Rodičovstvo je veda 3

Nácvik spánku je dôležitý rovnako pre vás ako pre dieťa. Obom totiž zabezpečí potrebné chvíle pokoja a oddychu, nevyhnutné pre načerpanie nových síl do ďalšieho náročného dňa.


Urobte z postieľky príjemné, útulné miesto, kde sa bude dieťatko dobre cítiť. Keď ho ukladáte k spánku, mali by ste mať pred sebou jediný cieľ – dosiahnuť, aby sa cítilo dobre. Ak sa vám to podarí, predídete aktivácii stresových hormónov v mozgu a dieťatko bude zaspávať s pocitom, že je milované a nič ho neohrozuje. Existujú spôsoby, ktoré vám pomôžu dosiahnuť tento cieľ, či sa už rozhodnete spať s dieťatkom, alebo ho uložíte do vlastnej postieľky.

Najlepší spôsob, ako to dosiahnuť, je upokojujúci, so železnou pravidelnosťou sa opakujúci rituál. Ľahnite si k nemu a vytvorte pokojnú atmosféru (vyvetraná izba, tlmené svetlá, obrázkové perinky), prečítajte mu rozprávku, zapnite upokojujúcu hudbu a podajte macka na spanie. Ak má dieťa pravidelný režim a všetku potrebnú starostlivosť a pozornosť počas dňa – vrátane čerstvého vzduchu, bláznenia, hier a spoločného učenia – malo by byť dostatočne unavené a do pol hodiny bez problémov zaspať.

Ak musíte svoje dieťa každý večer celé hodiny donekonečna ukladať a budí sa viackrát za noc, musíte si položiť zopár otázok. Kde robíte chybu? Ste vnútorne spokojná? Trápi ho niečo? Bojí sa nechať vás odísť? Nechávate ho často samé? Hrešíte ho neustále? Znervózňuje vás jeho prítomnosť? Neviete si poradiť s jeho výchovou? Kričí na vás alebo vám nadáva? Jedáva čokoládu a šumivé nápoje? Milá mamička, to sa musí zmeniť! Vo vašom záujme a predovšetkým v záujme dieťatka si prečítajte nasledujúce riadky.

Kvalitný, neprerušovaný hlboký spánok má obrovský vplyv na telesné a duševné zdravie vášho bábätka. Hodiny úzkeho telesného kontaktu, ktoré spolu počas dňa strávite, upevnia pocit medzi vami a napomôžu pocitu pripútania. Úzky telesný kontakt s mamičkou reguluje pozitívnym spôsobom systémy v tele bábätka. Tesná blízkosť matkinho tela je naprogramované prirodzené prostredie pre ľudské mláďa.

Napríklad keď malé dieťa priviniete na hruď, stane sa čosi úžasné. Ak je studené, teplota matkinho tela okamžite stúpne, aby ho ohriala. Ak je naopak prehriate, matkina teplota klesne a ochladí ho! Tento jav sa nazýva termálne synchrónia a dieťaťu ho nenahradí žiadna iná osoba. A je to len jeden z mnohých zázračných javov prírody.

Vaša prítomnosť ďalej reguluje: stupeň jeho vzrušenia (v pozitívnom smere), potrebnú telesnú teplotu, správnu rýchlosť metabolizmu, optimálnu hladinu hormónov a produkciu enzýmov v detskom organizme – tieto posilňujú pôsobenie protilátok a schopnosť brániť sa chorobám. Ovplyvňujete tiež pravidelný tep jeho srdca, správne dýchanie a vytvárajúci sa imunitný systém.

No nie je to zázrak? Opäť si pripomeňme dôležitú skutočnosť: existuje množstvo vedeckých dôkazov, ktoré potvrdzujú, že čím viac času a priameho telesného kontaktu matka svojmu dieťatku v detstve venuje, tým bude v dospelosti pokojnejšie, vyrovnanejšie, láskavejšie a samostatnejšie. Tento prírodou a stáročiami overený prístup zaručene zaberie a celkom určite nespôsobí v dospelosti nenapraviteľné škody.

