Schudnite na strojoch

Trápia vás tukové vankúšiky na bruchu či pomarančová koža na stehnách? Zoznámte sa s najnovšími výdobytkami modernej vedy a techniky, ktoré vám pomôžu účinne s nimi bojovať.

Na výber máme čoraz efektívnejšie zbrane, ktoré pomocou svetla, tepla, masáží, laseru alebo ultrazvuku pomáhajú potlačiť nedostatky na tele na únosnú mieru. Musíme sa však zmieriť s tým, že jedno ošetrenie spravidla nestačí a je nutné počítať s niekoľkými návštevami, ktoré na seba v krátkych časových úsekoch nadväzujú. Navyše, schudneme len vtedy, ak spolu s pravidelnými návštevami dermatológa alebo štúdia štíhlej línie zmeníme stravu na plnohodnotnú, chudobnú na tuky, cukry a soľ, budeme piť aspoň dva litre vody denne a do svojho denného režimu zakomponujeme pravidelné cvičenie. A čo je najdôležitejšie, proti nevzhľadným kilám navyše a hrbolčekom na koži nebudeme podnikať iba nárazové kroky, ale pomaly a natrvalo zmeníme svoj životný štýl.

Článok pokračuje pod video reklamou

Vibrator plate
Vibračný prístroj Vibrator plate využíva reflex ako prirodzenú reakciu tela na podnet. Chvením sa stimulujú svalové vlákna, ktoré sa intenzívne zmršťujú a zároveň precvičujú svalstvo celého tela. Stačí sa postaviť alebo si sadnúť na vibračnú dosku, chytiť sa madiel a nechať dosku chvieť. Jednotlivé svalové skupiny sa zapájajú do „cvičenia“ podľa toho, aká pozícia sa na stroji zvolí, či sa sedí, alebo stojí a z akej strany. Napriek tomu, že sa pri procedúre nepoužíva fyzická námaha ani sila, klientka má po niekoľkých minútach pocit, ako keby hodinu intenzívne cvičila aerobik.

Výsledok: Pozitívne pôsobenie vibrácií sa dostaví už po prvom cvičení a pokožka sa vyhladí už po troch týždňoch. Odborníci odporúčajú absolvovať dve až tri desaťminútové terapie týždenne, pokročilí môžu zvýšiť dennú dávku až na dvadsať minút.
Cena: Za 100 minút zaplatíte 1990 Sk.

Slender Life
Cvičenie na siedmich rekondičných strojoch, ktoré sú poháňané elektromotorom, odborníci prirovnávajú k cvičeniu vo vode. Namiesto vody telo nadľahčujú stoly, ktoré v priebehu sedemdesiatich minút postupne precvičujú celé telo. Každý stôl sa desať minút zameriava na určitú časť tela a s ňou posilňuje inú skupinu svalov. Prvý stôl úklonmi doľava a doprava formuje pás, boky a brucho. Druhý pomocou ľahkých rytmických pohybov rozkladá tukové vankúšiky na bokoch, zadku, stehnách a lýtkach. Tretí z nich sa zameriava na nohy. Zoštíhľuje hlavne vnútornú stranu stehien a popritom posilňuje panvové dno a spodnú časť chrbtice. Štvrtý stôl, ktorý funguje na princípe sed-ľah, spevňuje brucho, stehná, lýtka a formuje aj členky. Piaty precvičuje zadok, nohy a boky. Šiesty, strečingový stôl, uvoľňuje krčnú chrbticu, spevňuje ramená a upravuje zlé držanie tela. Posledný, vibračný stôl, zmierňuje svalové napätie a odvádza prebytočnú vodu a toxické látky von z tela.

Výsledok: Cvičenie na strojoch Slender Life sa osvedčilo najmä ženám s chorými kĺbmi a astmou, ktoré nemôžu cvičiť klasickým spôsobom, ale napriek tomu si chcú spevniť svalstvo a vyformovať postavu. Najlepšie zaberá pravidelné cvičenie dvakrát až trikrát za týždeň.
Cena: Za desať hodín zaplatíte 1390 Sk.

UltraShape Contour I
Kým pri klasickej liposukcii lekár odsáva tukové bunky, pri použití tejto metódy ich rozbíja pomocou ultrazvukových vĺn. Ich frekvencia je nastavená tak, aby vlny cielene ničili tukové bunky a neporušili pritom kožu, nervy ani cievy. Ultrazvuk rozkmitá povrchovú membránu buniek, tá sa pretrhne a obsah sa vyleje do medzibunkového priestoru. Bunku tvoria hlavne mastné kyseliny, ktoré sa pomocou lymfatického systému dostanú preč z postihnutého miesta a telo ich odbúra ako tuk získaný z jedla. Zákrok sprevádza mierne štípanie a pálenie, hlavne v miestach nad kosťami, kde je menej tuku.

