SME
Štvrtok, 28. január, 2021 | Meniny má AlfonzKrížovkyKrížovky

Uhasme smäd

Pokožka vystavená slnku si žiada extra porciu vlahy.



Jemne opálená pleť je nádherná a dodáva sexepíl. Vysúšanie pokožky slnkom však urýchľuje proces jej vonkajšieho starnutia a letné teploty spôsobujúce nedostatok vody v tele dehydrujú pokožku zvnútra.

vizual_HYDREANE1.JPGNevyhnutná závlaha

Dostatočný prísun tekutín potrebujú tak naše vnútorné orgány, ako aj povrchový a súčasne najväčší ľudský orgán pokožka. Ako zistíme, či máme pleť dehydrovanú? „Ak pociťujeme napätie a pálenie, je to signál, že pokožka nedostala prídel svojej vlahy,“ vysvetľuje dermatologička Mária Petrášová a pripomína, aby sme dodržiavali odporúčaný príjem tekutín zvnútra i zvonka. Voda síce pred spálením neochráni, ale z hľadiska udržania hydratácie je pitie pre pokožku nevyhnutné.

Dehydratácia organizmu totiž ovplyvňuje úroveň vlhkosti pokožky, ktorá bez vody stráca pružnosť a rýchlejšie starne. „Ak pokožke doprajeme potrebnú ‚závlahu‘ , vyhneme sa jej narušeniu, uvoľňovaniu voľných radikálov, poruchám pigmentácie a v neposlednom rade i podmienenému vzniku intolerantnej citlivej pleti,“ hovorí odborníčka.

Suchá verzus dehydrovaná

face2.JPGPozor na nesprávne zhodnotenie typu vašej pleti. Zatiaľ čo suchá pokožka potrebuje doplniť hladinu tukov, dehydrovaná potrebuje vodu. Dehydrovaná môže byť pleť mastná i zmiešaná, ale aj suchá. Nedostatočná hydratácia sa prejavuje pocitom sťahovania pokožky v teple alebo i v chlade, akoby bola o číslo menšia. Skúste sa otestovať: prstom nadvihnite kožu v oblasti pod lícnou kosťou. Dehydrovaná pleť sa v tej chvíli prejaví viditeľnými jemnými vráskami a drobnými šupinkami.

Čím viac vlhkosti, tým lepšie

Alfou a omegou starostlivosti o pleť v letných mesiacoch je kvalitný hydratačný krém. Denný by mal mať ochranný faktor, nočný obsahovať vitamín E, enzýmy alebo látky rastlinného pôvodu. Okrem toho treba dodržiavať pitný režim. Denne by sme preto mali prijať aspoň dva až štyri decilitre vody na 10 kilogramov hmotnosti a pri väčšej záťaži príjem tekutín zvýšiť.

Aj zdravá koža stráca v suchom prostredí až 500 g vody denne! Potom pôsobí unavene, matne a bez jasu, stráca prirodzenú pružnosť a pevnosť, v dôsledku čoho sa rýchlo začínajú tvoriť jemné vrásky. V kabelke každej ženy by počas letných mesiacov nemala chýbať vodná spŕška v spreji. Chladivá sprcha drobných kvapiek liečivej termálnej vody v momente osvieži horúčavou zmorenú pleť, upokojí a posilní citlivú pokožku, zmierni začervenania a navyše sa dá použiť aj na make-up. Nie je však dostatočnou náhradou za hydratačný krém.

face3.jpgHydratácia podľa typu pleti

Odborníci odporúčajú zvoliť si kvalitné rehydratačné krémy, ktoré nezlepujú póry. Svojou ľahkou konzistenciou vyhovujú i citlivej pleti s väčšou tendenciou k dehydratácii.

„Látky izomerín a hydro-alanín obsiahnuté v hydratačných krémov rýchlo prenikajú do štruktúry pleti a zlepšujú schopnosť kožných buniek viazať vodu. Optimálnu mieru hydratácie udržujú počas 24 hodín,“ hovorí dermatologička Petrášová. Pri výbere je dôležité, v akom základe sa krém nachádza:

  • pre mastnú pleť je vhodný hydratačný krém so základom, ktorý obsahuje málo olejových zložiek, typ základu olej vo vode (o/v). Aj takáto pokožka si žiada hydratáciu, ktorú nenahradí nadmerná produkcia mazu. Vhodné je vybrať si produkt s názvom „nekomedogénny“, čo znamená toľko, že neupcháva póry a zabraňuje vzniku vyrážok.
  • pre suchšiu pleť je ideálny hydratačný krém aj s väčším obsahom oleja typu voda v oleji (v/o). Z olejov sa často používa jojobový, avokádový alebo pupalkový. Takéto zloženie zanechá na pokožke jemný neviditeľný mastný film, ktorý zabráni, aby sa vlhkosť vyparila z pokožky. Hydratácia suchej pleti je veľmi dôležitá, pretože je dráždivejšia a skôr sa zapáli.
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Výpredaj zásob. Bezpečný nákup s garanciou dodania až k vám
  2. Za špičkovým produktom na podporu imunity sú talentovaní Slováci
  3. Viete, ako správne umyť ovocie? Čistá voda stačiť nemusí
  4. Ochrana prírody na Slovensku má nové ocenenie
  5. Ako spoznať ekologickejšie potraviny? Radí odborník
  6. Absolventi Paneurópskej vysokej školy majú takmer najvyšší plat
  7. Pandemická kríza urobila obrovské PR online vzdelávaniu
  8. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  9. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  10. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  1. Neprekonaný VAM systém, ktorý zabráni krádeži vášho auta
  2. Výpredaj zásob. Bezpečný nákup s garanciou dodania až k vám
  3. Garmin predstavuje Lily, svoje najmenšie inteligentné hodinky
  4. Babylon Berlín: Najdrahší nemecký seriál
  5. Potravinové intolerancie bude KRAJ riešiť aj tento rok
  6. Viete, ako správne umyť ovocie? Čistá voda stačiť nemusí
  7. Závod zamestnáva 500 ľudí. Tatravagónka v Trebišove má 50 rokov
  8. Spoločnosť BILLA v novom e-booku radí, ako sa stravovovať zdravo
  9. Počas koronakrízy vzrástli obavy z dopadov práceneschopnosti
  10. Za špičkovým produktom na podporu imunity sú talentovaní Slováci
  1. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 19 251
  2. Viete, ako správne umyť ovocie? Čistá voda stačiť nemusí 19 174
  3. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 18 912
  4. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 17 405
  5. Za špičkovým produktom na podporu imunity sú talentovaní Slováci 8 142
  6. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 7 751
  7. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 7 469
  8. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 7 274
  9. Absolventi Paneurópskej vysokej školy majú takmer najvyšší plat 7 092
  10. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 6 978
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Ilustračné foto.

PCR testy na Slovensku odhalili viac ako 243-tisíc nakazených koronavírusom. Pandémia Covid-19 si vyžiadala 4 411 obetí. Na Slovensku sa skončilo celoplošné testovanie, platia nové opatrenia.

5 h
Ilustračné foto

Druhú dávku by ste mali dostať do 42 dní.

16 h

Anonym sa hlásil ako kastrát. Našli uňho aj detské porno.

14 h
Pôvodné vizualizácie projektu Pharos Park.

Časť pozemkov je dlhodobo na predaj.

22 h