Rodičovstvo je veda 3

Nácvik spánku je dôležitý rovnako pre vás ako pre dieťa. Obom totiž zabezpečí potrebné chvíle pokoja a oddychu, nevyhnutné pre načerpanie nových síl do ďalšieho náročného dňa.


Urobte z postieľky príjemné, útulné miesto, kde sa bude dieťatko dobre cítiť. Keď ho ukladáte k spánku, mali by ste mať pred sebou jediný cieľ – dosiahnuť, aby sa cítilo dobre. Ak sa vám to podarí, predídete aktivácii stresových hormónov v mozgu a dieťatko bude zaspávať s pocitom, že je milované a nič ho neohrozuje. Existujú spôsoby, ktoré vám pomôžu dosiahnuť tento cieľ, či sa už rozhodnete spať s dieťatkom, alebo ho uložíte do vlastnej postieľky.

Najlepší spôsob, ako to dosiahnuť, je upokojujúci, so železnou pravidelnosťou sa opakujúci rituál. Ľahnite si k nemu a vytvorte pokojnú atmosféru (vyvetraná izba, tlmené svetlá, obrázkové perinky), prečítajte mu rozprávku, zapnite upokojujúcu hudbu a podajte macka na spanie. Ak má dieťa pravidelný režim a všetku potrebnú starostlivosť a pozornosť počas dňa – vrátane čerstvého vzduchu, bláznenia, hier a spoločného učenia – malo by byť dostatočne unavené a do pol hodiny bez problémov zaspať.

Ak musíte svoje dieťa každý večer celé hodiny donekonečna ukladať a budí sa viackrát za noc, musíte si položiť zopár otázok. Kde robíte chybu? Ste vnútorne spokojná? Trápi ho niečo? Bojí sa nechať vás odísť? Nechávate ho často samé? Hrešíte ho neustále? Znervózňuje vás jeho prítomnosť? Neviete si poradiť s jeho výchovou? Kričí na vás alebo vám nadáva? Jedáva čokoládu a šumivé nápoje? Milá mamička, to sa musí zmeniť! Vo vašom záujme a predovšetkým v záujme dieťatka si prečítajte nasledujúce riadky.

Kvalitný, neprerušovaný hlboký spánok má obrovský vplyv na telesné a duševné zdravie vášho bábätka. Hodiny úzkeho telesného kontaktu, ktoré spolu počas dňa strávite, upevnia pocit medzi vami a napomôžu pocitu pripútania. Úzky telesný kontakt s mamičkou reguluje pozitívnym spôsobom systémy v tele bábätka. Tesná blízkosť matkinho tela je naprogramované prirodzené prostredie pre ľudské mláďa.

Napríklad keď malé dieťa priviniete na hruď, stane sa čosi úžasné. Ak je studené, teplota matkinho tela okamžite stúpne, aby ho ohriala. Ak je naopak prehriate, matkina teplota klesne a ochladí ho! Tento jav sa nazýva termálne synchrónia a dieťaťu ho nenahradí žiadna iná osoba. A je to len jeden z mnohých zázračných javov prírody.

Vaša prítomnosť ďalej reguluje: stupeň jeho vzrušenia (v pozitívnom smere), potrebnú telesnú teplotu, správnu rýchlosť metabolizmu, optimálnu hladinu hormónov a produkciu enzýmov v detskom organizme – tieto posilňujú pôsobenie protilátok a schopnosť brániť sa chorobám. Ovplyvňujete tiež pravidelný tep jeho srdca, správne dýchanie a vytvárajúci sa imunitný systém.

No nie je to zázrak? Opäť si pripomeňme dôležitú skutočnosť: existuje množstvo vedeckých dôkazov, ktoré potvrdzujú, že čím viac času a priameho telesného kontaktu matka svojmu dieťatku v detstve venuje, tým bude v dospelosti pokojnejšie, vyrovnanejšie, láskavejšie a samostatnejšie. Tento prírodou a stáročiami overený prístup zaručene zaberie a celkom určite nespôsobí v dospelosti nenapraviteľné škody.