Výsledok: Najlepšie výsledky sú viditeľné u žien, ktoré schudli a potrebujú doformovať širšie boky, stehná alebo väčšie bruško, ktoré odolávajú diétam a cvičeniu. Zákrok trvá približne hodinu a pol a je taký účinný, že stačí absolvovať len jedno alebo dve sedenia.

LPG
Prístroj nás zbavuje pomarančovej  kože podtlakovou rotačnou masážou, ktorá sa vykonáva pomocou dvoch valčekov uložených vo vzduchotesnej komôrke. Valčeky rotujú po problémových miestach na pokožke a vďaka pôsobiacemu podtlaku ich účinne masírujú. Pod kožou zároveň dochádza k rozbitiu tukových buniek, ktoré sa spolu s medzibunkovou tekutinou vyplavujú do lymfatického systému. Počas celého zákroku je klientka oblečená v špeciálnom elastickom overale, pretože hlavica prístroja sa nesmie dotýkať pokožky a dráždiť materské znamienka a iné kožné výrastky. LPG systém pomáha nielen pri celulitíde a ochabnutej pokožke na tele, ale aj pri striách či jazvách, ktoré sa stiahnu a zbelejú.

Výsledok: Účinok je dlhodobý a neobjavuje sa jojo efekt. Výsledky sú viditeľné už po piatich ošetreniach v závislosti od stupňa celulitídy. Jedno ošetrenie trvá tridsaťpäť minút. Kúra pozostáva z desiatich až dvadsiatich ošetrení v intervale dvoch až troch ošetrení za týždeň. Efekt trvá približne šesť mesiacov. Na udržanie vyformovanej postavy sa odporúča absolvovať jednu procedúru za mesiac.
Cena: Desať ošetrení stojí 9900 Sk.
Cena: Cena jedného impulzu stojí 35 Sk. Za vylepšené brucho napríklad zaplatíme okolo 15 000 Sk.

Rolletic
Vďaka rotujúcim dreveným valčekom, na ktorých sa sedí alebo leží, sa prekrvujú jednotlivé časti tela, dochádza k spaľovaniu zásob tuku a urýchľuje sa odplavovanie toxických látok. Po niekoľkých procedúrach dochádza aj k spevňovaniu podkožných kolagénovo-elastinových vlákien, kontúra pokožky sa vyrovnáva a pomarančová koža sa pozvoľna vyhladzuje. V prvej fáze procedúry prístroj masíruje celé telo a na záver sa zameriava na najproblémovejšie partie. Po masáži odborníci odporúčajú natrieť pokožku kvalitným anticelulitídnym krémom a kombinovať ju s ručnými masážami a olejovými zábalmi. Masáž trvá od dvadsať do šesťdesiat minút.
Výsledok: Najlepšie zaberá intenzívna desaťdňová kúra, ktorá by sa mala opakovať dvakrát ročne a nasledujúca udržiavacia masáž jedenkrát za jeden až dva týždne.
Cena: 300 minút stojí 1590 Sk.

Monotherm
Problémové partie s viditeľnou celulitídou sa obviažu špeciálnym kaučukovým obväzom mierne priliehajúcim k telu, ktorý sa nahreje približne na 40 ˚C. Telo sa pod bandážou potí a v dôsledku silného zahrievania dochádza k cielenému účinku: látková premena v podkožnom tukovom tkanive sa zdvoj- až strojnásobí a odpadom nasýtená voda sa z tela vyplaví cez lymfatické uzliny. Keďže dochádza k výraznému zaťaženiu krvného obehu, organizmus musí dobre znášať teplo. Pri procedúre sa neodporúča držať diétu ani hladovku.

Výsledok: Pri dodržaní všetkých nariadení sa výsledok dostaví veľmi skoro. Úkon trvá päťdesiat minút. Osvedčilo sa jedenásť až dvanásť ošetrení s minimálne štyridsaťosemhodinovou prestávkou a nasledujúca udržiavacia masáž približne jedenkrát za mesiac.
Cena: Jedno ošetrenie vás vyjde na 550 Sk.

Hypoxi tréning
Metóda Hypoxi, ktorú vyvinul americký lekár Egger, kombinuje ľahký tréning s funkčnými prístrojmi Trainer L250, Vacumassage, Vacunaut alebo HypoxiDermology. Pri tréningu sú zadok a stehná vo vzduchotesnej komore, ktorá mení tlak. V uzavretom priestore si pri pohybe telo zároveň vytvára teplo, výrazne sa zlepšuje prekrvenie a cielene uvoľňujú tuky. Tuk na bruchu a bokoch sa spaľuje pomocou špeciálneho obleku podobného neoprénu, so zabudovanými tlakovými komorami, ktoré striedavo vyvíjajú tlak na stred tela. V obleku nestačí iba nečinne stáť, trénuje sa na bežiacom páse alebo na bicykli.

