SME
Piatok, 24. september, 2021 | Meniny má Ľuboš, ĽuborKrížovkyKrížovky

Rodičovstvo je veda 4. časť

Ako rodič máte veľký vplyv na chémiu dobrého života vášho potomka. Spôsob bytia s dieťaťom má priam dramatické účinky na mozgové systémy zodpovedajúce za elán, vôľu, motiváciu a chuť do života, ktorý nepokazia stavy úzkosti, hnevu či depresie.

Ako už vieme, zážitky z raného detstva predurčujú, aké citové stavy budú v živote človeka prevládať.

Hormóny sú chemické látky, ktoré sa tvoria v tele a mozgu. Vďaka nim sa cítime buď výborne alebo príšerne. Každý z nás má svoju vlastnú, najlepšiu a najlacnejšiu lekáreň, ktorá vytvára všetko potrebné pre správny chod nášho tela a mysle, umožňuje nám žiť naplno. Problém je v tom, že niektorí ľudia nemôžu využívať to najlepšie zo svojej lekárne, lebo v detstve prežili priveľa stresu.

Peklo na zemi
Keď v mozgu prevládajú opioidy a oxytocín, svet sa nám javí ako úžasné, prívetivé miesto. Vyvolajú v nás pocit hlbokého vnútorného pokoja a spokojnosti, a navyše nám pomáhajú zvládať životné stresy. Ak svojmu dieťaťu už v ranom detstve umožníte prežívať pokoj a lásku, začne vnímať svet smelo, so záujmom a úžasom, nie s pocitmi strachu a ohrozenia. Vybuduje si tak odolnosť voči bolestným zážitkom v dospelosti, ktorým sa nijaký človek nevyhne. Oxytocín nemožno podať dieťaťu ani dospelému v injekcii, lebo by sa nedostal do mozgu. Nedá sa podávať ani orálne, lebo by skončil v tráviacom systéme. Tvorbu týchto látok v ľudskom mozgu možno aktivovať jedine láskyplným fyzickým kontaktom!

Skryť Vypnúť reklamu

Ak dieťa už v útlom veku opakovane prežíva pocity strachu a hnevu, lebo naň rodičia ustavične kričia, prikazujú, kritizujú a tvária sa zlostne, jeho telíčko a mozog sa prispôsobia vysokým hladinám kortizolu, adrenalínu a noradrenalínu, látok vylučovaných nadobličkami v čase stresu. V dôsledku toho sa dieťa nikdy nezbaví pocitu ohrozenia a neistoty. Ovplyvní to jeho prístup k sebe aj ostatným ľuďom. Svet sa mu bude javiť ako nepriateľské, hrozivé miesto. Výskumníci zistili, že prvé skúsenosti dieťaťa s rodičovskou výchovou určujú, či sa uňho bude pravidelne aktivovať tvorba stresových hormónov aj v dospelosti. Ak áno, dieťa je odsúdené prežiť peklo na zemi v stave trvalej aktivácie. Takmer stále bude mať pocit ohrozenia, prežije život v ustavičnej nedôvere a buď sa utiahne, alebo sa pustí do boja.

Skryť Vypnúť reklamu

Zvedavosť a fantázia – ihrisko v hlave
Dlhodobé výskumy cicavcov ukázali, že čím viac telesného kontaktu mali mláďatá s matkami, tým boli odvážnejšie. Tento účinok pretrval až do konca ich života! V starobe mali menej degeneratívnych zmien v mozgu, netrpeli úzkosťou, keď sa ocitli v novom prostredí, a boli oveľa zvedavejšie. Navyše si dokázali zachovať „humor“ a duševné zdravie aj v krízových životných situáciách. Mláďatá, ktorých sa matky dotýkali menej, boli bojazlivejšie, neprispôsobivé, nepružné a pomalšie sa učili novým zručnostiam.

Niektorí ľudia majú fantastický zmysel pre zábavu, hru, humor a spontánnosť. Majú schopnosť sledovať svoje ciele, ísť za svojimi snami, získavať zo seba pocit uspokojenia, nenudiť sa ani na chvíľu sám so sebou a sršať schopnosťou neustále produkovať nápady. Sú plní odvahy skúšať nové zážitky a ich vitalita je často až nákazlivá. Ostatní sú v porovnaní s nimi ako bez života a nikdy ich nič nenadchne, svoj život prežívajú zväčša v úzkom pásme emócií a hoci aj oni môžu byť príjemní spoločníci, chýba im – rozlet.

