Čitateľky radia: Zabezpečiť výživné menu pre školákov musia rodičia

Výživné menu pre školákov školské jedálne nezabezpečia. Pestrú, výživnú a zdravú stravu im musia zabezpečiť rodičia.

menu1.jpgŠkolské jedálne

Menšie deti chodia do školskej jedálne v rámci pobytu v popoludňajšom školskom klube, kde na to, čo zjedia, dohliadajú vychovávateľky. Starší žiaci si polievky dobrovoľne nenaberú a ani to, čo zjedia z hlavného jedla, nemá kto ustrážiť. Keď rodičia zistia, že ich dieťa sa v školskej jedálni skôr nestravuje ako stravuje, radšej zvolia domácu stravu. Pre staršie deti nie je problém zohriať si v mikrovlnnej rúre porciu, ktorú má doma pripravenú. Potom je už len na rodičovi, či dieťaťu pripraví zdravý a výživný obed.

Deti, ktorých rodičia zvolia stravovanie v školskej jedálni, nemajú veľmi na výber. K hlavnému jedlu síce dostanú porciu ovocia či zeleninový šalát, ale nie vždy deťom hlavné jedlo chutí. Špenátová polievka či pľúcka na smotane v deťoch vyvolávajú doživotný odpor k týmto jedlám.

Desiata

Niektoré školy ponúkajú deťom v školskej jedálni aj desiatu. Jogurty, mliečne krémy, chlebíky s rôznymi nátierkami alebo sladké pečivo síce ušetria rodičom chvíľu času, ktorý by venovali príprave desiaty, ale stále chýba čerstvé ovocie alebo zelenina. Tie by mali byť pravidelnou súčasťou jedálneho lístka detí. Ak má malý stravník zjesť päť porcií ovocia alebo zeleniny denne, tak aspoň dve z nich by malo zjesť v škole.

Rodičia sa pri výbere energetickej injekcie počas dopoludnia často spoľahnú na dieťa. „Dvacka“ či dve to nevyriešia – dieťa si nekúpi jogurt alebo ovocie, peniaze radšej minie na sladkosti, presolené zemiakové lupienky či sladené nápoje.

menu2.jpgDesiatu radšej pripravte deťom doma. Do desiatového boxu pribaľte porciu ovocia či zeleniny, tú môžete vložiť aj medzi plátky chleba. Ak ju dieťa nemá rado, vyberte druh, o ktorom viete, že ho vaše dieťa istotne zje. To isté platí aj o ovocí.

Pitný režim

Dnes sa oveľa viac ako v minulosti dbá i na správny pitný režim. Dnes je bežné, že deti so sebou do školy nosia fľašu s nápojom. Slabší čierny čaj, ovocné a bylinkové čaje či riedené džúsy deťom spoľahlivo uhasia smäd a sú omnoho vhodnejšie ako sladené nápoje. A ak sa minie zásoba z domu, do fľašky si dieťa môže doplniť pitnú vodu. Skôr sa napije, ak ju má poruke, ako keby muselo čakať na koniec vyučovania, aby sa mohlo ísť napiť.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Kedy sa refinancovanie oplatí?
  2. FemFest 2017 ponúkne beh na opätkoch i koncert známej speváčky
  3. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať
  4. Bývajte v budove, po ktorej sa prechádzal Schöne Náci
  5. Trenčania to chcú mať všade blízko. Kde kupujú byty?
  6. ENGIE Services odovzdala do prevádzky novú kotolňu v Košiciach
  7. Poistenci VšZP už nebudú platiť 17 centov v lekárňach za recepty
  8. Potraviny typické pre váš región nájdete už aj v Kauflande
  9. Exotické destinácie s priamym letom z Viedne
  10. Zabudnite na nové a neekologické PC. Je tu Refurbished!
  1. FemFest 2017 ponúkne beh na opätkoch i koncert známej speváčky
  2. Slávnostná imatrikulácia SvF STU v Bratislave
  3. Unverzita vyTVORená nápadmi študentov!
  4. Slovenské mestá môžu využiť eurofondy na zelené strechy
  5. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať
  6. Program obnovy chodníkov v Starom Meste schválený
  7. Stavebná fakulta STU získala certifikát EUR-ACE
  8. Stavebná fakulta STU získala certifikát EUR-ACE
  9. Príďte na Deň otvorených dverí v Novom Ružinove
  10. Študenti sa rozhodli zmeniť svoju školu
  1. Poistenci VšZP už nebudú platiť 17 centov v lekárňach za recepty 9 661
  2. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať 3 475
  3. Lokalita pod Kolibou výrazne mení svoju tvár 3 111
  4. Trenčania to chcú mať všade blízko. Kde kupujú byty? 2 994
  5. Exotické destinácie s priamym letom z Viedne 2 506
  6. Bývajte v budove, po ktorej sa prechádzal Schöne Náci 1 564
  7. Kedy sa refinancovanie oplatí? 1 553
  8. Zabudnite na nové a neekologické PC. Je tu Refurbished! 1 467
  9. Potraviny typické pre váš región nájdete už aj v Kauflande 1 450
  10. ENGIE Services odovzdala do prevádzky novú kotolňu v Košiciach 1 020

Hlavné správy zo Sme.sk

Komentár Petra Schutza

Gajdošovi sa pre Danka veriť nedá

Žiaľ, nie sme v armáde, ale v Smer-SNS-Híd. Kde, všakáno, je kapitán veľkým pánom.

EKONOMIKA

Zákon na ochranu médií sa dá ľahko obísť

Legislatíva zakazuje, aby majiteľ vlastnil printové aj elektronické médiá zároveň.

DOMOV

Oligarchovia majú novú príležitosť, Markíza má byť na predaj

Hovorí sa aj o predaji denníka Nový čas.

KOMENTÁRE

Ako neprekročiť novinársky rubikon

Tradičných vydavateľov nahrádzajú oligarchovia.

Neprehliadnite tiež

Milujú ju davy aj polovica Hollywoodu. Čím je Ellen DeGeneres výnimočná?

Za svoju otvorenosť spred dvadsiatich rokov ju ocenil aj prezident. Prelomila totiž lesbické tabu.

Dlhodobé vzťahy ničia záujem o sex. U žien skôr než u mužov

Správanie v intímnej oblasti ovplyvňuje aj viera v stereotypné predstavy.

Tohtoročné Emmy Awards ovládli ženy. Takto to počas večera vyzeralo

V Los Angeles sa v nedeľu v noci odovzdávali takzvané televízne Oscary.

Módna návrhárka Michaela Ľuptáková: Krása nemá konfekčnú veľkosť

Navrhuje kolekcie aj pre bacuľky a jej šaty s hrdosťou nosia aj celebrity.