Zábalmi k zdraviu

Čokoláda, škorica, rašelina alebo bahno majú vo forme zábalov liečivé aj relaxačné účinky.



zdr_zbl_1.jpgTelové zábaly patria k populárnym a dávno overeným metódam, ktoré dokážu vyriešiť alebo zmierniť mnohé zdravotné a kozmetické ťažkosti. Môžeme ich absolvovať napríklad v kúpeľoch alebo v rôznych štúdiách krásy.

Podľa toho, ktoré prísady obsahujú, pôsobia na náš organizmus relaxačne a uvoľňujúco, zlepšujú prekrvenie, zvyšujú obranyschopnosť alebo pomáhajú odstrániť rôzne bolestivé stavy. „Zo zdravotných zábalov sú veľmi účinné napríklad tepelné zábaly, ktoré priaznivo pôsobia proti popraskaným cievkam – takzvaným metličkám. Špeciálnu opateru si vyžadujú kŕčové žily – nie teplo, ale chladivé krémy,“ vysvetľuje certifikovaná masérka a špecialistka na tvarovanie postavy Viera Hüttnerová.

Klasické bahno
K najznámejším prostriedkom účinným proti bolestiam rôzneho druhu alebo svalovým napätiam patria teplé bahenné zábaly. Peloterapia – teda terapia bahnom – na ľudský organizmus pôsobí príjemne a uvoľňujúco.

„Pozitívnym efektom bahna je výrazný regeneračný a čistiaci účinok na pokožku – odstráni suché a odumreté časti a dodá jej svieži vzhľad,“ hovorí odborníčka. Bahno vo forme zábalu náš organizmus prehreje, zvýši prekrvenie, urýchli látkovú výmenu, pôsobí protizápalovo a uvoľňuje svalstvo celého tela. Pomáha pri problémoch s dýchacími orgánmi, tráviacim systémom, aj pri gynekologických a urologických ťažkostiach a posilňuje imunitu.

Terapia bahnom však nie je vhodná pre ľudí, ktorí trpia onkologickými alebo srdcovocievnymi chorobami, vysokým krvným tlakom, ani pre tých, čo prekonali mozgovú príhodu.

zdr_zbl_3.jpgRašelina na chrbticu
Mimoriadne prospešná pre zdravie je podľa odborníčky oddávna rašelina, ktorej pôsobenie patrí k najuznávanejším metódam balneoterapie. Vďaka množstvu rastlín, ktoré ju tvoria, obsahuje veľa živín a prírodných látok, ktoré naša pokožka vstrebe. Jej výhodou je najmä tepelná zotrvačnosť. Posilňuje imunitu, má antibakteriálne účinky, zlepšuje stav pokožky, urýchľuje vstrebávanie výronov, priaznivo vplýva na činnosť kĺbov aj svalov a má preventívne účinky proti obezite.

V súčasnosti sú možno najčastejšou civilizačnou chorobou bolesti chrbtice, vyvolané sedavým životným štýlom, trávením množstva času za počítačom alebo nesprávnym držaním tela. V letnom období sa výskyt týchto ťažkostí zvyšuje najmä v dôsledku častého pobytu v klimatizovaných priestoroch.

„Niekedy sa stretávam s veľmi ťažkými a bolestivými prípadmi. Problémy s chrbticou sa najúčinnejšie riešia klasickými masážami, ale pred masážou je veľmi dobré urobiť práve tepelný rašelinový zábal. Ten dostatočne uvoľní svalstvo a masáž bude bezbolestnejšia,“ uvádza Hüttnerová. Upozorňuje však, že akékoľvek zdravotné problémy najskôr musí posúdiť lekár, ktorý rozhodne, či je zábal pre pacienta vhodný.

Nielen proti celulitíde

K najčastejším problémom, ktoré zábaly pomáhajú efektívne riešiť, patrí celulitída. Podľa odborníčky sú vhodné pre všetky vekové kategórie: „V poslednom období ich vyhľadávajú čoraz mladšie ženy – výnimkou už nie sú ani pätnásťročné dievčatá.“ Zábalu proti celulitíde by malo predchádzať najskôr ošetrenie pokožky kvalitným celotelovým pílingom.

Známou prísadou, ktorá vie účinne pomáhať v boji s pomarančovou kožou, je škorica. Odbúrava podkožný tuk, ale má aj výrazné upokojujúci efekt, navodí v našom tele harmóniu a pôsobí protireumaticky. Ďalším populárnym druhom zábalu je čokoládový – teda s výťažkami kakaa. Kakaový prášok obsahuje mnohé prospešné vitamíny, minerály, kyseliny a prírodné látky, ktoré telo prostredníctvom zábalu vstrebáva. Je tiež známym zdrojom látok, ktoré pokožke dodajú potrebnú výživu, hydratujú ju a omladia. Nezanedbateľným pozitívnym „vedľajším“ účinkom je aj príjemný pocit, ktorý v nás určite vyvolá intenzívna vôňa čokolády.

Nášmu telu prospejú aj medové zábaly, pokiaľ netrpíme alergiou na med alebo na včelí vosk. Med pomáha pri bolestiach hlavy vyvolaných migrénou alebo pri poruchách spánku. Ocenia ho aj športovci, pretože dokáže zmierniť bolesti svalov a urýchliť ich hojenie po natrhnutí. Medovo-mliečne zábaly zjemňujú a zvláčňujú pokožku a pomôžu napraviť následky nadmerného opaľovania. Telový zábal s výťažkom morských rias dodá organizmu horčík, draslík, viaceré ďalšie vitamíny a aminokyseliny a pomôže odviesť z tela škodlivé látky. Antioxidačné účinky majú zábaly s výťažkom hrozna.

