tesco announces net-zero target of 2035 for its operations
  4. Granátové jablko prekvapí vás chuťou i aktívnymi látkami
  5. Lekárska prehliadka pre cudzincov je v Nitre, aj bez objednania
  6. Tento výťah si poradí aj s tým najužším schodiskom
  7. Rozšírená realita a ovládanie na diaľku
  8. Maurícius vás nenechá chladnými. Za akými miestami sa vybrať?
  9. Trnavské mýto: Od centrálneho trhoviska ku kongresovej sále
  10. „Prezlečte“ svoj domov! V móde je šetrenie peňazí aj prírody
  1. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet 7 315
  2. Sledujte naživo pokusy so slovenskými výskumníkmi 6 422
  3. Ako môžu fajčiari pomôcť prírode? Úplne jednoducho 5 144
  4. Prišli škrečky a Dedoles počíta tržby na desiatky miliónov 4 359
  5. Slovenský orloj – svetová atrakcia 3 673
  6. Zodpovedné investovanie praje budúcnosti a je fér 3 504
  7. Zateplenie šikmej strechy PUR penou či minerálnou vlnou? 3 262
  8. Zateplenie strechy PUR penou či minerálnou vlnou? 3 174
  9. Slováci ochutnali vegánske bagety. Chutili im? 3 121
  10. "Je to dravec!" Priznáva šéfkuchár Michal Konrád 2 599
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Generálny prokurátor SR Maroš Žilinka.

Vyše 50 prokurátorov vystúpilo proti Žilinkovi v auguste.


6 h
Týždeň Petra Schutza

Príčinou rastu cien je šprint za uhlíkovou neutralitou.


23. sep
Vojtech Végh verí, že varenie bez odpadu, keď sa využívajú listy, šupky aj stonky, je chutnejšie. Na snímke marakujový krém s pitahayou.

Rozhovor s Vojtechom Véghom.


17. sep

Neprehliadnite tiež

Rustikálny hruškový koláč

Pripravte si jablkový pie, pité aj slivkovú galetku.


23. sep
Neochota a strach vrátiť sa po pandémii k starému (teda normálnemu) spôsobu života späť medzi ľudí sa nazýva jaskynný syndróm.

Osobné stretnutia niektorým nechýbajú.


21. sep
ILustračné foto.

Problematický je najmä Prešovský kraj.


20. sep
Sofia vo svojom štúdiu, v ktorom vznikajú nové piesne.

Predtým bol punkerom Vrabcom, dnes je Sofiou. Až teraz som to ja, hovorí


17. sep

Blogy SME

  1. Michael Achberger: Takto schudnete bicyklovaním
  2. Symptomedica: Divertikuly hrubého čreva má v pokročilom veku 50% populácie.
  3. Michael Achberger: Slovenská superpotravina: výnimočné účinky pre vaše zdravie
  4. Zuzana Cascino: Načo si ma porodila!
  5. Martina Hilbertová: Koľko detí na Slovensku je zaočkovaných? Bude prostredie v školách bezpečné?
  6. Michael Achberger: Nadmerné potenie pri cvičení? Toto vám pomôže
  7. Šťastná domácnosť: Viem, že viete umyť okná. A toto ste skúsili?
  8. Michael Achberger: Vyskúšajte tento cvik a uľaví sa vám bolesť chrbta zo sedenia
  1. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí 26 444
  2. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič. 13 870
  3. Dušan Koniar: Ostávajú možno dva mesiace 6 026
  4. Martin Dorčák: DPH podľa Remišovej 5 982
  5. Radovan Kulín: Kováčik má šťastie, že nevyrábal mastičky z konope 5 445
  6. Lucie Meisnerová: Svadba v polovici života 4 616
  7. Stanislav Martinčko: Zatýkanie za spevu pápežskej hymny !! 3 986
  8. Marek Mačuha: Boris Kollár preráža dno 3 805
  1. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  2. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  3. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  4. Adam Valček: Vyšetrovateľ dal Bödörovi pokutu za to, že mlčal
  5. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho
  6. Karolína Farská: Dva rozdielne protesty za slobodu
  7. Adam Valček: Neexistujúca kancelária aj termín. Výpovede proti Výbohovi nesedia
  8. Pavol Koprda: Očkovacia lotéria: Čo môže priniesť a kde sú jej úskalia? Pohľad cez dáta, teóriu hier a hazardné hry
Skryť Zatvoriť reklamu