Otázky & odpovede

Chcete vyriešiť problém z oblasti zdravia, vzťahov, krásy, zdravej výživy či z oblasti práva? Svoje otázky nám zasielajte na smezeny@sme.sk alebo na Redakcia smeŽeny, Lazaretská 12, 811 08 Bratislava.



poradna1.jpgVečerné jedenie

Riešime s manželom dilemu, ktorá sa týka stravovania nášho šestnásťročného syna. Večer totiž bežne chodí domov až okolo pol desiatej a, samozrejme, je hladný a chce si niečo zajesť. Kým ja si myslím, že ak nezje niečo ťažké, napríklad si dá len rožok, tak mu to nemôže uškodiť, manžel je zásadne proti akémukoľvek večernému jedeniu. Viem síce, že čiastočne môže mať pravdu, aj mne býva ťažko, ak sa večer najem, ale organizmus šestnásťročného chlapca je iný. Je predsa vo vývoji, a tak potrebuje viac kalórií ako dospelý človek. Viete nám poradiť, ako tento problém riešiť? Čo a v akom množstve môže večer pred spaním zjesť?
Silvia Mináriková, Malacky

Ako to v takýchto prípadoch zvyčajne býva, pravda je zrejme niekde v prostriedku. Aj mladý organizmus s vyššou energetickou spotrebou by sa mal učiť pravidelne stravovať v priebehu dňa, aby ho večer po všetkých aktivitách neprepadol vlčí hlad a náhlym nadmerným prísunom potravy nezaťažil svoje trávenie.

Všeobecne platí, že posledné ľahšie jedlo by sme mali prijať najneskôr dve až tri hodiny predtým, ako ideme spať. Inak by sme okrem narušeného trávenia a spánku mohli dať základ budúcej obezite. Jeden rožok alebo jeho „energetický“ ekvivalent však šestnásťročnému chlapcovi večer neublíži. V tomto prípade je asi lepšie dať si niečo malé na zahryznutie, ako ísť spať hladný.

poradna2.jpgBolesti pri trávení

Už niekoľko týždňov mám ťažkosti s trávením po zjedení akéhokoľvek ťažšieho jedla, najmä mäsa a surovej zeleniny. Väčšinou sa to prejavuje tak, že cítim tupú bolesť v oblasti pod žalúdkom, ktorá síce po chvíli prejde, ale v tom momente mi vie dosť výrazne znepríjemniť život. Nechápem, čo sa deje s mojím telom. Doteraz som mohla jesť čokoľvek a v akomkoľvek množstve, nikdy mi nebývalo zle. Ako mám podľa vás postupovať?
Anna Kollárová, Bratislava

Akákoľvek náhla zmena trávenia je dôvodom najskôr na zmenu stravovania v tom zmysle, že prejdeme na diétnejšie stravovanie v snahe uľahčiť žalúdku prácu. To znamená na pár dní skúsiť stravu, ktorá ho nezaťaží ani mechanicky, termicky ani chemicky – teda stravu kašovitej konzistencie s vylúčením chemických a aromatických látok.

Potrava by nemala byť ani príliš horúca, ani studená, jesť treba viackrát denne v malých v množstvách. Ja svojim pacientom s obdobnými ťažkosťami, ako sú tie vaše, radím prejsť na pár dní na „bábätkovskú“ stravu – kašičky, detské výživy, zeleninové a ovocné pyré, ktoré je výživné a zároveň veľmi ľahko stráviteľné.

Ak sa vám po takomto stravovacom režime neuľaví alebo po prechode na normálnu stravu sa ťažkosti opäť prihlásia, je dôvod navštíviť lekára. Príčinou bolesti, ktorú cítite, môže byť zápal sliznice žalúdka bakteriálneho pôvodu, porucha funkcie žlčníka alebo slinivky brušnej, čiže pankreasu.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Objavte majestátne Tatry kúsok po kúsku
  2. Najvýhodnejšie online predplatné SME.sk na 1 rok len za 29€
  3. Nový supermarket Fresh otvorili na Aničke
  4. Aké sú gastrotrendy pre rok 2018?
  5. Chcete bývať na dobrom mieste? Zakotvite v Adlerovej!
  6. Egejská riviéra: Ktoré letovisko je pre vás najlepšie?
  7. Slovensko má pralesy, púšť aj kameňopád. Už ste ich videli?
  8. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných
  9. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy
  10. Dlhopisy 7,25 % p.a. majú najvýhodnejšiu nákupnú cenu v roku
  1. Najvýhodnejšie online predplatné SME.sk na 1 rok len za 29€
  2. Nový supermarket Fresh otvorili na Aničke
  3. Attracting talent – Why Millennials are choosing to join Johnson
  4. Aké sú gastrotrendy pre rok 2018?
  5. Chcete bývať na dobrom mieste? Zakotvite v Adlerovej!
  6. Objavte majestátne Tatry kúsok po kúsku
  7. Alarica – new business project in the market of shoes
  8. Ako jazdiť na snehu alebo ľade?
  9. Egejská riviéra: Ktoré letovisko je pre vás najlepšie?
  10. Slovensko má pralesy, púšť aj kameňopád. Už ste ich videli?
  1. Egejská riviéra: Ktoré letovisko je pre vás najlepšie? 10 333
  2. Slovensko má pralesy, púšť aj kameňopád. Už ste ich videli? 7 082
  3. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných 3 053
  4. Objavte majestátne Tatry kúsok po kúsku 2 399
  5. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy 2 005
  6. Kam do tepla v januári? 1 700
  7. Chcete bývať na dobrom mieste? Zakotvite v Adlerovej! 1 460
  8. Dlhopisy 7,25 % p.a. majú najvýhodnejšiu nákupnú cenu v roku 1 353
  9. Aké sú gastrotrendy pre rok 2018? 1 142
  10. First moment Turecko: využite zľavy na špičkové hotely 928

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Najdrahšiu kampaň mal Kusý, čísla za plagáty však nesedia

Most-Híd minul podľa oficiálnej správy na kampaň v župných voľbách najviac, no do nákladov zarátal aj sumy na vlastnú propagáciu.

KOMENTÁRE

Stačilo by, keby sa nekradlo. Základy politického hochštaplerstva

Politici neprestanú nepoctivo zavádzať.

KOMENTÁRE

Chceme viac detí v odborných školách? Tak sa o tom bavme

Menej žiakov na osemročných gymnáziách, ale prečo?

Neprehliadnite tiež

Čo si obliecť na ples?

Plesová sezóna je v plnom prúde, takto sa oblečiete vhodne podľa etikety.

Nosnou témou tohtoročnej svadobnej výstavy v Nitre bola Folk nevesta

Deviaty ročník dvojdňovej výstavy predstavuje najnovšie trendy svadobného dizajnu na rok 2018.

Vzťahová poradňa: Moja žena na materskej chce najať upratovačku

Psychologička radí, ako zorganizovať pomoc v domácnosti a čo robiť pri rozvode blízkej rodiny.

Prečo ľudia podvádzajú? Prieskum dal jasnú odpoveď a nie je iba jedna

Aké sú motivácie tých, ktorí páchajú neveru a prečo sú aj šťastní ľudia neverní?

Wellness cestovanie: Čo si pod novým trendom predstaviť?

Cestovanie, ktoré má v prvom rade priniesť oddych a očistu mysle, je staro-novou záležitosťou v inovatívnom šate.