Schudnite na strojoch

Na výber máme čoraz efektívnejšie zbrane, ktoré pomocou svetla, tepla, masáží, laseru alebo ultrazvuku pomáhajú potlačiť nedostatky na tele na únosnú mieru. Musíme sa však zmieriť s tým, že jedno ošetrenie spravidla nestačí a je nutné počítať s niekoľkými návštevami, ktoré na seba v krátkych časových úsekoch nadväzujú. Navyše, schudneme len vtedy, ak spolu s pravidelnými návštevami dermatológa alebo štúdia štíhlej línie zmeníme stravu na plnohodnotnú, chudobnú na tuky, cukry a soľ, budeme piť aspoň dva litre vody denne a do svojho denného režimu zakomponujeme pravidelné cvičenie. A čo je najdôležitejšie, proti nevzhľadným kilám navyše a hrbolčekom na koži nebudeme podnikať iba nárazové kroky, ale pomaly a natrvalo zmeníme svoj životný štýl.

Vibrator plate
Vibračný prístroj Vibrator plate využíva reflex ako prirodzenú reakciu tela na podnet. Chvením sa stimulujú svalové vlákna, ktoré sa intenzívne zmršťujú a zároveň precvičujú svalstvo celého tela. Stačí sa postaviť alebo si sadnúť na vibračnú dosku, chytiť sa madiel a nechať dosku chvieť. Jednotlivé svalové skupiny sa zapájajú do „cvičenia“ podľa toho, aká pozícia sa na stroji zvolí, či sa sedí, alebo stojí a z akej strany. Napriek tomu, že sa pri procedúre nepoužíva fyzická námaha ani sila, klientka má po niekoľkých minútach pocit, ako keby hodinu intenzívne cvičila aerobik.

Výsledok: Pozitívne pôsobenie vibrácií sa dostaví už po prvom cvičení a pokožka sa vyhladí už po troch týždňoch. Odborníci odporúčajú absolvovať dve až tri desaťminútové terapie týždenne, pokročilí môžu zvýšiť dennú dávku až na dvadsať minút.
Cena: Za 100 minút zaplatíte 1990 Sk.

Slender Life
Cvičenie na siedmich rekondičných strojoch, ktoré sú poháňané elektromotorom, odborníci prirovnávajú k cvičeniu vo vode. Namiesto vody telo nadľahčujú stoly, ktoré v priebehu sedemdesiatich minút postupne precvičujú celé telo. Každý stôl sa desať minút zameriava na určitú časť tela a s ňou posilňuje inú skupinu svalov. Prvý stôl úklonmi doľava a doprava formuje pás, boky a brucho. Druhý pomocou ľahkých rytmických pohybov rozkladá tukové vankúšiky na bokoch, zadku, stehnách a lýtkach. Tretí z nich sa zameriava na nohy. Zoštíhľuje hlavne vnútornú stranu stehien a popritom posilňuje panvové dno a spodnú časť chrbtice. Štvrtý stôl, ktorý funguje na princípe sed-ľah, spevňuje brucho, stehná, lýtka a formuje aj členky. Piaty precvičuje zadok, nohy a boky. Šiesty, strečingový stôl, uvoľňuje krčnú chrbticu, spevňuje ramená a upravuje zlé držanie tela. Posledný, vibračný stôl, zmierňuje svalové napätie a odvádza prebytočnú vodu a toxické látky von z tela.

Výsledok: Cvičenie na strojoch Slender Life sa osvedčilo najmä ženám s chorými kĺbmi a astmou, ktoré nemôžu cvičiť klasickým spôsobom, ale napriek tomu si chcú spevniť svalstvo a vyformovať postavu. Najlepšie zaberá pravidelné cvičenie dvakrát až trikrát za týždeň.
Cena: Za desať hodín zaplatíte 1390 Sk.

UltraShape Contour I
Kým pri klasickej liposukcii lekár odsáva tukové bunky, pri použití tejto metódy ich rozbíja pomocou ultrazvukových vĺn. Ich frekvencia je nastavená tak, aby vlny cielene ničili tukové bunky a neporušili pritom kožu, nervy ani cievy. Ultrazvuk rozkmitá povrchovú membránu buniek, tá sa pretrhne a obsah sa vyleje do medzibunkového priestoru. Bunku tvoria hlavne mastné kyseliny, ktoré sa pomocou lymfatického systému dostanú preč z postihnutého miesta a telo ich odbúra ako tuk získaný z jedla. Zákrok sprevádza mierne štípanie a pálenie, hlavne v miestach nad kosťami, kde je menej tuku.

Výsledok: Najlepšie výsledky sú viditeľné u žien, ktoré schudli a potrebujú doformovať širšie boky, stehná alebo väčšie bruško, ktoré odolávajú diétam a cvičeniu. Zákrok trvá približne hodinu a pol a je taký účinný, že stačí absolvovať len jedno alebo dve sedenia.