Spracované podľa Margot Sunderland - Rodičovstvo je veda

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Táto dvojica stojí za zrodom slovenského internetu. Ako začínal?
  2. 14 tipov na exotickú dovolenku, ktorú si môžete dovoliť (aj vy)
  3. Štatutári, máte už prístup k elektronickej schránke?
  4. Zabudnite na nové a neekologické PC. Je tu Refurbished!
  5. Volkswagen Arteon je výkladná skriňa technológií
  6. Yeme chce byť výnimočný obchod aj vďaka výnimočným zamestnancom
  7. Lepšie bývať na vidieku, alebo v meste? Hľadali sme výhody
  8. Poznáte pôvod slovenských slov? Otestujte sa
  9. Plavba po Karibiku na luxusnej lodi
  10. Hyundai H350 je dokonale spoľahlivým partnerom pre biznis
  1. Táto dvojica stojí za zrodom slovenského internetu. Ako začínal?
  2. Aj vy môžete mať pekný trávnik, poradí vám expert
  3. Výrobky, ktoré chutia a voňajú ako z domácej zabíjačky
  4. 14 tipov na exotickú dovolenku, ktorú si môžete dovoliť (aj vy)
  5. Profesionálne sa predaj nehnuteľností dá robiť jedine exkluzívne
  6. HÝBSA Slovensko odštartovalo turné po Slovensku. Buďte pri tom!
  7. Každý štvrtý 70-tnik na Slovensku má cukrovku, pribúdajú mladší
  8. 5 hviezdičkové apartmány priamo na pobreží - Dubrovník
  9. Stavba domu na kľúč – úspora času aj financií
  10. Štatutári, máte už prístup k elektronickej schránke?
  1. Poznáte pôvod slovenských slov? Otestujte sa 16 404
  2. Lepšie bývať na vidieku, alebo v meste? Hľadali sme výhody 11 357
  3. 14 tipov na exotickú dovolenku, ktorú si môžete dovoliť (aj vy) 10 028
  4. Táto dvojica stojí za zrodom slovenského internetu. Ako začínal? 9 099
  5. Volkswagen Arteon je výkladná skriňa technológií 7 077
  6. Čím všetkým som si prešla, aby som sa naučila po anglicky 6 381
  7. Yeme chce byť výnimočný obchod aj vďaka výnimočným zamestnancom 6 363
  8. Zabudnite na nové a neekologické PC. Je tu Refurbished! 5 278
  9. Plavba po Karibiku na luxusnej lodi 5 006
  10. Hyundai H350 je dokonale spoľahlivým partnerom pre biznis 4 289

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Najskôr partneri, potom nepriatelia na život a na smrť. Príbeh Sýkorovej vraždy

Zlikvidovať mafiána Miroslava Sýkoru mala podľa kľúčového svedka záujem aj Slovenská informačná služba.

PLUS

Zločin po slovensky: Ako zomrela Mária?

Temný zločin zo 60. rokov ožíva vďaka novinárovi Jánovi Čomajovi.

Neprehliadnite tiež

Sedem miest, ktoré vo Florencii musíte vidieť

Ak sa tento rok chystáte do toskánskej metropoly, tieto zaujímavosti v nej by ste si nemali nechať ujsť.

Čo robiť, keď vás trápi celulitída

Nevzhľadné hrbolčeky na koži trápia ženy najmä počas plavkovej sezóny.

Čo vás čaká v novom čísle magazínu smeŽeny

Na sobotu, 27. mája, sme pre vás pripravili rozhovor s Oľgou Feldekovou, jahodové recepty aj špeciálnu letnú súťaž.

Sex s robotom: Môžu robotické napodobeniny nahradiť vzťah so živým partnerom?

Vývoj sexuálnych pomôcok prekračuje hranice. Pýtali sme sa sexuológa, kam smeruje ľudská sexualita.