Skryť Vypnúť reklamu

Čo môžu urobiť rodičia?
Ak dieťaťu poskytnete dostatok podnetov, ktoré prebudia jeho fantáziu, urobíte preňho veľa. Nespoliehajte sa v žiadnom prípade na televíziu. Názorne mu denne ukazujte, ako sa hrať s novými vecami, aktivujete tak jeho vyhľadávacie systémy. Navštívte domček v detskom kútiku nákupného centra alebo mu postavte doma z plachty napodobeninu.

Vezmite dieťa do prírody a ukážte mu, ako sa dá hrať s listami, kvetmi, pieskom, vodou, snehom. Oblečte ho do „pracovného“, nezakazujte nebezpečenstvá ako sú múriky či kaluže. Vybudujte malý svet pomocou formičiek, kociek, plyšových hračiek atď. Napustite vaňu alebo bazén vodou a umožnite dieťatku „plávať“, tešiť sa z vody, osmeliť sa, prskať, bublať, oblievať sa krhličkou atď.

Zoberte ho čo najčastejšie na výlet do prírody, kde bude mať prístup k zemi a vode, a to za každého počasia, vhodne oblečené samozrejme. Šantite s ním dosýta na zelenom trávniku, kúpte vodný mlynček a upevnite ho do vane alebo k potôčiku. Vyrobte lodičku z papiera, naučte ho chodiť po kamenných schodíkoch...

Skryť Vypnúť reklamu

Nečakajte, že sa začne hrať samo od seba. Zvyčajne potrebuje iskru, aby ho zapálila. Až potom sa zahĺbi do hry, prejaví zvedavosť a prebudí sa jeho bádateľský pud. Dovoľte mu naplno rozvinúť tvorivé schopnosti. Patrí to k najdôležitejším rodičovským úlohám.

Výber hračiek je tiež veľmi dôležitý. Nenakupujte zbesilo prehnane drahé výrobky značkových firiem, ktoré dieťa upútajú sotva na pár minút. Radšej investujte do návštevy cukrárne, zoologickej záhrady, cirkusu, zámku či nedeľných výletov. Kreslenie, maľovanie, modelovanie a knižky sú tiež činnosti, pri ktorých dieťa rozvíja svoje nápady a fantáziu.

Čo nerobiť
Ak dieťa stále kritizujete a napomínate za hluk, neporiadok či pobehovanie, ak po ňom hneď všetko upratujete alebo sa hneváte, keď sa s vami túži pohrať, dieťa sa naučí potlačiť prirodzenú túžbu skúmať a tvoriť, pretože sa mu bude spájať so strachom.

Skryť Vypnúť reklamu

Ak dovolíte, aby sa celý deň nudilo v ohrádke alebo pred televízorom, príliš ľahko si zvykne na letargiu – niečo ako zvieratká v zoo. Keď takéto „bezproblémové“ a „pokojné“ deti prídu do puberty, ich zúfalí rodičia ich často považujú za lenivých povaľačov, no v skutočnosti môžu trpieť depresiami a sklamaním zo života.

Ak vyžadujete, aby deti ticho sedeli v aute počas dlhých ciest alebo pri rozhovoroch dospelých, robíte obrovskú chybu. Radšej si dajte tú trochu práce a majte vždy poruke zopár krabičiek s nevídanými atrakciami, ako sú štipce, mince, loptičky, gaštany či do seba zapadajúce poháriky. Nedovoľte sami sebe zbavovať sa svojich detí videohrami, televíziou, počítačom – ušili by ste na seba bič. Z výsledkov vyše štyritisíc štúdií vyplýva, že takéto deti sa správajú násilnícky a agresívne práve k vlastným rodičom, a to už od najútlejšieho veku. Navyše majú v škole horšie výsledky než ich rovesníci a ľahšie si osvojujú negatívne životné postoje.

Ak svojmu dieťaťu aspoň čiastočne neorganizujete voľný čas, tiež sa to v konečnom dôsledku obráti len proti vám. Investície do hodín klavíra, francúzštiny, jazdy na koni, plávania či tenisu sú veľmi prospešné a nikomu ešte neublížili, skôr naopak. Samozrejme všetko s mierou. Ak dieťa zahriaknete, zahanbíte vždy, keď sa mu niečo nepodarí, pripravíte mu tým veľmi bolestné chvíle. Ako rodičia môžeme dieťaťu ľahko –aj nechtiac – pokaziť radosť, keď potlačíme jeho vzrušenie z nových nápadov už v zárodku, keď ho zastrašujeme, zahanbujeme atď.