Pozor na domáce experimenty

zdr_zbl_2.jpgV prípade celulitídou postihnutých partií rozhodne nie je dobré experimentovať s rôznymi zábalovými ošetreniami v domácich podmienkach. Vždy hrozí riziko, že si nesprávnym postupom skôr ublížime. Takéto procedúry by sme preto mali vopred konzultovať, alebo radšej nechať na odborníkov.

Podľa ich skúseností to ženy veľakrát so svojou snahou zvyknú prehnať. Mnohé si aplikujú zábal s termokrémom a napriek tomu, že cítia pálenie, ktoré krém vyvolá, snažia sa ešte zvýšiť a urýchliť efekt napríklad jazdením na stacionárnom bicykli, alebo inými druhmi cvičenia. Výsledky však bývajú väčšinou veľmi zlé a potom dlhší čas trvá, kým ich s pomocou špecialistov napravia.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Táto dvojica stojí za zrodom slovenského internetu. Ako začínal?
  2. 14 tipov na exotickú dovolenku, ktorú si môžete dovoliť (aj vy)
  3. Štatutári, máte už prístup k elektronickej schránke?
  4. Zabudnite na nové a neekologické PC. Je tu Refurbished!
  5. Volkswagen Arteon je výkladná skriňa technológií
  6. Yeme chce byť výnimočný obchod aj vďaka výnimočným zamestnancom
  7. Lepšie bývať na vidieku, alebo v meste? Hľadali sme výhody
  8. Poznáte pôvod slovenských slov? Otestujte sa
  9. Plavba po Karibiku na luxusnej lodi
  10. Hyundai H350 je dokonale spoľahlivým partnerom pre biznis
  1. Táto dvojica stojí za zrodom slovenského internetu. Ako začínal?
  2. Aj vy môžete mať pekný trávnik, poradí vám expert
  3. Výrobky, ktoré chutia a voňajú ako z domácej zabíjačky
  4. 14 tipov na exotickú dovolenku, ktorú si môžete dovoliť (aj vy)
  5. Profesionálne sa predaj nehnuteľností dá robiť jedine exkluzívne
  6. HÝBSA Slovensko odštartovalo turné po Slovensku. Buďte pri tom!
  7. Každý štvrtý 70-tnik na Slovensku má cukrovku, pribúdajú mladší
  8. 5 hviezdičkové apartmány priamo na pobreží - Dubrovník
  9. Stavba domu na kľúč – úspora času aj financií
  10. Štatutári, máte už prístup k elektronickej schránke?
  1. Poznáte pôvod slovenských slov? Otestujte sa 16 814
  2. Táto dvojica stojí za zrodom slovenského internetu. Ako začínal? 14 539
  3. 14 tipov na exotickú dovolenku, ktorú si môžete dovoliť (aj vy) 11 700
  4. Lepšie bývať na vidieku, alebo v meste? Hľadali sme výhody 11 674
  5. Volkswagen Arteon je výkladná skriňa technológií 7 397
  6. Yeme chce byť výnimočný obchod aj vďaka výnimočným zamestnancom 6 612
  7. Čím všetkým som si prešla, aby som sa naučila po anglicky 6 399
  8. Zabudnite na nové a neekologické PC. Je tu Refurbished! 5 558
  9. Plavba po Karibiku na luxusnej lodi 4 065
  10. Hyundai H350 je dokonale spoľahlivým partnerom pre biznis 3 898

Hlavné správy zo Sme.sk

ŠPORT

Čo sa deje v hokeji? Je to divadlo, vinníkmi sme všetci, tvrdí Graňák

Zlá skúsenosť s Cígerom a Švehlom mohla odradiť hráčov z NHL od štartu na majstrovstvách sveta, hovorí skúsený obranca.

KULTÚRA

Iva Bittová: Nemôžem si dovoliť strácať čas a báť sa

Česká speváčka žije v USA. Koncertuje u nás so skupinou Čikori.

TECH

Vedci sú na stope tajomstvu DNA

Vďaka úžasnému technologickému vývoju vznikajú nové vedné odbory.

TECH

Na čom hrať hry? Na PC či konzolách?

Porovnávať má zmysel hlavne produkty najväčších hráčov na trhu.

Neprehliadnite tiež

Sedem miest, ktoré vo Florencii musíte vidieť

Ak sa tento rok chystáte do toskánskej metropoly, tieto zaujímavosti v nej by ste si nemali nechať ujsť.

Čo robiť, keď vás trápi celulitída

Nevzhľadné hrbolčeky na koži trápia ženy najmä počas plavkovej sezóny.

Čo vás čaká v novom čísle magazínu smeŽeny

Na sobotu, 27. mája, sme pre vás pripravili rozhovor s Oľgou Feldekovou, jahodové recepty aj špeciálnu letnú súťaž.

Sex s robotom: Môžu robotické napodobeniny nahradiť vzťah so živým partnerom?

Vývoj sexuálnych pomôcok prekračuje hranice. Pýtali sme sa sexuológa, kam smeruje ľudská sexualita.