Výsledok: Štíhle nohy, pevný zadok a ploché brucho. Cvičenie je vhodné pre ľudí s nadváhou. Psychologickou výhodou je, že sa necvičí v skupine. Na tréningu je len klient, stroj a vyškolený terapeut. Celá procedúra trvá päťdesiat minút. Kúra pozostáva z desiatich až pätnástich návštev v intervale troch ošetrení za týždeň.
Cena: Štúdiá majú väčšinou v ponuke kombinované programy, keď za 10 hypoxitréningov a desať vákuových masáží zaplatíte 10 400 Sk.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. NBS od leta opäť sprísňuje hypotéky. Viete čo vás čaká?
  2. Za palivo Shell BMW domov
  3. V špeciálnom kole sú pre kotly a čerpadlá vyčlenené 4 milióny €
  4. Adlerova - dobré miesto pre rodinu na Furči sa už stavia
  5. Aj staršie životné poistenie môže mať nové výhody
  6. 7 miest, kde ešte stále môžete zažiť cisárske Rakúsko
  7. Nukleárna magnetická rezonančná liečba znova v Košiciach
  8. Reportáž: Ako sa robia balené bagety? Zisťovali sme vo fabrike
  9. Nový rekord SME.sk: Za 2 roky takmer 2-krát viac predplatiteľov
  10. Ružička Csekes je už po šiesty krát Právnickou firmou roka
  1. Plynové kondenzačné kotly IMMERGAS „šité na mieru“
  2. V špeciálnom kole sú pre kotly a čerpadlá vyčlenené 4 milióny €
  3. NBS od leta opäť sprísňuje hypotéky. Viete čo vás čaká?
  4. Adlerova - dobré miesto pre rodinu na Furči sa už stavia
  5. Naše finančné družstvo zveľaďuje svoje aktíva
  6. Obchodník roka: Najvyššie ocenenie si piatykrát odnáša Martinus
  7. Za palivo Shell BMW domov
  8. Shell ponúkne najrýchlejšie dobíjanie elektromobilov v Európe
  9. Za tankovanie môžete platiť mobilom
  10. Shell zásadne inovoval celý sortiment palív
  1. Reportáž: Ako sa robia balené bagety? Zisťovali sme vo fabrike 20 223
  2. Plánujete zmeniť lekára? Na toto sa potrebujete pripraviť 17 309
  3. Firmy, pri ktorých sa nemusíte obávať dvojakej kvality potravín 15 967
  4. Desať obľúbených multistop zájazdov do celého sveta 14 063
  5. Aká je skutočná pravda o Partners Group Sk? 11 602
  6. 7 miest, kde ešte stále môžete zažiť cisárske Rakúsko 5 419
  7. Tieto dizajnové hrnčeky a poháre na kávu ocení každý 5 373
  8. Nový rekord SME.sk: Za 2 roky takmer 2-krát viac predplatiteľov 5 051
  9. V Trenčíne vzniká nová komunita, susedia tu budú priateľmi 4 169
  10. Tri pravidlá, na ktoré inovatívne firmy nikdy nezabúdajú 3 470

Hlavné správy zo Sme.sk

EKONOMIKA

Z budovy SIS budú sociálne byty pre úradníkov, obec neuspela

Tajná služba sa zbavila prvej budovy, ktorá sa dala odhaliť cez internet. Ministerstvo vnútra tam chcel byty pre zamestnancov v ťažkej životnej situácii.

DOMOV

Dobré ráno: Ráno sa zobudíte a máte zarobené, nemusíte pohnuť prstom

Stačilo by 200 eur, aby sme boli šťastní?

KOMENTÁRE

Chorobopis slobody tlače: Bola to srdcová príhoda

Kontrolovať mocných môžu len autenticky slobodné médiá.

ŠPORT

Bayern doplatil na veľkú chybu. Doma podľahol Realu Madrid

Domáci Bayern vyhrával nad Realom.

Neprehliadnite tiež

Stĺpček Osmelené

Odsudzujete vegánov? Je to logické, ale nie v poriadku

Vegáni sa ospravedlňujú, aj keď nemusia.

Nositeľ Nobelovej ceny radí: Páry by mali mať spoločný aj súkromný účet

Odborníci ponúkajú tipy, ako na spojené financovanie domácnosti.

Najmladší syn Williama a Kate na trón asi nezasadne. Jeho sestra si drží pevné miesto

Británia prednedávnom zmenila zákon, ktorý znevýhodňoval ženy.

Josephine Bakerová: Z exotickej tanečnice sa stala špiónka a nesmrteľná hviezda

Nazývali ju aj bronzová venuša. Adoptovala si 12 detí.

Čím nahradiť vajce v receptoch?

Či už sa vajciam vyhýbate cielene, alebo ich skrátka iba nemáte poruke, tieto triky by vám v kuchyni mohli pomôcť.