LPG
Prístroj nás zbavuje pomarančovej  kože podtlakovou rotačnou masážou, ktorá sa vykonáva pomocou dvoch valčekov uložených vo vzduchotesnej komôrke. Valčeky rotujú po problémových miestach na pokožke a vďaka pôsobiacemu podtlaku ich účinne masírujú. Pod kožou zároveň dochádza k rozbitiu tukových buniek, ktoré sa spolu s medzibunkovou tekutinou vyplavujú do lymfatického systému. Počas celého zákroku je klientka oblečená v špeciálnom elastickom overale, pretože hlavica prístroja sa nesmie dotýkať pokožky a dráždiť materské znamienka a iné kožné výrastky. LPG systém pomáha nielen pri celulitíde a ochabnutej pokožke na tele, ale aj pri striách či jazvách, ktoré sa stiahnu a zbelejú.

Výsledok: Účinok je dlhodobý a neobjavuje sa jojo efekt. Výsledky sú viditeľné už po piatich ošetreniach v závislosti od stupňa celulitídy. Jedno ošetrenie trvá tridsaťpäť minút. Kúra pozostáva z desiatich až dvadsiatich ošetrení v intervale dvoch až troch ošetrení za týždeň. Efekt trvá približne šesť mesiacov. Na udržanie vyformovanej postavy sa odporúča absolvovať jednu procedúru za mesiac.
Cena: Desať ošetrení stojí 9900 Sk.
Cena: Cena jedného impulzu stojí 35 Sk. Za vylepšené brucho napríklad zaplatíme okolo 15 000 Sk.

Rolletic
Vďaka rotujúcim dreveným valčekom, na ktorých sa sedí alebo leží, sa prekrvujú jednotlivé časti tela, dochádza k spaľovaniu zásob tuku a urýchľuje sa odplavovanie toxických látok. Po niekoľkých procedúrach dochádza aj k spevňovaniu podkožných kolagénovo-elastinových vlákien, kontúra pokožky sa vyrovnáva a pomarančová koža sa pozvoľna vyhladzuje. V prvej fáze procedúry prístroj masíruje celé telo a na záver sa zameriava na najproblémovejšie partie. Po masáži odborníci odporúčajú natrieť pokožku kvalitným anticelulitídnym krémom a kombinovať ju s ručnými masážami a olejovými zábalmi. Masáž trvá od dvadsať do šesťdesiat minút.
Výsledok: Najlepšie zaberá intenzívna desaťdňová kúra, ktorá by sa mala opakovať dvakrát ročne a nasledujúca udržiavacia masáž jedenkrát za jeden až dva týždne.
Cena: 300 minút stojí 1590 Sk.

Monotherm
Problémové partie s viditeľnou celulitídou sa obviažu špeciálnym kaučukovým obväzom mierne priliehajúcim k telu, ktorý sa nahreje približne na 40 ˚C. Telo sa pod bandážou potí a v dôsledku silného zahrievania dochádza k cielenému účinku: látková premena v podkožnom tukovom tkanive sa zdvoj- až strojnásobí a odpadom nasýtená voda sa z tela vyplaví cez lymfatické uzliny. Keďže dochádza k výraznému zaťaženiu krvného obehu, organizmus musí dobre znášať teplo. Pri procedúre sa neodporúča držať diétu ani hladovku.

Výsledok: Pri dodržaní všetkých nariadení sa výsledok dostaví veľmi skoro. Úkon trvá päťdesiat minút. Osvedčilo sa jedenásť až dvanásť ošetrení s minimálne štyridsaťosemhodinovou prestávkou a nasledujúca udržiavacia masáž približne jedenkrát za mesiac.
Cena: Jedno ošetrenie vás vyjde na 550 Sk.

Hypoxi tréning
Metóda Hypoxi, ktorú vyvinul americký lekár Egger, kombinuje ľahký tréning s funkčnými prístrojmi Trainer L250, Vacumassage, Vacunaut alebo HypoxiDermology. Pri tréningu sú zadok a stehná vo vzduchotesnej komore, ktorá mení tlak. V uzavretom priestore si pri pohybe telo zároveň vytvára teplo, výrazne sa zlepšuje prekrvenie a cielene uvoľňujú tuky. Tuk na bruchu a bokoch sa spaľuje pomocou špeciálneho obleku podobného neoprénu, so zabudovanými tlakovými komorami, ktoré striedavo vyvíjajú tlak na stred tela. V obleku nestačí iba nečinne stáť, trénuje sa na bežiacom páse alebo na bicykli.

Výsledok: Štíhle nohy, pevný zadok a ploché brucho. Cvičenie je vhodné pre ľudí s nadváhou. Psychologickou výhodou je, že sa necvičí v skupine. Na tréningu je len klient, stroj a vyškolený terapeut. Celá procedúra trvá päťdesiat minút. Kúra pozostáva z desiatich až pätnástich návštev v intervale troch ošetrení za týždeň.
Cena: Štúdiá majú väčšinou v ponuke kombinované programy, keď za 10 hypoxitréningov a desať vákuových masáží zaplatíte 10 400 Sk.

Autor: Dana Haščáková, smeŽeny, 19/2008