S menštruáciou na cestách

Asi najjednoduchšie to majú ženy, ktoré berú hormonálnu antikoncepciu. Stačí si len predĺžiť jej užívanie a menštruačný cyklus sa tak automaticky oddiali. „Ak sú tabletky monofázové, tak sa jednoducho pokračuje v užívaní bez vynechania sedemdňovej pauzy. Rozoznáme ich tak, že sú všetky rovnakej farby. V prípade, že ide o trojfázové tabletky, ktoré majú v jednom balení tri rôzne sfarbenia, tak sa nadkladajú tabletky poslednej farby toľko dní, koľko trvá dovolenka,“ vysvetľuje gynekologička Radmila Sládičeková.

Podobne ako tabletky fungujú aj antikoncepčné náplaste. Stačí si ich nalepiť na určitú časť tela a do krvi sa z nich uvoľnia účinné látky, ktoré ovplyvňujú hormonálnu hladinu v ženskom tele. Keď si ich vymeníme raz do týždňa, máme zaručené, že sa menštruačný cyklus oddiali. Bežne sa ich nosenie vynecháva raz do mesiaca na týždeň, aby mohlo nastať prirodzené krvácanie. Ak sa však náplaste používajú bez prestávky, cyklus jednoducho nepríde. Náplaste sú odolné voči vode a poteniu, preto sa s nimi dá bez problémov kúpať.

Na podobnom princípe fungujú aj antikoncepčné krúžky. Po dvoch týždňoch stačí krúžok vybrať, zaviesť do pošvy nový, a môžeme si bezstarostne užívať slnenie a kúpanie bez toho, aby sme sa museli nejako obmedzovať.

Hormóny ako záchrana
Keď žena neužíva antikoncepciu, lekár jej môže predpísať hormonálne prípravky Norethisteron, Lutenyl alebo Duphaston. Tieto tabletky sa užívajú od dvadsiateho štvrtého dňa cyklu až dovtedy, kým potrebujeme oddialiť menštruáciu. „Po ich vysadení treba rátať s tým, že bude krvácanie o niečo silnejšie ako zvyčajne,“ upozorňuje gynekologička. Vo všeobecnosti platí, že čím dlhšie cyklus oddialime, tým silnejšie budeme krvácať. Iné vedľajšie účinky by sa nemali dostaviť.

U žien, ktoré trpia na predmenštruačný syndróm, mávajú pred menštruáciou bolesti v podbrušku, alebo trpia výkyvmi nálad, sa však môže stať, že sa tieto príznaky pri oddialení cyklu ešte viac zosilnia. To sa stáva najmä pri užívaní Norethisteronu, ktorý si ženy vyberajú asi najčastejšie, lebo dokáže najspoľahlivejšie oddialiť cyklus. Reakcie na prípravky tohto typu bývajú veľmi individuálne. Ak niektorý z nich dobre znáša naša kamarátka, to ešte nezmamená, že bude vyhovovať aj nám. „Preto je lepšie vyskúšať si prípravok na oddialenie menštruačného cyklu vopred,“ odporúča Radmila Sládičeková. „Niektoré ženy sú napríklad pri ich užívaní veľmi nervózne, pohádajú sa s manželom a pokazia si tak celú dovolenku.“

Krvácanie nie je choroba
Ak patríme k ženám, ktoré zle znášajú akýkoľvek hormonálny zásah do organizmu, asi urobíme lepšie, keď dáme svojmu cyklu voľný priebeh. Kúpať sa dá pohodlne aj s tampónmi. „Tieto hygienické pomôcky sú dobre prispôsobené na používanie vo vode, akurát ich treba počas dňa často meniť, aby nám zabezpečili požadovaný komfort. Značka nie je dôležitá, treba si urobiť zásobu tampónov, na ktoré je žena zvyknutá. Ich veľkosť sa vyberá podľa intenzity krvácania,“ radí gynekologička Radmila Sládičeková.

Proti bolestiam v podbrušku je dobré sa vyzbrojiť tabletkami, ktoré bežne užívame aj doma a na ktoré sme zvyknuté. Pokiaľ ide o opaľovanie, to v priebehu menštruácie nemôže nijako uškodiť, práve naopak. Slnečné teplo dokáže zmierniť nepríjemné pocity v podbrušku. Samozrejme, ak to nepreženieme a nebudeme sa opekať až do spálenia. Zásady zdravého opaľovania však platia bez ohľadu na to, či máme alebo nemáme menštruáciu.

Okrem toho treba počas krvácania dbať na hygienu. „Je potrebné často meniť vložky alebo tampóny a udržiavať čistotu týchto hygienických pomôcok,“ upozorňuje doktorka Sládičeková. „Zároveň netreba zabúdať na pitný režim, lebo nedostatok tekutín môže u žien vyvolať bolestivý zápal močových ciest. Ak žena málo pije, potí sa a nechodí močiť, tvorí sa málo moču, ktorý zostáva v mechúre a pritom sa množia zdraviu škodlivé baktérie.“ Menštruačné krvácanie počas dovolenky síce nie je nič príjemné, ale ak sa naň dobre pripravíme, nemusí to byť žiadna katastrofa. Napokon, menštruácia nie je choroba, pri ktorej by sme museli byť výrazne znevýhodnené.

Autor: smeŽeny, 23/2008