Skryť Vypnúť reklamu

Ak z nejakej príčiny nie ste vo svojej koži, nenúťte sa do ničoho, deti také veci ľahko vycítia. Miesto toho sa postarajte, aby vaše dieťa malo aspoň na hodinu denne okolo seba ľudí, s ktorými sa môže intenzívne pohrať – rodinných príslušníkov alebo rovesníkov.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. „Prezlečte“ svoj domov! V móde je šetrenie peňazí aj prírody
  2. Prišli škrečky a Dedoles počíta tržby na desiatky miliónov
  3. Môžu byť kancelárie pripravené na budúcnosť?
  4. Schátrali tam kúpele, palác aj železnica. Ako kedysi vyzeralo Trnavské mýto?
  5. Potrebujeme poďakovať vzorom. Preto rozbiehame novú biznis cenu
  6. Varujú pred púštnymi búrkami v Dubaji
  7. Maurícius vás nenechá chladnými. Za akými miestami sa vybrať?
  8. Jablone prekonali očakávania. O bývanie v Bytči je veľký záujem
  9. Ako môžu fajčiari pomôcť prírode? Úplne jednoducho
  10. Znalec slovenského brandy
  1. Tento výťah si poradí aj s tým najužším schodiskom
  2. Rozšírená realita a ovládanie na diaľku
  3. Maurícius vás nenechá chladnými. Za akými miestami sa vybrať?
  4. Trnavské mýto: Od centrálneho trhoviska ku kongresovej sále
  5. „Prezlečte“ svoj domov! V móde je šetrenie peňazí aj prírody
  6. Spravte si zásoby zdravia
  7. Stropný zdvihák zlepší život všetkým imobilným ľuďom
  8. Nevedomosť poslancov opäť zhorší podmienky pre zamestnancov
  9. Zázračné účinky Arónie na zdravie
  10. Na ropnej plošine sa len pracuje a spí
  1. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet 9 551
  2. Ako môžu fajčiari pomôcť prírode? Úplne jednoducho 4 683
  3. Slovenský orloj – svetová atrakcia 4 595
  4. Zodpovedné investovanie praje budúcnosti a je fér 3 586
  5. Zateplenie šikmej strechy PUR penou či minerálnou vlnou? 3 500
  6. Slováci ochutnali vegánske bagety. Chutili im? 3 141
  7. Zateplenie strechy PUR penou či minerálnou vlnou? 2 920
  8. Prišli škrečky a Dedoles počíta tržby na desiatky miliónov 2 800
  9. "Je to dravec!" Priznáva šéfkuchár Michal Konrád 2 574
  10. Naša klimatická zmena: Návod ako pomôcť pri záchrane planéty 2 288
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Blogy SME

  1. Michael Achberger: Takto schudnete bicyklovaním
  2. Michael Achberger: Slovenská superpotravina: výnimočné účinky pre vaše zdravie
  3. Zuzana Cascino: Načo si ma porodila!
  4. Martina Hilbertová: Koľko detí na Slovensku je zaočkovaných? Bude prostredie v školách bezpečné?
  5. Michael Achberger: Vyskúšajte tento cvik a uľaví sa vám bolesť chrbta zo sedenia
  6. Michael Achberger: Nadmerné potenie pri cvičení? Toto vám pomôže
  7. Šťastná domácnosť: Viem, že viete umyť okná. A toto ste skúsili?
  8. veronika babičová: Anjelik môj kde lietaš
  1. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí 26 045
  2. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič. 16 904
  3. Dušan Koniar: Ostávajú možno dva mesiace 8 966
  4. Stanislav Martinčko: Zatýkanie za spevu pápežskej hymny !! 6 106
  5. Martin Dorčák: DPH podľa Remišovej 5 808
  6. Radovan Kulín: Kováčik má šťastie, že nevyrábal mastičky z konope 4 355
  7. Lucie Meisnerová: Svadba v polovici života 3 938
  8. Marek Mačuha: Boris Kollár preráža dno 3 778
  1. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  2. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  3. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  4. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho
  5. Adam Valček: Vyšetrovateľ dal Bödörovi pokutu za to, že mlčal
  6. Karolína Farská: Dva rozdielne protesty za slobodu
  7. Adam Valček: Neexistujúca kancelária aj termín. Výpovede proti Výbohovi nesedia
  8. Adam Valček: Kauza DPB: Predaj vyše stotisíc pokút skontrolujú, toto sú ďalšie pochybnosti
Skryť Zatvoriť reklamu