Uhasme smäd

Pokožka vystavená slnku si žiada extra porciu vlahy.



Jemne opálená pleť je nádherná a dodáva sexepíl. Vysúšanie pokožky slnkom však urýchľuje proces jej vonkajšieho starnutia a letné teploty spôsobujúce nedostatok vody v tele dehydrujú pokožku zvnútra.

vizual_HYDREANE1.JPGNevyhnutná závlaha

Dostatočný prísun tekutín potrebujú tak naše vnútorné orgány, ako aj povrchový a súčasne najväčší ľudský orgán pokožka. Ako zistíme, či máme pleť dehydrovanú? „Ak pociťujeme napätie a pálenie, je to signál, že pokožka nedostala prídel svojej vlahy,“ vysvetľuje dermatologička Mária Petrášová a pripomína, aby sme dodržiavali odporúčaný príjem tekutín zvnútra i zvonka. Voda síce pred spálením neochráni, ale z hľadiska udržania hydratácie je pitie pre pokožku nevyhnutné.

Dehydratácia organizmu totiž ovplyvňuje úroveň vlhkosti pokožky, ktorá bez vody stráca pružnosť a rýchlejšie starne. „Ak pokožke doprajeme potrebnú ‚závlahu‘ , vyhneme sa jej narušeniu, uvoľňovaniu voľných radikálov, poruchám pigmentácie a v neposlednom rade i podmienenému vzniku intolerantnej citlivej pleti,“ hovorí odborníčka.

Suchá verzus dehydrovaná

face2.JPGPozor na nesprávne zhodnotenie typu vašej pleti. Zatiaľ čo suchá pokožka potrebuje doplniť hladinu tukov, dehydrovaná potrebuje vodu. Dehydrovaná môže byť pleť mastná i zmiešaná, ale aj suchá. Nedostatočná hydratácia sa prejavuje pocitom sťahovania pokožky v teple alebo i v chlade, akoby bola o číslo menšia. Skúste sa otestovať: prstom nadvihnite kožu v oblasti pod lícnou kosťou. Dehydrovaná pleť sa v tej chvíli prejaví viditeľnými jemnými vráskami a drobnými šupinkami.

Čím viac vlhkosti, tým lepšie

Alfou a omegou starostlivosti o pleť v letných mesiacoch je kvalitný hydratačný krém. Denný by mal mať ochranný faktor, nočný obsahovať vitamín E, enzýmy alebo látky rastlinného pôvodu. Okrem toho treba dodržiavať pitný režim. Denne by sme preto mali prijať aspoň dva až štyri decilitre vody na 10 kilogramov hmotnosti a pri väčšej záťaži príjem tekutín zvýšiť.

Aj zdravá koža stráca v suchom prostredí až 500 g vody denne! Potom pôsobí unavene, matne a bez jasu, stráca prirodzenú pružnosť a pevnosť, v dôsledku čoho sa rýchlo začínajú tvoriť jemné vrásky. V kabelke každej ženy by počas letných mesiacov nemala chýbať vodná spŕška v spreji. Chladivá sprcha drobných kvapiek liečivej termálnej vody v momente osvieži horúčavou zmorenú pleť, upokojí a posilní citlivú pokožku, zmierni začervenania a navyše sa dá použiť aj na make-up. Nie je však dostatočnou náhradou za hydratačný krém.

face3.jpgHydratácia podľa typu pleti

Odborníci odporúčajú zvoliť si kvalitné rehydratačné krémy, ktoré nezlepujú póry. Svojou ľahkou konzistenciou vyhovujú i citlivej pleti s väčšou tendenciou k dehydratácii.

„Látky izomerín a hydro-alanín obsiahnuté v hydratačných krémov rýchlo prenikajú do štruktúry pleti a zlepšujú schopnosť kožných buniek viazať vodu. Optimálnu mieru hydratácie udržujú počas 24 hodín,“ hovorí dermatologička Petrášová. Pri výbere je dôležité, v akom základe sa krém nachádza:

  • pre mastnú pleť je vhodný hydratačný krém so základom, ktorý obsahuje málo olejových zložiek, typ základu olej vo vode (o/v). Aj takáto pokožka si žiada hydratáciu, ktorú nenahradí nadmerná produkcia mazu. Vhodné je vybrať si produkt s názvom „nekomedogénny“, čo znamená toľko, že neupcháva póry a zabraňuje vzniku vyrážok.
  • pre suchšiu pleť je ideálny hydratačný krém aj s väčším obsahom oleja typu voda v oleji (v/o). Z olejov sa často používa jojobový, avokádový alebo pupalkový. Takéto zloženie zanechá na pokožke jemný neviditeľný mastný film, ktorý zabráni, aby sa vlhkosť vyparila z pokožky. Hydratácia suchej pleti je veľmi dôležitá, pretože je dráždivejšia a skôr sa zapáli.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Špeciálna príloha: Krížovky na leto
  2. Šesť dôvodov, prečo sa oplatí cestovať do Ruska
  3. S kreditkou začína pohodová dovolenka už na letisku
  4. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo?
  5. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť
  6. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  7. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie
  8. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice?
  9. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení
  10. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia
  1. Šesť dôvodov, prečo sa oplatí cestovať do Ruska
  2. Špeciálna príloha: Krížovky na leto
  3. Najpredávanejšou jazdenkou v tuzemsku bola Škoda Octavia
  4. Gopass-dovolenka, ktorá sa oplatí
  5. OMV robí dovolenku pre vodičov oddychom
  6. OMV robí dovolenku pre vodičov oddychom
  7. S kreditkou začína pohodová dovolenka už na letisku
  8. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo?
  9. Dubravské Čerešne majú sladké prekvapenie pre najrýchlejších!
  10. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  1. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne 35 459
  2. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo? 23 551
  3. Šesť dôvodov, prečo sa oplatí cestovať do Ruska 16 223
  4. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí 15 890
  5. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie 9 602
  6. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť 5 500
  7. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice? 4 694
  8. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení 3 508
  9. Špeciálna príloha: Krížovky na leto 2 927
  10. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia 2 662

Hlavné správy zo Sme.sk

PLUS

Môj dom, môj hrad. Sternbergovci si to môžu povedať už 800 rokov

So súrodencami sa tu pretekali na trojkolkách, pre miestnych robili omše. Na súkromnom hrade Český Šternberk hradný pán stále býva.

SVET

Únia zatvára hranice. Opúšťa tým myšlienky Schengenu

Z núdzových opatrení sa stávajú dlhodobé.

PLUS

Prísne tajné. Ako sa zrodila najhoršia zbraň v dejinách

Ako sa vznikla najhoršia zbraň ľudstva.

Neprehliadnite tiež

Zuzana Smatanová: Pred koncertami v sebe občas musím zobudiť extroverta

Speváčka po rokoch príprav vydala nový album.

Začnem od zajtra: Čo robiť, keď chýba motivácia k pohybu

Dobrý pocit zo športu dosiahnete ľahšie, ako si myslíte.

Keď varí muž: Streetfood na mastnom papieri je hit. Právom?

Cez týždeň jedzte, čo chcete, ale v sobotu si uvarte zložité jedlo.