Uhasme smäd

Pokožka vystavená slnku si žiada extra porciu vlahy.



Jemne opálená pleť je nádherná a dodáva sexepíl. Vysúšanie pokožky slnkom však urýchľuje proces jej vonkajšieho starnutia a letné teploty spôsobujúce nedostatok vody v tele dehydrujú pokožku zvnútra.

vizual_HYDREANE1.JPGNevyhnutná závlaha

Dostatočný prísun tekutín potrebujú tak naše vnútorné orgány, ako aj povrchový a súčasne najväčší ľudský orgán pokožka. Ako zistíme, či máme pleť dehydrovanú? „Ak pociťujeme napätie a pálenie, je to signál, že pokožka nedostala prídel svojej vlahy,“ vysvetľuje dermatologička Mária Petrášová a pripomína, aby sme dodržiavali odporúčaný príjem tekutín zvnútra i zvonka. Voda síce pred spálením neochráni, ale z hľadiska udržania hydratácie je pitie pre pokožku nevyhnutné.

Dehydratácia organizmu totiž ovplyvňuje úroveň vlhkosti pokožky, ktorá bez vody stráca pružnosť a rýchlejšie starne. „Ak pokožke doprajeme potrebnú ‚závlahu‘ , vyhneme sa jej narušeniu, uvoľňovaniu voľných radikálov, poruchám pigmentácie a v neposlednom rade i podmienenému vzniku intolerantnej citlivej pleti,“ hovorí odborníčka.

Suchá verzus dehydrovaná

face2.JPGPozor na nesprávne zhodnotenie typu vašej pleti. Zatiaľ čo suchá pokožka potrebuje doplniť hladinu tukov, dehydrovaná potrebuje vodu. Dehydrovaná môže byť pleť mastná i zmiešaná, ale aj suchá. Nedostatočná hydratácia sa prejavuje pocitom sťahovania pokožky v teple alebo i v chlade, akoby bola o číslo menšia. Skúste sa otestovať: prstom nadvihnite kožu v oblasti pod lícnou kosťou. Dehydrovaná pleť sa v tej chvíli prejaví viditeľnými jemnými vráskami a drobnými šupinkami.

Čím viac vlhkosti, tým lepšie

Alfou a omegou starostlivosti o pleť v letných mesiacoch je kvalitný hydratačný krém. Denný by mal mať ochranný faktor, nočný obsahovať vitamín E, enzýmy alebo látky rastlinného pôvodu. Okrem toho treba dodržiavať pitný režim. Denne by sme preto mali prijať aspoň dva až štyri decilitre vody na 10 kilogramov hmotnosti a pri väčšej záťaži príjem tekutín zvýšiť.

Aj zdravá koža stráca v suchom prostredí až 500 g vody denne! Potom pôsobí unavene, matne a bez jasu, stráca prirodzenú pružnosť a pevnosť, v dôsledku čoho sa rýchlo začínajú tvoriť jemné vrásky. V kabelke každej ženy by počas letných mesiacov nemala chýbať vodná spŕška v spreji. Chladivá sprcha drobných kvapiek liečivej termálnej vody v momente osvieži horúčavou zmorenú pleť, upokojí a posilní citlivú pokožku, zmierni začervenania a navyše sa dá použiť aj na make-up. Nie je však dostatočnou náhradou za hydratačný krém.

face3.jpgHydratácia podľa typu pleti

Odborníci odporúčajú zvoliť si kvalitné rehydratačné krémy, ktoré nezlepujú póry. Svojou ľahkou konzistenciou vyhovujú i citlivej pleti s väčšou tendenciou k dehydratácii.

„Látky izomerín a hydro-alanín obsiahnuté v hydratačných krémov rýchlo prenikajú do štruktúry pleti a zlepšujú schopnosť kožných buniek viazať vodu. Optimálnu mieru hydratácie udržujú počas 24 hodín,“ hovorí dermatologička Petrášová. Pri výbere je dôležité, v akom základe sa krém nachádza:

  • pre mastnú pleť je vhodný hydratačný krém so základom, ktorý obsahuje málo olejových zložiek, typ základu olej vo vode (o/v). Aj takáto pokožka si žiada hydratáciu, ktorú nenahradí nadmerná produkcia mazu. Vhodné je vybrať si produkt s názvom „nekomedogénny“, čo znamená toľko, že neupcháva póry a zabraňuje vzniku vyrážok.
  • pre suchšiu pleť je ideálny hydratačný krém aj s väčším obsahom oleja typu voda v oleji (v/o). Z olejov sa často používa jojobový, avokádový alebo pupalkový. Takéto zloženie zanechá na pokožke jemný neviditeľný mastný film, ktorý zabráni, aby sa vlhkosť vyparila z pokožky. Hydratácia suchej pleti je veľmi dôležitá, pretože je dráždivejšia a skôr sa zapáli.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Slovenské deti dostávajú mesačne 22€
  2. 3 pravidlá pre lepší dôchodok
  3. Čerešne - miesto, kde môžete žiť podľa seba
  4. 4 rady pre deti a dospelých, ako sa starať o pokožku
  5. Výstava Podoby lásky zobrazí skutočné osudy konkrétnych žien
  6. Tohtoročné trhy pred Auparkom bude otvárať Vidiek
  7. Ochráňte pred zlodejmi celé vozidlo vďaka VAM Akustik
  8. Všetky okresy svojimi pobočkami pokrývajú len tri banky
  9. Vyrábajú v malom, no presadili sa. Sessler a Farmárske lupienky
  10. V tomto roku si už konečne užijem Vianoce bez vrások
  1. Exkurzia študentov Stavebnej fakulty STU v Bratislave
  2. Prichádza Black Friday, jazdenku môžete mať so zľavou 2000 eur
  3. 4 rady pre deti a dospelých, ako sa starať o pokožku
  4. Výstava Podoby lásky zobrazí skutočné osudy konkrétnych žien
  5. Tohtoročné trhy pred Auparkom bude otvárať Vidiek
  6. Všetky okresy svojimi pobočkami pokrývajú len tri banky
  7. Ochráňte pred zlodejmi celé vozidlo vďaka VAM Akustik
  8. Čerešne - miesto, kde môžete žiť podľa seba
  9. Nová michalovská nemocnica otvorí brány: toto musíte vidieť!
  10. Vyrábajú v malom, no presadili sa. Sessler a Farmárske lupienky
  1. Vyrábajú v malom, no presadili sa. Sessler a Farmárske lupienky 15 950
  2. 3 pravidlá pre lepší dôchodok 8 559
  3. Slovenské deti dostávajú mesačne 22€ 4 593
  4. Stavba domu na kľúč – úspora času aj financií 3 900
  5. Ako sa zbaviť chladnej podlahy 3 084
  6. Tohtoročné trhy pred Auparkom bude otvárať Vidiek 1 901
  7. V tomto roku si už konečne užijem Vianoce bez vrások 1 833
  8. Online analýza spotreby elektriny vám pomôže ušetriť 1 822
  9. Čerešne - miesto, kde môžete žiť podľa seba 1 687
  10. Moskva alebo Petrohrad? 1 329

Hlavné správy zo Sme.sk

EKONOMIKA

Zástupca firmy, ktorej zadržali 112 kamiónov: Hľadáte problém tam, kde nie je

Belgické úrady podozrievajú firmu North Sea Express, že vykorisťuje vodičov.

KOMENTÁRE

Môže byť Harabin škodcom?

Aj v pozícii radového sudcu vyzerá Harabin na nebezpečného škodcu.

KOMENTÁRE

Slovensko ničí lowcostová mentalita. Kedy s tým niečo urobíme?

Atmosféra nedôstojnosti nás ničí.

Neprehliadnite tiež

Aby ženy neumierali pri nelegálnych potratoch, predávala im zakázanú antikoncepciu

Za dnes bežnú vec musela Margaret Sangerová radikálne bojovať.

Hmyz všade vo vašej domácnosti. Poznáte prekvapujúci trend tejto zimy?

Prím v dekore hrajú lienky, pavúky, muchy či včely.

Stĺpček Osmelené

Choroba, ktorá ma drží v hrsti: Možno porodím choré dieťa a možno zomriem skôr

Nehovorte mi, že to poznáte, lebo aj vaša babka mala cukrovku.

Playboy sa púšťa do neprebádaných vôd, nafotil kampaň s plus size modelkou

Fotky patria k decentnejším kampaniam modelky Molly Constable.

Vraždili a znásilňovali, no ženy ich milujú a obdivujú. Prečo?

Za ich správaním nie je len sexuálna porucha, psychológia má viaceré vysvetlenia.