Spracované podľa Margot Sunderland - Rodičovstvo je veda

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Objavte majestátne Tatry kúsok po kúsku
  2. Najvýhodnejšie online predplatné SME.sk na 1 rok len za 29€
  3. Nový supermarket Fresh otvorili na Aničke
  4. Aké sú gastrotrendy pre rok 2018?
  5. Chcete bývať na dobrom mieste? Zakotvite v Adlerovej!
  6. Egejská riviéra: Ktoré letovisko je pre vás najlepšie?
  7. Slovensko má pralesy, púšť aj kameňopád. Už ste ich videli?
  8. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných
  9. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy
  10. Dlhopisy 7,25 % p.a. majú najvýhodnejšiu nákupnú cenu v roku
  1. Najvýhodnejšie online predplatné SME.sk na 1 rok len za 29€
  2. Nový supermarket Fresh otvorili na Aničke
  3. Attracting talent – Why Millennials are choosing to join Johnson
  4. Aké sú gastrotrendy pre rok 2018?
  5. Chcete bývať na dobrom mieste? Zakotvite v Adlerovej!
  6. Objavte majestátne Tatry kúsok po kúsku
  7. Alarica – new business project in the market of shoes
  8. Ako jazdiť na snehu alebo ľade?
  9. Egejská riviéra: Ktoré letovisko je pre vás najlepšie?
  10. Slovensko má pralesy, púšť aj kameňopád. Už ste ich videli?
  1. Egejská riviéra: Ktoré letovisko je pre vás najlepšie? 10 275
  2. Slovensko má pralesy, púšť aj kameňopád. Už ste ich videli? 7 075
  3. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných 3 043
  4. Objavte majestátne Tatry kúsok po kúsku 2 416
  5. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy 2 011
  6. Kam do tepla v januári? 1 702
  7. Chcete bývať na dobrom mieste? Zakotvite v Adlerovej! 1 469
  8. Dlhopisy 7,25 % p.a. majú najvýhodnejšiu nákupnú cenu v roku 1 354
  9. Aké sú gastrotrendy pre rok 2018? 1 148
  10. First moment Turecko: využite zľavy na špičkové hotely 923

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Najdrahšiu kampaň mal Kusý, čísla za plagáty však nesedia

Most-Híd minul podľa oficiálnej správy na kampaň v župných voľbách najviac, no do nákladov zarátal aj sumy na vlastnú propagáciu.

KOMENTÁRE

Stačilo by, keby sa nekradlo. Základy politického hochštaplerstva

Politici neprestanú nepoctivo zavádzať.

KOMENTÁRE

Chceme viac detí v odborných školách? Tak sa o tom bavme

Menej žiakov na osemročných gymnáziách, ale prečo?

Neprehliadnite tiež

Čo si obliecť na ples?

Plesová sezóna je v plnom prúde, takto sa oblečiete vhodne podľa etikety.

Nosnou témou tohtoročnej svadobnej výstavy v Nitre bola Folk nevesta

Deviaty ročník dvojdňovej výstavy predstavuje najnovšie trendy svadobného dizajnu na rok 2018.

Vzťahová poradňa: Moja žena na materskej chce najať upratovačku

Psychologička radí, ako zorganizovať pomoc v domácnosti a čo robiť pri rozvode blízkej rodiny.

Prečo ľudia podvádzajú? Prieskum dal jasnú odpoveď a nie je iba jedna

Aké sú motivácie tých, ktorí páchajú neveru a prečo sú aj šťastní ľudia neverní?

Wellness cestovanie: Čo si pod novým trendom predstaviť?

Cestovanie, ktoré má v prvom rade priniesť oddych a očistu mysle, je staro-novou záležitosťou v inovatívnom šate.